Merci encore à YAZIO d'avoir sponsorisé la vidéo ! Voici mon lien : yazio.me/justhelena pour télécharger l'application et profiter de 50 % de réduction sur 12 mois de YAZIO PRO. Rejoignez moi su mon canal insta pour ce challenge 2025 ! Omg i’m excited !!!
Ce qui est dur aussi c'est de commencer des résolutions au beau milieu de l'hiver, quand la nature est au repos et que notre rythme devrait être plus lent si on s'accorde avec cette dernière et la culture des civilisations anciennes. Je remarque que c'est nettement plus simple de se lancer dans des nouvelles "résolutions" au début du printemps, avec la nature qui s'éveille, les graines qui germent, la lumière qui change (sauf si on s'est flingué tout l'hiver à bosser comme des malades - ce qui est souvent le cas dans nos sociétés). C'est finalement pas pour rien que les indiens et chinois ont leur nouvel an à ce moment là de l'année, et c'est tellement logique! By the way, bon courage !
Tout à fait d'accord ! C'est pour ça que je ne me lance dans de nouveaux objectifs que quand j'ai la motivation et le temps pour les réaliser. Ca s'anticipe ! Et c'est donc généralement fin printemps, début d'été ou septembre. Mais surtout pas à cette période ! C'est le meilleur moyen de s'épuiser et se démoraliser.
Avant le nouvel an était le 1er avril ... Mais en pleins milieu de l hiver c est mieux... pour manipulé la populace ... (La religion excelle dans se domaine ....)
Avec cette idéologie de la productivité, on oublie à quel point on est plutôt fait pour l'hibernation. Je suis d'accord pour voir que le boost du printemps est bien plus motivant que l'engourdissement naturel du plein hiver.
La meilleure technique c'est de ne pas prendre de bonnes résolutions en Janvier. C'est toute l'année qu'il faut se prendre en main, quand l'envie se combine avec les possibilités concrètes. Bon courage Helena!
Ultra motivant comme vidéo. En faisant mon vision board la semaine dernière, j'ai eu ce drôle de réflexe : je n'ai que 2 objectifs principaux à accomplir cette année (mais très importants), et je me suis retrouvée à limite chercher de nouvelles idées de résolutions à mettre juste pour meubler mon vision board parce que sinon ça aurait fait "trop peu", mais en y réfléchissant, c'était pas du tout une bonne idée 😅
Bonne année Helena ♡ ma résolution pour l’année de mes 40 ans c’est de réduire le sucre et les boissons sucrées 💪🏼 Je te souhaite le meilleur pour 2025 et je nous souhaite à tous de tenir nos résolutions et d’atteindre nos objectifs ❤️
Une année j'avais pris comme résolution de manger des légumes tous les jours et de manger du poisson au moins une fois par semaine le vendredi par exemple ! C'est devenu naturel au bout d'un moment. Je n'ai pas d'idée de bonne résolution ... Technique pour ne plus avoir de vaisselle qui traîne dans l'évier : interdit de manger tant qu'il y a de la vaisselle dans l'évier. Le minuteur 5 minutes pour avoir le courage de démarrer : je le fais pendant 5 minutes et après on continue car le plus dur c'est de commencer !
Bonjour, merci pour ta vidéo, elle m’a vraiment aidé à comprendre que j’ai bien fait d’étaler mes nouvelles habitudes pour ne pas tout changer d’un coup. J’ai moi aussi fixé deux objectifs cette année : - Perdre 30 kg d’ici fin 2025, une résolution commencée en décembre, et j’ai déjà perdu 1,5 kg le premier mois. Apprendre le chinois en un an, et pour me motiver, je partage chaque jour mon avancée en vidéo. _ J’ai hâte de voir ta prochaine vidéo pour savoir si tu as réussi à passer ce fameux 19e jour et à transformer tes résolutions en habitudes saines ! On m’a toujours dit qu’il faut entre 30 et 60 jours pour vraiment intégrer une habitude. Encore merci pour ta motivation et ton partage, c’est très inspirant !
