هل نبالغ في تناول النشويات و السكريات ؟
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- استبدال النشويات بالخضروات قد يكون باب النجاه من الامراض
.......
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
www.drhaddara.com
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c....
للتواصل
email: drhaddara@gmail.com
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا
انت ورد جوري هذا احسن وارقى انواع الورد في العراق انشالله صحة وعافية الك والنا ياطيب
محمد عبدو ؟
مرحب بجميع اهلناالكرام من جميع الطائفات
فى العراق واالدول جميعا""""":
اخيكم جمال عرام مصر الزقازيق شرقية
@@user-kn2my8ur7e شششچشش@
احلى مفاجأة..حلقتين فى اقل من 3 ايام.... وكالعادة..... راااائع..شكرا يا دكتور
اشكرك جدًا ، هذه كانت بناء علي اقتراحكم
@@DrHaddara دكتور اشتقنا لكمية المعلومات الدقيقة والنافعة التي كنت تمدنا بها سلامتك
الثقافة الصحية زمان كانت معظم معتقداتها خاطئة لنا مثل"" الكسرة تحمل الركبة""" والحقيقة كثرة النشويات تخمل الركبة 🥖🥖🥐🍞
الدكتور يقدم تثقيف صحي مبني على العلم باسلوب مبسط و واضح
ليت اليوتيوب يقدم ميزة باقة ورد اقدمها لك و توصلك 💐
يبقى دكتور ان تحدثنا على الدايت من منظور هرموني اذا صح التعبير وليس فقط بحسات ما نستهلكه من غرامات للكربوهيدرات ولك مني فائق التقدير والاحترام لاسلوبك الرائع
كلامك صحيح كنت متبعة عند دكتور رجيم في باريس قال لي المسموح به يوميا لفرد عادي غير رياضي كمشة من اليد خبر فقط يوميا لما اتبعت نصيحته ارتحت من مشاكل كثيرة الحمد لله
مشاكل زي ايه و هل ده بيأثر عالضغط العالي
عيني كمشة خبز لو رز ونحفتي اذا عندك معلومه افيديني وشكرًا
تمام جميل جدا أحنا في أنتظار فديو طريقه تفهم الليبل الموجود علي الاغذيه وتفسير مدلول المكونات في انتظار هذا الفديو بترقب 👌
باْذن الله
رائع وبسيط كالعادة يا دكتور ، جزاك الله خيرا
أشكرك
حضرة الدكتور طريقتك في الشرح وايصال المعلومات راءىعة حزاك الله خيرا والف شكر
Très intéressant je viens de vous découvrir surtout nous les personnes âgées merci
اكتر من رائع يادكتور..... تحياتي وتقديري لشخص حضرتك الجميل 🌹
فيديو مفيد جدااا
ارجو من حضرتك تقديم انظمه دايت صحي و رايك في الصيام المتقطع وهل هو ضار للصحه
الصيام بكل صورة منبع للصحة ، و سنفرد له حلقات قادمة
أفضل دكتور 👍
السلام عليكم فديو رائع ومختلف في طرح المعلومات الصحية ولعله تبين ما الكمية المسموح بأكلها هذا مهم جدا ولَم اجده في الفديوهات الأخرى وهذا ما مميز فديوهاتك حفظك الله وبارك فيك
لو تكرمت يادكتور ممكن حضرتك تشرح لنا نظام فطور وعشاء يكون صحي وفي نفس الوقت يكون مشبع لأن هذين الوجبتين هما سبب الخطأ دائما
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
احلى شرح وافي ومفيد جداً
شكرا لك دكتور
دكتور انت انسان راقي ومحترم الله يحفظك على هذه المعلومات القيمة
أشكرك
@@DrHaddara
ماشاء الله عليك و بارك الله بك ايها الطبيب المحترم ، انا كنت ضائعا قبل معرفتك رغم اني باحث أكاديمي في غير مجال، أتمنى ان يعرفك العالم العربي أجمع لتعم الفائدة، و يستفيد الناس من جودة العلم الذي بين يديك، اعدك بأن اساهم في تعريف الناس بك ، كيف استطيع التواصل معك من فضلك ؟
