Man darf nur Konfitüre essen. und es hat was mit der gesamt anzahl der Makronährstoffe die in der Konfitüre sind zu tun. Ich bin genau der selbe typ wie im video und darf auch konfitüre essen, das ist der beste test den man machen kann. die 300 euro habe ich noch nie so gut angelegt wie dort.
Labore sind teuer ja aber 300€ nur um kurz zu checken welcher Typ man ist und dann eine Liste mit Lebensmitteln in die Hand gedrückt zu bekommen, finde ich etwas teuer.
+Mario „DraMaster“ Riepen Es gibt keine Typen, die Wissenschaftler versuchen Menschen in bestimmte Schubladen zu schieben, um die einfacher zu bewerten. Leider gibt es das nicht, da jeder Mensch indviduell ist
Aaaaaaaber die Analyse bleibt dein Leben lang die selbe. Rechne mal die ganzen Hilfsmittel wie Nahrungsergänzung und Abnehmprodukte oder Abnehmprogramme zusammen die man sich so über die Jahre kauft. Da ist man mit 300€ auf das ganze Leben gerechnet trotzdem noch günstiger dran 😉 Trotzdem versteh ich dich. Ich bin auch noch zu geizig 😂
Oder man macht um sein "essensverarbeitungs typ" herauszufinden einfach ein ein monat expiriment bei den montat in 4 wochemn aufteilt und in jeder woche einen anderen essens stiel ausporbiert und guckt wo man an meisten abnimmt..
an alle besserwisser hier, die meinen mit der kalorienbilanz alles erklären zu können: nein, so einfach ist es nicht. man kann sichs zwar normalerweise so einfach machen. aber ich finde es gut dass man versucht ein wenig zwischen den einzelnen körpertypen zu differenzieren. ausserdem wars ja erfolgreich also stopt den hate.
die alte hat vor der "gen-diät" einfach nicht abgenommen weil sie mehr kalorien gegessen hat.. warum kapiert eigentlich niemand, dass es fast ausschließlich an der kalorienzufuhr im verhältnis zum verbrauch liegt, wie viel jemand wiegt? wenn du 1000 kcal kuchen am tag isst und sonst nichts nimmst du ab, aber wenn du 3000kcal obst isst nicht..
Dein körper verstoffwechselt deine Muskeln und fährt den Energiebedarf runter. Du wirst dann einfach nur noch schlapp und im Arsch sein und irgendwann auf einem niveau von 1000kcal im Bett liegend vor dich hinkrepeln. Abgesehen davon würde es nicht Funkionieren da die Nährstoffverteilung im Kuchen unter aller sau ist, dich also von 1000kcal Kuchen am Tag zu ernähren ist das dümmste was du machen kannst. Die paar Fette dadrinne bringen dich nicht weit. Die Kohlenhydrate sind größtenteils kurzkettig, keine balaststoffe, es gibt sowas wie essenzielle Aminosäuren die du damit nicht abdeckst... und von den Mikronährstoffen will ich gar nicht erst anfangen.
abnehmen hat nichts mit gesunder Ernährung zu tun sondern nur mit der Kalorienmenge die man zu sich nimmt. Ob man die Kalorien aus Gemüse oder Fast Food bezieht macht abnehmtechnisch keinen Unterschied, aber gesundheitlich. (Ob es aber gesund ist sich alle "ungesunden" Sachen dauerhaft zu verbieten ist fraglich ^^)
Alle die behaupten das ist sinnlos, Schwachsinn und nur Geldmacherrei haben keine Ahnung! Ich arbeite in der Fitnessbranche wo ich viele kenne die das gemacht haben und riesen Erfolge damit hatten. Ich gehöre dazu. Und das hat nichts mit faul sein Zutun. Macht macht ja dennoch Sport und ernährt sich gesund. Nur eben Typgerecht.
+pastell blau früher hat Galileo uns wirklich gute/wichtige Themen beigebracht. Heute bekommst du von denen etwas, wo du nur denken kannst "Was soll die scheiße? Wer braucht das?"
Du scheinst nicht zugehört zu haben. Es gibt Menschen die können entweder keine Kohlenhydrate, keine fette, Eiweiße, oder Fette und Eiweiße verstoffwechseln. Deshalb nehmen einige Leute mit LOW CARB ab, andere nicht. Ich bin der selbe meta Typ wie im Video (KH +, FETT +, Eiweiß -) Meine Schwester nur KH + alles andere minus. und seitdem läuft es so gut wie nie, und es ist nicht nur zum Abnehmen gut, sondern auch für Lebensmittel Unverträglichkeiten, der Test kann einem das Leben sehr viel leichter machen.
Gott, ich finde das einfach übertrieben. Als ob eine Gen-Diät helfen soll, wenn man kein Durchhaltevermögen hat kann man es gleich lassen. Und so schwer ist abnehmen nicht, ein Kaloriendefizit hervorzurufen kann jeder.
9 лет назад+3
+Blaze It Bae ..vielleicht bringt es ja die Gen-Mais diät ?!? ;)
der ganze diät quatsch geht auf die eier... wer abnehmen will, isst gesund (um zu wissen was gesund ist und was nicht muss man echt kein ernährungsberater sein) und geht joggen, und zwar nicht nur immer memmige 5 km , sondern sich hocharbeiten zu 10, 15,20,25 etc. mann kann auch schwimmen gehn, auf jedenfall irgendeinen ausdauersport drausen. das ist das einzig wahre. warum es keiner macht wenn es so gut ist? ----> wohlgenährte sind bequem , wollen also mit möglichst wenig anstrengung abnehmen und benutzen dh solche ,wunderdiäten' ...
