Личные границы. Как научиться их отстаивать.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Личные границы бывают: физические (тело, личное пространство, пища, сон, абьюзивные отношения и тд.).
А также временнЫе (свой темп и последовательность выполнения дел, личное время на отдых и саморазвитие и проч.).
И эмоциональные (признание права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции, газлайтинг итд).
Если границы нарушаются, то человек как бы «расщепляется» на культурное и физическое тело. И перестает понимать собственные потребности, ценности и желания.
Главным девизом становится: неважно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо.
К каким негативным последствиям приводит психологическое насилие, и как научиться отстаивать свои границы - в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете - значит, чувствуете!
✅ t.me/ponomarenk...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - t.me/ponomaren...
▶️ VK - ponomar...
▶️ Ok - ok.ru/ponomare...
▶️ RuTube - rutube.ru/chan...
▶️ Все ресурсы в одном месте - ponomarenkopsy.ru
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Гайд по проработке родительской травмы,
избавлению от чувства вины и тревоги.
clck.ru/TMJUP
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как похудеть без спорта, таблеток и эзотерики.
• Как похудеть без табле...
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
• Динамический стереотип...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#личныеграницы #абьюз #АнастасияПономаренко #хочуменяться
![[Limbus Company - Teaser] Season5 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/8anKuEeZLeI/mqdefault.jpg)
Это был, наверно, самый эмоциональный ролик. Ибо тема личных границ затрагивает все сферы нашей жизни, и влияет на психологическое благополучие самым непосредственным образом
-Изя, домой!
-Мам, я замёрз?
-Нет, ты проголодался!
Аххахах! В точку!
Когда мне было ~18 лет, я поставила на стол несколько своих фотографий вместо изображений кумиров, пытаясь полюбить себя - отец заявил, что у меня крыша едет: действительно, куда удобнее человек, который себя ненавидит и считает уродом - такого легче подчинить.
а теперь тоже самое, только в масштабе страны! Стран! Мира!...
Не отчаивайтесь, ведь ваши родители не имели возможности, знания как то по по-другому думать и жить. И не теряйте надежды, у меня такая же ситуация.
@@AnnaW711 У моего отца подтверждённое НРЛ - хорошо хоть всю семью не вырезал.
@@Christina_Angel_2024 подскажите что это НРЛ?
@@AnnaW711 Забавно, я лишь теперь увидела ваш вопрос... Но полагаю, что за это время вы всё уже узнали сами - да и тема сейчас на слуху.
Спасибо за все! За гайд , за не хочу! Мне 61 , а я многое осознаю только сейчас, но ещё не поздно Я считаю.
Спасибо за тёплые слова)
Никогда не поздно)))
Никогда не поздно
У меня растёт уже внучек. Благодаря вам, перестану насильно кормить и обнимать его. Ему все это не нравиться. Будем думать теперь. Меня пичкали насильно едой с детства и мамуля видимо нарцисс. Научилась опаздываниям ещё со школьного периода.Вляпывалась постоянно в абьюз матери и подруг, друзей.Конечно воспитала неправильно своих детей. Сама поломана и так же детей воспитала. Хорошо, что научилась отпускать их в свою жизнь. Учатся жизни сами, я стараюсь не лезь к ним. Половина жизни я похоже себя подстраивала под других, а кто и что хочу я сама не знаю.
Вы молодец!!!! Вы крутая!!! Чем больше мы даём самостоятельности детям и «не насилуем» их, тем более счастливыми они вырастают
Школа вообще пыточная с нарушением всех границ.Уникально,если ребенок не выходит из нее психическим калекой.
Отправила это видео матери, чтобы она посмотрела и поняла, что она делает не так в отношении меня, про мою обидчивость, якобы. В итоге, смотреть она не стала, сказала, что длинное, а изучать психологию по интернету вредно, и вообще ей это не интересно (наладить отношения со мной). У меня всё по данному вопросу😊. Миссия не выпонима 🤷♀️
Конечно, включились психологические защиты. Вы хотите, чтобы она встала перед выбором: что делать дальше? А этот выбор часто очень труден, поэтому, проще сделать вид, что все хорошо.
