လေ့ကျင့်သင်ကြားရေကူးအားကစား - အပိုင်း (၁၀)
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- ✦ ရေကူးခြင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီးသိထားသင့်တဲ့အခြေခံအချက်အချက်အလက်များ
✦ ရေကူးခြင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဘယ်လိုခံယူချက်တွေနဲ့လျှောက်လှမ်းနေကြလဲ ?
✦ ရေကူးခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်လဲ ?
ဆိုတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို မြင်တွေ့နိုင်မယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ် ။
#channelk
#channelkmyanmar
#togetherweexplore
#လေ့ကျင့်သင်ကြားရေကူးအားကစား
သမီးလဲသင်ချင်တယ်😢❤😢
Jul 18
မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ ❤❤❤❤❤❤
တစ်ခုလောက် ဆွေးနွေးချင်လို့ ခင်ဗျ
အခုတင်တဲ့ ရေကူးသင်တန်း အပိုင်း 10ထိကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပစ်ကူး
ပက်လက်ကူး
ခွေးကူး 3မျိုးစလုံးမှာ ခေါင်းကို ဖေါ်ပြီးကူးတာ မတွေ့လိုက်ရဘူး ခင်ဗျ
အခြေခံသင်တန်းမို့လို့ခေါင်းဖေါ်ပြီးမကူးရတာလား သိပါရစေ
ခေါင်းဖေါ်ထားပြီး ကူးမှ အသက်ပုံမှန်ရှူလို့ရပြီး ပို၍ဝေးဝေးကူးနိုင်မှာ မို့လို့ပါ။
ရေကူးသင်တန်းဆရာ ဖြေကြားပေးစေချင်ပါတယ်
အခြေခံရေကူးသင်တန်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး နည်းစနစ်တကျသင်ကြားပေးထားတဲ့ အချက်အလက်တွေအားလုံးကို Video တွင်ဖော်ပြပေးထားပါတယ် ။
အခြေခံရေကူးသင်တန်းတွင်သင်ကြားပေးသော ကူးနည်း(၃)မျိုးမှာ
Freestyle အလွတ်ကူး(လက်ပစ်ကူး)၊Backstroke ပက်လက်ကူး၊ ကိုယ်ဖော့ကူး (ခ) ခွေးကူးဖြစ်ပါတယ်။
ကူးနည်း(၂)မျိုးဖြစ်သော လက်ပစ်ကူးနဲ့ပက်လက်ကူးမှာ ခေါင်းဖော်ပြီးကူးရတယ်လို့မရှိပါဘူးခင်ဗျာ။
ရေကူးရာတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြင့်ဝေးဝေးကူးနိုင်ရန်အတွက် အသက်ရှုဖို့တော့လိုအပ်ပါတယ်။
(၁) လက်ပစ်ကူးရာတွင် ဘေးစောင်းလှည့်လေရှုပြီး ရေအောက်တွင်လေမှုတ်ရပါတယ်။ (တကူးတက ခေါင်းထောင်ပြီးလေရှုရန် မလိုအပ်ပါ။)
(၂) ပက်လက်ကူးတွင်လည်း ပက်လက်လှန်ကူးရတဲ့အတွက် ပက်လက်အနေအထားဖြင့် လေရှုလေမှုတ်ပြုလုပ်ရပါတယ်။ (တကူးတက ခေါင်းထောင်ပြီးလေရှုရန် မလိုအပ်ပါ။)
(၃) ခွေးကူးဟုအလွယ်ခေါ်သော ကိုယ်ဖော့ကူး တခုတည်းသာ လက်ပစ်ကူးနှင့်ပက်လက်ကူး ကို ဝေးဝေးနဲ့ကြာကြာကူးလို့ပင်ပန်းပြီးမောလာရင် ခုန အမောဖြေနိုင်ရန်အတွက် ခေါင်းထောင်လေရှု ခြေခတ်ပြီးကူးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဟုတ်တယ် နော့်😊
999985
999999985
999985