Sehr interessant, abnehmen kann man nicht durch Krafttraining sondern durch Ausdauertraining, das weiss doch jedes Kind. Dafür 300 Euro zu zahlen? Wenn man sich ausgewogen ernährt und Ausdauersport betreibt wird das Gewicht automatisch reduziert.
+Fler KarotteImArsch Wer sagt dass man das nach 5 Kg nicht mehr machen kann? Man kann dieses Wissen ja Jahrelang anwenden bzw. bis man alles runter hat xD 300€ sind aber trotzdem vollkommen übertrieben
+Ichigonomu vorallem sind 300€ deswegen übertrieben, weil dieses Wissen schon seit Jahren bekannt ist und sich das anhand der Blutgruppe feststellen lässt (und dazu braucht man nur mal zum Roten Kreuz und Blut spenden, schon hat man kostenlos seine Blutgruppe) - Kritik aus wissenschaftlicher Sicht gibt es übrigens bei beiden Methoden: Zu wenig Studien, zu ungenau, kann u.U sogar ungesund sein. Da ernähre ich mich lieber generell gesünder, frag meinen Arzt um Rat (dafür ist er schließlich da) und mache etwas mehr Sport.
nee, eben nicht.. Denn die entnehmen die DNA aus dem Speichel und nichts aus dem Blut. Blut kann sich ständig verändern, bei Krankheit oder Schwangerschaft. Die DNA bleibt aber immer gleich für dein Leben lang. Und 300€ sind viel aber es wird auch ein externes Labor damit beauftragt diesen Test durchzuführen und IHR habt doch garkeine AHNUNG was der TEST alles umfasst. Er ist sehr aufschlussreich und sie filtern fast alle Lebensmittel für einen raus die man gut, mittel oder schlecht verstoffwechseln kann. wenn ihr sowas umsonst machen wolltet.. na dann.. Es sind mehrere Leute darin involviert die bezahlt werden müssen, also labert doch nicht so einen Bullshit.
Sie bekommt einen auf Ausdauer basierenden Trainingsplan, verzichtet jetzt, laut Ernährungsplan auf Zucker, achtet bei Kohlenhydraten und Fetten darauf, auch hier nur die guten, gesunden zu verwenden und nimmt damit ab. Wow.
Meine Gene haben sich zum Glück gerade noch so zusammengerafft. Momentan 1,83 cm groß und 88-90 Kg Gewicht. Das liegt sehr nah an der Obereren Grenze zur Fettleibigkeit. Bin also gerade noch so im Normalbereich (und das ohne mich zu bewegen #zocken). Muss nur hin und wieder mal nein zu ein paar Süßigkeiten sagen und tada ich nehm nicht zu. Auch wenn der Arzt bei der U17 gesagt hatte (bin mittlerweile 19) ich sollte etwas aufpassen hat sich in den zwei Jahren kein einziges Gramm Fett mehr am Körper gezeigt. Sicher ich habe keine Traumfigur oder Model oder ähnliches aber darauf kommt es nicht an. Man soll sich wohlfühlen und das ist der springende Punkt. Abnehmen könnte ich jederzeit wenn ich wollte
Ich bin ein Student und habe seit Juni kein Geld von Bafög bekommen. ich habe mehrere Rechnungen bekommen. Am Ende September muss ich 500€ überweisen. Darüberhinaus 300€ für andere Rechnungen. Innerhalb 10 Tage 7kg abgenommen. Also Leute wer abnehmen will, soll in Deutschland studieren :)
Das ist alles so eine Geldmacherei. Grundsätzlich sollte man einfach so gut es geht auf Industriezucker verzichten, also am allerbesten kein "processed food" mehr zu sich nehmen. Zudem isst man zu so ziemlich jeder Mahlzeit als Beilage Reis/Kartoffeln/Nudeln, auch das öfters mal weglassen und da ein bisschen variieren. Snacks weglassen und nur zu den drei Hauptmahlzeiten so essen, dass man satt und zufrieden ist und den berüchtigten Heißhunger erst gar nicht spürt. Sport und Bewegung ist das A&O, einfach regelmäßig ausreichend Sport treiben. Das fordert zwar alles ein wenig Disziplin, ist aber im Grunde genommen ganz einfach und ist am effektivsten.
Low Carb ist auf Dauer auch Schwachsinn, aber ich bin der festen Meinung, dass die Diät mit dem Sportprogramm bei jedem dieser "Stoffwechseltypen" eine Gewichtsabnahme bewirkt hätte. Das hat einfach was mit dem Kaloriendefizit zu tun :'D
wenn ich kein krafttyp bin und für mein leben gern ausdauersport mache , zählt das dann schon zu delta oder ist das noch bei einer anderen gruppe genauso? oder hat das nix damit zu tun?
Man sieht schon in ihrem Videotagebuch wie sie sich damit abquält. Also spätestens nach der Diät wird sie das ganze verwerfen und genau wieder so zunehmen wie vorher ... Ich empfehle allen übergewichtigen eine Ketogene Diät. Ich hab es selber gemacht um zu definieren. Ich konnte am Tag um die 3000 kcal zu mir nehmen und verlor in 2 Wochen 4 Kilo (ohne Verlust von Muskelmasse). Dabei isst man extrem viel Fett, fast genauso viel Eiweiß, aber so gut wie null Kohlenhydrate. Der Körper wird das Fett dann in Ketonkörper umwandeln und diese zur Energiegewinnung nutzen.
