الإحتراق النفسي - كتاب ويلمار شوفلي
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/399
مراجعة كرتونية لكتاب ويلمار شوفلي - ويلمار شوفلي
اهم نقاط الحلقة:
1- الاجهاد العاطفي والعقلي والجسدي
2- اعراض الاحتراق النفسي
3- الاكثر عرضة للخطر
4- الأسباب تنظيمية - الأسباب فردية
5- مراحل الاحتراق النفسي (مرحلة الحماس - مرحلة الركود - مرحلة الإحباط - مرحلة البلادة)
6- الارهاق والاحتراق النفسي
7- الحل
Professional Burnout: Recent Developments in Theory and Research book review
book by Wilmar Schaufeli - Christina Maslach - Tadeusz Marek
Series in Applied Psychology
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 145
a5dr.com
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر - محمد أسامة
ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور
حمله وقولنا رأيك
@أخضر هل يوجد التصفح من غير نت
انا مريت فيها👍👍🙂
انت بتتكلم عني يا اخضر ، انا اصلا بسمعك و انا بعمل شغل بالليل ، اول مرة ما احبش تخلص الفيديو و تقول بس كدا .... محتاجه نصايح بعمق اكبر في الجزئية دي ،،،، ارجو تهتم بطلبي لو سمحت
انا كذلك و انا فعلا اشكرك على شجاعتك و قدرتك على مشارتك هذا
انا مررت بها عدت مرات (تروح و تجي ) و لكن اضن ان هذه المره بلغ السيل الزبى.سوف ابدء بالفصل بين الاستمتاع و العمل
(كنت اضن عملي ممتع و هو فعلا كذلك لني احبه)
يييه التعليق منذ 3 سنوات يا ترى كيف حالك الان ؟
هبة عاملة ايه دلوقتي يا رب تكوني بخير ❤؟
إحتراق + إدمان الاباحية (كتفريغ خاطئ للمشاعر السلبية) = عذاب مضاعف 3 مرات أكثر من الاحتراق فقط .
صح👌١٠٠% ، دة موضوع مهم جداً خاصتاً الايام دي لان ظروف العمل و جودة الحياة بعفية شوية في بلادنا العربية الفقيرة
كانك توصفني💔💔 من زمان اعاني منه بس الحين وصلت لمرحلة يأس شديد للدرجة مقدر اقوم من مكاني وكل شي بالنسبه لي صعب
اسمعوا الفيديو على سرعة ١.٢٥ هتلاقوه جميل جدا
مفيش تسىريع في اليوتيوب
🤭🤭🤭 كأنه الدكتور الفقي رحمه الله
@@osamamohamed9581 في
@@بشرةخير-ت1ق يب
صح جدا عندق حق
ف وقته بالظبط انا مصابه بالاحتراق النفسى 😑
ع نز ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
whites channel تمام
جمييييييل ربي يوفقكم
جزاك الله خيرا والعقول الراقيه إلى بتسمعك ❤️
Youssef Rashwan ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
جزاك الله خيرا
أحسنت لن نشق طريقنا عبر الأمم إلا بالعلم والعمل
انت ركزت عن العمل لكن هناك احتراق لا يقتصر على الجانب المهني فقط بل اكبر من ذلك بكثير.. و هذا النوع اعتقد اصعب تجاوزه من المشاكل الناتجة عن العمل المضني..
مشكور عزيزي على المجهود
من الغباء ان الإنسان يضغط على نفسه كثير افضل شيء ترتيب الأولويات و عدم التفكير كثير بالعمل ان إنسان يرتب أموره و يبدي فوراً بدون تفكير ان هذا الشيء صعب مجرد ما تبدأ يسهل كل شيء 💛
*شكـراً يا مبــدع*
نظرة ايجابيه بعيدة عن أرض الواقع
دمت بود
حياة تعبانه😢😢
اللهم الطف بنفوس لا يعلم بوجعها إلا أنت
قناة اخضر اشكركم عالحلقتين الي نزلتوها عن الاحتراق النفسي وكل حلقه احلى من الثانيه🤍
اتفق ١٠٠% لكن الراحة الحقيقية في القرب من الله عز وجل
قال تعالى : { الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ألا بذكر اللَّه تطمئن القلوب } (الرعد : 28 )
برافو أحسن قناة لتلخيص الكتب بشكل رائع و يترسخ في الدهن بسهولة بفضل طريقة التقديم
Meriem B ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
دائما ماكان يقال لي اني ابالغ واني دراما لكن طلع شعوري طبيعي وكثير ناس مثلي وهذا مطمئن اتمنى تزيد التوعيه عن الاحتراق الدراسي وتعامل مع ضغوط
2:47هذا مهم
ما عارفة هل انا ركزت ف مكان واحد .. و لى كانو كل اسباب الاحتراق النفسي سببها العمل و ضغوطاته ؟!! .. ف حاجات كتير بتحرقك و بتستنفز اعصابك غير الشغل 💔
الله لا يحط انسان بهذا الوضع 😢
هذا الشعور لحد الآن موجود معي من غير سبب يعني أنا انقهر من داخل من دون سبب.
