#pergunteaomonstro Léo minha cadela pariu dois filhotes ,um com umas pintinhas na cara e outro com pintinhas no rabo . To pensando doar um deles pra voce , prefere a pintada na cara ou pintada no rabo ? Abraços
Tão Léo faz 3 meses de Academia e cara tenho que te agradecer por cada dica, comprei o Whey Concentrado da Growth + Hiper calórico + Creatina e cara mudei toda a minha Alimentação do dia a dia e muito obrigado em 1 mês adquirir 10 Kg de Massa Magra eu era seco com 69Kg pesei na balança estou com 79kg muito feliz cara 💪🏼💪🏼💪🏼
#PERGUNTEAOMONSTRO Léo oq acha das FORÇAS ARMADAS NÃO PERMITIREM SUPLEMENTAÇÃO DURANTE SEU CURSO DE FORMAÇÃO, manda da abraco pra minha área ponta grossa (paraná)
É pq no meio da guerra não vai ter whey protein não, parceiro. Na guerra urubu vira galinha. Por isso o treinamento é o mais parecido possível com situações reais.
FAÇO O QUE EU QUERO TOMO O QUE EU QUERO TREINO O QUE EU QUERO O SEGREDO EU NÃO ENTREGO 🎶 Estou até hj esperando essa música mano, curte aí pra ele ver 👀
# Pergunte ao monstro. Para você Léo qual dieta seria melhor para o ganho de massa muscular já que você é o monstro soberano e que iniciou todo esse processo de pessoas na rua querendo fazer exercícios frangos e frangos querendo crescer manda um alô o pessoal aqui do Mato Grosso do Sul especificamente em Aquidauana para o meu parceirinho Giovani lá em Rio Brilhante ele é muito seu fã Valeu monstro.
Leo monstro dos monstros, seguinte, Se um Zumbi é um morto-vivo, podemos dizer que ela é a prova morta, que alguém morto pode ser, a prova viva de que há vida após a morte? Joga Resident Evil 2 Remake... Manda um abraço pra Ponta Porã Fronteira com Paraguai... Blazer me escolhe aí...
Beleza gigante Leo? gostaria de saber se na fase de bulking eu posso ser menos restritivo na dieta (passar menos vontade) ou a melhor opção é fazer 100% limpo igual se faz no cutting. Abraços, manda um salve pra Santo Antonio da Platina - PR e pro meu primo que é fã no canal, ele se chama Caique Cando
Mano tudo isso vai depender da suas características, como a altura, genética... Eu tenho 14 e estou em processo de massa, pra minha altura por exemplo é 175, então meu índice de peso que eu possa chegar com essa altura que seria bacana seria uns 65 a 70 kg...
Cara, não existe limite, isso vai de acordo com sua genética, tempo de treino, se você tá seguindo tudo bonitinho. Só se preocupe em treinar bem, fazer dieta e descansar que o shape vem
#pergunteaomonstro Leo, oq vc prefere? Ter o seu melhor shape pra sempre, mas não poder ir a academia nunca ou ser frango, mas poder ir a academia à vontade?(considerando que vc seria saudável nos dois casos)
#PERGUNTEAOMONSTRO Salve Leo! Primeiro parabens por ajudar esse mundo da musculaçao. Segundo, quando vai gravar com o Leandro Twin? Seria top em! Que Deus continue abençoando... Manda um salve pra Rio Claro - SP... #ESCOLHEAIBLAZER
Boa leo, achei seu canal pelo calistenia brasil, curtiu muito, e esse vídeo me tirou varias dúvida, explica muito bem, mas tenho uma dúvida, eu to começando a treinar e queria saber pra eu suplementar minha alimentação no dia a dia, qual usar ?
Hemogenim com mingau.cafe da manhã...almoço,arroz frango pão banana e trembolona. Janta durateston com whey.e na madruga deposteron.pra definição Marlboro e skate
#PERGUNTEAOMONSTRO E ai Monstro! Manda um salve pra Estonia! Aqui respeitamos a quarentena e as academias já voltaram ao normal. E digo normal porque higienização dos bancos, barras e halteres já eram feitos antes do aparecimento do COVID-19. A única modificação foi a relativa ao limite de pessoas que têm acesso simultâneo a academia. Você disse no último vídeo que acredita que esta cultura "atrapalharia o ritmo da academia ou algo do tipo". Voce acredita que este período (COVID-19) possa ser um tipping point para mudanças de hábitos de maneira geral (até você que é monstro, já fez e recomendou alguns exercícios "calistênicos"), ou acredita que continuaremos imutáveis? Parabéns pelo trabalho monstruosidade!
#Pergunteaomonstro Fala Léo, tenho 14 anos e assim q as academias abrirem eu vou começar a treinar para ficar monstrão. Qual suplementação vc me indica de início??? Me escolhe aí Blazer
Estronda Léo, comecei a treinar nessa quarentena. Estou treinando em casa pelo menos 4 vezes na semana. Treino aeróbico (2 vezes) ; costas, peito e braço; abdominal (2 vezes). Tenho bastante gordura no abdômen. Quais suplementos poderiam me ajudar além do Whey?? Minha alimentação: acordo 11hrs tomo whey. Almoço arroz integral e frango, faço uma refeição a tarde (geralmente banana e aveia) treino a noite (tomo whey) e janto frango e salada de alface. Tmj monstro vc me inspira #pergunteaomonstro
Fala Leo monxtro, manda um salve pro meu tio Jacinto Pinto. Mas a pergunta é, qual é a medida certa de whey um ecto de 1,75 deve tomar? Um grande abraço!
Olá, não sou o Leo mas acho que posso ajudar. Como o próprio Leo disse no vídeo a suplementação é um complemento da sua alimentação, ela nada mais é do que nutrientes de forma concentrada ou isolada, logo, não há problemas em utilizá-la, o que te recomendo é investir primeiramente em alimentação, se sobrar dinheiro, recomendaria uma creatina e quem sabe um multivitamínico, o básico .
#pergunteaomonstro Léo, se é durante o sono que nós estimulamos o hormônio do crescimento(GH), não seria ideal acordar no meio da madrugada para treinar?
#pergunteaomontro eae Leo blz, a pergunta é, se dá pra crescer de altura fazendo musculação mesmo depois de ter passado da idade. Escolhe aí blazer namoral
#PERGUNTEAOMONSTRO Salve salve Leo, então mano comecei a fazer academia e sou do mesmo porte físico que vc no começo, e queria saber oq devo tomar? Que tipo de suplementos devo usar? Se é necessário um tempo para começar a usar a suplementação? E quais marcas você me recomendaria? Tmj Leo, admiro muito seu trabalho, manda um salve pra Joinville-Santa Catarina!!!
#pergunteaomonstro salve Léo sou seu e fã e do grande blazer ,queria saber a opinião do Léo sobre o treino full body se ele já fez ou recomenda fazer nessa época de quarentena manda salve pra Lamarão do Passé BA
#pergunteaomonstro Treino pesado. Sinto um pump muito grande após o treino, mas no dia seguinte não sinto dor no músculo trabalhado. Isso é normal? Preciso tentar trocar o treino para um que eu sinta dor muscular no dia seguinte?
#Pergunteaomonstro Léo? O que fazer quando o whey acaba, e não tem mais dinheiro para comprar outro? O que devo fazer? Manda um Salve para Santo Amaro da Imperatriz (SC)
#pergunteaomonstro Salve monstro das monstruosidades monstruosas !! Tranquilidade ?? Com a alta quantidade de coisas que tenho que fazer durante a semana ( trabalho, facul, inglês ) não tenho tempo para treinar, então adotei a corrida e o ciclismo para substituir a academia... treino de sexta, sábado e domingo, treinos de 1h e 20 min + uns 40 min de sauna pós treino. Oq me recomenda, tomar o Whey logo dps do exercício ou dps da sauna ?? Pode acontecer o catabolismo ou esse tempo de sauna não interfere ??
#Pergunteaomonstro Estou morando em uma cidade no interior, fica muito caro os suplementos que preciso; você me indicaria um site confiável para comprar os suplementos??Certo que irá chegar pra mim com um preço assessível?? Grato!! Salve guerreiro!Tmj👊🏼😉
Fala Monstro! Aqui e o Talysson De Toritama'-PE Faz um mês que comecei a treinar,Sem toma nada. essa semana eu sentir um desconforto no ombro queria saber se foi peso de mais ou peso que peguei de mau jeito ' tenho 72kilos 1:77 de altura e sou uma largatixa manda dicas de como começa pra mim manter o foco e não desisti : acompanho vc desde o tempo do bds 2009 ... Sou um grande fã seu.. bjs ala minha irmã que te conhece um dia manda uma salve pra ela Thays Fernandes '
Salve monstro, sou de taguayork Brasília DF, depois que casei engordei 15kg, agora estou desmotivado pra voltar a treinar, me indica um exercício pra fazer dentro de casa, manda o abraço pro meu tio Tomás Turbando.
#pergunteaomonstro , e ae monstrao , parabéns pelos 2 mi de inscritos , fala sobre o MCT (triglicerídeos de cadeia média) da growth , como e pq usar no dia dia , abraço de São Bernardo do campo grande ABC SP.
#pergunteaomosntro SALVE LEO! To querendo dar aquela emagrecida (gordinho falando), mas, ao mesmo tempo, crescer um pouco, fiz uma mini academia em casa com garrafa pet com areia… Qual seria a melhor dieta? Low carb? VALEU LEO, VALEU BLAZER! -Vitor Henrique de Rio das Ostras
Slv monstro tenho 14 anos e queria começar a malhar mais não sei qual seria uma boa alimentação pra me comer e alguns exercícios pra fazer manda um slv pra Nova Itarana BA
Léo lembra do canal academia caseira do Balboa?,ele tá desmanchando academia dele por que aquele quintal que achávamos que era dele,não era realmente dele,ele tá encerrando os projetos por causa disso,dá uma moral pro cara lá pfvr
#PergunteaoMonstro Eae leo Beleza?Sou muito seu fã , de coração!Tive uma fratura no punho direito e pego halteres e exercícios do mesmo estilo de pegada cerca de 40º graus inclinado(torto) nesse braço . Voce acha que isso vai prejudica meu exercício de bíceps? ESCOLHE NOIS AE BLAZER !
