[BookSharing] 如何擺脫情緒勒索? | 致所有在乎別人感受的善良好人 | 終於到 ：霍哥Read with R #8
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- 希望這段影片可以讓你們認識什麼是情緒勒索，如何避免被人情緒勒索和如何真正擺脫情緒勒索。
兩個人相處不應該只有一個人的聲音。
如果你一直以來都在愛情／親情／工作等等人際關係綁架了你的人生，或許你該思考的並不是為什麼自己總是遇到這樣的人，而是你內心有什麼樣的恐懼，讓自己變成一個有委屈，卻不敢說出來的人？
請好好重視自己的感受，了解自己，自我接納，及表達自己的感受與需求
請記住，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為別人的情緒負責。
請所有善良的好人，都懂得好好保護自己。
#LOVEFROMR
#READWITHR #霍哥READWITHR #FORGORREADWITHR
關於這本書：《情緒勒索》
作者：周慕姿 （台灣）
她參考的書：
「情緒勒索」（Emotional Blackmail)
問：什麼是「情緒勒索」？
答： 「情緒勒索」（Emotional Blackmail) 是知名心理學家蘇珊．佛沃在《情緒勒索》一書中提出的概念。
-「情緒勒索」（Emotional blackmail）指的是有些時候我們為了維繫與重要的人的關係，為了不想要自己被貶低、為了降低焦慮，會重複被迫去做一些自己不想做的事情。
那些對你重要的人，往往只要一句話，就能夠左右你的情緒。
但請記住，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為別人的情緒負責。
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R真係好特別 好少呢種女仔 有種清泉嘅感覺 睇得太多飲飲食食嘅片 睇R嘅片好似一個休息丶學下嘢丶思考下嘅地方咁 加油💪好好睇
其實forgor本身係好人嚟嘅, 不過因為「愛情勒索」，所以畀happy jai同埋編劇要佢做淫霍， forgor不要緊, 我明白你💪💪💪
係Fok 呀
@@MoShi1647 fok 豬蛋～
我睇咗咁多集，呢集對我來講，最有共鳴
+1
+1
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大家讚R都讚得差唔多喇，咁我就讚一個細節啦。好多粵港澳嘅人想講「一個術語」嗰時呢，用嘅係”terms,”但係大家都知呢個plural嘅。咁R係我咁耐聽粵英共用第一個講”term”-係啱嘅～
坦白講，出到社會做野，我好少睇書，因為唔知點解集中唔到🤔，但R介紹喱本書，我幾有興趣，因為我角色就係好人，以前樣樣野都為左身邊既同事+朋友開心而做，例如買野…安排聚會等等，幾辛苦都冇問題，往往冇理自己感受，而當對方對自己唔好既時候，就會好唔開心，依家學懂要對自己好d，唔好淨係諗其他人，所以睇完你喱條片，真係好感觸😢~
我對下條片超有興趣😆，我好認同R既講法，自以為好了解女生既霍哥，其實並唔係咁，希望R本書可以幫到佢脫單啦🤣～
以前嘅我都係咁，因為性格自卑，所以對人真係有求必應。
但係人開始長大，知道做人要適時拒絕。
老老實實 微辣個人channel 你係做得最高質嗰個
147 霍哥啊！豪dee啊！蘿蔔頭啊！佢地D片都好高質啊！
各有各啫，R頻道係雞湯式channel，其他人都係娛樂性為主
R都好好人💕又有書卷味
原來我有時都會被勒索架！我而家先知.......不過有時拒絕人哋又冇咁好，我都想改下，而且而家D人覺得唔幫佢，就好似欠佢一世咁樣，有時真係唔知點算好囉🤔🤔🤔
Cherry Lee 其實我都係咁㗎，自己係被勒索，好易去應承人地去幫佢，我有林過到底咁樣係好定壞，但係真正要我講no果陣就難到登天，覺得吾好意思咁，可能自己太顧慮人地感受而忽略左自己嘅本意，雖然知道自己有d吃虧，但一時三刻要改，吾係咁易😵
明明R咁用心，不隨波逐流。搵到自己定位放大自我特质。又努力。唉！人地扭下屁股，單純用樣都幾十，幾百萬贊。但我之所以訂閲你，糸因為你用心做自己，不受人影響！
情緒勒索最易係由父母開始興起 而父母一直以為呢種係教育 其後子女亦會學左呢套 繼續為禍社會
另一種情緒勒索係 現今社會好多人 特別係女人 比較識得明白自己有咩條件/優勢繼而去情緒勒索 甚至係威脅 呢樣應該大把拍過拖既人都知 補充 如果察覺到伴侶有情緒勒索 仲有一個可能 就係自身條件弱 有唔少人下一段關係唔會再情緒勒索人 因為佢地知自己處於下把位 呢種情緒勒索 當事人是知情的 這種不用改變對方 沒得救的
職場上就更多 不過打工仔冇辦法
情緒勒索其實係好難擺脫 因為人係一種需要認同感既生物 一係就要自私到底 一係就增強自己既實力 唔係既話基本無解
我都覺
講得好好
有時被勒索者係心甘情願被勒索，因為佢地覺得如果勒索者不再勒索佢，佢地會失去那位（所謂）朋友
R真係覺得霍哥介紹嘅嗰本書係for爬樹咁簡單?
