GRWM💡 Eat everything you want and -6kg 25-day cut! Your own diet method/honey tip/instrument | Gaeun
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- Опубликовано: 30 сен 2023
- 🤍 Please enjoy the video and press like for me🤍
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📷 Camera - Canon G7X Mark3
🌟Instagram - @exkim0205
/ exkim0205
중1 때 부터 많~은 다이어트를 시도하고 실패했던 나 .. 드디어 '나'에게 맞는 나만의 방법 찾았다💡 다이어트 방법은 사람마다 맞는 게 다 다르답니다! 영상에서도 하고싶은 말 다 했지만... 아무튼 이 영상은 저처럼 하면 빠져요!!(Xx) 전 이런 방법으로 6키로 뺐습니다(Oo) 앞으로 최종목표 46까진 유지하듯 여러분들이랑 같이 천천히 가보려고요!! (요즘 넘 잘 먹으며 유지 중 ㅎㅎ) 전 계속 좋은 영상으로 제 삶을 공유하겠습니다! 늘 함께 건강하고 행복하길 바라며 저희는 오래오래 봬요. 사랑해요 가자미들 🤍
그럼 모두 오늘 영상 즐겁게 시청해주시고 저를 위해 좋아요도 한 번씩 눌러 주시면 감사하겠습니다!! 늘 감사드리고 사랑합니다 가자미 여러분들🙇♀🤍
유튜브 오른쪽 상단에 점 3개 누르시고 톱니바퀴 누르셔서 화질 제일 높게 보세요🌷
가자미 여러분 항상 감사드리고 사랑합니다🌷
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📷 카메라 - 캐논 EOS R50 + 캐논 G7X Mark3
🎞 편집앱 - Vllo
🌟인스타그램 - @exkim0205
instagram.com/exkim0205/
🔊 브금 - '에피데믹사운드' 유료 음원 사이트, VLLO 음원 사용 중
👚 영상 속 가은 본인 옷 제품 정보
프롬뮤즈 - loose raglan t (그레이 색상)
본인이 객관화를 잘해서 합리화도 안하고 건강하게 살뺀 거 대단해요!!!
가은님의 영상을 보면서 동기부여도 되고 또 위로를 받는 것 같아요 영상이 평화로우면서 이렇게 재밌는 가은님만의 매력은 가은님이기에 낼수 있는 것 같아서 더욱 소중해요 1년 넘에 가은님 영상을 매주 보면서 오늘 처음으로 댓글 써봐요 남은 한해 알차고 행복하게 보내세용!!
다욧트 꿀팁 너무너무 기다렸어요!!!!
겟레디윗미로 만나는 가은웅니도 좋다..💗
오랜만의 grwm 진짜 인스타 스포때부터 기대했는데..! 잘 볼게욥..❤
진짜 다이어트를 성공했다니 너무 멋져보여요..!!
가은님도 화이팅!
이거 백번 째 보는중…가은언니손민수도 완료…한번 더 찍어줘 언니……!!!
가은님은 자신이 겪은 일들을 너무 잘 풀어주는 능력이있는거 같아서 너무 좋아요!!! 가은님처럼 저도 중학생때부터 다이어트를 실천하다가 포기를 한적이많았는데 대학교들어가서 작년에 5~6키로 감량을했지만 먹고싶은걸 다 안먹고 빼다보니 그대로 다시 찐거같아요… 가은님 영상보고 공복시간이 중요하다고 느껴서 저도 먹는거에 강박을 버리고 공복시간에 더 집중할려구여!! 이제 곧 추석연휴도 끝났겠다 가은님 영상을 참고하고 저도 가은님처럼 저한테 맞는 다이어트방식을 찾고싶다라는 생각이드는 영상이였어요!! 오늘 너무 도움되는 영상 올려주셔서 감사해용🫶🫶 가은님도 항상 화이팅하고 다음 영상도 기달릴게요🤍🤍
와 진짜진짜 알고 싶었는데 이걸 또 영상으로 만들어주시는 데에다가 겟레디윗미까지.. 진짜 너무 좋은 걸요… 영상 속 가은님의 말 하나하나가 크게 와닿고 많은 것을 느낀 것 같아요… 오늘 많은 것들 생각하고 느끼고 가고 저더 가은님 따라서 다이어트 뿐만 아니라 뭐든지 그렇게 열심히 해보구 싶네요… 영감 받구 가요….❤
가은님이 다이어트하시는거 인스타 보고 감동? 받아서 진짜 저도 그동안 열심히 해왔거든여! 근데 마침! 공구 하신다길래! 저도 얼릉 달려가서 샀어요! 진짜 무물 하시는거 보고 엄청 감동받았어요! 엄청 자세히 설명해주시더라구요.. 진짜 존경합니당 항상 가은님이 공구 하시는 건 다 믿고 사는것 같아요 이번에 산것도 얼릉 먹고 싶어서 지금 미쳐보리겠어욥!😊 다이어트 중요 영상들 추천, 그리고 설명해주셔서 감사합니다! 오늘도 영상 잘 보겠습니다 감사합니당!
