pracuję zdalnie, więc wychodziłam z domu w zasadzie jedynie do sklepu. Odkąd mam pieska poranny spacer 40minut to rutyna, dzięki niemu 11k kroków to codzienność :D
Mam tez podobna rutynę,wstaje rano pije wodę, robię śniadanka,daje pieskom,ogarniam buzie(serum,kremy)siadam do laptopa,ogarniam prace❤Tak to prawda,ze im bardziej się ma energiczny poranek,im więcej sie zacznie robić,tym bardziej sie chce i więcej sie robi😅
Moja poranna rutyna: mycie zębów i twarzy, od razu spf (tez z cerave), ogarnięcie się, woda z cytryną, witamina d do śniadania. Po śniadaniu herbata miętowa. That's all 😁
Moja poranna matkowo-zonata rutyna to : wstaje około 6, szykuje sobie i dzieciom ubrania, budzę dzieci, ubieram się i ogarniam po trochu (między czasie nadzoruje dzieci czy wstają i czy się ubierają) robię dzieciom śniadanie, jedzenie i picie do szkoły, myje twarz, nakładam krem oraz spf, (jednocześnie krzyczę do dzieci z pytaniem czy jedzą śniadanie o ile już się ubrały)karmie koty, później myjemy wszyscy zeby (wcześniej zegnam jeszcze męża który wychodzi do pracy) robię córce fryzurę do szkoły, później wszyscy się ubieramy, wychodzimy z domu, zawożę dzieci do szkoły, wracam, daje piesowi jeść i robię sobie śniadanie i podgrzewam kawę która rano robi mi mąż, a później zabieram się za sprzątanie i gotowanie obiadu i to taka moja codzienność 😊
Moja rutyna podobnie ale zaczyna sie o 4:50 rano 🤣 syn wychodzi do przedszkola o 6:50 a ja do tego momentu mam juz zrobione sniadanie dla wszystkich, 45 minut trening zrobiony, prysznic, kawa i materialy na studia ogarniete 🤣
@@harmlesful w moim przypadku osiagniecie jakiejkolwiek motywacji zajelo 2 lata zanim ruszylam tylek, ale jak juz ruszylam to na maxa 🙈 tak wiec nigdy nie jest za pozno 🥰 szczegolnie jak juz ma sie dzieci to w moim przypadku pobudka o 7 rano to jak wakacje na karaibach 🤣🤣
Ja od jakiegoś czasu zaczęłam aktywniej spędzać poranki i jestem z tego mega dumna. Aktualnie mój poranek to pobudka o 4.00, 40 min trening, śniadanie, prysznic, makijaż i ogarnianie siebie. Zwykle wychodzę z domu około 6.30, a jeżeli mam rano więcej czasu to czytam książki albo relaksuje się przy filmie. Po takim pozytywnym i energicznym poranku przez większość dnia mam dobry humor i pozbyłam się wreszcie mojego "czarnego" postrzegania świata.
