Du suchst einen Job in Frankfurt am Main? Das passt ja super! Wir suchen Unterstützung für unser schnell wachsendes Team. Hier erfährst du mehr: karriere.logicallemon.de/
Meditiere seit einem guten Monat relativ regelmäßig, und vor nen paar Tagen hab ich was besonderes erreicht: Wärend ich meditiert habe hat mich auf einmal ein extrem starkes Glücksgefühl erreicht. Ich war super glücklich, ohne dass mein Glück an irgendein Ereignis oder so geknüpft war. Glücklich von innen heraus. Das tut einfach unbeschreiblich gut.
Beim Lotussitz brech ich mir eher die Beine :D und ein altes Zen Sprichwort sagt: Du solltest täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn du zu beschäftigt bist, dann solltest du eine Stunde meditieren.
@@biankah529 ja aber ich meine wie lange hat es gedauert bist du gemerkt hast das du nicht so viel denkst oder halt wann du gemerkt hast das es was gebracht hat
Meditation gehört zu solchen Dingen die man sich oft vornimmt aber nie richtig damit anfängt ... so ein Video jedoch bringt einen wesentlich näher an solche Dinge heran. Jetzt kann ich es mir tatsächlich vorstellen damit anzufangen. Danke, dass du mich dazu gebracht hast!
Jojoviolone Ich hab auch ein paar Anläufe gebraucht, bis Meditation zu einer festen Angewohnheit geworden ist 😃 Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei, es lohnt sich! 🙂👍🏼
Bin gewollt meine Erfahrungen zu teilen da ich jetzt nach 4 Jahren meinen Cannabiskonsum einstellen möchte. Und für mich die Meditation sehr plausible scheint.
Gutes Video! Ich war ziemlich aggressiv und impulsiv und hatte Depressionen. Habe mit Meditation angefangen. Depressionen sind weg, Aggression schlummert noch in mir, aber das wurde auch viel besser! Und geduldiger bin ich. Also, auf jeden Fall für jeden zu empfehlen!
Danke danke danke habe gleich beim ersten Versuch aufeinmal angefangen zu weinen es fühlt sich an als sei endlich eine Blockade gelöst das ist so befreiend
Wow! , ich liebe deine Videos. Du schweifst nie vom Thema ab und wiederholst dich auch nicht wie viele andere unnötig. Endlich mal ein Video wo keine Redundanzen enthalten sind. Sofort abonniert!
Hat mir echt geholfen ich hatte ein extrem starkes Tief weil ich mich so gefühlt habe als würde ich mein Leben verschwenden und wegwerfen die Meditation hat wirklich gut getan danke ❤️
Seit 15 Jahren habe ich mich durch meditieren i zu einem zufriedenen, gesünderen ,verträglichen Menschen gebracht Stille ist dazu sehr hilfreich. Irgendwann stellte ich fest- LEBEN IST lebenswert-!
Ich kann das auch, habe es regelmäßig versucht als in irgendeinem Fantasybuch, das ich mit 11 Jahren gelesen hatte, gelehrt wurde (also das nichts denken) um seine Gedanken und Tiefe Geheimnisse (vor einer Art Gedankenlesern) zu Schützen 😄 Manchmal sind es nur ein paar Sekunden, selten schaffe ich das auch etwas länger
Ich meditiere seit November letztem Jahres fast jeden tag auch wenn zur Zeit relativ unregelmäßig(allerdings versuche ich das wieder besser im griff zu bekommen). Man spürt die Vorteile nur Indirekt z.B. fühle ich mich immernoch so wie vor 8 Monaten, jedoch merke ich dass es mir wesentlich leichter fällt mich zu Konzentrieren und ich mich auch wesentlich besser unter Kontrolle habe. Alles im allem kann ich nur jedem empfehlen jetzt sofort mit Meditation anzufangen und mit der bis 10 zählen Technik loszulegen. Aber seit gewarnt wenn ihr nichts spürt oder keine Vorteile innerhalb der ersten Wochen spürt. Das kommt alles noch mit der Zeit!!!
Hey da kann ich dir nur voll zustimmen! Ich habe auch nicht direkt die Vorteile gespürt (vielleicht weil es ein sehr langsamer und gradueller Prozess ist?). Allerdings ist mir nach und nach aufgefallen, dass mir meine Gedanken viel bewusster sind. Ist vor allem zum identifizieren und stoppen negativer Gedanken besonders praktisch :) Die weiteren Vorteile kommen sicher auch noch. Allerdings fehlt mir dafür noch die akkumulierte Zeit auf dem Meditationskissen 😄
Dankeschön 🙂 Ich nehm es gleich mal in die To-Do-Liste auf! Hab mich zwar bisher noch nie mit dem Thema beschäftigt, aber da lassen sich bestimmt 1-2 gute Bücher finden 👍🏼
Errror42 Danke für den Link! Schaust du eigentlich regelmäßig Videos von Orkhan? Auf seinem Kanal darf ich übrigens nächsten Sonntag übrigens ein Video hochladen. Thema: Manipulationstechniken, die auf das Unterbewusstsein abzielen. Würde mich freuen, wenn du da ebenfalls reinschaust 🙂
Super Video kann ich nur bestätigen. Bei demnächst Höhlen Drama in Thailand hat der Trainer mit seinen Jungs meditiert. Er war zuvor zehn Jahre lang buddhistischer Mönch.
Ich habe es grade ausprobiert wollte halt die drei Minuten ausprobieren und auf meine innere Uhr hören es wurden knapp 7 Minuten unglaublich ich werde es wohl weiter machen👍
Da ich seit ungefähr 1 1/2 Jahren Kendo betreibe, ist Meditation für mich quasi zum Alltag geworden. Ich kann es, so wie Logical Lemon, nur empfehlen, da es mein Immunsystem sehr gestärkt hat.
Hey schön das du dieses video gemacht hast. Meditation mache ich schon seit 2 Jahren und es ist echt Lebensverändernd (im positiven Sinne). Man merkt es eher unterschwellig aber nach langer Zeit wird man gelassener und auch friedlicher und hat einfach weniger Stress im Leben. Außerdem kann man dadurch Bewusstseinzustände erreichen wo man so Gelassen und im Frieden ist, womit man einfach alles intensiv wahrnimmt wie so ein subtiles "High". Diese transzendentalen Bewusstseinzustand ist mir gleich schon bei der ersten Meditation passiert. Das Beste überhaupt im Leben, aber macht euch das nicht zum Ziel ,sondern meditiert einfach um des Meditieren Willens.