امين
@@وليدبنعبدالرحمن أطلب المساعدة وأبلغ شخص مقرب منك ليقف بجانبك حتى زوال الاعراض كما قال أخضر إصنع بيئة أسرية تساعدك غير بيئة العمل لتخرج من هذا المأزق وقبل ذلك أستعن بالله و اسأله الخلاص فأمرنا كله بيده سبحانه وهو القادر باذنه على تغيير الأحوال
بقالي أسبوعين على نار
ومحروقة من الغيظ والضغوط الكتيرة وصحتي اتأثرت فعلا حاسة إني
باولع واتحرق يارب طفي ناري
الأسباب الأربعة اللي ذكرتهم عندي وزيادة عليهم ضغوط عاطفية
الحمد لله رب العالمين
طرح ممتاز ومبسط
100 %
شكرا خويا
حلقة جمييلة جداا 🌸
وأحب أحيك على تقديم محتوى هادف جدا بدون استخدام الموسيقي ، جزاك الله كل خير
بدون موسيقى واو
ربنا يفرحك يا محمد يا اسامة و يسعدك و ينورلك طريق للجنة زى ما بتنور طريقنا فى الدنيا انا بجد بفتخر بكونك مصرى ♥ تيحاتى ليك من شارع التلاتين
انا بجد مش عارفة اقولك ايه كلمه شكراً قليله عليك
قناه روووعة وفكره تلخيص الكتاب بالصور والرسوم والامثله شجعتني اقري الكتب اللي كنت بكسل اقراها 👏👏👏👏بجد شااابو لفريق العمل والشخص اللي بيقدم المحتوي💓
ما اشعر به حاليا وبقالي فترة والامر مستمر ادعوا لي اطلع من الهموم دي كلها
اول مره بحياتي اعلق باليوتيوب اهني صاحب الفيديو بكمية المعلومات المفيدة لكل من يسمع الفيديو ومهما كانت فئته العمرية استمرو فانتم من انجح وارقى وافضل القنوات الي اسمعها يوميا 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
هذا الشاب صراحة يقوم بمجهود كبييير جدا و محتواه جدا مفيد
تلخيص اكثر من رائع للاسف انا في مرحلة البلادة اريد ان اصل لمرحلة الاستقرار ادعو لي بالتيسير
الحل الأمثل لحضرتك هو مراجعة حياتك وعدم اعطاء اهمية قصوى للناس من حولك اكثر من اعطائك نفسك تلك الاهمية واكتر تعلم ان تقول لا لكل ما يزعجك ويضيع وقتك ويضغط عليك هتلاحظ مع الوقت ان نفسيتك هتتغير لما تديها حقها فى الراحة وتحبها
@@SamarEssam شكرا على الرد القيم بوركتي
هناك أمور مهمة تمنح الإنسان استقرار نفسي وتساعده على الخروج من الوضع الذي يعيشه والتفكير بحرية أكبر
1- المحافظة على الصلاة في وقتها وخاصة صلاة الفجر 🌆 جماعة.
2- الحافظة على أذكار الصباح والمساء لن تأخذ منك أكثر من عشر دقائق.
3- أن يكون لك ورد ثابت من القرآن يومياً (صفحتين أو ثلاث أو أكثر) أهم شي الاستمرار
4- ماهو النشاط الذي اذا قمت به تشعر بسعادة ( مقابلة بعض الأصدقاء ، لعب الكرة ، المشي ، الاسترخاء….) اجعل له وقتا ومارسه باستمرار
نصيحة الألعاب الالكترونية وغيرها لا تقلل الضغوط بل تزيدها
5- اجعل لك أهداف تسعى لتحقيقها فستجعل حياتك تتجدد ويصبح لحياتك معنى
6- شاهد مقاطع تحفيزية
وبس كده…
@@abutalha2116 شكرا لكم على الكلام القيم
البلادة احيانا هي الحل
اعمل عمل تجاري بجانب وظيفتك
حتى عندما تريد أن تغادر الوظيف تغادرها وانت مش متحسر على البلادة دي
دمت بود
شكرا اخي على هداالفيديو الجميل
هذا موضوع بحثي ولازلت ابحث فيه ...كون مجال تخصصي في علم النفس العمل والتنظيم ...لقد أثار انتباهي أن اليابان بها أعلى معدلات الاحتراق النفسي أو كما يعرف بالاحتراق المهني وذلك ناتج لعدة أسباب
تبسيط جميل لكلام عميق
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
الله اكبر …
اخضر الحلقة ديه اهم واحدة عملتها تسلم يا كبير
المواضيع اللي بتختارها عالوجع
شكرا لك
أقسم بالله انا عشت ف شغل كدة فعلا واحترقت بالكامل
انتم افضل قناة ع اليوتيوب بلييييز لا توقفون
فديو قيم 💯
جميل جدا...انقطعت فترة عن متابعة القناة ..وبعد مشاهدتي لهذه الحلقة وجدت فارق كبير جدا في الإلقاء ...أصبحت طريقتك أكثر وضوح...شاكرين لك
والله انكم أحلا ناس شكرا والله
شكرا أخضر دا من أجمل الفيديوهات اللي حضرتها لحد دلوقتي و كمان كنت محتاجاه
شكرا ليك كنت قربت اوصل للاحتراق التام .
