NEXT LEVEL! Personal best and a WIN in the 1500m 🥇
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- Опубликовано: 7 дек 2024
- motivation for take away: www.instagram....
1500m 3:32,10min
After spending 5 weeks in our high altitude base in St. Moritz, Switzerland it was about time to finally get racing. After running a new 800m PB in 1:45,65min the week before it was even more special to have my comeback in the 1500 after 14months without racing. Even though it was just a season opener we took the race quite serious and traveled there two days before to make sure the legs are fresh on raceday. But that also meant, that we had some time to kill and so we enjoyed having loads of coffees, trying almost all restaurants of the villages, going few runs and also having our pre meet workout (4x200m race pace off 30s jog). On the actual raceday we made sure that we sleep in in the morning and get activated over the day to burn the boats in the race. In the end it worked really damn good - 3 Pas for us boys and one for the girls. Seems like training worked perfect, on to the next one!
Nachdem wir gute 5 Wochen im Höhentrainingslager in St.Moritz verbracht haben, war es endlich an der Zeit in die Saison zu starten. Nachdem ich bereits eine Woche zuvor persönliche Bestleistung über 800m in 1:45,65min laufen konnte, stand für mich nun nach 14 Monaten ohne Rennen mein Comeback über 1500m an. Auch wenn es nur die Saisoneröffnung war, haben wir es sehr ernst genommen und sind bereits zwei Tage vorher nach Rehlingen gereist. Somit hatten wir dann aber auch vor Ort etwas Zeit totzuschlagen, haben das aber mit Kaffee, Essen und Trainingseinheiten gut lösen können. Auch unser Auftakttraining den Tag vor dem Wettkampf (4x200m race pace mit 30s Trabpause) konnten wir entspannt über die Runden bringen. Am Wettkampftag selbst haben wir dann ausgeschlafen und uns dann gegen Nachmittag immer mehr aktiviert um dann im Rennen selbst alles rauszulassen. Der Plan ging auch perfekt auf und von 5 Athleten aus unserem Team liefen 4 persönliche Bestleistung. Weiter gehts!
cam&edit: Lea Kurth / lela__labs
My name is Robert Farken, a german pro runner and part of the On Athletics Club Europe.www.on-running...
In this channel I'm trying to do my best to bridge between professional running and lifestyle.
Mein Name ist Robert Farken und ich bin als deutscher Profiläufer Mitglied im On Athletics Club Europe. www.on-running...
In diesem Channel versuche ich bestmöglich eine Brücke zwischen dem professionellen Laufen und einem entsprechenden Lifestyle zu schlagen.
Impressive PBs. Appreciate the entertaining content! Good luck to you and the OAC Team for the remainder of the season
cheers mate ✌🏼
Was für eine Maschine🔥🔥🔥
🦾🦾🦾
Hey Robert, I really enjoyed the style of your content so far. As there were no recent videos I just hope you are fine and not injured!
Hope to see more in the future
Chillen, Essen, bissl Laufen, Repaet. PB und auf zu Mc Donalds ... Stumpf ist Trumpf :D
Mega!
Beste Leben 😂
So happy for you! Congratulations! And btw, AMAZING content.
Double thank you!!
Robert, super starkes Rennen in Rehlingen! Glückwunsch zur PB. Das war der Höhepunkt des Events! Danke für diese Klasse-Vorstellung! DR ist in Schlagweite. LG Chris
Danke Chris!
Glückwunsch 🎊🎉
War so froh zu sehen dass du wieder an Wettkämpfen teilnimmst.
Aber das war absolut geisteskrank.
Du warst schneller als Ingebrigtsen in Rabat
3:28/29 Incoming ich sags dir ❤️
Danke dir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Der Mann steht für Entertainment
Dafür steh ich mit meinem Namen
Look at R.Farken man, so inspirational 😮💨. Starkes Ding, just getting started...
🤘🏼🤘🏼
Awesome video man! Love the swagger!
Cheers lad!
Amazing performance man🫡
Cheers mate!
Robert, I wanted to ask about the last video if you use the power meter on your bike??
Keep swatting like this 🤙🏻🤙🏻⚡️⚡️
Yes I do, using the speedplays
Loved it!
🫶🏼
Riesig , weiter so Champ 👐🏼
Danke Tim 🤝
Sauber richtig gute Zeit, Glückwunsch
Dankeschön 🙏🏼
Beast!
🤜🏼🤛🏼
Name a better team than OAC ? Huge congrat. Are u doing sprint session basically once a week ? Can be from 40m to 150’s ...
Thanks Arthur! Yes some runs through some blocks and then speed endurance runs
Happy for you ❤
Good content without ads bro, i am really an avg runner how to run like you people , please reply .
Sehr stark Robert! Bei so einer Leistung ist George bestimmt nichtmal sauer wegen der Kellogs oder? Haha
Danke! Najaa, toll fand er es nicht 😜
Best than Ingebritsen this year and European leader 😳
when's the meet in Regensburg?
on the Weekend, Fabi from our team races there
this weekend? whats the date?
which spikes did you use ?
ON Cloudspike
What's the name of your coach?
Thomas Dreissigacker
My English level is embarrasing 😂 I can say I look sleepy hehehehehe.
Hahahah it’s alright!! We had Partnerlook 😂
interessante Sparte für nen YT-Channel. Es werden auf jeden Fall einige Abos hinzukommen, wenn du so weitermachst. Überleg dir am besten jetzt schon mal, wie die Langzeitbindung entstehen soll und was du abseits der Läufe zeigen willst :)