Info tambahan: Obesitas di Indonesia meningkat 700% setiap tahunya dan anak-anak kecil dibawah 5 tahun sudah mengalami obesitas,diabetes dan sejenisnya. Penyakit regreneratif perlu menjadi perhatian termasuk pemerintah. Karena anggaran kesehatan Indonesia mencapai 500 T. Perlunya langkah preventif jauh lebih baik daripada waktu sakit (yang memberatkan BPJS yang semuanya juga tidak tercover waktu sakit.
@@dinarfirjatullah7522 cek aja dulu ke dokter gizi/nutrisi kali kali aja karena kelainan hormon sama bisa dapat saran makanan apa aja yang bisa dikonsumsi,dll.
Tersangka diabetes dini di Indonesia : susu kental manis yang di anggap susu minum ,bahkan anak setelah lepas asi ,di kasih SKM ,setelah 3tahun + bisa 3-4 kali sehari , salah satu nya emak gua( diabetes juga , keluarga gua memang ada keturunan diabetes dari atok ) ke adek gua( 4 tahun ) ,di bilangan nggak mau denger ,adek gua nangis minta susu ,langsung di kasih , sering juga minum susu kotak berbagai rasa ,gua waktu kecil nggak suka susu , Alhamdulillah darah aman ,walau obes dikit karena pola makan agak berlebihan dan jarang olahraga
@@FrancisDoubleA efek manis pada SKM mungkin , makan gula yang berlebihan bisa menyebabkan mual dan pusing , SKM itu gula rasa susu ( komposisi utama nya gula)
@@dennialamsyah2253coba baca kembali komposisi SKM berurutan. Krn berdasarkan urutan pertama penulisan komposisi itu bahan terbanyak. 1. Gula 2. Minyak nabati/minyak sawit 3. ...... 4. ...... 5. ...... 6. Susu skim/tepung susu sekitar 2 % Sama juga mayonaise coba baca komposisinya 1. Minyak nabati/minyak sawit/minyak soya jagung dll
Di Singapura, makanan yg mengandung gula skrng di kasih tulisan & kadar gula yg terkandung di dalamnya. Dan itu di awasin ketat oleh BPOM nya sana, kalau ga ada informasinya, langsung di tolak.
saya termasuk orang obesitas di 132 kg. Alhamdullilah sekarang sudah sadar diri dan sedang proses defisit kalori + sering olahraga. Sekarang sudah turun 20kg (sekarang berat di 112 kg). Doakan saya turun sekitar 20-30 kg lagi biar menuju badan ideal dan sehat.
Di Amerika malah kadang dikatain Fatphobic kalo ada usaha tindakan buat nurunin berat badan, padahal masalah utamanya kebanyakan memang pola hidup dan itu bisa diubah.
Dan di Amerika banyak influencer yg promosiin kalo fat or obese itu health apa gak self love, pada akhirnya mereka meninggal gara” penyakit gendut mereka, ada sih yang nyesel dan akhirnya tobat, tp ya telat udh keburu parah penyakit mereka.
kalau di sana memang pada gencar cari pembenaran atas tingkah2 mereka gan, dari masalah obesitas atau vegan2an tapi sampai bikin masalah kyk ngerusak barang2 konsumsi hewani di market gtu
Saran teman-teman, saya dulu pernah riset sendiri tanpa embel' influencer, saya riset dari artikel dan berbagai sumber berdasar pada sains. Menurunkan berat badan tanpa stress/diet adalah dengan melakukan intermittent fasting, 14 jam sudah bagus lalu dilanjut angkat beban/ melatih otot di gym saja, karena pembakaran kalori paling optimal adalah merusak dan merebuild otot. Sebelum buka puasa intermittent, usahakan ke gym dulu melatih otot, lalu lakukan fatburn berupa jalan di treadmill dengan heartbeat 50-60%. Dengan intermittent fasting ini, makanan yang di makan bisa lebih bebas alias tidak terlalu strict seperti diet.
nah sama bang, jadi emang secara lemak udah turun karena saat itstirahat malam setelah nge gym itu fatburn, walaupun dibagian perut maupung lengan dekat ketiak itu agak bergelambir, mungkin proses kulit juga mulai menyusut
Bagi yng muslim, puasa saja. Dari setelah subuh hingga maghrib. Buka dan sahurnya pun banyakin sayur, buah, dan protein yang dikukus. Sebulan atau 2 bulan puasa Daud (di luar puasa Ramadhan) sudah sip, di badan seger bgt.
Fyi : makanan zaman sekarang banyak yang dicampur minyak,tepung,saus,gula,garam,MSG,kecap, dalam jumlah besar. Hal tersebut memberikan dampak buruk pada kesehatan. So, mulai lah terbiasa dengan rasa alami dari setiap masakan. Fyi : makanan tertentu seperti nasi goreng ,sate Madura ,soto-sotoan ,masakan Sunda dan masakan Jawa. Terkadang disamping menu utama, disediakan juga tambahan seperti Selasa ,timun,tomat, lalapan,wortel, sayuran mentah ,dll (dibeberapa tempat mungkin gratis) , Itu fungsinya sebagai obat atau kasarnya permintaan maaf karena telah mendzalimi tubuh sendiri. Ya zaman dulu orang kita banyak makan -makanan alami , rasanya terkadang hambar dan murah tapi menyehatkan, menjadikan makanan sebagai obat , bukan menjadikan obat sebagai makanan sehari-hari.
Jadi inget dari kata seorang binaragawan. daripada maksa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi setelah mencapai berat badan yg di inginkan malah ga jaga pola makan dan gerak. Hal tersebut malah menciptakan efek yoyo. Turun berat badan cepat, naiknya juga cepat. Lebih baik menurunkan secara perlahan dengan mengubah pola makan dan gerak secara perlahan agar kita juga menikmati prosesnya, tidak tersiksa, serta dapat di jadikan gaya hidup sehari hari.
Harusnya pendidikan gizi dimasukkan di pelajaran wajib sejak SD. Mencegah kegemukan - menyegah penyakit jantung/ diabetes - hidup sehat - biaya kesakitan berkurang
Rill, mana banyak ortu yang nyepelein asupan anak, mereka lebih milih ngasih mie ketimbang lauk asli, padahal lauk di warteg juga lebih murah ketimbang mie yg satu bungkusnya aja seharga telur mentah yg bisa dibuat 2x makan, giliran anaknya stunting pemerintah lagi yg salah😂
Sekarang belum merasakan, tapi pasti pas lu udah umur 30/40 bakalan kerasa efek nya. Mulailah hidup sehat, milih² makanan, milih² minuman, mulailah apapun dengan jalan kaki dan tidak naik kendaraan (masa pergi ke Alfamart depan yg cuma 10 menit memilih naik motor)
Nggak nyadar kit ikuti trend makanan ala cina.. misal serba chili oil , minuman manis seperti mixue.. 😂 padahal ubi sayur urab tempe tahu ikan sehat.. kembali ke makanan asli bukan makanan olahan.. nggak harus salmon kita punya gabus belut bandeng fresh..
