Привет! Это Ясно. Если вам нравятся наши видео, пожалуйста, пишите свои комментарии - так мы будем знать, что вам нравится, и станем заметнее для алгоритмов ютуба. Спасибо, что вы с нами)
Большое спасибо за лекцию! Приятно слышать честные и ясные ответы без "вот это сделаете - и точно станет лучше". Спасибо за вашу открытость. Не бойтесь говорить, как есть, даже если нет четкого ответа. То, что вы делаете, важно ❤
Екатерина вы очень хорошая специалистка, красавица и спикер! Спасибо вам большое! Ирина, вам огромное спасибо за лекцию и ответы на вопросы! Вы супер! ❤
Это поддерживающий комментарий-благодарность! Обожаю Катю, вы - краш, такая красивая, интересная и стильная, обожаю-обожаю. Героиня тоже супер, с нетерпением жду новых лекций и совместных видео с Денисом апд. после просмотра: спасибо, оч полезно. во многом нашла себя, круто, что есть разные вопросы от разных людей, получается в результате такой разный пак ответов и вопросов и тезисов.
А под капотом ведь элементарные вещи, быть внимательным к себе, подключать критическое мышление, задавать логические вопросы и благодарить за то что имеем.
Спасибо! Наконец мне многое стало понятно про тревогу, которая всегда и ощущалась, и осознавалась как нечто сумрачное и неуловимое, непонятное по своей природе. Теперь знаю, почему))
Проснулась ночью сиду слушаю тревога или даде страх примнилось, что скоро умру. Выслушала лекцию. Думаю на каком то уровне я успокоилась. Особенно меня покорил план❤😊
Екатерина, Ирина, спасибо за такой интересный выпуск! Уже несколько месяцев учусь жить в мире со своей тревогой и ищу стабильность. Вы дали много новой интересной информации к размышлению, а главное - надежду. Спасибо вам большое за ваш труд!
Плюсую вопросам про страдание в творческом вузе. Девочка на 1:14:57, мой путь идентичен твоему. Неспящая отличница на первых курсах взяла два академа, чтобы не выйти в окно, вернулась и с новыми знаниями о себе и своих ограничениях кое-как заканчивает архитектуру. Мечтаю создать творческий вуз без такого уровня страдания и культа насилия над собой❤️🔥
Спасибо за видео. Я очень сильно могу тревожится и у меня часто возникают проблемы в том, чтобы объяснить людям рядом, что происходит. Начинается всякое "да не переживай", "не истери" и подобный запрет на эмоции(?). Пытаюсь объяснить, что это реакция и не имеет отношение к другому человеку, но это каждый раз как будто заново нужно делать и в состоянии когда сил и так нет... Может есть какой-то более эффективный способ донести что я не могу по другому? И действительно ли есть такая проблема, что люди по привычке пытаются заткнуть сильные проявления эмоций?
здравствуйте! спасибо за ваш комментарий. буквально сегодня в инстаграме «Ясно» появился пост как раз на эту тему. прямую ссылку дать не можем, потому что соцсеть запрещена на территории РФ, но найти его просто) называется «бинго: токсичный позитив»
Привет друзья. Дыхательные техники при панических атаках являются охранительным поведением, усугубляющим течение изначального расстройства, вызвавшего эти панические атаки. Если вы дошли до панической атаки, поищите доказательного психиатра-психотерапевта. В зависимости от ситуации вам могут быть рекомендованы таблетки или психотерапия, в ряде случаев реально можно обойтись последней, без фармы. Но сначала диагноз!
Обожаю смотреть и слушать эти лекции, но один вопрос - что за незакрытый гештальт с некупленными кроссовками 4:50? Екатерина в каждой лекции их упоминает хотя бы раз.