Coucou, j'admire ta motivation, j'espère que tu atteindras ton objectif, même s'il est très ambitieux. Et si tu n'y arrives pas en fin d'année, continue jusqu'à ton but. Bonne chance😁
depuis un an et 6 mois, je fais du sport 4 fois par semaines, et je tiens toujours, j'ai changé de coach et de programme pendant les 3premier c'est me connaitre et a aimer faire de la muscu avec le premier coach après avoir pris du muscle, je vais plus a fond dans le sport avec un nouveau coach et une nouvelle nutrition ;) :) ;) :) et tjrs aussi motivé ;) :)
J'ai commencé l'année en larmes à penser à toutes les choses que j'aimerais changer. Merci pour ta vidéo qui fait du bien, je me joins à la team Helena pour tout déglinguer en 2025. 🔥🔥🔥
Caam daoun and rets go- heureusement quand on es en profonde immersion de la langue de sa Majesté, on comprend. Merci pour l’énorme créativité et le good humour de toutes ces vidéos. I adore. ❤
Tu es particulièrement rayonnante dans cette vidéo Helena 🙏🏻 Matt et toi êtes parmi les créateurs de contenus que je prend le plus de plaisir à suivre, merci beaucoup pour votre travail ! Je vous souhaite tout le meilleur pour cette année 2025, la santé en tête biensur, mais aussi la réussite dans tous vos projets perso et pro. Encore merci pour tout ce que vous faites, et d'avance pour ce que vous ferez 🙏🏻
Merci pour ces super conseils ! 🫶🏻 et toujours un plaisir de suivre tes vidéos. Pour cette année mes résolutions sont reprendre le sport (cette fois, réellement 🥲), écrire un nouveau livre (ma passion), et prendre soin de ma santé mentale (très important !!) en s'éloignant de la toxicité environnante notamment 👍🏼
Bonjour Héléna. Merci pour ta motivation et tes conseils. Je vais essayer de tenir mes résolutions cette année. Évidemment, comme tous les ans, j'en ai envie. Seulement je pense que cette année cet objectif sera encore plus dur que les autres années. Cela fait des années que je suis sujette à des cycles d'obsessions et de compulsions et cette année, les cycles ont atteint un niveau extrême et le fait est que je suis épuisée en ne faisant rien, étant donné que ma tête est déjà pleine.
Coucou Lauriane, je te souhaite une bonne année 2025 💖 avec du courage et aussi des bonnes rencontres pour être soutenue comme tu le mérites. La tête fait partie du corps, la santé mentale fait partie intégrante de la santé ! Grosses bises 🥰
j’adore tes vidéos :) cette année (et je précise que je m’y suis déjà mise depuis 2 mois haha) j’ai beaucoup d’objectifs mais ça me motive ! il n’y a que très peu de « gros » objectifs, pleins sont plaisants :)
Bon courage Helena !! De mon côté, merci à mon chien pour m'obliger à sortir en tout temps, toute saison, objectif des 10000 pas.✅ Maintenant le dry january...Plus compliqué...😅 Réparation de mon foi? En cours, en lien avec l'absence d'alcool...😅 Et sinon ? Arrêter de râler sur les misères du monde et les gens en général...Euuuhhhh...Pas évident non plus...😂
De ouf ! Le chien ça aide vraiment pour les 10000 pas ! Avec mon Dalmatien, c'est globalement très très simple. Le seul problème est que c'est une trace très frileuse, ça oblige à étaler les promenades sur la journée et à la rentrée cela va s'avérer plus compliqué. J'espère réussir quand même 🤞🏻🤞🏻
Moi je compte tout simplement continuer ce que j'ai commercer depuis 2023. Et je vous souhaite de réussir ou d'avancer sur vos projets et objectifs etc... Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ✨
Très bonne année 🎉. Nous aussi on va essayer de tenir nos résolutions😊🤞: marcher 1h /par jour, faire du sport pour se sentir mieux et manger plus de fruits et de légumes 😊😊
Bonjour 🥰 Merciii pour cette vidéo, franchement ça me motive, je vais au moins faire les 10000 pas et garder mon rythme de légumes en essayant d'inclure des fruits ou noix 😊
personnellement, moi pour ne pas perdre mes objectifs! j'ai tout simplement pas de résolution... et ça marche!!! en un mois j'ai perdu 2 jours de vie loll
La résolution sur le sport est facile à tenir quand tu trouves un sport qui te plais 🤷♂️ C'est comme tout : faire du sport pour faire du sport...Ça n'apporte aucune motivation. Je fais 3 à 4 séances de badminton par semaine dans des clubs loisirs et c'est un plaisir d'y aller à chaque séance. Tu fais du sport qui te plaît et en plus tu te retrouves avec des gens pour un aspect convivial 🤷♂️. Pour le reste je vais maintenir des résolutions simple qui consiste à lire au moins 2 livres dans l'année et essayer de voyager plus hors de mon département. Chose que j'avais déjà réussi à faire un peu l'année dernière donc maintenant il faut les maintenir ou augmenter. Bon courage à tous et bonne année
Hello Héléna ! Trop cool de tomber sur ta vidéo 😁 On a à peu près les mêmes objectifs pour 2025. Pour les 10000 pas, je tiens, même si hier c'était compliqué, je m'en suis approchée au max que je pouvais. Mais aujourd'hui je me sens un peu mieux et en plus, nous avons un beau soleil. Je devrais donc y arriver très facilement 😊. Pour le sucre, pour le moment je réduis petit à petit pour que le choc ne soit pas trop violent pour le corps. Je pense que je vais quand même vite arriver à un arrêt total. Pour les fruits et légumes, c'est l'IA qui me crée des menus et ce n'est pas déconnant du tout !