6:46 nur weil du hungrig bist heißt das nicht dass das essen nicht gereicht hat viele haben einen zu großen Magen der ihnen hunger surgerriert obwohl sie schon genug gegessen haen
+Ein Mensch Er hat ja auch Muskel erhalt und nicht Muskel aufbau geschrieben, und ich bin ganz seiner Meinung. Es gibt Gründe warum beinahe alle Diätformen entweder Low carb oder Low fat sind, aber kein mir bekannter Sportler ein Low Protein Diät macht. Um abzunehmen mag es zwar funktionieren, aber ohne eine gewisse grund Eiweiß Menge kann der Körper nicht richtig funktionieren.
3:00 eine unglaubliche Frechheit sowas zu behaupten und auch noch im fernsehen zu zeigen denn Muskeln verbrennen fett also wie kann man denn da von kraftsport abraten?
Wen sie Kohlenhydrate gut verwerten kann wieso dann Kohlenhydrate essen und kein Eiweiss? Was sind Gesunde Kohlenhydrate? Kann nicht jeder Mensch Kohlenhydrate gut verwerten?
Galileo scheint seine Zuschauer verarschen zu wollen. Habe 15kg abgenommen und meine Hose sah nicht so aus. Ja, sie saß lockerer aber nicht so krass. Da habt ihr aber ein bisschen geschummelt.
Also, ich hab´ 30kg abgenommen, indem ich abends immer einen Cheeseburger gegessen habe. Neun Monate lang. Kein Sport. Bier auch nicht weg gelassen. Ohne Scheiss. :D Schaut Euch mein Video an... Low Carb diet...
Vollkommener Quatsch. Nach 2 Minuten musste ich einfach schon stoppen, um das hier zu schreiben. Nur weil mein Körper besser Kohlenhydrate verstoffwechseln kann, heißt das doch nicht, dass ich deswegen mehr davon essen sollte. Es gibt nur EINE Methode, wie man abnimmt. Und das ist das Energiedefizit. Wenn ich weniger Energie zu mir nehme, als ich verbrauche, dann wird mein Körper auf die Reserven, die er hat, zur Energiegewinnung zurückgreifen. DAS sorgt dafür, dass wir Körpereigene Energiequellen (z.B. das Körperfett) verbrauchen, aber immer weniger nachproduzieren. Dabei ist es vollkommen egal, welche Makronährstoffe wir besonders gut verstoffwechseln können. Damit wir auch gezielt unser Fett verlieren und nicht an Muskelmasse, muss man darauf achten, in welchem VERHÄLTNIS man WANN seine Makronährstoffe zu sich nimmt. Hier ist es zwar gut zu wissen, welche Makronährstoffe man besonders gut verstoffwechseln kann; das bedeutet aber nicht, dass man deswegen jetzt auf bestimmte Makronährstoffe verzichten sollte. Das ist Bullshit. Viel wichtiger ist hier das Timing, WANN man diese Makronährstoffe zu sich nimmt und vorallem WOFÜR welcher Makronährstoff gut ist, damit man auch nachvollziehen kann WARUM man z.B. zu welcher Zeit welchen Makronährstoff in welchem Verhältnis zu sich nehmen sollte. Dass die ganze Sache so gut geklappt hat liegt allein an dem Energiedefizit, auf das in dem Ernährungsplan abgezielt worden ist. Ich wette, dass sie mit einer anderen Gewichtung der Makronährstoffe genauso gut abgenommen hätte, einfach weil sie ein Energiedefizit durch den Ernährungsplan hatte. Fazit: Man verkauft den Leuten irgendeinen pseudowissenschaftlichen Müll, damit sie glauben, dass nur diese Methode die einzig hilfreiche ist. Dabei haben sie einfach nur einen stinknormalen Ernährungsplan mit Energiedefizit erhalten.
wie bescheuert. es ging einfach nur darum, dass sie im defizit war. den kaloriwnbedarf kann jeder online rechner ausrechnen. und für so nen kack 300 euro. außerdem, was, wenn man gleichzeitig noch muskeln aufbauen will? das ist in der tat möglich. fette und proteine sind essentiell. kohlenhydrate können auch vom körper produziert werden, müssen aber in einer diät nicht ganz vermieden werden.
HAha ich hab noch nie was reduziert und kann einfach nicht zunehmen xD. Scheiß auf ernährung mir gehts richtig geil. Richtig angenehm 55 Kilo 1.80 lol. #Geschenkdergene
+Dian586 Etwas zu Dünn aber Passt schon :D Aber egal was du machst, hör mal 2 Wochen auf den Ernährungsplan meiner Oma und du bist Fetter als ein Walross.
***** ne passt schon. Bin unten im normalgewicht aber ich kann halt nicht zunehnen. Dian is übrigens ein jungenname. Aber mir gehts gut ich bin ziemlich normal :D
Was ist das für ne Ernährungsart ..... Entweder low fat oder low carb(ketogen). Aber komisch .... high fat und high carb .... Total bescheuert. Der Körper kann nur eins von beiden verwenden, Fett ODER Carbs. Und wenn Carbs da sind, wird er immer diese zuerst verwenden und das Fett einlagern. Statt ihr dann einfach Ketogene Ernährung zu empfehlen, high fat und (annährend zero) carbs.
Injoy ist eine ziemlich Abzockergesellschaft. Ich als 15 jähriger muss bei dem Injoy um die Ecke locker 55€ im Monat hinblättern um ordentlich trainieren zu dürfen...