Uwielbiam cię za naturalność, która pokazujesz w swoich filmach a szczególnie vlogach, dlatego bardzo przyjemnie się je ogląda 🥰 tak trzymaj, bo naprawdę jest super! 🤍
Spacery są super! Ja zaczęłam regularnie spacerować podczas pierwszego lockdownu w 2020 roku, kiedy były limity na komunikację i zamknęli siłownie. To już mój stały nawyk. Chodzę codziennie, bez względu na pogodę i nastrój. Pracuję stacjonarnie i trasa do pracy pichotą to dla mnie ok. 12k kroków. W weekendy chodzę do parku/lasu. To czas dla mnie - słucham muzyki, podcastów, myślę i wyciszam się. I tak samo jak u Ciebie, od kiedy dużo chodzę mój rytm dobory wygląda inaczej, wcześniej wstaję, jestem jakaś taka spokojniejsza. Polecam każdemu, nawet 20 minut dziennie, przejście wokół bloku może mieć super wpływ na organizm :)
Kochana, chce Ci wyrazić, że bardzo mnie inspirujesz. Obserwuję Cię już długo, bardzo mi się podoba Twoja relacja z samą sobą. Podglądam u Ciebie, jak się troszczyć o samą siebie🙏. Jesteś Wspaniałą, niezwykle utalentowana Kobieta ❤️
Ja jestem z siebie dumna właśnie, zaczęłam niedawno pracować w trybie dwu zmianowym pierwsza zmiana wiadomo mało wykonuje bo wstaje o 5 i na 6 lecę do pracy 🙈 ale potem jem obiadek jadę na siłownie 3x w tyg kolejne dwa dni cardio w domu, wychodze z psem jestem wstanie poczytać książkę i zadbać o siebie, a jak mam drugie zmiany to wstaje wcześniej tez jadę na siłownie mimo ze mam pol godziny jazy w jedna stronę to to ogarniam albo cardio w domu dobre śniadanie sprzątanie zakupy spacer z psem pielęgnacja siebie i naprawdę jestem z siebie dumna! Z woda jest gorzej ale się staram tak samo z suplementacja i kreatyna zapominam 😂 może dzięki tobie dlatego ze motywujesz to uda mi się tez to ogarnąć w swoim trybie ♥️😍
u mnie jest bardzo różnie - staram się robić rutynę codziennie ale uwielbiam spać 💤💤💤 i to mi się trochę kłóci 😂więc raz wychodzi pełna pielęgnacja, śniadanie..., a w dni, kiedy przekładam drzemkę o kolejne i kolejne 5 min kończę z szybkim myciem twarzy i bieganiem po domu żeby ze wszystkim zdążyć 🙆♀
Sport to moja praca, wiec treningu są u mnie na porządku dziennym. Ale to co zmieniłam w swojej rutynie to przekonanie się i wdrażanie do swojej pielęgnacji kremu z spf! Małe a cieszy 😊 Ps. Świetny film 😘
Widziałam Cię dzisiaj koło litewskiego, szłaś taka zadowolona aż miło popatrzeć 🥰 poznałam Cię po torebce z jacquemus 😂😂 również jestem team wiosna, dziś przepięknie chociaż zimno 🥶
Rok temu postanowiłam ze będę chodzić 10tys kroków dziennie i wychodziło przez 4 miesiące a później sie ostro pochorowałam na kilka miesięcy i w tym roku zero ruchu, ale od 2 miesięcy mam psa i spacery wychodzą same a 10tys kroków to słaby dzień 😉 przeważnie 12-14tys bez myślenia w ogóle o tym 💪
Spacer rano - zdecydowanie tak! Zwłaszcza przy pracy zdalnej :) W lato to może będzie poranny rower. Ja jeszcze niedawno uzupełniałam swój Codziennik i robiłam Rozrusznik poranny z kanału "Człowieku, rusz się". Pozdrawiam!
Ania, super rutyna! Mega motywujesz żeby się tez trochę poruszać, zainspirowana Tobą zaczęłam tez częściej wychodzić na spacery, bo ostatnio u mnie słabo z tym było 😅 Czekam na następne videa! 😍
Co do robienia kroków - polecam zakup jakiejś opaski sportowej/bada/zegarka sportowego. Telefon czasami potrafi słabo wyłapywać ilość kroków, a opaski są zdecydowanie bardziej czułe 😁 Można się zdziwić ile tak naprawdę robi się korków
Kochana świetny film . Ja ćwiczę już od 2013 roku . Nigdy się nie rozciągałam . Zaczęłam jakieś rok temu . Świetna sprawa . Kocham pilates oraz yogę. ćwiczę w domu . Z RUclips . Tak mi łatwiej . Ćwiczę głównie z Pamelą Raif . Polecam . Mega motywujesz . Pozdrawiam . Ps . Uwielbiam każde Twoje filmy 😘
Ja do pracy mam 20 min drogi i chodzę na piechotę, gdy wrócę do domu mam na liczniku prawie 9 tyś kroków i tak wygląda codzienne. Wstaję specjalnie o 4.15 by 10 min poświęcić na rozciąganie i przysiady, to mi daje szczęście 😉 Prace mam siedzącą od 6 do 14 a po pracy już rzadko wychodzę dlatego rano robię te rzeczy by czuć się dobrze 😊 staram się 3 razy w tygodniu ćwiczyć, wiadomo nie zawsze się udaje ale to nic i tak jestem zadowolona z siebie, że coś robię 😊
Ja już 2 rok wstaje codziennie o 4 i cwicze ok 50 min, później prysznic i pielęgnacja, śniadanko na wypasie 😀 pozniej zapodaje sobie jakieś audiobooki I w tym czasie się maluje po czym śmigam do pracy. W tym roku dorzucilam picie wody po przebudzeniu I robienie łóżka 😉 tak jak wspomnialas ja po prostu wstaje i to robię- weszło w nawyk, powiedziałabym wręcz że lubię moja rutyne w ciągu tygodnia (bo weekendy wyglądają troszkę inaczej ).
