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初めてフルマラソンに挑戦する方はこちらのシリーズ動画もオススメです！ruclips.net/p/PLojyHUacqaBtq666q9r_tpjvS9zK-H83o
私半年練習してますが、とてもフルマラソン完走できそうに無いです😢やればわかる凄まじい距離です！
ガーミンを買って今度フルマラソン走るので参考になりました。
なかなか難しいプランデスなあ〜。❤
ハーフからフルへの壁が高すぎて躊躇してる段階です
めちゃくちゃ参考になりました、ドンピシャで素人の自分にピッタリです。ど素人ですが、四ヶ月後にフルマラソン申し込みました‼️こちらの動画を参考に完走目指して頑張ります♪ フォーム理論の動画でおすすめが有れば教えてください！
嬉しいコメントありがとうございます！ランニングフォームについてはこちらの動画がおすすめです！ruclips.net/video/njKL2o37KEo/видео.html
職場で、１２月に地域のリレーマラソン（４キロ）に参加予定ですが、社会人のマラソンサークルに入会するのは、ありと思いますか？😮
コメント欄の訂正されている心拍数の計算式でもよくわからないのですが😂
式間違ってますね
なるほど！って何回言ったでしょう
まったく運動してなくて、3か月はまじむりですね。（かなり、ツラいと思います）20年くらい運動してなくて、3カ月で無理なく走れるのは10キロだとおもいます！かなり無理すればマラソン完走はできるのかもですが笑
初めてフルマラソンに挑戦する方はこちらのシリーズ動画もオススメです！
ruclips.net/p/PLojyHUacqaBtq666q9r_tpjvS9zK-H83o
私半年練習してますが、とてもフルマラソン完走できそうに無いです😢やればわかる凄まじい距離です！
ガーミンを買って今度フルマラソン走るので参考になりました。
なかなか難しいプランデスなあ〜。❤
ハーフからフルへの壁が高すぎて躊躇してる段階です
めちゃくちゃ参考になりました、ドンピシャで素人の自分にピッタリです。
ど素人ですが、四ヶ月後にフルマラソン申し込みました‼️
こちらの動画を参考に完走目指して頑張ります♪
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職場で、１２月に地域のリレーマラソン（４キロ）に参加予定ですが、社会人のマラソンサークルに入会するのは、ありと思いますか？😮
コメント欄の訂正されている心拍数の計算式でもよくわからないのですが😂
式間違ってますね
なるほど！って何回言ったでしょう
まったく運動してなくて、3か月はまじむりですね。（かなり、ツラいと思います）
20年くらい運動してなくて、3カ月で無理なく走れるのは10キロだとおもいます！
かなり無理すればマラソン完走はできるのかもですが笑