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以前我睡覺也是必定打呼..+ 大聲..有幾次是自己因為吸不到氣而醒來...醒來時是趕緊大口吸氧氣的....後來也去北榮做了睡眠檢查, 只被判定為比輕微在少一點的呼吸中止症.醫生說, 幾個條件.1. 睡眠過程中, 呼吸中止次數2. 人是否會醒來...肌肉反應情況..打呼會醒來..不代表是呼吸中止症喔....鼻中隔彎曲/鼻習肉過厚..都不算是造成打呼原因, 而是影片中提到的舌根褟陷...我有帶牙套型的幾個月, 中途確實會掉..但就強迫自己去養成嘴巴閉起來, 不要用嘴去呼吸, 由其是白天.鼻塞的人, 可以先養成每天洗鼻子 + 嘴巴閉起來用鼻子去呼吸 + 牙套型 或頭戴型 的訓練/輔助自己.
頭帶加牙套好像能互補睡著口不會開氣管也有打開拍個影片實驗看看
我是用溫和低敏矽膠帶，睡前把嘴巴黏住。成本也很低，早上撕開也不會痛
感谢分享测试结果，现在市场上有一种EMS脉冲止鼾器，不知你有没有试过
吸舌的我戴了牙齦會被頂得很痛 雖然固定舌頭一定有效 但會被痛醒 等於白搭 後來改用另一種閉嘴貼布跟止鼾頭帶原理類似 總之就是讓嘴閉上 目前用了兩年感覺有效
真的舌套帶兩個禮拜就受不了了，很不舒服
為了測試很認真耶👍👍👍
吸舌頭的用過, 非常不舒適後來放棄了, 現在只有靠正氣壓機, 不方便價錢貴但有效
牙套是有用的，但要找專人度身訂造的，我用了6年牙套，一直有效，只是貴少少，但非常有效。
实话说只有呼吸机比较明显的效果，就是比较麻烦，预计明天去割扁桃体，这个肿大的事情也是够了的。
我開過鼻中隔彎曲手術（呼吸順暢）沒用還是在打呼，但要每天用呼吸器睡覺（因為有呼吸中止症），結果醫生說肥胖，先減肥看能不能有改善⋯⋯。裝傻？哪請問醫生你叫我花錢動手術是什麼東西～
請問鼻中隔彎曲手術後，是真的呼吸有感比以往還要順暢的感覺嗎？是想問，有切除一點了，呼聲還是一樣嗎？
想要最快改善就是鼻中隔手術不想花錢買呼吸器 就只能減肥呼吸器效果是真的好
@@絕殺的鎖鏈 我做完手術（我個人覺得沒用）還是呼的很嚴重，後來醫生是建議先從減肥做起，看能不能改善。因為我是重度呼吸中止症，呼吸器要一直戴著，是怕突然呼吸不上來。所以結論是，呼吸器不便宜，4～6萬，而且戴著睡覺真的很不舒服，不安穩。先從減肥做起～
這樣睡得著也是厲害
頭帶 那個在那可買🙏
請問頭戴式在什麼地方購買🙏
其實牙套加舒眠貼唇片就可以了~不會垮掉
請問最後一種在哪可買到？
好有趣又詳細，不知道還會再測其他產品嗎?
我都用透氣膠帶貼嘴巴就有用了😂
最後兩個 可以在哪裡買？
舌頭那個最有用我全測過，軍中同事都能睡著了
謝謝你
之前醫生說機器一台好幾萬
减肥才最有效
頭帶 那個在那可買🫡
我睡午覺也會被自己打呼聲嚇醒😂
鼻子我也買過，我在FB上面買來用 跟本就是在詐騙人的商品
可以再試試微電擊的止鼾器嗎?
我試過，沒用它的原理是監察聲音而震動，就像一個人坐在你身邊，一吵就搖動你一下，整晚都被搖醒，非常影響睡眠一開始以為是某塊肌肉交給它控制，原來是搖醒你
我也想買，但是不知道要去哪邊購買？
請問被自己打呼聲無預警的驚醒，但你醒來時是知道剛才下意識前一秒彷彿有聽見自己的呼聲…這樣，是否算是睡眠呼吸中止的徵兆?
這就是啊
就只是腦袋已經被吵醒了，但是身體不想做出反應而已
代表你平時鼻鼾非常大聲驚醒這動作 應該完全中止呼吸 所以有一下很大鼻鼾
哈哈哈 那个吸住舌头的 整晚睡觉带着不会难受？？😅😅
我比較怕牙套式的被吞下肚😅
第四個不會沒呼吸死掉喔?
不會啊 強迫用鼻子呼吸 可惜鼻塞的人可能沒辦法用這個方法
@@鎵錡 對啦!我就是指鼻塞,哈
我之前也鼻塞....要練呼吸節奏...慢呼吸.YOIT.....飲片有....需要練一陣子鼻塞會好8成..呼吸會變很好...但打鼾還是會打
鼻塞太嚴重的話還是手術處理會比較好，真的很危險
很棒
止鼾頭帶戴久也會禿頭吧
不打鼾，但是你睡眠质量提高了吗？会不会憋醒😂
對呀 感覺腦更缺氧
建議給專業的醫生看
不到30分鐘是醒來了
呼吸机最有效
這應該需要看醫生治療
還好我睡覺都不呼吸 不會吵
哈哈哈哈
哈哈😂
幽默喔
靠腰哦
不懂有没有办法开刀解决吗
肉會長回來，沒效
止鼾頭帶 睡一睡會被我自動取下.....
正常 初期不適應都會這樣要硬逼自己多戴
用口貼就好
十男九鼾，更头疼的几乎不能医治
不舒服，還是去看醫生做治療
但…..還是呼吸不順
已经是睡眠呼吸障碍了😂要死人的
都很吵啊
這不行的啦，沒了打呼，但腦部仍然缺氧，睡眠品質一樣不好，你有睡眠呼吸中止的現象，趕快就醫吧！
其實睡眠中止與缺氧本來就是呼吸不順造成的 呼吸不順的表徵就是打呼大聲 所以解決了打呼 基本表示呼吸較為順暢 不用再就醫了
打呼就是呼吸道被壓迫才會發出用力呼吸的聲音，通常是下顎肌肉鬆軟無力，睡眠時下顎自動放鬆，伴隨咽喉塌陷導致呼吸道阻塞，打呼聲即是咽喉不停打開關閉的聲響。最後一個有用是強制不要讓下顎鬆開，下顎不鬆，呼吸道不會塌陷(很多)，會維持小一點還可以呼吸暢通的通道，能夠呼吸新鮮空氣，睡眠品質才會提升
以前我睡覺也是必定打呼..+ 大聲..
有幾次是自己因為吸不到氣而醒來...醒來時是趕緊大口吸氧氣的....後來也去北榮做了睡眠檢查, 只被判定為比輕微在少一點的呼吸中止症.
醫生說, 幾個條件.
1. 睡眠過程中, 呼吸中止次數
2. 人是否會醒來...肌肉反應情況..
打呼會醒來..不代表是呼吸中止症喔....
鼻中隔彎曲/鼻習肉過厚..都不算是造成打呼原因, 而是影片中提到的舌根褟陷...
我有帶牙套型的幾個月, 中途確實會掉..但就強迫自己去養成嘴巴閉起來, 不要用嘴去呼吸, 由其是白天.
鼻塞的人, 可以先養成每天洗鼻子 + 嘴巴閉起來用鼻子去呼吸 + 牙套型 或頭戴型 的訓練/輔助自己.