1. Mach einen Kalorienbedarf's check (auch im Internet verfügbar und das kostenlos). 2. Iss worauf du Bock hast aber bleib unter deinem Kalorienbedarf. 3. Mach Sport (Kardio o. Krafsport, Hauptsache du forderst deine Muskeln und bringst deinen Stoffwechsel in Schwung (viel Wasser trinken hilft da auch) Und Voilá.. Du wirst zu 100% abnehmen.. Vielleicht vorerst Wasser der im Körper hängt und später das Fett oder evtl. andersherum je nachdem wie Übergewichtig man"n"/Frau ist. Kohlenhydrate herunterschrauben und Proteine hoch (low carb) oder gesättigte oder ungesättigte Fette bla bla das interessiert Sportler/Bodybuilder aber nicht die die einfach abnehmen möchten weil sie sich zu dick fühlen und sorry das sind meist Leute mit 10+ - ××+ Kilos zu viel haben und einfach erstmal anfangen wollen und Erfolge sehen möchten nach "Wochen"..
,,Du bist ein Ausdauer-typ''
,,Was soll ich machen?''
,,Ausdauer ist alles mit Bewegung...''
HAHAHAHHA
"Zucker ist auch tabu" und sie packt die Marmelade ein :D
DAS dachte ich mir in dem Moment auch...xD
Man darf nur Konfitüre essen. und es hat was mit der gesamt anzahl der Makronährstoffe die in der Konfitüre sind zu tun.
Ich bin genau der selbe typ wie im video und darf auch konfitüre essen, das ist der beste test den man machen kann. die 300 euro habe ich noch nie so gut angelegt wie dort.
"Nach 10 Tagen hat sie zwei Kilo abgenommen. Nicht besonders viel." ???? Was zu Hölle ... normal sind 0,5-1 Kilo die Woche
dieser dunkle lipliner macht mich nach 2 min. schon aggressiv
just a name
ja xD
Fürchterlich ja😉
Haha... "Nochmal 4 Wochen und dann bin ich Topmodel!"
So eine Einstellung lob ich mir! xD
davor Nutella Werbung:D
7r4iL3r so is es:D
Bei mir war Cola Werbung davor😂 Und in der Mitte für Kinderriegel die Werbung😂
Bei mir conjuring 🙄
Labore sind teuer ja aber 300€ nur um kurz zu checken welcher Typ man ist und dann eine Liste mit Lebensmitteln in die Hand gedrückt zu bekommen, finde ich etwas teuer.
+Mario „DraMaster“ Riepen Es gibt keine Typen, die Wissenschaftler versuchen Menschen in bestimmte Schubladen zu schieben, um die einfacher zu bewerten. Leider gibt es das nicht, da jeder Mensch indviduell ist
Aaaaaaaber die Analyse bleibt dein Leben lang die selbe. Rechne mal die ganzen Hilfsmittel wie Nahrungsergänzung und Abnehmprodukte oder Abnehmprogramme zusammen die man sich so über die Jahre kauft. Da ist man mit 300€ auf das ganze Leben gerechnet trotzdem noch günstiger dran 😉
Trotzdem versteh ich dich. Ich bin auch noch zu geizig 😂
Oder man macht um sein "essensverarbeitungs typ" herauszufinden einfach ein ein monat expiriment bei den montat in 4 wochemn aufteilt und in jeder woche einen anderen essens stiel ausporbiert und guckt wo man an meisten abnimmt..
an alle besserwisser hier, die meinen mit der kalorienbilanz alles erklären zu können: nein, so einfach ist es nicht. man kann sichs zwar normalerweise so einfach machen. aber ich finde es gut dass man versucht ein wenig zwischen den einzelnen körpertypen zu differenzieren. ausserdem wars ja erfolgreich also stopt den hate.
die alte hat vor der "gen-diät" einfach nicht abgenommen weil sie mehr kalorien gegessen hat.. warum kapiert eigentlich niemand, dass es fast ausschließlich an der kalorienzufuhr im verhältnis zum verbrauch liegt, wie viel jemand wiegt? wenn du 1000 kcal kuchen am tag isst und sonst nichts nimmst du ab, aber wenn du 3000kcal obst isst nicht..
Ja aber damit kriegst du dein Körperfettanteil nicht senken...
+MarcBoy5 da kannst du aber lange warten bis du auf die Weise abnimmst
Den Rat kannst du dir auch mal zu herzen nehmen
Dein körper verstoffwechselt deine Muskeln und fährt den Energiebedarf runter. Du wirst dann einfach nur noch schlapp und im Arsch sein und irgendwann auf einem niveau von 1000kcal im Bett liegend vor dich hinkrepeln. Abgesehen davon würde es nicht Funkionieren da die Nährstoffverteilung im Kuchen unter aller sau ist, dich also von 1000kcal Kuchen am Tag zu ernähren ist das dümmste was du machen kannst. Die paar Fette dadrinne bringen dich nicht weit. Die Kohlenhydrate sind größtenteils kurzkettig, keine balaststoffe, es gibt sowas wie essenzielle Aminosäuren die du damit nicht abdeckst... und von den Mikronährstoffen will ich gar nicht erst anfangen.
abnehmen hat nichts mit gesunder Ernährung zu tun sondern nur mit der Kalorienmenge die man zu sich nimmt. Ob man die Kalorien aus Gemüse oder Fast Food bezieht macht abnehmtechnisch keinen Unterschied, aber gesundheitlich. (Ob es aber gesund ist sich alle "ungesunden" Sachen dauerhaft zu verbieten ist fraglich ^^)
Ich hab grad euer triops set bekommen ich liebe es und hoffe es schlüpft was :D LG
Alle die behaupten das ist sinnlos, Schwachsinn und nur Geldmacherrei haben keine Ahnung! Ich arbeite in der Fitnessbranche wo ich viele kenne die das gemacht haben und riesen Erfolge damit hatten. Ich gehöre dazu. Und das hat nichts mit faul sein Zutun. Macht macht ja dennoch Sport und ernährt sich gesund. Nur eben Typgerecht.
