Muito bom. Eu deixo de fazer coisas maravilhosas pela manhã porque eu sempre estou postergando. Dormindo e dormindo. E o que é pior: depois eu me sinto mal, fico triste comigo mesmo. Vou colocar essa dica em prática já. Gratidão Maura.
Cara me identifiquei muito com vc. Eu acredito que um dos motivos que eu fui demitido foi o fato de sempre chegar atrasado por dormir demais. Dai, perdia o ônibus da empresa e ia com meu carro...acabava gastando dinheiro com combustível e sempre chegava atrasado. E olha uma coisa, eu já fui militar do exército e religiosamente lá nós acordavamos as 06:00 todos os dias. Mas parece que isso nunca me tornou uma pessoa com um sono disciplinado. É sofrido viu!
Sofria muito com isso, fui militar por 3 anos, mais não foi o suficiente para ter disciplina, hj trabalho isso na minha vida, pratico meditação e tenho conseguido ter sono revigorado e acordar 6 horas da manhã... a minha produtividade subiu muito, o meu negócio tá prosperando, e estou cada vez mais criativo. Grandes empresários dormem 5 a 4 horas por dia e não se sentem cansado durante o dia.
Caraca deu certo! Acordei 5h50! Antes do tocar o despertador! Deu vontade de ficar na cama, mas sentei... repeti as frases... Obrigada pela dica!!! Agora é fazer todo dia!
Meu problema é o seguinte, eu acordo e penso "Não dormir bem, se eu levantar agora vou ficar cansada durante o dia" aí desligo o despertador e vou dormir.
Já fiz de tudo. NÃO ADIANTA!!! Desde pequena os professores chamavam meus pais porque eu dormia na escola,eu estudava de manhã,e olha que eu dormia cedo 20:00h no máximo, e não tinha celular nem TV . Cresci e a difilculdade continua,meu pai tem o mesmo "problema" . Sou ativa a noite e mesmo que eu durma cedo eu não consigo levantar cedo. Isso me levou a um extremo estresse que larguei meu emprego de enfermagem antes que eu matasse algum paciente.A sociedade nos obriga a seguir os padrões,"porque quem não acorda cedo é vagabundo e nunca vai ter nada na vida",dói ouvir isso . Conheço pessoas q acordam cedo a vida tods nem por isso ficaram ricas...enfim
Nem sabia que isso era uma técnica, hahaha desde criança que tinha acordar cedo eu faço esse exercício mental pela noite , amanhã eu tenho que acordar horário x e acordava sempre ou até alguns minutos antes . Eu não tinha celular e nem despertador sempre fazia isso . Até se eu dormir tarde , eu converso com minha mente , que mesmo cansada preciso levantar no horário x . A lição foi que eu controlo a hora e o humor , e o humor não sabia mesmo , vou testar 😜
Minha cama tem um imã e eu sou de ferro só pode , vou testar esse método amanhã se não vou dançar a dança do desempregado. Obrigado Maura de Albanesi por sua dica.
Já se passam 11 meses e ainda não consegui alcançar meu objetivo de acordar mais cedo porém melhorei em 10 minutos e sei que tenho que regrar minhas conversas noturnas nas casas dos amigos a tbm prestações de favores que me sugam o tempo. Ótimo rever sempre seus videos Maura de Albanesi.
Maura gostaria de expressar minha gratidão! Você está fazendo a diferença na minha vida. Também gostaria de te pedir para que se possível, me explicar sobre o medo de ser observada ou analisada por outras pessoas, por exemplo em exames de direção, em supervisão de estágios, entrevistas de emprego . Enfim tudo que alguém está avaliando nossa reação, sobre o que pensamos e tal! muito obrigada 😘😘
Se eu tiver compromisso pela manhã, eu vou. Mas meu corpo não reage de manhã. Sou uma pessoa vespertina por natureza. Quando saio à tarde ou noite, meu humor é totalmente diferente, fico até mais radiante. Minha alma volta para o corpo kkkkk.
