ASMR per gestire l'ansia da prestazione prima di esami, eventi, competizioni 🧘🏻‍♀️

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  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии • 53

  • @marziasomigli3983
    @marziasomigli3983 2 года назад +7

    Cara Chiara, stasera ho uno spettacolo teatrale ed ero in ansia piena.
    Mi sono ricordata di questo video e son corsa ad ascoltarlo...devo dire che come sempre, sei stata di grandissimo aiuto.
    PS Da grande appassionata di ASMR, posso confermare che sei l'artista con contenuti e capacità una spanna sopra le altre! Un grande abbraccio

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад +1

      Sono davvero felice di esserti stata in qualche modo d’aiuto 🧡

  • @nicolettazenobini4632
    @nicolettazenobini4632 2 года назад +6

    Ho dovuto vedere questo video cinque volte prima di riuscire ad arrivare alla fine senza addormentarmi, hai un tono di voce veramente ipnotico e rilassante ❤️
    Questa volta sono riuscita a vederlo tutto, e confesso di essere rimasta affascinata dall'argomento che hai trattato: decisamente promossa l'idea di farne una seconda e terza parte!

  • @curtis5830
    @curtis5830 2 года назад +5

    i tuoi video e l'atmosfera che crei in ogni tuo lavoro li definirei naturali, come te, bellissima anche senza trucco e "pura" oserei dire, complimenti shanti ❤

  • @bepperidolini
    @bepperidolini 2 года назад

    Complimenti hai molta personalità nel fare i video , tra l'altro hai parlato di un argomento molto attuale 🤗

  • @johncastello1815
    @johncastello1815 2 года назад

    complimenti per il video! molto reale sei molto bella e carismatica stupenda ! ti ammiro molto!

  • @giuseppebrancher954
    @giuseppebrancher954 2 года назад +4

    Che bello rivederti Chiara 🤗...bellissimo video, come sempre, come tutti i tuoi video, ma questo davvero bello...sei bellissima e bravissima, e l'argomento che hai trattato è molto interessante, l'hai fatto in maniera strepitosa..grazie ❤️

  • @spideyasmr
    @spideyasmr 2 года назад +9

    Sono contento che tu ti senta un po’ meglio Chiara!😁 Ho trovato il video molto rilassante e di sicuro mi tornerà utile per la sessione estiva ❤️ Un caro saluto 😋

  • @cris12_7
    @cris12_7 2 года назад +2

    Guarda sono senza parole per la ragazza meravigliosa che sei , questo video è stato uno dei video più confortevoli ed istruttivi che abbia mai visto in ottica Asmr , inoltre se aggiungiamo che per me sei una delle più Belle e Genuine Ragazze Asmr del mondo questo video rasenta il Sublime , Ti Ammiro Molto Veramente hai una sorta di Purezza d'Anima che raramente ho visto , Ti faccio veramente i miei più sentiti e sinceri Complimenti , Purtroppo anch'io come te soffro abbastanza di Ansia Anticipatoria ( o di prestazione ) che una volta gestivo discretamente bene , ma che in questi ultimi anni a causa di un periodo di fortissimo stress che m'ha causato attacchi di panico ed ansia , non riesco più a gestirla come una volta , e questo video nel suo piccolo mi ha fornito delle basi su cui sperare di costruire la stessa buona gestione d'ansia anticipatoria che avevo precedentemente , Ti Ringrazio infinitamente Chiara sei Davvero una Ragazza che mi sarebbe piaciuto molto incontrare nella mia vita , un bacione con tutto il cuore 💖

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад +1

      Grazie a te per aver condiviso, ti abbraccio forte 🧡

  • @simonedona
    @simonedona 2 года назад

    Brava chiara top come sempre ❤️💪🏻✌️👍😊🙏🏻

  • @gianlucamorara5891
    @gianlucamorara5891 2 года назад

    Super contento di rivederti Chiara, mi mancavano i tuoi video, ora mi addormenterò come sempre ascoltandoti. ❤️

  • @SentierieBiancospino
    @SentierieBiancospino 2 года назад +5

    Ciao Chiara, bentornata 😁! Mi piace molto questo video per la tematica che mi riguarda molto da vicino 😉 userò la tecnica del Butterfly hug e a dirti la verità mi piacerebbe capire quale è la tecnica che non hai potuto farci far vedere non essendo Asmr! Quando hai detto Greys Anatomy ho detto noooooo la posizione del supereroe! Non sono l'unico a farla veramente! (In realtà la ho imparata ad un corso). Ti ringrazio molto per i contenuti sempre interessanti per me perché spesso parli la mia stessa lingua, mi sembra, specie in questo video, stessi parlando di me/come me. Solo che tu ci fai venire i tingles a tutti 😂😂 grazie Chiara! 💜

  • @lorenzastrinna8710
    @lorenzastrinna8710 2 года назад

    Sei una bellissima persona Chiara ❤️ Grazie per i tuoi video

  • @user-kx6th3jp7i
    @user-kx6th3jp7i 2 года назад +1

    Felice di trovarti in in nuovo video! Bentornata! Mi piace tantissimo ascoltarti. Peccato che i movimenti con le mani siano praticamente impercettibili 😔. Un abbraccio!! Ora mi metto all'ascolto!