عمري 44 سنة و ليس في عائلتي سجل سكري، بالصدفة تبين ان السكر التراكمي كان 7 لكن خلال اقل من اسبوعين هبط الى 6.2 و قد خسرت حوالي 7 kg, و للتنويه فإنني افحص السكر يوميا صياميا و بعد الوجبات بساعتين و دائما السكر الصيامي حوالي 90 و بعد الوجبات حوالي 120 ...هذه النتيجة كانت متكررة و مشابهة عدة مرات، حاليا خسرت حوالي 14kg, بقضل حمية الكيتو، هل ممكن ان لا أكون مريض سكر ان شاء الله ؟ و ما هو تقييمك لوضعي و بم تنصحني دكتور هدارة المحترم ؟
و ماهو النظام الصحي المستدام بعد خفض السكر التراكمي الى المستوى الطبيعي لأني احب البيتزا و الخبز لكني لا أحب الحلويات🌹🌹🌹🌹♥️
@@DrHaddara
لو سمحت يادكتور ممكن توضيح لسكر الاطفال وطرق علاجه وكم نسبة الكيوربهيدات المناسبه لهم
@@tamimtam01234 حالتي نفس حالتك افحص بالمستشفى يقولون ماعندك سكر وبعد الاكل اجده طفر الى ال٢٠٠ بقليل من الرز .اول شي مرض السكر اغلبه سوء بأختيار الاكل .احنا الان في الوضع ماقبل السكر .بمعنى بس نهمل انفسنا وناكل ما نحب يبدي السكر يصعد وبعده نعبر مرحله ما قبل السكر .حاول تتعود على توسته وحده خبز اسمر وتكمل الشبع بشويه مكسرات .التعود على شي معين هو الي يخلينا نحب الشي .هل السكائر طعمه لذيذ ؟مع هذا تشوف ناس مستعدين يموتون من اجل سيكاره وحده .غير نظام طعامك حتتعود تحب النظام الجديد .اسفه لتدخلي وللاطاله
@@nadash3186 شكرا لك اخت ندى على المشاركة الطيبة، انا لم يكن عندي اي مشكلة، فقط ظهر التراكمي عندي سبعة بالصدفة، خلال شهرين غيرت نظامي الغذائي و عملت تحليل امس الثلاثاء و الحمدالله كان التراكمي 4.4 .....لذلك سؤالي للطبيب هل يعني اني تخلصت من المشكلة و اصلحت المشكلة خصوصا مع اتباع نظام غذائي متوازن او أنه لا يمكن اصلاح ما تضرر ...علما اني نزلت وزني 17 كيلو
رائع أستاذنا الفاضل..... شكراً جزيلاً لحضرتك وبالتوفيق وربنا يحفظك وينفع بك عباده.
الفيديو رائع ونافع يا دكتور مصطفى باشا وجزاك الله خيرا.
من اعظم اطباء التغذيه
بارك الله فيك يابروف هداره
Thanks doctor. Very beautiful I formation. Salutes you from south of Lebanon
الله يحفظك يا دكتور ويبارك الله فيها وجزاك الله خيرا👍
أشكرك
شكرا دكتور. ممكن تخصص حلقة للتغدية بالنسبة لمرض سرطان التدي.
ياريت
اضحكتني كثيرا علي مدي 77 سنه مش اقلم 1000 ن اللي حضرتك قلت عليه الحمد لله زي الفل
جزاك الله خير على المعلومات القيمة والمجهودات المبذولة الڤيديو عجبنا جداً إن شاء الله فى ميزان حسناتك تنويرنا على هذه النصائح الغالية.
شكرا دكتور على المعلومات المفيدة
امانه معاكم ادعو لي ربي يستجيب دعائي اللي بتمناه دعوة اربعين غريب مستجابة جزاكم الله كل خير
دكتور رائع شرح خفييف ظريف يعطيك الصحه
شكرا دكتور موضوع قيم ننتظر المزيد ان شاء الله تحياتي.
أشكرك
مشكور يا دكتور بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله يادكتور حياك الله دكتور
جزاك الله عنا كل الخير.عالمي ومبدع وراقي وفخر للعرب
نوعيات الدهون مهمه جدا ليس الكالوري فقط
طبيب ارستقداطي كلامه مختصر ومفيد
شكرا حلقة رائعة اريد من حضرتك تعطينا رأيك في زيت الزيتون وتعطينا رايك في الزيوت شكرا
قريبا
اشكر دكتور مصطفى على هداالشرح الجيد.