Super🤩bardzo lubię Cię oglądać Właśnie zaczynam pracę zdalną także też będę sobie musiała jakoś zorganizować dzień, skorzystam z Twoich wskazówek, pozdrawiam 💋😊
Super filmik !!! jesteś bardzo motywująca, pozytywna i w tym wszystkim bardzo prawdziwa 🥰😇 Ja od 10 lat codziennie rano się rozciągam min. 20 minut oraz zamiast jeździć - chodzę, jak tylko to możliwe. Podziwiam Cię za zdyscyplinowane podejście do diety 😉u mnie z dietą to ciężko, ale nie czuję potrzeby zmiany, więc jest ok 😘
Ja najbardziej zaluje, ze do pracy mam tak blisko, bo do i z pracy mam max 3k krokow. Po pracy mam druga prace z domu i nagle jest pozno:< Ale i tak bije sobie brawo, bo od wrzesnia co piatek chodze na balet dla doroslych, najlepsza rzecz swiata❤️
Lubię swoją cerę bez makijażu bardziej, kiedy nie mam żadnych niespodzianek na twarzy ... a tak to niestety wolę chociaż delikatnie je zakryć. Mam mega podobny styl po domu 😂😂 obcisłego góra, a na dupsko dresy i czuję się delyszys :D Miłego dnia wszystkim!
Ja od 2 miesięcy przez złamaną nogę mam jakieś 200 ,,kroków" dziennie, jak tylko będę mogła normalnie chodzić, to też wprowadzę takie spacery, jak jest tak ładna pogoda, to w końcu się chce 😍
To nie wiaterek czy słońce, też tak myślałam 😅 to krem cerave posmarowany za blisko oczu . Piecze , oczy łzawią, wiem co czujesz 😂 doświadczyłam, sprawdziłam , wiem że to kwestia kremu 🤷♀️
@@joannarajczuk8158 ja poprostu baaardzo omijam okolice oczu gdy stosuje krem z spf przez moje doświadczenia i naprawdę się sprawdza. Aczkolwiek cerave wałkuje mi się na twarzy i więcej nie kupię 😅
Aniu, tak w ramach ciekawostki, włosy lepiej wysuszyć niż zostawiać do wyschnięcia. Mokre włosy są zdecydowanie bardziej podatne na uszkodzenia poprzez rozpulchnienie ich łusek. Dodatkowo mokre włosy łatwiej zbierają kurz i zanieczyszczenie z powietrza 🤷🏻♀️
Kilka lat temu nie wyobrażałam sobie by wyjść z dom bez makeupu. Teraz wystarczy spf + podkreślone brwi. Zawsze mówię sobie, że męża nie szukam więc wywalone. 😅
Ja chodzę dużo na spacery odkąd mam dziecko , teraz córka czuje już wiosnę to najchętniej kilka razy by wychodziła🤯😂 Poranna rutynę zaczynam zawsze od kawy❤☕
Uwaga- posiłek z dużą zawartością błonnika (np. owsianka) zmniejsza przyswajanie leków i suplementów. Warto na to zwrócić uwagę i zachować 2-3 h odstępu :)
Fajna rutyna ale większość osób pracujących zawodowo na codzień mających rodzine męża dzieci raczej nie może sobie na coś takiego pozwolić i jest to trochę zbyt wyadilizowane😃
Liczenie kalorii jest spoko ale naprawdę nic się nie stanie jeśli zjesz 5g banana czy czegokolwiek innego i nie wliczyzx. Obsesyjne liczenie kalorii nie jest zdrowe