Snickers und der Hunger ist gegessen ....
Gut durchgehalten
Das ist das dümmste was ich in den letzten 5 jahren gesehen habe
+Anil😃 begründe bitte
+pastell blau früher hat Galileo uns wirklich gute/wichtige Themen beigebracht. Heute bekommst du von denen etwas, wo du nur denken kannst "Was soll die scheiße? Wer braucht das?"
+Bill-the-Dill oder früher warst du klein und fandest die Beiträge intelligent und heute bist du älter und lachst darüber :)
srf Oder weined darüber, wie dumm Kinder auf RUclips sind
no offense :)
und jetzt bitte ein Videos zum schnellen und gesunden Zunehmen, bitteee :(
Reise nach Nordkorea, dort gibt es gesundes und nahrhaftes Essen ohne Ende!
jaa :D
+Caty bacon strips & bacon strips& bacon strips #epicmealtime
Kalorienüberschuss ( mehr essen als du verbrauchst am tag) = Zunehmen ;)
+renes767 klappt nur leider nicht :s
Ohgott is schon echt geil xD An alle Fitnesstypen: Ich lache mit euch :DD
Du musst Eiweiße reduzieren. Nach dem Training erst mal ein Fettshake. Am Ende sind dann auch alle Muskeln weg.
Leute warum macht ihr aus Abnehmen immer so eine Wissenschaft??? Kaloriendefizit = Gewichtsreduktion.
Weil ohne die Wissenschaft, Menschen die Religion für alles nehmen
Daran mal gedacht?
Du scheinst nicht zugehört zu haben.
Es gibt Menschen die können entweder keine Kohlenhydrate, keine fette, Eiweiße, oder Fette und Eiweiße verstoffwechseln.
Deshalb nehmen einige Leute mit LOW CARB ab, andere nicht.
Ich bin der selbe meta Typ wie im Video (KH +, FETT +, Eiweiß -) Meine Schwester nur KH + alles andere minus.
und seitdem läuft es so gut wie nie, und es ist nicht nur zum Abnehmen gut, sondern auch für Lebensmittel Unverträglichkeiten, der Test kann einem das Leben sehr viel leichter machen.
@@dereinevonmillionen gute besserung
ja jeder ist ein eigenes Universum...für jeden gilt was anderes🍀
Gott, ich finde das einfach übertrieben. Als ob eine Gen-Diät helfen soll, wenn man kein Durchhaltevermögen hat kann man es gleich lassen. Und so schwer ist abnehmen nicht, ein Kaloriendefizit hervorzurufen kann jeder.
+Blaze It Bae
..vielleicht bringt es ja die Gen-Mais diät ?!? ;)
+Kühn nimmt man bei deiner "gen Mais Diät" mehr oder weniger gen Mais? XD
lio 3400
ne weniger.... das meiskorn ist ja immerhin faust gross ;)
der ganze diät quatsch geht auf die eier... wer abnehmen will, isst gesund (um zu wissen was gesund ist und was nicht muss man echt kein ernährungsberater sein) und geht joggen, und zwar nicht nur immer memmige 5 km , sondern sich hocharbeiten zu 10, 15,20,25 etc. mann kann auch schwimmen gehn, auf jedenfall irgendeinen ausdauersport drausen. das ist das einzig wahre. warum es keiner macht wenn es so gut ist? ----> wohlgenährte sind bequem , wollen also mit möglichst wenig anstrengung abnehmen und benutzen dh solche ,wunderdiäten' ...
***** Wen juckt es ?
Ich mach jetzt auch sport! danke
Viel informierender als der Bericht von taff👍
Geiles Video Galileo:D
Sehr interessant, abnehmen kann man nicht durch Krafttraining sondern durch Ausdauertraining, das weiss doch jedes Kind. Dafür 300 Euro zu zahlen? Wenn man sich ausgewogen ernährt und Ausdauersport betreibt wird das Gewicht automatisch reduziert.
Ja, ne Pizza zur Belohnung is genau das richtige!!!
5 kg für 300 Euro. okeeee
+Fler KarotteImArsch Wer sagt dass man das nach 5 Kg nicht mehr machen kann? Man kann dieses Wissen ja Jahrelang anwenden bzw. bis man alles runter hat xD 300€ sind aber trotzdem vollkommen übertrieben
+Ichigonomu vorallem sind 300€ deswegen übertrieben, weil dieses Wissen schon seit Jahren bekannt ist und sich das anhand der Blutgruppe feststellen lässt (und dazu braucht man nur mal zum Roten Kreuz und Blut spenden, schon hat man kostenlos seine Blutgruppe) - Kritik aus wissenschaftlicher Sicht gibt es übrigens bei beiden Methoden: Zu wenig Studien, zu ungenau, kann u.U sogar ungesund sein.
Da ernähre ich mich lieber generell gesünder, frag meinen Arzt um Rat (dafür ist er schließlich da) und mache etwas mehr Sport.
nee, eben nicht.. Denn die entnehmen die DNA aus dem Speichel und nichts aus dem Blut. Blut kann sich ständig verändern, bei Krankheit oder Schwangerschaft. Die DNA bleibt aber immer gleich für dein Leben lang. Und 300€ sind viel aber es wird auch ein externes Labor damit beauftragt diesen Test durchzuführen und IHR habt doch garkeine AHNUNG was der TEST alles umfasst. Er ist sehr aufschlussreich und sie filtern fast alle Lebensmittel für einen raus die man gut, mittel oder schlecht verstoffwechseln kann.
wenn ihr sowas umsonst machen wolltet.. na dann.. Es sind mehrere Leute darin involviert die bezahlt werden müssen, also labert doch nicht so einen Bullshit.