우와… 수고 많으셨고 앞으로도 화이팅 하기를 바라겠습니다 살빠지신게 확 보이니까 더 믿음직한 영상! ㅋㅋㅋ❤️🔥 새로운 10월 1일부터 영상으로 함께하니 넘무 따뜻하고 좋네요 ㅎㅎ 잘보고 가겠습니다!
와 미모 어떡합니까 가은님😍😍🍀 너무너무 예쁜.. 우리.. 가은님🤍 어제 오애플 공구 오픈런 시도했고 저도 다이어트에 도전해볼게요 💕 당신은.. 나의 롤모델그자체..여신..나의사랑이에오..⭐️ 다음주도 행복하게 보내시길 바래요..😻
천천히 먹는 습관도 왕 중요한 고 같아요!!
가은님이 천천히 꼭꼭 씹는 습관 덕분에 많은 살들을 감량 시키는 데 한 몫 한 고 같네요❤
너무 기여우심 ㅠㅠㅠ
저 최근에 가자미 됐읍니다 !!
자주자주 맨날 방문 하겠읍니닫ㅇ❤❤
요즘 식이장애때문에 고민이 많았는데 몬가 좀 도움이 되는 말들이 많네요,, 행복합시당 다들! 파이팅
아기천사 가은...👼♥️ 추석 잘 보내셨나요??!! 일요일 9시만 목 빠지게 기다렸다가 알람 울리자마자 바로 들어왔숨당🫰🫰 살 빠지니까 더더 예뻐지셨고 더더 기여우신😍 가은님 오늘도 영상 재밌게 볼게여🩷
-6kg 너무 축하드려요!!🎉
일주일을 마무리 하는 가은님 영상을 보고도 내일 학교를 안 간다는 것은 얼마나 큰 행복인지 몰라요ㅠㅠ❤️ 근데 추석 끝나고 바로 키 몸무게 재는게 실화인가요!?? 이번 기회로 가은님 영상보면서 다이어트 같이 해보려구요!! 꿀팁 감사해요!!💖💖
드디어 가은님의 영상이 올라왔따! 그것도 오랜만에 GRWM이라니! 저 정말 너무 행복해용! 항상 저의 행복이 되어주셔서 감사합니당! 그럼 가은님 오늘 영상도 재미있게 시청하겠습니당! 남은 추석연휴 잘 보내시고 10월 한달도 행복한 일들만 가득하시길 바랄게용!❤️
언니 븨로그가 젤 재밌어 나 일요일 밤만 기다리는 거 알아? 한 주를 마무리한다~ 이런 넊긤으로다가~~… 사랑해 언니 😳😵💫❤️
오늘은 궷읫믜지만,,,,,,, 모 그고나 저고나지!
일요일만을 기다리다 드디어!!! 겟레디윗미 잘보고갑니닷 ❤❤
꺄~!~! 가은님!! 저 이번에 공구하는 제품 샀어요ㅎㅎ 빨리 와서 사용해보고 싶어요><
아직 학생이라서 조금 샀지만ㅠㅠ 너무너무 기대가 됩니당!! 그걸로 다이어트 열심히 해보려구요!! 오늘 영상도 즐겁게 보겠숩니당~!
