no contact จะไม่ได้ผลให้คนรักกลับมา ถ้าเขามีคนใหม่หรือสิ่งสนใจหรือสิ่งที่เป็นความสุขใหม่ไปแล้ว แต่ no contact จะทำให้สามารถทำใจได้เร็วขึ้น และปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อรอโอกาสใหม่ๆในอนาคต เจอคนใหม่ๆที่ดีกว่า แต่ถ้าคนเก่ากลับมา ผมเชื่อว่าเกือบทุกคนที่ no contact และ move on ได้แล้ว จะ say no และเดินหน้าไปอย่างสวยๆครับ
no contact จะไม่ได้ผลให้คนรักกลับมา ถ้าเขามีคนใหม่หรือสิ่งสนใจหรือสิ่งที่เป็นความสุขใหม่ไปแล้ว แต่ no contact จะทำให้สามารถทำใจได้เร็วขึ้น และปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อรอโอกาสใหม่ๆในอนาคต เจอคนใหม่ๆที่ดีกว่า แต่ถ้าคนเก่ากลับมา ผมเชื่อว่าเกือบทุกคนที่ no contact และ move on ได้แล้ว จะ say no และเดินหน้าไปอย่างสวยๆครับ
หลังจากติดตามครูณัชแล้วใช้กฏ No Contact เปลี่ยนแปลงตัวเองตามที่ครูแนะนำ แล้วทำให้รักตัวเองมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น สุดท้ายแฟนเก่าขอกลับมาคืนดีจริงๆค่ะ ☺️
ใช้เวลานานเท่าไรคะ
@@autumnwind4253 ตอนนั้น1 เดือนค่ะ แต่ไม่ได้ โฟกัสที่เขามากนะคะ โฟกัสที่ตัวเอง แล้วมันดีมากๆเลยค่ะ 🥰
No Contact ที่ดีคือการกลับมาอยู่กับตัวเอง พัฒนาตัวเองให้ได้ดี การกลับมาของคนเก่าคือผลพลอยได้ เราก็แค่ทำเพื่อตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
🎉
No contact+ Silent treatment ใจแข็งให้มากๆ ทรมานมากหน่อยแรกๆถ้าผ่านเฟสแรกได้จะค่อยๆดีขึ้น แล้วแต่เคสแหละ ถ้ายังรู้สึกดีๆผูกพันธ์ก็อาจได้ผล แต่ถ้าคนหมดใจจนสิ้นก็อาจต้องปล่อยผ่าน แล้วทำชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น
เราเลิกกับแฟนเก่าได้ประมาณ 6 เดือน อยู่ด้วยความคิดถึงและเศร้าเก่งมาก เพิ่งมามีสติและรักตัวเองมากขึ้นในช่วงเดือนที่แล้ว มีส่องโซเชียลเขาบ้าง ตอนนี้ปรับเปลี่ยนมาดูแลตัวเอง หาวิธีทำให้สวยขึ้น หากิจกรรมทำ หาสิ่งใหม่ๆ ลองออกเดินทางเที่ยวในที่ต่างๆ รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ ติดตามดูคลิปคุณหมอณัชเกี่ยวกับ no contact หลายคลิป จากตอนแรกซึมๆ ตอนนี้สบายใจขึ้นมากเลยค่ะ
สู้ๆครับ เข้มแข็งเข้าไว้ ต้องใช้เวลาหน่อย 👍👍👍
ข้อ5นี่กำลังเป็นเลยค่ะ
มันดีขึ้นเยอะมากเลยค่ะครู
ขอบคุณครูมากๆเลยค่ะ💕
ฟังมาหลายep บอกเรยว่าช่องนี้สุดยอดมาก มันใช่ทุกอีพี เหมือนรู้เหมือนตาเห็น ตรงสุด และเข้าใจง่ายสุด
แฟนผมเป็นโรคซึมเศร้า คิดวิตก กังวล ด้อยค่าตัวเอง เธอรู้สึกไม่เหมาะสมกับผมแล้วจู่ๆเธอก็หนีไปเอง เมื่อก่อนผมเคยตามเธอมากๆตามตื๊อเธอก็ไม่ค่อยสนใจ ถ้าลองใช้วิธีนี้มันจะมีผลต่อคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไหมครับ
ละเอียดดีค่ะ แนะนำสำหรับคนที่ยังไม่รู้ มีประโยชน์ นะคะดีค่ะ
