Da, vitamin D se provjerava krvnom slikom (tražiti od doktora opće prakse). Većina vitamina K zastupljenog u hrani je vitamin K1, a njegovi glavni izvori su povrće, posebice zeleno lisnato, dok su dobri izvori i brokula, cvjetača, mahune, šparoge, grašak, zeleni čaj i avokado. Otporan je na termičku obradu tako da se ne gubi kuhanjem hrane. Izvori vitamina K2 nalaze se u mesu (posebice jetri i mesu životinja koje pasu travu), jajima (žumanjku) i mliječnim proizvodima. Istraživanja su pokazala da se većina vitamina K1 pretvara u vitamin K2 u tkivima u kojima se on skladišti, no točni biokemijski putevi još su uvijek nepoznati.
Postovana,molim za savjet..Imam 37 godina a zadnjih 20 godina imam alopeciju areatu. Od kad sam vidio ovaj vas video provjerio sam nivo vitamina D,da provjerim da li ce mi mozda to pomoci,jer sam se dosad bezuspijesno lijecio..Rezultat je 70.3 nmol/l Sta mi preporucujete da koristim? Hvala unaprijed
Pratim jednog nutricionistu koji je i znanstveni istraživač ali na talijanskom jeziku. Kađe da po posljednim naučnim radovima može se bez problema uzimat do 10 000 UI vit D na dan bez kontrole liječnika i bez integracije vit K2. Za veće doze treba konsultirati specijalistu.
Svaka vam cast jos nam niko nije bolje I ljepse objasnio sto se twice ove teme ❤❤❤
Hvala :) drago mi je da vam služi 🙂
Hvala!Lijepo i jasno izloženo!
U ljeti, kasnijem proljeću i ranoj jeseni, osoba u kupaćem kostimu za 15 min. dobit će 20 000 jedinica
HVALA PUNO,VEOMA REČITO
I SHVATLJIVO OBJAŠNJENO
Hvala. Iz canade
Molim :)
Draga Anita uz koju masnu hranu da koristim d3 kapi ? Hvala
Uz ovaj u spreju za oralnu upotrebu je svejedno :) eventualno k2d3 kombinacija
@@3hfoodbyanitafreimann Hvala
Draga Anita ja sam sva šarena od Sunca u svim godišnjim dobima(izlaze mi hiperpigmentne fleke)☹😭
Draga Biljo, onda ti je nužno uzeti D3 kao suplement. ;) srećom pa je danas dostupno.
Ima li K vitamin u hrani? I kako izmjeriti koliko imamo D vitamina, iz krvne slike?
Da, vitamin D se provjerava krvnom slikom (tražiti od doktora opće prakse).
Većina vitamina K zastupljenog u hrani je vitamin K1, a njegovi glavni izvori su povrće, posebice zeleno
lisnato, dok su dobri izvori i brokula, cvjetača, mahune, šparoge, grašak, zeleni čaj i avokado. Otporan je
na termičku obradu tako da se ne gubi kuhanjem hrane.
Izvori vitamina K2 nalaze se u mesu (posebice jetri i mesu životinja koje pasu travu), jajima (žumanjku) i mliječnim proizvodima.
Istraživanja su pokazala da se većina vitamina K1 pretvara u vitamin K2 u tkivima u kojima se on skladišti, no
točni biokemijski putevi još su uvijek nepoznati.
Postovana,molim za savjet..Imam 37 godina a zadnjih 20 godina imam alopeciju areatu. Od kad sam vidio ovaj vas video provjerio sam nivo vitamina D,da provjerim da li ce mi mozda to pomoci,jer sam se dosad bezuspijesno lijecio..Rezultat je 70.3 nmol/l
Sta mi preporucujete da koristim? Hvala unaprijed
Ne mogu vam dati medicinski savjet. U opisu videa imate link na D3 kojeg mi koristimo :€
PA VI NEMATE DEFICIT VITAMINA D. NORMALNO JE IZMEDJU 70-150
@@sonjastanojevic82 ja mislim da imam,jer je moje mjerenje u nano molima,a ne u nano gramima
@@ribarribarevic5322 Moja cerka je radila te analize. Ona ima 23nmo/l. Bas sam pogledala koliko je normalno. Od 75.do 200 nano mola po litru.
Lakse ce obicni ljudi razumeti ako govorite u kapima. Koliko kapi dnevno?
Teško je reći kad su svi proizvodi različiti. Zato se izražava u IU (international units).
Kako uneti ispravno da ode u krv a ne u masti?
U tekućem obliku. :)
Pomaže za migrene,umor.
Pratim jednog nutricionistu koji je i znanstveni istraživač ali na talijanskom jeziku. Kađe da po posljednim naučnim radovima može se bez problema uzimat do 10 000 UI vit D na dan bez kontrole liječnika i bez integracije vit K2. Za veće doze treba konsultirati specijalistu.