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隔一年再輪流把妳的影片看一遍，謝謝Evonne！
謝謝你的陪伴☺️
我10点就要上网课了,可是晚上睡不着,早上不会自动起床
學習完，做原地跳，又健身，累了就好睡了。
@@EvonneChen 我想问功课压力会导致失眠吗?
是的，大腦在學完以後會自動思考複習，所以運動會有幫助的
請問上夜班的人怎麼辦?
一樣可以養成一個有規律的作息習慣
一定要早晨5:30左右起床，人会特别清爽而且充满精力，效率也特别高，我已经坚持了一年了🤗 其实坚持两周就可以形成习惯了。
哪有你那麼厲害。7:00對我來說都已經是破紀錄了😆😆😆
Evonne Chen 極簡和人生 加油💪形成习惯就好了
Danny的澳洲筆記 Danny, 什么时候有新视频看呀？
谢谢关注 ^_^ 你既然问道了，我就说一下啊：其实我的大部分视频都是在周一晚上或者周二白天发布的，下一期呢也是一个澳洲特色的事情，看了你就会知道了，我相信不少澳洲华人此时此刻正在经历这个“痛苦”。在之后呢还会有一期更有意思的和话题感的清谈，在之后呢，可能会推出一个自频道，但这个我还在酝酿当中。总之谢谢支持 ^_^
😊👍我也很喜歡Danny的頻道喔.視頻很有規劃.有內容又正面.
最近北美流行wake up at 5其实看看他们的morning routine也会有起床的动力！！而且有一个博主就说每个星期提前15分钟起床，她本来的七点起床的，然后六点四十五，六点半这样，坚持下来然后就把生物钟自动设置到五点起来，特别酷
對，剛剛還有朋友說5:30起床最好，不太敢想像啊，你讓我5:30睡覺我倒是能幹出來.我晚上就超有精神的。以前都是喜歡晚上寫作.不過現在也好很多了.😁
hi Evonne，请问买加湿器的网站地址？
無印良品買的。
这个话题太好了！我最困扰的是：下班到家自己做饭 吃完休息会儿就八点了！再刷碗，然后刷牙，洗澡，身体乳，吹头发，面膜，护肤，这一套弄完就11点多了！！再收拾点第二天用的，再看眼手机，12点见！！……你们都是怎么那么快的？？真的很困扰我！想把自己收拾干净利索可是时间过得太快了……如果早上洗澡化妆，从醒到出门我需要2个小时，Yvonne你是怎么那么快呀……
熟能生巧😄關鍵是我比較粗糙
Evonne Chen 極簡和人生 木有啦 看你说得😂我是很想知道大家做这些事都花多少时间，都比我快那一定就是我有问题要改……有时候觉得除了洗洗涮涮就要睡了真心吃不消。。。。
Evonne Chen 極簡和人生 我把手机放远一点，真的比较容易醒过来😂😘😘
姐姐睡觉的时候不要留着光源哦，会影响褪黑素生成的
還有這個說法？😨怪不得我女兒這麼黑
真的嗎😨
沒錯，全黑是對健康和對皮膚最好的
说的对，明天早点起床，谢谢Evonne
😘😘😘
没事就喜欢看你的视频
☺️☺️☺️😘
台灣天氣變冷了，秋天了，我每天早起5-6點，吸地、鋪床、吃早餐，可是大概10～11點又睏了，很不喜歡自己這樣沒精神，但最近就是會睏...睡醒來再洗澡洗頭。想想不知道是否要先洗澡，看會不會清醒一點。（之前晚上可以早睡，最近都1-2點睡）
我洗完澡化了妆了，就会怕把床单整脏，就会坚持到晚上再睡😄
我早睡早起的動力是我必須早上做運動。5:30am起床，馬上到廚房洽雞蛋，喝一杯暖水清腸子，洗臉刷牙，6點左右搞定，換上運動衣服，6:15馬上運動， 雞蛋洽完放涼水冷，馬上煮麥皮，繼續運動，7:15運動完畢，麥皮煮好，吃早餐，洗澡，7:45出門上班
☺️👍
Evonne 謝謝你的分享，令人很有得著～能不能分享一下，如果做事能集中呢？打開電腦本來想要做事的，就去上網看8掛了～拿手機想查東西，就和朋友聊起上來。一整天時間浪費了，但就是不能控制自己，請問你有什麼良方嗎？TT
我其實也會這樣，而我的方法就是先把該做都寫下來，把該做的都做完了，再滑手機.其中也會走神但因為是有意識的所以可以克制😄