Anak saya umur 11 tahun perutnya sedikit buncit karena suka banget minuman soda, Ramadhan kemarin puasa full sebulan, perutnyq Udah ideal lagi, sekarang jika pengen minuman dingin saya ganti air putih+ sedikit es batu, sesekali minuman soda kalau lagi pengen banget, saya batesin seminggu sekali
Bahas kemungkinan peningkatan diabetes di Indonesia dong bang. Krn makanan yg tren² akhir² ini banyak yg super manis. Sbg seorang milenial suka heran sama jajan zaman sekarang.
Hidup di kota besar bisa bikin stres, dan seringkali orang akan lebih milih makanan cepat saji yang gampang didapat dan cepat dimakan.Banyak iklan yang ngejajah makanan enggak sehat, bikin orang jadi pengen makan yang tinggi lemak, gula, dan garam.Kadang makanan sehat lebih mahal dari makanan cepat saji, jadi banyak orang pilih yang lebih murah meskipun kurang sehat.Budaya makan bersama-sama seringkali bikin orang makan lebih dari yang dibutuhkan, apalagi kalau makanan yang disajikan tinggi kalori.
Kalo saya pribadi beli magic com kecil, terus beli tempe 5 ribu saja.. Untuk minum air galon sih meskipun memang air galon lebih mahal daripada isi ulang tapi tak papa lah asal makanan kita hemat.. Yang jadi masalah orang orang kita kebanyakan mager saja 😢😢😢
kayaknya Indonesia juga menuju kesana, org kota khususnya anak-anak banyak banget yg gemuk padahal masih SD , tapi sayangnya para org tua ini ga menyadari bahayanya, kebanyakan malah seneng, karena standar Indonesia gemuk = makmur, harusnya gemuk = tidak sehat/kurang baik.
Iya salah satunya emak gw tuh .. selalu berfikir gemuk itu sehat, padahal udah sering gw yg anaknya ingetin.. jdnya adek bungsu gw obesitas. ALHAMDULILLAH gw gak gemuk malah masuk kategory underweight. Krn gw dr kecil makan secukupnya, tapi adek gw aduhh.. gw stress... Selalu ngingetin jgn sampe dia kegendutan takut di bully, gendut itu jelek, eh emak gw pola pikirnya makmur, sehat dan lucu 😊
Kalo saya dulu dietnya Lari Siang selama 15 Menit setiap hari, Kalau sudah agak kurusan baru menjalankan Puasa Senin & Kamis dan Intermittern Fasting, Kemudian kalau mau Six Pack dengan cara mudah tinggal Jalan Kaki saja sejauh mungkin, Yaa intinya sumber penyakit itu adalah GULA dan bikin mager juga
@@sittiocta5468bahasa indonesianya puasa terjeda. Misal lu intermittent fasting selama 14 jam, makan terakhir jam 8 malam nah lu baru boleh makan lagi setelah jam 10 pagi.
Intinya jeda lu dari makan pertama ke makan setelahnya berapa lama, tapi kalau minum boleh. Misal intermitten 10-14, berarti misal makan sarapan jam 8 baru bisa makan lagi di jam 16. CMIIW
Hmm kalau saya hanya makan 2 kali sehari yaitu makan di waktu pagi dan sore kalau bisa, dan saya juga hobi olahraga calisthenic saya olahraga 2-3 kali seminggu dan saya nyari referensi olahraga biasanya di yt calisthenic movement, Chris heria, dll. Dan hasilnya badan saya lumayan bagus walaupun saya olahraganya sedikit berat sehingga setelah olahraga badan saya langsung nyeri setelah berolahraga, tapi untuk jadi kuat dan hidup sehat, ini ga menjadi masalah bagiku tapi perlu diingat ini "bagiku" ya semua orang berbeda beda, jadi jangan langsung meniru pola olahraga orang lain hanya karena dia sudah nyaman dengan pola olahraganya dan berhasil dengan pola olahraganya, karena jika anda baru berolahraga dan langsung meniru olahraga orang yg sudah expert yang ada anda malah kelelahan. Dan saya jarang makan makanan manis juga, tapi kalau terkadang memang mau saya tetap makan makanan manis juga tapi dalam jumlah yang tidak berlebihan dari makanan sehat yang saya konsumsi. Untuk makanan sehat saya biasanya makan daun kelor mentah walaupun rasanya pahit tapi rasa pahitnya hanya muncul kalau dikunyah terlalu lama jadi saat saya makan kelor saya langsung menelannya.
Yang mau menurunkan berat badan secara simpel, ini menurut pengalaman pribadi saya. Kalau pagi jangan langsung makan, makanlah ketika jam 8/9 pagi dan makanlah karbo yang gampang di cerna (lontong/bubur) kurangi porsi nasi di jam makan siang dan sore. Kalo pengin ngemil ganti semua cemilan ke buah. Pecel, lotek atau segala sesuatu yang memakai saus / sambal kacang tanah wajib di hindari. Minum secukupnya, tidur teratur, dan ditambah lari pagi atau sore minimal 1 Minggu 2× 1-2 km bolak balik sudah lebih dari cukup. Dan yang paling penting adalah hindari semua jenis makanan dan minuman yang manis, atau mengandung terlalu banyak gula, mengurangi asupan gula adalah kuncinya.
4:51 Sebenarnya ini terjadi karena di masa lalu banyak terjadi marasmus dan kwasiorkor, bentuk kurang gizi karena kurang protein dan kurang kalori serta keduanya sekaligus. Karena itu punya bayi yang gemuk bukan masalah di masa lalu bahkan jadi prestasi. Karena anak2 zaman dulu aktif, karena sering main di luar jadi badannya bisa kembali normal lagi
Jujur sebagai ibu khawatir dan skrg menerapkan makan nasi porsinya cukup selebar telapak tangan, yg buanyak protein sama sayurnyaa, takut anak kena diabetes, karena nenek saya ada sakit gula jadi menjaga bgt, senisa mungkin mengirangi porsi makan mereka, jajannya juga di kurangi, stok buah di kilkas kalo pengen ngemil makan buah aja, alhamdulillah masha Allah anak" gak protes dan suka aja makan buah, jajan pasti masih boleh sesekali lahh yaa gak tiap hari kyak duluu
Alhamdulillah saya mulao sadar akan bahaya nya diabetes. Jadi mulao skrg saya biasa kan diri sendiri & anak2 saya supaya nggak terlalu suka makan / minum yg manis. Sesekali boleh tapi tdk sering. Cemilan juga sesekali gpp. Intinya menjaga saja supaya tetap normal & baik. Saya juga masing jogging min. 1x seminggu agar badan sehat selalu.
Kalo diIndo tuh yg bikin obes jajanannya, percimolan, siomay, gorengan yg bikin obes. Krn murah enak dan gampang didapet. Anak2 di SD tuh banyak bngt yg obes. Kl dulu wkt aku SD sekelas tuh paling cm 1 yg agak obes. Sekarang kek 2-3 anak sekelas yg obes. Miris sih ortunya gk kontrol anaknya. Terus gula disusu juga banyak,
Itu mah pola pikir sepuluh tahun silam. Kini di China anda boleh punya 3 anak tapi kebanyakan keluarga lebih memilih cukup 2 anak. Biaya hidup dan pendidikan jadi pertimbangan.