ติดตามตลอดไปเลยค่ะ ชอบมาก เป็นที่พึ่งทางจิตใจได้ดีเลยค่ะครู คลิปไม่นานไม่ยืดเยื้อ ชัดเจนมากๆค่ะ❤️
1เดือนกับ 7วัน ใช้ได้ไหมครับ พอดีก่อนหน้านี้ มีสัญญาณแล้วว่าเขาแอบมาตามสองตามหาเราแล้วอยากเจอเราแต่ว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นโรคซึมเศร้าและเก็บตัว เขาเลยไม่ได้เจอเราเลย แต่พอมาตอนนี้ผมพร้อมแล้ว แต่พอมาเจอเขาอีกทีเห็นเขามีแฟนคนใหม่แล้ว แสดงว่าเขา move on ได้แล้วใช่ไหมครับ แล้ว❤ผมควรทำยังไงดีครับ
จริงเขาเล่นเฟสบ่อยมากๆๆๆ
ไม่รู้มีคนใหม่หรือยังไง
ให้เบอให้ไลแต่ไม่ยอมเป็นเพื่อนในเฟสแต่พาเข้าบ้านรู้จักพ่อแม่พี่น้องแต่เพื่อนฝูงเขาเราไม่รู้แต่เขาก้อเริ่มเข้าหาครอบครัวเราเหมือนกันน่ะเคยแอบดูโทรศัพท์เขาคุยกับคนอื่นท่าทางจริงจังแต่ผู้หญิงทุกคนที่เขาคุยพอคุยไปแล้วผู้หญิงเขาไม่เล่นด้วยก้อกลับมาหาเราทำแบบนี้หลายครั้งแล้วเลยทำตามวิธีครูนัดค่ะน่าจะได้ผลเราไม่โทรจิกเขาเหมือนเมื่อก่อนแล้วเราหายไปจากที่เคยตบตีเราไม่ทำงานขอเงินเราตอนนี้กลับกับเลยค่ะทำงานได้ให้เมียดูแลลูกเข้าหาพ่อแม่เรา แต่เรายังใจเเข็งอยู่ ทางพี่น้องพ่อแม่เขาก้อเข้าข้างเราให้กำลังใจเราค่ะบอกใจแข็งไว้ ทำโนคอนเเทคเราได้อยู่กับตังเอง ถ้าเลิกก้อไม่ได้เสียใจอะไรแต่ถ้าเขากลับตัวกลับใจแสดงว่าเขาเลือกเราใช่ไหมคะ
แล้วถ้าเขาบล๊อคเราทุกช่องทางหล่ะครับ แต่เจอตอนทำงานเกือบทุกวันครับ แต่เขาไม่ทัก ไม่มอง เหมือนเดินผ่านอากาศเลย ครับ พยายามง้อโดยการให้ดอกไม้ครับ วันแรกที่ให้ดอกไม้ เขาปาทิ้งเลยครับ วันที่2 ฝากดอกไม้ กับเพื่อนไปให้เขา ก็ไม่รู้ว่าทิ้งอีกไหม วันนี้ วันที่3 ครับ จัดตุ๊กตาที่เขาชอบ ฝากเพื่อนให้ แต่ก็ไม่รู้ยังไงครับ ตอนนี้ไม่ได้เจอหน้า ไม่ได้คุยกันเลยครับ เพราะบล๊อคทุกช่องทาง แต่บางครั้งต้องเจอกันตอนออกงานครับ ทำไงดีครับ
ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ คุณหมอ
ไม่เป็นเพื่อนในเฟสไม่มีลาย เขาเก็บเสื้อผ้าไปแล้วบอกว่าจะไม่มาอีก เราไม่ยื้อปกติเราจะยื้อ เราไม่ติดต่อ2วันเเล้ว
ดูทุกคลิปเลยเป็นกำลังใจให้ครูณัชคับ เรื่องแฟนเก่าเลิกมา 2 เดือนเหมือนจะตัดใจได้แล้ว จะกลับไม่กลับก็เรื่องของเค้าแล้ว 😁😁
17วันแล้วเขาเงีบบมากไม่ติดต่อไม่ปลดบ๊อก ไม่ฝากอะไรมาบอก😢😢
ขอบคุณมากๆครับ
ถ้าครูอ่านอยู่นะครับ ผมอยากปรึกษาว่า
ตอนที่เพิ่งเลิกกันผมติดต่อเขาไป เขาติดต่อกลับมา เเล้วผมดีใจมาก ผมเลยเผลอบอกเขาไปว่า
"ผมไม่ได้อยากเป็นมากกว่านั้นเลย ผมเเค่อยากมีพี่อยู่ข้างๆ" เเล้วเราก็คุยๆกันเป็นเวลาอาทิตย์กว่าๆ เเล้วผมเพิ่งมาทำโนคอนเเทคเเบบอยู่ๆก็หายไปเลย มันทันมั้ยครับ (ปล.ผมกลัวจะเข้าไปอยู่ในเฟรนด์โซนครับ)
ถ้าเขาเข้าเฟสเราได้อยู่ละคะ เราควรเปลี่ยนรหัสไหมคะ??