我在晚上十一点多看这个视频。。。
🤣🤣🤣
haha 我也一直用无印良品这个加湿器～水咕噜咕噜的声音 真的很放松
我超喜歡的☺️
亲爱的，我也来告诉你怎么早起！养一只刚出生没多久1-3个月的奶猫就好了！为什么？它们5:00左右就会开始叫！定时的生物闹钟！
哈哈哈😄，小貓會長大的
@@EvonneChen 然后哦，加下来两周都是这个时候喂它吃饭，之后它也就是这个时间来给你猫猫拳，爱的小铁锤，把你叫醒
請問你每晚定的翌日要做事情是否放入了時間表，即每項事情於特定時間開始做及完成？我的問題是時間表很難跟上，往往有別的事打擾了或某件事情做了太長超過預訂時間，請問你有什麼心得可以分享？
我一般不訂時間表，因為我的時間容易被突發事件串改，所以只寫事件不寫時間☺️
喜歡你快樂開朗的性格~
😆😆😆谢谢
我晚上需要安顿手机可是它安顿不好🤒🤒
😂
我也要加油。早睡早起
每次娃一睡觉，就想刷手机🤦♀️
😄😄😄
所以要有意識的。做完所有要做的再滑手機.我一看到手機。就自己對自己說，不行先做完再看.😆
我每次都是晚睡早起。。。感覺要逼著自己早點睡覺才能早起，，XD
是不是因为夏令时的原因觉得自己早睡了哈哈哈
哈哈哈。有可能🤣
我也是因为夏令时，每天早上天亮得好早，自己也就醒得早了
而且我還把深色的窗簾變成了白色，更光😆
今天衣服特好看
谢谢☺️
嗯 特别简洁 配上小项链 很好看
冬天起不来。。。
我們的冬天已經過去了。我這裡是春天😁
Evonne Chen 極簡和人生 哈哈哈哈😂。忘记了澳洲和北半球季节相反了
你家兩隻喵喵吃完宵夜 馬上睡覺🤔容易跟我一樣幸福肥呦😅～～～
😅😅😅不給吃的他們是不會乖乖回窩的.
一陣子沒見，妳穿著變時尚 整個人完全不同，有紐約客的風格，你之前帶著俗氣⋯⋯我們住紐約大約10點半睡覺，6點半自然醒，7點多作早餐叫孩子起床⋯⋯再送她上學 每天生活規律作息所以可以一直保持168公分 114磅沒作臉 但皮膚依舊閃閃發亮
😄👍👍👍厲害
这家男的呢？
😂沒空管我
早睡早起，是做精緻女人的條件之一。😊
你說的香薰機噴出的煙是因為機裡面注入了水，經過裝置於機身每秒鐘震動千次的超聲波打動液體水化成煙霧，帶動香薰份子帶到空氣中，所以噴出來的煙霧是水本身，所以是冷的。
原來是這樣好神奇😳😆
2:25 应对学习不是“应付”啦
🤣🤣🤣腦子沒轉過來
你家猫猫好可爱，睡成这个样子
2:39 沒有孩子看這
今天的妝很好看。
我早上靠著陽光起床，晚上睡前幾個小時把室內燈光從白光轉黃光!會有些許幫助，靠著原始方法來早睡早起😁
😁👍厲害
你今天穿的這件黑色的衣服很靚，很斯文😀
謝謝☺️
隔一年再輪流把妳的影片看一遍，謝謝Evonne！
謝謝你的陪伴☺️
我10点就要上网课了,可是晚上睡不着,早上不会自动起床
學習完，做原地跳，又健身，累了就好睡了。
@@EvonneChen 我想问功课压力会导致失眠吗?
是的，大腦在學完以後會自動思考複習，所以運動會有幫助的
請問上夜班的人怎麼辦?
一樣可以養成一個有規律的作息習慣
一定要早晨5:30左右起床，人会特别清爽而且充满精力，效率也特别高，我已经坚持了一年了🤗 其实坚持两周就可以形成习惯了。
哪有你那麼厲害。7:00對我來說都已經是破紀錄了😆😆😆
Evonne Chen 極簡和人生 加油💪形成习惯就好了
Danny的澳洲筆記 Danny, 什么时候有新视频看呀？
谢谢关注 ^_^ 你既然问道了，我就说一下啊：其实我的大部分视频都是在周一晚上或者周二白天发布的，下一期呢也是一个澳洲特色的事情，看了你就会知道了，我相信不少澳洲华人此时此刻正在经历这个“痛苦”。在之后呢还会有一期更有意思的和话题感的清谈，在之后呢，可能会推出一个自频道，但这个我还在酝酿当中。总之谢谢支持 ^_^
😊👍我也很喜歡Danny的頻道喔.視頻很有規劃.有內容又正面.
