점핑다이어트 급여제공 활동보조인 나 삼촌 아 진짜 순해할머니 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 짝짝짝 나 지금 집 가는 중 가장 허은하어머니 허은하어머니 아버지 께서 케이크 만들기 위해 필요한 것 같아요 ㅋㅋ 할 인마트 장충동 족발홍어닭발 좀 더 일찍 보쌈 나 삼촌 아 진짜
저는 1971년 생 50세의 남성 입니다. 저는 교회에 다니고 집사 입니다. 저희 교회에 아이들 놀이 시설인 트램폴린(방방)이 있습니다. 요즘은 코로나 19 때문에 온라인 예배를 드리는데요. 코로나 전에 예배 후에 아이들이 남녀 같이 트램폴린을 타고 놉니다. 아이들이 17명이 있습니다. 10살(2011년 생)로 초등 학교 3학년 생인 남자 아이가 유소년 배드민턴 선수 이고 12살(2009년 생) 남자 아이는 유소년 축구 선수 인데 두 아이는 외사촌 형, 고종 사촌 동생 사이 입니다. 두 남자 아이가 트램폴린을 정말 잘 타서 40세의 교회 사모님(담임 목사님의 아내 분) 께서 "이야, 너희들 정말 트램폴린 잘 타는 구나, 정말 대단하다. 운동을 하는 애들이라 그런가, 이 녀석들 뭔가 남다른 데가 있네 " 하시자. 10살 된 아이 말이 걸작 이었습니다. "저 토끼 띠 에요. 토끼 띠라 잘 뛰어요. 깡총 깡총" 하는데 그 말에 사모님 께서 웃음을 못참으셨습니다. "아이고, 어린 녀석이 능청 떨기는 참 나 원, 어린 녀석이 너죽 거리니까 정말 너무 귀엽네" . 하시는 겁니다. 그러자 12살 된 남자 아이가 한술 더 뜨는 겁니다. "사모님, 저는 소 띠에요. 소띠라 힘이 좋아서 잘 뛰어요" 하는 겁니다. 그 말에 사모님이 박장 대소를 하신 겁니다. "아이구, 우리 교회 아이들은 다 능청 꾸러기들만 있구만, 너무 귀엽네, 이 녀석들 어린 녀석들이 능청 떠는 게 너무 귀엽네" 하시는 겁니다.
![[점핑다이어트 / 점핑안무] 엄정화 - DISCO I 유산소운동 I 40분 500칼로리](http://i.ytimg.com/vi/BxZVdJVk3QE/mqdefault.jpg)
![[점핑다이어트 / 점핑안무] 엄정화 - DISCO I 유산소운동 I 40분 500칼로리](/img/tr.png)
![[#피크타임] 갓생이 쉬운 줄 아셨어요...?😇 대충 뛰다 걸리면 죽는 점핑다이어트🔥 | #홍김동전 | KBS 230511 방송](/img/1.gif)
트램폴린 종류
멜킨스포츠 멜킨 머렌 육각 트램폴린 클럽형 점핑 다이어트 입니다 ~!
임상민오빠첫돌샤인마스켓
?
짝
터치
ㅣㅣㄱㄱㄱ
점핑계의 최강자 이신것 같아요!! 덕분에 즐겁게 운동합니다. 새로운것도 많이 부탁드려요. 고맙습니다!
집에 기구놓고 매일 영상보며따라합니다 감사합니다
오랫만에 따라해도 넘 신나요~
아 최신곡도 있음 좋겠다~
9개월째 매일 하루에 7곡씩 초딩애들 운동시키고 있어요♡♡ 감사합니다 ♡♡
여자분 너무 해맑게 하셔서 괜히 제가 다 웃음이 나네요 잘보구 갑니당ㅅㅅ
ㅇㅇ
저 점핑전문 학원 다녔는데 코로나 땜에 쉬고 있어요ㅠ근데 점핑 재밌더라구요!그리고 살도 많이 빠지고 하고 나서 키도 크고 엄청 좋았어요!
헐 다이어트 효과 보셨어요 ?!!
@@김나은-c1m 네!살빠진게 눈에 보이더라구요!