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只可以話R真係好純，霍哥一定係諗緊sm 綑綁play😂
係，R真係甘諗。。。
冇錯，R真係好單純，我一聽霍哥講，就會諗，又講咸野🤣
我又喺get到呢個😂
69讚不能破壞
好想like你 但係69
做好人好辛苦，
成日為咗人地而犧牲自己；
受傷嘅亦係自己。
但到底應該點做先可以愛自己多D?
本書我睇過，暫時都搵唔到答案...
然後還是痛苦的活著...
好想睇R培育一個小孩 感覺會好理性同特別
對於霍哥嚟講一本鹹書就夠啦😂
我反而覺得唔係 唔講淫既話 一本書都嫌多;
講起淫既話 一倉書都唔夠睇...
霍哥可能真係鐵好人....諗野可能好貼心....但缺點真係唔識care自己...唔識對自己好....可以為左觀眾粉絲們...夜晚可能捱夜剪片或者開直播...(可能為左做啲唔想比人見到既事....)
又唔會為自己健康而早訓食返健康小小既早午晚餐...可能為左剪片拍片之類就會求其食杯麵當一餐(可能只係為左方便...)
但作為關心霍哥既觀眾所想...其實真係寧願霍哥減小出片....每星期一條片都無問題...
早啲訓...休息多啲....食得健康啲...做返啲運動...
正如R都話...唔好下下諗人地...都要顧及下自己...唔止係惑受....
正所謂擺脫情緒勒索既同時...都要擺脫疾病綁架...(意思係一有咩疾病就會令你咩都做唔到...就好似被人綁架左咁...除左求救之外乜都做唔到....用詞可能有啲不當...請見諒)
話題好似拉遠左...好多...但在乎身邊既人感受既同時....都要在乎自己身體既感受....
亦要在乎一班關心霍哥既觀眾朋友們既感受....(我感覺到我作為觀眾有小小想勒索霍哥...)
支持R...亦支持霍哥....
不過都明白好多時都係身不由己...只希望霍哥可以盡量唔好咁操勞...搵錢同照顧觀眾感受係重要....但健康同家庭都好重要...(其實識女仔都好重要...哈哈...係時候抽多啲時間去研究R介紹比你果本書了...雖然未知係咩書...但R介紹既...一定係好書...)
想重申...唔係想影響霍哥私生活...但只係作為一個觀眾/粉絲去關心一個我欣賞既一個藝人/偶像...希望霍哥可以身心都健康....過得幸福開心就好...
霍哥真好人👍
R 睇書範圍真係好闊，仲好好人，會為身邊嘅人專誠幫佢揀書，讚!!!
Always knew Jeffrey as a warm guy, but after watching this video, somehow it keeps me thinking that you were trying to make him aware of a certain person who has been constantly emotional blackmailing him. He's a real gentleman, thou I truly agree with your saying that "you should keep your kindness to those who value it". Well said. And an excellent book!
讀過呢本書，真系好有用，劃條底線，守住底線，做人舒服曬
感謝你的分享，我都覺得自己好似呢一種人，多謝你令到一個唔睇書的我 都會去買嚟睇
R真係好有內涵🤍
我不久前在书局看到这本书就觉得蛮有意思下 里面的内容很吸引我 就买了回来 還在讀着中 刚刚打开RUclips就看到R 在介绍这本书了
系视频就可以睇得出R有才华，而且每本书都系佢精心为嘉宾挑选，希望佢地从中有所收获。
继续支持你，哈哈哈
霍哥同R都係好特别好有魅力嘅人
多謝R 真係有睇我既Comment !!! 救救霍哥大行動！！！！！！ 😭😭😭😭😭
R講得啱,霍哥係似經常為人著想既人,雖然好淫😂😂
Thank you R. I faced this problem for long previous, it’s great to learn how to solve it.