Vos vidéos sont incroyables ! Je suis un spectateur régulier et j'apprécie vraiment votre contenu. Je suis intéressé par l'investissement mais je n'ai pas encore trouvé la bonne opportunité. Il y a eu beaucoup de buzz autour des crypto-monnaies ces derniers temps, notamment avec les rumeurs d'une flambée des prix et surtout avec l'élection de Donald Trump à la présidence des États-Unis. J'apprécierais vraiment tout conseil que vous pourriez me donner sur ce sujet. Merci !
Oui, on parle beaucoup d'investissement ces derniers temps, mais je suis nouveau et je veux savoir par où commencer. Quelqu'un peut-il m'expliquer comment investir et démarrer ?
À mon avis, investir ne consiste pas à devenir riche, mais à atteindre l'indépendance financière. Pour devenir un investisseur professionnel, il faut un conseiller financier. J'y suis parvenu en suivant les instructions de mon conseiller financier. Jusqu'à présent, je ne regrette rien.
Wow, vous avez des informations incroyables. Pouvez-vous partager plus de détails sur la façon de contacter votre conseiller financier ? Comme je l'ai dit, je suis très intéressé et si je peux obtenir de l'aide ici, je commencerai tout de suite.
Je ne sais pas comment je dois le prendre que mon anniversaire est considérer comme le quieting day… Donc dés le jour de ma naissance j’en avais déjà marre 😂
Ma résolution de cette année 2025: tenir le mois de janvier sans écran. J'espère tenir, autant le téléphone osef mais la télé... c'est pas la même histoire !
Je les ai tenus de septembre 2023 à novembre 2024 objectif atteint selon moi. Là c'est. -Lire minimum 3 livre par semaine -Yoga le samedi -Prendre soin de mes cheveux
Hello bonne année et bonne santé surtout. Ma résolution c'est ma santé en même temps je n'ai pas le choix, j'ai "le foie gras humain" ( je peux dire que pendant les deux fête j'ai regardé les gens manger du foie gras et moralement ça m'a écœurée loool ), pour se faire j'ai pris une gastroentérologue au top qui m'a été recommandé. C'est à dire que une fois que tu es son patient, elle ne va jamais te lâcher, si tu fais pas un truc qu'elle dit tu l'as sur tes côtes. Je trouve ça bien. J'ai eu mon problème après ma chimio mais ne soyons pas hypocrite je lui ai dis que j'avais développé une addiction accru au sucre, elle n'a rien dit le 1er rendez-vous, compte rendu de la fibro quelques jours plus tard la première ligne régime ahahahah okkkk. Du coup je sais que seule je n'y arriverais pas, j'ai déjà essayé ça fonctionne et j'y retourne. Pourtant j'ai arrêter de fumer du jour au lendemain depuis 2016. Mais là ça, ça remonte à l'enfance, donc j'ai décidé de faire appel à une nutritionniste spécialiste dans les "NASH" et une psychologue. J'ai que ça comme objectif mais c'est un énorme chantier, et je ne peux pas abandonner, je n'en ai pas le droit pour mes enfants. Prenez soin de vous tous et bonne santé à tout le monde.
Le plus important, c'est de prendre conscience de la nature d'une addiction et se prendre en main de façons active, ce que tu fais ! Le pire ennemi est soi même lors de perte de poids/régime donc reste bien entouré avec des professionnels de santé c'est le plus important :) Bon Courage
pour ma part, mon unique façon de tenir mes objectifs, c'est de n'en avoir qu'un seul. Pour ma part, un objectif de lecture sur l'année entière ! Je souhaite de la motivation à tout le monde !
Bienvenue en 2025! que cette nouvelle année t'apporte bonheur et douceur . J'espère qu'elle sera remplie de moments précieux et de rires partagés. Avec la santé et l’amour au rendez-vous, chaque jour sera une belle aventure. Prends le temps d'apprécier tout ce qui t'entoure et de vivre pleinement ces instants que tes rêves s'épanouissent et deviennent réalistes. N'oublie pas que les petites choses font toutes la différence. que ton année soit aussi pétillante qu’un joli feu d'artifice.
Bonne année !!! Objectif: perdre du poids en faisant plus de sport et en respectant à nouveau et mieux mon rééquilibrage alimentaire. Courage à tout le monde !
Mes résolutions 2025 : - me faire à manger moi même - faire du sport au moins une fois par semaine le samedi - sortir plus souvent même si c'est pour allée à coter de chez moi
Arrêter de boire de l'alcool, étant une cause de tellement de mal dans le corps évitable. La pression sociale est si forte que j'ai abandonné en fin de mois de Janvier 2024, cette année, je m'y tiens !
La pression est énorme, il y a même des vidéos sur le sujet. Tout le monde dit halte au sucre, mais l'alcool si t'en bois pas à croire que t'es un dégénéré. Or, les conséquences sur le foie est le même que le sucre.