Позволю со своей точки зрения вам ответить на этот вопрос. Я Катю очень понимаю😅, у меня никогда не было дорогой обуви в детстве и юношестве (мне 17 лет), но все мои сверстники возводят в культ ношение брендовой обуви и я испытываю к ним десткую зависть, пусть и ношу ту обувь, которая мне нравится внешне и по носке в целом. Но еще больше подстегивает меня фраза о том, что по обуви можно многое сказать о человеке, сразу себя ощущаешь каким-то неполноценным... А что если человек не в духе? А если не всегда есть время или силы, чтобы постоянно держать свою обувь идеально чистой? Я уже не говорю о ценнике на брендовые кроссовки/кеды/что-то еще... В общем, надеюсь, немного приоткрыл для вас этот мир "обувных" гештальтов)
я не знаю. может я становлюсь скептиком. но, мне что то не понравилось. получится в виде хейта конечно, но, посмотрела дважды, почитала коменты- нет. ответы были абстрактные. тревожность- это ощущение тревоги. что то мне не зашло.
Хм, а если сравнивать себя с тревожными учениками, у которых всё есть, то я не такой уж и тревожный...😮 может, конечно, мне на столько не нравитя традиционная система образования.
переехать в глухую деревню и весь день работать на земле и гулять по лесу, ни тв, ни интернет не включать - ни у тревоги, ни у депрессии шансов не останется )).
@@alisa_polya бред, у тревожного человека в раю найдется причина для тревоги. Вы вероятно не тревожный человек, поэтому даете советы в стиле: "Если грустно, не грусти )". Вы видели, как выглядят люди в деревнях? Я знаю. Там половина в депрессии бухает каждый день.
@@bonvoyage2022 я еще какой тревожный и депрессивный человек, поэтому и знаю, о чем говорю )). В деревне пьют в основном мужчины (как и в городе, впрочем), и пьют от безделья. Разумеется, бухать легче, чем пойти свой огород вспахать. Денег за это не получишь, но и не потратишь. Пока занят делом и физ.труд тебя уматывает так, что засыпаешь без задних ног - некогда и нечем тревожиться и депрессовать. Но вы можете продолжать оправдашешки, потому что пробовать что-либо конечно сложнее, чем повторять отговорки )).
@@alisa_polyaя в депрессии 7 лет и на 5й год решила так же в деревню податься. Как раз знакомые попросили поухаживать за бездомным котиком после операции, а другие дали щеночка на передержку. Животных люблю, говорили что они помогают при депрессии, да и не так страшно в пустом доме. В общем, после такого эксперимента меня еле откачали. Из-за депрессии и тревоги я почти не спала, ближайший магазин в другом посёлке, но это не важно так как сварить макароны или залить пакетик каши кипятком у меня часто не было сил, я просто сворачивалась на полу у плиты и плакала, пока не получится доползти до нижней полки холодильника и съесть сникерс или фрутоняню. Я сажала цветы и деревья, облагораживала участок, ремонтировала забор. По крайней мере пыталась, ничего не прижилось, при том что я с детства почти все это умею, а тогда только травмировалась и нервничала так что не могла двигаться. Животных надо кормить, за ними убирать, собаку выгуливать, и следить чтобы не попортили чужой дом, а я о себе то позаботиться не в силах, так что это была изматывающая доп нагрузка. Ну и я остро реагирую на звуки, поэтому скрип дома, завывания ветра, машина или человек на улице (в малочисленном поселке), животные которые что-то скребут, роняют, дерутся, лают так что не прекратить, просто неизвестные звуки - я пугалась так что приходилось пить сильный транквилизатор и работала с психологом так часто, как это возможно. В итоге приехала мама и не слушая забрала меня к себе где восстанавливали капельницами и условным покоем. Животных отдали, а дом таки испортили, пришлось платить большой штраф. Кстати, спорт мне тоже противопоказан, даже йога. И не подумать о том что делать если с тобой что-то случится - преступная халатность. Азарт ручной работы и приятная усталость это одно, а серьезное заболевание это другое, подходящего каждому рецепта не существует ни в чем.