Mal wieder ein sehr gut zusammengefastes Thema und wie immer sehr ansprechend gestaltet! mir fällt das mit der meditation unglaublich schwer aber ich werde deine tipps auf jeden fall mal probieren :D
Hey schön wieder von dir zu lesen! 🙂 Ehrlich gesagt, fällt mir Meditation auch unglaublich schwer! Ich setze mich zwar 2 mal täglich hin, aber manchmal kann ich mich überhaupt nicht darauf konzentrieren. Aber hey, mir der Zeit wird es besser und die Vorteile sind immens! Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei! Kannst gerne mal in ein paar Wochen berichten, wie es bei dir läuft 🙂
Ich fange nach den Ferien auch mit Yoga an. Nicht nur, weil es entspannt, sondern auch, weil es ein guter Sport ist. Aber bis dahin kann ich ja auch aus Spaß meditieren, mit den Tipps aus dem Video! :D
Unbedingt, Meditation und Yoga ergänzt sich wunderbar! 🙂 Du kannst gerne auch mal Rückmeldung geben, ob dir die Meditation was gebracht hat. Würde mich wirklich interessieren 🙂
Ein tolles Video :) Was mir mal beim Meditieren beim Yoga gesagt wurde war, wenn Gedanken auftauchen, sie auf eine Wolke zusetzen und davon fliegen zu lassen. Und das hat erstaunlicher Weise ziemlich gut geklappt 😅 also wer mit dem loswerden von Gedanken Probleme hat, kann das ja mal ausprobieren :)
Wow, danke für diese tolle Einführung ins Thema Meditation! Ich mache schon seit einigen Jahren kleinere Meditationen im Rahmen von Yogakursen aber eigentlich muss ich im Nachhinein sagen, dass es dort nie richtig erklärt wurde.
Das mit den Gedanken ist sehr süß dargestellt und leider sehr richtig 😂🤔 bin nun leider kein Gedulds Mensch uns deswegen noch schwieriger 😝 super Video und immer schön interessant aufgebaut 🖒
Lili Lovely Ist teilweise von meinen eigenen Gedanken inspiriert, während ich das Skript geschrieben habe 😄 Und hast du vor, trotzdem mal zu meditieren? Falls ja, dann schreib unbedingt mal, wie es gelaufen ist! 🙂
Ich bin absoluter Einsteiger und habe erstmal mit geführten Meditationen angefangen, um überhaupt ins Gefühl zu kommen. Aber ich bin wirklich davon überzeugt, dass es hilft. Ich bin gespannt, wann ich die Meditation „selbst“ führen kann
Ich finde deine Videos einfach klasse. Sie erklären es einfach und man weiss wie es funktioniert und wie man es anwendet. Danke für deine Mühe und Arbeit!
bin seit längerer zeit durchgehend gestresst hab mal vor nem jahr 1 woche lang meditiert und es brachte so gut wie nichts - ich gab auf grad gab ich der meditation eine weitere chance und es wirkte wunder der stress war plötzlich weg; keine bauchschmerzen mehr ich werde absofort meinen körper besser pflegen
Echt super Video! Alle Informationen, die mal als Anfänger braucht, klar und unkompliziert. Ich meditiere schon einige Zeit, und am Anfang ist es wirklich schwierig, aber ich habe schon viel Fortschritt gemacht und merke die Veränderungen! :)
Also beim Meditieren selbst fällt es mir jetzt schon sehr viel leichter als am Anfang, mich nicht von anderen Gedanken ablenken zu lassen bzw merke ich es recht schnell, wenn es doch passiert ist. Aber auch im Alltag habe ich das Gefühl, dass ich mir meiner Gedanken (und Gefühle) einfach mehr bewusst bin und damit auch negativen Gedanken entgegenwirken kann :)
Ich habe gerade, motiviert durch das "so ziehst du endlich Sachen durch" und vorgeübt durch das Zählen meines Atems zum Einschlafen, beim ersten Versuch eine relativ lange Zeit geschafft. Meine Beine haben sich auf einmal so super leicht angefühlt. Wie verrückt!
Hey Steve, freut mich zu hören! 🙂👍🏼 Das Gehirn kann übrigens schon noch wachsen. Hier zum Beispiel gleich der erste Artikel in der Google-Suche: science.orf.at/stories/2818209/
1:42 Habe ich da gehört das hilft gegen Grippe Viren Lets go Corona kann kommen Bitte wer das auch immer liest nimmt es nicht ernst und hoffe ihr bleibt gesund und bekommt kein coronski ;)
Hey stark! 💪🏼 Und wie ist es gelaufen? Sind bei dir ständig Gedanken aufgetaucht, oder konntest du dich tatsächlich für ein paar Sekunden nur auf deinen Atmen konzentrieren? 🙂
Tolles Video. Ein Bekannter, den ich vor kurzem wieder getroffen habe hat mir diesen Kanal empfohlen. Auch das meditieren hat er empfohlen und dass es wirklich was bringt. Man soll ja klein anfangen. Mit kürzeren Zeiten und später länger machen. Wäre es ratsam, sich eine Zeitschaltuhr fürs meditieren zu stellen oder einfach nach Gefühl und so lange man möchte?
Leider kann ich nicht lange beim meditieren sitzen. Bekomme dann immer Rückenschmerzen. Habe mir angewöhnt, im liegen zu meditieren und schlafe dabei auch nicht ein. Meist höre ich dabei leise Meditations Musik. Das hilft mir zu entspannen.Danke für das super Video.
Ich habe angefangen zu meditieren im Schneidersitz fuer den Lotussitz bin ich zu ungelenkig. Also habe ich mir ein Meditationskissen gekauft und am und mir vorgenommen jeden Abend mit 5 Minuten anzufangen. Nach einer weile hatte ich starke Rueckenschmerzen und mir sind die Beine im Schneidersitz eingeschlafen. Also meine erste Erfahrung mit Meditation war alles andere als entspannend. Aber ich versuche weiter zu machen.