Ma résolution : ne plus prendre de résolutions. Depuis que j'ai réalisé que je me suis mise au sport suite à un déclic pas du tout prévu, j'ai compris un truc : décider des choses le 1er janvier ne sert à rien, il faut juste saisir l'opportunité quand elle se présente, quelle que soit la date
En général je commence mes bonnes résolutions en septembre. Ancienne enseignante, je marche toujours au calendrier scolaire, c est beaucoup plus facile en plus, on est souvent plus en forme après l été qu' en plein hiver, et donc plus de chance de tenir la distance...
cette année ma seule vrai résolution c'est de me concentrer sur moi, mes passions et aussi une année d'abstinence! Se faire laisser 2 semaines avant noel et avoir passer sa vie a se concentrer sur le bien être des autres sa suffi! Comment je peut aider autrui si moi-même je suis au sol?!? Bref 30 minute de piano, 30 d'écriture et merde les voisins, je chante TOUTES les fois ou j'en ai envie Sorry !!
Just helena : 4 personnes sur 10 seulement ont tenu leur résolutions Aussi Héléna : Mais ça, ça nous arrivera pas à nous. Moi : Oui, faire parti de 4/10 ça m'arrivera pas à moi, perso 🤣
Coucou ! J'ai la chance d'avoir un boulot ou je fais mes 10000 pas par jour... Pour les autres jours... Euh... Flemme. Je vais faire des efforts. Merci pour ce coup de boust Helena. Bisous 😉 À dans un mois pour le bilan.
Je viens de vérifier, c'est bien le cas mais il aurait aussi les épices, les herbes, les légumineuses et les grains entiers. Ouf, ça me semblait trop difficile. Je vais le faire aussi, avec les 10000 pas. Je n'ai pas de tapis, mais j'essaierai de trouver autre chose pour remplacer + lecture
Moi, je prendrais mes bonnes résolutions quand j'aurais fini de passer mes partiels et de déménager donc on verra dans un mois si je suis encore en vie...
Moi, j'avais une seule résolution cette année et c'est déjà raté: Moins m'énerver et moins râler au travail.... J'ai raté au bout de trois heures, ma binôme était mdr quand elle m'a entendu avec mon "Fait chie*! 😬" Maaaiiiis bon, ce n'est que le commencement. Il faut que je me canalise mais c'est pas facile....😅
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Bonne année 🥳
Abonnement fait ! Bonne idée
Ça fait 1 an que j'utilise cette application dans sa version payante et pour moi en tout cas c'est le top, 12 kilos de perdu 💪🏻
Est-ce qu'il y a un lien vers le canal Insta?
résolution 2025 : enfin commencer à tenir mes résolution 1998
😂😂🫶
Mdrrr grave 😂😂😂
😂
Génial 😂
😂😂😂
Ce qui est dur aussi c'est de commencer des résolutions au beau milieu de l'hiver, quand la nature est au repos et que notre rythme devrait être plus lent si on s'accorde avec cette dernière et la culture des civilisations anciennes. Je remarque que c'est nettement plus simple de se lancer dans des nouvelles "résolutions" au début du printemps, avec la nature qui s'éveille, les graines qui germent, la lumière qui change (sauf si on s'est flingué tout l'hiver à bosser comme des malades - ce qui est souvent le cas dans nos sociétés). C'est finalement pas pour rien que les indiens et chinois ont leur nouvel an à ce moment là de l'année, et c'est tellement logique! By the way, bon courage !
Tout à fait d'accord ! C'est pour ça que je ne me lance dans de nouveaux objectifs que quand j'ai la motivation et le temps pour les réaliser. Ca s'anticipe !
Et c'est donc généralement fin printemps, début d'été ou septembre. Mais surtout pas à cette période ! C'est le meilleur moyen de s'épuiser et se démoraliser.
Avant le nouvel an était le 1er avril ...
Mais en pleins milieu de l hiver c est mieux... pour manipulé la populace ... (La religion excelle dans se domaine ....)
Avec cette idéologie de la productivité, on oublie à quel point on est plutôt fait pour l'hibernation. Je suis d'accord pour voir que le boost du printemps est bien plus motivant que l'engourdissement naturel du plein hiver.
Totalement d’accord !!
La meilleure technique c'est de ne pas prendre de bonnes résolutions en Janvier. C'est toute l'année qu'il faut se prendre en main, quand l'envie se combine avec les possibilités concrètes. Bon courage Helena!
On va voir combien de temps elle tient😁😁!
Ultra motivant comme vidéo. En faisant mon vision board la semaine dernière, j'ai eu ce drôle de réflexe : je n'ai que 2 objectifs principaux à accomplir cette année (mais très importants), et je me suis retrouvée à limite chercher de nouvelles idées de résolutions à mettre juste pour meubler mon vision board parce que sinon ça aurait fait "trop peu", mais en y réfléchissant, c'était pas du tout une bonne idée 😅
Bonne année Helena ♡ ma résolution pour l’année de mes 40 ans c’est de réduire le sucre et les boissons sucrées 💪🏼 Je te souhaite le meilleur pour 2025 et je nous souhaite à tous de tenir nos résolutions et d’atteindre nos objectifs ❤️
Déjà c'est réduire, c'est le plus raisonnable 😊😊😊.