5) 過度孝順 6) 過度遵從權威
哩兩個係多數中國人甚至係去到亞洲人既共同傳統(用"通病"黎形容都可以)！
重有我真心覺得，其實霍哥同佢ｄ"喪粉"都一樣，
佢地既關係好似互相"被勒索"與"勒索"輪流loop住咁去飾演！
對住霍哥講食屎啦你!!!! ← 哩句我最認同 ～哈哈
R 就嚟結婚啦？！恭喜🎊🎉🎈🍾️曬！
Congratulations 😆😄🎉🎊🎊🎊
睇完呢條片 真係先諗到 原來自己都有受到情緒勒索既事 多謝你R 睇你既片 會諗多啲野 思考知識 永遠都唔會夠
霍哥自私啲啦，你真係太大方啦，成日見到你畀人搵笨（係邊一個請自行領略），好似R咁講，你太好人啦，畀女仔嘅感覺會係一個中央空調㗎，💪💪Foker
Who？
Obby girl Roblox _霖
霍哥好搞笑，R好有學識，希望R真係幫到霍哥搵到屬於佢嘅幸福～！
R同霍都係好好人，好真!
R係好理智類型!
好鐘意R, 會學習進步有內涵
做到一個好好既提醒👍🏻👍🏻多謝你☺️
我反而係有種「自己勒索自己」嘅情況⋯自己又覺得對人好啲幫到人自己又好過啲 同埋我好重視人同人嘅關係
對人好過對自己，直到近排先覺得好迷失好似無咗自己咁，人生之前嗰廿幾年好似放棄咗太多嘢，而家好似自己個人生根本不在掌握咁樣
所以我好認同要加強自己嘅自我認同，搵到自己嘅價值，以後行落去會易行好多（雖然我真係做唔到）
我明白您, 加油!
R真係笑的好開心。
同霍哥個VLOG同一日拍攝,我覺得R同霍哥真係好好朋友,R同霍哥拍片笑得好開心
我还以为霍哥最后会叫R打K轮 哈哈！ by the way 我喜欢R解释书啊！read with R 不要停，对于我这种少看书的人实在是有福了
霍哥不只好人，仲有俠義心腸，現代人很少有的
霍哥，學下嘢啦！哈哈😄！R 真係完全非常之成熟穩重踏實！
岩岩呢幾日睇左好多youtube片 想了解下情緒勒索, 成日覺得自己唔識好好拒絕 唔開心委屈都唔肯講 但心入面又覺得好壓抑 又怕講出黎會破壞關係 都想搵辦法開口, 但說話都需要技巧,唔係D人又覺得你aggrasive, 或者難相處, 順便求書for speech of art~
人性本善，完全解透書中內容，其實有時候被情緒勒索或勒索情緒可以係生活中一種協調品，有助互相了解既協調品，希望下條片介紹女性心理與暗示既書俾霍哥，等佢知道同女性聊天應該注意什麼，改變習慣，減少小動作，咁會俾人有種很帥很CHOK既感覺
R既Channel應該係Manner入面最有深度既個個
睇完呢條片之後突然覺得睇Manner都學到好多嘢
終於出了！
日常生活既激脹法，係咪屬於情緒 勒索既一種？
而且我發覺要完全避免情緒勒索係一件好難件事。好似會變左第二個人禁樣。
不過有一個新既概念都幾好，可以係人地角度諗究竟係佢係處於咩狀態。
我遲啲亦會試下去書店買書睇下👍
R呢本書介绍得太正啦
期待下一集..多謝R既介紹
霍哥不斷勒索R同佢打茄輪😂😂
我都有呢本書，確實可以幫到自己解決好多問題👍🏻
R真係好有知識，上次睇講介紹戒煙書都覺得內容好好
9:14"生活會有趣很多“ R好似唔get😂繩索不一定要戶外用架...