가은님 겟레디윗미 너무 기대했잖아요..! 항상 가은니 보면서 너무 행복해지네요❤
바로 달려왔서요 가은님… ♥ ♥ 재밌게보레교용
와 썸네일 너무 예쁘다..😍
가은님!! 진짜 다이어트 하고 싶은데 학생이라 돈도 없고 성격상 맨날 작심삼일이었는데 전부터 가은님 영상보면서 건강하게 다이어트 하려다보니 다이어트 해야지 마음 안 먹어도 조금씩 살 빠졌어요 이번 영상 보면서 더 다이어트답게 다이어트하면서 가은님처럼 성과있었으면 좋겠어요!! 항상 응원하고 감사해요 ♥ ♥
아니 나만 알고싶었던 사람이 이렇게 유명해져서 다이어트 영상도 찍고 겟레디윗미도 찍고ㅠㅠㅠ 진짜 점점 더 이뻐지고 마음씨도 예쁜 가웅니 사랑하고 많이 많이 흥해라ㅏ🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ㅠㅠ넘 따뜻한 사람 ,,,,,,,, 사랑합니다 ,,,, 앞으로도 최고로 모시겠습니다 😭😻🤍🤍🤍🤍🤍
가웅니 넘 귀엽다...
사랑해요가은웅니….ㅠ
저도 가은님 인스타 스토리 보고 당장 오늘 더애플 1박스 바로 샀습니다! 1달동안 테스트 해보고 저한테 효과가 있는것 같다! 하면 고 3이라ㅜㅜ 입시 끝나고 몇박스 더 살 의향입니다😉👍🏻 칼로비스 먹고 가은님이랑 건강한 다이어트 해보겠습니다🤗 다들 건강한 다이어트 해요!🙏🏻🫶
헉 고3때 영상봤었는데 썸네일보고 놀랐어요...ㄷㄷ 역시 크면 살빠지고 예뻐진다는 말이 맞네요...멋져요!!!!
가은이 너무 예뻐졌어요
동생인데 나보다 말을 잘하는듯…… 애기가 말도 잘하는데 본인에 대해 너무나도 잘 알고있으니 다이어트 성공 할슈밖에 없다.. 그리고 그동안 다이어트 하며 느낀 꿀팁들 모아서 가자미듈에게ㅜ전달해주는것이 넘나 이쁘다.. 무리하며 평생 가져갈수 없는 다이어트xxxx 지속 가능한 나에게 맞는 다이어트o 를 알려주는 유튜바.. 넘 좋다..사랑해요 갓기
오늘도잘볼게요❤
헐랭 오늘 영상 첨 보게 됐는데 마인드가 짱인 것 같아요 하루 쯤 더 먹어도 중.꺾.마 ❤저 기여운 사람 좋아하는 거 어찌 알고 알고리즘이 띄워준 건지... 당장 구독 누르고 갑니당 헤헤 저도 다이어트 의지박약 장난 아니라 이번에는 그냥 자기관리 한다는 생각으로 전혀 다이어트가 아니다 세뇌하면서 열심히 자기관리 중인데 가은 님이랑 비슷하게 53~4에서 시작해서 일주일만에 50~51까지 왔어요 그래서 그런가 너무너무 얘기가 공감이 가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 이건 다이어트가 아니다!! 라는 마인드 넘 좋은 것 같아요 히히 초면이지만 너무 마음에 들어버린 당신... 좀만 더 빨리 만났다면 보조제 공구도 탑승했을 건데 넘 아쉬워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 목표 몸무게까지 아자아자 해보자구요 저도 짱 사랑해욤~!