Une année j'avais pris comme résolution de manger des légumes tous les jours et de manger du poisson au moins une fois par semaine le vendredi par exemple !
C'est devenu naturel au bout d'un moment.
Je n'ai pas d'idée de bonne résolution ...
Technique pour ne plus avoir de vaisselle qui traîne dans l'évier : interdit de manger tant qu'il y a de la vaisselle dans l'évier.
Le minuteur 5 minutes pour avoir le courage de démarrer : je le fais pendant 5 minutes et après on continue car le plus dur c'est de commencer !
Bonjour, merci pour ta vidéo, elle m’a vraiment aidé à comprendre que j’ai bien fait d’étaler mes nouvelles habitudes pour ne pas tout changer d’un coup. J’ai moi aussi fixé deux objectifs cette année :
- Perdre 30 kg d’ici fin 2025, une résolution commencée en décembre, et j’ai déjà perdu 1,5 kg le premier mois.
Apprendre le chinois en un an, et pour me motiver, je partage chaque jour mon avancée en vidéo.
_ J’ai hâte de voir ta prochaine vidéo pour savoir si tu as réussi à passer ce fameux 19e jour et à transformer tes résolutions en habitudes saines ! On m’a toujours dit qu’il faut entre 30 et 60 jours pour vraiment intégrer une habitude.
Encore merci pour ta motivation et ton partage, c’est très inspirant !
Coucou, j'admire ta motivation, j'espère que tu atteindras ton objectif, même s'il est très ambitieux. Et si tu n'y arrives pas en fin d'année, continue jusqu'à ton but. Bonne chance😁
@@manangec4400 merci beaucoup et toi, tu as des objectifs pour cette année ?
Bonne chance tu peux le faire !!😄
@@davinamartin862 merci
depuis un an et 6 mois, je fais du sport 4 fois par semaines, et je tiens toujours, j'ai changé de coach et de programme pendant les 3premier c'est me connaitre et a aimer faire de la muscu avec le premier coach après avoir pris du muscle, je vais plus a fond dans le sport avec un nouveau coach et une nouvelle nutrition ;) :) ;) :) et tjrs aussi motivé ;) :)
J'ai commencé l'année en larmes à penser à toutes les choses que j'aimerais changer. Merci pour ta vidéo qui fait du bien, je me joins à la team Helena pour tout déglinguer en 2025. 🔥🔥🔥
La meilleure résolution c'est de regarder toutes les vidéos de just Elena ! Et bonne année !
Merci pour ces conseils, ensemble on va réussir à tenir nos résolutions ! (ou pas mais au moins on sera pas tout seul mdr)
Tes vidéos sont toujours un rayon de soleil, merci pour ces good vibes à chaque fois ! Trop contente pour cette nouvelle vidéo ! 💛
Caam daoun and rets go- heureusement quand on es en profonde immersion de la langue de sa Majesté, on comprend. Merci pour l’énorme créativité et le good humour de toutes ces vidéos. I adore. ❤
Tu es particulièrement rayonnante dans cette vidéo Helena 🙏🏻
Matt et toi êtes parmi les créateurs de contenus que je prend le plus de plaisir à suivre, merci beaucoup pour votre travail !
Je vous souhaite tout le meilleur pour cette année 2025, la santé en tête biensur, mais aussi la réussite dans tous vos projets perso et pro.
Encore merci pour tout ce que vous faites, et d'avance pour ce que vous ferez 🙏🏻
C'est parti pour une année de folie ! Bon courage à tout le monde !
J'ai eu une grosse baisse de motivation aujourd'hui, tu m'as remotivé. Merci 🙏
Mille fois merci Helena!!! Passe une très bonne résolution et une bonne année 2025 aussi Helena!!! 😊😉😚☺😁💖❤🧡💛💚💙💜🎉🎊🌟
Bonne année !! 🎆🎆🎆
J'ai pris mes resolutions en septembre octobre, et je m'y tiens pour le moment :p plus facile en début d'année scolaire qu'en début d'année civile...
Je suis d'accord, pour moi l'année commence en septembre 😅.
Merci pour ces super conseils ! 🫶🏻 et toujours un plaisir de suivre tes vidéos.
Pour cette année mes résolutions sont reprendre le sport (cette fois, réellement 🥲), écrire un nouveau livre (ma passion), et prendre soin de ma santé mentale (très important !!) en s'éloignant de la toxicité environnante notamment 👍🏼
Un grand merci pour ta vidéo meuf ! ❤
Bonjour Héléna. Merci pour ta motivation et tes conseils. Je vais essayer de tenir mes résolutions cette année. Évidemment, comme tous les ans, j'en ai envie. Seulement je pense que cette année cet objectif sera encore plus dur que les autres années. Cela fait des années que je suis sujette à des cycles d'obsessions et de compulsions et cette année, les cycles ont atteint un niveau extrême et le fait est que je suis épuisée en ne faisant rien, étant donné que ma tête est déjà pleine.