Você inspira muito! Gratidão pelo seu conteúdo que é uma luz no caminho de muitas pessoas, Maura 🌻
4 года назад+1
Verdade! Eu geralmente prolongava prazos para realizar o que era realmente necessário mas depois que começei a me esforçar para levantar da cama e fazer as coisas passei a viver os dias com muito mais disposição consequentemente portanto vivo melhor também! Obrigada pelas dicas, Maura! Todas elas ajudarão bastante! Bjss
Olá, Inddy. Agora que você aprendeu essa dica, é só coloca-la em prática com foco e determinação para que comece a fluir de forma positiva :-) Grande abraço.
Não consigo fazer nada de manhã. Não por preguiça. Mas depois do meio dia até meia noite eu trabalho que é uma beleza. Acordar cedo pra mim não dá . Trabalhei muito tempo em período noturno e me tornei uma pessoa de hábitos noturnos!!!
Este vídeo foi fantástico, pois estou tendo neste exato momento, dificuldades enormes e ir dormir cedo e de acordar cedo. Vou colocar em prática. Gratidão.
Não costumo ser protelatória, mas estava com especial dificuldade de acordar cedo (por TB estar indo dormir muito tarde)... recebi suas orientações com carinho, e já estou tentando colocá-las em prática! Obrigada!
Eu coloco o despertador para as 5:30 da manhã, mais só levanto as 6hs, rsrsr, vou sim passar a dar o comando para levantar no horário, gostei da ideia, vc é demais, assisto todas suas palestras, bom dia, um grande abraço
Muito obrigada Dra Maura!!! Vídeo maravilhoso!! Todos os dias eu deixo pra levantar de meia a uma hora depois de despertar... vou já colocar em prática hoje!!!
Vim pra dizer que fiz isso, mandei o comando antes de dormir e repetir isso até adormecer. Nem vi o relógio despertar e acordei. Arregalei os olhos e já sentei na cama. Obg ❤❤
Olá, Maura! Estou adorando os seus vídeos... respondendo à sua pergunta... só costumo demorar para levantar... no resto, sou bastante ansiosa! Vou começar a seguir este seu conselho! Gratidão!
Nossa Maura esse vídeo foi pra mim, sofro esse mesmo problema. Gratidão ,vou colocar essa dica em prática e depois compartilho o meu resultado. ! Um forte abraço !
Não tenho problemas para levantar da cama, despertou saio da cama, MAS até lá pra meio dia fico sonolenta no trabalho. Vou tentar seguir essa dica de qualquer maneira!
Maura pedi e me deste que vídeo pergunto-me todos os dias como fazer para acordar na hora em que programei o relógio e está aí, eu não dou 5 minutos kkkkkkkk vai além disso e estou sempre furiosa comigo mesma Gratidão amor!
Se eu fosse um animal seria uma coruja, acredito que não somos todos iguais, mas mudar o padrão mental para viver em sociedade é fundamental. Adorei o vídeo!!!
Maura me ajudar a mudar de uma vez por todas não aguento mais ser criticada e humilhada já ouvir as verdades as 5 verdades mas minha vida muda por apenas 3 dias e depois volto a mesma morta de sempre
Eu estou estudando de manhã e durante dois dias eu não consegui acordar cedooo. Estou extremamente decepcionada comigo! Sério, eu não sei o que fazer mais, vou tentar essa dica, volto aqui se funcionar.
Eu assistindo esse vídeo as 8 da manhã, deitada na minha cama bem quentinha, tentando ficar acordada levantar pra fazer alguma coisa de útil. Como estudar antes do trabalho. ♡♡ como eu quero isso. Mas o sono e os meus olhos fechando nesse exato momento de sono fala mais alto. 😴😴😴
Acordo a qualquer hora. Se tiver que acordar a hora que necessito, aquela hora estou acordado. Mesmo assim tomo comprimidos para dormir, e 4000 microgramas de morfina diária. Mesmo assim tenho que acordar às 5 h, a essa hora acordo. Não preciso relógio para acordar. Gratidão Maura A nossa mente cria a realidade Gratidão
Essa sou eu pelo titulo já me identifiquei. Trabalho com meu marido e a reclamação é sempre a mesma... mas eu não acordo e viro de lado. Eu acordo mais tarde do que devo...