Danke für dieses tolle Video. Habe gerade das erste mal ausprobiert zu meditieren. Es ist ein wirklich beeindruckendes Erlebnis auf diese Art und weise...keine Ahnung wie ich es beschreiben soll...alleine mit seinem Geist zu sein und die Gedanken zu zwingen sich auf das leise Zischen des Atems zu fokussieren...dann der Gedanke ans Frühstück usw...sehr treffend beschrieben, dass die Gedanken sofort zu wandern beginnen... Ich fühle mich jetzt entspannt wie lange nicht mehr und werde die Meditation definitiv in meiner Morgen- und Abendroutine fest einbauen :)
Auch wenn das Video schon recht alt ist, danke ich dafür. Habe es getestet und komme damit echt gut zurecht. Habe mir vorgenommen 3 min zu machen und bin dann bei ca 15 Minuten gelandet xD. Fühle mich danach echt mega entspannt und mir fällt es erstaunlich leicht nur „aufs Atmen zu hören“ bzw sich darauf zu konzentrieren. Werde es ab sofort jeden Tag machen
Ist es auch! 🙂 Genau genommen ist das ganze Kanalkonzept an Improvement Pill (und Practical Psychology und Fight Mediocrity) angelehnt. Ich finde, dass so tolle Inhalte auch einfach in den deutschsprachigen Raum gehören 🙂👍🏼
Was ich daran so interessant finde, ist, dass ich vor diesem Video auch meditiert habe - aber unbewusst. Ab und zu habe ich mich einfach mal hingesetzt, die Augen geschlossen und mich auf meine Atmung konzentriert . Werde ich ab jetzt konzentriert machen, vielen Dank für dein Video und deine grundsätzliche Fähigkeit, Menschen für etwas zu begeistern. Habe z. B. vor kurzem das Buch über Körpersprache von Joe Navarro gelesen.Vielen Dank für die Empfehlung, war echt gut👍☺
wichtig hier ist eben, dass man Gedanken zulassen sollte, aber nicht logisch über sie nach denkt... sie verraten dann auch mal unterschwellige botschaften zum leben was ich mal gemacht hatte, war, meinen geistigen Körper an orten der welt vorzu stellen und diesen dann zu manövrieren ohne an die muskelkontraktion zu denken... das hat beim ersten mal meinen geist zu aufgepumpt, dass ich mich ultimativ geil fühlte... es bringt nur weniger Entspannung, sondern eher ein interessantes exotisches gefühl, wie auch immer... auch meditiere ich so, dass ich immer meinen ganzen Körper bewusst wahrnehmen will , alle vorgänge, so wie die wärme mich durchströmt usw. das schafft eine Stärkung des Bewusstsein und der reflektionskraft des geistés :)
+Logical Lemon ja .. eig war meine intention bei der meditation ja. so wie mönche den inneren geist zu finden wobei es nur darauf hinaus laufen sollte. die körperenergien iwann so kontrollieren zu können dass ich wie son goku bin :DDD Na ja.. anderes thema! also theoretisch soll s ja klappen und vei mir kamen so n paar sachen die eben vom tage reflektiert waren. ist ja grad wichtig alles zu verarveiten. obwohl ja eher fie träume dazu da sind.. na ja aber eher unterbewusst... also für meinen part: nee.. so insg mach ich s gar nicht mehr obwohl s ganz hilfreich wäre.. aver dann eben nur wenn man sich nicht direkt gedanken drüber macht oder eben erzählt... gut! das wird jz echt zu lang :D
Bei mir ist das Problem, wenn ich mich hinsetze, beginnt es mich überall zu jucken und wenn ich die genannten Tricks versuche wird es nur noch stärker.
Hallo Lul Rofl, das hört sich natürlich nicht so angenehm an...vielleicht hilft es, wenn du dich irgendwie „ablenkst“, zum Beispiel indem du dich bewusst auf Musik konzentrierst😊 Oder du probierst es mal mit einer Meditationsapp App, zum Beispiel 7Mind (deutsch) oder mein persönlicher Favorit „Waking Up“ von Sam Harris (englisch)👌
Das Problem kenne ich! Probiere es mal mit geführten Meditationen. Am besten solche, die dir auch die Möglichkeit geben zwischendurch eine zeitlang in die Stille zu gehen. So kannst du Schritt für Schritt zur komplett stillen Meditation kommen. Versuche es mal!
Danke für diese "Werbung" und schöne kompakte Einführung für den totalen Anfänger :-) Eigentlich erleben vermutlich alle Menschen gelegentlich meditative Geisteszustände, nehmen sie aber oft nicht als solche war. Das Video geht wirklich sehr anschaulich und schön strukturiert an die Sache heran und wird hoffentlich den einen oder anderen Menschen inspirieren nach noch mehr zu suchen... Vielen Dank nochmals!
Ich würde gerne noch etwas zu dem Video sagen obwohl es etwas älter ist. Ich habe eine "Nervöse Atemstörung". Im Prinzip eine psychische Folgeerkrankung die mich besonders in Stressituationen sehr schwer Atmen lässt. Am Anfang viel es mir sehr sehr schwer mich auf den Atem zu kontzentrieren und ich dachte "Öh sch**ße das halte ich nie durch". Dann habe ich mich aber darrauf eingelassen und habe völlig abschalten können. Als ich nach 5 Minuten auf die Uhr schaute konnte ich es kaum glauben! Heute Abend habe ich das Ganze den dritten Tag gemacht und ich bin so dankbar für dieses Video! Noch merke ich keine Besserung im Alltag aber während dem Meditieren spüre ich (wenigstens einen Bruchteil der Zeit) beinahe nichts mehr von meinen Schmerzen beim Atmen. Nach über einem Jahr suche ich nach einer Lösung für diese Krankheit und das hier hilft wenigstens für ein paar Minuten! Ich bin erstaunt und sehr dankbar! Ich werde in ein paar Tagen/Wochen mal nochmal hier drunter schreiben sollte sich das ganze weiter bessern!
Du suchst einen Job in Frankfurt am Main? Das passt ja super! Wir suchen Unterstützung für unser schnell wachsendes Team. Hier erfährst du mehr: karriere.logicallemon.de/
Meditiere seit einem guten Monat relativ regelmäßig, und vor nen paar Tagen hab ich was besonderes erreicht: Wärend ich meditiert habe hat mich auf einmal ein extrem starkes Glücksgefühl erreicht. Ich war super glücklich, ohne dass mein Glück an irgendein Ereignis oder so geknüpft war. Glücklich von innen heraus. Das tut einfach unbeschreiblich gut.
