아침 건강 음식으로 좋은 고구마, 이렇게 먹으면 몸이 병들어요!! 이렇게 드셔야 병든 혈관이 살아납니다! 눈건강, 다이어트에도 좋아요

[@건강생활]

소중한 여러분을 위해 건강에 도움이 되는 안심 먹거리를 연결해 드립니다.🎶🎵
참고하셔서 건강하고 활기차게 생활하세요~😍
❤건강생활 멤버십 가입으로 응원하기👏
ruclips.net/channel/UCeae_8zNL3z0iDOZyIpAskAjoin

[@썬플라워-z4m]

감사합니당
좋은정보,알찬내용 잘 듣고 갑니다~

[@건강생활]

응원의 댓글 너무 감사합니다😊🫶❤️
환절기에 호흡기 질환 유의하시고 항상 건강하게 지내시길 바랄게요 ^_^🍀

[@오영서-z2w]

저는 고구마를 사과와 같이 먹고 있는데 오늘 이렇게 소중한영상 공유해 주셔서 건강에 도움이 많이 될것 같습니다 소중한영상 공유해 주셔서 감사합니다 고운밤 되세요 ❤❤❤

[@건강생활]

영상 좋게 봐주셔서 감사합니다🫶
응원합니다👍😊❤️

[@박인숙-i6k3j]

좋아하는 고구마 많이먹고
건강하게 잘살라요 유익한 정보
감사합니다 좋아요 잘배웠어요

[@건강생활]

좋은 말씀 감사합니다😊❤️
유익한 영상으로 자주 뵙겠습니다👍🫶🍀

[@서선구]

정말감사드려요 너무 좋은말씀듣고 갑니다

[@건강생활]

시청해주셔서 감사합니다😊
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!!🫶❤️

[@songdeborah276]

맛있는 고구마 혈관에 좋으네요 그저 맛잇어서 감자하고 호박하고 매일먹고있는데 잘하고있네요 고맙습니다

[@건강생활]

안녕하세요 채널 운영하시네요:)😊🧡
햇고구마 활용해서 맛나게 즐겨보세요~~
함께 응원합니다🌿👏👏👏

[@미향변-s2e]

소금은사랑 의 식성과체질에다르므로개개인의특성에고려하여드세요저는소금을매일조금조금씩먹고잇답닙다매일아침족적근막염인지오른쪽발뒷꿈치가아팟은데 지금현재는아프지안아요그리고 우유나 치즈같은것먹어도 머리가빙돌앗은데여름만되면 어느날소금이염증에좋다고하여천일염을먹어보니 머리현기증이사라졋어요지금현재도천일염을먹고잇어요 아마제생명이지태할때까지테스트를하고잇어요개개인의몸은자신스스로테스트해보세요 그럼 몸의반응이올수도잇고아니올수도잇답닙다

[@건강생활]

맞습니다👍
소금을 대신할 수 있는 식품은 없으니까요🥰
저는 죽염을 주로 이용하고 있답니다
잘 활용하셔서 계속 건강 지키시길 바랍니다😊🫶❤️

[@금강화-c5b]

감사합니다

[@건강생활]

고구마 맛있게 드시면서 활기찬 하루 보내세요~🍀
시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@김현란]

항상 건강 정보 감사 합
니다, 고구마 자주 먹는
데 식사처럼, 아주 선호
좋아 합니다,
유익한 많은 정보
많은 상식 NO ,1 👍

[@건강생활]

고구마를 좋아하시는군요😊 정말 건강에 좋은 식품이죠👍👍
항상 건강한 식사 하시길 바랍니다!
영상 늘 잘 봐주신다니.. 더욱 감사드려요~😘❤️🫶

[@박지현-p6v2v]

정말 감사합니다.

[@건강생활]

영상이 도움 되셨을까요?!😊
시청해 주셔서 감사합니다🫶💛❤️

[@장영례-u5l]

고구마를 생으로먹는데 익은것보다 맛나요

[@건강생활]

저도 생고구마, 생밤도 좋아합니다🍠🌰
제대로 즐기시는군요👍
영상 시청해 주셔서 감사합니다~😊❤️

[@신점복-p9u]

@@건강생활 속쓰리던대요

[@유재흔]

너무 고구마 좋아하느되 유익한 정보 감사합니다

[@건강생활]

시청해 주셔서 감사합니다 😊
햇고구마 건강하고 맛있게 드시고 환절기 건강 유의하세요~😘🍀

[@김인호-j4t]

좋은정보감사합니딘

[@건강생활]

감사합니다더 😊❤️
좋은 영상으로 보답하겠습니다!🍀

[@유재흔]

선생님 고구마 좋아하느되 유익정보 넘무 감사합니다

[@건강생활]

영상 봐주셔서 감사드립니다🙏
알찬 내용으로 자주 뵈어요😊❤️

[@user-빛나리]

군고마는 혈당스파이크나서 큰일나요
쪄서 드셔야 되요~

[@건강생활]

네 맞습니다👍😊
익혀서 먹을 때는 쪄서 드시는 것이 제일 안전해요
영상 시청해 주셔서 감사합니다🫶❤️

[@김장배-o5o]

고구마와 우유를 같이 먹거나
물김치와 김치로 같이 먹어면
방귀가스가 줄어들어요

[@현외순-o4h]

감사합니다 고구마 잘챙겨 먹겠습니다😮

[@건강생활]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️
햇고구마 맛나게 즐기세요~🍀

[@박지현-p6v2v]

좋은 정보 감사합니다.