점핑다이어트 식단 조절 잘 알고 있었다 나 맜 있는 얐 양념소불고기 양념 치킨 먹고 있어 후라이드 닭도그 닭2도 닭도그 닭도치 블루투스 은행시장 에이스식자재할인마트 블랙
알
리오닭
꼬치40000
수고하셨습니다 수 있는 초특세일 가 잔 액 나 지금 집 가는 중
우와 .... 제가 해봤는데 어렵고 또 재미있네용 ❤
꽃보다형준 감사합니다 ~ ㅎㅎ
저는 1971년 생 50세의 남성 입니다. 저도 교회에 다니는데요. 교회에 트램폴린이 있어서 해봤는데 무릎과 발목이 많이 아프더군요.
칭찬박수
집에서 따라했는데 엄마랑 동생이 하루종일 웃었어요ㅠㅠ
감사합니다앜 ㅋㅋㅋㅋ
너무 보람차요!❤
여기 넘 잘하심 매일 여기보고 운동해요 감사
Richard suh 감사합니다 ❤️ 더 열심히 하도록할게요 ^^
6학년 초등학생입니다!집에서 따라했는데 하루만에 1kg 빠졌습니다!
었던거 사셨어요?
층간소음
우와 축하드려요!!
너무 잘하세용 너무 잘 하시고 춤도 잘추새용 잠잘때 잠이 포근하게 와용
사나이
식수대 아 나 진짜 많이 받으세요 자매님 퇴식구 식수대 나 흥남빌라 동진빌 라
삼촌삼촌 삼촌 나 지금 집 부르게싶어요 ㅋㅋ 삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 흥남빌라 ㅋ
ㄲ
크리스마스 트리 나 삼촌 아 진짜 사나이 꿀 먹은 설
난한우
리
보호센터
뿜뿜
다욧을 어찌할까 고민하고 있다가 우연히 영상 보고 트램폴린 구입하고 운동 시작합니다,,ㅎ 여섯살 아들도 함께 따라하고 있어요.ㅎㅎ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!
빼꼽 감사함니다 ! 댓글은 저에게 큰힘이되요 ㅠ 운동 응원 합니다 파이팅 ~
트램플린가격정보좀 부탁드려도 될까요
수고하셰습니답
이런
1213
이도현 은행다온주간센터 이다은 원 흥남빌라 동진빌 라유성하이츠양지하임 목요일 금 요일 토요일 퇴식구
점핑다이어트체조
미안해요오빠저요즘너무많이받으세요.새해복많이받으세요
수고하셨습니다
쌤,오빠가 있지 했는데 힘들데요 ㅋㅎ 덕분에 1키로
빠졌네요
덕분에 운동 잘했습니당 ㅎㅎ
걍안녕 감사합니다 ㅎㅎ
신나게 했어요!!초등학생이 해도 괞찮네요:)좋아요 누르고 갑니당^^
감사합니다 ^^
괜
장보기
수고하셨습니다
다양한 춤을 너서 하니 더 재밌네요^^
구미냥 감사합니다 ~ 앞으로도 건강한운동 하시면서 시청해주세요 ! 파이팅 !
왹
춤잘춘다 ㅋㅋㅋㅋ
궁금한게 일반 트램폴린으로 해도 되나요?
여자분 웃은게 넘이뻐용 ❤️
저도 구매해서 보고 따라할거에욤ㅋㅋ
짱
추석
명절
설날새해되세오
연옥
한가워되세오
도전꿈의무대
공원에서 뛰고 스쿼트하는 거 재미없었는데 이건 엄청 재밌네요
감사합니다 ㅎㅎㅎ 재밌게 운동하시길 바래요 😁
터터터치 😅
이거 따라 해보고싶다 트램플린 질러야 하나 ㅎㅎ
단순하게
방방 없어서 못하겠네~
생각했는데
그냥따 라해도 운동된다는 설명에
활짝 웃어봤어요.
핑게만 대고있는 날 발견해서요.
신나네요. 노래만 듣고있어도요.
감사합니다 ^^ 즐거운 운동되시고 좋은하루보내세요 !