Bang koi kebetulan saya tertarik dengan obesitas, coba bang koi nonton "my 600lbs life" Sayangnya saya termasuk kegemukan "overweight" Saya tinggi 175cm Berat 77-78 Kg Dulu malah sampai 83-90Kg Oh ya saya butuh 6 bulan dari 83-90 ke 77-78 Target saya 70-75kg
Lah iya juga.. Sy nonton yt daily tika di china. Keluarga suami nya itu rata2 pada gemuk baik laki2 maupun perempuannya, ga sampe obesitas sih cuma gemuk aja.. Kalo Lihat mereka makan tuh kayak enak banget.. Lahap dan cepat.. 😁
Mayan kaget sih denger China banyak yg obesitas...Krn setauq orang China badannya bagus2,mkn begitu menjaga..g gorengan,g pedes...dsini dTaiwan termasuk negara China jarang lihat yg obesitas...yg katanya g suka minyak/gorengan,mkn sehat..tp nyatanya jajanan kaki lima banyak yg jualan gorengan...mngkin pngaruh kemajuan jaman jg..orang tua2 dsini emang lebih sehat...
Bagus sih dengan adanya camp gini jadi lebih tergugah keinginan buat turunin BB nya karena ada temen dan usahanya lebih di apresiasi 💪🏻 Semoga diindonesia bisa diterapkan
Koi, gw punya klien gym kerja di RS, kata dia bbrpa tahun ini pasien diabetes banyak dan naik terus. Btw ini sample di kota gw (solo) tolong bahas juga dong kondisi over weight atau obey di indo gimana
Berbagi dikit, keponakan dari salah seorang temenku juga ada yg modelan kelebihan bb gini. Padahal sekarang baru kls 2 sd. Mirisnya pihak yg ngerawat ini anak ga aware sama sekali. Ini anak cucu laki2 pertama dikeluarganya, dan sehari hari dititipkan ke kakek neneknya. Nah si nenek sebenernya udah sering kali mencegah ini anak makan berlebih, bayangin aja, dia tinggal di rumah kakeknya dari jam 12 an saat pulang sekolah yg nanti pas sorenya kisaran jam 5an itu baru dijemput ortunya, dan dia bisa makan sampe 3x dikurun waktu itu. Belum lagi paginya dirumah udah sarapan, bekal makanan juga dari ortunya juga jajan pas disekolah. Tapi kakeknya kek terlalu manjain dg bilang "tadi dia makan dikit kok" pdahal piringnya penuh. Belum lagi kalo ga diijinin makan dianya tantrum marah2, ujung2nya nangis pas ortunya jemput dan endingnya ya si nenek malah berantem sama anak mantunya karena dianggap ga bisa jaga anak. Intinya si kakek manjain banget, ortunya juga mikir anaknya ga gemuk2 amat pdahal di sekolah aja udah ga bisa ikut olahraga. Yg kalo ortunya dikasih tau mereka cuma ketawa aja. Heran bener.
BANG MAKASIH BANGET UDAH BAHAS INI , izin ambil beberapa penjelasannya tentang bahaya obesitas buat video tugas peraturan kebijakan kesehatan gue ya bang ... makasihhhh dan semoga di izinin
Alhamdulillah disini anak2 ke sekolah SD, SMP, SMA masih jalan kaki 2 km Ortunya pada ke sawah, kebun, ladang, sambil jalan kaki,, Jadi gada obesitas di sini
Kalian sadar ga sih. Kalo kalian liat video2 rekaman dokumenter apapun itu di tahun 80an kebawah, kalian sangat jarang sekali menemukan orang gemuk di video tersebut. Orang yang gemuk baru mulai muncul di video2 dokumenter tahun 90an keatas.
Mnrik nih krisis obesitas china di bhas jugak. Next koi bhas sejarah leluhur2 orang jepang yng trnyata masih sama. Bhkn ada turunan2 china dan korea nya. Plgi pada 3000 sampai 3600 thun lalu saat china dipimpin dinasti shang atau disebut jugak dinasti tang. 😁😁😁 Bhkn smpe gue sindir2 soal klan hata jugak. Klan leluhur2 nya chosokabe motochika😁😁
Di beberapa klinik udah sering dikasih seperti kertas buat ngisi data berat badan, tinggi, tensi dan sbg, disana juga ada keterangan cara ngukur kita masuk OB tingkat berapa atau normal
melihat makanan dan minuman yg dijual bebas di negara kita saat ini,spertinya indonesia akan mnyusul juga,,,mdah2an kita dan keluarga kita selalu diberikan ksehatan..aaamiin
Seru tuh - Makanan China isinya rasa adiktif + minyak (bekas) - jam belajar China + soal anak SD berasa OSN SMP - nuntut buat bagus dan ganteng oleh masyarakat + system'
Enak banget ya orang orang makan junk food tiap hari selama sebulan langsung obesitas, lah saya udah tiap hari makan junk food selama 9 bulan, selalu beli dan makan, jarang gerak. Tapi pas saya cek di indeks masa tubuh dinilai 16,2 atau kekurangan berad badan 😢
Kalo di Indo baru ada isu minuman manis di pajakin biar ada penambahan dana untuk bpjs. Tapi untuk fatcamp kaya gini masih belum ada kayanya. Kalo mau kaya gini ya pakai PT di gym terdekat biasanya
Adek gue yg masih SMP yg jatohnya kurus dan bahkan sempet gurang gizi jatohnya sampe anemia, skrg lagi dikasih terus gizi. Tp gue jg ttp ngawasin, krna gue paham resiko gula2an, biasanya kao nyokap gue yg gabisa ngontrol ade gue, gue yg ikut bantuin dia buat bikin ade gue jaga asupan gulanya. Gue jg udh mulai mau ngajak dia gerak kalo lagi libur, entah keliling komplek ato apa, biar g duduk melulu kalo d rumah. Gue paska pandemi covid sukur bisa nurunin ebrat badan yg tadinya oevrwheight jadi ya... cukup lah, walau BMI ga se-akurat itu but ibawat yg tadinya BMI gue 24 skrg jadi 21. Entahlah ya, gue kek tiba2 bis angatuh pola makan dan bisa kontrol asupan pas jaman covid, pdhl jaman covid org2 like pada naik berat badan, gue malah turun. Mungkin karna gue takut sakit jg jadinya terpaksa nurunin berat badan. Kalo gue sih salah satu gue bs ngontrol asupan tuh dengan Intermitten fasting 16:8 atau 14:10 (kalo lagi mager, walau cewek disaraninnya ini tp gue ttp 16:8), karna gue kesel liat gue overwheight. Oh dan juga gue udh mulai olahraga 5x seminggu, untungnya gue suka dance2 gitu jadi macem senam dan zumba dr rumah, itu ngebantu bgt biar gue yg kerjanya dr rumah ga duduk doang dan ada gerak.
