【膝蓋外側痛】跑步打球膝蓋痛！髕骨外翻一直好不了？關鍵原因竟然是！
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- Опубликовано: 16 май 2023
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膝蓋外側疼痛常見的原因是外側組織張力過大，或是髕骨外翻，你可以先推推看膝蓋骨的活動度是否足夠，來判斷外側組織是否張力過大。
如果張力過大，可配合治療師的運動幫自己處理，最重要的是，膝蓋會持續反覆受傷，關鍵因素在臀部，如何脫離受傷迴圈，是整個療程的重點。
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我的左腳膝蓋之前上廁所站起來的時候角度有問題就扭轉一圈，之後蹲下非常疼痛，站起來的時候就有關節卡住的聲音，照片子醫生卻說沒事!!! 復健也無效，也不知道到底是哪裡受傷，看完這影片，好像有點像又不像
感謝分享😊
按大腿45度的位置真的好有用，我沒按摩槍，只是彎腰下去用手肘壓而已效果就不錯，其他方法之後也會再試。
以前一直用按摩球狂按側邊，又痛又沒效果，謝謝分享。
太痛我也無法
膝外側痛特別運動時可能是髂脛束症候群, 還要看關節和外側有沒有發炎喔, 45度這個位置只是按摩股外側肌。後大腿怎關前面的膝蓋事？還是主要在伸展臀中肌？但腿跨過到另一側不一定要伸直。
請問膝蓋下方小腿內側脛骨會痛是什麼原因，要如何理療或運動治療？
1膝痠軟，2上下擺動膝關節會偶有有喀聲，3上下擺動髕股下方的關節會有鬆感，以上是哪裡有問題
已經照過x光無礙，藥也吃了，但沒改善，醫師只說軟骨變薄
膝盖内侧疼痛怎么治疗呢？
寰枢关节半脱位应该做什么康复训练？谢谢
你好，半脫位可能來自侵蝕性發炎，外力造成，或先天性；先天性要注意頸椎旋轉角度需維持在極限以內(不拉扯到韌帶)；侵蝕性須先至風濕免疫科就診(先控制發炎本身)，至於外力造成則要看骨科諮詢醫師韌帶鬆弛狀況是否需要手術協助固定，不需手術或術後再找物理治療師做訓練
請問扁平足是不是也是造成膝蓋內跨間接影響髕骨活動度的原因呢？
學習很多新觀念
請問膝蓋下方小腿內側脛骨處會痛是什麼原因要如何理療或運動治療？
這要看你膝蓋有沒有內垮，有的話走路膝蓋要分開一些(與臀部等寬)；如果膝蓋位置ok則可能是內側肌腱韌帶拉傷，急性期可以冰敷鎮痛，但若反覆拉傷則要就醫