Maura. Posso usar essa fórmula mágica de comandar meu cérebro antes de dormir para restabelecer o equilíbrio do meu metabolismo e dos meus hormônios? Estou tratando de fadiga adrenal e hipotireoidismo e estou certa de que se meu cérebro retomar o comando como eu preciso, vou voltar a ter uma vida muito mais feliz e disposta. Muito obrigada
Oi Maura. Eu tenho dificuldade de acordar cedo sim, mas não tenho o hábito de dizer "mais 5 minutinhos " rsrs levanto e pronto, no automático. Tem dias que agradeço demais, outros só vou me lembrar de agradecer qd me dou conta que estou no modo "zumbi"... Gratidão
Vou tentar fazer esse exercício 🤞🏻. Eu admito todo dia espero da horário pra chegar atrasada! E não consigo fazer aquela tão sonhada caminhada. Mas vou tentar suas dicas, obrigada❤
Funciona mesmo. Eu até aperto a função "soneca" no despertador, mas o deixo distante da cama, pra ter de me levantar para parar (a movimentação do corpo nos ajuda a dispersar o sono) e sempre que afirmo antes de dormir que vou acordar cedo, isso acontece sem grande esforço; às vezes acordo antes de o alarme do despertador soar.
![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
Muito bom. Eu deixo de fazer coisas maravilhosas pela manhã porque eu sempre estou postergando. Dormindo e dormindo. E o que é pior: depois eu me sinto mal, fico triste comigo mesmo.
Vou colocar essa dica em prática já. Gratidão Maura.
antonio pedro Cappi , não se sinta só! Eu tbm faço isso, ou melhor fiz agora. 🙄
Cara me identifiquei muito com vc. Eu acredito que um dos motivos que eu fui demitido foi o fato de sempre chegar atrasado por dormir demais. Dai, perdia o ônibus da empresa e ia com meu carro...acabava gastando dinheiro com combustível e sempre chegava atrasado.
E olha uma coisa, eu já fui militar do exército e religiosamente lá nós acordavamos as 06:00 todos os dias. Mas parece que isso nunca me tornou uma pessoa com um sono disciplinado. É sofrido viu!
Sofria muito com isso, fui militar por 3 anos, mais não foi o suficiente para ter disciplina, hj trabalho isso na minha vida, pratico meditação e tenho conseguido ter sono revigorado e acordar 6 horas da manhã... a minha produtividade subiu muito, o meu negócio tá prosperando, e estou cada vez mais criativo. Grandes empresários dormem 5 a 4 horas por dia e não se sentem cansado durante o dia.
Eu também sou assim.
Eu também sou assim
E quando você pensa que acordou pensa que está fazendo o que precisa mas na verdade estava dormindo
😂😂😂 me identifiquei
Euuu mesmaaaa kkkkkk
Franciele Amorim Bozza kkkk já passei por isso
Verdade kkk quase sempre acontece cmg
Muito eu kkkkkk
Caraca deu certo! Acordei 5h50! Antes do tocar o despertador! Deu vontade de ficar na cama, mas sentei... repeti as frases...
Obrigada pela dica!!!
Agora é fazer todo dia!
Meu problema é o seguinte, eu acordo e penso "Não dormir bem, se eu levantar agora vou ficar cansada durante o dia" aí desligo o despertador e vou dormir.
Eu toda kakaka
Faço o mesmo ra
eu também...
