荒地からまだ進化♪83歳母の庭づくり🏡🧱いつも元気の秘訣8箇条/Still Evolving♫from the wasteland 83 year old mother's winter gar

いつも観て頂いてありがとうございます🪴
今年ものんびりペースですが楽しくお庭時間やお花の事を綴っていけたら良いな〜と思ってます🌳
今回は母からの日々の体づくりの教えを忘れないように記録しました
皆さんも良かったら参考にして下さいね♪
83歳母の庭づくり🏡🧱荒地からまだ進化♫
いつも元気の秘訣8箇条
1.背すじを伸ばして暮らす
2.毎日笑顔
3.何とかなる！弱音ははかない
4.辛くても心はスマイル
5.くよくよ考えない常に前向き
6.体に良い物をバランス良く食べる
7.朝起きたら全身マッサージと筋トレ
8.1日4000〜5000歩歩く
Still Evolving! 83 year old mother's winter garden🏡🧱
8 secrets to keep mothers healthy
1. Live straight
2. Smile every day
3. It will work out! whine is fleeting
4. Even if it's hard, the heart is a smile
5. Don't dwell on it. Always positive.
6. Eat well-balanced foods that are good for your body
7. Whole body massage and muscle training when you wake up in the morning
8. 4000-5000 steps a day
荒地から再生！83歳の母の庭づくり
• 荒地から再生！82歳の母が作る庭づくり🏡憧れ...
良く質問される
お庭でいつも使っているオススメのガーデン用品をこちらに載せてあるので
良かった見て下さい🪴✂️🧤
blueku115.com/...
インスタもしているのでお時間があったら覗いてみて下さい♫
www.instagram....
booth.pm/ja/it...
甘茶の音楽工房
amachamusic.ch...
今後も季節のお花を少しずつ紹介して行きたいと思っていますので
また良かったら見て下さいね♪
＊レイニーさんのお庭より＊
#ガーデニング #日々の暮らし#シニアライフ#ナチュラルガーデン#ターシャの庭#gardening#生き方