Двухлодыжечный перелом: Упражнения, мысли вслух (День 10)
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Ребята! Прочитайте мою полную историю и делайте все на свой страх и риск! Я лишь показал как сам восстанавливался. Возможно мой опыт кому-то поможет. В любом случае проконсультируйтесь со своим врачом!
Полная история восстановления wantbefree.com/...
Группа для тех, у кого двухлодыжечный перелом t.me/perelomlo...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Я в гипсе зарядку делал, точнее, продолжал делать. Лет двадцать занимаюсь йогой, поэтому продолжал. Пошёл сразу после снятия гипса, через 10 дней после снятия гипса вообще вышел на работу. Сейчас и лифтом не пользуюсь, пешком хожу. Уже вовсю гуляю во внутреннем дворике
Здравствуйте у меня то же перелом как у вас без смещения
Что меня делать дальше скажите 7 985 133-88-87
Я умудрился сломать лодыжку, практически не повредив связки - упал в метро со ступенек , на бок🙂. Расттяжка тоже хорошая - в гипсе на шпагат садился, а на 10,5 неделе после перелома вернул свою любимую Супта Вирасану🙂
А если разорваннй синдесмоз срастётся неправильно, стопе капец потом - артит обепечен
Не боишься что будит сиещение костей?
У меня такая же проблема с ногой как у тебя.2 недели в гипсе,посмотрев твои видосы меня вдохновило но все равно я что то очкую,врвч мне так же сказал 6 недель.
Ты выиграл в том, что не потерял подвижность конечностей. но испытывал боль переломов. 1мес в гипсе и хана подвижности, но тут в перелоломе нет болей идёт боль на растяжку и по времени теряешь. Вот и выбирайте, что лучше?
двухлодыжечный перелом??? в статье помойму диагноз такой: "краевой перелом внутренней лодыжки и что-то там с внешней (какое-то слово латинское назвал, сейчас уж не вспомню)", а на снимке вообще перелома никакого я не увидел... от чего ты там вылечился за 28 дней я не знаю, может от вывиха или связку потянул.
Сколько раз на дню ты делал водные процедуры?
Сейчас у меня перелом лодыжки сломал 01,01,19 год свиньй как не как)) сломана кость которая с наружи ноги смещения нет,лангет снял на 4 сутки массажировал ногу как мог сильно опухла,на ночь одел опять лангет в нем спать комфортнее было,5 сутки массаж в течений всего дня синяк и опухоль таять начали на глазах,нога весь день на компьютерном столе лежит на подушке при опусканий приток крови и боль,6 сутки забыл про лангет массаж ноги до колена 10-15 мин не менее 5 раз в день,7 сутки массаж весь день опухоль спала на 70% шевелю мыском в верх низ и пальцами,8 сутки массаж сустава с детским кремом опухоль уходит,сегодня 9 сутки остался маленький синячек на пятке, и немного желтизны местами опухоль прошла 90%массаж весь день до колена двигаю ногой пробую привставать на ногу,с костылями хожу по дому,отек при вставаний дает еще о себе знать но терплю,но прогресс есть это не 3-4 недели в гипсе думаю дней через 4-5 смогу передвигаться без костылей,но на улицу костыли сто процентов брать буду,боюсь подскользнуться или вывихнуть ногу через 2 дня на прием к врачу,примотаю лангет на место хотя он не нужен,стараюсь сильно не переутомлять ногу и не переусердствовать с хождением по дому, все это на свой страх и риск делаю,и переломы бывают разные,не в коем случае это не руководство к действию, думайте сами ноги ваши а я решил так поступить,в лангете нет не какого кровообращения значит и минимально идет процесс восстановления,массаж ускоряет этот процесс в разы,но это конечно мое мнение я не врач и далек от медицины,но процесс то идет в гору на глазах,хотя все мой близкие против моих действий,но это их проблемы главное чувствовать ногу и не перестараться
Что то не верится.
Рисковано
А где болела
У меня прошло 3 недели после снятие гипса и у меня болит пятка когда становлюсь и я могу ходить без кастылей но вот она очень болит это так и должно ?
У меня тоже оскольчатый двухлодыжачный перелом сосмещением. Сняли гипс нна ногу становлюсь но пятка болит.
У меня конечно не такой перелом но это нормально
Людина забила голову, а потім невдало призимлилась на ліву ногу і це наслідки швидкого оздоровлення
доброго ,похожая проблема бне так жетско но хотелось бы связаться если можно на счет ванн посоветоваться
Полная история восстановления в описании к видео. Там же и мои контакты)
@@WantBeFree48 Какая цель у видео!?У меня такой перелом! Операция остеосинтеза! Когда буду ходить, большой вопрос! Где гипс, как минимум!Зачем врать!