Kkkkkk eu
Eu aí.. que raiva
Todos os dias eu acordo as 07:00😊 desligo o despertador, durmo mais 5 min e acordo as 11:00 😭 .. Mds😅😓😓
Gabriely Rocha kkkkkkkkkk
Kkkkkk bem assim, parece até que me descreveu 😂😁
Gabriely Rocha 😂😂😂😂
Gabriely Rocha kkkkkkkkk
kkkkkkkkk
Eu coloco o celular para despertar às 8:30 depois que esperta eu boto mais 20 minutos depois eu só acordo 11 horas que raiva!!! KK
Achava que só era eu kkkk
Já fiz de tudo. NÃO ADIANTA!!! Desde pequena os professores chamavam meus pais porque eu dormia na escola,eu estudava de manhã,e olha que eu dormia cedo 20:00h no máximo, e não tinha celular nem TV . Cresci e a difilculdade continua,meu pai tem o mesmo "problema" . Sou ativa a noite e mesmo que eu durma cedo eu não consigo levantar cedo. Isso me levou a um extremo estresse que larguei meu emprego de enfermagem antes que eu matasse algum paciente.A sociedade nos obriga a seguir os padrões,"porque quem não acorda cedo é vagabundo e nunca vai ter nada na vida",dói ouvir isso . Conheço pessoas q acordam cedo a vida tods nem por isso ficaram ricas...enfim
acho que vc possui letargia, já procurou consultar?
@@thalitavitoria3759 ainda não mana
Puts véi
@@biamonte2052 Talvez tenha apneia do sono
Vdd
Dou cinco minutos, quando vejo já passou 1h! Vou colocar em prática!
Nem sabia que isso era uma técnica, hahaha desde criança que tinha acordar cedo eu faço esse exercício mental pela noite , amanhã eu tenho que acordar horário x e acordava sempre ou até alguns minutos antes . Eu não tinha celular e nem despertador sempre fazia isso . Até se eu dormir tarde , eu converso com minha mente , que mesmo cansada preciso levantar no horário x .
A lição foi que eu controlo a hora e o humor , e o humor não sabia mesmo , vou testar 😜
auto hipnose
Então eu to acordando as 5 da manhã todos os dias mas fico o dia cansada e mal humurada, e com dor d cabeça preciso fazer isso. Pra não ficar mal..
Pois eu dou esse comando em mesmo assim não consigo acordar cedo
Vou testar amanhá está técnica. Preciso mudar esse hábito de não conseguir acordar cedo. Obrigada!
Minha cama tem um imã e eu sou de ferro só pode , vou testar esse método amanhã se não vou dançar a dança do desempregado. Obrigado Maura de Albanesi por sua dica.
Afranio Reis Leme kkkkkkk me identifiquei
Já se passam 11 meses e ainda não consegui alcançar meu objetivo de acordar mais cedo porém melhorei em 10 minutos e sei que tenho que regrar minhas conversas noturnas nas casas dos amigos a tbm prestações de favores que me sugam o tempo.
Ótimo rever sempre seus videos Maura de Albanesi.
@Afranio Reis Leme kkkkkkkk eu na vida
Amei esse comentario
Amei kkkkkk eu
Palavras tem poder de alavancar nossos hábitos. # ótimas dicas! Parabéns. 👏⏰🔝
Maura gostaria de expressar minha gratidão! Você está fazendo a diferença na minha vida. Também gostaria de te pedir para que se possível, me explicar sobre o medo de ser observada ou analisada por outras pessoas, por exemplo em exames de direção, em supervisão de estágios, entrevistas de emprego . Enfim tudo que alguém está avaliando nossa reação, sobre o que pensamos e tal! muito obrigada 😘😘
Amo seu canal. Te acho chique, linda, inteligente. Um arraso!!!!
Se eu tiver compromisso pela manhã, eu vou. Mas meu corpo não reage de manhã. Sou uma pessoa vespertina por natureza. Quando saio à tarde ou noite, meu humor é totalmente diferente, fico até mais radiante. Minha alma volta para o corpo kkkkk.
Não consigo marcar nenhum compromisso pela manhã. Nada, nada, nada. Queria mudar.