يا اخضر .. يااخضر .. يادوا العيانا اشتقنالك والهوى نادانا
الله يرضي عليك
شكرا والله أفدتنا ووفقت في تلخيص أفكار الكاتب
ملاحظة : الاعراض تظهر بالتدريج و تزيد عن اليوم اللي قبلو .. فلو حد سابها الاحتراق ده حيكون خطير اكتر
تحدث بالفصحى بنفس طريقة التقديم
وفقك الله
انا اعمل في مجال التدريس واعاني حاليا من احتراق نفسي في مرحلة الاحباط وسادخل البلااادة 💔الضغوط كثيرة من ادارة المدرسة ومن قبل الطلبة الطلبات لا تنتهي اعمل في المدرسة واعود اكمل العمل في المنزل نصيحة لله لا تعمل في مهنة التدريس 💔 ادعولي دعوة في ظهر الغيب
مراحل الاحتراق النفسي :
1- مرحلة الحماس : و فيها توقعات غير واقعية
2-مرحلة الركود : هنا الدكتور بقا حاسس انو الحاجات عندو م تمش اشباعها و م في تقدير لذاتو و ممكن ببساطة ينظلم و ياخد حدن تاني منصب معين دونه !
3-مرحلة الاحباط : هون بيبدا يتسآئل عن اهميتو و دوروا و اهميتو و بكون في قلق و تعب نفسي
4-مرحلة البلادة : هنا بكون مستنزف ... و بصير عندو لا مبالاة و بيتدنى اهدافو و افكارو المثالية و بصير يعطي و يحول الاشخاص لاشيا مش لمشاعر ..
التفاعل مع المحيط بيبقى سطحي !
ابي حل
للاحتراق النفسي عدة عوارض تظهر على المصاب :
-نفسية : الافكار و المشاعر تكون سلبية /احباط /فشل /قلة ثقة ..الخ
-اجتماعية : معظم علاقاته بالمجتمع فاشلة /قليلا ما يحتك بالمجتمع المحاط /يقلل من عدد المختلط بهم /صعوبة في التصرف مع غيره من البشر
-صحية : احساس بالارهاق و التعب و الصداع و صعوبة و ثقل في الحركة و مزاج سيء
-سلوكية : غالبا ما يبتعد عن استلام مسؤوليات و يتهرب من المناصب او المسوؤليات و لا يسعى لطموح معين او نضال في سبيل تطور معين !
جزاك الله خير الجزاء
لما تلاقي كتاب مفصل ع مقاصك بالوقت الصح 😢😢❤
يعطيك العافية بدنا ملخص كتاب the way of the superior man لوووو سمحت....رجاااءا
شكرا
أحسن الله إليك
Thanks Mr Green ..continue ur Great work ....
مبدع ومبهر ومتميز ورائع وخطير وايجابي ونافع
كل مصطلح مميز تستحقه😍😘
ممتاز دا فعلا ما يحدث لي الأن
شكرآ جزيلا ...وجزاك الله خيرا
اللهم حنانا وأمانا وسكينة من لدنك
الله يجزيك الخير
أحسن حاجة لقيتها على اليوتيوب .. جهد مشكور 👐.
الله يفتح عليك من فضله ............................
