Autocuidado: ¿nos priorizamos? con Mari de Chambao | UPEKA
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- ¿Qué es el #autocuidado ? ¿Nos priorizamos? ¿Somos #suficiente ? En este nuevo #programa de Upeka hablaremos sobre #autocuidado , la #soledad , la importancia de verbalizar nuestras #emociones y qué debemos hacer para darnos el valor que merecemos junto a Mari de @chambao_oficial que también nos explica cómo la #música ha sido para ella un punto clave en su #vida para su propio #bienestar .
@AnneIgartiburuOficial , Mari de @chambao_oficial , Anita Farma y @BetweenMyClothes debatirán acerca del #autocuidado y cómo debemos priorizarnos, dándonos algunos #tips sobre #autocuidado #diario que nos pueden ayudar a nosotros mismos y en nuestras #relaciones personales.
Además, en este nuevo #programa , contaremos con una nueva colaboradora, Anita Farma, que nos proporcionará algunos #tips sobre el #cuidado de la piel y varios #consejos que pueden servirnos en nuestra #rutina del día a día, ya que la #piel no es sólo #belleza , sino también #salud y #emociones .
01:18 Hoy hablamos de #autocuidado
01:39 Presentamos a Anita Farma como nueva #colaboradora de este #programa
02:19 ¿Qué es el #autocuidado ? Anita Farma nos lo #explica
03:11 Los #imprescindibles para un #correcto #autocuidado
03:20 Damos la #bienvenida a Mari de @chambao_oficial
05:35 Enseñamos el nuevo #disco de @chambao_oficial "En la cresta de la #ola ". La #paz a través de la #musica
06:54 Hablamos del #ikigai , el #propósito de nuestra #vida
07:24 Mari de@chambao_oficial nos cuenta su #rutina de #autocuidado
09:00 Mari de@chambao_oficial : "He estado toda mi #vida pensando que me faltaba #algo "
10:17 La #limpieza y la #pureza de nuestro #entorno
10:51 Mari de @chambao_oficial nos habla de la #importancia de la #soledad , aprender a estar con uno #mismo
13:02 "Si no cuidamos de nosotros mismos, no podemos cuidar de los demás"
14:16 Rutinas de #autocuidado : necesitamos parar
15:06 Anita Farma nos #recomienda para el #autocuidado nutricósméticos y adaptógenos
16:39 La #importancia de consumir #magnesio en el día a día
18:36 #actos de #autocuidado que nos pueden servir a la hora de elaborar una #rutina
22:03 ¿Cuáles son las rutinas de #autocuidado de @AnneIgartiburuOficial y Mari de @chambao_oficial ?
22:31 La #rutina del #sueño con Anita Farma
24:09 "No tengo tiempo para el #autocuidado " Os damos algunos #consejos que os pueden servir
24:20 ¿Eres de #madrugar o trasnochar? El #sueño es #imprescindible para un #correcto #autocuidado
26:00 Momentos en los que no ejercemos un #autocuidado
27:04 "Si no te frenas, el #cuerpo te va a #frenar " Las #consecuencias de no #cuidarnos lleva a la #enfermedad
28:05 @AnneIgartiburuOficial : "A mí me ha pasado, creer que podía con #todo " Debemos #aprender a pedir #ayuda
29:00 Mari de @chambao_oficial comparte su experiencia con el #cancer de #mama
30:10 Debemos ir #despacio
30:40 Recordamos la #cancion "Pokito a Poko" de @chambao_oficial
32:02 "Si me #cuido yo, también estoy haciendo un #ejercicio de #responsabilidadeemocional y de #amor con los que me rodean"
33:46 #sección : Upeka #beauty
35:22 La #union entre la #piel y el #sistemanervioso
36:43 #autoestima y #piel . Debemos #cuidarnos físicamente para estar #bien a nivel #interior
40:00 Los #básicos de @AnneIgartiburuOficial
42:36 ¿Cuáles son los #cuidados #básicos de la #piel ?
47:00 @chambao_oficial nos canta su #single "Mañana"
Puedes descubrir más sobre Mari de Chambao ( @chambao_oficial ) aquí: / chambao_oficial
Encuentra a nuestras colaboradoras:
Anne Igartiburu: linktr.ee/anne...
Ana Fernández "Anita Farma": / anita_farma
Vai Sawaneh: www.instagram....
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Хобби
Maravillosa charla y Reunión
Buenos dias, estas charlas y terapias me encanta❤❤❤
Maravillosa reunión, me ha encantado la charla de todas.❤❤❤
Maravillosa charla, mil gracias ❤
Me ha encantado el programa!! Con respecto a la cosmética esto super de acuerdo con lo de la protección solar empecé a usarla con filtros naturales de Mima tu Alma y he notado un super cambio en mi piel!!
Muchas gracias a las tres!!!Me habeis dado un chute de autocuidarme!!Siempre nos ocupamos de las necesidades de los demas y en mi caso la ultima.Bendecido Upeka que con estas charlas nos motivais mucho!!!Feliz dia y gracias!!🙏😘😊
¡Muchísimas gracias! ☺
Éste programa es muy educativo a todos los niveles , es vital para todo el mundo de todas las edades , de cuarenta para arriba y personas mayores , y jóvenes y adolescentes que son el futuro , educar la mente , el sentir y nuestro cuerpo entero , nos da mensajes rebeladores para nuestra calidad de vida , muy agradecida a UPEKA !!
Llevo todo el día pensando en cómo cuidarme más y abro RUclips y me sale upeka y tratáis el tema,sois lo mejor de lo mejor ❤😊
¡Muchisimas gracias por tu comentario! Esperamos que te haya servido ❤️
Buenos Días…..😊😊😊
Anne
Al mirarnos todos los días en el espejo es indicativo que nos preocupamos por nuestro auto cuidado.
Si comenzamos cuidándonos también cuida daremos nuestra pareja.
“El comer es una de las maravillas de este mundo y hacernos el Amor es la segunda maravilla . Ambos ayudan para mejorar el aspecto físico. Por esa razón el padre del matrimonio se nos recalcó que cada uno pague su débito conyugal. Para ambos le aportaría a una mejor salud . (Físico y emocional) Somos más felices.
El poeta Robert Burn;
Dijo:
“Oh que algún poder nos diera el Don de vernos como otros nos ven.
Eso nos libraría de muchos errores “
¡Muy buena reflexión! ¡Gracias por compartirla! ❤
Gracias ante todo , reconozco que me he de poner más en ello , me habéis enseñado mucho. Besos a las cuatro 😘😘😘😘
¡Nos alegra mucho saber que te ha servido! ¡Un abrazo! ❤😊
Gracias por el programa!
Puedes concretar los productos para la limpieza facial?
Mi piel me habla en cuanto me paso de vueltas, mi estrés habla por los poros.
*Los perros no se compran, se adoptan