[접영][자유형][배영][평영]어깨 부상 방지!! 준비운동/외회전/내회전
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- Опубликовано: 18 дек 2024
- 안녕하세요^^
수달쌤 입니다.
5월 주말과 평일 레슨 모집 합니다
평일 in KBS스포츠월드
전화 or 문자 (개인 스캐줄 상담)
주말 in 마곡 시그니처
일요일 1부 08:00~09:00 초급 ,상급 교정
2부 09:00~10:00 초급,상급 교정
( 각 수업당 최대 정원 8명)
토요일 키즈 스포츠단 모집
(마곡 시그니처) 08:00~09:00
(그룹레슨 가능 )
문의 010 6479 5069
![[#EBS평생학교] 5강 평영 발차기│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/UjH5tlDZwUc/mqdefault.jpg)
1:16 시작!
어깨 스트레칭 확실히 되는 것 같아요~ 엄청 시원하고 좋네요! 수영 전후에 꼬박꼬박 해줘야겠어요!!
요새 어깨가 안좋아서 병원다니면서 주사맞는데 진짜 병원에서도 알려주지 않는 고급 꿀팁을 샘덕분에 알게댔네용
저처럼 병원가지마시고 샘영상보세요 강추합니다 자세한 설명 감사해요
해보니까너무시원하네요~
감사합니다 ^^
감사합니다^^
저도 도움 많이 받은 스트레칭 방법이라 영상만들어 봤습니다^^
완죤 좋아요..
저에게 딱! 필요한 방법이네요.당장 실행..항상감사해요
저도 감사합니다^^
또 좋은 자료와 내용있으면 준비해 올리겠습니다^^
세상에.. 평영하고 어깨가 너무 아파서 잠 못들고 있었는데 알려주신 스트레칭하니 바로 가라앉았어요 ㅜㅜ 꿀팁영상 정말 감사합니다😭
앞으로 수영 전 후에 꼭 이 스트레칭을 해야겠어요!!
감사합니다^^
더 좋은 내용 준비해서 업로드 하겠습니다^^
감사합니다.
이영상 찾느라고 ㅠㅠ 다른어깨치료영상은 재끼고 ㅋ 수영인, 수영어깨통증은 언더스윔에 ㅋㅋ 근데 이거 어깨운동 대박돼요. 엄청 힘듬 꾸준히 하겠습니다 ~ 어깨 낫자 ~
이게 국가대표 선수들 어깨 재활운동 할 때 하는 정말 좋은 운동입니다^^
영상 찾아주셔서 감사합니다^^
신기하게 통증이 완화가 되네요~~ 항상 영상 잘보고 갑니다
우와 네 가지 스트레칭 다 처음 알았어요!
(스알못.......)
손 뻗고 작게 원 그리기 스트레칭 알려주시는 줄!!! 알려주신 스트레칭 열씸히 해볼게요!!!!! 😄
저도 해보니 너무 좋더라구요
좋은건 공유해야죠^^
오호~~~ 튼튼한 어깨를 위해 1일 1회 운동!
쌤 어깨가 아팠는데 도움되는 영상 감사합니다
궁금한게 있는데요.
배형에서 팔 올릴 때 손바닥이 처음부터 바깥쪽으로 보이게 팔을 젓는게 맞는건가요?
팔로 물을 젖고나면 자연스럽게 손바닥이 허벅지쪽으로 오는데요.
여기서 다시 인위적으로 손바닥을 바깥쪽으로
뒤집어서 팔을 젓는게 맞는건가요?
좀 불편하고 아닌것 같아서요.
이부분 영상으로 답변 준비해보겠습니다