最近北美流行wake up at 5其实看看他们的morning routine也会有起床的动力！！而且有一个博主就说每个星期提前15分钟起床，她本来的七点起床的，然后六点四十五，六点半这样，坚持下来然后就把生物钟自动设置到五点起来，特别酷
對，剛剛還有朋友說5:30起床最好，不太敢想像啊，你讓我5:30睡覺我倒是能幹出來.我晚上就超有精神的。以前都是喜歡晚上寫作.不過現在也好很多了.😁
hi Evonne，请问买加湿器的网站地址？
無印良品買的。
这个话题太好了！我最困扰的是：下班到家自己做饭 吃完休息会儿就八点了！再刷碗，然后刷牙，洗澡，身体乳，吹头发，面膜，护肤，这一套弄完就11点多了！！再收拾点第二天用的，再看眼手机，12点见！！……你们都是怎么那么快的？？真的很困扰我！想把自己收拾干净利索可是时间过得太快了……如果早上洗澡化妆，从醒到出门我需要2个小时，Yvonne你是怎么那么快呀……
熟能生巧😄關鍵是我比較粗糙
Evonne Chen 極簡和人生 木有啦 看你说得😂我是很想知道大家做这些事都花多少时间，都比我快那一定就是我有问题要改……有时候觉得除了洗洗涮涮就要睡了真心吃不消。。。。
Evonne Chen 極簡和人生 我把手机放远一点，真的比较容易醒过来😂😘😘
姐姐睡觉的时候不要留着光源哦，会影响褪黑素生成的
還有這個說法？😨怪不得我女兒這麼黑
真的嗎😨
沒錯，全黑是對健康和對皮膚最好的
说的对，明天早点起床，谢谢Evonne
😘😘😘
没事就喜欢看你的视频
☺️☺️☺️😘
台灣天氣變冷了，秋天了，我每天早起5-6點，吸地、鋪床、吃早餐，可是大概10～11點又睏了，很不喜歡自己這樣沒精神，但最近就是會睏...睡醒來再洗澡洗頭。想想不知道是否要先洗澡，看會不會清醒一點。（之前晚上可以早睡，最近都1-2點睡）
我洗完澡化了妆了，就会怕把床单整脏，就会坚持到晚上再睡😄
我早睡早起的動力是我必須早上做運動。5:30am起床，馬上到廚房洽雞蛋，喝一杯暖水清腸子，洗臉刷牙，6點左右搞定，換上運動衣服，6:15馬上運動， 雞蛋洽完放涼水冷，馬上煮麥皮，繼續運動，7:15運動完畢，麥皮煮好，吃早餐，洗澡，7:45出門上班
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Evonne 謝謝你的分享，令人很有得著～能不能分享一下，如果做事能集中呢？打開電腦本來想要做事的，就去上網看8掛了～拿手機想查東西，就和朋友聊起上來。一整天時間浪費了，但就是不能控制自己，請問你有什麼良方嗎？TT
我其實也會這樣，而我的方法就是先把該做都寫下來，把該做的都做完了，再滑手機.其中也會走神但因為是有意識的所以可以克制😄
我在晚上十一点多看这个视频。。。
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我一般不訂時間表，因為我的時間容易被突發事件串改，所以只寫事件不寫時間☺️
喜歡你快樂開朗的性格~
😆😆😆谢谢
我晚上需要安顿手机可是它安顿不好🤒🤒
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我也要加油。早睡早起
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所以要有意識的。做完所有要做的再滑手機.我一看到手機。就自己對自己說，不行先做完再看.😆
我每次都是晚睡早起。。。感覺要逼著自己早點睡覺才能早起，，XD
是不是因为夏令时的原因觉得自己早睡了哈哈哈
哈哈哈。有可能🤣
我也是因为夏令时，每天早上天亮得好早，自己也就醒得早了
而且我還把深色的窗簾變成了白色，更光😆
今天衣服特好看
谢谢☺️
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冬天起不来。。。
我們的冬天已經過去了。我這裡是春天😁
Evonne Chen 極簡和人生 哈哈哈哈😂。忘记了澳洲和北半球季节相反了
你家兩隻喵喵吃完宵夜 馬上睡覺🤔容易跟我一樣幸福肥呦😅～～～
😅😅😅不給吃的他們是不會乖乖回窩的.
一陣子沒見，妳穿著變時尚 整個人完全不同，有紐約客的風格，你之前帶著俗氣⋯⋯
我們住紐約大約10點半睡覺，6點半自然醒，7點多作早餐叫孩子起床⋯⋯再送她上學 每天生活規律作息
所以可以一直保持168公分 114磅
沒作臉 但皮膚依舊閃閃發亮
😄👍👍👍厲害
这家男的呢？
😂沒空管我
早睡早起，是做精緻女人的條件之一。😊
☺️👍
你說的香薰機噴出的煙是因為機裡面注入了水，經過裝置於機身每秒鐘震動千次的超聲波打動液體水化成煙霧，帶動香薰份子帶到空氣中，所以噴出來的煙霧是水本身，所以是冷的。
原來是這樣好神奇😳😆
2:25 应对学习不是“应付”啦
🤣🤣🤣腦子沒轉過來
你家猫猫好可爱，睡成这个样子
2:39 沒有孩子看這
今天的妝很好看。
我早上靠著陽光起床，晚上睡前幾個小時把室內燈光從白光轉黃光!
會有些許幫助，靠著原始方法來早睡早起😁
😁👍厲害
你今天穿的這件黑色的衣服很靚，很斯文😀
謝謝☺️