Sy pernah nntn drama cina pas ada adegan dimana anak sekolahan diperiksa ttg berat badan trs lingkar kepala,,dada,tinggi badan, sm berat badan,,jd mw diliat pertumbuhan mereka kali ya,,,sm anak yg kurang dikasi kyk vitamin trs klo yg anak berlebih disuruh program diet untuk bisa normal sesuai umurnya...bahkan ada salah satu vlog org indonesia yg tinggal dichina anaknya SD tapi lumayan berisi banget badanya,,makanya dia diet, mamanya bilang...
sebenerny, faktor bentuk tulang / gen dr orang tua bgtu berpengaruh ngga sih mmbuat badan jd terlihat lbh berat,,? prnh ngalamin bb waktu SMP kelas 3 skitar +90kg'n,, saat masuk SMK ikut eksul paskibra slma 4bln, bb turun drastis jd 42kg,, hnya saja bntuk tubuh jd trlihat spt "gitar spanyol", ukuran lingkar pinggang 30, tetapi ukuran lingkar pinggul n paha 36,,
diet gak sesusah itu kok,. gw pernah dari 90 ke 60, setahun naik lagi ke 85, diet lagi turun ke 75 sampe skrang,. yang penting hindari gula dan di bedain mana laper perut dan mana laper mata
d indonesia tdk bisa buat fatcamp bang guy... nanti d lapor kan ke HAM lagi bilang penyiksaan/ pemaksaan anak d bawah umur la....tau lah kan HAM yg ada d indonesia 😅😅
Indonesia yang mayoritas Muslim. 1 Bulan Puasa dan tetap aktif bergerak belajar dan bekerja menurut saya sudah mengalahkan fat Camp kalau 100% muslimnya disiplin mengamalkannya. Issue di indonesia justru lebih ke MSG di makanan, trend makanan yang tidak sehat , stunting pada anak anak, Budaya Mager di Gen Z, Anggaran Kesehatan dan Korupsi penggunaannya serta BPJS yang masih Rumit.
1bulan puasa ga mnjamin . Trgantung menu sahur n berbuka nya. Klo puasanya mageran/bnyak rebahan n asupan gizi/menu makanan ga dibenerin, jgn heran klo pas lebaran jdi melebar..😂
Bener kak, sebenarnya puasa itu bagus bagi tubuh. And kalau makanan buka puasa ya tergantung kita lagi. Dan jgn lupa kita bisa kok budayakan puasa sunnah senin Kamis.
Klo diabetes di kita ada campnya gak ya? 🤔
ada , di gedung dpr , , , , , ,
Gatau saya
Pitnes bagi yg kiyeng ajah haha..
Dikumpulkan di 1 tempat terus di bom kalo kata coki
@@ci_asat
Info tambahan:
Obesitas di Indonesia meningkat 700% setiap tahunya dan anak-anak kecil dibawah 5 tahun sudah mengalami obesitas,diabetes dan sejenisnya. Penyakit regreneratif perlu menjadi perhatian termasuk pemerintah. Karena anggaran kesehatan Indonesia mencapai 500 T. Perlunya langkah preventif jauh lebih baik daripada waktu sakit (yang memberatkan BPJS yang semuanya juga tidak tercover waktu sakit.
Waduh bisa mikro tytyd semua itu.
Waduh gawat tuh ~ , temen gw juga ada yang punya masalah kaya gitu tapi belum memperbaiki dirinya malah pengen kerja ke Korea.
@@dinarfirjatullah7522 cek aja dulu ke dokter gizi/nutrisi kali kali aja karena kelainan hormon sama bisa dapat saran makanan apa aja yang bisa dikonsumsi,dll.
Iya nnt klu udh sakit berat playing victim sm pemerintah klu bpjs tidak cover.
@@kawanyusah8638 😂
Di China ada camp obesitas, di Indonesia perlu camp moral.
Camp Akhlak dan kejujuran lebih tepatnnya.
Camp etik
sangat setuju
Lemhanas dan wajib militer itu camp moral
Jangankan camp, sekolah negeri aja susah bank
Tersangka diabetes dini di Indonesia : susu kental manis yang di anggap susu minum ,bahkan anak setelah lepas asi ,di kasih SKM ,setelah 3tahun + bisa 3-4 kali sehari , salah satu nya emak gua( diabetes juga , keluarga gua memang ada keturunan diabetes dari atok ) ke adek gua( 4 tahun ) ,di bilangan nggak mau denger ,adek gua nangis minta susu ,langsung di kasih , sering juga minum susu kotak berbagai rasa ,gua waktu kecil nggak suka susu , Alhamdulillah darah aman ,walau obes dikit karena pola makan agak berlebihan dan jarang olahraga
lah gw minum susu kental manis segelas malah langsung pusing, kadang2 mual
@@FrancisDoubleA efek manis pada SKM mungkin , makan gula yang berlebihan bisa menyebabkan mual dan pusing , SKM itu gula rasa susu ( komposisi utama nya gula)
@@dennialamsyah2253 gue juga prnh ngerasain emng btul sih itu.
Bhkn klo ksringan makan manis juga gak bgus. Plgi brownies2 mngandung bnyk gula.
@@FrancisDoubleA sama bang saya kalau minum skm mesti mual"
@@dennialamsyah2253coba baca kembali komposisi SKM berurutan. Krn berdasarkan urutan pertama penulisan komposisi itu bahan terbanyak.
1. Gula
2. Minyak nabati/minyak sawit
3. ......
4. ......
5. ......
6. Susu skim/tepung susu sekitar
2 %
Sama juga mayonaise coba baca komposisinya
1. Minyak nabati/minyak sawit/minyak soya jagung dll
Di Singapura, makanan yg mengandung gula skrng di kasih tulisan & kadar gula yg terkandung di dalamnya.
Dan itu di awasin ketat oleh BPOM nya sana, kalau ga ada informasinya, langsung di tolak.
Yakult jg dpt poin yg trmsk minuman dgn gula tinggi wkwkwk
Udah saatnya minuman dan makanan berpemanis dikenakan cukai sama seperti rokok. Singapura udah mulai semoga Indonesia segera nyusul.
saya termasuk orang obesitas di 132 kg. Alhamdullilah sekarang sudah sadar diri dan sedang proses defisit kalori + sering olahraga. Sekarang sudah turun 20kg (sekarang berat di 112 kg). Doakan saya turun sekitar 20-30 kg lagi biar menuju badan ideal dan sehat.
aamiin, semangat!!
Semangat kak ✊💪
Minta tips nya selain niat bang.. karena gw juga obesitas...
Apakah Abang juga ada dukungan?
Kalau ada mungkin ini minusnya gua karena gada support 😅😅
@@renggariansyah4654 ada dukungan juga bang, lebih tepatnya karena patah hati juga jadi ada motivasi diet 😂
Duh banb mnm susu protein+susu serat. Trus tinggal padatin body dgn gym
Di Amerika malah kadang dikatain Fatphobic kalo ada usaha tindakan buat nurunin berat badan, padahal masalah utamanya kebanyakan memang pola hidup dan itu bisa diubah.
💯
Mampus yang ada, jantung terlalu berat, memompa darah, kaki terlalu berat, menopang tubuh.
Dan di Amerika banyak influencer yg promosiin kalo fat or obese itu health apa gak self love, pada akhirnya mereka meninggal gara” penyakit gendut mereka, ada sih yang nyesel dan akhirnya tobat, tp ya telat udh keburu parah penyakit mereka.