Hallo Galileo
6:47 da steht doch jemand hinter der Tür😂
Gesunde Kohlenhydrate und sie greift zur Marmelade 😂
Es gibt auch Leute, die sind zu hohl um zu checken, dass man abnimmt wenn man ein Kaloriendefizit hat, anstatt die Proteine wegzulassen...
Wenig Zucker : erstmal Marmelade gönnen 😂
Einfach nur kleinere Portionen und mehr Sport. Da nimmt jeder ab. Die 300€ sind sinnlos investiert. Abzocke.
Macht mal ein video über die dr. slym diät 😉
Gibt es Hintergrundinformationen zu den Stoffwechseltypen, z.B. welche Gene betrachtet werden etc. ? Würde mich (als Biologen) sehr interessieren. :-)
Was ein schwachsinn , weniger essen mehr bewegen dada und man nimmt ab
***** Ist doch so...
+GzudenHeim Oder einfach weniger essen, versteh nicht was daran schwer ist abzunehmen.
Seh ich auch so
+DigitaIBot abzunehmen ist simpel aber schwer umzusetzen.
pro_killer Abnehmen ist simple und leicht umzusetzen.
Sie bekommt einen auf Ausdauer basierenden Trainingsplan, verzichtet jetzt, laut Ernährungsplan auf Zucker, achtet bei Kohlenhydraten und Fetten darauf, auch hier nur die guten, gesunden zu verwenden und nimmt damit ab. Wow.
Meine Gene haben sich zum Glück gerade noch so zusammengerafft. Momentan 1,83 cm groß und 88-90 Kg Gewicht. Das liegt sehr nah an der Obereren Grenze zur Fettleibigkeit. Bin also gerade noch so im Normalbereich (und das ohne mich zu bewegen #zocken). Muss nur hin und wieder mal nein zu ein paar Süßigkeiten sagen und tada ich nehm nicht zu.
Auch wenn der Arzt bei der U17 gesagt hatte (bin mittlerweile 19) ich sollte etwas aufpassen hat sich in den zwei Jahren kein einziges Gramm Fett mehr am Körper gezeigt.
Sicher ich habe keine Traumfigur oder Model oder ähnliches aber darauf kommt es nicht an. Man soll sich wohlfühlen und das ist der springende Punkt.
Abnehmen könnte ich jederzeit wenn ich wollte
Ich bin ein Student und habe seit Juni kein Geld von Bafög bekommen. ich habe mehrere Rechnungen bekommen. Am Ende September muss ich 500€ überweisen. Darüberhinaus 300€ für andere Rechnungen. Innerhalb 10 Tage 7kg abgenommen. Also Leute wer abnehmen will, soll in Deutschland studieren :)
ungeschminkt 72kilo
"Zucker ist tabu, auf dem plan stehen gesunde kohlenhydrate"
Wtf
+Probrolifestyle
da braucht jemand das shreddsystem^^
“das muss sandra erst mal verdauen“ boar so witzig ne
nh*
Das ist alles so eine Geldmacherei. Grundsätzlich sollte man einfach so gut es geht auf Industriezucker verzichten, also am allerbesten kein "processed food" mehr zu sich nehmen. Zudem isst man zu so ziemlich jeder Mahlzeit als Beilage Reis/Kartoffeln/Nudeln, auch das öfters mal weglassen und da ein bisschen variieren. Snacks weglassen und nur zu den drei Hauptmahlzeiten so essen, dass man satt und zufrieden ist und den berüchtigten Heißhunger erst gar nicht spürt. Sport und Bewegung ist das A&O, einfach regelmäßig ausreichend Sport treiben. Das fordert zwar alles ein wenig Disziplin, ist aber im Grunde genommen ganz einfach und ist am effektivsten.
Low Carb ist auf Dauer auch Schwachsinn, aber ich bin der festen Meinung, dass die Diät mit dem Sportprogramm bei jedem dieser "Stoffwechseltypen" eine Gewichtsabnahme bewirkt hätte. Das hat einfach was mit dem Kaloriendefizit zu tun :'D
wenn ich kein krafttyp bin und für mein leben gern ausdauersport mache , zählt das dann schon zu delta oder ist das noch bei einer anderen gruppe genauso? oder hat das nix damit zu tun?
ich wollte mal fragen wo,ich das machen kann ?
Kyouko Funati ich habe selbst einen Gentest gemacht. Das Programm dahinter heißt Bodykey und ich bin total zufrieden damit :)
Hallo schaut alle i iblali er ist ein guter you tuber
+Yannick Farina tu ich schon
Man sieht schon in ihrem Videotagebuch wie sie sich damit abquält. Also spätestens nach der Diät wird sie das ganze verwerfen und genau wieder so zunehmen wie vorher ... Ich empfehle allen übergewichtigen eine Ketogene Diät. Ich hab es selber gemacht um zu definieren. Ich konnte am Tag um die 3000 kcal zu mir nehmen und verlor in 2 Wochen 4 Kilo (ohne Verlust von Muskelmasse). Dabei isst man extrem viel Fett, fast genauso viel Eiweiß, aber so gut wie null Kohlenhydrate. Der Körper wird das Fett dann in Ketonkörper umwandeln und diese zur Energiegewinnung nutzen.
ich weiss ja nicht, ob ich nur an wenig essen gewöhnt bin, aber ich werde davon eigentlich locker satt :D
6:46 nur weil du hungrig bist heißt das nicht dass das essen nicht gereicht hat
viele haben einen zu großen Magen der ihnen hunger surgerriert obwohl sie schon genug gegessen haen
Das ist Trainingssache
Komisch in allen Beiträgen zur GEN-Testung war das Ergebnis, dass die Getesteten mehr Kohlenhydrate essen und Ausdauertraining machen sollen 😉
Und der Typ der sich das Ausgedacht hat ist der Kevin Typ.