@@ponomarenko-psy За то когда я сегодня, придя к ней, отказалась смотреть её новые сапоги и высказать своё важное мнение, так как она отказалась смотреть видео, что было важно для меня, обиделась, сказала, чтобы я больше не приходила, потому что ставлю ультиматумы и высказываю своё неудовольствие. Я считаю, что отношения как и секс должны быть приятны для обоих.
@@Ольгаремина , ооо!я так не пробовала, даже в мысли не приходило.вы- кремень♥️🙀
☺️😂😉
Вы серьёзно надеятесь на перевоспитание нарушенных людей??? 🙄
Это частое заблуждение.Важно менять себя.
Всем добрый день 🌞Необходимо прописать свои личные границы. По пунктам пример : 1. На меня нельзя орать
2. Меня нельзя критиковать.
3. Меня нельзя обесценивать.
4. Ко мне нельзя применять физическое насилие и психологические.
5. Меня нельзя доводить до слез.
И т.д. у каждого это будут свои пункты . У меня вышло более 50 .
Моя мама постоянно возмущается: "Вот какие вы, ваше поколение. В гости не сходить без звонка. Раньше мы были проще и веселее. Могли целой толпой к друзьям/знакомым завалиться, даже среди ночи. Могли залезть в печку и скушать их обед, приготовленный на следующий день. Могли к родным в другой город внезапно приехать и какое-то время пожить. Жили проще. А вот у вас какие-то сложности". И до сих пор моя мама может прийти в мой дом, открыть дверь своим ключом, трогать вещи мои и моей семьи, открывать шкафы и холодильник, критиковать покупки и за то, что "деньги тратим". Может начать гладить белье, наводить порядок. Когда я сказала маме, что мне это не нравится и попросила больше так не делать, виноватой и плохой оказалась я. Мама обиделась, больше к нам не ходит и при случае с обидой припоминает. Скажите, пожалуйста, разве это нормально?
Это не нормально для сегодняшнего дня, и здесь четкое отстаивание своих границ - Ваше право. "Скушать обед, приготовленный на завтра..." )) Ну, такое...не для всех подходит, я бы сказала)
Моя мама такая же. Но четкое отстаивание границ приводит к конфликту. Она тоже обижается даже называет меня монстром
@@user-yr3sf6ib6c Значит и не нужно. Я свела общение до минимального минимума: кратко и по делу. Если начинаются наезды разворачиваюсь и ухожу. Эмоций не показываю, вообще ничего не рассказываю, не делюсь. С родителями стала как робот или человек-бот. Четко, сухо, рационально. Да-да, нет-нет. Видимся очень редко и кратко. Отношение со стороны родителей стало намного лучше. Главное, сохранить свою линию поведения, не начинать себя вести как прежде. Мама ходить к нам в гости перестала, после того как я дала понять, что мне не нравится, что она открывает шкафы и холодильник и критикует все, что есть в моем доме. Я сняла с себя ответственность за ее эмоции и чувства и мне стало намного легче.
Ключи зачем дали? Заберите и вопрос будет закрыт.
У мамы пограничное расстройство личности. Это не время такое было, а она такая была и осталась.
Анастасия Александровна,спасибо Вам огромное за ценнейшие знания и пошаговые инструкции как выходить из сложных ситуаций🙏!!! Сегодняшний урок - не в бровь,а в глаз). Спасибо!!!❣️
Юлия, спасибо, всегда стараюсь ответить на насущные психологические вопросы)
Спасибо! Очень интересно и познавательно, но так и не понятно как отстаивать с наглецами и хамами свои личные границы. Писать - то можно дома о себе в тетрадочку, для начала. Это хорошее упражнение, особенно на начальной стадии осознания себя и своего внутреннего Я. Очень хотелось бы услышать практические советы по самообороне, словесному айкидо. Как известно, хорошие добрые люди не нападают просто так, с ними всегда можно договориться спокойно. Нападают неожиданно, пытаются проломить личные границы и задают нетактичные вопросы социальные хищники: неадекватные нарциссы и психопаты.