[@건강생활]

좋게 봐주셔서 저도 감사드려요👍😊

[@박현순-b9r]

정복감사합니다

[@건강생활]

감사합니다!ㅎㅎ 🍀
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다😊❤️

[@정원자-n5n]

잘들었습니다

[@건강생활]

영상 봐주셔서 감사드려요😊💛
추워지는 요즘 호흡기 질환 유의하세요🍀

[@박우연-b6m]

좋은정보 감사합니다.
자주.고구마를 먹겠습니다.

[@건강생활]

영상 봐주셔서 감사합니다 👍❤️
햇고구마 맛나고 건강하게 즐겨보세요~😊🍀🍂

[@온누리-e8o]

아공
고구마와우유를먹었었는데~사과를곁들여야겠네요

[@건강생활]

네 함께 드시면 소화에도 도움이 될 겁니다!!👍🍎
영상 시청해 주셔서 감사합니다~ 😊❤️

[@광수김-j5d]

좋은정보.고맙습니다.

[@건강생활]

시청해 주셔서 감사합니다😊❤️
햇고구마 맛있네요🍠
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다👍🍀

[@박희순-f8k]

고맙습니다 감사합니다

[@건강생활]

안녕하세요😊🧡
시청해 주셔서 감사합니다
햇고구마 맛나게 즐기세요~🍠🌰🍀

[@YerangTV851]

존정보 잘배우고 갑니다.
삼종셋트 드리고 갑니다.
예랑 tv 3일후 구독으로 응원 부탁합니다 😅😅😅❤❤❤

[@건강생활]

꽃도 예랑님도 아름답습니다😊🫶💛
기분 좋은 구독.. 감사드립니다 함께 응원해요👍

[@미향변-s2e]

고구마가달달한데설탕과궁합과배합이라니조금은의문이내요😊?!~

[@건강생활]

설탕을 추가하는 고구마 조림이나 고구마를 이용한 여러 요리에 추가되는 당분으로 이해하시면 될 것 같습니다😅😊

[@미향변-s2e]

고구마그라탕하면잘먹어요

[@건강생활]

그라탕 저도 만들어보고 싶네요🙂💖

[@윤선생-d5f]

좋은방송 감사합니다.
저는 2년째 아침에 출근할때 운전중 고구마 와 사과 당근 키위등 돌아가면서 먹습니다. 그리고 반쯤 남겨둔 것을 다시 퇴근할때 먹으니 포만감도 있고 저녁에 과식도 안하고 너무 좋습니다. 저의 목표는 건강관리 잘해서 70까지는 약먹을 필요가 없는것 입니다. 주위에 대부분 혈압약 당뇨약 등 먹는분들을 많이봤 습니다.

[@건강생활]

영상 시청해 주셔서 감사합니다 😘
운전하는 시간이 즐거울 것 같습니다 🎶
모두 맛나고 건강에 좋은 음식이네요👍😊❤️

[@윤진숙-e1y]

고구마의''유익한정보''대단히감사합니다~~

[@건강생활]

시청해주셔서 감사합니다~🍀
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다😊❤️

[@만송이-f4f]

고구마 좋은 정보 감사합니도❤😅

[@건강생활]

시청해 주셔서 감사합니다 😊🧡
햇고구마 다양한 요리로 맛나게 즐겨보세요🍠🌰🍀

[@박미정-p8b]

말씀 감사합니다

[@수자양-z9t]

구독 조아요

[@건강생활]

구독해 주셔서 감사합니다😊🫶❤️
일교차가 커질수록 면역력이 떨어질 수 있으니 호흡기 질환 유의하시면서 건행하세요~🍀

[@한은우-b5p]

상세한설명감사합니다

[@건강생활]

시청해 주셔서 감사드립니다👍😊🧡

[@min-okpark2802]

고구마 애식가 입니다. 매일 찐고구마 계란두개의 양을 섭치하고 있읍니다. 87세. 좋은 정보 감사합니다.