pracuję zdalnie, więc wychodziłam z domu w zasadzie jedynie do sklepu. Odkąd mam pieska poranny spacer 40minut to rutyna, dzięki niemu 11k kroków to codzienność :D
omg kocham to!!!!! właśnie mi tez piesio by się przydał haha
Mam tez podobna rutynę,wstaje rano pije wodę, robię śniadanka,daje pieskom,ogarniam buzie(serum,kremy)siadam do laptopa,ogarniam prace❤Tak to prawda,ze im bardziej się ma energiczny poranek,im więcej sie zacznie robić,tym bardziej sie chce i więcej sie robi😅
Nadrabiam wszystkie vlogi❤i te stare🤗😊lubie coe igladac,takie normalne życie❤️
Moja poranna rutyna: mycie zębów i twarzy, od razu spf (tez z cerave), ogarnięcie się, woda z cytryną, witamina d do śniadania. Po śniadaniu herbata miętowa. That's all 😁
Moja poranna matkowo-zonata rutyna to : wstaje około 6, szykuje sobie i dzieciom ubrania, budzę dzieci, ubieram się i ogarniam po trochu (między czasie nadzoruje dzieci czy wstają i czy się ubierają) robię dzieciom śniadanie, jedzenie i picie do szkoły, myje twarz, nakładam krem oraz spf, (jednocześnie krzyczę do dzieci z pytaniem czy jedzą śniadanie o ile już się ubrały)karmie koty, później myjemy wszyscy zeby (wcześniej zegnam jeszcze męża który wychodzi do pracy) robię córce fryzurę do szkoły, później wszyscy się ubieramy, wychodzimy z domu, zawożę dzieci do szkoły, wracam, daje piesowi jeść i robię sobie śniadanie i podgrzewam kawę która rano robi mi mąż, a później zabieram się za sprzątanie i gotowanie obiadu i to taka moja codzienność 😊
Moja rutyna podobnie ale zaczyna sie o 4:50 rano 🤣 syn wychodzi do przedszkola o 6:50 a ja do tego momentu mam juz zrobione sniadanie dla wszystkich, 45 minut trening zrobiony, prysznic, kawa i materialy na studia ogarniete 🤣
Wooow gratulacje! ❤️ zazdroszczę motywacji!
@@harmlesful w moim przypadku osiagniecie jakiejkolwiek motywacji zajelo 2 lata zanim ruszylam tylek, ale jak juz ruszylam to na maxa 🙈 tak wiec nigdy nie jest za pozno 🥰 szczegolnie jak juz ma sie dzieci to w moim przypadku pobudka o 7 rano to jak wakacje na karaibach 🤣🤣
to jest jakiś kosmos!!!!! ogromne gratulacje🙏🏼💞
Ja od jakiegoś czasu zaczęłam aktywniej spędzać poranki i jestem z tego mega dumna. Aktualnie mój poranek to pobudka o 4.00, 40 min trening, śniadanie, prysznic, makijaż i ogarnianie siebie. Zwykle wychodzę z domu około 6.30, a jeżeli mam rano więcej czasu to czytam książki albo relaksuje się przy filmie. Po takim pozytywnym i energicznym poranku przez większość dnia mam dobry humor i pozbyłam się wreszcie mojego "czarnego" postrzegania świata.
