Wystarczy 10 dni tej diety by zobaczyć pierwsze efekty odchudzania!
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- W tym odcinku dowiesz się, czym charakteryzuje się najlepsza dieta na odchudzanie, w tym dieta wysokobiałkowa, dieta niskowęglowodanowa, oraz post przerywany. Omówimy również, jak aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, i odpowiednie zarządzanie stresem wpływają na proces odchudzania. Poruszymy tematy takie jak jedzenie emocjonalne i jak zmiana stylu życia oraz regularny trening mogą przybliżyć Cię do wymarzonej sylwetki.
Gotowi na zmianę? Zaczynamy, Bartek Szemraj - strefaprzemian.pl!
#dieta #odchudzanie #najlepszadieta
Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 79 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz:
🔥konkretnej motywacji,
🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów,
😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań,
😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają,
🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇
strefaprzemian...
Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.
To już ostatnie godziny ostatniej promocji w 2024 roku!☺️Wypróbuj mój program indywidualnej opieki dietetyczno treningowej, naciśnij poniżej:
strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1
Wszystko to prawda tylko motywacji brak i pokonać lenistwo do ćwiczeń pozdrawiam do jakiego wieku można stosować tą dietę?
W 100% się zgadzam. Jestem od prawie roku na psychoterapii - powoli kończę ten proces. I dopiero teraz jestem gotowa, żeby się odchudzać. Już zaczęłam i mam efekty. Wcześniej to kompletnie nie miało racji bytu. Nie miałam zasobów, żeby zadbać o siebie. Teraz wszystko się układa w całość, jak puzzle. Tak bardzo się cieszę, że trafiłam na ten kanał. Tyle cennych wskazówek, tyle porad. Dziękuję!!
Potwierdzam ! Twoje wskazówki tylko z YT + post przerywany / okienka żywnościowe + nordic walking + woda + woda + i jeszcze raz woda ! = Szybkie Efekty! 💪 ❤
Zawsze miło jest usłyszeć Twoją przemyślaną i logiczną analizę. Nie interesuje mnie rynek byka ani rynek niedźwiedzia. Handluj małym procentem swojego portfela, zamiast wchodzić i wychodzić co kilka tygodni, próbując wyczuć czas na rynku. Handel przebiegł dla mnie gładko, ponieważ udało mi się zebrać ponad 3,8 BTC, gdy zaczynałem od 1,2 BTC w ciągu zaledwie kilku tygodni, wdrażając codzienne sygnały handlowe i wskazówki Marka Jeffersona
Jako nowicjusz, co muszę zrobić? Jak mogę zainwestować, na jakiej platformie? Jeśli wiesz, podziel się. Jestem w tym nowy, jak się z nim skontaktować?
Jest zawsze aktywny na Telegramie.
@MarkBtrader✊✊
Dzięki za informacje... Skontaktuję się z nim tak szybko, jak to możliwe.
Zgadzam się, że istnieją strategie, które można wykorzystać do generowania solidnych zysków niezależnie od stanu gospodarki lub rynku, ale takie wdrożenia są zazwyczaj przeprowadzane przez ekspertów inwestycyjnych lub doradców z doświadczeniem.
Całkowicie się zgadzam z Tobą, nie ma diety cud i dla wszystkich jednakowo dobrej. To połaczenie kilku diet jest strzałem w 10!!!
Ten przykład śniadania, obiadu i kolacji dla mnie idealny. Plus post przerywany. Nic dodać , nic ująć 👌
Pozdrawiam serdecznie 😊
Biotad Plus kto testowal?
Bardzo dziękuję 🌹
To prawda wszystko jest w głowie. Ewa Komajda Warszawa 😊
Prawda pozdrawiam ❤
To jest dieta bracia Rodzeń 😁
Panie Bartku mam pytanie: odżywiam się (tak sądzę) bardzo zdrowo. Uważam na składy i wyrobiłam w końcu zdrową relację z jedzeniem. ALE! Od ok miesiąca nie mogę jeść pod żadną postacią wyrobów mącznych (nie ważne czy pszenna czy ryżowa czy migdałowa żadna mąka nie wchodzi w grę bo strasznie puchnę) ani co dziwniejsze jajek bo kilka godzin dosłownie umieram z bólu brzucha i mam wręcz rewolucję francuską. Czy jest to możliwe że uaktywniły mi się jakieś alegie spożywcze? Powinnam udać się na badania?