شكراجزيلا يادكتور تلخص المعلومه الطبيه بسهوله مفهومه
ياهلا بيك دكتورالله ينور عليك
الله ينعم عليك دكتور مصطفى.
شكرا للدكتور مصطفى ..وشكرا الك اخي انا مدينة الك انك عرفتني على القنوات المفيدة ..تحياتي
@@user-wg4eq8zq5d
اختي الكريمة الدكتور مصطفى و قناته هبة ربانية. من اجل استرجاع الانسان.
تمنياتنا لهاته القناة و مثيلاتها الرقي والازدهار.🙏👍🌷
رائع ومبدع وخفيف بدون ملل جميل يادكتور وفقك الله
الله ايكرميك ويلبسيك ثوب لعافيه على هذه المعلومات
الشافي هوا الله
كلام علمي مدروس كان الاجداد الاوائل لهم نظام غذائي مميز وصحي
ما شاء الله دكتور هدارة
استفدت منك كتير
روعة
مبسوطة اني تعرفت على قناتك
شكرا لك
شرحك واضح ومفيد جداً
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ممكن تتكلم عن ماذا تأكل انت في اليوم الكامل ماهوه غذائك وطريقة أكلك
لما كان الطعام طبيعي كنا ناكل كل شيء وكنا نتمتع بصحة جيدة لكن اليوم كل ماناكله اصبح مضر.
ربي يحفظك دكتور كلش اتعلمت منك أنا اتابعك من العراق يسعد صباحك بكل خير 🌺🌺🌺
رائع. معلومات قيمه والله
شكرا دكتور معلومات ومهمة ومفيدة
عظمة على عظمة 👏👏👏👏
كتير كلام مهم و انت اكتر شخص اقنعني
جزاك الله خيرا دكتور
احلى دكتور والله كلامك قمة في الصواب
Great job Doc. Big Hi from Iraq keep going God bless
جميل جميل جميل جميل
سمواسيادتك يادكتورمصطفى بية
دكتور محترم فيديو جميل
احسنت يادكتور والله استفدنا منك كثير
لو سمحت دكتور مصطفى لوممكن روابط الدراسات أو آخر guide line عن كميه الكربوهيدرات
ارجوا ان تتواصل معنا عن طريق موقع العيادة و نرسل لكم الروابط المطلوبة علي الايميل
لوسمحت استمر .
بارك الله فيك دكتور ننتظر المزيد
ممتاز .نفس كلام الدكتور كريم علي .جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا ونفع بكم 🌹
أشكرك
دكتور محترم وعندك ضمير
Meilleurs dr au monde bravo
Merci docteur pour les conseils vous expliquer très bien merci beaucoup Allah yahfidoka
شكرا على معلوماتك سيدي المحترم اريد موضوع عن خصوبة المراة وتكيس المبايض
شكرا جزيلا يا دكتور هداره على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا
نتمنى التحدث عن جميع الامراض لتعم الفاىدة
دكتور على الراس والعين انا وولادي منستفاد جدا منك تركنا الخبز والسكر بكل حالاته والمقالي والببسي أولا والحمد لله نحن بأفضل صحة واظن يعني ببساطة يمكن العيش دون هذه النشويات شكرا من القلب دكتور الله يزيدك من علمه
ياريت لو تفيدنا ايش هي البدايل اللي اخذتوها كبديل وخاصه للاطفال كيف من غير مخبوزات
راقي جدا جدا حظرتك وشرح جميل بترك الله في عمرك يادكتور
شكرآ يا دكتور ويريت تحسبلنا كميه الكارب الفالخضروات
اشكرك علي السؤال
انا اري انه الخضروات التي يجب حسابها فقط هي البطاطس و البطاطا و البازلاء والذرة وقرع العسل و القلقاس
ماعدا ذلك اوكي بشرط التنوع
جزاكم الله عنا خير الجزاء
الشخص العامل بالساعد لا تكفيه 200غ كربوهيدرات...