Apalagi influecer nya yg mendukung fat, sepertinya mereka dibayar rumah sakit supaya bikin penyakitan semua.
kalau di sana memang pada gencar cari pembenaran atas tingkah2 mereka gan, dari masalah obesitas atau vegan2an tapi sampai bikin masalah kyk ngerusak barang2 konsumsi hewani di market gtu
Saran teman-teman, saya dulu pernah riset sendiri tanpa embel' influencer, saya riset dari artikel dan berbagai sumber berdasar pada sains. Menurunkan berat badan tanpa stress/diet adalah dengan melakukan intermittent fasting, 14 jam sudah bagus lalu dilanjut angkat beban/ melatih otot di gym saja, karena pembakaran kalori paling optimal adalah merusak dan merebuild otot. Sebelum buka puasa intermittent, usahakan ke gym dulu melatih otot, lalu lakukan fatburn berupa jalan di treadmill dengan heartbeat 50-60%. Dengan intermittent fasting ini, makanan yang di makan bisa lebih bebas alias tidak terlalu strict seperti diet.
Setuju. Aku juga nerapin
nah sama bang, jadi emang secara lemak udah turun karena saat itstirahat malam setelah nge gym itu fatburn, walaupun dibagian perut maupung lengan dekat ketiak itu agak bergelambir, mungkin proses kulit juga mulai menyusut
Intermiten fasting bagus cuma hati2 gua pernah baca research kalo ada bahaya juga dibalik intermiten fasting. Yg mau lakuin coba research lagi
@@okaprabawa4177 sejauh ini saya aman kak, mungkin bagi teman" yang ada riwayat masalah perut perlu pertimbangan lebih lanjut
Bagi yng muslim, puasa saja. Dari setelah subuh hingga maghrib. Buka dan sahurnya pun banyakin sayur, buah, dan protein yang dikukus. Sebulan atau 2 bulan puasa Daud (di luar puasa Ramadhan) sudah sip, di badan seger bgt.
Fyi : makanan zaman sekarang banyak yang dicampur minyak,tepung,saus,gula,garam,MSG,kecap, dalam jumlah besar.
Hal tersebut memberikan dampak buruk pada kesehatan.
So, mulai lah terbiasa dengan rasa alami dari setiap masakan.
Fyi : makanan tertentu seperti nasi goreng ,sate Madura ,soto-sotoan ,masakan Sunda dan masakan Jawa. Terkadang disamping menu utama, disediakan juga tambahan seperti Selasa ,timun,tomat, lalapan,wortel, sayuran mentah ,dll (dibeberapa tempat mungkin gratis) ,
Itu fungsinya sebagai obat atau kasarnya permintaan maaf karena telah mendzalimi tubuh sendiri.
Ya zaman dulu orang kita banyak makan -makanan alami , rasanya terkadang hambar dan murah tapi menyehatkan, menjadikan makanan sebagai obat , bukan menjadikan obat sebagai makanan sehari-hari.
soal gula mending kalo gulanya yg dari bahan alami sekarang kebanyakan makenya gula buatan
kurang olahraga
Komposisi nya
Garem2man ganti ama kaldu jamur,gula pake stevia.Caranya nanem daun stevia,atau madu buat pemanis alami.Kalau soda pake daun pinus.Cmiiw
Ya intinya sekarang banyak makanan dan minuman yang harusnya di konsumsi sesekali aja malah di konsumsi harian
Jadi inget dari kata seorang binaragawan. daripada maksa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi setelah mencapai berat badan yg di inginkan malah ga jaga pola makan dan gerak. Hal tersebut malah menciptakan efek yoyo. Turun berat badan cepat, naiknya juga cepat.
Lebih baik menurunkan secara perlahan dengan mengubah pola makan dan gerak secara perlahan agar kita juga menikmati prosesnya, tidak tersiksa, serta dapat di jadikan gaya hidup sehari hari.
Stereotype “Kurus itu cantik / ganteng” berarti sangat baik untuk masyarakat kedepan
"berisi" lebih bagus gak sampe gendut. 😂
Harusnya pendidikan gizi dimasukkan di pelajaran wajib sejak SD. Mencegah kegemukan - menyegah penyakit jantung/ diabetes - hidup sehat - biaya kesakitan berkurang
Di konoha yang banyak malah stunting
Rill, mana banyak ortu yang nyepelein asupan anak, mereka lebih milih ngasih mie ketimbang lauk asli, padahal lauk di warteg juga lebih murah ketimbang mie yg satu bungkusnya aja seharga telur mentah yg bisa dibuat 2x makan, giliran anaknya stunting pemerintah lagi yg salah😂
Indonesia kalo ada fat camp begitu dan bayar bakal didemo
Sekarang belum merasakan, tapi pasti pas lu udah umur 30/40 bakalan kerasa efek nya. Mulailah hidup sehat, milih² makanan, milih² minuman, mulailah apapun dengan jalan kaki dan tidak naik kendaraan (masa pergi ke Alfamart depan yg cuma 10 menit memilih naik motor)
Minum Perasan Jeruk nipis atau Jeruk Lemon ... Stiap abiz makan mengandung Kalori minum ja Perasaan Jeruk nipis kalori akan ilang
Nggak nyadar kit ikuti trend makanan ala cina.. misal serba chili oil , minuman manis seperti mixue.. 😂 padahal ubi sayur urab tempe tahu ikan sehat.. kembali ke makanan asli bukan makanan olahan.. nggak harus salmon kita punya gabus belut bandeng fresh..
Ikan kembungnya jgn lupa😂kta dr Tan shot yen
@@shifafauziah1693 sekalian peda lalapan sambel🤭
Bbrp kali berita Indonesia tayangkan org obesitas digotong rame2 utk diobati. Tp blm dgr sih ttg mewajibkan berbadan langsing
Anak saya umur 11 tahun perutnya sedikit buncit karena suka banget minuman soda, Ramadhan kemarin puasa full sebulan, perutnyq Udah ideal lagi, sekarang jika pengen minuman dingin saya ganti air putih+ sedikit es batu, sesekali minuman soda kalau lagi pengen banget, saya batesin seminggu sekali
Nahh bagus itu bs ngebatesin
Soda mmg cepat banget bikin gemuk
@@liliputoaoe9644 Kandungan gulanya jg banyak bgtttt
Beruntung d Indoonesia kita punya influencer yg waraass n baagus kaya bli ade rai, yulia baltschun sama coach dien n mey limano 👍👍
Bahas kemungkinan peningkatan diabetes di Indonesia dong bang. Krn makanan yg tren² akhir² ini banyak yg super manis.
Sbg seorang milenial suka heran sama jajan zaman sekarang.
bukan lu doang kok bang. gw sebagai generasi z juga ngerasa makanan apalagi jajannya itu kandungan gulanya berlebihan
up kah?
