꼭 한번 해볼게요😊 너무 맛있어 보여요~♡ 쉽고 즐겁게 해 볼 수 있겠어요. 파스타 너무 좋아하는데 건강하게 맛있게 먹을 수 있을 것 같아 행복해요❤ 삶을 즐겁게 사는건 건강하게 먹고 마음 평온하게 지내는 것인데 문숙님의 많은 이야기와 요리는 마음을 위로해주고 편안하게 해주네요^^ 멋지세요♡ 감사해요♡
그린 스무디 잘 해서 2 차례 해 먹었습니다. 색이 아주 예뻐요. 스파게티와 마카로니에 쓰인다는 듀럼밀은 평소 스파게티나 파스타를 안 먹는 편인데 유명 브랜드를 구매하는 편이죠. 인도 통일이나 독일과 오스트리아에선 ‘딩켈(DINKEL)’이라 부르는 스펠트밀은 비싼 편인데 빵 할때 쓰는데 일반 밀보다 단백질과 비타민 함량이 높고, 소화가 잘 된다고 하네요.
면 삶고 팬에 으깬마늘2쪽 충분한 올리브유 + 잘게 썬 양파 약불에 소금 가미하며 서서히 볶고 + 충분한 양의 채 썬 호박 + 브로컬리 머리쪽 그린만 +소금, 바질넣고 + 면수 넣어가며 파슬리 분말 넣고 후추 불끄고 +올리브유, 삶은 파스타 섞어 ==>그릇에 담고 그린 소스 얹고 데친 토마토 썰어 소금 후추 올리브유 두르고 돌려 얹기 전체에 파마산 치즈 갈아 얹기
![[문숙] 문숙의 시크릿 레시피 소개, 두부 새싹 샌드위치 | Bean Curd Sandwich](http://i.ytimg.com/vi/a8sNppzvmAk/mqdefault.jpg)
항상 독자를 위해 공부하시고 계절에 맞추어 챙겨주시니 감동입니다. 선생님 항상건강하세요.
예쁜 선생님...
존경하는 문샘님 감사드립니다.
요가영상 보며 매일 조금씩하고있답니다.
파스타로 봄을 맞이할게요~^^
문숙님 참 감사합니다. 건강을 챙기지 않으면 안되어 자연식요리에 관심을 가지게되었는데요 정말 단비같은 채널이네요^^ 많은 도움받을 거같아요. 유투브 활동 즐겁게 하시면 좋겠습니다.^^
선생님 감사합니다 ~😍
안녕하세요.
너무 감사합니다.
파스타 간단하게 소개해 주셔서 감사합니다. 꼭 한번 해보고 싶어요.
막내아들이 좋아하는 파스타 맛있게 만들어
먹겠습니다 언제나 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 축복합니다 ❤
파스타 너무 좋아해요
안건강한줄 알았는데 건강한 레시피도 있네요
항상 기다려집니다~~ ❤
선생님 파스타 정말 좋으네요 너무 감사합니다~♡
꼭 한번 해볼게요😊
너무 맛있어 보여요~♡
쉽고 즐겁게 해 볼 수 있겠어요.
파스타 너무 좋아하는데
건강하게 맛있게 먹을 수 있을 것
같아 행복해요❤
삶을 즐겁게 사는건 건강하게
먹고 마음 평온하게 지내는 것인데
문숙님의 많은 이야기와 요리는 마음을 위로해주고 편안하게 해주네요^^
멋지세요♡
감사해요♡
추르릅먹고 싶퍼요 !!와우 좋아용!!맛있겠어영~~주말에 해먹을래유
문숙님 광고받아오면 엄청 잘팔릴듯ㅋㅋㅋ
좋은 정보 좋은 아이디어 감사드립니다❤😀
알려주신 레시피대로 만들어 먹었어요~~ 너무너무 맛있어서 내일도 하려구요!!! 야채로 파스타가 이렇게 맛있을 줄 정말 몰랐습니다!! 알려 주셔서 감사합니다❤😊
문숙님 유튜브는 꼭 보는데 오늘 디톡스 파스타는 좋네요.
밀가루 뚝 끊고 나니 서운하기도 했거든요. 디톡스 열심내고 있어요 😊
영상보고 영국 마트에서 durum wheat pasta를 살 수 있었어요! 너무 건강하고 쉽고 맛있는 파스타 감사합니다!!😊😊😊
너무너무 말씀도 예쁘게 하시구 😊좋은영상 도움주셔서 고맙습니다 💕💕💕
그린 스무디 잘 해서 2 차례 해 먹었습니다. 색이 아주 예뻐요.