про тест чтения - буквально просто всковырнули мою неосознанную детскую травму (немного громко сказано, но на тот возраст оно так и ощущалось). меня отвели в школу на собеседование и будто лошадь перед скачками начали муштровать и родители так повысили значимость этой фигни, будто от этого мероприятия зависела вся моя дальнейшая жизнь. в результате, моя техника чтения оказалась выше средней, но удовлетворения и облегчения я не почувствовала, тк родители никак не выделили мои заслуги, а приняли это как должное. как-то так. просто захотелось поделиться своими эмоциями :)
Зато вы теперь осознаете всю значимость этого мероприятия, и можете по-другому взглянуть на те события. Детская травма боится "пристального взгляда" и "уточняющих вопросов" (зачем это? Кому это надо? итд) - она сжимается, как шагреневая кожа, а потом может и совсем рассыпаться.
@@ponomarenko-psy так оно и есть. спасибо💖
У нас в школе техника чтения была за оценки, у меня было 2 и нас всех распределили на 3 группы внутри класса по технике, считая 3 группу отстаюшей, спровоцировал жёсткие конфликты в классе и травлю .
В 5 классе пришла новый педагог с современными знаниями и всю эту богодельню поменяла, много индивидуально работала с детьми из 3 группы, меня водила лично к психологу в другую школу, в итоге мне поставили дислексию, рассказали родителям, они проводили учительницу и высмеяли "диагноз". Оценки по технике чтения отменили в нашей школе, когда я уже выпускались, наконец дошло до педагогов))
100, 1000 баллов ......и т.д., за фантик из под конфет , который никто не имеет право трогать, если мне он дорог и в прямом и в переносном смысле слова!!!👍👍👍😊😊😊🍬🍬🍬
можно и так
У вас очень хорошо получается. На уровне топ блоггеров.
И подача и качество!
Спасибо!
А кто составляет этот самый топ?
@@МаринаМариша-э3ш ваши лайки и подписки
Спасибо вам огромное Анастасия!🥰 Сижу и плачу🤧 Как горько из за того что делали со мной мои родители
Никогда не поздно всё исправить!
Сидеть и плакать можно до 18 лет, когда вы зависели от родителей. Но что-то мне подсказывает, что вам больше лет. Сейчас вы решаете, как будете жить, вы сейчас самостоятельный, уверенный в себе человек ( если это не так, то надо что- то менять...). А родители не должны были быть идеальными, они были такие, какие были и этого не изменить.
Шаг 1. Рассказываем себе историю по новому , отвечая на вопрос «Кто я». Что любите, кем хотели бы быть, какие отношения хотели бы построить
Шаг 2. Физические границы
Шаг 3. Временные рамки, план дня, план действий
Шаг 4. Эмоциональные границы
А третий?😃
Как выставлять эмоциональные границы?
@@dashaomm эмоциональные границы это хочу или не хочу делать то,что от меня требуют другие.
очень полезное видео на актуальную тему. и то что границы других уважает тот, кто научился свои выстраивать - в самое яблочко. таких людей действительно очень мало. сначала жертвуют сами, а потом ждут ответных жертв. бесконечный цикл нарушения границ.
Согласна)
Хожу по местам своего детства и собираю своих испуганных девочек. Черт, не должно быть у ребенка такого детства. Не должен никакой ребенок переживать такие эмоции
Увы, бывает и такое детство(
😢😔
Вы все про границы! А ДЕТИ ЖИВУТ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, А К ПОДРОСТКАМ - ВНУКАМ НЕ ПОДОЙТИ..А им отданы все с илы- квартиры выстроены, образование дано!А сколько обид от них принято!Люди, помните о себе ! ВАС ДЕТИ И ВНУКИ ПРЕДАДУТ.... РИ5:14 себе
Как приятно видеть Вас Анастасия, такую утонченную, стройную красавицу и умницу!
Спасибо за тёплые слова!
сначала прослушала, на следующий день села и всё законспектировала. ценное видео, спасибо вам большое
Пожалуйста!
Не раз вспоминала про технику чтения и говорила, что на время читать очень нервирует. А когда нервничаешь, сам смысл текста не воспринимаешь. И это закрепляется, отсюда необходимость переучиваться читать в свое удовольствие и в нужном только тебе темпе.