Gasss bang
@@SepulangSekolahup bang
@@SepulangSekolah gaskan upppp gw kasih ke temen yg suka jajan manis²
Hidup di kota besar bisa bikin stres, dan seringkali orang akan lebih milih makanan cepat saji yang gampang didapat dan cepat dimakan.Banyak iklan yang ngejajah makanan enggak sehat, bikin orang jadi pengen makan yang tinggi lemak, gula, dan garam.Kadang makanan sehat lebih mahal dari makanan cepat saji, jadi banyak orang pilih yang lebih murah meskipun kurang sehat.Budaya makan bersama-sama seringkali bikin orang makan lebih dari yang dibutuhkan, apalagi kalau makanan yang disajikan tinggi kalori.
Padahal memasak itu bisa jadi pereda stres lho, masak yg sederhana dan mudah tanpa byk bumbu 😊
Kalo saya pribadi beli magic com kecil, terus beli tempe 5 ribu saja..
Untuk minum air galon sih meskipun memang air galon lebih mahal daripada isi ulang tapi tak papa lah asal makanan kita hemat..
Yang jadi masalah orang orang kita kebanyakan mager saja 😢😢😢
kayaknya Indonesia juga menuju kesana, org kota khususnya anak-anak banyak banget yg gemuk padahal masih SD , tapi sayangnya para org tua ini ga menyadari bahayanya, kebanyakan malah seneng, karena standar Indonesia gemuk = makmur, harusnya gemuk = tidak sehat/kurang baik.
Iya salah satunya emak gw tuh .. selalu berfikir gemuk itu sehat, padahal udah sering gw yg anaknya ingetin.. jdnya adek bungsu gw obesitas. ALHAMDULILLAH gw gak gemuk malah masuk kategory underweight. Krn gw dr kecil makan secukupnya, tapi adek gw aduhh.. gw stress... Selalu ngingetin jgn sampe dia kegendutan takut di bully, gendut itu jelek, eh emak gw pola pikirnya makmur, sehat dan lucu 😊
Kalo saya dulu dietnya Lari Siang selama 15 Menit setiap hari, Kalau sudah agak kurusan baru menjalankan Puasa Senin & Kamis dan Intermittern Fasting, Kemudian kalau mau Six Pack dengan cara mudah tinggal Jalan Kaki saja sejauh mungkin, Yaa intinya sumber penyakit itu adalah GULA dan bikin mager juga
Intermitern fasting kyk gmn kak bs kasih contoh
@@sittiocta5468bahasa indonesianya puasa terjeda. Misal lu intermittent fasting selama 14 jam, makan terakhir jam 8 malam nah lu baru boleh makan lagi setelah jam 10 pagi.
Intinya jeda lu dari makan pertama ke makan setelahnya berapa lama, tapi kalau minum boleh. Misal intermitten 10-14, berarti misal makan sarapan jam 8 baru bisa makan lagi di jam 16. CMIIW
@@rainamresyt404 Selama menjalankan Intermittern Fasting, Ane makannya sehari sekali di waktu siang sebelum Dzuhr Jam 11.00 AM
Hmm kalau saya hanya makan 2 kali sehari yaitu makan di waktu pagi dan sore kalau bisa, dan saya juga hobi olahraga calisthenic saya olahraga 2-3 kali seminggu dan saya nyari referensi olahraga biasanya di yt calisthenic movement, Chris heria, dll. Dan hasilnya badan saya lumayan bagus walaupun saya olahraganya sedikit berat sehingga setelah olahraga badan saya langsung nyeri setelah berolahraga, tapi untuk jadi kuat dan hidup sehat, ini ga menjadi masalah bagiku tapi perlu diingat ini "bagiku" ya semua orang berbeda beda, jadi jangan langsung meniru pola olahraga orang lain hanya karena dia sudah nyaman dengan pola olahraganya dan berhasil dengan pola olahraganya, karena jika anda baru berolahraga dan langsung meniru olahraga orang yg sudah expert yang ada anda malah kelelahan. Dan saya jarang makan makanan manis juga, tapi kalau terkadang memang mau saya tetap makan makanan manis juga tapi dalam jumlah yang tidak berlebihan dari makanan sehat yang saya konsumsi. Untuk makanan sehat saya biasanya makan daun kelor mentah walaupun rasanya pahit tapi rasa pahitnya hanya muncul kalau dikunyah terlalu lama jadi saat saya makan kelor saya langsung menelannya.
Yang mau menurunkan berat badan secara simpel, ini menurut pengalaman pribadi saya.
Kalau pagi jangan langsung makan, makanlah ketika jam 8/9 pagi dan makanlah karbo yang gampang di cerna (lontong/bubur) kurangi porsi nasi di jam makan siang dan sore. Kalo pengin ngemil ganti semua cemilan ke buah.
Pecel, lotek atau segala sesuatu yang memakai saus / sambal kacang tanah wajib di hindari.
Minum secukupnya, tidur teratur, dan ditambah lari pagi atau sore minimal 1 Minggu 2× 1-2 km bolak balik sudah lebih dari cukup.
Dan yang paling penting adalah hindari semua jenis makanan dan minuman yang manis, atau mengandung terlalu banyak gula, mengurangi asupan gula adalah kuncinya.
Bahas update Myanmar bang..katanya banyak tentara Thailand siaga di perbatasan myanmar-thailand
Semoga cukai minuman bergula dalam kemasan di Indonesia segera di terapkan 😉
Amin
Nonton deh film China yang judulnya YOLO, keren banget berhubungan dengan kegemukan.
4:51
Sebenarnya ini terjadi karena di masa lalu banyak terjadi marasmus dan kwasiorkor, bentuk kurang gizi karena kurang protein dan kurang kalori serta keduanya sekaligus. Karena itu punya bayi yang gemuk bukan masalah di masa lalu bahkan jadi prestasi. Karena anak2 zaman dulu aktif, karena sering main di luar jadi badannya bisa kembali normal lagi
Jujur sebagai ibu khawatir dan skrg menerapkan makan nasi porsinya cukup selebar telapak tangan, yg buanyak protein sama sayurnyaa, takut anak kena diabetes, karena nenek saya ada sakit gula jadi menjaga bgt, senisa mungkin mengirangi porsi makan mereka, jajannya juga di kurangi, stok buah di kilkas kalo pengen ngemil makan buah aja, alhamdulillah masha Allah anak" gak protes dan suka aja makan buah, jajan pasti masih boleh sesekali lahh yaa gak tiap hari kyak duluu
Alhamdulillah saya mulao sadar akan bahaya nya diabetes. Jadi mulao skrg saya biasa kan diri sendiri & anak2 saya supaya nggak terlalu suka makan / minum yg manis. Sesekali boleh tapi tdk sering. Cemilan juga sesekali gpp. Intinya menjaga saja supaya tetap normal & baik. Saya juga masing jogging min. 1x seminggu agar badan sehat selalu.
Kalo diIndo tuh yg bikin obes jajanannya, percimolan, siomay, gorengan yg bikin obes. Krn murah enak dan gampang didapet. Anak2 di SD tuh banyak bngt yg obes. Kl dulu wkt aku SD sekelas tuh paling cm 1 yg agak obes. Sekarang kek 2-3 anak sekelas yg obes. Miris sih ortunya gk kontrol anaknya. Terus gula disusu juga banyak,
Dampak utama one child policy. Karena cuma bisa punya 1 anak, si anak ini akan dimanja habis2an dan semua kemauannya akan dipenuhi ortu
Itu mah pola pikir sepuluh tahun silam. Kini di China anda boleh punya 3 anak tapi kebanyakan keluarga lebih memilih cukup 2 anak. Biaya hidup dan pendidikan jadi pertimbangan.