Es liegt mehr am Sport, als an der neuen Ernährung.
"... immerhin 5kg in 4Wochen..."
wieso "immerhin"? ist doch ein super Ergebniss!!?
Sie hat davor 3mal pro Woche trainiert und angeblich wenig Fett und so gegessen?!! Dann hätte sie doch davor schon abgenommen !
Proteine meiden.... selten so ein Scheiß gehört, au man.
Reduzieren nicht meiden
dacht ich mir auch :D
+Memati gerade als frau...
mich hät interessiert ob ich muskelanteil abgenommen hat :,)
gibt es echt. hätte ich auch nicht gedacht
Ich hoffe das bei 6:59 war der Wind. :D
Ich wünschte es wäre einfacher
ich finde es schwachsinnig!!!! esse jetzt gesund und mache regelmäßig sport, habe innerhalb in 4 Monaten 20 Kilo abgenommen
Proteine meiden? Was fürn bullshit, alle wissen das Proteine für Muskel Erhalt und Aufbau wichtig sind
+PixelRobin aaaales klaaar
+pro_killer Es geht aber nicht um Muskeln sondern um Gewicht.
+Ein Mensch ja aber nur durch Ausdauer Sport bekommt man nicht den Körper den man haben will.
+pro_killer Und du weißt, wie jemand anders seinen Körper gerne haben möchte? ;)
+Ein Mensch Er hat ja auch Muskel erhalt und nicht Muskel aufbau geschrieben, und ich bin ganz seiner Meinung. Es gibt Gründe warum beinahe alle Diätformen entweder Low carb oder Low fat sind, aber kein mir bekannter Sportler ein Low Protein Diät macht. Um abzunehmen mag es zwar funktionieren, aber ohne eine gewisse grund Eiweiß Menge kann der Körper nicht richtig funktionieren.
3:00 eine unglaubliche Frechheit sowas zu behaupten und auch noch im fernsehen zu zeigen denn Muskeln verbrennen fett also wie kann man denn da von kraftsport abraten?
80 Gramm Reis und 2 handvoll Gemüse... Das kann auf dauer nicht gesund sein :/
Ich heiße auch Sandra hahah 😂 😂 😂 😂 #Nice
Yes
Wow. Sie hat 4 Wochen lang mehr Sport gemacht und weniger gegessen UND HAT ABGENOMMEN!?!??! NEIN!!! Das kann nicht wahr sein!
Wen sie Kohlenhydrate gut verwerten kann wieso dann Kohlenhydrate essen und kein Eiweiss?
Was sind Gesunde Kohlenhydrate?
Kann nicht jeder Mensch Kohlenhydrate gut verwerten?
Joschimido gute Kohlenhydrate:
-Avocados
-Nüsse
Wieso nicht Lowcarb ?
Und wenn sie keine proteine isst nimmt sie muskeln ab weil der Muskel aus Proteinen besteht
Aber warum kostet das so viel?
Den Anfang mit der Speichelprobe kann ich schon nicht ernst nehmen
Galileo scheint seine Zuschauer verarschen zu wollen. Habe 15kg abgenommen und meine Hose sah nicht so aus. Ja, sie saß lockerer aber nicht so krass.
Da habt ihr aber ein bisschen geschummelt.
VJasmin wie hast du denn abgenommen?
Kann man das auch bei Untergewicht anwenden? Nehme einfach nicht zu :( Muss ja irgendwie möglich sein
Hajra Spahic bau lieber auf
Wie bitte? :D
Nochmal 4 Wochen dran hängen? Wirklich? Die Dame hat wirklich überhaupt nichts verstanden ...
Ausdauer ist doch generell immer gesünder als Kraftsport ,oder nicht?
wer hat dir das in den kopf gekackt?😂
+Werder Bremen Fan wer hat dich denn verarscht?
Also, ich hab´ 30kg abgenommen, indem ich abends immer einen Cheeseburger gegessen habe. Neun Monate lang. Kein Sport. Bier auch nicht weg gelassen. Ohne Scheiss. :D
Schaut Euch mein Video an... Low Carb diet...
Coole Sache!!
Vollkommener Quatsch. Nach 2 Minuten musste ich einfach schon stoppen, um das hier zu schreiben. Nur weil mein Körper besser Kohlenhydrate verstoffwechseln kann, heißt das doch nicht, dass ich deswegen mehr davon essen sollte.
Es gibt nur EINE Methode, wie man abnimmt. Und das ist das Energiedefizit. Wenn ich weniger Energie zu mir nehme, als ich verbrauche, dann wird mein Körper auf die Reserven, die er hat, zur Energiegewinnung zurückgreifen. DAS sorgt dafür, dass wir Körpereigene Energiequellen (z.B. das Körperfett) verbrauchen, aber immer weniger nachproduzieren. Dabei ist es vollkommen egal, welche Makronährstoffe wir besonders gut verstoffwechseln können.