TheGoldenMan99 das hatte ich erstaunlicher Weise schon beim ersten Mal,echt verrückt :D
das hab ich manchmal auch, ohne zu meditieren .. das gefühl kennt jeder, dass man auf einmal so glücklich ist, aber nicht weiß, warum eigtl 😁
Also gibt es wirklich ein Moment an dem man merkt dass man meditiert und sich so abwesend fühlt oder so oder atmet man einfach und wird dadurch ruhig
@@kneet9091 also ich Kenne das nicht
Anela Yola tja shit happens ... wie wärs mit positiver einstellung😎
Beim Lotussitz brech ich mir eher die Beine :D und ein altes Zen Sprichwort sagt: Du solltest täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn du zu beschäftigt bist, dann solltest du eine Stunde meditieren.
Rafcon82 der Spruch ist gut 👌
Ich verdrehe mir immer die Beine und verknicke mir die Fußgelenke. Wenn ich länger im Lotussitz sitze Turn mir nachher die Beine weh.
dann leb damit, oder wechsel die position. machs dir bequem alles ist ok solange du deinen geist unter kontrolle hast :P
Ich kann ihn ohne Probleme ;-)
probiere den bumesischen Sitz oder erfinde einfach einen eigenen Sitz ^^
@@marit7140
Mathe ist die beste methode zu meditieren. Da denk ich auch an nichst
*Nice*
So!
Das ist tatsächlich eine überraschend gute Idee!
Jede Form der Entspannung ist der richtige Weg.
@#Nr. 1 * so * ohne leerzeichen,also *so*
Ich werde jetzt zum Jedi-Ritter
Ich hatte gerade den gleichen Gedanken 😂👋
@@imgonnabegonesoon ....na dann schwingt mal schön euer leuchteschwert.... LG AnLa
Thats why i'm here😂
@@andreas19581 da merkt man das du keine Ahnung von jedis hast
@@redshot5710 Du ebenso wenig. Der Plural von Jedi ist Jedi
Ich meditiere seit einem Jahr täglich. Noch nie war ich so glücklich und zufrieden. Unbedingt empfehlenswert.
Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback 🙌🏼
Wie lange hat es gedauert bist du die ersten Erfolge hattest
@@burgerblitzhd4980Nicht lange. Eigentlich nur eine Meditation lang. Und das machst Du ja dann jeden Tag😃
@@biankah529 ja aber ich meine wie lange hat es gedauert bist du gemerkt hast das du nicht so viel denkst oder halt wann du gemerkt hast das es was gebracht hat
Hat es dich intelligenter gemacht?
Meditation gehört zu solchen Dingen die man sich oft vornimmt aber nie richtig damit anfängt ... so ein Video jedoch bringt einen wesentlich näher an solche Dinge heran. Jetzt kann ich es mir tatsächlich vorstellen damit anzufangen. Danke, dass du mich dazu gebracht hast!
Jojoviolone Ich hab auch ein paar Anläufe gebraucht, bis Meditation zu einer festen Angewohnheit geworden ist 😃 Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei, es lohnt sich! 🙂👍🏼
Und hast du durchgezogen mit der Meditation?
Wie läuft es?
Meditierst du noch?
und mich „lachen“ immer alle aus wenn ich in der schule meditiere😎👌👊
Kannst ihnen das Video ja mal weiter empfehlen 😄👌🏼
Nils Nils man meditiert ja auch nicht in der Schule sondern an einem Ort wo man ungestört ist 🤦
ind er schule kann man auch meditieren versuchs doch auch mal ^^
Alex.B Sagt wer? Es gibt kein Dogma. Meditieren ist sogar ziemlich unkompliziert man muss es nur regelmäßig machen. :)
Nais Nils. Du machst es für dich und das ist alles was zählt:)
Außerdem hilft es gegen jede Art von Sucht
Guter Punkt! 🙂
Stefan Janßen hast du da Quellen dazu oder ist das aus eigener Erfahrung gesagt? Danke
Stefan Janßen
Wenn man zb einer Sucht nachgehen will, muss man meditieren ?
@@ViraIVision Nein, er meint: Wenn man versucht von einer Droge wegzukommen, hilft dir Meditieren dabei.
Bin gewollt meine Erfahrungen zu teilen da ich jetzt nach 4 Jahren meinen Cannabiskonsum einstellen möchte. Und für mich die Meditation sehr plausible scheint.
Gutes Video!
Ich war ziemlich aggressiv und impulsiv und hatte Depressionen. Habe mit Meditation angefangen. Depressionen sind weg, Aggression schlummert noch in mir, aber das wurde auch viel besser! Und geduldiger bin ich. Also, auf jeden Fall für jeden zu empfehlen!
Danke danke danke habe gleich beim ersten Versuch aufeinmal angefangen zu weinen es fühlt sich an als sei endlich eine Blockade gelöst das ist so befreiend
Solche youtuber wie dich braucht man ;D
🙌🙌🙌😍
Wow! , ich liebe deine Videos. Du schweifst nie vom Thema ab und wiederholst dich auch nicht wie viele andere unnötig. Endlich mal ein Video wo keine Redundanzen enthalten sind. Sofort abonniert!
Angstgefühle war schon doppelt
Meditation ist wirklich sehr hilfreich, kann ich nur empfehlen. :)
Hey Stephie, du meditierst auch? Das find ich ja mal interessant 😃 Machst du das schon länger?
kannst du mir eine informationsquelle sagen?
Serenity Horses ist eigentlich unser normal Zustand :)
Ich bin von Kanabis weggekommen.. meine neue Sucht ist jetzt Meditation.
Perfekter Starter-Guide zum Meditieren 😊
Sehr cooles Video! :)
Dankeschön 🙂
kannst du mir eine informationsquelle sagen?
Wuza
Ich brauche keine Meditation.... deine Stimme ist beruhigend genug
Danke 😄👌🏼
Hat mir echt geholfen ich hatte ein extrem starkes Tief weil ich mich so gefühlt habe als würde ich mein Leben verschwenden und wegwerfen die Meditation hat wirklich gut getan danke ❤️
🐇😉
Das ich das noch erleben darf... Eine Quellenangabe in einem RUclipsvideo
Seit 15 Jahren habe ich mich durch meditieren i zu einem zufriedenen, gesünderen ,verträglichen Menschen gebracht Stille ist dazu sehr hilfreich. Irgendwann stellte ich fest- LEBEN IST lebenswert-!