Да, это правда насилие над детьми. Я всегда очень нервничала что плохо прочитаю, что медленно читаю не так как «Аня Иванова». И конечно от переживания читала медленно. Ужасный тест.
Ура! Я Вас нашла😁👍🏻 наконец какие-то действенные техники.
Добро пожаловать на канал!
Потрясающие рекомендации и объяснения.
Я случайно нашла этот и как же много полейной информации! Спасибо большое
В то время, а это 50-ые, 60-ые годы, послевоенное время, еще раны не затянулись, но люди как-то жили, хотя было нелегко, еще были свежи воспоминания, мы же послевоенные дети, но вот родители.., у матери травма, на отце это как-то не отразилось, ситуация была другой, я единственный ребенок, чтобы быть краткой, воспитали как могли, нарушали всё что можно, оскорбления, унижение, до рукоприкладства не доходило, не били, но психологическое давление было, манипуляции, неадекватное поведение со стороны матери и т.д., не знаю, как мне удалось остаться нормальной, но помогла тяга к чтению, литературе, там и нашла ответы...
Бывает и так
Отличное видео! Никакой воды, всё по делу, очень четко! Спасибо!!
Огромная благодарность...дай Бог вам здоровья 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Всегда пожалуйста!
Анастасия, благодарю за гайд. Буду делать на практике. Хорошо, что всё в письменной форме. Удобно использовать. Это - то, к чему я уже готова приступить. Кризис среднего возраста заставляет прорабатывать детские травмы, которые мешают жить.
Всегда пожалуйста)
Всё так и есть. Спасибо за видео!!!
Всегда пожалуйста)
Я просмотрела несколько раз спасибо за рекомендации!
А я оказывается тот человек, который очень хотел быть замужем, в буквальном смысле....что бы вместе, вдвоём, развиваться, путешествовать, обниматься, разговаривать, поддерживать.....и старалась как мне казалось для семьи и встретились когда то именно случайно, т е не искала специально.... 😭, Что ж такого особенного я хотела....нарвалась на скрытого нарцисса, который как казалось всё давал и было всё так идеально пока был привязан видимо...и вот как взрыв он влюбился да так, что прям там всё идеально! И что мне осталось....стою на руинах 😭🤦
Посмотрите канал Нарциссы и Фениксы ❤
@@s.berkana смотрела...все смотрела...если честно, не легче 🤦
Супер. Благодарю за Ваш труд и очень полезное видео.
Всё ясно и по полочкам разложено. Спасибо!
Пожалуйста
Я поняла: работа нарушает мои личные границы))Не хочу вставать рано ( это юмор)
Да.Нарушает. Точнее,Вы сами нарушаете.Значит нужна работа с другим графиком.
Очень хорошее видео все доступно и четко! Интересно за вами наблюдать как вы жестикулируете.
Спасибо)
Благодарим вас за такие дельные и действенные советы и способы проработки своих травм! 👍✨
История "Преображенский и дети Германии" - всегда вспоминаю, когда у меня клянчат деньги на что-нибудь - подарки учителям, посадка цветочков возле дома, день рождения шефа на работе и тд. Знаю, что "не хочу" - это не от жадности, а не хочу, чтобы кто-то свои "хотелки" реализовывал за мой счёт. Поступаю по-разному. Но всегда помню, что я права, что не хочу.
Действительно эмоционально, как будто должно быть так и не иначе(
Согласна)
Вы лучшая благодарю!
Спасибо
Спасибо Вам, что делитесь и помогаете!
Всегда пожалуйста
Здравствуйте, уважаемая Анастасия Александровна.
Сейчас психологов пруд пруди, а истинных единицы. Спасибо Вам, Вы на вес золота.
Моя история в двух словах.
Развелась, после 20 лет брака по причине
гизлайтинга мужа, который чуть не довел меня до суицида. Гизлайтинг - это очень страшное поведение.
Замалчивать об этом нельзя.
Вы - молодец, что решились менять жизнь к лучшему! Удачи!
