Reaction SAO NHẬP NGŨ 2022 l TẬP 5 | ViruSs, Hòa Minzy, Cara, Độ Mixi, S.T, Duy Khánh
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Reaction SAO NHẬP NGŨ 2022 l TẬP 5 | ViruSs, Hòa Minzy, Cara, Độ Mixi, S.T, Duy Khánh
Xem chương trình tại đây: • Sao nhập ngũ 2022 l TẬ...
ViruSs Official: bit.ly/VROfficial
ViruSs Reaction: bit.ly/VRReacti...
Old ViruSs: bit.ly/OldVRrr
■ Facebook: / virussvn
■ Facebook Fanpage: / virussop
■ Group: / virussteam
■ Instagram: / ssuriv
■ Tik Tok: / virussvn
■ iKalem: ikalem.com/viruss
■ Gmail:comehere.ent@gmail.com
■ Telegram: t.me/virusscom...
►Join Group này để tham gia Vaccine Family of Viruss: / virussteam
Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
--------------------------
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (comehere.ent@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ (comehere.ent@gmail.com) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể ^_^
---------------------
© Bản quyền thuộc về ViruSs
© Copyright by ViruSs Channel ☞ Do not Reup
Xem cuốn thật sự. Ủng hộ anh làm hết seri này:)🥰🥰. Ban đầu mới chạy anh chỉ cần chạy bộ khoảng 100m thôi,chạy được nhiều hơn càng tốt(trước khi chạy phải khởi động trước kẻo bị chuột rút,mang theo bình nước muối,khăn lau mặt để lau mồ hôi),dần dần rồi anh cũng sẽ quen dần(chạy trong khoảng từ 1-2h).Khi chạy bộ phải chạy đều nhịp tránh trường hợp bị chuột rút. Trong trường hợp bị chuột rút cần tìm một nơi để ngồi rồi bóp chân cho đến khi hết chuột rút.Anh nên chạy ở chỗ có người đang tập thể dục vì họ có thể chỉ cho anh cách chạy bộ đạt được hiệu quả cao nhất hoặc khi có xảy ra chuyện gì còn có người giúp đỡ. Đó,em chỉ biết được nhiêu đó thôi,anh thấy có ích không?(sai thì góp ý thôi chứ đừng chửi mình😭😭)
Ông nói nc khoáng là chưa đúng r 😅😅😅
@@HieuTrung-rf5oq đúng mà. Không tin tra google:). Mình vừa tra xong
@@cdgfakeee1935 uống nước lọc nhưng phải cho thêm mấy hạt muối nữa bạn nhé. Vì cơ thể mệt mỏi là do thiếu muối chứ k phải thiếu nước. Trong quân đội khi kt chạy 3km có súng quân y phải chuẩn bị sẵn nước muối cho mn uống 😁
@@cdgfakeee1935 đg ns về cách chạy cho ng mới tập chạy. Khát uống nước lọc là sai r. Dù bạn uống nhiều đến mấy cũng k tác dụng j đâu càng uống nhiều càng ra nhiều mồ hôi cơ thể càng yếu. Còn đg chạy mệt mà ngồi xuống luôn càng sai nhé. Ngồi xuống là tèo đếy 🤣
100m nó ngắn lắm ý ông mới tập chạy thì tập khởi động nhẹ rồi chạy tốc độ chậm bước ngắn thôi không cần chú ý quãng đường chạy khi nào mệt thì đi bộ tầm 30s-1p rồi tiếp tục chạy , đến khi cảm thấy mỏi thì nghỉ. Khoảng vài hôm cơ thể thích nghi là thấy người khỏe hẳn.
Thích nhất xem a ViruSs Reaction vì a hong cắt ngắn thời gian và khôg bỏ qua nhữg chi tiết trog chươg trìh. Xem a Reac rất lôi cuốn và thú vị. Luôn ủng hộ a 😍
Thích xem mỗi Viruss, Vương Anh Ole reaction vì hai người reaction đầy đủ nhất =)) còn Duy Khánh làm tầm 40p nhưng mời được các đồng chí nên cũng vui hahahh
Cảm ơn sự yêu quý của bạn [ad]
Reaction thật sự chi tiết, hoàn toàn tập trung xuyên suốt video rất thích anh Hoàng reaction từ cảm nghĩ cảm xúc, phản ứng trước mỗi tình huống rất phong phú giàu cảm xúc.
Cảm ơn sự yêu thương của bạn nhé [ad]
Thiệt ra em ít coi mấy ct như này vì coi mình buồn lắm... coi a react cảm giác thú vị hơn kiểu như có người coi chung... mà vẫn coi được từ đầu tới cuối
Cảm ơn anh
Mong Viruss ra reaction sao nhập ngũ sớm chứ hôm nay thứ 5 rồi mới được xem reaction
mới ra không được reation liền được
@@nguyenanhhuy488 tập 5 ra từ hôm thứ 7 tuần trước rồi mà… đến hôm nay đã là 5 hôm rồi. Tập 4 thì chỉ thứ 3 đã có reaction rồi
Chuẩn r
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
@@virussreaction cảm ơn bạn nhiều nhé… mong sao nhập ngũ mùa sau có bạn tham gia trong đó
Sao nhập ngũ luôn xem 2 lần, 1 lần 1 mình 1 lần cùng anh ViruSs 😚😚
Cảm ơn vạn đã ủng hộ ạ [ad]
Cảm xúc quá anh ơi. Xem mà vừa rưng rưng nước mắt, vừa vui hài, lại thêm sự tự hào .
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Mình lúc trước nhập ngũ ngày đầu tiên chạy bộ củng vào thời tiết lạnh như này thật sự không quen và không ổn, đi được 3 tháng thì chạy bộ là thường xuyên nên dần rồi củng không sao. chạy bộ sớm ngày lạnh giống như đồng chí Đại đội trưởng nói hít thở bằng mũi và thở ra củng bằng mũi luôn thì sẽ bền hơn, lúc chạy thì chạy đều chân còn đầu óc thì tập trung vào hơi thở của mình. Do thể trạng đồng chí Duy khánh chưa quen và phải quay nhiều nên sức bền không có
Khánh đã rất cố gắng [ad]
Luôn tiếp đất bằng phần midfoot. Thở đều bằng mũi, cố gắng giữ một nhịp kiểu 2-2 hoặc 3-3. Vai tay thư giãn linh hoạt. Nhớ luôn hướng mặt về phía trước, đừng cúi xuống.
Chạy là một kiểu tập luyện thể thao mà ko cần một dụng cụ hỗ trợ nào. Chỉ cần một đôi giày tốt. Đặc biệt tốt cho tim mạch nhé.
Cảm ơn bạn nhiều ạ [ad]
thề không xem để đợi anh reaction nhưng mà lâu quá xong cứ thấy nó đề xuất mặc dù xem rồi nhưng vẫn xem lại reaction
Cảm ơn bạn đã theo dõi mình nhé [ad]
hời ơi em thấy Sao nhập ngũ ra tập 5 mấy hôm rồi rồi mà cố tình chờ anh làm reaction em mới coi í 😂 kiểu có người coi chung nó vui vui :> nên anh ra video trễ hay sớm gì cũng được nhaaa, vì anh bận mà miễn đừng bỏ reaction là vui rồi ạ 🤣
tui cũng định chờ mà thực sự chịu ko nổi,kệ,coi lại lần 2
Ui đáng yêu. Cảm ơn bạn nhé [ad]
Xem reaction của a là hay nhất k bị tạm dừng lại phát biểu cảm nghĩ vớ vẩn nhiều quá 🤣
Mấy kênh khác Reaction toàn kiểu giả trân, toàn xem hai lai, bọn nó xem trước rồi mới reaction phát biểu cảm nghĩ giả tạo, nói chung quá nhàm chán. Reaction nào mình cũng chỉ xem mỗi ViruSs, kiến thức âm nhạc phong phú, phân tích sâu sắc, có gì nói đấy không giả tạo như mấy kênh khác
@@haochanel4856 coi reaction SNN của ông ole show cũng hay đó, react full luôn, mà chính ổng cũng đi SNN rồi nên ko có chuyện giả trân như mấy kênh khác
@@laclac2250 Ôcê bạn. Ít người reaction có tâm vậy lắm
@@laclac2250 xem bên kênh youtube của Duy Khánh á mn
@@laclac2250 nói chung mình xem reaction SNN mình chỉ thích xem ViruSs với Vương Anh Ole nhất
Thích a làm reaction series này lắm ạ, xem xong là hóng a làm
Vâng ạ. Mình sex cố gắng ạ. Cảm ơn bạn nhé [ad]
Tip cho người mới chạy hoặc từ đó tới h chưa chạy là nhớ đem theo 1 chai nước có " khoáng ". Vì khi tập luyện khoáng chất trong cơ thể sẽ thoát ra đường mồ hôi làm ta mất khoáng khiến ta dễ bị choáng váng, và có thể ngất. Và hiện tượng mất khoáng nó là khát nước , nhưng nếu ta chỉ uống nước vào thôi thì nước sẽ tiếp tục lấy thêm khoáng từ trong cơ thể ra để chung hòa làm ta mất khoáng thêm nữa. Nên khi chuẩn bị nước thì bỏ 1 ít muối ăn và 1 ít chanh vào, không thì có thể là nước ép, còn ko thì là nước Lavie vì loại này là nước đã đc lọc và bơm khoáng vào nước uống sẽ tốt hơn nhé. Chúc anh có một buổi chạy đạt kết quả tốt.
1 chai 500ml thì mình bỏ bao nhiêu muối v b. Kiểu vừa vừa lợ lợ th ạ?
@@YenTran-qu3tm bỏ vào để nước có khoáng, điều chỉnh độ mặn phù hợp với bản thân. Nếu là 500ml thì khoảng 2 đến 3 nhúm muối , còn chai nhỏ hơn thì 1 nhúm là vừa ( khuyến nghị nên bóc bằng tay, và nhúm nhỏ thôi kẻo mặn 😁😁 )
Vâng ạ [ad]
14:27 Có 1 bài diễn thuyết của cựu tư lệnh Hải quân Mỹ ông tên William H McRaven, nói về việc tại sao phải gấp chăn và nó cũng là một hình thức rèn tính kỷ luật, rất hay! Ông có câu nói nổi tiếng sau đó là "If You Want to Change the World Start By Making Your Bed". Nếu thích mọi người có thể tìm trên RUclips là có nhé 😊
Cảm ơn bạn nhé [ad]
B có thể dịch sang tiếng Việt được k :(((
Đã like và đk kênh để ủng hộ tt của Virus❤️
Cảm ơn bạn nhiều ạ [ad]
Đang chạy mệt quá có thể dừng lại đi bộ tuyệt đối không được ngồi xuống,mình cũng đã trải qua 2 năm lính từ năm 2013-2015 thật sự đi lính rất mệt và khổ nhưng khi ra ngoài ta có đc rất nhiều kinh nghiệm sống và kỷ niệm không bao giờ quên,đây là các sao nhập ngũ chỉ 1 phần nào thôi thực tế còn gấp nhiều lần như vậy!
e thích anh reaction thật sự
anh Viruss đi bộ 1 tgian cho tim quen vận động. rồi sau đó chạy nhẹ nhàng pace 9. chạy bao xa cũng được. miễn hoạt động >40p để tim quen dần trạng thái hoạt động ý a. a sắm 1 con đồng hồ garmin rồi follow theo khoá trong ý là có thể cải thiện ạ. Có 1 công thức để tính nhịp tim tối đa của mình là 220 - số tuổi hiện tại = nhịp tim tối đa có thể chịu được (A). Nếu a chạy nhịp tim > A thì có nguy cơ hẹo nhe a :))
Xem vội luôn a ơi
Coi ngay luôn ấy chứ | ViruSs Community
#ViruSsCommunity
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Em xem hết CT từ hồi đó. Mà dạo này xem lại seri reaction này cũng không bỏ lỡ giây nào. Mùa tới anh lại làm tiếp seri này nhé a Viruss ơii
Bạn giống mình ghê.xem lại vẫn cười quá trời😆😆
Môi trường quân đội mà phải nghiêm tục như vậy chứ ,mình lại thích đc sống trong môi trường như vậy á
Reaction tập 6 luôn đi a ơi, tập 6 cảm xúc lắm lắm
Bắn đạn thật ở địa đạo Củ Chi ạ.
hiuhiu chờ mãi, ngày nào cũng vào hóng coi a reaction chưa
Cảm ơn bạn đã ủng hộ tớ nhé [ad]
ViruSs: “Độ ngoài đời ngăn nắp sạch lắm nghen”
Độ : Bôi cứt mũi vào bàn or vào lưỡi 😂
Anh reaction: "Hít-le và hành trình chinh phục Đức Quốc Xã" đi anh!
Tớ sẽ cố gắng ạ [ad]
Êu ơi a Hoàng ơi ngày nào em cũng vào hóng, còn seach tên Viuss reaction tập 5 SNN hắn hoi sợ bỏ lỡ. Nay mới thấy !!!!
Cảm ơn bạn nhiều ạ [ad]
Idol mà ko muốn đốt nhà thì ra seri này nanh nanh😂😂😂
Đây đây [ad]
Đang chạy mệt quá đi bộ thì nghỉ tí đi tiếp anh ạ =)))
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Mong a reaction Lời Mẹ Ru của CS Hoàng Dũng Và cô Bạch tuyết ạ. Sự kết hợp tuyệt vời giữa âm nhạc hiện đại và Cải lương🥰🥰
Tớ sẽ cố gắng reaction sau nha [ad]
Cố lên các đồng chí à ! Cứ tưởng tượng một ngày đất nước có chiến tranh, các đồng chí nghệ sĩ xung phong tham gia các đoàn văn công văn nghệ trong quân đội, bằng lời ca tiếng hát, tài năng của mình đem lại sức mạnh tinh thần cho các chiến sỹ thì vinh dự biết bao. Nếu ngày đó có xảy ra mong thế hệ trẻ chúng ta đủ thể lực, đủ kiên cường để góp phần bảo vệ Tổ quốc. Ba tôi là bộ đội đã tham gia cuộc chiến tranh chống đế quốc Mỹ, ba là thanh niên trí thức Hà Nội, tay cầm viết nay cầm súng, người thì bị suy dinh dưỡng lúc bé nhưng vào chiến trường, vì Tổ quốc dân tộc, ba tôi cố gắng rất nhiều, vác ba lô, vác vũ khí đi bộ ngày đêm, xuyên rừng lội suối trên đường Trường Sơn vào chiến trường Quế Sơn, Quảng Nam chiến đấu. Ăn đói mặc rách, nếm mật nằm gai cùng anh em đồng đội quyết tử cho Tổ quốc quyết sinh, cuối cùng hoà bình, độc lập cũng thuộc về nhân dân Việt Nam ta. Ba tôi may mắn còn sống, đồng đội của Ba có những người đã mãi mãi nằm lại nơi đất mẹ, đất nước chúng ta đang đứng là xây bằng máu xương của những người chiến sỹ Cộng sản. Hãy nhớ ơn và mang theo khát vọng xây dựng Việt Nam ngày càng phồn vinh, thịnh vượng. Người trẻ như tôi xem chương trình này sao thấy trong lòng nhiều cảm xúc lắm. Tự hào về những người lính bộ đội cụ Hồ ! Tự hào về quân đội nhân dân Việt Nam !
A react "Hàng xóm" Anh Tú Lyly đi ạ, hay lắm, nghe relaxing thực sự lun
Mình sẽ cố gắng nhé [ad]
SNN ra tập mới là fai xem luôn! Nhưng vẫn hóng ông Hoàng re xong xem tiếp!
hay qua anh oi
Cảm ơn bạn nhé [ad]
thích anh reaction cực ý
kiểu không cắt quá nhiều lộ hết cảm xúc mà lại react full nữa
Cảm ơn bạn rất nhiều ạ [ad]
Anh Viruss reaction KIỀU MỆNH KHÚC - BÙI LAN HƯƠNG | OST PHIM KIỀU đi ạ
Hơn 10 lần kêu anh reaction bài Kiều Mệnh Khúc ạ😁😁😁
Kế Bức Bình Phong của anh Trịnh Thăng Bình
Mình sẽ cố gắng nhé [ad]
Xem anh reaction Sao Nhập Ngũ em ko thấy khó chịu tí nào, vì anh reaction full tập, vì nhiều khi người khác reaction highlight mà có mấy đoạn em thấy hay mà muốn thấy reaction của người khác mà họ ko reaction đoạn đó em thấy hơi khó chịu, còn anh reaction full luôn nên rất thích xem anh
Cảm ơn bạn đã theo dõi tớ nhé [ad]
Xem đoạn bắn súng AK, nhớ thời đi tập quân sự ở Xuân Hoà ghê. Bắn 3 phát trượt cả 3 nhận 0 điểm. Có nhiều bạn 30d đỉnh thật sự
Ủng hộ anh Viruss. Mong các video sắp tới sẽ có 1 video reaction vlog mới nhất của anh Độ lươn.
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
Chuẩn bị có chiến trang lạnh của Thanh Pahm, mong anh là người reaction đầu tiên=))
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
Cứ chạy nhiều là quen anh ạ. Mới chạy mình có thể đặt mục tiêu 3 - 5 km rồi khi nhịp độ của mình quen rồi mình sẽ tăng dần lên, khi mệt thì có thể đi bộ khoảng 30-1p anh ạ. Thử chạy vào buổi sáng đi anh chứ nhìn anh nghiện quá :":>>
Ui
Theo mình mới chạy thì đặt mục tiêu từ 400-700m là quá ok rồi bạn ơi.
Chứ 3-5 km thì mình sợ những người mới chạy họ không đủ kiên nhẫn và dễ chán lắm vì quãng đường nó dài.
Chạy tầm 2-3 ngày mình tăng quãng đường lên từ từ là quen ngay
sao lại nhìn anh nghiện thế , ai lại nói thẳng thế
Bạn có biết chạy ko mà bào người mới chạy 3-5km vậy trời, dù có nghỉ đi bộ cũng là quá sức rồi bạn ạ
@@Chien_2910 700m đc đoạn ngắn quá 😅
mới chạy mà 3km hơi quá sức
Ở củ chi có cho dùng súng và đạt thật nhé đạn phải mua mà hơi đắt thôi
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Lúc mới tập thì chạy từ từ và chạy đoạn ngắn, mỗi ngày tăng lên một chút. Chạy chủ yếu là để có sức khoẻ, cho nên không được chạy cố dễ bị đứt hơi.
Trời ơi ngày này cũng đến , chờ a reaction tập 5 lâu quá kkk
Cảm ơn bạn đã theo dõi tớ nhé [ad]
e củng là lính Hải Quân xuât ngũ đc hơn 2 năm rồi nhưng a muốn pt những động tác chạy hoặc chạy đỡ mệt là lúc mình chạy thì hít thở bằng mũi và nếu mjnh mệt quá thì ko nhất thiếu phải chạy ns cko dễ hiểu đó củng ko phải chạy nhưng cũng ko phải đi bộ e củng hiểu khá rõ là bởi vì e củng bên mảng hội thao của tiểu đoàn
Mong anh react Về Nghe Mẹ Ru của NSND BẠCH TUYẾT VÀ HOÀNG DŨNG Ạ. SỰ KẾT HỢP CẢI LƯƠNG VS RAP
Mình sẽ cố gắng nhé [ad]
Cảm ơn a vì reaction Sao Nhập Ngũ ạ nhưng a có thể làm thêm reaction GLITCH MODE -NCT DREAM nữa đc kh ạ. E cảm ơn nhiều ạ
Mình sẽ cố gắng nhé [ad]
A ơi đợi a reaction SNN từng ngày luôn á
Dạ . Cảm ơn bạn nhé [ad]
TC với VR mà tham gia thì thương lắm nhưng sẽ ủng hộ nhiều lắm.
Reaction “Nó không thích mày đâu-Vinh Khuất” đc ko a
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
Sáng CN này đi trải nghiệm bắn đạn thật không a? E cũng chưa trải nghiệm bao giờ. Địa điểm là KDL Địa đạo Củ Chi kakaka 😀
Ơ sky center phổ quang à A, sản phẩm của tập đoàn Hưng Thịnh em hihi 😍
Đợi mãi =)))
Cảm ơn bạn đã theo dõi tớ nhé [ad]
Nếu mới chạy thì chạy nhẹ nhàng, hít sâu và thở nhẹ và chậm bằng mũi , nếu có cảm giác mệt , tức ngực , đau bụng thì chạy chậm lại kết hợp đi bộ thả lỏng ( tuyệt đối k đc ngồi hoặc cúi gập người ) sau khoảng 10 đến 15 phút đi bộ thì mới đc ngồi .
Quá siêng năng
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Xem reaction của a vì a ngồi xem từ đầu đến cuối k bỏ đoạn nào
Cảm ơn bạn đã theo dõi mình nhé [ad]
Em hay ra công viên Gia ĐỊnh gần chỗ a đó ạ. Chạy cho thoáng mát và có động lực. Ban đầu cũng chỉ đặt mục tiêu 1-2p liên tục, vd chạy 2p nghỉ 1-2p. cứ thế tăng dần thời gian lên từng ngày. Em k có smart watch nên chỉ xài vòng đeo tay dùng cho thể thao, nó tính calo, nhịp tim, mình có thể theo dõi khả năng của mình từng ngày. Ngoài ra nên kết hợp các bài tập cardio khác để tăng thể lực + tập thở bụng và chú ý đến nhịp thở. Em cũng từ đứa chạy 1p là sắp xỉu thì nay cũng lên tới mức 5km rồi anh ạ. Giới hạn của con người là vô vàn. Chúc anh thành công!
Ok bạn nhé [ad]
😂😂 ủng hộ anh. Anh giữ gìn sức khỏe 💪
Thích puka quá
Em rất quý trọng anh viruss nhất là xem reaction của anh em xem không bỏ giây phút nào em rất xem những vieo dài như này xem thật đã!
Cảm ơn bạn iu [ad]
Muốn bắn Chuẩn chỉ có Nín thở khi chuẩn bị Siết cò để nhịp tim đập nhẹ lại để cho đường ngắm không lệch đi chổ khác theo nhịp đập của tim
Muốn thử cảm giác bắn đạn thật thì anh có thể đến khu di tích Địa đạo Củ Chi nhé
thông thương các sân tập của quân đội thường dc thiết kế to hơn sân bóng đá 1 chút tầm 450 đến 500m 5 vòng chắc tầm 2.5km nhẹ nhàng thôi mà
Ui thế là dài lắm luôn á [ad]
Em thích reaction nguyên tập như này hơn...chứ coi highlight ko cảm hết đc :))
Cảm ơn bạn nhé [ad]
e nhớ không nhầm mỗi vòng sân chừng 300m, chạy chưa quen cũng khá mệt.
e rất thích xem a viruss reac, cảm ơn những điều mà a chia sẻ.
Mong rằng a sẽ có nhiều video reac hơn nữa. Chúc a thành công!
Chúc bạn sức khỏe ạ. Cảm ơn bạn đã theo dõi tớ nhé [ad]
Minh Tú nhắm mắt trái mở mắt phải bảo sao k thấy đường ngắm :))
Haha lần đầu còn bỡ ngỡ mà [ad]
Trước đi nghĩa vụ quân sự 3 tháng Tân binh cũng ngắm đúng như vậy luôn, hỏi trung đội trưởng sao e k nhìn thấy đường ngắm, giờ xem lại đúng buồn cười :))
Ùi uiii em hóng từ bữa ra tập 5, giờ có xem rồi awww
Hihi theo dõi và ủng hộ tớ nhé [ad]
hóng mãi mà baayh mới thấy :3
Đang chạy mệt mà đi bộ thì giảm mệt nha anh
Chứ đang chạy mệt mà ngồi hoặc nằm xuống thì sẽ ép tim và bị đột quỵ tử vong
Dạ cảm ơn bạn nha [ad]
@@virussreaction Ok ạ
Khi chạy lần đầu.a tập hít thở theo bước chân.hít mũi thở mồm.2 hít vào 1 thở ra.kiểu hít hít thở.hít hít thở.giúp cơ thể nhận nhiều oxy hơn và đẩy co2 ra mạnh mẽ.giảm nguy cơ bị chuột rút do mỏi cơ.e 3 năm trong quân ngũ ạ.đi bộ nghệ an ra bắc giang ạ
hello idol em vào xem hơi muộn sr a :(((
Cuốn quá anh ❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
Cảm ơn bạn nhé [ad]
anh cứ đặt mục tiêu vừa sức một chút rồi tăng quãng đường dần dần
nên chạy đều bước ngắn , thở theo nhịp 2 hít 2 thở nếu mệt quá thì kết hợp lấy hơi bằng miệng . Khi chạy nên ngả người một chút về phía trước để có quán tính lao lên trước cho đỡ tốn sức , tiếp đất khi chạy bằng phần trước của bàn chân ( nửa bàn chân trước ) chạy mệt anh nên đi bộ chứ không nên ngồi xuống sẽ dễ gây ép tim . Nên cầm theo một chai nước vì khi lấy hơi bằng miệng sẽ gây khô họng làm giảm quãng đường chạy . Một số kinh nghiệm của người nghiện như em
Cảm ơn bạn nhiều [ad]
Anh Hoàng mà có thời gian reaction cả Xạ thủ đua tài nữa thì đúng đỉnh, xem anh Độ anh Pew cày tung thao trường lunnn
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
a reaction tập 6 đi ạ. Hóng quá đi thôiiiiii
Trương Đình Khôi tên thật là chưa nhưng không thích người nào tên là Đình Trường sức người nào tên là đình chưa nhưng không thích người nào tên là đình chưa Vì chương trình rất là đẹp Tôi không muốn Trinh đình không muốn rời khỏi chế Trương Đình Coi chương trình con rất đẹp nhưng phải nói là trung bình thôi là một cái tên rất đẹp nhưng mình phải mãi mãi điện
Cảm ơn anh nha 🥰🥰🥰
Thích a xem reaction quá
hóng mấy bữa nay luôn ấy !
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Chạy nhiều là quen thôi a. A tìm 1bạn chạy cùng cho vui và người đấy phải chạy tốt hơn để lúc nào mình cũng phải có cảm giác đuổi theo họ. Thế mới nhanh tiến bộ được chứ chạy 1mình hơi mệt là oải oải xong đi bộ ngay à.
Thường thì có ng thúc đít thì mình sẽ cố hơn
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Cara vs Puka bị trừ điểm kỉ luật chỗ vào hàng trễ vs cả mặc sai đồng phục ă a. Còn e có nghe a ns là mọi người nên ngủ sớm, e có coi clip mọi người reaction tập 4 ă anh. Mọi người nói là sau 9g thì các chiến sĩ đi ngủ còn mọi người phải phỏng vấn, ngày nào cũng phỏng vấn tới 2-3g sáng. Sau đó mới được đi ngủ. Tới 4g30 là phải dậy rồi. Tính ra ngủ tầm 2 tiếng 1 ngày à, thấy thương lắm
ruclips.net/video/q0AOMtaShBc/видео.html
Phỏng vấn gì mà tới 2-3h sáng ghê vậy
Mỗi người phỏng vấn tầm 20p là hết chuyện để nói
@@Chien_2910 mọi người thay phiên phỏng vấn nhé. K có phỏng vấn cùng 1 lúc
K có phỏng vấn lâu thế đâum
@@ntq8232 trong clip mn nói v nên mình nói lại vậy thôi. Mn nói phỏng vấn tới 2-3g sáng
A reaction "về nghe mẹ ru" của cô Bạch Tuyết và Hoàng Dũng đi a
Tớ sẽ cố gắng reaction sau nha [ad]
4 tập trước tôi xem bản gốc 1 lần rồi xem reaction của ông 1 lần nữa, lần này tập 5 tôi xem lần 1 là của ông luôn đấy
Ui yêu thế hihi [ad]
Anh Độ bắn được 23 điểm, không hổ danh là cao thủ CS:GO
Và anh em viewer tự hào về anh Độ, nóc nhà là tất cả
chiến thần xạ thủ đua tài mà bạn. Ctrinh của kênh qpvn này luôn
Độ mãi đỉnh haha [ad]
A Độ đúng chuẩn cá con, dễ thương
giờ mới nhận ra chưa đăng kí kênh của anh 🤣 1 sub rồi ạ
Ơ kìa . Đăng ký đi chứ [ad]
Rất là thích Viruss reaction SNN nha,
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Các anh chị chỉ có mấy ngày huấn luyện mà làm như vậy là rất giỏi. Trong quân ngũ phải cần thời gian mấy tháng thì mới quen được môi trường khắt khe này. Ủng hộ anh làm hết seri này, rất thích luôn
Cảm ơn bạn nhé [ad]
đung rồi á. mấy kênh kia có mấy đoan hay với mắc cười toàn bị cắt. coi tụt mod gì đâu. có anh viruss rec coi cuốn dã man
Cảm ơn bạn nhé [ad]
Son thach cach tra Loi co ve kieu ngao.ban co ve khong kham Phuc voi cap Tren.
anh ơi reaction "Về nghe mẹ ru" của NSND Bạch Tuyết với Hoàng Dũng đi ạ.
Tớ sẽ cố gắng nhé [ad]
bạn lấy xe máy, đo một quãng đường cố định. tầm 2km. Xong cứ vậy bạn chạy. lượt đi lượt về là 4km là vừa. Chạy tốc độ vừa phải. Khoảng 500m thì bức tốc khoản 200m. Xong lại chạy vừa phải. Cứ như vậy thì thể lực và sức khoẻ sẽ lên rất nhanh. Nhớ khi chạy xong đừng uống quá nhiều nước một lúc mà hãy uống từng ngụm vừa phải. Tránh bị sóc hông
Vâng ạ [ad]
Rồi tập 6 đâu. Ra mấy ngày rồi mà chưa thấy, phẫn lộ 🤨❌❌❌
MÌNH MONG ĐƯỢC REACTION VÀ NHÌN NHẬN TỪ CỘNG ĐỒNG ANH EM CHUNG NIỀM ĐAM MÊ TÔI SẺ TRUYỀN CẢM HỨNG.CHO CÁC BẠN🙏🙏🙏🙏❤❤❤🇻🇳
Kênh lớn ko làm đi kênh rác rửa của máy trẻ tru đừng bú phên ở đây ko phải cài gì trên youtube anh ấy cũng làm đâu🤬🤬🤬🤬🤬🤬
Bạn có thể chạy vào buổi sáng. Ban đầu không nên đặt nặng là chạy nhiều. Ngày đầu bạn thử chạy tầm 5 phút rồi đi bộ 2-3 phút, xong lại chạy (chạy không cần sức nhanh). Tầm 1-2 km là nghỉ. Rồi dần dần tăng thêm khả năng chạy như ngày thứ 2 thì chạy 10 phút, sau đó cũng đi chậm rồi lại chạy tiếp. Cứ thế bạn tăng thời gian và quãng đường chạy lên. Hãy nhớ chạy đều và thường xuyên thay vì chạy với quãng đường dài so với khả năng của mình.
Dạ cảm ơn bạn nhé [ad]
Trờiiii ơiiii đợi mãiiii :3
Cảm ơn bạn iu [ad]
1:04:46 Nếu anh muốn bắn súng có đạn thật thì anh có thể ghé qua bên "địa đạo của chi" có một khu vực cho mình bắn đạn thật nhưng có điều là súng bị kẹp lại để đảm bảo an toàn và đạn thì anh phải mua hình như đạn AK là 60.000 một viên còn M4 hay M16 gì đó là 55.000 một viên :)))
Ồ vậy hả [ad]
Chòi ơi e hóng lắm luôn á
Ok Thảo nhé [ad]
Mong anh reaction Need for speed 2 đuy ạaaaa