Maria França me identifiquei kkkk
Nossa, me descreveu demais. Queria ser matutina. Por mim o dia começaria só depois do meio-dia kkkk.
Eu também :/
Eu também sou exatamente igual!!😥
Você inspira muito! Gratidão pelo seu conteúdo que é uma luz no caminho de muitas pessoas, Maura 🌻
Verdade! Eu geralmente prolongava prazos para realizar o que era realmente necessário mas depois que começei a me esforçar para levantar da cama e fazer as coisas passei a viver os dias com muito mais disposição consequentemente portanto vivo melhor também! Obrigada pelas dicas, Maura! Todas elas ajudarão bastante! Bjss
Ótimo vídeo, parece que minha mente só trabalha pela tarde, vou colocar em prática já!
Inddy Mercês Eu sou assim também
E olha que ate tento funcionar pela manhã.😂😂
Olá, Inddy.
Agora que você aprendeu essa dica, é só coloca-la em prática com foco e determinação para que comece a fluir de forma positiva :-)
Grande abraço.
Não consigo fazer nada de manhã. Não por preguiça. Mas depois do meio dia até meia noite eu trabalho que é uma beleza. Acordar cedo pra mim não dá . Trabalhei muito tempo em período noturno e me tornei uma pessoa de hábitos noturnos!!!
kkk eu também!!!
@@luciabragadossantos3159 :
Maura, fiz exatamente assim e acordei muito disposta, foi maravilhoso! Obrigada
02:32
eu tenho um dia ótimo
acordo com disposição
alegria ,acordar sentar e já abrir os olhos.
2:32 meu Deus 😐
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Adorei!! Que energia boa que você transmite, Maura. Parabéns! Vou tentar...
Este vídeo foi fantástico, pois estou tendo neste exato momento, dificuldades enormes e ir dormir cedo e de acordar cedo. Vou colocar em prática. Gratidão.
Eu dou 20 minutos ou mais kkkkk vou colocar isso pratica já! #foco.
Muita gratidão 🙏 ❤️ Dia maravilhosa☀️
Sim deixa pra seu dia de folga!😊
Fiquei deprimido :(
Preciso acordar as 6:00 horas, porém o despertador começa as 5 kkkk
Não costumo ser protelatória, mas estava com especial dificuldade de acordar cedo (por TB estar indo dormir muito tarde)... recebi suas orientações com carinho, e já estou tentando colocá-las em prática! Obrigada!
Verdada!👏👏👏👏👏Excelente orientação!👍🌷
Eu coloco o despertador para as 5:30 da manhã, mais só levanto as 6hs, rsrsr, vou sim passar a dar o comando para levantar no horário, gostei da ideia, vc é demais, assisto todas suas palestras, bom dia, um grande abraço
Que Mulher Chique e Poderosa😉
Eu te amo sem te conhecer pessoalmente. Gratidão!
Estava precisando DEMAIS desse vídeo.. Obrigada
Isso FUNCIONA!!!! Parabéns pela iniciativa!
Essa sou eu mais 5 minutos. Vou comesar o exercicio hoje mesmo. Obrigada.
Muito obrigada Dra Maura!!! Vídeo maravilhoso!! Todos os dias eu deixo pra levantar de meia a uma hora depois de despertar... vou já colocar em prática hoje!!!
Amo dormir, mas vou dar esse comando para minha mente.
Gratidão!
Vim pra dizer que fiz isso, mandei o comando antes de dormir e repetir isso até adormecer. Nem vi o relógio despertar e acordei. Arregalei os olhos e já sentei na cama. Obg ❤❤
Tinha esse hábito mais estou determinando essa mudança nesse momento.
Gratidão
Sim. Tenho deixado tudo pra daqui a pouco..
A senhora está mudando minha vida.Gratidao
Eu não dou 5 minutos despertou levanto não confio em esperar um pouquinho. Obrigada Maura
Uau.. Vou fazer isso.