언니 영상만 보고 바로 축구 보러간다…..그만큼 언니 영상 포기 모태🫢🤭
더 멋진 숙녀가 되시길~~😻😻
오늘영상 너무 재미있어요
가은님 너무 예뻐요
남은 추석연휴 재미있게 보내요
다이어트를 하다니 대단해요😮👏👏👏👏👏👏
가은님 생얼도 너무 이쁘세용❤❤
가은님! 정말 오랜만에 GRWM 메이크업 영상이에요❤️
즐거운 추석 연휴 보내셨나요?!?! 저희 가족은 어디 안가고 추석 연휴내내 집에만 하루종일 있어서 너무 심심했어요… 가은님 영상 정주행하면서 가은님 메이크업 영상도 올라와서 넘 좋음☺️
오늘부터 10월달인데 10월 한달간도 화이팅 하세요⭐️
저두 이번 연휴 쭉 집에 있어서 살짝 심심했어요 ㅋㅋ !! 그래도 잘 보냈습니다 헤헤 갈비찜도 먹구 ㅎㅎ 10월 함께 더 행복하게 보내요 우리 🤍😻
일요일 기다리는 이유는 가은님을 보기위해서다 다이어트는 진짜 자신과의 정신력 싸움이라고 생각되는데 그걸버티셨군요! 멋쟈요 진짜아ㅜ 너무 닮고싶은 분들중에 한분이세요 자기객관화가 정말 잘되어있고 자기 일에 최선을 다하는거 너무 멋져❤ 가은님 겟레디 메컵 영상 너무 너무 좋아여 최근에 가은님 물올라서 화장한거 어케했는지 항상 궁금했었는뎅 이제야 보군요 아 그리구 저번 영상에서 추천했던 가은템 옷 샀는데 너ㅜ넘 이뻐여ㅜ 아직은 좀 더워서 못입겠는데 곧 입고 다닐 수 있겠어요 가은님 손민수템 만족!
헐 제가 딱 다이어트 시작한지 하루 되었는데 타이밍 머야 .. 어케해야 더 잘 뺄수있을까 생각중이였는데 대박❤️🔥❤️🔥
저도 이런 다이어트를 참고해서 해야겠어요!
안녕하세요!! 가은님!! 제가 인생 처음 갑작스럽게 살이 5키로가 쪄버려서 다이어트를 어떻게 해야하나 고민하고 그냥 굶어버렸다가 하루에 폭식 하고 이러다 보니 더더 쪄버렸었어요 그러다보니 스트레스 받고 좋은게 없더라구요.. 근데 가은님 영상 덕분에 저녁 8시까지 먹고 담날 점심 12시에 먹는 습관을 들이니까 2일만에 1kg이상이 빠지는거에요!!🥹 저도 정말 놀랐는데 먹고 싶은거 먹으면서 빠지니 기분이 아주 째지더라구용.. 덕분에 위도 줄고요!! 정말증말 감사드려요ㅜ.ㅜ 솔직히 효과 못볼줄 알았는데 효과 보고 다시 찾아와 댓글 남겨봐여!! 무튼!! 정말 감사합니다ㅎ.ㅎ))
중학생 아니 초등학생때부터 보통~통통 체형이었어서 항상 다이어트를 달고 살았는데 굶는 다이어트,오이 다이어트,과일 다이어트,닭고야 다이어트등등 안해본 다이어트가 없거든요…가족들은 행복하게 맛있는 음식 먹을때 살찔까봐 안 먹는다 하고 전 방에서 혼자 물만 꼴깍꼴깍,,힘들었던 기억이 납니다 ㅠ결국엔 3년동안 폭식증을 겪었어요😂이렇게 하다간 전부 요요와서 다이어트는 커녕 원래 몸무게도 유지 못할것 같더라고요 몸도 몸대로 망가지고..그래서 요즘 시작한게 이전과는 아예 다른 방법이예요 먹고싶은것을 양 줄여서 먹기!먹고싶은걸 소식하며 먹지만 간헐적 단식 후 바로 일반식이나 간식을 넣으면 혈당 스파이크 느낌이 들어서 식욕이 증가하는 느낌이라 야채 한두입 씹고나서 음식 먹는거,먹고싶은 음식 살찔까봐 가리지않고 직관적인 느낌에 따라 먹는거,오늘 잘 못했더라도 내일 중꺾마(ㅋㅋㅋ)마인드로 “꾸준히”하는거…전 이걸 고등학생이 되서야 깨달았어요 저랑 너무 비슷해서 깜짝 놀라 주저리 말이 길어졌네욯ㅎ앞으로도 같이 강박없고 건강한 다이어트 진행했으면 좋겠네요 영상 정말 도움 됐어요 감사합니다❤
살 빠지시니깐 피부가 굉장히 좋아지신 것 같은 느낌...??!!!!!