[@건강생활]

안녕하세요 정말 건강한 식습관이에요 👏👏👏
높은 연세에도 이렇게 건강하게 식사하시는 모습이 정말 멋집니다👍
앞으로도 지금처럼 꾸준히 건강하시길 응원드릴게요 😊🫶❤️

[@sjlim21]

고구마 감자 토마토 사과 브로콜리 당근 마늘 양파 계란 김만 있으면 모든 영양소가 완벽함...

[@건강생활]

시청해 주셔서 감사합니다🫶❤️
모두 건강 식품 맞네요 ㅎ😊

[@gust2n]

고구마와 김치는
고구마와 짠음식 아닌가요?

[@건강생활]

김치는 유산균이 풍부한 발효 식품이라서 고구마의 소화를 돕고, 장 건강 효과도 있습니다 지나치지 않게 드시면 좋습니다🍠
시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@미향변-s2e]

제가고구마좋은건알지만 그다지순이안가요 많이먹지도못해요

[@건강생활]

메뉴를 다양하게 드셔보세요~ 🍠
'쿠킹홈' 채널 방문하시면 여러가지 맛난 레시피가 많더라고요😊🫶❤️

[@향순유-h5s]

한해 겨울동안 두박스씩 먹는데 한박스 더 구매 해야겧네요

[@건강생활]

고구마 좋아하시는군요😊❤️
맛나고 건강하게 즐기세요~~👏👏👏🍀

[@수현권-k8v]

( 감사 드립니다 )

[@건강생활]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡
고구마 맛나게 즐기세요~🍠🍂🌰

[@수현권-k8v]

( 건강 하시고 수승화강 하옵소서 )

[@건강생활]

고맙습니다~ 건강하고 행복하세요😍🍀

[@무지개-n3h]

고구마와 죄고 궁합이
김치. 사과 . 아몬드 .두부 . 고등어(고구마넣고 조림) 먹으면 최고 궁합 이네요
당뇨는 생고구마섭취
신장 안좋은사람. 위장이 안좋은뷴.검은반점 무늬병 걸린 고구마는 절대 먹으면 안된다
흡연하는분은 폐암걸릴수 있다

[@건강생활]

안녕하세요🍀
꼼꼼하게 봐주셨네요😊❤️
더 좋은 영상으로 또 뵙겠습니다!!👍

[@성리구]

검은무늬있는 고구마는 못봤는데요

[@쭌-z6k]

설명이 넘 길어 ?

[@김영숙-l6q]

고구마가 폐암에좋다는데 맞는가요

[@건강생활]

안녕하세요~ 😊❤️
고구마에 풍부한 베타카로틴 성분이 폐 주위 염증과 폐암 등 항암 효과가 있다는 결과가 여러 연구 결과를 통해 밝혀졌답니다🍠
시청해 주셔서 감사합니다

[@김용겸-p5s]

@@김영숙-l6q 담배는 무조건 끊으세요 고구마는 폐암 대장암 유방암 등의 예방에 도움이 되는 장수식품입니다

[@yongjacha4561]

고구마 먹어면 방귀가 너무 많이 나와요

[@건강생활]

^^ 고구마는 섬유소가 많아서 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있습니다🍠
방귀가 많이 나오는 건 자연스러운 현상이죠😅
소화를 돕는 김치나 사과, 요거트와 함께 드셔보세요😊❤️
시청해 주셔서 감사합니다🍀

[@장영례-u5l]

저녁에 밥맛없을때 고구마 3개먹고 끗

[@건강생활]

고구마 찐 팬이시네요😊🫶❤️
맛있는 고구마 껍질까지 드시고 항상 건강하세요🍀

[@jjonpark44]

맛탕은 금지네 ㅋ ㅋ

[@건강생활]

주의해서 조금만 드시면 괜찮을 것 같아요😊🫶❤️

[@천평-u2d]

담배피는사람은 먹지마라하네 ㅠㅠ

[@건강생활]

안녕하세요 😅 호박고구마는 함량이 낮은편입니다. 조금씩 드셔보세요🍀❤️

[@자미온성]

고구마와 함께 먹으면 좋은 식품: 사과, 동치미, 김치, 아몬드, 두부.
고구마와 함께 먹으면 독이되는 식품:
설탕, 땅콩, 유제품, 치즈, 튀긴음식, 짠음식.
흡연자와 신장병 환자는 고구마 금지.

[@건강생활]

안녕하세요~ 😊 꼼꼼하게 보셨네요👍🫶❤️
알찬 영상으로 보답하겠습니다🍀

[@하태숙-f3q]

우리할매옛날에고구마. 그냥아무렇거나드셔도93세에돌아가셨다

[@건강생활]

영상 시청해 주셔서 감사합니다
햇고구마 맛나게 드시고 건강하세요~😊🧡🍀

[@현화김-s6f]

좋은 정보 감사합니다

[@건강생활]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!!🫶❤️

[@수자양-z9t]

구독 조아요

[@건강생활]

감사합니다😊❤️
오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요🫶

[@유봉희f]

감사합니다