monstro, rei de todos os monstros, existe uma duvida que me assombra. atualmente estou com 108kg e estou com muita dificuldade para emagrecer pois a um tempo atraz havia saido dos 115 e ido para os 95, esta focado na academia e até ai tudo certo, não tava com aquela dieta toda mas era o suficiente pra manter o peso de 95kg. até que um certo dia eu pensei, ja que n ta facil abaixar pra menos de 95 e eu tenho 1,85 de altura e n acabar virando um vara pau, vou comprar um kit basico de whey (whey, cratina e BCAA) e tacar o pau pra virar pelo menos 1/4 de mostro do que o leo é. assim eu fiz, comecei a tomar o whey juntamente com o bcaa e a cratina, porem eu reparei que eu estava inchando e engordando de uma forma avaçaladora, não sei se é pela minha tendencia, mas pra alguem que estava mantendo o peso nos 95, em menos de 2 mes ja to com 108 e não sei o que fazer pra isso parar. dando uma pesquisada e falando com amigos, parece que foi a creatina que arrebentou comigo. o que voce me indica fazer pra poder reverter isso, tendo em vista que agora parece que a dificuldade de perder peso é duas vez mais dificil. PS: Da um up ai galera, preciso muito de uma ajuda, se o léo responder irei muito feliz msm.
Fala monstro blz, tenho 1,95 de altura e +/- 130kg Tenho bastante massa magra, já treinava bastante é sempre trabalhei em serviços pesados. Mais como pode ver ainda tenho um porcentual alto de gordura. A pergunta é, qual o melhor anabolizantes q posso ciclar pra ajudar secar ? Já me falaram MT da Deca. Vlw mostro
Fala Léo rei das monstruosidades de todo o universo, filho de odin, aquele que está acima de toguro o mortal. Na ausência das academias eu poderia usar o butijao de gás de cozinha para malhar? Ou daria merda? Vlw bro manda salve para a cidade de Deus! Escolhe aí blazer seu lindo
Fala leo eu tenho 1.64 de altura tinha 49 kilos , atualmente estou com 62 kilos mas quero tentar chegar a 75 , qual você acha que seria o peso ideal para a minha altura, sou muito seu fã manda um salve para mesquita .
E aí Leo, mano seus vídeos são muito legais. Mas porem você se equivocou em falar que a vó do cara não deveria pegar peso e ao invés disso deveria fazer hidroginástica, não que a hidroginástica não que faça bem para saúde (pois ela faz sim). Mas hoje em dia tem muitos estudos científicos que mostra os benefícios da pratica da musculação para a saúde e qualidade de vida dos idosos. Por tanto os idosos devem praticar musculação sim, deve pegar peso sim, mas de forma correta, acompanhada por um profissional da área que saiba trabalhar dentro da musculação exercícios específicos para aquele idoso que está treinando. Valeu um braço e muito sucesso aí na sua carreira e no seu canal.
#pergunteaomonstro Salve monstro lindo. Então, eu chego da academia e me dá muita ansiedade, vontade de comer o reboco da parede. O que comer pós treino pra saciar e diminuir essa ansiedade?
#pergunteaomonstros Fala todo soberano, digníssimo Léo monstro , Governador da galáxia dos monstros. Qual sua oopinião sobre bcaa injetável? Obs: O açaí do Pará é muito bom sim , com peixe é mais ainda.🤩🤩😍😍😍 Manda abraço pra Abaetetuba_PA #Blazer escolhe aí porfavor, nunca te pedi nada
o leo injeta os bagui q tira a dor da landerlan, vai la ergue 200 kilo no supino e nem sente nada, na semana seguiinte os tendao estora tudo. kkkkk boa ideiaa leo, toma um dreher.
#pergunteaomonstro Léo, divindade da monstruosidade, me falaram que a creatina pode atacar os rins é verdade? Salve pra Santa Rita do Sapucaí/MG. Coé Blazer escolhe eu aí
#Pergunteaomonstro Eae Leo, tudo bem? Então, tenho 17 anos, 70kg com 6% de gordura, 1,85 de altura. Minha pergunta é, como consigo chegar a 82kg tentando manter ou diminuir a quantidade de gordura, e quando alcançar essa meta, como manter ?? Não posso ser muito pesado, pois tenho uma carreira como goleiro, e a profissão não permite😅 Te acompanho desde meus 8 anos pelo Bonde da Stronda, e fico feliz em ver sua ascensão 💪🏿 Manda um salve pra Ribeirão das Neves - Minas Gerais
#PergunteAoMonstro Salve Léo, sou de Teresina-PI, sou magro, pareço uma vassoura, quero muito treinar mas dá muita preguiça, como vocês arruma motivação e foco? Valeu
Fala Leo maromba e blazer blz, não estou treinando nessa quarentena apenas ,fazendo cardio e alimentação não está essas coisas muita bobeira atualmente estou com 86kg , quand voltar a treinar queria manter o volume e perder a barriga , e bom treinar natural ?