Coucou Lauriane, je te souhaite une bonne année 2025 💖 avec du courage et aussi des bonnes rencontres pour être soutenue comme tu le mérites. La tête fait partie du corps, la santé mentale fait partie intégrante de la santé ! Grosses bises 🥰
Tu es la meilleure Helena ❤️ Bonne année !✨
trop bien j'ai trop hâte, on va réussir à tenir nos résolutions !! ps: le montage de la vidéo est trop cool
j’adore tes vidéos :) cette année (et je précise que je m’y suis déjà mise depuis 2 mois haha) j’ai beaucoup d’objectifs mais ça me motive ! il n’y a que très peu de « gros » objectifs, pleins sont plaisants :)
Je rejoins le train... Je pense que je vais en avoir besoin pour rester positive et régulière ! 🫶🏻
Les images sont incroyables ! 😮 good job !
Bon courage Helena !!
De mon côté, merci à mon chien pour m'obliger à sortir en tout temps, toute saison, objectif des 10000 pas.✅
Maintenant le dry january...Plus compliqué...😅
Réparation de mon foi? En cours, en lien avec l'absence d'alcool...😅
Et sinon ?
Arrêter de râler sur les misères du monde et les gens en général...Euuuhhhh...Pas évident non plus...😂
De ouf ! Le chien ça aide vraiment pour les 10000 pas ! Avec mon Dalmatien, c'est globalement très très simple. Le seul problème est que c'est une trace très frileuse, ça oblige à étaler les promenades sur la journée et à la rentrée cela va s'avérer plus compliqué. J'espère réussir quand même 🤞🏻🤞🏻
@@latitetroupe Entre heureux propriétaires de chiens on se comprend ;)
Yazio c'est vraiment bien il m'a permis de tenir mes bonnes résolutions 2024.
Une très belle année Helena ainsi qu’à ta famille et tes proches ❤ merci pour cette vidéo surprise 😊
Aller let's go ! On va faire ça avec toi Helena ✨
Bonne année Helena, je te suis dans cette aventure
Moi je compte tout simplement continuer ce que j'ai commercer depuis 2023. Et je vous souhaite de réussir ou d'avancer sur vos projets et objectifs etc...
Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ✨
Très bonne année 🎉. Nous aussi on va essayer de tenir nos résolutions😊🤞: marcher 1h /par jour, faire du sport pour se sentir mieux et manger plus de fruits et de légumes 😊😊
💪🏻💪🏻🔥☀️
YES UNIVERSSSSSS 🎉🎉🎉🎉 Une nouvelle video de just Helena 😌
bonne année bonne santé a vous deux force et courage!!!!!
Merci pour cette vidéo j'en avais besoin. 💪💪
Bonjour 🥰 Merciii pour cette vidéo, franchement ça me motive, je vais au moins faire les 10000 pas et garder mon rythme de légumes en essayant d'inclure des fruits ou noix 😊
personnellement, moi pour ne pas perdre mes objectifs! j'ai tout simplement pas de résolution...
et ça marche!!! en un mois j'ai perdu 2 jours de vie loll
La résolution sur le sport est facile à tenir quand tu trouves un sport qui te plais 🤷♂️
C'est comme tout : faire du sport pour faire du sport...Ça n'apporte aucune motivation.
Je fais 3 à 4 séances de badminton par semaine dans des clubs loisirs et c'est un plaisir d'y aller à chaque séance.
Tu fais du sport qui te plaît et en plus tu te retrouves avec des gens pour un aspect convivial 🤷♂️.
Pour le reste je vais maintenir des résolutions simple qui consiste à lire au moins 2 livres dans l'année et essayer de voyager plus hors de mon département.
Chose que j'avais déjà réussi à faire un peu l'année dernière donc maintenant il faut les maintenir ou augmenter.
Bon courage à tous et bonne année
Bonne année et meilleurs vœux !!!...😊😊😊
Bonne année 🎉🎉🎉
Bon courage Helena tu vas y arriver 💪🏻💪🏻
Hello Héléna !
Trop cool de tomber sur ta vidéo 😁
On a à peu près les mêmes objectifs pour 2025. Pour les 10000 pas, je tiens, même si hier c'était compliqué, je m'en suis approchée au max que je pouvais. Mais aujourd'hui je me sens un peu mieux et en plus, nous avons un beau soleil. Je devrais donc y arriver très facilement 😊.
Pour le sucre, pour le moment je réduis petit à petit pour que le choc ne soit pas trop violent pour le corps. Je pense que je vais quand même vite arriver à un arrêt total.
Pour les fruits et légumes, c'est l'IA qui me crée des menus et ce n'est pas déconnant du tout !
Vos vidéos sont incroyables ! Je suis un spectateur régulier et j'apprécie vraiment votre contenu. Je suis intéressé par l'investissement mais je n'ai pas encore trouvé la bonne opportunité. Il y a eu beaucoup de buzz autour des crypto-monnaies ces derniers temps, notamment avec les rumeurs d'une flambée des prix et surtout avec l'élection de Donald Trump à la présidence des États-Unis. J'apprécierais vraiment tout conseil que vous pourriez me donner sur ce sujet. Merci !