Obrigada pela dica.👏👏👏
Muito obrigado 🙏
Olá, Maura! Estou adorando os seus vídeos... respondendo à sua pergunta... só costumo demorar para levantar... no resto, sou bastante ansiosa! Vou começar a seguir este seu conselho! Gratidão!
Gente que mulher ryca! Amém!
Maithe Pires próspera e plena, expande luz ⭐ mauravilhosa!
Olá, minha querida!! Todos somos ricos só pelo dom da vida nesse universo.
Um grande abraço
Com certeza !!!Todas as vezes que vou fazer algo faço exatamente isso! !!
Pra mim funcionou, na hora que ja estava tudo desligado pensei amanhã vou acordar 7 da amanhã 6:30 hoje ja estava acordado, muito obrigado
Vou tenta fazer!
Boa noite linda Maura, estou im pouco preguiçoso mesmo pra levantar pela manhã, obrigado por mais essa dica bjos.
Gratidão 🙏 ☺️
Nossa Maura esse vídeo foi pra mim, sofro esse mesmo problema.
Gratidão ,vou colocar essa dica em prática e depois compartilho o meu resultado. !
Um forte abraço !
Antonia Erineide kkkkk ia comentar o mesmo kkķkkk
Não tenho problemas para levantar da cama, despertou saio da cama, MAS até lá pra meio dia fico sonolenta no trabalho. Vou tentar seguir essa dica de qualquer maneira!
Que bom!! Vou fazer sempre assim ,preciso levantar mais cedo ,muito obrigada ,Maura ,Bom diaaa
Perfeito. É assim mesmo. Não podemos deixar a cama mandar na nossa vida
Ótimo!. Vou fazer isso!. Muito obrigado 🙏
Amei...vou tanta!! Preciso acorda cedo pra estuda.....
As vezes sim, muito obrigada você é super!!!
Maura pedi e me deste que vídeo pergunto-me todos os dias como fazer para acordar na hora em que programei o relógio e está aí, eu não dou 5 minutos kkkkkkkk vai além disso e estou sempre furiosa comigo mesma Gratidão amor!
Você é de mais querida! vou colocar em prática essas dicas kkkkkkk pq eu dou esses minutos a mais sempre.😁
Ese vídeo é pra mim: sou a caixa da preguiça kkk
amei o video esse assunto era muito o que eu queria saber grata por você, ser essa pessoa maravilhosa beijo no coração
Gostei da dica. Vou testar.
Gratidão. Funciona de maneira excelente.
Maura todos os dias,acordo,viro para o lado e durmo mais um pouco. Quando levanto estou com mau humor, pela hora avançada.
Muito obrigada Maura, Deus te abençoe!
Oi Maura, tô gostando muito dos seus vídeos. Tenho dificuldade pra levantar bem cedo mas vou procurar aplicar isso que vc ensinou. Beijo !!
Gratidão por esse vídeo!! é um problema q venho tentando resolver ... achei o caminho!!Kkk. Bjos querida!
Me deu sono só de escutar socorroooo 😂😂😂😂😱🤗👏🎀🎀🎀🎀👏👏👏
Na hora de levantar sim. Muitas vezes muito mais que 5 minutos. Ainda mais agora que estou sem trabalho.
O problema é levantar🤦♀️
Afff eu acho que as manhas foram feitas pra dormir...🤣
Boa noite!! Adoro seus vídeos....
Boa noite,sempre durmo muito tarde.Faco as coisas melhores a noite
Se eu fosse um animal seria uma coruja, acredito que não somos todos iguais, mas mudar o padrão mental para viver em sociedade é fundamental. Adorei o vídeo!!!
Eu vou colocar em prática. Minha mente e quem controla. Pq acordar bem e disposta eu preciso.
Maura me ajudar a mudar de uma vez por todas não aguento mais ser criticada e humilhada já ouvir as verdades as 5 verdades mas minha vida muda por apenas 3 dias e depois volto a mesma morta de sempre
Eu estou estudando de manhã e durante dois dias eu não consegui acordar cedooo. Estou extremamente decepcionada comigo! Sério, eu não sei o que fazer mais, vou tentar essa dica, volto aqui se funcionar.