#pergunteaomonstro como posso ter maior ganho de massa muscular sem tomar suplementos?Pois estou com dificuldades financeiras e não tem como eu comprar no momento. Gosto muito dos seus videos. Mande um salve para Cariacica/es
Salveeee Léo , você esteve aqui em barreiras Bahia , não deu pra mim ir te ver monstro , mas sou seu fã, o que você acha do shapee do Gustavo Lima ou do Cristiano Ronaldo , escolhe aí um dos dois pra falar pra gente ! Abraços!👊🏼. #falamonstro
#pergunteaomonstro Fala monstro, venho humildemente suplicar pela sua inteligência suprema. Comecei a treinar em janeiro, tenho 1,73cm, pesava 58kg. Hoje com 6 meses de treino estou com 73kg. Mas, porém, entretanto, minha gordura foi de 12% para 21%. Sei que em bulking a gordura aumenta mas, estou achando que está um pouco demais. Treinando 5,6x por semana, comecei dieta faz 1 mês, quase não comendo fritura, máximo possível cozido. Não fiz cardio nesse período, o que acha que pode estar errado? tenho barra e halter, Valeu chefe. Faz um treino com o blazer esse safado.
Ao invés de "suplementação alimentar", tinha que se chamar "complemento alimentar" pra ver se o povo entende finalmente.
Da uma raiva quando minha mãe fala remédio ao invés de suplementos kk
Foto de anime com muita sabedoria
Minha mãe acha q é anabolizante ;-;
@@lucasluna6193 Minha esposa fala que é droga kkkkkkk
@@japaml1540kkkkkkk
#pergunteaomonstro
Léo minha cadela pariu dois filhotes ,um com umas pintinhas na cara e outro com pintinhas no rabo . To pensando doar um deles pra voce , prefere a pintada na cara ou pintada no rabo ? Abraços
Kkkk
Up kkk
Pqp kkkk
Up
Kkkkk brabo
Tão Léo faz 3 meses de Academia e cara tenho que te agradecer por cada dica, comprei o Whey Concentrado da Growth + Hiper calórico + Creatina e cara mudei toda a minha Alimentação do dia a dia e muito obrigado em 1 mês adquirir 10 Kg de Massa Magra eu era seco com 69Kg pesei na balança estou com 79kg muito feliz cara 💪🏼💪🏼💪🏼
Caralho. 10kg em 1 mês.
O cara tem um conhecimento muito aprofundado sobre o corpo humano, sobre a musculação
Fala Monstro, quando pode rolar de novo um quadro de cozinhando com o monstro ? Hãn ? Hein ?
Abraços de Belém do Pará.
Monstro dos monstros ,eu sei que vc e um cara ocupado ,mas posta mais vídeos aí pro semana cara ,e muito maneiro seus vídeos , abraço
*Com essa pandemia, Momento perfeito pro quadro **#mosntroNaCozinha** pô cadê o quadro* !
O cara já começa o vídeo no Hype! Mito demais
Monstro, me ajuda, tenho dificuldade pra dormir, fico rolando na cama até pegar no sono, quantas roladas vc precisa pra conseguir dormir?
#Pergunteaomonstro
Essa ele já respondeu
Tu toma várias roladas até dormir é ? 😂
@@kauaoliveira9273 mano, tô qrnd comprar uma moto de 2.000 reais, QR me vender a sua ? Eu te adianto uma pau e sessenta, pode ser ?
Ele 2
Mano namoral esse canal é melhor do mundo Léo Stronda brabo
Salve Senhor monstro da monstruosidade suprema! Você é uma inspiração para mim!
Kkkk q bosta
Kk, milagre, maluco tava de bom humor, só pergunta clichê sobre whey whey e suplemento e ele não deu chilique.kk salve monstro.
Cheguueeii vuuuh!
#PERGUNTEAOMONSTRO Léo oq acha das FORÇAS ARMADAS NÃO PERMITIREM SUPLEMENTAÇÃO DURANTE SEU CURSO DE FORMAÇÃO, manda da abraco pra minha área ponta grossa (paraná)
É pq no meio da guerra não vai ter whey protein não, parceiro. Na guerra urubu vira galinha. Por isso o treinamento é o mais parecido possível com situações reais.
FAÇO O QUE EU QUERO
TOMO O QUE EU QUERO
TREINO O QUE EU QUERO
O SEGREDO EU NÃO ENTREGO 🎶
Estou até hj esperando essa música mano, curte aí pra ele ver 👀
# Pergunte ao monstro. Para você Léo qual dieta seria melhor para o ganho de massa muscular já que você é o monstro soberano e que iniciou todo esse processo de pessoas na rua querendo fazer exercícios frangos e frangos querendo crescer manda um alô o pessoal aqui do Mato Grosso do Sul especificamente em Aquidauana para o meu parceirinho Giovani lá em Rio Brilhante ele é muito seu fã Valeu monstro.