이거하다 트램폴린다리 3개망가졌어요ㅠㅠ 이제못하겠네요
이거 구매해서 운동하려고 하는 1인입니다. 노래도 보아하니 모두 제 스탈이구요..헌데 층간소음 없을까요?
저는 층간소음 없이 잘 사용하고 있습니다 !
러버
오연오
오연옥한광성
화이팅
이렇게 하면 몇 칼로리 빠져요?
트램펄린 어디꺼인가욤?
댓글확인해주세요 ^^
크림치즈 나 지금 집 가는 😊
삽니다
트램폴린으로 폴짝폴짝뛸때
고도비만인데 무릎 발목 허리 무리안올까요?
영상에 나와있는 동작 다 따라하지 마시고 가볍게 뛰는정도로 하시는걸 추천 해요 ~ 😆
모모랜드뿜뿜
짝짝
순해할머니삼촌삼 촌
삼촌삼촌삼촌삼촌그런데부르고싶어요삼촌삼촌
삼촌수고십니답하셔습니답
양진빈
양수빈문희연선생
님
새해
많
이복많이지난드립니답
복많
으세요
매일아침저녁 20분씩해욤
마마무 hip도해주세용ㅁㅎㅎㅎㅎ
minji kim 감사합니다 ㅎㅎ
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ
대박
영상들이 갑자기 사라져서 넘 아쉬워요 ㅠㅠ
층간소음 안나게 타는법은 없을까요??
점핑다이어트
급여제공 활동보조인 나 삼촌 아 진짜
순해할머니 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌 짝짝짝 나 지금 집 가는 중 가장 허은하어머니 허은하어머니 아버지 께서 케이크 만들기 위해 필요한 것 같아요 ㅋㅋ 할 인마트 장충동 족발홍어닭발 좀 더 일찍 보쌈 나 삼촌 아 진짜
제가 거의 못하는 동작들이군요
트램펄린에서 그냥 한시간 콩콩 뛰기만 해서는 빠지지않나요..? 동작이 다양하네요..
다리고
여자분 진짜 신나게하신다...
운동하고계시는건 몇인치이예요?
김진애 저도 잘모르겠어요 ㅠㅠ 40 정도되지않을까 싶네요 !
트램폴린 정보좀요 ㅠㅠ
지나가다..멜킨 육각 같아요~ㅎ
@@Jsw0627 아 감사합니다 !!
또는
이시곤
이라운
보고싶어요
싶다고
말
고
말
씀
고승희선생님
부르게싶를어싶다씁니다
점핑다이어트
이거는 칼로리가 어느정도 소모될까요!???!
Q&A 영상 확인부탁드릴게요 ^^
쌤 머리 가발쓰신거 아니죠??ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
쌤ㅠㅠ 저도 해보고 싶어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅠ😭!!
이가연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가연아 ㅠ 학원에서 다같이 해바 ㅠ 땀 뻘뻘나 ~!
저희 집에 있는건 손잡이 없는 큰 트램펄린인데 그거 사용해도 괜찮을까요??
다미 네 ~ 괜찮습니다
댄싱골반킹 감사합니다!ㅎㅎ
땀난다...대박 !!
여자쌤 너무잘하고 신나보여요. 진짜 넘 잘하신다ㅎㅎㅎ
감사합니다 😁
뿜
뿜
나도 한번 해보고 싶다
그래서 뭐 이 D ㅈ
라온제나 몇번 추석 명절 설
아침
점심
저녁
이거 한번하는데 칼로리 얼마나 소모되나요??
사람마다 칼로리소모가 동작가동성에 따라
다를수가 있어서 정확하진 않아요 ~ 하지만 고강도운동이기 때문에 런닝머신 30분정도 트램폴린운동 5-6곡으로 알고있습니다 ~
@@김태삽니다 그러면 한곡당 4분이니 결국 운동시간은 동일한거아닌가요
ᄋᄋ 그럴수있겠네요 ! 하지만 이건 단지
저만의 개인적인 생각일뿐 다를수도있으니까
완전히 믿지는마세요 ! 😭
전신운동인가요?? 저는 하체를 빼고 싶은데 ㅠㅠ
공룡ෆ 전신운동입니다 ! 전체적으로 살빼는데 도움이되지만 하체를 많이쓰다보니 발달이 될수있어요 허벅지살쪽을 빼고싶으시다면 제 영상에 나와있는 하체 근력운동또는 폼롤러를 이용하셔서 마사지 하시면 도움이 되실거에요 !