Ich habe es geschaft an nichts zu denken.
Das ist aber normal bei mir. XD
Ich kann das auch, habe es regelmäßig versucht als in irgendeinem Fantasybuch, das ich mit 11 Jahren gelesen hatte, gelehrt wurde (also das nichts denken) um seine Gedanken und Tiefe Geheimnisse (vor einer Art Gedankenlesern) zu Schützen 😄
Manchmal sind es nur ein paar Sekunden, selten schaffe ich das auch etwas länger
Ok
Was machst du den hier😂
Bei mir kommen immer vorstellungen dazwischen
Meditieren ist nicht die Abwesenheit von Gedanken...
Danke du hast mein Leben verbessert
Richtig geil gemacht, inhaltlich und grafisch.
Vielen Dank 😊🙌
Ich habe gerade nur wegen diesem Video 10minuten meditiert und ich fühle mich echt gut
Ich habe jetzt das erste mal medietirt es war unglaublich ein so toller Moment 😊
Warum ist seine Stimme eigentlich so beruhigend. Man meditiert ja schon beim video gucken
Vielen Dank! Das habe ich wohl meinen Eltern zu verdanken😁😁
Deine Videos sund unfassbar gut und unterhaltend. Ich schaue sie sehr gern!
Freut mich riesig 🙂👍🏼
Ich meditiere seit November letztem Jahres fast jeden tag auch wenn zur Zeit relativ unregelmäßig(allerdings versuche ich das wieder besser im griff zu bekommen). Man spürt die Vorteile nur Indirekt z.B. fühle ich mich immernoch so wie vor 8 Monaten, jedoch merke ich dass es mir wesentlich leichter fällt mich zu Konzentrieren und ich mich auch wesentlich besser unter Kontrolle habe. Alles im allem kann ich nur jedem empfehlen jetzt sofort mit Meditation anzufangen und mit der bis 10 zählen Technik loszulegen. Aber seit gewarnt wenn ihr nichts spürt oder keine Vorteile innerhalb der ersten Wochen spürt. Das kommt alles noch mit der Zeit!!!
Hey da kann ich dir nur voll zustimmen! Ich habe auch nicht direkt die Vorteile gespürt (vielleicht weil es ein sehr langsamer und gradueller Prozess ist?). Allerdings ist mir nach und nach aufgefallen, dass mir meine Gedanken viel bewusster sind. Ist vor allem zum identifizieren und stoppen negativer Gedanken besonders praktisch :) Die weiteren Vorteile kommen sicher auch noch. Allerdings fehlt mir dafür noch die akkumulierte Zeit auf dem Meditationskissen 😄
Hey, ein sehr interessantes Video!!☺ Wie wäre es mit einem Video zum Thema Klarträumen?☺
Dankeschön 🙂 Ich nehm es gleich mal in die To-Do-Liste auf! Hab mich zwar bisher noch nie mit dem Thema beschäftigt, aber da lassen sich bestimmt 1-2 gute Bücher finden 👍🏼
Logical Lemon
Cool! Bin gespannt☺
MJ Maths Das wird allerdings noch ein wenig dauern, weil die To-Do-Liste mittlerweile sehr lang ist 😃
Errror42 Danke für den Link! Schaust du eigentlich regelmäßig Videos von Orkhan?
Auf seinem Kanal darf ich übrigens nächsten Sonntag übrigens ein Video hochladen. Thema: Manipulationstechniken, die auf das Unterbewusstsein abzielen.
Würde mich freuen, wenn du da ebenfalls reinschaust 🙂
Errror42
Das habe ich schon gesehen😅
Danke war gerade argresive und nach 3 Minuten Meditieren war ich viel glücklicher. Leute es klaptt wirklich!
Absolut fantastischer Kanal!
Dankeschön 😊👍🏼👍🏼
Ich meditiere seit drei Wochen und merke,dass es gut ist !!Namaste !
Deine Videos sind einfach alle so genial... Schöne angenehme Stimme und du sagst genau das, was man wissen muss.
Ich habe jetzt 5 Minuten meditiert, es ist einfach sehr entspannend und macht gute Laune.
Mega cool😊👏
Super Video kann ich nur bestätigen. Bei demnächst Höhlen Drama in Thailand hat der Trainer mit seinen Jungs meditiert. Er war zuvor zehn Jahre lang buddhistischer Mönch.
Wow… Danke für diese prima Einführung und verstehen worum es geht 👍🏻👍🏻
Sein Video ist so gut, man merkt, dass Meditation ihn herausstechen lässt
Ich habe es grade ausprobiert wollte halt die drei Minuten ausprobieren und auf meine innere Uhr hören es wurden knapp 7 Minuten unglaublich ich werde es wohl weiter machen👍
Starke Sache! Bei meinem ersten Versuch waren es eher 30 Sekunden als 3 Minuten 😄 Aber Meditation ist wirklich eine tolle Sache 🙂👍🏼
Da ich seit ungefähr 1 1/2 Jahren Kendo betreibe, ist Meditation für mich quasi zum Alltag geworden. Ich kann es, so wie Logical Lemon, nur empfehlen, da es mein Immunsystem sehr gestärkt hat.
Ich meditiere übrigens im Zeiza, also in einer Art knieenden Zustand, in dem man auf den unterschenkeln sitzt
Hey schön das du dieses video gemacht hast. Meditation mache ich schon seit 2 Jahren und es ist echt Lebensverändernd (im positiven Sinne). Man merkt es eher unterschwellig aber nach langer Zeit wird man gelassener und auch friedlicher und hat einfach weniger Stress im Leben. Außerdem kann man dadurch Bewusstseinzustände erreichen wo man so Gelassen und im Frieden ist, womit man einfach alles intensiv wahrnimmt wie so ein subtiles "High". Diese transzendentalen Bewusstseinzustand ist mir gleich schon bei der ersten Meditation passiert. Das Beste überhaupt im Leben, aber macht euch das nicht zum Ziel ,sondern meditiert einfach um des Meditieren Willens.
Sehr gut auf den Punkt gebracht! Wirklich inspirierend 🎀
Und wie lange hat es gedauert bis du positive Veränderungen gespürt hast?