Tapi keturunan cina yg di indo bebas punya anak berapa, juga rata2 gemuk, meski ga sampe obe
@@erosmaya4811lu dungu ya gan? , orang Jawa kalau warga negara RRC ya bakal kena one child jaman dulu.
@@erosmaya4811bener pria Chindo rata rata gemuk gemuk semua saya liat kebalikan sama perempuannya nya banyak yang langsing
Bang koi kebetulan saya tertarik dengan obesitas, coba bang koi nonton "my 600lbs life"
Sayangnya saya termasuk kegemukan "overweight"
Saya tinggi 175cm
Berat 77-78 Kg
Dulu malah sampai 83-90Kg
Oh ya saya butuh 6 bulan dari 83-90 ke 77-78
Target saya 70-75kg
Lah iya juga.. Sy nonton yt daily tika di china. Keluarga suami nya itu rata2 pada gemuk baik laki2 maupun perempuannya, ga sampe obesitas sih cuma gemuk aja.. Kalo Lihat mereka makan tuh kayak enak banget.. Lahap dan cepat.. 😁
Kadang ada yg makan rakusnya kaya 1bln g makan.
bang bahas tentang party terbesar sepanjang sejarah di iran tahun 1971 yang dihadiri pak presiden soeharto
Mayan kaget sih denger China banyak yg obesitas...Krn setauq orang China badannya bagus2,mkn begitu menjaga..g gorengan,g pedes...dsini dTaiwan termasuk negara China jarang lihat yg obesitas...yg katanya g suka minyak/gorengan,mkn sehat..tp nyatanya jajanan kaki lima banyak yg jualan gorengan...mngkin pngaruh kemajuan jaman jg..orang tua2 dsini emang lebih sehat...
Penduduknya 1,4 miliar, jangan di bandingan 20 juta😂😂😂 kalau jalan2 susah ketemu obesitas di Tiongkok
Bagus sih dengan adanya camp gini jadi lebih tergugah keinginan buat turunin BB nya karena ada temen dan usahanya lebih di apresiasi 💪🏻 Semoga diindonesia bisa diterapkan
Koi, gw punya klien gym kerja di RS, kata dia bbrpa tahun ini pasien diabetes banyak dan naik terus. Btw ini sample di kota gw (solo) tolong bahas juga dong kondisi over weight atau obey di indo gimana
Penyakit kota besar, paling parah waktu gue kegemukan (obesitas 1) jantung sering nyeri, susah nahan kencing maksudnya sering pipis
Gue udah turun dari 175cm / 83-90kg
Jadi 175cm/77-78Kg
Berbagi dikit, keponakan dari salah seorang temenku juga ada yg modelan kelebihan bb gini. Padahal sekarang baru kls 2 sd.
Mirisnya pihak yg ngerawat ini anak ga aware sama sekali. Ini anak cucu laki2 pertama dikeluarganya, dan sehari hari dititipkan ke kakek neneknya. Nah si nenek sebenernya udah sering kali mencegah ini anak makan berlebih, bayangin aja, dia tinggal di rumah kakeknya dari jam 12 an saat pulang sekolah yg nanti pas sorenya kisaran jam 5an itu baru dijemput ortunya, dan dia bisa makan sampe 3x dikurun waktu itu. Belum lagi paginya dirumah udah sarapan, bekal makanan juga dari ortunya juga jajan pas disekolah.
Tapi kakeknya kek terlalu manjain dg bilang "tadi dia makan dikit kok" pdahal piringnya penuh. Belum lagi kalo ga diijinin makan dianya tantrum marah2, ujung2nya nangis pas ortunya jemput dan endingnya ya si nenek malah berantem sama anak mantunya karena dianggap ga bisa jaga anak.
Intinya si kakek manjain banget, ortunya juga mikir anaknya ga gemuk2 amat pdahal di sekolah aja udah ga bisa ikut olahraga. Yg kalo ortunya dikasih tau mereka cuma ketawa aja. Heran bener.
Nonton info tentang obesitas sambil makan👍
Beritanya selalu menarik
BANG MAKASIH BANGET UDAH BAHAS INI , izin ambil beberapa penjelasannya tentang bahaya obesitas buat video tugas peraturan kebijakan kesehatan gue ya bang ... makasihhhh dan semoga di izinin
Mana nonton ini sambil ngemil pula
Bisa jadi usaha baru,,, selain gym
Negara yang peduli banget sama warga negaranya respect sama china
Alhamdulillah disini anak2 ke sekolah SD, SMP, SMA masih jalan kaki 2 km
Ortunya pada ke sawah, kebun, ladang, sambil jalan kaki,,
Jadi gada obesitas di sini
Wah pengen ikut fatcamp.
Menonton video ini sambil menyantap nasi padang yg kaya akan kalori... 😋😋
Disekolah2 Singapore juga ada fatty club buat ank2 overweight
Mantapp
Kalian sadar ga sih. Kalo kalian liat video2 rekaman dokumenter apapun itu di tahun 80an kebawah, kalian sangat jarang sekali menemukan orang gemuk di video tersebut. Orang yang gemuk baru mulai muncul di video2 dokumenter tahun 90an keatas.
Muara Teweh hadir 😊
macAm Saya nak dapat fitness 2 minggu baru buat exercise relax buat exercise. min kalau nak Sihat kena exercise. walau jurus pun boleh kena penyakit
Mnrik nih krisis obesitas china di bhas jugak.
Next koi bhas sejarah leluhur2 orang jepang yng trnyata masih sama. Bhkn ada turunan2 china dan korea nya.
Plgi pada 3000 sampai 3600 thun lalu saat china dipimpin dinasti shang atau disebut jugak dinasti tang. 😁😁😁
Bhkn smpe gue sindir2 soal klan hata jugak. Klan leluhur2 nya chosokabe motochika😁😁
kata2 self-love yang disalah artikan malah membuat banyak obesitas
Di beberapa klinik udah sering dikasih seperti kertas buat ngisi data berat badan, tinggi, tensi dan sbg, disana juga ada keterangan cara ngukur kita masuk OB tingkat berapa atau normal
Pentingnya menjaga pola hidup sehat
melihat makanan dan minuman yg dijual bebas di negara kita saat ini,spertinya indonesia akan mnyusul juga,,,mdah2an kita dan keluarga kita selalu diberikan ksehatan..aaamiin
Koi bahas Indonesia krisis judi slot please😊
Seru tuh
- Makanan China isinya rasa adiktif + minyak (bekas)
- jam belajar China + soal anak SD berasa OSN SMP
- nuntut buat bagus dan ganteng oleh masyarakat + system'
Ada berita juga kalau Indonesia termasuk negara dengan jalan kaki termalas didunia
Menurut saya program fatcamp bagus untuk atasi anak2 yg obesitas.