O Léo está exlicando melhor as coisas hj em dia kkkk , nas antigas era só hateee KKKKKKKKKK , faz um vídeo flnd q nem naquela época
Foi se o tempo, you tube tem regras, querendo ou não cara pode perder dinheiro, alcance.
Leo monstro dos monstros, seguinte, Se um Zumbi é um morto-vivo, podemos dizer que ela é a prova morta, que alguém morto pode ser, a prova viva de que há vida após a morte? Joga Resident Evil 2 Remake...
Manda um abraço pra Ponta Porã Fronteira com Paraguai...
Blazer me escolhe aí...
Seria , se zumbi existisse
Muito foda! Aprendo pra crlh contigo monstro!!!
Salve Monstro, começa com The Last Of Us pois a parte 2 vai estreiar em breve.
Beleza gigante Leo? gostaria de saber se na fase de bulking eu posso ser menos restritivo na dieta (passar menos vontade) ou a melhor opção é fazer 100% limpo igual se faz no cutting. Abraços, manda um salve pra Santo Antonio da Platina - PR e pro meu primo que é fã no canal, ele se chama Caique Cando
#Pergunteaomonstro
Léo, Qual é o limite de massa muscular que um adolescente de 15/16 anos pode chegar? (Sem o uso de esteróides anabolizantes)
Mano tudo isso vai depender da suas características, como a altura, genética... Eu tenho 14 e estou em processo de massa, pra minha altura por exemplo é 175, então meu índice de peso que eu possa chegar com essa altura que seria bacana seria uns 65 a 70 kg...
Se o chassis for de grilo chega nos 50kg
Cara, não existe limite, isso vai de acordo com sua genética, tempo de treino, se você tá seguindo tudo bonitinho. Só se preocupe em treinar bem, fazer dieta e descansar que o shape vem
@@caiotutoregamer4266 tenho 17 anos 1,87 de altura e peso 80kg está bom
@@nielshenrik12 oloco 1,90 com 17 anos, aí sim
#pergunteaomonstro
Leo, oq vc prefere? Ter o seu melhor shape pra sempre, mas não poder ir a academia nunca ou ser frango, mas poder ir a academia à vontade?(considerando que vc seria saudável nos dois casos)
O LÉO STRONDA NA FÁBRICA DE MONSTROS, ERA UMA FÁBRICA DE MEMES
QUEM CONCORDA DA UP.
#PERGUNTEAOMONSTRO Salve Leo! Primeiro parabens por ajudar esse mundo da musculaçao. Segundo, quando vai gravar com o Leandro Twin? Seria top em! Que Deus continue abençoando... Manda um salve pra Rio Claro - SP... #ESCOLHEAIBLAZER
Twin é show dms
Não sei porquê, eu não consigo parar de olhar pro cabelo dele.
Mas ele ta de boné
@@EusouAlex mas esse boné é aquele aberto em cima olha direito ali
viseira
e eu essa coruja estranha na garganta dele
Leo tá estranho. Tá feio pra kray.kkkkkkk
Boa leo, achei seu canal pelo calistenia brasil, curtiu muito, e esse vídeo me tirou varias dúvida, explica muito bem, mas tenho uma dúvida, eu to começando a treinar e queria saber pra eu suplementar minha alimentação no dia a dia, qual usar ?
Além de marombeiro o cara é professor de língua portuguesa haha mostro esse cara 💪🏾 like no vídeo.
Hemogenim com mingau.cafe da manhã...almoço,arroz frango pão banana e trembolona. Janta durateston com whey.e na madruga deposteron.pra definição Marlboro e skate
#PERGUNTEAOMONSTRO E ai Monstro! Manda um salve pra Estonia! Aqui respeitamos a quarentena e as academias já voltaram ao normal. E digo normal porque higienização dos bancos, barras e halteres já eram feitos antes do aparecimento do COVID-19. A única modificação foi a relativa ao limite de pessoas que têm acesso simultâneo a academia. Você disse no último vídeo que acredita que esta cultura "atrapalharia o ritmo da academia ou algo do tipo". Voce acredita que este período (COVID-19) possa ser um tipping point para mudanças de hábitos de maneira geral (até você que é monstro, já fez e recomendou alguns exercícios "calistênicos"), ou acredita que continuaremos imutáveis? Parabéns pelo trabalho monstruosidade!
#Pergunteaomonstro
Fala Léo, tenho 14 anos e assim q as academias abrirem eu vou começar a treinar para ficar monstrão. Qual suplementação vc me indica de início???
Me escolhe aí Blazer
Vascoooooo
Estronda Léo, comecei a treinar nessa quarentena. Estou treinando em casa pelo menos 4 vezes na semana. Treino aeróbico (2 vezes) ; costas, peito e braço; abdominal (2 vezes). Tenho bastante gordura no abdômen. Quais suplementos poderiam me ajudar além do Whey?? Minha alimentação: acordo 11hrs tomo whey. Almoço arroz integral e frango, faço uma refeição a tarde (geralmente banana e aveia) treino a noite (tomo whey) e janto frango e salada de alface. Tmj monstro vc me inspira #pergunteaomonstro
Esse Léo o foraaaa , como diz ele mesmo.....mitooooo
Fala Leo monxtro, manda um salve pro meu tio Jacinto Pinto. Mas a pergunta é, qual é a medida certa de whey um ecto de 1,75 deve tomar? Um grande abraço!