لا بد الاخذ بعين الاعتبار السن. ونوع العمل....عامل بناء مثلا يستحق اكثر من 200g نشويات
والفلاح يستحق اكثر من 200g
والشاب الرياضي غير الكهل او الشيخ الجالس في المكتب او يعمل في الادارة
والمراة غير الرجل....ايض الانثى مختلف قليلا عن ايض الرجل..فهي تحرق اقل بالرغم من المجهود....
مرحبا دكتور، أحدٍ أسألك إذا الخوخ والدراق والتفاح واليمون مسموح في حال السكري وكم حبة ؟ شكراً على الشرح ،عظيم جداً يعطيك العافية دكتور 🙏🏻❤️
الليمون فقط
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد
عفارم عليك يا دكتور مصطفى.
حضرتك تنصح قد إيه كارب في اليوم وهل الموجودة في الخضار الطازج تحتسب من الكمية اليومية؟
متشكرة خالص.
كلام درر جزاك الله خيرا
أشكرك
ارجو منك ان تتحدث بهذا الموضوع حول الاعمار مابين ٤٥ و ٥٠ سنة كيف يجب ان يتصرف وماذا يتناول شاكرة لك بكل الامتنان
رائع توعية صحية فيديو رائع جزاك الله كل خير
احسنت دكتور فيديو مفيد جدا وانه متابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
2021/3/1
ربي يحفظلك يا دكتور اتعلممت منك🎉🎉🎉
فديوا رائع كالعاده.
بارك الله فيك كلامك صحيح طبى مقنع مفيد جدا
شكرا لك دكتور
احسنت. جزاك الله خيراً
انا اظن المشكل ليس في النشويات لان اجدادنا كانوا يعيشون بها دون امراض لكن يبقى اننا لا نتحرك بما فيه المفاية لحرق هده النشويات
كلام جميل و كثيرا من العلماء يرون ذلك بشرط ان تكون النشويات كاملة و طبيعة ( ليست دقيق ابيض او نشويات مكررة) ، لكن بعض الدراسات اثبتت ان القمح قد يؤذي بعض الناس ( حوالي ٥٠٪ من البشر لا يتحملون جارتين القمح) و ندعوك لقراءة نتائج دراسات المومياوات المصرية او مشاهدة حلقتنا عن امراض القدماء المصريين
يا أخي الكريم أجدادنا كانوا كثيري الحركة جدا جدا جدا بالإضافة للمجهود العضلي الهائل في الشغل فأي أكل مهما كان وبأي كمية كانت لا تأثير له على صحتهم ،و أسلوب معيشتنا في هذا العصر والذي يمتاز بقلةالحركة بل إنعدامها نظرا لوجود الآلات والسيارت والتلفزيون والهواتف والتكنولوجيا . ولذالك مهما كانت كمية الأكل لها تأثير على صحتنا
: القمح والخيار وغيرها من الثمار حدث لها تعديلات بالهندسة الوراثية ابتداء من سنة ١٩٧٠م ، انظر فى ذلك فيديوهات د. ياسر عبدالعزيز .
@@DrHaddara لوسمحت يادكتور قدمى اليمين واجعنى جدا جدا جدا مش عارفة اعمل ايه ووزنى ١٠٣ وطولى ١٦٥ وسنى ٣٨ سنه
@@mhoormordy8813 انا كنت زيك لحد ما بطلت العيش و الرز و المكرونة ، و خسيت بشكل ممتاز و مبقتش احس بالجوع زي الاول
شكرا لك يادكتور والله يجزاك خير
جزاك الله خيرا يا دكتور على المعلومات السهله القيمه طب يادكتور والتست البنى ينفع للرجيم وهل ليه اضرار شكرا لحضرتك
السلام عليكم اشكرك دكتور على هده المعلومات هل ممكن تعمل لنا حلقة عن كيفية قراءة اليبل وراء كل منتوج وشكرا
قريبا
المقاومة ٢.٧٧ من ميه يا دكتور والكوليسترول ٢٠٧ والدهون ٢١٧ أنشأ؛ الله في امل للنزول وسكر تراكمي ٥ ووصف
سلام الله يحفظك ايخليك دايما في صحة وعافية
فيديوهاتك رائعه زاكثر من رائعه الله يبارك بصحتك
ممتاز الله يبارك فيك
نشكرك على معلوماتك يا دكتور وربنا يحفظك
لا إله إلا الله
أكرمتنا بعلمك. 🙏
تحياتي🙏