Polecam sprawdzić trzustkę (enzymy trzustkowe).
Pan Bóg bardzo Cię kocha i nie zapomniał o tobie. Poproś, by przyszedł do twojego życia, a On przyjdzie. Możesz również poprosić, by pokazał Ci, że On jest.
"Bóg jest światłością, a nie ma w Nim żadnej ciemności." 1J 1,5
W trudnych sprawach polecam z serca Nowennę do Matki Bożej Rozwiązujacej Węzły i Nowennę Pompejańską ❤
Czy to na pewno właściwe miejsce na ten komentarz? Jest piękny,ale nie na portal dietetyka ;-)
Patrząc po ludzku, może to faktycznie wyglądać na niewłaściwe miejsce 😊 lecz myśląc po Bożemu niekoniecznie tak jest, bo może właśnie tutaj znajdzie się osoba, do której Pan Bóg pragnie dotrzeć z tymi słowami 😊
@@MartaNieradkaWłaśnie Pan Bóg dociera ze słowami: Nie będziesz miał innych bogów oprócz Mnie ! Bóg jest Jeden i Jeden pośrednik między Bogiem a ludźmi Bóg Jedyny w postaci Jezusa Chrystusa. Wszystkie modlitwy do tzw. Marii to modlitwy do demonów! Matka Jezusa powiedziała o swoim Synu : Jego słuchajcie i była tylko człowiekiem. Modlić się należy do Boga.
@@magdalenaiv2860 Dzięki Matce Bożej, Jej wstawiennictwu, modlitwie różańcowej, mam dzisiaj uratowanie narządy rodne, co było niemożliwe, gdyż miałam guza o średnicy 15 cm. Lekarze nie dawali szans na uratowanie macicy, a jednak Maryja mi pomogła. Właśnie piszę świadectwo i będę o tym mówić wszędzie. CHWAŁA JEZUSOWI ❤ i CHWAŁA MATCE PRZENAJŚWIĘTSZEJ ! ❤🙏🙌
Maryjo Królowo Różańca Świętego bądź uwielbiona przez to krótkie świadectwo ! ❤
Ty jesteś normalna?
Fajne, dziękuję!!!
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗🚙🚓🚔🚗
Wszystko to co Pan mówi jest prawdą, dieta to nie wszystko
Tytuł filmiku to click bait, ale z treścią jak najbardziej się zgadzam. Wszystko zaczyna się w glowie.
Najlepsze, najrozsądniejsze, najbardziej zgodne z naturą luszką podejście do zdrowej diety. Skrajności są złe, obniżenie węglowodanów, wzbogacenie diety w białko, naturalne, nieprzetworzone produkty to najlepsza droga do zdrowego schudnięcia i nie tylko. Jedząc tak jak proponujesz, cukry przetworzone są bee:-)
Ale super temat. Dziękuję bardzo za ten film❤ chcialabym jeszcze więcej posłuchać o tym jak mentalnie podchodzić do diety I wykształcić w sobie dyscyplinę w kwestii jedzenia, pozdrawiam🤗
Dokładnie stres , uświadomienie sobie swojej samotności i znów wpadam w słodycze , dwa dni i znów 3 kg przybywa. 😥
Dziękuję, też jestem za tym aby nie popadać w skrajności, to co mówisz jest bardzo dobrym rozwiązaniem, też tak staram się jeść, tylko te słodycze, a kiedyś nie jadłam słodyczy prawie w ogóle. Niestety z wielkim się zmienia,
Wszystko jest ok tylko jedno pytanko jeśli się schudło dużo a teraz waga stoi w miejscu i to jest wkurzające co robić,?
Panie Bartku dla mnie rewelacja ! !
W punkt!
Panie Bartku.
Bardzo dziękuję.
Serdecznie pozdrawiam.
W punkt, jestem szczupły, czasem bardzo czasem mniej, wtedy zaczynam zwracać uwagę, że trzeba przystopować z ilością jedzenia. Warto używać wagi, lustra, centymetra krawieckiego, żeby nie musieć się odchudzać