Entschuldigung, aber was genau ist dir bei der 1. Meditation passiert? Das habe ich nicht ganz verstanden...! 🤭
Ich finde dein Kanal super! Ich meditiere seit ca 6 Monate und ich bin viel glücklicher geworden, kann ich nur empfehlen!
Mal wieder ein sehr gut zusammengefastes Thema und wie immer sehr ansprechend gestaltet! mir fällt das mit der meditation unglaublich schwer aber ich werde deine tipps auf jeden fall mal probieren :D
Hey schön wieder von dir zu lesen! 🙂 Ehrlich gesagt, fällt mir Meditation auch unglaublich schwer! Ich setze mich zwar 2 mal täglich hin, aber manchmal kann ich mich überhaupt nicht darauf konzentrieren. Aber hey, mir der Zeit wird es besser und die Vorteile sind immens!
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei! Kannst gerne mal in ein paar Wochen berichten, wie es bei dir läuft 🙂
Möge die Macht mit euch sein
Meditation ist ein unglaublich starkes Werkzeug
Ich habe es mal kurz für 2 Minuten zum ersten Ma gemacht und habe mich noch nie in meinem Leben so entspannt gefühlt.
Super Video. Jetzt habe ich für mich endlich mal einen Ansatz, wie ich die Gedanken lenken kann. Danke!
Dein Kanal ist wirklich so eine große Bereicherung in meinem Leben, vielen Dank, dass du dir solche Mühe gibst und so großartige Videos produzierst.
Ich fange nach den Ferien auch mit Yoga an. Nicht nur, weil es entspannt, sondern auch, weil es ein guter Sport ist. Aber bis dahin kann ich ja auch aus Spaß meditieren, mit den Tipps aus dem Video! :D
Unbedingt, Meditation und Yoga ergänzt sich wunderbar! 🙂 Du kannst gerne auch mal Rückmeldung geben, ob dir die Meditation was gebracht hat. Würde mich wirklich interessieren 🙂
Tasty Orange Juice ich finde nicht das yoga entspannt 😂
Nach dem meditieren krieg ich immer Lust auf Yoga obwohl ich das bisher sehr selten gemacht habe ^^
Logical Lemon p
Yoga = Sport 😂 Nächster Witz 😂😂
schön erklärt. Genau so ist es.. Liebe Grüße vom ganzen Yoga in 1 Minute Team
Ein toller Einsteigerguide, ich werd es jetzt wohl doch mal versuchen :-)
Hey Natalie, es lohnt sich auf jeden Fall! Schreib mir doch mal, wie es läuft, würde mich interessieren 🙂
Natalie Horsesteps
Und machst du es noch ?
Würde mich auch mal interressieren!
Dr.Dr.Dr. 😂
Hast du durchgehalten? Wenn ja, hat es geholfen? Wäre cool wenn du antwortest😊
Deine Videos sind sooo angenehm! Sie sind anschaulich, deine Stimme liegt gut im Ohr und dann mit der leisen Hintergrundmusik ist alles perfekt! 👌🏼😍
Ein tolles Video :) Was mir mal beim Meditieren beim Yoga gesagt wurde war, wenn Gedanken auftauchen, sie auf eine Wolke zusetzen und davon fliegen zu lassen. Und das hat erstaunlicher Weise ziemlich gut geklappt 😅 also wer mit dem loswerden von Gedanken Probleme hat, kann das ja mal ausprobieren :)
Genial! Danke für den Tipp!😊👍
Wow, danke für diese tolle Einführung ins Thema Meditation! Ich mache schon seit einigen Jahren kleinere Meditationen im Rahmen von Yogakursen aber eigentlich muss ich im Nachhinein sagen, dass es dort nie richtig erklärt wurde.
Das mit den Gedanken ist sehr süß dargestellt und leider sehr richtig 😂🤔
bin nun leider kein Gedulds Mensch uns deswegen noch schwieriger 😝
super Video und immer schön interessant aufgebaut 🖒
Lili Lovely Ist teilweise von meinen eigenen Gedanken inspiriert, während ich das Skript geschrieben habe 😄 Und hast du vor, trotzdem mal zu meditieren? Falls ja, dann schreib unbedingt mal, wie es gelaufen ist! 🙂
Ich bin absoluter Einsteiger und habe erstmal mit geführten Meditationen angefangen, um überhaupt ins Gefühl zu kommen. Aber ich bin wirklich davon überzeugt, dass es hilft. Ich bin gespannt, wann ich die Meditation „selbst“ führen kann
Hey Jonathan, richtig gutes ansprechendes Video! Hab gerade heute ein Video zu diesem Thema abgedreht 😂 Ich würde sagen: 2 Seelen - 1 Gedanke 😊
Hey Chris, sieht ganz so aus 😃 Ich bin auf jeden Fall auf deinen Input gespannt!
Ich habe gerade erst begonnen zu meditieren und finde dass es schon jetzt einen enormen Mehrwert bietet.
Ouh ja Meditation hat wirklich einen krassen Mehrwert. Dazu wird nächste Woche auf meinem Kanal auch noch ein Video kommen :)
Geiles Video!Ist echt nicht leicht beim ersten mal!Die Zwischenblitze immer!🕉
Hab es ausprobiert hat super geklappt nach jeder Meditation fühle ich mich total entspannt
😊👏
Ich breche mir grad beim Versuch den Lotussitz zu Sitzen die Beine
Das mit Abstand beste Meditationsvideo auf RUclips. Genau sowas hatte ich gesucht! :)
Echt ziemlich guter Kanal!
Christmas Nuke Hey Dankeschön! 🙂
Ich finde deine Videos einfach klasse. Sie erklären es einfach und man weiss wie es funktioniert und wie man es anwendet. Danke für deine Mühe und Arbeit!
Mega gute Einleitung!