Damit wir auch gezielt unser Fett verlieren und nicht an Muskelmasse, muss man darauf achten, in welchem VERHÄLTNIS man WANN seine Makronährstoffe zu sich nimmt. Hier ist es zwar gut zu wissen, welche Makronährstoffe man besonders gut verstoffwechseln kann; das bedeutet aber nicht, dass man deswegen jetzt auf bestimmte Makronährstoffe verzichten sollte. Das ist Bullshit. Viel wichtiger ist hier das Timing, WANN man diese Makronährstoffe zu sich nimmt und vorallem WOFÜR welcher Makronährstoff gut ist, damit man auch nachvollziehen kann WARUM man z.B. zu welcher Zeit welchen Makronährstoff in welchem Verhältnis zu sich nehmen sollte.
Dass die ganze Sache so gut geklappt hat liegt allein an dem Energiedefizit, auf das in dem Ernährungsplan abgezielt worden ist. Ich wette, dass sie mit einer anderen Gewichtung der Makronährstoffe genauso gut abgenommen hätte, einfach weil sie ein Energiedefizit durch den Ernährungsplan hatte.
Fazit: Man verkauft den Leuten irgendeinen pseudowissenschaftlichen Müll, damit sie glauben, dass nur diese Methode die einzig hilfreiche ist. Dabei haben sie einfach nur einen stinknormalen Ernährungsplan mit Energiedefizit erhalten.
Zucker ist tabu ,aber legt Marmelade in den Einkaufswagen
Gabs das nicht schonmal auf RUclips?
kann mir jemand sagen wie man pb ändert
ist doch ein cooles profilbild :)
ist doch ein cooles profilbild :)
Meine Fresse, welcher normale Mensch benutzt einen Selfie-Stick?
wie bescheuert. es ging einfach nur darum, dass sie im defizit war. den kaloriwnbedarf kann jeder online rechner ausrechnen. und für so nen kack 300 euro. außerdem, was, wenn man gleichzeitig noch muskeln aufbauen will? das ist in der tat möglich. fette und proteine sind essentiell. kohlenhydrate können auch vom körper produziert werden, müssen aber in einer diät nicht ganz vermieden werden.
daisyauraxo Du kannst nicht gleichzeitig Fett reduzieren und Muskeln auf bauen.
Man sollte keine Diäten machen, sondern seine Ernährung umstellen und das ein Leben lang bei behalten.
Abnehmen und gesunde Ernährung schaffen auch viele ohne 300 €...
Wie hier die Abnehm Experten in den Kommentaren am start sind haha
Oh Shit Broscience vom Feinsten :D
HAha ich hab noch nie was reduziert und kann einfach nicht zunehmen xD. Scheiß auf ernährung mir gehts richtig geil. Richtig angenehm 55 Kilo 1.80 lol. #Geschenkdergene
+RUclips ist Scheiße ne geht eigentlich voll klar passt schon :D
+Dian586 Etwas zu Dünn aber Passt schon :D
Aber egal was du machst, hör mal 2 Wochen auf den Ernährungsplan meiner Oma und du bist Fetter als ein Walross.
***** ne passt schon. Bin unten im normalgewicht aber ich kann halt nicht zunehnen. Dian is übrigens ein jungenname. Aber mir gehts gut ich bin ziemlich normal :D
Haha lol 😁
***** einfach nur nen guten katabolismus.
guter junge
Wer mit Makeup ohne Ende und Schmuck Sport machen muss der kann es nicht wirklich ernst meinen...
Nach zehn Tagen 2 Kilo abgenommen,nicht besonders viel ,was stellt ihr euch denn vor, was man in 10 Tagen abnimmt?
Was ist das für ne Ernährungsart ..... Entweder low fat oder low carb(ketogen). Aber komisch .... high fat und high carb .... Total bescheuert. Der Körper kann nur eins von beiden verwenden, Fett ODER Carbs. Und wenn Carbs da sind, wird er immer diese zuerst verwenden und das Fett einlagern. Statt ihr dann einfach Ketogene Ernährung zu empfehlen, high fat und (annährend zero) carbs.
Wer macht Kraftsport zum Abnehmen...?
"2 Kilo in 10 Tagen, das ist zwar nicht viel...." 2 Kilo sind eig. in einem ganzen Monat normal, das ist also extrem viel! ...
Naja, wo viel ist, geht auch schnell viel weg.
so ne Logik zuerst War der einkaufswagen voll danach ist 5:54 wieder leer
da hatte sie eingepackt was sie sonst gegessen hatte !
das muss das geheimnis sein, statt proteine einfach fett zu sich nehmen
hi
Injoy ist eine ziemlich Abzockergesellschaft. Ich als 15 jähriger muss bei dem Injoy um die Ecke locker 55€ im Monat hinblättern um ordentlich trainieren zu dürfen...
+Clash of Vain 50€ sind aber normal
1. Mach einen Kalorienbedarf's check (auch im Internet verfügbar und das kostenlos).
2. Iss worauf du Bock hast aber bleib unter deinem Kalorienbedarf.
3. Mach Sport (Kardio o. Krafsport, Hauptsache du forderst deine Muskeln und bringst deinen Stoffwechsel in Schwung (viel Wasser trinken hilft da auch)
Und Voilá.. Du wirst zu 100% abnehmen.. Vielleicht vorerst Wasser der im Körper hängt und später das Fett oder evtl. andersherum je nachdem wie Übergewichtig man"n"/Frau ist.
Kohlenhydrate herunterschrauben und Proteine hoch (low carb) oder gesättigte oder ungesättigte Fette bla bla das interessiert Sportler/Bodybuilder aber nicht die die einfach abnehmen möchten weil sie sich zu dick fühlen und sorry das sind meist Leute mit 10+ - ××+ Kilos zu viel haben und einfach erstmal anfangen wollen und Erfolge sehen möchten nach "Wochen"..
Wer feiert auch das neue SNIKERS WHITE ? :O
Also das mit der Hose war irgendwie unnötig ;DD