Uwielbiam cię za naturalność, która pokazujesz w swoich filmach a szczególnie vlogach, dlatego bardzo przyjemnie się je ogląda 🥰 tak trzymaj, bo naprawdę jest super! 🤍
Moja codzienna rutyna: budzę się o 5:50, planuje jak upozorować własną smierć żeby nie musieć iść do pracy 😂
Haha ja podobnie, gdy tylko muszę wstać o 5 😆
Spacery są super! Ja zaczęłam regularnie spacerować podczas pierwszego lockdownu w 2020 roku, kiedy były limity na komunikację i zamknęli siłownie. To już mój stały nawyk. Chodzę codziennie, bez względu na pogodę i nastrój. Pracuję stacjonarnie i trasa do pracy pichotą to dla mnie ok. 12k kroków. W weekendy chodzę do parku/lasu. To czas dla mnie - słucham muzyki, podcastów, myślę i wyciszam się. I tak samo jak u Ciebie, od kiedy dużo chodzę mój rytm dobory wygląda inaczej, wcześniej wstaję, jestem jakaś taka spokojniejsza. Polecam każdemu, nawet 20 minut dziennie, przejście wokół bloku może mieć super wpływ na organizm :)
Ja też pieszo do pracy, ale przychodzę taka zgrzana i mokra że od razu lecę do łazienki... Sama już nie wiem jak się ubierać ... 😖
@@martynao.1308 To prawda, latem najgorzej. No i ja kiedyś tylko w obcasach, teraz tylko płaskie buty :D
Kochana, chce Ci wyrazić, że bardzo mnie inspirujesz. Obserwuję Cię już długo, bardzo mi się podoba Twoja relacja z samą sobą. Podglądam u Ciebie, jak się troszczyć o samą siebie🙏. Jesteś Wspaniałą, niezwykle utalentowana Kobieta ❤️
Ja jestem z siebie dumna właśnie, zaczęłam niedawno pracować w trybie dwu zmianowym pierwsza zmiana wiadomo mało wykonuje bo wstaje o 5 i na 6 lecę do pracy 🙈 ale potem jem obiadek jadę na siłownie 3x w tyg kolejne dwa dni cardio w domu, wychodze z psem jestem wstanie poczytać książkę i zadbać o siebie, a jak mam drugie zmiany to wstaje wcześniej tez jadę na siłownie mimo ze mam pol godziny jazy w jedna stronę to to ogarniam albo cardio w domu dobre śniadanie sprzątanie zakupy spacer z psem pielęgnacja siebie i naprawdę jestem z siebie dumna! Z woda jest gorzej ale się staram tak samo z suplementacja i kreatyna zapominam 😂 może dzięki tobie dlatego ze motywujesz to uda mi się tez to ogarnąć w swoim trybie ♥️😍
u mnie jest bardzo różnie - staram się robić rutynę codziennie ale uwielbiam spać 💤💤💤 i to mi się trochę kłóci 😂więc raz wychodzi pełna pielęgnacja, śniadanie..., a w dni, kiedy przekładam drzemkę o kolejne i kolejne 5 min kończę z szybkim myciem twarzy i bieganiem po domu żeby ze wszystkim zdążyć 🙆♀
U mnie tak samo, najczęściej dłuższe pozostanie w łóżku wygrywa 🙈
Jeśli chodzi o kreatynę to polecam wsypać sobie miarkę do buzi i od razu popić wodą, jest łatwiej, szybciej i smaczniej! 🤣
Sport to moja praca, wiec treningu są u mnie na porządku dziennym. Ale to co zmieniłam w swojej rutynie to przekonanie się i wdrażanie do swojej pielęgnacji kremu z spf! Małe a cieszy 😊 Ps. Świetny film 😘
Widziałam Cię dzisiaj koło litewskiego, szłaś taka zadowolona aż miło popatrzeć 🥰 poznałam Cię po torebce z jacquemus
😂😂 również jestem team wiosna, dziś przepięknie chociaż zimno 🥶
Na pewno jest nas tu wiecej z Lublina ❤❤❤
Rok temu postanowiłam ze będę chodzić 10tys kroków dziennie i wychodziło przez 4 miesiące a później sie ostro pochorowałam na kilka miesięcy i w tym roku zero ruchu, ale od 2 miesięcy mam psa i spacery wychodzą same a 10tys kroków to słaby dzień 😉 przeważnie 12-14tys bez myślenia w ogóle o tym 💪
Ania kocham Cie za ten wstęp ❤ jako, że mam gorszy okres ostatnio to te słowa były bardzo ważne. Pozdrawiam!