스파게티와 마카로니에 쓰인다는 듀럼밀은 평소 스파게티나 파스타를 안 먹는 편인데 유명 브랜드를 구매하는 편이죠. 인도 통일이나 독일과 오스트리아에선 ‘딩켈(DINKEL)’이라 부르는
스펠트밀은 비싼 편인데 빵 할때 쓰는데 일반 밀보다 단백질과 비타민 함량이 높고, 소화가 잘 된다고 하네요.
방금 해봤는데 저는 토마토를 잘게썰어 파스타와 좀 더 볶아서 먹었더니 너무 맛있네요~ 소화도 잘 될것같아서 자주 해먹을듯 해요. 맛난 요리 알려주셔서 감사합니다.~^^
쇠주걱 소리 못듣는 사람들 많아요
나무주걱으로 바꿔 주시면 보는데 더 좋을 것 같아요
❤
아~~~
깨끗한, 죄책감 없이 느리게 느리게 먹을 수 있는 천사표 음식😅
7:32 재료 나오는 부분
언제나 감사히 잘 보고 있습니다 @제작진 여러분들 재료 나오는 부분이나 대화의 주제가 바뀌는 부분은 표시를 해주시면 더 좋을 거 같아요🫶🏻
처음 봤는데, 목소리가 나긋나긋 감미로우신게.. 이게 진정 자기전 귀르가즘이 아닐까 싶습니다.. 후..
면 삶고
팬에 으깬마늘2쪽
충분한 올리브유
+ 잘게 썬 양파
약불에 소금 가미하며 서서히 볶고
+ 충분한 양의
채 썬 호박
+ 브로컬리 머리쪽 그린만
+소금, 바질넣고
+ 면수 넣어가며
파슬리 분말 넣고 후추 불끄고 +올리브유,
삶은 파스타 섞어
==>그릇에 담고 그린 소스 얹고
데친 토마토 썰어
소금 후추 올리브유 두르고
돌려 얹기
전체에 파마산 치즈 갈아 얹기
건강하고 맛있는 레시피 늘 감사합니다
글루텐 안먹으려 노력하는데 그럼 듀럼밀에도 글루텐이 있지 않나요? 이건 괜찮은 건가요? 소화가 잘 된다고 하시는데 글루텐에 대한 설명을 부탁드려요
잘보고있답니다
볶을때 나무로 사용하심
좋을듯요
❤ 다 좋은데 선생님의 듀럼밀을 못찾겠습니다.
그냥 레시피 채소에 현미밥 넣어 먹으려구요
듀럼밀 찾았어요!! 맛나게 먹겠습니다 ❤❤❤
선댓글 후감상😂😂
이거 너무 맛있어요… 진짜 최고!!!
말린 표고버섯을 조금 넣었는데 식감이 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ 후우후우
선생님. 요거트는 자연식에서는 어떻게 하나요? 선생님께서 혹시 비건 요거트를 드신다면 어떻게 만들어 드실지 공유 부탁드려봅니다💛🙏
좋은 영상 너무 감사해요 ㅠㅠ 치유식에서 밀 내용도 궁금했어요
그러면 글루텐프리 파스타는 어떤가요?
재미있게 보겠습니다! 요즘 파스타, 그리고 "건강건강한" "그린 파스타"에 빠지기 시작했는데, 여기서 또 하나 배우고 가네요. ㅎㅅㅎ ▼
선생님 올리브는 처음시작부터 마지막 까지 같은 올리브사용하시나요? 알려주셔요 매일 열심보고 따라합니다
잘보고있습니다
브로콜리 가몸에 좋다고하는데
세척법이 궁금해요
부침개 만들 때는 어떤 밀가루를 해야 하는 걸까요? 😅
선생님 미크로비오틱 베이킹 레시피도 알려주세요! 그리고 그 경우 베이킹 파우더나 소다를 쓰면 안되는 걸까요? 그렇다면 그 이유도 궁금해요🙂
Where did your learn these eating principles with seasonal changes? Will you have English translation available?
듀럼밀 파스타 안에도 어짜피 글루탠은 함유되어 잇는거죠..?
😮 4:46
선생님 반가워요 😊팬미팅은 안하세요?
시작 7:14
재료와 만드는 법을
더 보기에 정리해주세요
유럽에선 Spelt, (Dinkel wheat)도 많이 먹습니다