شوربة الكرفس الصحية - Healthy celery soup
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- شوربة الكرفس الصحية بالطريقة الفرنسية 😍
حبيت اغيرلكم شوي عن الشوربات التقليدية المعروفة .. واعمللكم شوربة شتوية صحية ومفيدة جدا ومناسبة لهي الاجواء خصوصي انه لسا ما اجى فصل الشتاء والجو صار مليء بالامراض الله يعافينا 🥺 فلازم هالفترة نهتم بطبيعة اكلنا ونحاول نخليها صحية قدر الامكان لنقدر نقاوم الامراض ..
🔹️قيمة الكرفس الغذائية عالية جدا وله قدرة على تعزيز وزيادة كفاءة جهاز المناعة لأنه غني جدا بفيتامين C . بالاضافة لانه الكرفس معروف بقدرته على تخسيس الوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم .. وغيره من الفوائد الأخرى.
🤚 قلبوا الصور وشوفو طريقة التحضير ..
🤚ولا تنسوا اللايك والشير وتحفظوا الوصفة وتابعوا صفحتي ↩️
@loulla_kitchen
🔹️المقادير
زيت زيتون
١ بصل صغير ناعم
٤ سم ثوم ناعم
٥ كوب كرفس مقطع ( ٥٠٠ غ - ٦٠٠ غ )
٢ كوب بطاطا مقطعة ( ٣٠٠ غ)
½ كوب كاجو او كريمة حامضة sour cream او كريما طبخ
٤ كوب مرق دجاج او خضار
١ ½ م ص ملح
½ م ص فلفل
ورق غار
١ كوب - ٢ كوب ماء
بقدونس او شبت
@loulla_kitchen
🔹️طريقة التحضير
في قدر يضاف زيت الزيتون والبصل يقلب ليذبل ثم يضاف الثوم ويقلب لدقيقتين ..
نضيف باقي المكونات والمرق باستثناء البقدونس ..
نضيف من كوب لكوبين ماء والمقدار يجب ان يغطي الخضار ..
نغطي القدر ونتركه ليطبخ ويغلي على نار هادئة لمدة ربع ساعة.
نطفئ النار ونتخلص من ورق الغار ونضيف البقدونس .
@loulla_kitchen
نسكب الشوربة في الخلاط الكهربائي ونخلطها لتصبح ناعمه او باستخدام hand blender
نعيدها مره اخرى للنار وحين تبدأ بالغليان نطفئ النار ونقدمها .
زينت الاطباق باوراق الكرفس المقلي بزيت نباتي والكاجو وبذور الشيا ..
صحتين وهنا ❤️❤️
🍒تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي الاخرى ..
🎈حساب الفيسبوك
/ loullas-kitc. .
🎈حساب الانستغرام
/ loulla_kitchen
🎈السناب شات
loulla_kitchen
🎈حساب اليوتيوب
/ loullaskitchen
🎈التيك توك
@loulla_kitchen
#explore #explore_page
#explore_pages #اكسبلورexplore #اكل_صحي #اكسبلور_explore #شوربة_الكرفس
وصفه رهيبه من الاخر ما شاء الله ابدعتي
حبيبة قلبي 🥰
يسلمو عالشوربة الطعم خيال 🥰🥰🥰🥰
حبيبتي 🥰
تسلم دياتك حبيبتي 😍
حبيبتي يسعدها يا رب ❤️
احلى شوربة في احلى قناة تسلم ايدك مشتركة جديدة
تسلمي حبيبتي اهلا وسهلا نورتيني 🧡