Сколько бы я не слушала подобные лекции, почти все они сводятся к «все проблемы из детства» «родители во всем виноваты» . Зачем ходить и платить деньги психологу, если на 99 процентов понятно, что услышишь на сеансе. Хороших специалистов- единицы. Все остальные говорят одно и то же на все случаи «Прими себя, прости себя» «родители виноваты, но научись их принимать»
Возможно стоит попробовать не лекцию, а жанр 1:1. Там больше вероятности, что кроме информирования произойдет что-то еще. Услышать, что надо спортом заниматься и заниматься спортом - две большие разницы
Если вы поняли, что «все проблемы из детства» и «родители во всем виноваты», то чего продолжаете смотреть такие ролики? Еще не полегчало? ))) Все люди хотят, чтобы помогли бесплатно, быстро, эффективно и желательно, чтоб не надо было отрывать ж*пу от дивана.
Привет! Это Ясно. Если вам нравятся наши видео, пожалуйста, пишите свои комментарии - так мы будем знать, что вам нравится, и станем заметнее для алгоритмов ютуба. Спасибо, что вы с нами)
Как попасть на лекции? 🎉
Я пришёл на интересный вопрос про творог, а потом понял, что не умею читать
Блин, вот хотел узнать про творог, а научился справляться с эмоциями, ну приятный бонус
Мой любимый комментарий
И начали тревожиться по этому поводу? ))
@@tamagenia2145 да. Но потом нашёл смысл.
@@tamagenia2145творожиться)))
Большое спасибо за лекцию! Приятно слышать честные и ясные ответы без "вот это сделаете - и точно станет лучше". Спасибо за вашу открытость. Не бойтесь говорить, как есть, даже если нет четкого ответа. То, что вы делаете, важно ❤
Невероятная ценность и удовольствие с Вами побыть пусть даже просмотром записи. У меня огромное пожелание чтобы Ваши беседы чаще случались❤
совсем скоро анонсируем новый цикл лекций!
Я, как физик-ядерщик, отдельно благодарю за то, что упомянули про выгорание не только в творческих вузах, ахаха
Было-проходили
Спасибо за лекцию ❤
какая интересная у вас профессия!
Каждый год из общаг топовых вузов падают студенты с технических специальностей, дизайнеры так часто не летают)
Про тревогу поговорили, жду лекцию/интервью о психосоматике. Если тревога - остановленное возбуждение, то остановленная тревога-симптом.
про психосоматику будет!
@@yasnoliveочень жду! как дочмлтрб это, пойду поищу, если уже вышло, заранее спасибо❤
это видео очень крутое!
Екатерина вы очень хорошая специалистка, красавица и спикер! Спасибо вам большое!
Ирина, вам огромное спасибо за лекцию и ответы на вопросы! Вы супер! ❤
спасибо за такой теплый отзыв!
Клевые очки, Екатерина. Мы вас любим💜
Это поддерживающий комментарий-благодарность! Обожаю Катю, вы - краш, такая красивая, интересная и стильная, обожаю-обожаю. Героиня тоже супер, с нетерпением жду новых лекций и совместных видео с Денисом
апд. после просмотра: спасибо, оч полезно. во многом нашла себя, круто, что есть разные вопросы от разных людей, получается в результате такой разный пак ответов и вопросов и тезисов.
Большое спасибо за вашу поддержку!
Какая удача, что мне попался этот подкаст
Спасибо за лекцию!
Как же важно называть своими именами внутренние процессы: больше ясности, понимания = меньше тревоги❤
А под капотом ведь элементарные вещи, быть внимательным к себе, подключать критическое мышление, задавать логические вопросы и благодарить за то что имеем.
Спасибо! Наконец мне многое стало понятно про тревогу, которая всегда и ощущалась, и осознавалась как нечто сумрачное и неуловимое, непонятное по своей природе. Теперь знаю, почему))
Проснулась ночью сиду слушаю тревога или даде страх примнилось, что скоро умру. Выслушала лекцию. Думаю на каком то уровне я успокоилась. Особенно меня покорил план❤😊
мы рады, что лекция вам помогла)
Ну это однозначно одно из лучших видео, что я когда-либо смотрел в жизни, с точки зрения ценности и важности. Спасибо.