คิดถึงครับ
ทำ no contact เพิ่ง2 สองวัน ทักมาทุกวันส่งรูปมาให้ดู แต่ใจแข็งไม่ตอบกลับ เพราะทุกวันก่อนหน้าทำ no contact เราง้อทุกวิธีทาง เขาบอกว่ายังไงก้อไม่กลับมา ... พูดว่าเราเหมือนเกลียดแค้นเข้ากระดูก จนเราตัดใจได้ไม่ร้องไห้ไม่ทักไม่โทรหาเขา แต่พอเราหยุดส่งข้อความ หยุดโทรหา ทำ no contact ได้2 วันเขาทักเรามาบอกว่าเขาไม่ได้เกลียดเรา , ส่งรูปภาพบ้านกับรถมาให้แต่เราไม่ตอบอะไร เงียบเป็นดีที่สุด รอตอนต่อไปว่าเขาจะทำไงต่อ
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
@@tanjai9965 ตอนนี้เราสบายใจขึ้นแฟนก้อติดต่อคุยกัยแบบเพื่อน ชว่งทำ no contect ทำให้เราได้ทบทวนเวลา ที่ผ่านมาหลายๆอย่าง และเราเข้มแข็งขึ้น คุยกันแบบเพื่อน ...มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดว้ยกันทั้งคู่ แต่แฟนเราเขาเป็นคนเห็นแก่ตัวและไม่ยอมรับความจริง ขนาดตอนนี้คุยกันแบบเพื่อน เขายังพูดจาว่าร้ายเราเลย เลยตัดใจจากเขาได้และตาสว่างขึ้นเยอะเพราะคำพูดร้ายๆของเขานี่แหละ แฟนดก่สเราเป็นฝรั่ง . ไม่เอาดีกว่า เราวามารถดูแลยืนดว้ยลำแข้งเราได้
@@สาวพังงา-ร1ฃ เราก็ตัดใจค่ะ ไม่เอาแล้วไม่อยากทน
ครูณัชครับ ถ้าเขามีคนอื่นแล้ว เริ่มรู้ว่าเขามีคนอื่น 2เดือน แต่เขายังไปมาหาเราอยู่(ปกติอยู่บ้านด้วยกันครับ) แต่เขาบอกเราเขาไม่คิดไรกับเราแล้ว แต่ก็ยังติดเราอยู่บ้าง เริ่มขนขนของออกบ้าง แล้ว คำถามครับ แบบนี้ต้องทำไง NC จะได้ผลมั้ยครับ แนะนำกรณีนี้หน่อยครับ
มันได้ผลครับ แต่คนใหม่เค้าก็ไม่ได้ผิดอะไรเลย มันถึงยังกลับมาไม่ได้
เขาอัปรูป อัปสตอรี่ ทุกวัน ปกติจะอัปนานๆครั้ง เขาเริ่มอัปมาประมาณ10 วันแล้ว🤔
ครูณัชสวยมากครับ
No contact ได้14วัน เขามีใหม่ ตอนนี้ใช้No contact ฮีลตัวเองอยู่ครับ
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
กรณี มีลูกด้วยกัน ปมที่เลิกคือ ปู่ ย่า
ของผม 3วัน หลังจาก No Contact ทักมาเลยครับ ด่าเป็นชุด เค้าจะมาเก็บของ ผมลอคบ้านเข้าไม่ได้ 5555
ระหว่าง ไม่ติดต่อ เขาโพสเยอะมากๆ ว่าเขามีความสุข
ชอบๆคับมาบ่อยๆน้ะน้อง
ลองทำเกือบหมด ทำNoconไปได้สองวัน ทักมาทุกวัน แต่เขามีคนอื่นไปแล้ว55555 แต่ก็ยังทักมาบ้าง เราเก็บของแยกกันแยู่ได้20วันแล้วค่ะ แต่เขาบอกว่าอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงของเรา แต่ในขณะนั้นก็คือเขามีคนใหม่แล้วมาแทนที่เรา ธุรกิจที่กำลังจะเริ่มทำพังไปหมด ผิดหวังกับรักคนั้งนี้มาก แต่ได้ข้อดีคือ หันมาออกกำลังกายและเปลี่ยนแปลงตัวเองดีขึ้นภายใน19วัน