기다렸어욤
나 언니 영상 보면서 면접 질문 리스트업하고 있서 ,, 1차 붙고 싶은데 나에게 행운을 죠!!!!!!!! (히..)
확신의 여쿨라 김가은...🤩🤍
가은이 누나도 다이어트 하며 건강한 체중을 가지시길 바래요 ㅎㅎ
가은님 영상 잘 봤습니다 ! 정말 큰 도움이 됐어요 ,, 💕
질문이 있는데 공복시간동안 물은 마셔줬나요 ?! 그리고 공복시간 끝나고 상추 3개로 시작하신 건지, 상추 3개 먼저 드시고 공복시간 끝난 후 제대로 된 식사를 하신 건지 .. 궁금해욮🥺
공복에 물 많이!!! 그리고 공복 끝나고 상추로 첫입 시작하는 겁니다!!🤍
얼굴 폼 미쳤다잉;;;;;❤
너무 예뻐..... 동갑인데 언니라고 부르고싶어..... 저도 공복시간 지켜서 건강한 식습관으로 살아볼게요!!!!!!!!!!!!!
2:17 말투 초귀염;;
평생 함께 가고싶어요
다이어트도 대박인데 가은님 진짜.....인간 쿨톤...여쿨계의 대장부에요...너무 찰떡....
저랑 키비슷해서 넘 반가워용 ㅜㅜ저두 54인데 다욧 열시미할려구요~_~~~~이뻐용♡
여러분 가은님 남친 생겼어요!! 인스타 가보세욧
7:59 😊 8:48😮 9:06🎉
하나하나 다 공감하면서 봤어요..ㅠㅠㅠ 잇팅쉐이크 공구하실때 샀는데 너무 좋아서 오애플도 살 예정!! 혹시 공복시간은 최대로 몇시간 지키시는지 궁금합니당
15:16 여기 진짜 여신인가요..🤍🌸
😊😊
단식 시간은 얼마정도로 하셨나용 ??
가은님 안녕하세요!!
혹시 공복시간에 물말고 아아연 안드셨나요?!
먹ㅇ을 때도 있었는데 최대한 자제했오요!
가은님 간헐적 단식 16:8 시간대 어떻게 하셨는지 궁금해요! 고정된 시간대가 있으셨는지 아님 진짜 공복 시간만 지키는걸로 유동적으로 했는지요!🤔❓🤍
저 생활패턴이 망가져서 식사 시간이 매번 다른데 보통 첫끼 오전 11시 ~ 오후 1시 에 먹고 저녁은 5~7시 안에 먹었던 것 같아요!! 물론 다를 때도 있긴 한데 평균입니다 ㅎㅎ🤍
i love chicken breast while everyone in korea hate it, literally i can eat it every day with salad
오애플 먹으면서 살빼면 복부 외에도 팔이나 허벅지두 눈바디가 달라진 게 보일까요?…4박스 샀숩니당 ❤
저 팔다리 진짜 달라졌어요... 믿고구매감사합니다!!🥹 함께 원하는 체중과 눈바디를 위해 홧팅 !! 🤍🤍🤍
아침에 상추3장 대신 먹을 야채 없나요~?ㅠ
좀만 더 자세히 정리해주시면 좋을 것 같아욤ㅜㅜ
하나하나 다 좋은 정보인데 겟레디랑 같이 하시다보니까 정확히 이해하기가 어려워요..
가은님이 중요시한게
1. 공복시간후 상추
2. 절반 먹기
3. 보조제 먹기인가용??