Super film 💜 Przyjemnie się Ciebie ogląda ! ☺️
❤️💤💤💤
Ależ motywujące! Dziękuje!
Ania, napisz skąd to super dresiwo! Jest boskie ❤️
Spacer rano - zdecydowanie tak! Zwłaszcza przy pracy zdalnej :) W lato to może będzie poranny rower. Ja jeszcze niedawno uzupełniałam swój Codziennik i robiłam Rozrusznik poranny z kanału "Człowieku, rusz się". Pozdrawiam!
Super pomysł ze spacerami rano! Natchnęłaś mnie :) od poniedziałku też ruszam rano na spacer :) dziękuję za inspirację :)
A ja wolę życie na spontanie 😄 A propo spf. Przy kwasach i retinolu smarowalam się spf 30 i szybko tego pożałowałam, teraz spf50 tylko i wyłącznie 😉😀
Ania, super rutyna! Mega motywujesz żeby się tez trochę poruszać, zainspirowana Tobą zaczęłam tez częściej wychodzić na spacery, bo ostatnio u mnie słabo z tym było 😅 Czekam na następne videa! 😍
ale super!!!!! ogromnie mnie to cieszy❤️
Co do oleju z wiesiołka to też zażywam codziennie ale jako czysty olej w butelce tłoczony na zimno. Jedna łyżeczka dziennie. Polecam 🙂
ooo a jak w smaku?
@@Guell.a Do przeżycia 😊 wit D w kroplach jak dla mnie ma gorszy smak 🙂
Co do robienia kroków - polecam zakup jakiejś opaski sportowej/bada/zegarka sportowego. Telefon czasami potrafi słabo wyłapywać ilość kroków, a opaski są zdecydowanie bardziej czułe 😁 Można się zdziwić ile tak naprawdę robi się korków
Bardzo fajna rutyna
Film pooglądany podczas rozciągania! Dziękuję Ania za motywacje
Super motywujesz 💪 zaczynam poranne spacery mega pomysł tym bardziej ze pogoda coraz lepsza 🌸🌷🦋
Kochana świetny film . Ja ćwiczę już od 2013 roku . Nigdy się nie rozciągałam . Zaczęłam jakieś rok temu . Świetna sprawa . Kocham pilates oraz yogę. ćwiczę w domu . Z RUclips . Tak mi łatwiej . Ćwiczę głównie z Pamelą Raif . Polecam . Mega motywujesz . Pozdrawiam . Ps . Uwielbiam każde Twoje filmy 😘
Potrzebowałam tego🥰 fajnie trafiłaś z tematyka filmu💆🏻♀️❤️
Ja do pracy mam 20 min drogi i chodzę na piechotę, gdy wrócę do domu mam na liczniku prawie 9 tyś kroków i tak wygląda codzienne. Wstaję specjalnie o 4.15 by 10 min poświęcić na rozciąganie i przysiady, to mi daje szczęście 😉 Prace mam siedzącą od 6 do 14 a po pracy już rzadko wychodzę dlatego rano robię te rzeczy by czuć się dobrze 😊 staram się 3 razy w tygodniu ćwiczyć, wiadomo nie zawsze się udaje ale to nic i tak jestem zadowolona z siebie, że coś robię 😊
Hejka! Super, że dodałaś film, idealnie do obiadu, dziękuję
Ja już 2 rok wstaje codziennie o 4 i cwicze ok 50 min, później prysznic i pielęgnacja, śniadanko na wypasie 😀 pozniej zapodaje sobie jakieś audiobooki I w tym czasie się maluje po czym śmigam do pracy. W tym roku dorzucilam picie wody po przebudzeniu I robienie łóżka 😉 tak jak wspomnialas ja po prostu wstaje i to robię- weszło w nawyk, powiedziałabym wręcz że lubię moja rutyne w ciągu tygodnia (bo weekendy wyglądają troszkę inaczej ).