Oui, on parle beaucoup d'investissement ces derniers temps, mais je suis nouveau et je veux savoir par où commencer. Quelqu'un peut-il m'expliquer comment investir et démarrer ?
À mon avis, investir ne consiste pas à devenir riche, mais à atteindre l'indépendance financière. Pour devenir un investisseur professionnel, il faut un conseiller financier. J'y suis parvenu en suivant les instructions de mon conseiller financier. Jusqu'à présent, je ne regrette rien.
Wow, vous avez des informations incroyables. Pouvez-vous partager plus de détails sur la façon de contacter votre conseiller financier ? Comme je l'ai dit, je suis très intéressé et si je peux obtenir de l'aide ici, je commencerai tout de suite.
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Joseph Sloan Trade
Bon courage à toutes et tous ❤
Bonne année !!
Merci !
Here we go !! 🎉
Je ne sais pas comment je dois le prendre que mon anniversaire est considérer comme le quieting day…
Donc dés le jour de ma naissance j’en avais déjà marre 😂
Ma résolution de cette année 2025: tenir le mois de janvier sans écran. J'espère tenir, autant le téléphone osef mais la télé... c'est pas la même histoire !
Je les ai tenus de septembre 2023 à novembre 2024 objectif atteint selon moi.
Là c'est.
-Lire minimum 3 livre par semaine
-Yoga le samedi
-Prendre soin de mes cheveux
ma résolution en 2025 réussir a trouver le courage de terminer l'une des histoire que j'écris et me faire publier
C'est une superbe idée ❤
🙏☀️
Bon courage à tous ❤🎉
Suis-je en train de regarder une vidéo sur les résolutions au lieu d'étudier en plein blocus/début de session ? Peut-être...
VIDEO SURPRISE!!!
Mais c'est trop bien❤❤❤
Bonne année !!!🎉
Hello bonne année et bonne santé surtout.
Ma résolution c'est ma santé en même temps je n'ai pas le choix, j'ai "le foie gras humain" ( je peux dire que pendant les deux fête j'ai regardé les gens manger du foie gras et moralement ça m'a écœurée loool ), pour se faire j'ai pris une gastroentérologue au top qui m'a été recommandé. C'est à dire que une fois que tu es son patient, elle ne va jamais te lâcher, si tu fais pas un truc qu'elle dit tu l'as sur tes côtes. Je trouve ça bien. J'ai eu mon problème après ma chimio mais ne soyons pas hypocrite je lui ai dis que j'avais développé une addiction accru au sucre, elle n'a rien dit le 1er rendez-vous, compte rendu de la fibro quelques jours plus tard la première ligne régime ahahahah okkkk. Du coup je sais que seule je n'y arriverais pas, j'ai déjà essayé ça fonctionne et j'y retourne. Pourtant j'ai arrêter de fumer du jour au lendemain depuis 2016. Mais là ça, ça remonte à l'enfance, donc j'ai décidé de faire appel à une nutritionniste spécialiste dans les "NASH" et une psychologue. J'ai que ça comme objectif mais c'est un énorme chantier, et je ne peux pas abandonner, je n'en ai pas le droit pour mes enfants.
Prenez soin de vous tous et bonne santé à tout le monde.
Le plus important, c'est de prendre conscience de la nature d'une addiction et se prendre en main de façons active, ce que tu fais ! Le pire ennemi est soi même lors de perte de poids/régime donc reste bien entouré avec des professionnels de santé c'est le plus important :)
Bon Courage
@lolad9610 Je vous remercie oui c'est tout à fait ça.
pour ma part, mon unique façon de tenir mes objectifs, c'est de n'en avoir qu'un seul. Pour ma part, un objectif de lecture sur l'année entière ! Je souhaite de la motivation à tout le monde !
Bienvenue en 2025! que cette nouvelle année t'apporte bonheur et douceur . J'espère qu'elle sera remplie de moments précieux et de rires partagés. Avec la santé et l’amour au rendez-vous, chaque jour sera une belle aventure. Prends le temps d'apprécier tout ce qui t'entoure et de vivre pleinement ces instants que tes rêves s'épanouissent et deviennent réalistes. N'oublie pas que les petites choses font toutes la différence. que ton année soit aussi pétillante qu’un joli feu d'artifice.
Courage pour tenir vos résolution on y crois 💪
Gooo !
Yes we can helena !!
Hey top cette video
On est ensemble sport et alimentation saine pour moi et je te suis pour 10000 pas 😊😊😊
Ouiii
Enfin la notion de communauté utilisé à bon escient ✨🥹
Étapes par étapes, step by step, pas par pas…c’est encore un signe😨🤭
WE ARE THIS PEOPLE 👊
La seule résolution prise au 1er janvier d'une nouvelle année que j'ai tenue date de 2020 😅
Bonne année !!! Objectif: perdre du poids en faisant plus de sport et en respectant à nouveau et mieux mon rééquilibrage alimentaire. Courage à tout le monde !