Cara é brabo poha dkdkd tope os videos man
Iae Leo, sou seu fã. Leo é recomendado o uso de suplementos para iniciantes?
Manda um abraço pra Vila Rica MT✌
Olá, não sou o Leo mas acho que posso ajudar. Como o próprio Leo disse no vídeo a suplementação é um complemento da sua alimentação, ela nada mais é do que nutrientes de forma concentrada ou isolada, logo, não há problemas em utilizá-la, o que te recomendo é investir primeiramente em alimentação, se sobrar dinheiro, recomendaria uma creatina e quem sabe um multivitamínico, o básico .
Léo, como pegar massa muscular rápidamente, e quais seriam os alimentos necessários e desnecessários?
O monstro sempre com as melhores respostas 😂🚀💪
Passando informação de forma engraçada, rs. Parabéns monstro. 😎
“Tuuuuudo puta!” Kkkkkkkkkkkkkkk, gosto do léo pq ele fala é na lata
Ti afirma gelatina
#pergunteaomonstro
Léo, se é durante o sono que nós estimulamos o hormônio do crescimento(GH), não seria ideal acordar no meio da madrugada para treinar?
#pergunteaomontro eae Leo blz, a pergunta é, se dá pra crescer de altura fazendo musculação mesmo depois de ter passado da idade.
Escolhe aí blazer namoral
#PERGUNTEAOMONSTRO
Salve salve Leo, então mano comecei a fazer academia e sou do mesmo porte físico que vc no começo, e queria saber oq devo tomar? Que tipo de suplementos devo usar? Se é necessário um tempo para começar a usar a suplementação? E quais marcas você me recomendaria? Tmj Leo, admiro muito seu trabalho, manda um salve pra Joinville-Santa Catarina!!!
#pergunteaomonstro salve Léo sou seu e fã e do grande blazer ,queria saber a opinião do Léo sobre o treino full body se ele já fez ou recomenda fazer nessa época de quarentena manda salve pra Lamarão do Passé BA
Fala monstro, cual e a melhor hora para tomar o hipercalorico, EU tenho 1.71 con 96kg ,mandé un sauve para seus fans do paraguai... Vai monstro....
#pergunteaomonstro Treino pesado. Sinto um pump muito grande após o treino, mas no dia seguinte não sinto dor no músculo trabalhado. Isso é normal? Preciso tentar trocar o treino para um que eu sinta dor muscular no dia seguinte?
up
Precisa de um treino tensional.
Faz um pergunte ao monstro com o efeito do Léo strondinha
gostei da ideia!
#Pergunteaomonstro
Léo? O que fazer quando o whey acaba, e não tem mais dinheiro para comprar outro? O que devo fazer? Manda um Salve para Santo Amaro da Imperatriz (SC)
O brabo 👍😎
Fala monstro, qual a probabilidade do treino em casa prejudicar nossa simetria muscular.
Abraços, manda um salve para Carapicuíba!
kkkkkkk Monstro começou lokaaaaoooo
Slvvv sr monster
#pergunteaomonstro
Salve monstro das monstruosidades monstruosas !! Tranquilidade ??
Com a alta quantidade de coisas que tenho que fazer durante a semana ( trabalho, facul, inglês ) não tenho tempo para treinar, então adotei a corrida e o ciclismo para substituir a academia... treino de sexta, sábado e domingo, treinos de 1h e 20 min + uns 40 min de sauna pós treino.
Oq me recomenda, tomar o Whey logo dps do exercício ou dps da sauna ?? Pode acontecer o catabolismo ou esse tempo de sauna não interfere ??
#Pergunteaomonstro Estou morando em uma cidade no interior, fica muito caro os suplementos que preciso; você me indicaria um site confiável para comprar os suplementos??Certo que irá chegar pra mim com um preço assessível?? Grato!! Salve guerreiro!Tmj👊🏼😉
#peegunteaomonstro
Léo, grandiosissimo monstro, não quero fazer pergunta,mas lê aí hehe
Fala Monstro! Aqui e o Talysson De Toritama'-PE Faz um mês que comecei a treinar,Sem toma nada. essa semana eu sentir um desconforto no ombro queria saber se foi peso de mais ou peso que peguei de mau jeito ' tenho 72kilos 1:77 de altura e sou uma largatixa manda dicas de como começa pra mim manter o foco e não desisti : acompanho vc desde o tempo do bds 2009 ... Sou um grande fã seu.. bjs ala minha irmã que te conhece um dia manda uma salve pra ela Thays Fernandes '
Salve monstro, sou de taguayork Brasília DF, depois que casei engordei 15kg, agora estou desmotivado pra voltar a treinar, me indica um exercício pra fazer dentro de casa, manda o abraço pro meu tio Tomás Turbando.