Добрый день, спасибо за лекцию! Очень интересно было бы услышать про самосаботаж, его проявления и шаги противостояния. ❤
спасибо ирине за простые и яркие примеры! всегда чертовски приятно слушать
О, да, это то что нужно
Боже, как вы вовремя
Спасибо большое за ваши ролики, вы супер:)
спасибо!
Спасибо за видео, дали очень подробные и понятные ответы. Даже от просмотра беседы уже стало легче и спокойнее.
Спасибо за лекцию, с вами спокойно
Спасибо за поднятую тему❤
Екатерина, Ирина, спасибо за такой интересный выпуск! Уже несколько месяцев учусь жить в мире со своей тревогой и ищу стабильность. Вы дали много новой интересной информации к размышлению, а главное - надежду. Спасибо вам большое за ваш труд!
надежда - это очень важно. спасибо за теплый комментарий)
Досмотрел до момента про ботинки Ирины. Ваши, Катя, не хуже)) Очень интересная лекция.🌿 Намастэ🌚
Про чтение новостей - в точку! Спасибо!
БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏🏻
Очень интересно! Спасибо!
Огромное вам обоим спасибо! Очень ценно! Есть и над чем поразмыслить и практические советы, которые можно сразу применять. ❤
По зову сердца
Спасибо за выпуск! Мне кажется, я наполовину состою из тревоги моментами... Было новым то, что тревогу можно разложить на составляющие
Спасибо ❤ всегда очень полезно и познавательно. Отдельная благодарность за цитату про производство красоты из тревоги ❤
Спасибо, всегда вас слушаю
Спасибо за прекрасную лекцию!
Начала тревожиться после просмотра видео из-за того, что давно не тревожилась 😅😢
спасибо, было действительно полезно
🤍
Плюсую вопросам про страдание в творческом вузе. Девочка на 1:14:57, мой путь идентичен твоему. Неспящая отличница на первых курсах взяла два академа, чтобы не выйти в окно, вернулась и с новыми знаниями о себе и своих ограничениях кое-как заканчивает архитектуру. Мечтаю создать творческий вуз без такого уровня страдания и культа насилия над собой❤️🔥
Боже как актуально
Спасибо большое ❤️
спасибо за джоэла на превью, обожаю
Мы тоже)
Где вы работаете люди, которые спят по 12 часов 😁
Очень интересное видео! Много откликнулась
Они такие красивые❤
спасибо!
С первых секунд поняла о чем речь. Людям без тревожности это не понять
48:56 внимательно и спокойно посмотри на свою тревогу 😅😄
Спасибо. ❤❤❤😊
Спасибо
Спасибо за видео. Я очень сильно могу тревожится и у меня часто возникают проблемы в том, чтобы объяснить людям рядом, что происходит. Начинается всякое "да не переживай", "не истери" и подобный запрет на эмоции(?). Пытаюсь объяснить, что это реакция и не имеет отношение к другому человеку, но это каждый раз как будто заново нужно делать и в состоянии когда сил и так нет... Может есть какой-то более эффективный способ донести что я не могу по другому? И действительно ли есть такая проблема, что люди по привычке пытаются заткнуть сильные проявления эмоций?
здравствуйте! спасибо за ваш комментарий. буквально сегодня в инстаграме «Ясно» появился пост как раз на эту тему. прямую ссылку дать не можем, потому что соцсеть запрещена на территории РФ, но найти его просто) называется «бинго: токсичный позитив»
Привет друзья. Дыхательные техники при панических атаках являются охранительным поведением, усугубляющим течение изначального расстройства, вызвавшего эти панические атаки. Если вы дошли до панической атаки, поищите доказательного психиатра-психотерапевта. В зависимости от ситуации вам могут быть рекомендованы таблетки или психотерапия, в ряде случаев реально можно обойтись последней, без фармы. Но сначала диагноз!
