OS 6 ALIMENTOS QUE MELHORAM O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO

Sabia que a comida que você ingere pode dar uma levantada no seu humor, turbinar a memória e deixar seu cérebro tinindo? Pois é, a nossa saúde mental e o que a gente coloca no prato estão superligados, tipo uma dupla dinâmica que impacta o corpo todo. E tem mais: o nosso cérebro e o intestino são superamigos desde a época em que éramos só um embriãozinho! Eles trocam mensagens o tempo todo, e adivinha só, o intestino produz quase toda a serotonina, a substância da felicidade.
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Texto e Narração:
Nayara Lopes
Fonte:
www.bbc.com/portuguese/articl...

[@diovanababy]

*1-) Especiarias:* cúrcuma, açafrão
*2-) Fermentados:* yogurt natural, chucrute , combutcha
*3-)* Nozes, castanha do Pará, granola,frutas secas
*4-)* Chocolate amargo
*5-)* Abacate: magnésio
*6-)* Vegetais de folhas verdes

[@antoniasousa2511]

Boa noite. Obrigada
Senador Pompeu CE Brasil

[@ricardopereira1209]

O problema é que esses alimentos na maioria das vezes custam um RIM e nem sempre temos condições pra comprar mas são coisas que eu particularmente gosto muito

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Verdade! Sempre penso nisso. 😍 Sou muito fã desses condimentos. Amo fazer minha comida, e não troco o meu pão por nenhum outro.

[@niviac6723]

Comecei a ter intestino preso aos 45!
Estou comendo overnight oat todas as manhãs e estou ótima!!🎉

[@jessysantana4881]

Que matéria perfeita,aulas ❤

[@motta3838]

💎🙏👍 !!!