간식은 자유롭게 드시고 운동은 거의 안 하신 것도 맞을까요ㅠ
네네! 가장 중요한 건 공복시간이였어요! 16:8 기준으로 두고 매일매일 너무 달랐어요! 최소 16시간 지켰고 더 지킨 날도 있고 덜 지킨 날도 있는~.. 운동은 걍 안 했고 식습관 개선으로만 빠진 겁니다! + 소식 + 공복 후 상추 (=혈당관리)
요즘도 기타 치시나여 오늘 시작햇는데 소리도 안나고 너무 힘들어요….ㅜ🥹
배뷰르다 라는 생각이 들기 전에 그만 드신걸까요??
다이어트 해야한다는 강박 갖지 않고 이렇게 행복하고 건강하게 다이어트를 하는 가은이 보니까 진짜 가은이다운 다이어트를 했네 싶어 ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 나도 살을 빼려고 했는데 저 방법 참고할 수 있게 됐당! 나도 다이어트때문에 강박이 좀 있었는데 그런걸 좀 내려놔야겠다 그리고 너무너무 갈수록 더 예뻐져서 21살 22살 23살 24살 그 이후의 가은이듀 참 기대가 돼 아프지말고 항상 건강하자❤
공복시간이 멏 시간이었나여?
Annyonghaseo❤️🥰
몇시부터 몇시까지 먹고 공복시간을 주로 몇시간 가졌나요?
가은님 저도 다이어트 할려고하는데 만약 식단이랑 운동없이 그냥 간혈적 단식만 지켜도 살이 빠지나요?..
간헐적 단식만 지키면 살 빠진다.. 이건 넘 위험한 발언이구요 운동 꼭 하세요 운동 안하고 빼면 근육 다 빠져서 흐물텅 몸 돼버려요 그리구 16:8이다 하면 8시간동안 막 먹는게 아니라 소식하세요 .. 결론은 소식+적당히 땀나는 운동하면 지금보다 안빠질 수가 없어요
간식은 얼마나 드셨나요?
가은님 살이 빠지셨습니다.
좋은하루되십시오.
가은님 쉐도우 뭐예요?
가은님!! 오애플 마지막공구가 11/1~11/4일 까지던데 진짜 이번에 많이 사고싶은데 월급날이 11/5이여서 그런데 11/5일까지 해주시면 안될까요… 날짜조정 안되나요…?????
간혈적 단식 16:8 하셨나요?
가은님 너무 예쁘십니다
15:16 나만 여기 개예쁘냐 ㅠ
물 몇미리 당 한포인가요?!
가은님! 하루에 먹을 물의 양을 정해놓고 드시는 편인가요?
아뇨!!! 뭐든 정해놓으면 강박 생길까봐 거의 다 편하게 진행했습미다!!🤍
헉 감사합니당! 좋은 하루 되세요~!
저 혹시 상추3장 대신 깻잎 가능한가요??ㅜㅜ
I Love you Du bist so süß ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
근데 가은님은 배고파도 잘 주무셨나요..? 전 배고프면 밤에 잠을 못자겠어서 공복시간을 못 지키겠더라구요..ㅠㅠㅠㅠ
초반 일주일은 너무 배고파서 고통이었는데 딱 일주일 ~ 2주 지나니까 몸이 적응하더라고요!
공복시간을 어떤식으로 가졌나요ㅜㅜ공복시간 정확한 뜻을 모르겠어요ㅜ
How your skin is so white ??
저는 다이어트 2019년부터 했어요ㅠㅠㅠ
10월 07일 토요일 서울불꽃축제 가보세요
물른 하루 몇 L 드셨나요?
공복시간을 어케 가졌나요?
하ㅠㅠ정말
日本語字幕をありがとう。
공복시간 지키는 거 몇시간으로 어떻게 하셨는지 정확히 궁금해용
저두요
번역할 수 있도록 누군가 나에게 편지를 보내줬으면 좋겠다. 나는 외국인이고 한국어를 이해하지 못한다 :(.
한 끼 드신건가요???
2끼 + 간식 드셨대용
평균 공복시간 얼만지 몇대몇인지 알려주시라요~~~~~~!
저는 생활패턴이 안 좋은 사람이라 매일 다르긴 한데..!! 16에서 더 했으면 더 했지 덜 하진 않았습니다! 16:8 ~ 18:6 요정도 한 것 같아요☺️
@@exkim0205 우왓 감사드려요오🥹❤️