Arrêt de l'Alcool : 5 Étapes Du sevrage

Dans cette vidéo, nous allons explorer les 5 étapes du sevrage alcoolique et comprendre comment l'alcool modifie la chimie du cerveau. Chaque verre provoque une montée suivie d'une chute, car le cerveau lutte pour retrouver son équilibre naturel, appelé homéostasie. C'est ce qui rend le sevrage difficile, mais il existe des solutions pour accélérer ce processus.
Je vais vous montrer des stratégies pour restaurer l'homéostasie et retrouver un esprit sain dans un corps sain après l'arrêt de l'alcool, à travers des conseils sur l'exercice physique, la nutrition, les compléments alimentaires et bien plus.