Można wiedzieć o której kładziesz się w spać? :)
@@karolinag3408 hej, jasne - w tygodniu zazwyczaj 21 jestem w łóżku;) (latem trochę później😂)
💤💤💤 przyjemny film do oglądania w weekendowy poranek 😁
Super🤩bardzo lubię Cię oglądać
Właśnie zaczynam pracę zdalną także też będę sobie musiała jakoś zorganizować dzień, skorzystam z Twoich wskazówek, pozdrawiam 💋😊
Motywacja do zdrowej rutyny mega! Moja rutyna to woda z rana, trening i jak się uda to spacer😊 Dzień odrazu lepszy! 🤗💤💤💤
Super filmik !!! jesteś bardzo motywująca, pozytywna i w tym wszystkim bardzo prawdziwa 🥰😇
Ja od 10 lat codziennie rano się rozciągam min. 20 minut oraz zamiast jeździć - chodzę, jak tylko to możliwe.
Podziwiam Cię za zdyscyplinowane podejście do diety 😉u mnie z dietą to ciężko, ale nie czuję potrzeby zmiany, więc jest ok 😘
Ja najbardziej zaluje, ze do pracy mam tak blisko, bo do i z pracy mam max 3k krokow. Po pracy mam druga prace z domu i nagle jest pozno:<
Ale i tak bije sobie brawo, bo od wrzesnia co piatek chodze na balet dla doroslych, najlepsza rzecz swiata❤️
Super film. Motywujesz kochana 💕
Też po każdym spacerze wracam załzawiona 😅 szczególnie jak pochodzę sobie po parku.
Alergia piękna sprawa
Rety kobieto, uwielbiam Cie
Świetny film 😻😻
Lubię swoją cerę bez makijażu bardziej, kiedy nie mam żadnych niespodzianek na twarzy ... a tak to niestety wolę chociaż delikatnie je zakryć. Mam mega podobny styl po domu 😂😂 obcisłego góra, a na dupsko dresy i czuję się delyszys :D Miłego dnia wszystkim!
💞💞💞
Polecam do owsianki podsmażyć banany na patelni. Pychaaa 🤤
świetny montaż!
Ja od 2 miesięcy przez złamaną nogę mam jakieś 200 ,,kroków" dziennie, jak tylko będę mogła normalnie chodzić, to też wprowadzę takie spacery, jak jest tak ładna pogoda, to w końcu się chce 😍
Jeśli szukasz filtra 50 bardzo Ci polecam SVR sun secure blur cream , nadaje się również pod makijaż jest jak primer
To nie wiaterek czy słońce, też tak myślałam 😅 to krem cerave posmarowany za blisko oczu . Piecze , oczy łzawią, wiem co czujesz 😂 doświadczyłam, sprawdziłam , wiem że to kwestia kremu 🤷♀️
Właśnie też to miałam pisać u mnie jest masakra z tym spf z resztą nie tylko z nim a z większością kremów z filtrem :(
@@joannarajczuk8158 ja poprostu baaardzo omijam okolice oczu gdy stosuje krem z spf przez moje doświadczenia i naprawdę się sprawdza. Aczkolwiek cerave wałkuje mi się na twarzy i więcej nie kupię 😅
Skąd te piękne dresy? 🤤💞
Mam to samo z oczami, wiatrem i lzami.