"подписывайтесь на канал", "возьмите лист бумаги, запишите ..."и тд.. -- А Я НЕ ХОЧУ!!! (шутка). Спасибо за видео)
Всегда пожалуйста:)
Как же меня раздражает. когда мои границы хотят нарушить призывом к благотворительности. Я только с возрастом их укрепила. И ребёнок у меня прям сразу с границами , с рождения.Учусь у неё. Регулярно сталкиваюсь с призывами открыть кошелёк чтобы устроить трубопровод в непонятный фонд. Уже не выдержала и сказала: " Члены фонда на новый Айфон собирают, да?" Так от меня махом отвалили, и теперь это моя коронная фраза.
Есть железный финансовый закон (один умный финансист поделился): благотворительность только тогда, когда есть "излишки". В противном случае - вся благотворительность на себя.
Анастасия, с удовольствием и интересом смотрю все Ваши видео. Благодарю искренне!
Как же тогда жить с теми, кого любишь? Спрашивать у жены согласия на каждый поцелуй? Или оттолкнуть маму, которая хочет тебя поцеловать и обнять? Близкие люди это те, кому мы доверяем свое личное пространство и открываем границы. Мне будет приятно, если мама нарушит мои границы и поцелует меня, даже если я в тот момент этого не хочу, но она станет немножко счастливее. Не представляю себе отношений, когда человек спрашивает, можно тебя обнять, разрешаешь ли ты мне временно нарушить твою границу? Это прямой путь к одиночеству.
Если болеешь гриппом ты уже на пути к одиночеству. Тут уж только руками развести можно.
Согласна с Вами :)))
Близкие и любимые люди, это в первую очередь те, кому позволено быть собой в отношениях.
На примере, Я ещё тот кинестетик, если не славоиваюсь с настроением мужа, могу и спросить про объятья, но чаще всегда, когда созданная именно неподделтная близость в семье, спрашивать не приходится, ощущается, когда - да, когда - нет
Как понять Мне это приятно, но я этого не хочу? Что- то здесь не так
У меня папа всегда контролировал мое время. И сейчас у меня паника от опаздываний, и постоянный самоконтроль над временем
вспомнилочсь,как со мной говорили приторно спокойным голосом.противоставляя себя мне.когда я была в гневе.
Спасибо за вашу работу. Это очень важная тема
Меня тоже достаёт что ,либо муж ,либо мама ,тётя, дядя и тд ,всегда во всем торопят,учат как правильно делать и тд ....а мне обидно почему я всех воспринимаю и принимаю такими какие они есть ,а меня всегда учат ,указывая на какие то минусы и вгоняя в свои рамки,ведь все люди разные ,каждый делает так как он может ,что делать и как отвечать им ,я и мужу не могу донести что не могу я делать все как он ,ведь я совсем другой человек !
Здравствуйте, мне повезло, мой нарцис согласился уйти, мы уже довольно пожилые люди , ему 71, мне 69 , жалею о том , что не сделала это раньше
Вы спасаете жизни 😊
Просто клад! Подписалась после первого видео❤️
Спасибо!
Здесь куча полезной информации)) я как раз не владею сейчас своим телом, до шести-восьми вечера слабость и низкое давление. Так уже шесть лет. Видимо, выгорание плюс псих. насилие и много всего.
Владению телом можно научиться!
@@ponomarenko-psy Написала Вам на почту
Спасибо не только за лекцию, но и практические примеры, профессор Преображенский это фурор, прекрасно видно манипулятивные ходы.
Благодарю Вас за видео и гайд!
🙏 Благодарю за полезную информацию.
Всегда пожалуйста!
@@ponomarenko-psy
👍🤗❤️🌏🌻🦚
В детстве и юности очень любила подолгу мыться, потому что в ванную комнату никто не мог зайти. В остальных местах в доме надёжно уединиться было невозможно. Лежала там часами, читала.
А сейчас неимоверно раздражает рабочий чат. Я в выходные принципиально туда не захожу. Так регулярно возмущаются коллеги. Но это мое личное время!
И вы абсолютно правы - это личное время!