  • @mvbrutale5155
    @mvbrutale5155 2 года назад

    Ciao Chiara ❤️ bello ritrovarti dopo questo periodo mi sei mancata ben tornata 😜😜👍

  • @valentinacostanzo1095
    @valentinacostanzo1095 2 года назад

    ei🦋 non sono solita commentare ma questa volta ci tenevo a farti presente che era il genere di video di cui avevo veramente bisogno. grazie e buona guarigione🙏🏾💗

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад

      Spero di esserti stata anche solo in minima parte d’aiuto! Un abbraccio 🧡

    • @valentinacostanzo1095
      @valentinacostanzo1095 2 года назад

      @@CarachiaraASMR sì come sempre riesci a trasmettermi calma, motivazione, curiosità, stupore... tanti stati d'animo positivi e piacevoli e sensazioni rilassantissime, namaste🙏🏾💗🦋🍭

  • @simona.v.estetistatop8151
    @simona.v.estetistatop8151 2 года назад +1

    Nella speranza di farci del bene reciproco è una frase molto bella ♥️

  • @chiaraberna7643
    @chiaraberna7643 2 года назад

    Ciao ti seguo da un po .. potresti fare anche un video non solo con ansia da prestazione ? Ma anche con ansia da paura

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад +1

      Probabilmente ne porterò altri sul tema assolutamente 😘

  • @piergiuseppesalzano5318
    @piergiuseppesalzano5318 2 года назад

    Sei sempre la migliore, stupenda

  • @simonedona
    @simonedona 2 года назад

    Bravissima chiara buona pasqua ♥️😀💪🙏

  • @tkjt54
    @tkjt54 2 года назад +2

    Io fortunatamente non soffro di ansia da prestazione - o insomma gestisco senza problemi l'agitazione, ecco -, ma sapevo che sarebbe comunque valsa la pena di guardare questo video una seconda volta (la prima mi ero addormentato subito, come si fa a resistere a una voce così? 😅).
    Voglio solo dire, a te ma anche a chi dovesse leggere questo commento, che il tuo valore come persona non dipende dall'essere perfetta. Puoi sbagliare, avere delle incertezze, incespicare, ma va benissimo, sarà un insegnamento per la prossima volta, e comunque anche saper rimediare a un errore è segno di capacità. Ovviamente non tutti gli errori sono uguali e in certi contesti è importante che non accadano, ma molto spesso la paura è dettata da un'esagerazione della percezione del problema. E le persone continueranno ad amarti anche se sbagli, forse un poco di più, proprio per le tue fragilità.
    Ti abbraccio forte come sempre, e grazie per condividere le tue emozioni con noi. Sei preziosa.

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад

      🧡 Grazie di cuore, certe parole non sono mai scontate!

  • @maryiervolino3969
    @maryiervolino3969 2 года назад

    Hai un potere calmante assurdo 😴

  • @terminator4335
    @terminator4335 2 года назад +1

    Mi dispiace tu abbia avuto il covid rimettiti presto per tornare a regalarci questi video bellissimi

  • @DebiMarchpreferido
    @DebiMarchpreferido 2 года назад

    Eres increíble... gracias por tus vídeos, ayudan mucho.

  • @Zahira694
    @Zahira694 2 года назад

    Ciao Shanti 😊apprezzo molto il tuo video.
    Dalla mia esperienza posso dire che la "Butterfly hug" funziona decisamente bene se prima di farla si è seguiti da un terapeuta.
    Infatti il terapeuta tramite una sorta di ipnosi fa sì che la Butterfly hug sia davvero efficace.
    Grazie 🙏 infinite per aver condiviso 👍🏻

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад +1

      Verissimo!! Infatti la signora che mi ha fatto “scoprire” questa tecnica è una psicoterapeuta; me ne ha parlato per cercare di aiutarmi in un momento di agitazione - ed io ne sono rimasta talmente tanto affascinata che non ho potuto non parlarne a mia volta!

    • @Zahira694
      @Zahira694 2 года назад

      @@CarachiaraASMR hai fatto benissimo😊🌹🤗 ♥️

  • @frecciaavvelenata5742
    @frecciaavvelenata5742 2 года назад

    Saudades de você. .

  • @Pr36919
    @Pr36919 2 года назад

    Beh, anch'io sono fatto così. Però non piango 😜😂

  • @annadisney4273
    @annadisney4273 2 года назад

    Bravissima ITA ❤️❤️❤️❤️

  • @18Ginosino
    @18Ginosino 2 года назад

    Non è facile gestirla, ma le cose vanno come devono andare e pensare questo alle volte può calmare 😌

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад +1

      Giustissimo, anche se io ho sempre la sciocca pretesa di poterle in qualche modo influenzare :)

  • @erikaventuri7152
    @erikaventuri7152 2 года назад +2

    Io quando sono agitata, spessissimo purtroppo soprattutto nei periodi di cambiamento, avverto una morsa allo stomaco con respiro corto...

    • @CarachiaraASMR
      @CarachiaraASMR  2 года назад

      Ti capisco tanto! Il cambiamento è naturale eppure alcuni di noi lo accettano con fatica. Bisogna imparare a fluire, ma è sempre più facile a dirsi che a farsi 💕

  • @andreainzaghi7373
    @andreainzaghi7373 2 года назад

    dai che è la volta che tento gli esami di coach :-)

    • @andreainzaghi7373
      @andreainzaghi7373 2 года назад

      aggiornamento: sarà un caso 🎯ma ho dato un esame

  • @ZackyASMR
    @ZackyASMR 2 года назад

    Hi there

  • @TheBusterKeel
    @TheBusterKeel 2 года назад

    Ciao kiara

  • @massimomosca802
    @massimomosca802 2 года назад

    .....una scala con più gradini....se sali trovi una via....se scendi ne trovi due....quale scegli?....ciao occhi stupendi....