Eu ti amo mauro
Sou muito +k grato pelos videos
Obriiiiiiiiiigado
Eu assistindo esse vídeo as 8 da manhã, deitada na minha cama bem quentinha, tentando ficar acordada levantar pra fazer alguma coisa de útil. Como estudar antes do trabalho. ♡♡ como eu quero isso. Mas o sono e os meus olhos fechando nesse exato momento de sono fala mais alto. 😴😴😴
Acordo a qualquer hora.
Se tiver que acordar a hora que necessito, aquela hora estou acordado.
Mesmo assim tomo comprimidos para dormir, e 4000 microgramas de morfina diária.
Mesmo assim tenho que acordar às 5 h, a essa hora acordo.
Não preciso relógio para acordar.
Gratidão Maura
A nossa mente cria a realidade
Gratidão
adorei as dicas
Vou fazer todos os dias!!!
Essa sou eu pelo titulo já me identifiquei. Trabalho com meu marido e a reclamação é sempre a mesma... mas eu não acordo e viro de lado. Eu acordo mais tarde do que devo...
Não consigo fazer nada pela manhã!!!😫😫😫😫😲😲😲😳
Olá Mauro, eu realmente tenho tido sérias dificuldades em acordar cedo, mas vou pôr em prática essas dicas. Muito obrigada
eu também é péssimo não consigo acordar cedo eu posso acordar cedo eu volto a dormir .
Maravilhosa é ela!
Amanhã vou levantar 7hs. Bem disposta!! Vou fazer exercícios. Tomar meu café com calma.
Maura. Posso usar essa fórmula mágica de comandar meu cérebro antes de dormir para restabelecer o equilíbrio do meu metabolismo e dos meus hormônios? Estou tratando de fadiga adrenal e hipotireoidismo e estou certa de que se meu cérebro retomar o comando como eu preciso, vou voltar a ter uma vida muito mais feliz e disposta.
Muito obrigada
Oi Maura. Eu tenho dificuldade de acordar cedo sim, mas não tenho o hábito de dizer "mais 5 minutinhos " rsrs levanto e pronto, no automático. Tem dias que agradeço demais, outros só vou me lembrar de agradecer qd me dou conta que estou no modo "zumbi"... Gratidão
Bom dia..
gostei 🌹
É bom ouvir você falar com tanto ânimo,mas infelizmente eu não estou com esse estimulo
Genteeee dá muito serto podem fazer agora acordo sedoolo eeee
Maura de Albanesi , eu sinto um sono muito profundo , quando estou lendo um livro , e as vezes escuto o meu próprio ronco. O que isso significa?
Boa dica! Vou fazer isso..hojeee..bjao
Gratidão Mestra....esse é um dos meus desafios do diário do acadêmico, rs
Hola flor teadoro vcs e demais sucesso hahaha muito bom os vídeos 😆😉😊😋😎😍😘
Nossa muito massa, eu vou fazer isso.
Vou tentar fazer esse exercício 🤞🏻. Eu admito todo dia espero da horário pra chegar atrasada! E não consigo fazer aquela tão sonhada caminhada. Mas vou tentar suas dicas, obrigada❤
Maura gratidão por tudo!!!
Maura, você ajuda demais! 😘
Estou fazendo maratona dos seus vídeos!
Funciona mesmo. Eu até aperto a função "soneca" no despertador, mas o deixo distante da cama, pra ter de me levantar para parar (a movimentação do corpo nos ajuda a dispersar o sono) e sempre que afirmo antes de dormir que vou acordar cedo, isso acontece sem grande esforço; às vezes acordo antes de o alarme do despertador soar.
Maura pra ter ânimo e disposição o que faço ? Obrigada pela dica vou aderir ! Bjs e sucesso!