Как жизненно . Я запиралась в ванне, сидела грелась в воде, зависала в телефоне, брала косметику и чувствовала , что я эмоционально разгружаюсь. Родители по началу стучали по двери , потом привыкли что я ванну иду по 1-1,5 часа
Я только сейчас начинаю отделяться / сепарироваться - мать независимая женщина , гиперопекающая - в 38 приносит продукты под порог - тем самым привязывая к себе ; мать с матерью как две капли - обое воспитывают детей
Любовь имеет границы
Печально, но главное - начали сепарироваться
Благодарю. Очень полезно.
Всегда пожалуйста)
Как хочется научиться отстаивать свои границы!
Это так трудно! Шаблоны поведения управляют!
Дослушав до конца уже начала применять ваши советы, я на словах «Быстренько идите в комментарии» отследила нарушение временных границ 😅
Уверена, что "быстренько"- преувеличение. Это не мой жаргонизм
Благодарю за видео)❤
Очень люблю вашу программу. Большое спасибо. Послушав Вашу программу, я зашла в Гугл, что бы найти фразу на английском Стива Джобс, которую Вы привели в этом видео и она звучит примерон так: ‘It is necessary to work not 12 hours a day but with your head’ Steve Jobs или ‘Нет необходимости работать 12 часов в день - необходимо работать головой’. Хотелось бы задать Вам много вопросов, но я пока не решаюсь этого сделать )) С уважением Н
Анастасия у вас прекрасно поставлена речь . Как развить такую же ?
Спасибо, все дело в постоянно тренировке)
Только начала смотреть, сразу 👍👍👍
Спасибо!
Как границы выстроить? Какие бывают границы? 1. Физические. Моё тело. Моя квартира. Моя комната. Мои вещи.2. Временные границы. Свой темп. Своё время пробуждения. Свой ритм жизни. 3. Границы эмоциональные.
В семье папа такой. Он хороший но терпит нервы мамы и ему хорошо а ей нет. Когда была маленькой хотела играть на пианино очень просила но папа сказал это ему помешает смотреть тв. А я даже на слух играть могу без нот. Теперь и муж подарил пианино но когда я поставила его в зале играла он взял и убрал его в дальний угол, зная что мне нравится оно и завалил дом непонятным барахлом что даже нет сил убирать я кстати обожаю идеальней порядок , но с ним он вечно перекладывает и наводит Бардак как будто я гость в доме я так себя ощущаю а ведь уборка даёт мне силы, но так как я не чувствую себя тут хозяйкой ибо он нарушает границы тем что всемперекладфвает и раскидывает что уже нет мотивации убирать. Жду когда буду финансово независима тоесть я к этому сейчас иду. И я понимаю что с ним в моем доме порядка как я хочу не будет никогда. А это тоже отнимает силы. И чтобы о чем бы не просила его игнор полный. Полное нарушение границ. Делает все чтобы я ушла)
Самой не стрёмно жить с родителями?
@@dvhhvd565 кто вам сказал, что она с родителями живёт? Она вообще - то про мужа написала...
Замечательная сцена с Преображенским!!!👍
Спасибо)
Если возможно видео о том, какому возврату соответствуют какие границы? Интересно Ваше мнение о системе Монтесори
К системе Монтессори, в целом, отношусь положительно)
22:30 - рекомендации к действию
Спасибо большое за прекрасно поданную информацию. Только сейчас я нашла ответ ,почему в детстве,да и не детстве я ковыряла корки на голове и давила. .. это откровение. Даже взрослой не могла найти ответ на "почему"? . ..
Когда я попросила у своей матери благословения на духовное обучение , она дала. Потом я поехала на ритрит в Непал и моя мать подала на меня в розыск. А мои дети приехали с полицией и журналистами на природу, где я хотела купить участок под строительство центра оздоровления. Они сняли клевету и распространили в интернете. На меня подавали заявления в в полицию, что мы секта. Для того чтобы отобрать недвижимость, и не дать осуществить планов, родня пошла на все. Это газлайт и абьюз для сих пор длится.... Уже опускаются руки. Хотя я сама релаксационно холистический терапевт и людям помогаю восстанавливать баланс, снять боль и напряжение
Нас этому, вообще, не учили в нашем пионерском детстве, где взращивали коллективизм. "Не имей сто рублей, а имей сто друзей". "Сам пропадай, а товарища выручай". О защите личных границ я и понятия не имела. Меня не только в семье не научили этому, наоборот, их там просто растоптали напрочь жестким, манипулятивным, унижающим воспитанием.