Bardzo przyjemnie się oglądało 😊Dasz znać jak sprawdza Ci się depilacja laserowa i do jakiego salonu chodzisz? 😁
Pat&Rub - są mega fajne kosmetyki. polecam
Aniu, tak w ramach ciekawostki, włosy lepiej wysuszyć niż zostawiać do wyschnięcia. Mokre włosy są zdecydowanie bardziej podatne na uszkodzenia poprzez rozpulchnienie ich łusek. Dodatkowo mokre włosy łatwiej zbierają kurz i zanieczyszczenie z powietrza 🤷🏻♀️
wiem, wiem ja zawsze susze - tylko jak jestem trochę lazy to daje im lekko podeschnąć, a potem i tak dosuszam💞
Kilka lat temu nie wyobrażałam sobie by wyjść z dom bez makeupu. Teraz wystarczy spf + podkreślone brwi. Zawsze mówię sobie, że męża nie szukam więc wywalone. 😅
Uwielbiam Cię za ten tekst 😁
Jaki model adidasow? Bardzo ładne
Podbijam pytanie, piękne są ♥️
Ozweego 😊
Ja chodzę dużo na spacery odkąd mam dziecko , teraz córka czuje już wiosnę to najchętniej kilka razy by wychodziła🤯😂 Poranna rutynę zaczynam zawsze od kawy❤☕
Uwaga- posiłek z dużą zawartością błonnika (np. owsianka) zmniejsza przyswajanie leków i suplementów. Warto na to zwrócić uwagę i zachować 2-3 h odstępu :)
Skąd masz taki ładny planner na sprężynie?
skad te biale dresy???
Od marca już niestety zaczyna się okres pylenia niestety, może przez to oczy Ci łzawią i ten katar 😉
Możliwe że to jakaś alergia. ☺️
Używałam ten spf w lecie i też mi oczy łzawiły🥲... może u Ciebie to też winny jest on 🤔
Bardzo motywujący film. Az sie chce wstac z łóżka
go girl!!!!🔥🔥🔥
Dokładnie!
Ale fajnie oglądam film przymierzam rzeczy z zary których nigdy bym nie kupiła a tu powiadomienie o nowym filmiku
Aniu, jaka to mata do ćwiczeń? ;) polecasz ją do ćwiczeń w domu?
Jaki kolor kredki używasz do brwi?😍
Fajna rutyna ale większość osób pracujących zawodowo na codzień mających rodzine męża dzieci raczej nie może sobie na coś takiego pozwolić i jest to trochę zbyt wyadilizowane😃
Liczenie kalorii jest spoko ale naprawdę nic się nie stanie jeśli zjesz 5g banana czy czegokolwiek innego i nie wliczyzx. Obsesyjne liczenie kalorii nie jest zdrowe
Ania polecasz to body z zary, które masz na sobie?
„Ja chyba jestem pierwsza influencerka, która w swojej porannej rutynie smarka” Padłam! 🤣
Każda na swoich vlogacj wtraca coś na zasadzie 'jestem jedyna tak szczera osoba' XD śmieszne to się robi
Kup sobie stepper i możesz chodzić nawet podczas najbrzydszej pogody :D
ja tak samo chodze na spacery od 3 miesięcy 8 tysięcy kroków ale teraz chodzę 10 tysiecy ale widzę dużą rużnicę😊
❤️❤️❤️❤️
❤️
to nie wina słońca to wina tego spf jest super naprawdę ale mnie tez strasznie pieką oczy po nic no coś paruje z niego ale nie mam pojęcia co
moje oczy tak reagują na spf z cera ve AŁ
🥰🥰🥰
Ja mam to samo :)
Oo udało się znaleść AirPods?❤️
Gdzie obejrzeć kardashianow w necie z napisami pl? 🙏🤣
Moja motywacja 📈📈
Aniu, ile teraz jesz kcal? :)
1600-1650
❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️
Od kiedy masz taką rutyna , okres czasu? 🥰
Mówiła ze około 2 miesiące 🥰
Aniu co do za dżiny które masz założone pod koniec filmiku? 😍
Biorąc pod uwagę jaki smog jest w zimę, to siedzenie w domu jest dużo zdrowsze niż spacery😂
🤣🤣🤣🤣
gdybym była influenserką, to bym smarkała nonstop x d alergia nie jest fajna 🤧🤧🤧
Ja-ktora w pracy zawsze robi powyżej 20000 krokow 😅
Ja to samo 😄
💤💤💤😘
💤💤💤
Boże jaki mega tip z dawaniem płatków owsianych do mikrofalówki. Jezu nigdy bym na to nie wpadła, a tak mi się nie chce ich gotować zawsze
"💤💤💤"
„Nie miecie żadnej rutyny porannej” 😂😂😂
❤
💤💤💤
💤💤💤
💤💤💤