🙂👌🏼
bin seit längerer zeit durchgehend gestresst
hab mal vor nem jahr 1 woche lang meditiert und es brachte so gut wie nichts - ich gab auf
grad gab ich der meditation eine weitere chance und es wirkte wunder
der stress war plötzlich weg; keine bauchschmerzen mehr
ich werde absofort meinen körper besser pflegen
Echt super Video! Alle Informationen, die mal als Anfänger braucht, klar und unkompliziert. Ich meditiere schon einige Zeit, und am Anfang ist es wirklich schwierig, aber ich habe schon viel Fortschritt gemacht und merke die Veränderungen! :)
Vielen Dank!😊
Inwiefern merkst du denn den Fortschritt, würde mich Mal interessieren 🎀
Also beim Meditieren selbst fällt es mir jetzt schon sehr viel leichter als am Anfang, mich nicht von anderen Gedanken ablenken zu lassen bzw merke ich es recht schnell, wenn es doch passiert ist. Aber auch im Alltag habe ich das Gefühl, dass ich mir meiner Gedanken (und Gefühle) einfach mehr bewusst bin und damit auch negativen Gedanken entgegenwirken kann :)
Dein Kanal ist sooo interessant und hilfreich, ich bin froh dich gefunden zu haben. Danke!
Vielen Dank!🍋
@@logicallemon ich wollte dir auch noch sagen das ich mit sowas eine eiskraft freischalten kann danke dir
Soll ich doch lieber Sport machen?-Ne besser nicht...😂😂
Nuja, so ist das eben 😄
deine Videos und erklärungen sind soooooo wunderbar......
vielen Dank!
🥰🙌🏼🙌🏼
Och bin ein tolles Sitzbrot!
Ich habe gerade, motiviert durch das "so ziehst du endlich Sachen durch" und vorgeübt durch das Zählen meines Atems zum Einschlafen, beim ersten Versuch eine relativ lange Zeit geschafft. Meine Beine haben sich auf einmal so super leicht angefühlt. Wie verrückt!
wirklich ein tolles video. du hast mich dazu gebracht zu meditieren. Aber soweit ich weis ist es nicht möglich an gehirnmasse zuzulegen
Hey Steve, freut mich zu hören! 🙂👍🏼
Das Gehirn kann übrigens schon noch wachsen. Hier zum Beispiel gleich der erste Artikel in der Google-Suche: science.orf.at/stories/2818209/
Wirklich gut! Kurz, knapp ohne fuellendes Bla-Bla und dennoch genau erklaert.
1:42 Habe ich da gehört das hilft gegen Grippe Viren
Lets go Corona kann kommen
Bitte wer das auch immer liest nimmt es nicht ernst und hoffe ihr bleibt gesund und bekommt kein coronski ;)
Richtig so 😂😂😂
hab letztens über ne stunde meditiert hab mich danach sooo gut gefühlt
Werde ich heute abend machen👍 Tolles Video wiedermal :)
Hey stark! 💪🏼 Und wie ist es gelaufen? Sind bei dir ständig Gedanken aufgetaucht, oder konntest du dich tatsächlich für ein paar Sekunden nur auf deinen Atmen konzentrieren? 🙂
Ich habe meditiert ohne zu wissen, dass es meditieren ist... aber über alles andere wusste ich etwa gar nichts. Tolles Video! :D
Tolles Video. Ein Bekannter, den ich vor kurzem wieder getroffen habe hat mir diesen Kanal empfohlen. Auch das meditieren hat er empfohlen und dass es wirklich was bringt.
Man soll ja klein anfangen. Mit kürzeren Zeiten und später länger machen. Wäre es ratsam, sich eine Zeitschaltuhr fürs meditieren zu stellen oder einfach nach Gefühl und so lange man möchte?
Leider kann ich nicht lange beim meditieren sitzen. Bekomme dann immer Rückenschmerzen. Habe mir angewöhnt, im liegen zu meditieren und schlafe dabei auch nicht ein. Meist höre ich dabei leise Meditations Musik. Das hilft mir zu entspannen.Danke für das super Video.
Ich habe angefangen zu meditieren im Schneidersitz fuer den Lotussitz bin ich zu ungelenkig. Also habe ich mir ein Meditationskissen gekauft und am und mir vorgenommen jeden Abend mit 5 Minuten anzufangen. Nach einer weile hatte ich starke Rueckenschmerzen und mir sind die Beine im Schneidersitz eingeschlafen. Also meine erste Erfahrung mit Meditation war alles andere als entspannend. Aber ich versuche weiter zu machen.
Es ging mir genauso du bist aber nicht dazu verpflichtet dich im Schneidersitz hinzusetzen setz dich einfach so hin wie es dir gefällt.
Hab das grade ausprobiert hatte gleich so ein Gefühl so erleichtert relaxt Alter richtig geil
Sehr cool!👏🏼
Die Pillen heißen nicht Meditation sondern Benzodiazepine
Danke für dieses tolle Video. Habe gerade das erste mal ausprobiert zu meditieren. Es ist ein wirklich beeindruckendes Erlebnis auf diese Art und weise...keine Ahnung wie ich es beschreiben soll...alleine mit seinem Geist zu sein und die Gedanken zu zwingen sich auf das leise Zischen des Atems zu fokussieren...dann der Gedanke ans Frühstück usw...sehr treffend beschrieben, dass die Gedanken sofort zu wandern beginnen... Ich fühle mich jetzt entspannt wie lange nicht mehr und werde die Meditation definitiv in meiner Morgen- und Abendroutine fest einbauen :)
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
So viele gute Videos 😵😵👍👍
Auch wenn das Video schon recht alt ist, danke ich dafür. Habe es getestet und komme damit echt gut zurecht. Habe mir vorgenommen 3 min zu machen und bin dann bei ca 15 Minuten gelandet xD. Fühle mich danach echt mega entspannt und mir fällt es erstaunlich leicht nur „aufs Atmen zu hören“ bzw sich darauf zu konzentrieren. Werde es ab sofort jeden Tag machen
Mega cool!! Du hast Recht, das Gefühl nach einer Meditation ist wirklich was besonderes 😊
Das Video klingt sehr sehr angelehnt an die Meditationsvideos von Improvement Pill.
Ist es auch! 🙂 Genau genommen ist das ganze Kanalkonzept an Improvement Pill (und Practical Psychology und Fight Mediocrity) angelehnt. Ich finde, dass so tolle Inhalte auch einfach in den deutschsprachigen Raum gehören 🙂👍🏼
Logical Lemon merkt man, aber finde ich sehr gut
Liebe deiner Stimme und/ oder Redensart!
Freut mich mega😊💪
Echt alles Supi erklärt
DANKE werde es definitif versuchen 10 min am tag GEILES VIDEO
Diese "Pille" hört sich an wie NZT :D
Felix Voß du hast vollkommen recht. Nur, dass diese Pille keine Nebenwirkungen aufweist im Gegensatz zu NZT 48. (Der Impfstoff zählt nicht).