Кстати, я в 12 лет назвала школу Бухенвальд. Когда я заявила об этом на работе, моя коллеги возмутилась. Ей всё этот по ушам режит
Добрый день, всё, что Вы рассказали про границы - все так и было :" есть слово "надо ", "ты должна" и т.д., но измениться действительно можно, не все потеряно, как я думала раньше).
Согласна!
Если ребенку давать делать только то что ему хочется, то довольно быстро он нарушит границы родителей, сверстников и друзей.
Давить и подавлять плохо, но и позволять все что ему вздумается нельзя.
На самом деле вся наша система образования ,начиная с детского сада, заточена на то, чтобы приучать детей к нарушению их границ😢
Полезное видео, саморазвитием занялся где то пол года назад, и много чего посмотрел, и понял что я не правильно живу, искаженное виденье было у меня, мной просто манипулировали кому не лень, как говорится удобный но не счастливый, а я хочу быть игоистом и счастливым, а для этого надо рамки установить, да... Осознал что не правильно я делал, теперь буду рамки ставить, сильным хочу быть и ценить себя хочу, а не на вред себе делать, чтоб против своей же воли не управляли мной, хватит меня использовать! У меня вопрос один... Если жестоко нарушают границы, это уголовно наказуемо? Можно с помощью закона наказать обидчика своего?
супер!!!!
Vi umnichka! spasibo vam!
Всегда пожалуйста
Круто! 10 лайкоа
Спасибо!
интересно, а чувак, который постоянно пытается выдавить прыщи у партнера - это кто?
Спасибо, вам ❤
Класс. Оказывается вот как надо было учиться, у меня просто такая скорость чтения и всего лишь, или сидя в телефоне эту скорость потерял? Категорически не согласна
Настя, спасибо!
Тот случай, когда под насильственное кормление (рассказывать как-не буду) подводилась медицинская, чуть ли не научная база "а иначе ты была бы голодной, нормально не развивалась и тп, тк норму по времени и объёму кушать ты (якобы) не могла из-за возможной травмы", по факту это оказалось ложью, слава богу, и длилось лишь несколько дней, но, видимо мне хватило. Это было в довербальном возрасте, знаю из рассказов. Теперь свои нарушения границ по отношению, например, к сыну, я отслеживаю, прекращаю, а в уме могу вынести столько обоснований, можно книги писать)) Он живёт отдельно несколько лет. Все еще, когда ко мне обращаются или я вижу, как кому-то нужно помочь, а я не помогаю, возникает ощущение "я безжалостная тварь") если удаётся в себе это пересилить, - то успокаиваюсь, в любом случае каждый раз перешагиваю через лежащий на груди "кирпич". Трудоголизм преодолен телесно, организм бастует, когда пытаюсь сделать то, что вполне себе могут сделать другие, и это здорово
Спасибо
Где-то по идеи должна быть грань, между инфантилизмом и личными границами с тем же ребенком и бассейном, без определенных преодолений трудно добиться результата, возможно и ребёнок не понимает и упускает возможную выгоду от этих ранних походов. А, если ты ребёноку отказал в Покупке мороженного, ты автоматически становишься абьюзером или показываешь свои границы?
Про мороженное - это Вы слишком)) Все-таки, границы - нечто более масштабное и глубокое
@@ponomarenko-psy ну то есть нельзя отказывать?А как понять, когда слишком, а когда нет, где эта граница?
Отличный коммент! Очень зашел.
Супер лекция!!
Спасибо!
Ходют-ходют)
Топчут-топчут)
И как быть?
Или не быть?
😁)?
Быть!
В своих границах со своей самоценностью)
Терпеть чужую "правильность" и "хорошесть", "особенность" поедать причиняемое добро с лопаты)
потакать попыткам слияния, замены себя на кого то другого как в попытках принятия так и в попытках отторжения, вредно)
А начинать борьбу за себя, укрепляться во владении собой можно с гимнастики)
😊👍
Анастасия а как же тогда говорят другие психологи, что нужно обнимать своих детей минимум 4 раза в день. Там прям целая теория о психоэмоциональном и физическом развитии детей, если их обнимают. Про детдомовских детей, еслиб их обнимали то они имели бы совсем другой уровень развития и тд и тп. Вы говорите если ребенок не хочет - половина детей не хочет, следовательно и не надо - и тогда это протеворечит другой теории которая говорит как раз что надо.