情勢勒索真的是很多人不自知的情況下進入了這個輪迴中, 好多人認為你是好人, 不拘小節就是容易接受別人的要求, 其實你們有沒有想到沒有人是有義務來幫忙的, 一次的幫忙是可能你不懂或是真的遇上了緊急的事情不能同時處理, 但是多次的要求幫忙就是你已經依賴了別人而忘記了自己的責任, 廣東話俗語說: 一句唔該使死人🤔, 他們覺得已經跟你說了多謝, 這樣就是給了你幫忙的回報. 其實在情緒勒索上的勒索者大多是缺乏了換位思考而導致他們不自覺(或出於自私😱)地勒索別人. 大家嘗試一下換位思考, 別人用同樣的手法多次向你要求幫忙的時候, 你會知道一次又一次被勒索的感覺, 所以不要隨便去勒索別人, 因為你以為佔了便宜到最後你是損失最多的那一個.🙏
霍哥明顯成人俾一個女仔情緒勒索左好耐La。R個句都幾有心講。
期待read with R嘅下一集🥰😆
我唔睇書既人都想買黎睇，期待下一集
好期待下集幫霍哥
喜歡霍哥有準備(上啊R的節目)，同埋霍哥比較鍾意一啲比較practical（需落手落腳去做）既嘢？
做人不能太計算計較，有人情緒勒索你依賴你，反而顯得你重要，有能力蝕底啲又可以幫到人，何樂而不為！助人為快樂之本，係開心快樂力量之源！正如男女拍拖，無互相情緒勒索根本做不了情人！
R 真係無敵！
哩本書都有落 marks
勁！
09:15 霍哥既笑容好邪惡
太好了, 有定期更新, Really like the episode "Read With R"!
其實我喺瑞士工作咁多年，經常性都有哩種情況出現，但係可能我已經習慣左，所以我經常同自己講，蝕底D都無所謂啦！反正幫到佢地自己又唔會有咩損失嘅😊
當荷索到嚴重影響自己生活就好辛苦，我撞過 一位經常話自己慘 好多野都覺得有問題，要荷索你幫佢陪佢，唔幫佢好似你好冷血咁，係你面前好失落。
好正，以前都唔識呢樣野
原來細細個已經被培養緊情緒勒索
到而家對自己既自信都勁低
我朋友都話我太無自信
就算返工sell野個客都半信半疑
以為我講大話厄佢咁
霍哥係呢條片加晒分~
説的太棒了吧 ！好喜歡你分享的書 ！！！
一看开头的的几个标语马上就想到我自己
R这集真的好棒 学到好多东西
我也要去买这本书来看QQ
11:42 呢句講得好好
多謝R, 原來情緒勒索係咁嘅意思
呢條片應該幫到好多人
條片你自己剪既？用既字體，色調，效果，音樂都很可愛，俾到睇既人很舒服既感覺，同你介紹書既主題很 match 👍🏻
猜谁会上镜的 idea不错，thumbnail可以把嘉宾的变成影子然后放个问号之类的，个人建议
我又更加认识forgot 啦加油
雖然冇其他片咁好笑但好有意義，加油！
好有營養🥰
謝謝你，因為我就是這樣的人
好想快d睇到下集！
R又靚女又有內涵，性格又好👍🏻
r姐好靓女呀~~~呵呵，支持R姐，拒绝情绪勒索
其實有時如果自己冇咩損失既情況下，幫到人又何樂而不為呢？ 呢個世界已經夠冷漠，認識到呢個世界既冷漠唔代表都要冷漠埋一份。以上先係我做人既宗旨。 當然，相反你衡量過幫手自己會有明顯損失，拒絕佢而佢又比說話你聽既話，就遠離呢個人啦。佢唔係一個你值得交往既朋友。
好認同…
霍哥人生经驗係好豐富
R 下次會唔會介紹快思慢想? 期待read with R嘅下一集
我想講。。。唔知係咪你分享完。。。 香港我去左3大書局。。。都賣曬 。。。真係好想睇，不如你做埋書代購
次次做工都被用"顺便"帮别人做他们的工，反而自己工作量倍增，久而久之还变成了我应该做的事
我認為勒索者同被勒索者係可以共同存在於一個人之中，都係權力同義務嘅問題。勒索者將勒索當做一個權利，而被勒索者將被勒索當做一種義務
R 材女形象 ~♡ 正 ，對住霍哥，特別可愛
鐘意付出唔係問題
係付出嘅同時記得要對方付出返
勞力辯證下相方一齊付出先會令大家嘅關係平等
請問R有沒有看過 Susan Forward 寫的哪本 情緒勒索？
原本想要看她寫的，但看了你這段影片讓我覺得你介紹周幕姿的也不錯。
打個茄輪先😂😂
我唔係個個都幫 淨係幫我中意既人 咁係咪被勒索者？同埋快啲出下一集！！想知
長知識了👍
Support 霍哥!
我唔知算唔算俾老板职场勒索 成日响我面前画饼 然后付出同收益完全不相符 最令人呕心嘅喺 佢讲可以用更低嘅价钱揾到人代替我嘅位置 同当初想留我嘅时候180度态度大改变 （我刚刚毕业 之前喺做part time）
哈哈😄
R, 期待你下條片, 我都好想了解女仔諗咩, 希望有幫助呀.. thx
見到過度在乎別人... 即睇
好期待下一集
加油 霍哥
正 有兩集