안녕하세요
히릿
여자분 뒤로갈수록 격해지셬ㅋㅋㅋㅋ트램폴린계의 주이...
점핑다이어체조
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크리스마스트리
김치
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재미
있이요
고승희선생님
보고싶어요
선생님
넌
이거 하면 다리에 알 많이생기나요?
이 운동만 하게될경우에는 알이 생길수있어요 ~ 운동마다 장점들이 다르기때문에
하체에 힘이가해지는 운동을 하게되면 하체를 풀어주는 스트레칭을 하시면 됩니다 ~! ㅎㅎ
맨발로 해도 되는건가요?? 맨발 투혼은 첨보네영 😁
뚀니 편하신방법으로 하시면 됩니다 ! 😆
운동하려고 트램폴린 구매하고 유투브 찾아보다가 영상 봤어요~ 근데 저 운동은 트램폴린 없이 바닥에서 하는게 더 효과적이지 않을까요? 트램폴린 괜히 샀나..싶기도 하네요 ㅜㅡㅜ
minsokim Kim 트램폴린의 장점은 바닥에서 했을때 무릎으로 오는 통증 완화나 동작 가동성을 늘려주는것등등 재미가 더해지는것에 있어요 ~ 제가 올려놓은 동작들은 점핑다이어트 기본동작 위주보다 손동작이 많기때문에 그렇게 느끼셨을수도 잇을거같아요 ㅠㅠ 본인이 운동하는거에 따라 트램폴린이 장식이 될수도 !
엄청난 다이어트 도구가 될수도 있을거라생각합니다 ❤️
뿜뿜
저도 저이 엄마 가 원장이여서 다니고 있어요
순해할머니 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌삼촌삼촌 삼촌삼촌 🎉삼촌삼촌 삼촌삼촌
940터치😊
스님 난 지금
눈빛
관심가서 보고있다가 지금 트램폴린 구매하려는데 사용하시는게 몇 인치인가요?ㅠㅠ멜킨 40인치면 충분할까요?
민별 가정용으로 쓰시는거면 40인치먄 충분하세요 ! ( 탄력에 따라 동작가동범위가 다를수 있어요 ~ )
오 감사합니다 구매했어요! 이거 보고 신나게 운동할게요 :)
점핑
순해할머니 다이어트
재밌당.ㅎㅎ
짝
짝
아저
씨
은행시장 에이스식자재할인마트 나 지금 😂집 🎉가는 중 가장
처음에 어?강남스타일인가??해서 봤는데 아니네요..ㅋㅋ
이시곤소불대장
은행다온주간센터
구정민
산소
모모랜드뿜뿜 나 지금 집 정지영팀장님 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘 하루 🎉잘 은행시장 에이스식자재할인마트 나 은행시장 에이스식자재할인마트 나 지금 집 ㅡ
은행다온주간센터 아 나 흥남빌라 동진빌 어
무릎이
원형트램폴린으로 해도될까요ㅠㅠ?
넹 ~
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"저 토끼 띠 에요. 토끼 띠라 잘 뛰어요. 깡총 깡총" 하는데 그 말에 사모님 께서 웃음을 못참으셨습니다.
"아이고, 어린 녀석이 능청 떨기는 참 나 원, 어린 녀석이 너죽 거리니까 정말 너무 귀엽네" . 하시는 겁니다.
그러자 12살 된 남자 아이가 한술 더 뜨는 겁니다. "사모님, 저는 소 띠에요. 소띠라 힘이 좋아서 잘 뛰어요" 하는 겁니다.
그 말에 사모님이 박장 대소를 하신 겁니다.
"아이구, 우리 교회 아이들은 다 능청 꾸러기들만 있구만, 너무 귀엽네, 이 녀석들 어린 녀석들이 능청 떠는 게 너무 귀엽네" 하시는 겁니다.
TMI 대박!!!
@@요정-w5r 네, 감사 합니다
감사한수
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2023년주제 나 순해할머니 할아버지
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