Coloca #Pergunteaomonstro
#pergunteaomonstro Salve Léo, a masturbação pode afetar seu rendimento no treino, envolve baixar a testo por causa do excesso? Obrigado Monstro
Começo de vídeo monstro kkkkkkk
#PERGUNTEAOMONSTRO Léo, tomar um leitinho antes do treino ajuda a se tornar boribilder mais rápido??
iiiiiiii carai, tu é gay man?
#pergunteaomonstro , e ae monstrao , parabéns pelos 2 mi de inscritos , fala sobre o MCT (triglicerídeos de cadeia média) da growth , como e pq usar no dia dia , abraço de São Bernardo do campo grande ABC SP.
#pergunteaomosntro
SALVE LEO! To querendo dar aquela emagrecida (gordinho falando), mas, ao mesmo tempo, crescer um pouco, fiz uma mini academia em casa com garrafa pet com areia… Qual seria a melhor dieta? Low carb? VALEU LEO, VALEU BLAZER!
-Vitor Henrique de Rio das Ostras
Oi quando eu crescer QUERO SER igual você
Tenho 31 anos, e penso que estou velho para malhar. Oque vcs acham seus monstros?
Salve monstro
Slv monstro tenho 14 anos e queria começar a malhar mais não sei qual seria uma boa alimentação pra me comer e alguns exercícios pra fazer manda um slv pra Nova Itarana BA
Léo lembra do canal academia caseira do Balboa?,ele tá desmanchando academia dele por que aquele quintal que achávamos que era dele,não era realmente dele,ele tá encerrando os projetos por causa disso,dá uma moral pro cara lá pfvr
#pergunteaomonstro,léo,o monstro na cozinha vai voltar ?manda um abraço para juazeiro do norte CE..
#PergunteaoMonstro Eae leo Beleza?Sou muito seu fã , de coração!Tive uma fratura no punho direito e pego halteres e exercícios do mesmo estilo de pegada cerca de 40º graus inclinado(torto) nesse braço . Voce acha que isso vai prejudica meu exercício de bíceps? ESCOLHE NOIS AE BLAZER !
Não prejudica mas vai sobrecarregar o pulso,pode resultar em uma tendinite futuramente
Fera dms
monstro, rei de todos os monstros, existe uma duvida que me assombra. atualmente estou com 108kg e estou com muita dificuldade para emagrecer pois a um tempo atraz havia saido dos 115 e ido para os 95, esta focado na academia e até ai tudo certo, não tava com aquela dieta toda mas era o suficiente pra manter o peso de 95kg. até que um certo dia eu pensei, ja que n ta facil abaixar pra menos de 95 e eu tenho 1,85 de altura e n acabar virando um vara pau, vou comprar um kit basico de whey (whey, cratina e BCAA) e tacar o pau pra virar pelo menos 1/4 de mostro do que o leo é. assim eu fiz, comecei a tomar o whey juntamente com o bcaa e a cratina, porem eu reparei que eu estava inchando e engordando de uma forma avaçaladora, não sei se é pela minha tendencia, mas pra alguem que estava mantendo o peso nos 95, em menos de 2 mes ja to com 108 e não sei o que fazer pra isso parar. dando uma pesquisada e falando com amigos, parece que foi a creatina que arrebentou comigo. o que voce me indica fazer pra poder reverter isso, tendo em vista que agora parece que a dificuldade de perder peso é duas vez mais dificil.
PS: Da um up ai galera, preciso muito de uma ajuda, se o léo responder irei muito feliz msm.
Fala monstro blz, tenho 1,95 de altura e +/- 130kg
Tenho bastante massa magra, já treinava bastante é sempre trabalhei em serviços pesados.
Mais como pode ver ainda tenho um porcentual alto de gordura.
A pergunta é, qual o melhor anabolizantes q posso ciclar pra ajudar secar ? Já me falaram MT da Deca. Vlw mostro
Fala Léo rei das monstruosidades de todo o universo, filho de odin, aquele que está acima de toguro o mortal. Na ausência das academias eu poderia usar o butijao de gás de cozinha para malhar? Ou daria merda? Vlw bro manda salve para a cidade de Deus! Escolhe aí blazer seu lindo
Ti afirma gelatina
Fala leo eu tenho 1.64 de altura tinha 49 kilos , atualmente estou com 62 kilos mas quero tentar chegar a 75 , qual você acha que seria o peso ideal para a minha altura, sou muito seu fã manda um salve para mesquita .
Opa,não sou o Leo mais posso te da uma dica se tu é ectomorfo e tem o BF baixo o peso ideal seria entre 64kg~70kg
E aí Leo, mano seus vídeos são muito legais. Mas porem você se equivocou em falar que a vó do cara não deveria pegar peso e ao invés disso deveria fazer hidroginástica, não que a hidroginástica não que faça bem para saúde (pois ela faz sim). Mas hoje em dia tem muitos estudos científicos que mostra os benefícios da pratica da musculação para a saúde e qualidade de vida dos idosos. Por tanto os idosos devem praticar musculação sim, deve pegar peso sim, mas de forma correta, acompanhada por um profissional da área que saiba trabalhar dentro da musculação exercícios específicos para aquele idoso que está treinando. Valeu um braço e muito sucesso aí na sua carreira e no seu canal.