BANG COBA BAHAS TENTANG TRADISI TIBET: YG DIMNA WANITA WAJIB MENIKAI 4 LAKI LAKI SEKALIGUS….
Progam yg bagus
11:54 ma ma marr marketingggg
7:37
Mantan tentara : akhirnya ada kerjaan lagi rek😅
Indonesia juga obesitas nya sedang tumbuh subur.. Semoga pemerintah segera aware
Bang koi.. penasaran lagi gw ni bang
wah closing nya pake lagu Thailand lagi
😂semoga terus di jaga ketat .jelang persiapan Idul adha
Wah referensinya dari CDC... 😁 kayak proposal penelituan broo 👍👍👍
Makasih bang gw jadi termotivasi buat nurunin berat badan
Bahas obesitas indoensia dong
buat ngikuti "fat camp" bayar USD 8,000. Padahal kl dr kecil udah didisiplinkan makan dan olah raga, kecil kemungkinan berekshalasi sampe segitu
Bang bahas otomotif thailand nya terutama pickup nya
Bahas kasus dlm negri bang
Bang bahas obesitas di Indonesia biyar gerti separa apa obesitas di Indonesia
Enak banget ya orang orang makan junk food tiap hari selama sebulan langsung obesitas, lah saya udah tiap hari makan junk food selama 9 bulan, selalu beli dan makan, jarang gerak. Tapi pas saya cek di indeks masa tubuh dinilai 16,2 atau kekurangan berad badan 😢
bang sekalian bahas sugar industry lobby juga yang mempengaruhi komsumsi gula
Kalau indonesia itu bentuk self love
Kalo di Indo baru ada isu minuman manis di pajakin biar ada penambahan dana untuk bpjs. Tapi untuk fatcamp kaya gini masih belum ada kayanya. Kalo mau kaya gini ya pakai PT di gym terdekat biasanya
Kayanya Indonesia juga perlu nih, ga cuma buat anak2 tapi juga orang dewasa nya juga 😄😄
wow
Adek gue yg masih SMP yg jatohnya kurus dan bahkan sempet gurang gizi jatohnya sampe anemia, skrg lagi dikasih terus gizi. Tp gue jg ttp ngawasin, krna gue paham resiko gula2an, biasanya kao nyokap gue yg gabisa ngontrol ade gue, gue yg ikut bantuin dia buat bikin ade gue jaga asupan gulanya. Gue jg udh mulai mau ngajak dia gerak kalo lagi libur, entah keliling komplek ato apa, biar g duduk melulu kalo d rumah.
Gue paska pandemi covid sukur bisa nurunin ebrat badan yg tadinya oevrwheight jadi ya... cukup lah, walau BMI ga se-akurat itu but ibawat yg tadinya BMI gue 24 skrg jadi 21. Entahlah ya, gue kek tiba2 bis angatuh pola makan dan bisa kontrol asupan pas jaman covid, pdhl jaman covid org2 like pada naik berat badan, gue malah turun. Mungkin karna gue takut sakit jg jadinya terpaksa nurunin berat badan.
Kalo gue sih salah satu gue bs ngontrol asupan tuh dengan Intermitten fasting 16:8 atau 14:10 (kalo lagi mager, walau cewek disaraninnya ini tp gue ttp 16:8), karna gue kesel liat gue overwheight. Oh dan juga gue udh mulai olahraga 5x seminggu, untungnya gue suka dance2 gitu jadi macem senam dan zumba dr rumah, itu ngebantu bgt biar gue yg kerjanya dr rumah ga duduk doang dan ada gerak.
Sy pernah nntn drama cina pas ada adegan dimana anak sekolahan diperiksa ttg berat badan trs lingkar kepala,,dada,tinggi badan, sm berat badan,,jd mw diliat pertumbuhan mereka kali ya,,,sm anak yg kurang dikasi kyk vitamin trs klo yg anak berlebih disuruh program diet untuk bisa normal sesuai umurnya...bahkan ada salah satu vlog org indonesia yg tinggal dichina anaknya SD tapi lumayan berisi banget badanya,,makanya dia diet, mamanya bilang...
Ngebahas obesitas gw jadi fokus ke figurenya queen😂
Seru ih kalo ada di indo
Di setiap negara pasti ada yang obesitas. Bedanya di Amerika dan di Eropa lu bakalan dikatain fatphobic kalo nyuruh orang obesitas olahraga
Enak Banget Punya Negara Yang Peduli sama Rakyatnya
First time 50 second 😅🙌
intinya gini ges, kalau mau kurus/gemukin badan yg harus dirubah itu pola hidup bukan cuman ngikut camp dalam satu waktu tertentu
Bang bahas kriminalitas dari wasit yang kemarin mimpin indo vs uzbekistan
sebenerny, faktor bentuk tulang / gen dr orang tua bgtu berpengaruh ngga sih mmbuat badan jd terlihat lbh berat,,? prnh ngalamin bb waktu SMP kelas 3 skitar +90kg'n,, saat masuk SMK ikut eksul paskibra slma 4bln, bb turun drastis jd 42kg,, hnya saja bntuk tubuh jd trlihat spt "gitar spanyol", ukuran lingkar pinggang 30, tetapi ukuran lingkar pinggul n paha 36,,
Pengen bgt cuy ada fat camp, tp kalo ada emg dilakuinnya pas apa? Liburan semester? Bknnya tiap liburan semester itu gasampe berbulan" ya?
diet gak sesusah itu kok,. gw pernah dari 90 ke 60, setahun naik lagi ke 85, diet lagi turun ke 75 sampe skrang,. yang penting hindari gula dan di bedain mana laper perut dan mana laper mata
Bang, bahas tempat2 di bumi yg jarang terpapar sinar matahati dong, disana gimana keadaan tiap harinya?
uda tingkat perkawinan turun, kelahiran turun, generasi mudanya obesitas, ga usah PD 3, program depopulasi manusia keknya bakal sukses
Bang bahas inflasi di Argentina
di indo dong ada fatcamp gratis
Intermittent Fasting efektif buat mencegah obesitas.
d indonesia tdk bisa buat fatcamp bang guy... nanti d lapor kan ke HAM lagi bilang penyiksaan/ pemaksaan anak d bawah umur la....tau lah kan HAM yg ada d indonesia 😅😅
Indonesia yang mayoritas Muslim. 1 Bulan Puasa dan tetap aktif bergerak belajar dan bekerja menurut saya sudah mengalahkan fat Camp kalau 100% muslimnya disiplin mengamalkannya. Issue di indonesia justru lebih ke MSG di makanan, trend makanan yang tidak sehat , stunting pada anak anak, Budaya Mager di Gen Z, Anggaran Kesehatan dan Korupsi penggunaannya serta BPJS yang masih Rumit.
1bulan puasa ga mnjamin . Trgantung menu sahur n berbuka nya. Klo puasanya mageran/bnyak rebahan n asupan gizi/menu makanan ga dibenerin, jgn heran klo pas lebaran jdi melebar..😂
Bener kak, sebenarnya puasa itu bagus bagi tubuh. And kalau makanan buka puasa ya tergantung kita lagi. Dan jgn lupa kita bisa kok budayakan puasa sunnah senin Kamis.