Что делать, если ты эмоционально выгорела к учёбе и теперь не воспринимаешь её?
"Почему четыре, а не пять?" ... о как откликается 😬
Обожаю смотреть и слушать эти лекции, но один вопрос - что за незакрытый гештальт с некупленными кроссовками 4:50? Екатерина в каждой лекции их упоминает хотя бы раз.
Позволю со своей точки зрения вам ответить на этот вопрос.
Я Катю очень понимаю😅, у меня никогда не было дорогой обуви в детстве и юношестве (мне 17 лет), но все мои сверстники возводят в культ ношение брендовой обуви и я испытываю к ним десткую зависть, пусть и ношу ту обувь, которая мне нравится внешне и по носке в целом. Но еще больше подстегивает меня фраза о том, что по обуви можно многое сказать о человеке, сразу себя ощущаешь каким-то неполноценным... А что если человек не в духе? А если не всегда есть время или силы, чтобы постоянно держать свою обувь идеально чистой? Я уже не говорю о ценнике на брендовые кроссовки/кеды/что-то еще... В общем, надеюсь, немного приоткрыл для вас этот мир "обувных" гештальтов)
@@abyss_walkerl-l8758 спасибо, похоже на правду
Очень интересный тезис… опираться на свою префронтальную кору))))
я не знаю. может я становлюсь скептиком. но, мне что то не понравилось. получится в виде хейта конечно, но, посмотрела дважды, почитала коменты- нет. ответы были абстрактные. тревожность- это ощущение тревоги. что то мне не зашло.
Коучинг помогает разобраться с целями (чьи они и зачем)…
Хм, а если сравнивать себя с тревожными учениками, у которых всё есть, то я не такой уж и тревожный...😮 может, конечно, мне на столько не нравитя традиционная система образования.
👍
Носить костюм ананаса😂
Девушка - дизайнер одежды, как будто больше похвасталась, чем поэаловась, неприятная
А можно узнать какими связами рассказчица попала на Ясно?
А с чего бы вам стали это рассказывать?
@@OneLove-ck9jk ну вдруг кто то знает
Ясно - это какое-то супер престижное место разве?
@@АннаТигрим ну почему бы нет
Андрей Малахов замолвил словечко ))) Только никому не рассказывайте. Это секрет!
Очередной порожняк... Если у тебя понос то значит тебе зачемто это нужно. Если у тебя понос продолжай на это опираться, используй это как опору!!!
🤦♀🤦♀🤦♀.... Не могу картавых слушать!!!! Может быть и интересные мысли, но пришлось выключить.....
переехать в глухую деревню и весь день работать на земле и гулять по лесу, ни тв, ни интернет не включать - ни у тревоги, ни у депрессии шансов не останется )).
только будешь думать, скорая до тебя доедет в пургу или нет
@@bonvoyage2022 в том и дело, что не будешь )) в таких условиях не приходят мысли о скорых и больницах )
@@alisa_polya бред, у тревожного человека в раю найдется причина для тревоги. Вы вероятно не тревожный человек, поэтому даете советы в стиле: "Если грустно, не грусти )".
Вы видели, как выглядят люди в деревнях? Я знаю. Там половина в депрессии бухает каждый день.
@@bonvoyage2022 я еще какой тревожный и депрессивный человек, поэтому и знаю, о чем говорю )). В деревне пьют в основном мужчины (как и в городе, впрочем), и пьют от безделья. Разумеется, бухать легче, чем пойти свой огород вспахать. Денег за это не получишь, но и не потратишь. Пока занят делом и физ.труд тебя уматывает так, что засыпаешь без задних ног - некогда и нечем тревожиться и депрессовать. Но вы можете продолжать оправдашешки, потому что пробовать что-либо конечно сложнее, чем повторять отговорки )).