#pergunteaomonstro Salve monstro lindo. Então, eu chego da academia e me dá muita ansiedade, vontade de comer o reboco da parede. O que comer pós treino pra saciar e diminuir essa ansiedade?
#pergunteaomonstros
Fala todo soberano, digníssimo Léo monstro , Governador da galáxia dos monstros.
Qual sua oopinião sobre bcaa injetável?
Obs: O açaí do Pará é muito bom sim , com peixe é mais ainda.🤩🤩😍😍😍
Manda abraço pra Abaetetuba_PA
#Blazer escolhe aí porfavor, nunca te pedi nada
o leo injeta os bagui q tira a dor da landerlan, vai la ergue 200 kilo no supino e nem sente nada, na semana seguiinte os tendao estora tudo. kkkkk boa ideiaa leo, toma um dreher.
#Pergunte Ao Monstro
Leo faz um Vídeo sobre tudo que voçe sabe sobre uma alimentação Fodah pra Academia,Vlw Obg, Teu Vídeos são fodah
Vc é muito bom
Obrigada!
Salve monstro, faz um projeto pra subir no palco, teu shape é mt foda
#pergunteaomonstro Léo, divindade da monstruosidade, me falaram que a creatina pode atacar os rins é verdade? Salve pra Santa Rita do Sapucaí/MG. Coé Blazer escolhe eu aí
#Pergunteaomonstro
Eae Leo, tudo bem?
Então, tenho 17 anos, 70kg com 6% de gordura, 1,85 de altura.
Minha pergunta é, como consigo chegar a 82kg tentando manter ou diminuir a quantidade de gordura, e quando alcançar essa meta, como manter ?? Não posso ser muito pesado, pois tenho uma carreira como goleiro, e a profissão não permite😅
Te acompanho desde meus 8 anos pelo Bonde da Stronda, e fico feliz em ver sua ascensão 💪🏿
Manda um salve pra Ribeirão das Neves - Minas Gerais
ele explicou isso em um vídeo
200 grama de frango
200 grama de arroz
6x no dia e vai
@@Felipesaless Isso pra ganhar mano, mas a dúvida maior é manter.
Mas vlw 💪🏿
#PergunteAoMonstro Salve Léo, sou de Teresina-PI, sou magro, pareço uma vassoura, quero muito treinar mas dá muita preguiça, como vocês arruma motivação e foco? Valeu
Monstro 🤪🤪 da um salve aí
Monstro 💥
Legal Léo.
Fala Leo maromba e blazer blz, não estou treinando nessa quarentena apenas ,fazendo cardio e alimentação não está essas coisas muita bobeira atualmente estou com 86kg , quand voltar a treinar queria manter o volume e perder a barriga , e bom treinar natural ?
o que seria de nós sem o stronda.... bagacerooo
#pergunteaomonstro Leo, a growth exporta produto para Portugal?
#pergunteaomonstro como posso ter maior ganho de massa muscular sem tomar suplementos?Pois estou com dificuldades financeiras e não tem como eu comprar no momento. Gosto muito dos seus videos. Mande um salve para Cariacica/es
Leo stronda vs Toguro, aceita monstro o desafio pra mandar o shape?
Salveeee Léo , você esteve aqui em barreiras Bahia , não deu pra mim ir te ver monstro , mas sou seu fã, o que você acha do shapee do Gustavo Lima ou do Cristiano Ronaldo , escolhe aí um dos dois pra falar pra gente ! Abraços!👊🏼. #falamonstro
Kkkkkk fãzasso desse mano
Leo, da umas dicas aí pra deixar a mandibula maior e mais definida, se é que tem como, salve
#pergunteaomonstro Fala monstro, venho humildemente suplicar pela sua inteligência suprema. Comecei a treinar em janeiro, tenho 1,73cm, pesava 58kg. Hoje com 6 meses de treino estou com 73kg. Mas, porém, entretanto, minha gordura foi de 12% para 21%. Sei que em bulking a gordura aumenta mas, estou achando que está um pouco demais. Treinando 5,6x por semana, comecei dieta faz 1 mês, quase não comendo fritura, máximo possível cozido. Não fiz cardio nesse período, o que acha que pode estar errado? tenho barra e halter, Valeu chefe. Faz um treino com o blazer esse safado.
#pergunteaomonstro Léo se eu contruir a minha casa com whei protein em vez de cimento ela vira a casa monstro ?
Salve Léo monstro da calistenia crosfit kkkkkkk
fala léo tenho 17 anos e comecei a tomar as paradinho a 1 mês mas nao parei de treinar agora na quarentena o que você acha ?? salve pro ceará
#pergunteaomonstro fala monstro,pq vc n joga ghost the down cool? Escolhe aí blaazer
#PERGUNTEAOMOSTRO eai Léo,então hg e stanozolol são boas opções para quem quer ganhar massa magra,estou tomando mas não sei se é realmente uma boa!..