หายไป1อาทิตย์เขาทักมาค่ะแต่เราก็โทรกลับไป
ผมเริ่มมี5สัญญาณ นี้เลย แล้วทำยังไงต่อ5555
ทักมาแล้วครับ..ทักมายืมเงิน😅
ผมโดนบอกเลิกโดยที่เขาบอกเขายังไม่พร้อมไม่พร้อมที่จะมีใคร ผมร้องไห้มา7วัน ทำNo contact แค่สองวันเขาเขาส่องเขาทักมาหาถามผมผมใจอ่อนอีกครั้งแต่พอผมบอกว่าคิดถึงเขาเริ่มเงียบอีกครั้ง แต่ปัญหาคือเขากลับไปคุยกับคนคุยเก่าของเขาคือผมอยากรู้ว่าเราต้องรอเขาอีกมั้ยถ้าเป็นยังงี้ คือผมอยากรู้ว่าถ้าผมทำNo contact อีกครั้งทันหรือป่าวครับ
No contract แล้วเขาโทรกลับมา
ครั้งที่ 1 เว้นไป1วัน โทรครั้งที่ 2 เว้น 1 วัน โทรครั้งที่ 3 แล้วหายไป
แต่สิ่งที่รู้เขา ตามสืบชีวิตเราตลอดโดยให้เพื่อนส่อง
อย่างนี้คืออะไรครับครู
ถ้าเราขายของออนไลน์ยังสามารถโพสต์ได้ปกติใช่ไหมคะ?
ใช่ค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เลิกติดต่อเขา 26 วันแล้วค่ะ ☺️
ครูณัชคะ หนูเหนื่อย หนูเหมือนหลอกตัวเอง คิดเองเออเอง หนูจะเงียบแต่มันดันเข้ามาทำให้ดีใจ หนูไม่มีที่พึ่งไหนแล้วครูณัชช่วยหนูหน่อยคะ หนูอยากตัดใจด้วย อยากให้มันกับมาด้วย หนูเหนื่อย หนูกลัวว่าหนูเงียบมันจะเงียบตามเพราะมันไม่ค่อยสนอะไรถ้ามันตัดสินใจแล้ว ช่วยหนูทีครูณัชหนูไม่มีใครแล้วจริงๆ
You are not the only one! 🌷
เป็นเหมือนกันเลย
@@kanyaratkw
คงเหมือนกันเยอะ ทั้ง ผญ ผช นี่คือสังคมกิเลสของโลกมนุษย์ รัก โลภ โกรธ หลง
ถ้าเลิกกันไป 1อาทิตย์กว่าๆ แล้วเขาพึ่งมาลบเพื่อนแต่ไม่บล็อกล่ะครับหมอ
ทำครบ1เดือนแล้วค่ะลอกทักไปแต่เขาม่ตอบกลับมาค่ะเขาเงียบค่ะต้องทำยังงัยดีคะแบบนี้ ครูณัช
ถ้าแบบนี้รอสัก 2-3 วันก่อนนะคะ แล้วค่อยลองทักไปอีกครั้งค่ะ
@@breakupexpert3920 ค่ะ ขอบคุณค่ะครู
So, is life a game we are playing? 🌷
ใช่คะอย่าตามเขาให้เขาตามเราเริ่มทำ1วันแรกคะอดทนทำอจ.
จากสวิสค่ะทำตามที่คุณแนะนำได้ผลจริงๆๆค่ะ
แล้วถ้าแฟนเก่ามีแฟนยุละแต่ทักมาหาเราอะค่ะทำได้ผลมั้ย
แล้วเราจะรุ้ได้ไงว่าเขาจะมาส่องค่ะ
ปกติเขาไม่เปิดสถานะการออนแต่ทุกวันนี้เขาเปิดให้เห็นมันคือสัญญาณที่ดีหรือไม่
้เขาส่องสตอรี่ไลทุกวันหมายถึงอะไรคะ
ตอนนี้โทรมาปลดบล็อกเซ็กว่าเราไปไหนเป็นอะไรไหม😂😂