@@alisa_polyaя в депрессии 7 лет и на 5й год решила так же в деревню податься. Как раз знакомые попросили поухаживать за бездомным котиком после операции, а другие дали щеночка на передержку. Животных люблю, говорили что они помогают при депрессии, да и не так страшно в пустом доме. В общем, после такого эксперимента меня еле откачали. Из-за депрессии и тревоги я почти не спала, ближайший магазин в другом посёлке, но это не важно так как сварить макароны или залить пакетик каши кипятком у меня часто не было сил, я просто сворачивалась на полу у плиты и плакала, пока не получится доползти до нижней полки холодильника и съесть сникерс или фрутоняню. Я сажала цветы и деревья, облагораживала участок, ремонтировала забор. По крайней мере пыталась, ничего не прижилось, при том что я с детства почти все это умею, а тогда только травмировалась и нервничала так что не могла двигаться. Животных надо кормить, за ними убирать, собаку выгуливать, и следить чтобы не попортили чужой дом, а я о себе то позаботиться не в силах, так что это была изматывающая доп нагрузка. Ну и я остро реагирую на звуки, поэтому скрип дома, завывания ветра, машина или человек на улице (в малочисленном поселке), животные которые что-то скребут, роняют, дерутся, лают так что не прекратить, просто неизвестные звуки - я пугалась так что приходилось пить сильный транквилизатор и работала с психологом так часто, как это возможно. В итоге приехала мама и не слушая забрала меня к себе где восстанавливали капельницами и условным покоем. Животных отдали, а дом таки испортили, пришлось платить большой штраф. Кстати, спорт мне тоже противопоказан, даже йога. И не подумать о том что делать если с тобой что-то случится - преступная халатность. Азарт ручной работы и приятная усталость это одно, а серьезное заболевание это другое, подходящего каждому рецепта не существует ни в чем.
Сколько бы я не слушала подобные лекции, почти все они сводятся к «все проблемы из детства» «родители во всем виноваты» . Зачем ходить и платить деньги психологу, если на 99 процентов понятно, что услышишь на сеансе. Хороших специалистов- единицы. Все остальные говорят одно и то же на все случаи «Прими себя, прости себя» «родители виноваты, но научись их принимать»
Возможно стоит попробовать не лекцию, а жанр 1:1. Там больше вероятности, что кроме информирования произойдет что-то еще. Услышать, что надо спортом заниматься и заниматься спортом - две большие разницы
Если вы поняли, что «все проблемы из детства» и «родители во всем виноваты», то чего продолжаете смотреть такие ролики? Еще не полегчало? ))) Все люди хотят, чтобы помогли бесплатно, быстро, эффективно и желательно, чтоб не надо было отрывать ж*пу от дивана.
хорошие психологи такие очки не носят
Хорошие люди гавно не выкладывают на всеобщее обозрение, если это не лаборатория в поликлинике....
почему?
Ох уж эти Платоны среди нас.. Может сферические идеальные и не носят, а хорошие вполне себе
Как вы сделали такой вывод, поделитесь
Спасибо! Очень интересно получилось из за формата. Два мнения, двух психологов, без конфликта! Это было очень интересно и продуктивно)
Спасибо за своевременную лекцию! Как всегда супер доходчиво и ЯСНО
Ооо, я тоже падаю спать безгранично в сильной тревоге, началось это ещё в школе перед экзаменами.
Ох, крутой вопрос про "свои" желания, спасибо, человек из зала!
Капец я тоже заморочен этим вопросом
Благо дарю за ваши лекции и труд! Очень интересно, очень полезно, очень классно)
Ждем с нетерпением новые видео 💖💖💖💖💫
Крутые как всегда
Успокоило. (но не надолго и не навсегда. К сожалению или к счастью)
Я тоже ищу вечного покоя, но походу это невозможно. Скорей всего это признак нежелания идти путём развития в собственной жизни.