Bon bah...c'est parti ! 🏃♀️
Mes résolutions 2025 :
- me faire à manger moi même
- faire du sport au moins une fois par semaine le samedi
- sortir plus souvent même si c'est pour allée à coter de chez moi
Arrêter de boire de l'alcool, étant une cause de tellement de mal dans le corps évitable. La pression sociale est si forte que j'ai abandonné en fin de mois de Janvier 2024, cette année, je m'y tiens !
La pression est énorme, il y a même des vidéos sur le sujet. Tout le monde dit halte au sucre, mais l'alcool si t'en bois pas à croire que t'es un dégénéré. Or, les conséquences sur le foie est le même que le sucre.
Ma résolution : ne plus prendre de résolutions. Depuis que j'ai réalisé que je me suis mise au sport suite à un déclic pas du tout prévu, j'ai compris un truc : décider des choses le 1er janvier ne sert à rien, il faut juste saisir l'opportunité quand elle se présente, quelle que soit la date
En général je commence mes bonnes résolutions en septembre. Ancienne enseignante, je marche toujours au calendrier scolaire, c est beaucoup plus facile en plus, on est souvent plus en forme après l été qu' en plein hiver, et donc plus de chance de tenir la distance...
j'ai pas pris de résolutions je suis ur de les tenir du coup ^^ courage pour les vôtres
Salut à tous !
Quelqu'un ici aurait une référence de tapis de marche à conseiller ? Pour la marche à 12% d'inclinaison
Merci merci merci
Je viens de m'offrir un tapis de marche c'est génial 👍
cette année ma seule vrai résolution c'est de me concentrer sur moi, mes passions et aussi une année d'abstinence! Se faire laisser 2 semaines avant noel et avoir passer sa vie a se concentrer sur le bien être des autres sa suffi! Comment je peut aider autrui si moi-même je suis au sol?!? Bref 30 minute de piano, 30 d'écriture et merde les voisins, je chante TOUTES les fois ou j'en ai envie Sorry !!
Alors Yazio c’est surtout une appli qui permet de tomber plus rapidement dans les tca compter les calories c’est vraiment ps une bonne idée
Je n'en ai pas pris, comme ça je suis sûr de ne pas rater.
J’adore 😂❤
Bonjour. Je ne vois pas comment suivre le challenge sur Instagram.
Bonjour Héléna vrai question que peu ton faire pour vivre bien si la marche est impossible ? 😅♿
J'ai vraiment téléchargé l'appli il y a 3 jours 😂 coïncidence? Je ne pense pas!
😂☀️
Comment réussir à tenir ses résolutions ?
Ne pas en prendre.
*Lire la suite*
jvais y aller doucement cette année.
2 résolutions
Just helena : 4 personnes sur 10 seulement ont tenu leur résolutions
Aussi Héléna : Mais ça, ça nous arrivera pas à nous.
Moi : Oui, faire parti de 4/10 ça m'arrivera pas à moi, perso 🤣
Résolution 1 : Réduire le sucre
quand ce sera fait
Résolution 2 : Marcher au moins dix minutes par jour.
quand ce sera fait passer à 20 minutes
Lesgo !
Coucou ! J'ai la chance d'avoir un boulot ou je fais mes 10000 pas par jour... Pour les autres jours... Euh... Flemme. Je vais faire des efforts. Merci pour ce coup de boust Helena. Bisous 😉 À dans un mois pour le bilan.
C'est 30 sources différentes de légumes, fruits, noix ou graines ?
Yes
Je viens de vérifier, c'est bien le cas mais il aurait aussi les épices, les herbes, les légumineuses et les grains entiers. Ouf, ça me semblait trop difficile. Je vais le faire aussi, avec les 10000 pas. Je n'ai pas de tapis, mais j'essaierai de trouver autre chose pour remplacer + lecture
La vie j'ai perdu presque 5 kilo en 1 mois grâce à yazio donc foncer les guys
Et quand on est en fauteuil on fait comment pour éliminer le stress alors😂 je précise que je je suis dans la situation
Ma résolution de chaque année est de ne plus prendre de résolution, bizarrement, j'arrive à la tenir.
Raptor a un podcast pour accompagner 10k pas/day sur spotify :)
Moi, je prendrais mes bonnes résolutions quand j'aurais fini de passer mes partiels et de déménager donc on verra dans un mois si je suis encore en vie...
Super
Moi, j'avais une seule résolution cette année et c'est déjà raté: Moins m'énerver et moins râler au travail....
J'ai raté au bout de trois heures, ma binôme était mdr quand elle m'a entendu avec mon "Fait chie*! 😬"
Maaaiiiis bon, ce n'est que le commencement. Il faut que je me canalise mais c'est pas facile....😅
❤❤
💛💛💛