كيف منطلع من الاحتراق؟؟ اسرع طريقة الله يخليكم انااا فضياااانة وفاقدة كل الشغف.. وقتي اخر ست شهور كان كلوو شغل يوميا ١٣ ساعه
كل هذه الأعراض انا فيها حالياً .. الله يفرجها
انت عبقرى و مبدع ☺☺☺
الله علي الكلام
انا الدكتور المذكور اعلاه، الغريبة اني بعمل اللي اتذكر اخر الفيديو تقريبا بطبيعة تقسيم وقتي بس نظام العمل سيئ جدا في اوقات معندناش فيها حق التوقف عن العمل اصلا و النتيجة كانت كده بالضبط
والله انك اجمل قناة في اليوتيوب يا بطططططططططططططططططططل ، تقديري وامتناني لك فوق استطاعتي على التعبير
اشكرك حبيبي
حالتي حرفياا... وبسببها حعيد سنه كاملة بسبب الضغط محققت الي اريده😞لدرجه مصدومه من نفسي والسبب الي وصلني لهاي الدرجه هو عدم وجود راحه نهاية الاسبوع توقعت حنجح زيادة بس انتهى بالفشل لان حاليا اني بمرحلة مصيرية (بكالوريا)
موضوع هالحلقة كتير رآئع جزاك الله خيرا
فكرة أخضر عبقرية انا بشجعك دوما عالمتابعة بالتوفيق
بس فين اللي بقراوا
الأنبياء كلهم قد احرقوا أنفسهم في دعوه أقوامهم ولكن النتيجه كانت معلومه لدى الجميع!! فمنهم من يبعث وحده ومنهم ومنهم!! النتيجه هي انعكاس لطبيعته المجتمع وليس لطول الصبر! "" لن يؤمن لك من قومك الا من امن ( ايه قرآنيه لاحد الأنبياء)""
ماشاء الله محتوى اكثر من رائع يارب يجعلها في ميزان حسناتكم ❤️
الف شكر 🙏
ربي يكرمك و يرفع قدرك
أول مرة فيديو بيوصف نفسيتي 💔🌸
شكراً كتير
ليك قبل مشاهدة الفيديوهات لأخضر شكرا
انا بعشق حلقاتك..
فعلا احتراق نفسي ..
بجد فيديوهاتك مفيدة جدا ومميزة وفي غاية الروعة
عندك موهبة تبارك الله في التلخيص بأسلوب جميل
M3n Nd ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
ممكن تحكيلنا عن الكاتب وشهاداته ومصداقية الكتاب
جميل جدا جدا مجهود رائع ربنا يبارك فيكم
نبغى من كتب سيمون دي بوفوار يا أخضر
الاكثر عرضة للخطر :
الاكثر عرضة للاصابة بالاحتراق النفسي اولئك الاشخاص المخرطون بمهن معينة فيها مواصفات معينة الا و هي :
-مهن بمجهود فكري عالي
-مهن بمسوؤلية عالية
-مهن بمواصفات او نتايج تعجيزية
و هذه المهن ليست بالضرورة ذات دخل معين .. فالطالب الذي يدرس قد يكون معرضا كذلك ..
كذلك الام التي تعمل ليل نهار على تربية اطفالها ..
اتمنى لو ممكن يصير الكلام باللغة العربية الفصحى لانها احلى ومريحة اكثر 💖
والله انك مبدع استمر يابطل حتى لو كانت المشاهدات قليلة بس ابداعك كبير
شكرا جزيلا ..
اعاني بقوه من ذالك بعيد كل البعد ارغب بالراحه كثيرا كثيرا لاكن اهلي سببو لي ازعاج كثير كلمات حاولت ارتحت عادوا بإزعاج كبير ضدي .
تقديم رائع وإنتقاء أروع ✋🏻🤍🤍
الاكتئاب نفس الفكرة ، انا كان عندي الاكتئاب يعني مجرب والحمد لله اتشافيت
ازاي اتشافيت اخوي
أحسنت ، شكرا جزيلا لك ...
أكثر من رائع ...أشكرك جدا
شكرا على الموضوع الرائع 🌹
برافوووووووووووووو
من أجمل الحلقات ... احرص علي نجاحك وتفوقك
هذا كتاب رائع وفكرني في كتاب
deep work
اتمنى انك تعمل لهanimation
عمل ممتاز واصل على هذا المنوال
ملخص أكثر من رائع الف شكر لكم
نفس الاحتراق الوظيفي بس أشمل
هاي اني حسبي الله ونعم الوكيل فيهم إلي سوو بيه هيج الله لاينطي كل ظالم وظالمة عمري راح عل قهر من ورا الظلام اني اتئلم كل يوميه واحترق من ورا الظلام حسبي الله ونعم الوكيل عليهم
جميل ... تعجبني فيديوهاتك الرائعة جزاك الله خيرا
صراحه شكرا لك من القلب على المحتوى الي اتقدمه ❤️❤️
ايه رائيك تعمل حلقة عن النظام البيروقراطي ؟؟
Rania Samir ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك