NOVOS HÁBITOS PARA 2023 | ROTINA MINIMALISTA
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- Опубликовано: 20 дек 2022
- No vídeo de hoje sugeri alguns hábitos de autocuidado para o ano que vem e dei algumas dicas de como aplicar o minimalismo na sua rotina. Espero que gostem! Beijos, Lu!!
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Livros que eu recomendo sobre minimalismo:
Essencialismo: A disciplinada busca por menos - amzn.to/3EX3UCc
A riqueza da vida simples - amzn.to/3q1zZlQ
Menos é mais - amzn.to/3s7xelD
A mágica da arrumação - amzn.to/3F0FDee
A casa minimalista - amzn.to/31RJ6hf
Música usada neste vídeo:
Música: Soul Searching | Músico: Causmic
Música: Intro | Músico: Jeff Kaale
Sobre mim:
Olá, meu nome é Luisa Velasco, tenho 28 anos e moro em Goiânia.
Sou uma arquiteta apaixonada pela estética e estilo de vida minimalista.
Neste canal compartilho minha jornada em busca de uma vida mais leve e organizada através do minimalismo. De uma forma leve e descontraída mostro que esse estilo de vida pode ser para qualquer um que quiser viver com mais consciência, mais economia, mais espaço e mais tempo para fazer aquilo que ama.
Observação:
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Oiii! O que você achou do vídeo?
Criei o hábito de estar sempre apresentável em casa e nunca sair de casa desarrumada e sem maquiagem! Casa organizada, mente organizada. Isso é muito real.
Único hábito que consegui pegar firme esse ano foi passar fio dental nos dentes todos os dias (EU NÃO TINHA!) e cuidar da minha pele de manhã e à noite
Isso de metas alcançáveis é muito real. Minha meta esse ano foi ler 12 livros, 1 por mês. Não só bati a meta como tripliquei a meta. Li 33 livros esse ano.
Resuminho no vídeo para te ajudar com gestão de tempo
Quero compartilhar uma situação que me ocorreu esses dias. Fazia muito tempo que eu queria começar a fazer algum tipo de exercício, mas não tinha (e nem tenho) condições de pagar uma academia ou algo do tipo... Então eu tinha muita vontade de começar a sair para correr, algo simples, mas eu tinha muito medo do que as pessoas iam pensar (fora que aqui tem muito morro). E enfim eu fui procrastinando, mas aí um dia eu pensei "não, eu preciso ir, não por alguém mas por mim" então no mesmo dia eu fui dormir mais cedo e acordei mais cedo no outro dia. Não vou dizer que foi fácil, mas a parte mais difícil foi levantar e ir, no dia seguinte fui com uma amiga o que deixou um pouco mais fácil. Então digo pra vocês, NÃO LIGUEM PARA O QUE OS OUTROS PENSAM, só vai, por você para você, supere seus medos ❤️❤️
Outra dica que acho válida é se concentrar em um hábito por vez. Há quase 2 meses consegui implementar os exercícios diários e hoje sinto falta quando não faço. Começar pequeno também é começar. Obrigada, Lu, pelo vídeo.
Eu não gosto de academia, desisti da academia e faço pilates, eu AMO! Estou conseguindo manter esse hábito há alguns meses já.
Eu procrastinei horrores pra voltar pra academia, estava sedentária há 3 anos mas um belo dia tomei coragem e fui, e digo: foi umas das melhores coisas que fiz por mim mesma no último ano, no início não foi fácil senti muitas dores mas depois ficou maravilhoso, a minha mente ficou outra coisa e notei mudanças no meu corpo que não notava há muito tempo, esse mês completa 3 meses que entrei e digo mais, não adianta trabalhar/estudar muito e não fazer atividades físicas, vc pode não perceber mas o corpo sente.
Criei o hábito de tomar 2 copos de água, em jejum. Eu que não tomava nem um litro por dia, hoje consigo tomar 3lts por dia.
esse ano eu fui mais para a academia. bebi muita água. passei muito protetor solar. fui muito para a praia. meditei. escutei músicas. estudei bastante. pretendo continuar essas coisas boas e ler mais em 2023. tentarei também me estressar menos e ser mais organizada, principalmente no meu guarda-roupa e na minha casa.
Gente, isso de começar os hábitos com metas menores dá muito certo. Digo por experiência. Esse ano eu li 23 livros só com a meta de ler 10m por dia e eu nunca tinha conseguido antes.
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Eu não gosto de musculação,mas esse ano descobri que amo pedalar,saio com meus amigos pra pedalar sempre que posso,melhorou minha ansiedade.
Eu estou tão feliz só por saber que não precisei esperar virar o ano pra começar novos hábitos que vieram pra alavancar de vez a minha vida, minha auto estima, comecei minha mudança em junho de
Um livro que me ajudou muito para fixar esse hábito de se exercitar foi "Hábitos Atômicos" do James Clear. Deixo minha sugestão aqui pra incentivar vocês!
Eu por exemplo não me dou bem no ambiente academia
meu ano começa dps do dia 9, que é a 2 fase da fuvest
Um hábito que me obriguei a ter é: o de me arrumar para ir a Universidade. Quem trabalha e estuda sabe que as vezes é difícil, mas me obriguei a pelo menos fazer o mínimo para estar apresentável. Criei uma rotina simples de cuidados com a pela, tanto rosto, quanto corpo e cabelo. Mas para 2023 preciso muito finalmente beber agua adequadamente, coisa que não faço e quero movimentar meu corpo, preciso fazer exercícios físicos ou alguma luta ou dança, preciso urgentemente disso, sinto meu corpo pedindo por isso, só que odeio academia, nem sei porquê, nunca nem fui. kkkkkkk
Necessário! Amei 👏🏻