Felix Voß was ist NZT ??
AlibiHZL Aber der Effekt ist leider auch nicht so krass. XD Ich hoffe sie machen eine weitere Staffel.
Ich danke dir für die tollen Videos die du immer machst ich habe schon viel von dir gelernt Danke
Sehr gutes Video
Danke 🙂 Du hast ja nen starken Namen! Hatte ehrlich gesagt ein paar Videos auf deinem Kanal vermutet 😃
Hahah vlt mal in der Zukunft :D
Dein Kanalname klingt auf jeden Fall vielversprechend 😃
Was ich daran so interessant finde, ist, dass ich vor diesem Video auch meditiert habe - aber unbewusst. Ab und zu habe ich mich einfach mal hingesetzt, die Augen geschlossen und mich auf meine Atmung konzentriert . Werde ich ab jetzt konzentriert machen, vielen Dank für dein Video und deine grundsätzliche Fähigkeit, Menschen für etwas zu begeistern. Habe z. B. vor kurzem das Buch über Körpersprache von Joe Navarro gelesen.Vielen Dank für die Empfehlung, war echt gut👍☺
wichtig hier ist eben, dass man Gedanken zulassen sollte, aber nicht logisch über sie nach denkt... sie verraten dann auch mal unterschwellige botschaften zum leben
was ich mal gemacht hatte, war, meinen geistigen Körper an orten der welt vorzu stellen und diesen dann zu manövrieren ohne an die muskelkontraktion zu denken... das hat beim ersten mal meinen geist zu aufgepumpt, dass ich mich ultimativ geil fühlte... es bringt nur weniger Entspannung, sondern eher ein interessantes exotisches gefühl, wie auch immer...
auch meditiere ich so, dass ich immer meinen ganzen Körper bewusst wahrnehmen will , alle vorgänge, so wie die wärme mich durchströmt usw. das schafft eine Stärkung des Bewusstsein und der reflektionskraft des geistés :)
Mega interessant! Danke für den Klasse Tipp! Wo warst du denn schon so in deinen Gedanken?😋👍
+Logical Lemon
ja .. eig war meine intention bei der meditation ja. so wie mönche den inneren geist zu finden wobei es nur darauf hinaus laufen sollte. die körperenergien iwann so kontrollieren zu können dass ich wie son goku bin :DDD
Na ja.. anderes thema! also theoretisch soll s ja klappen und vei mir kamen so n paar sachen die eben vom tage reflektiert waren. ist ja grad wichtig alles zu verarveiten. obwohl ja eher fie träume dazu da sind.. na ja aber eher unterbewusst... also für meinen part: nee.. so insg mach ich s gar nicht mehr obwohl s ganz hilfreich wäre.. aver dann eben nur wenn man sich nicht direkt gedanken drüber macht oder eben erzählt... gut! das wird jz echt zu lang :D
Hey du bist der Hammer!!!😃🙃 Ich hoffe das du weiterhin Spaß an RUclips findest.
Wow danke für deine Worte👍
Bei dieser Community mit Sicherheit 💪
Bei mir ist das Problem, wenn ich mich hinsetze, beginnt es mich überall zu jucken und wenn ich die genannten Tricks versuche wird es nur noch stärker.
Hallo Lul Rofl, das hört sich natürlich nicht so angenehm an...vielleicht hilft es, wenn du dich irgendwie „ablenkst“, zum Beispiel indem du dich bewusst auf Musik konzentrierst😊 Oder du probierst es mal mit einer Meditationsapp App, zum Beispiel 7Mind (deutsch) oder mein persönlicher Favorit „Waking Up“ von Sam Harris (englisch)👌
Das Problem kenne ich! Probiere es mal mit geführten Meditationen. Am besten solche, die dir auch die Möglichkeit geben zwischendurch eine zeitlang in die Stille zu gehen. So kannst du Schritt für Schritt zur komplett stillen Meditation kommen. Versuche es mal!
Danke für die Hilfen. Ich habe es unter anderem mit der App ,,Relax Melodies" probiert und kann das nur weiterempfehlen :)
Vielen Dank für das Video, aber ich hätte mich sehr gefreut wenn ihr noch mal alles abgebildet hättet am ende
Wie schaffst du das?
Egal zu welchem thema ich
Fragen Habe du hast n Video dazu
Geiler Kanal
Danke für diese "Werbung" und schöne kompakte Einführung für den totalen Anfänger :-)
Eigentlich erleben vermutlich alle Menschen gelegentlich meditative Geisteszustände, nehmen sie aber oft nicht als solche war.
Das Video geht wirklich sehr anschaulich und schön strukturiert an die Sache heran und wird hoffentlich den einen oder anderen Menschen inspirieren nach noch mehr zu suchen...
Vielen Dank nochmals!
2:35 Ich hab nicht wirklich 3 mal reingeschaut xD
Ich würde gerne noch etwas zu dem Video sagen obwohl es etwas älter ist.
Ich habe eine "Nervöse Atemstörung". Im Prinzip eine psychische Folgeerkrankung die mich besonders in Stressituationen sehr schwer Atmen lässt.
Am Anfang viel es mir sehr sehr schwer mich auf den Atem zu kontzentrieren und ich dachte "Öh sch**ße das halte ich nie durch". Dann habe ich mich aber darrauf eingelassen und habe völlig abschalten können. Als ich nach 5 Minuten auf die Uhr schaute konnte ich es kaum glauben! Heute Abend habe ich das Ganze den dritten Tag gemacht und ich bin so dankbar für dieses Video! Noch merke ich keine Besserung im Alltag aber während dem Meditieren spüre ich (wenigstens einen Bruchteil der Zeit) beinahe nichts mehr von meinen Schmerzen beim Atmen.
Nach über einem Jahr suche ich nach einer Lösung für diese Krankheit und das hier hilft wenigstens für ein paar Minuten!
Ich bin erstaunt und sehr dankbar!
Ich werde in ein paar Tagen/Wochen mal nochmal hier drunter schreiben sollte sich das ganze weiter bessern!
Super! Mach weiter so, hoffentlich hast du das Problem bald schon gelöst!👍
Halt uns gerne auf dem Laufenden 😊