Я настаиваю, что если не хочет, то не надо обнимать ребёнка. И насчёт "половины детей", которые не хотят - вы преувеличиваете
Как объяснять кому либо что это мои границы? «Я расстроен, а ты мне не сочувствуешь, обесцениваешь»? Человек который обесценивает делает это сознательно и только и рад вашем разочарованию.
Не всегда получается отстаивать, а если получается, то отстаиваю агрессивно, спокойно редко получается.
Этому нужно учится, желательно с детства. Или лучше поздно)
Моя мама сказала и я была в шоке. Мне 48 лет. Маме 69. Мама смотря на мою ногу говорит: эта нога была моей! Я в шоке. Как это можно понять. Мама ты себя слышишь? Всю жизнь мама лезет в мою жизнь без разрешения. Я рано пыталась вырваться из под ее контроля но не смогла. И нечего не добилась в жизни.
Я не люблю спать вдвоем на одной кровати и в одной комнате, что делать, муж не понимал меня, разошлись?
Разошлись потому что не понимал? Или вы не любили поэтому и разошлись, а кровать здесь как лакмусовая бумажка. Спящий человек должен чувствовать себя в безопасности, без напряжения. Спать рядом с человеком если между вами негатив очень некомфортно. Представьте, что вам надо поспать ночь с хорошим человеком, с тем с которым вам и днём спокойно, скорее всего эта мысль не вызовет у вас волну неприятных ощущений. Имеет значение именно ваш настрой к "товарищу", ваша интуиция и самоощущение рядом с ним. Разошлись вы не из- за раздельного ночевания, а из-за "дневных" переживаний. Надеюсь, ничем вас не обидела,, даже и не думала🌷
@@МарьянаМарьяна-ф8е Добрый день, спасибо ,что поделились своей точкой зрения, но я немогу спать ни с кем, ни с дочкой, ни с внуком, ни с кошкой, ни в больнице, только в своей спальне, в тишине с закрытой дверью. Вот какая история, присутствие кого либо провоцирует у меня бодрствование, очень высокий порог чувствительности.
@@СветланаПолянина-у8о я тоже. И очень вас понимаю. Светлана, а вы случайно не имеете ли отношения к искусству?
@@МарьянаМарьяна-ф8е ,восхищаюсь произвидениями искусств, занимаюсь цветами.🌹
@@СветланаПолянина-у8о , такая восприимчивость работает в обе стороны. То есть, к примеру, готовы ли вы были заменить свою способность к восприятию прекрасного на способность не реагировать на окружающий дискомфорт? Или все же вы выбираете оставить все как есть и может даже развить, увидеть новые источники, вызывающие в вас позитивный отклик. Это может несколько смягчить углы с другой стороны. Понятно, что тема долгая, но вероятно, вы не спешите-опробуйте подумать в такую сторону, внимание пойдет по правильному для вас пути♥️. А может и Анастасия нам даст совет☺️
Это - Кисигач!
Да, Франц Руперт прав у нас травмированное общество
благодаря !!!
Рабочий график по 9 -12 часов в день это системное нарушение границ человечества. Как с этим быть? Норма для человека 4-5 часов рабочего времени.
Моя мама подкрадывалась из подтишка, что бы посмотреть чем я занимаюсь. Поэтому я всю жизнь на стрёме и да, грызу ногти. Подскажите как от этого избавиться, спасибо большое за информацию
Здесь нет единого рецепта, очень мало информации, чтобы сказать что-то. Увы, формат комментариев не позволяет давать серьезные рекомендации
Я вас понимаю. Мама любила зайти в мою комнату без стука. Меня это бесило. Потом я съехала от родителей, но мама требовала отчёта чем занимаюсь. Со временем ситуация улучшилась. Она перестала нарушать мои границы