頭帶加牙套
好像能互補
睡著口不會開
氣管也有打開
拍個影片實驗看看
我是用溫和低敏矽膠帶，睡前把嘴巴黏住。成本也很低，早上撕開也不會痛
感谢分享测试结果，现在市场上有一种EMS脉冲止鼾器，不知你有没有试过
吸舌的我戴了牙齦會被頂得很痛 雖然固定舌頭一定有效 但會被痛醒 等於白搭 後來改用另一種閉嘴貼布跟止鼾頭帶原理類似 總之就是讓嘴閉上 目前用了兩年感覺有效
真的舌套帶兩個禮拜就受不了了，很不舒服
為了測試很認真耶👍👍👍
吸舌頭的用過, 非常不舒適後來放棄了, 現在只有靠正氣壓機, 不方便價錢貴但有效
牙套是有用的，但要找專人度身訂造的，我用了6年牙套，一直有效，只是貴少少，但非常有效。
实话说只有呼吸机比较明显的效果，就是比较麻烦，预计明天去割扁桃体，这个肿大的事情也是够了的。
我開過鼻中隔彎曲手術（呼吸順暢）沒用還是在打呼，但要每天用呼吸器睡覺（因為有呼吸中止症），結果醫生說肥胖，先減肥看能不能有改善⋯⋯。裝傻？哪請問醫生你叫我花錢動手術是什麼東西～
請問鼻中隔彎曲手術後，是真的呼吸有感比以往還要順暢的感覺嗎？
是想問，有切除一點了，呼聲還是一樣嗎？
想要最快改善就是鼻中隔手術
不想花錢買呼吸器 就只能減肥
呼吸器效果是真的好
@@絕殺的鎖鏈 我做完手術（我個人覺得沒用）還是呼的很嚴重，後來醫生是建議先從減肥做起，看能不能改善。因為我是重度呼吸中止症，呼吸器要一直戴著，是怕突然呼吸不上來。所以結論是，呼吸器不便宜，4～6萬，而且戴著睡覺真的很不舒服，不安穩。先從減肥做起～
這樣睡得著也是厲害
頭帶 那個在那可買🙏
請問頭戴式在什麼地方購買🙏
其實牙套加舒眠貼唇片就可以了~不會垮掉
請問最後一種在哪可買到？
好有趣又詳細，不知道還會再測其他產品嗎?
我都用透氣膠帶貼嘴巴就有用了😂
最後兩個 可以在哪裡買？
舌頭那個最有用我全測過，軍中同事都能睡著了
謝謝你
之前醫生說機器一台好幾萬
减肥才最有效
頭帶 那個在那可買🫡
我睡午覺也會被自己打呼聲嚇醒😂
鼻子我也買過，我在FB上面買來用 跟本就是在詐騙人的商品
可以再試試微電擊的止鼾器嗎?
我試過，沒用
它的原理是監察聲音而震動，就像一個人坐在你身邊，一吵就搖動你一下，整晚都被搖醒，非常影響睡眠
一開始以為是某塊肌肉交給它控制，原來是搖醒你
我也想買，但是不知道要去哪邊購買？
請問被自己打呼聲無預警的驚醒，但你醒來時是知道剛才下意識前一秒彷彿有聽見自己的呼聲…
這樣，是否算是睡眠呼吸中止的徵兆?
這就是啊
就只是腦袋已經被吵醒了，但是身體不想做出反應而已
代表你平時鼻鼾非常大聲
驚醒這動作 應該完全中止呼吸 所以有一下很大鼻鼾
哈哈哈 那个吸住舌头的 整晚睡觉带着不会难受？？😅😅
我比較怕牙套式的被吞下肚😅
第四個不會沒呼吸死掉喔?
不會啊 強迫用鼻子呼吸 可惜鼻塞的人可能沒辦法用這個方法
@@鎵錡 對啦!我就是指鼻塞,哈
我之前也鼻塞....要練呼吸節奏...慢呼吸.YOIT.....飲片有....需要練一陣子鼻塞會好8成..呼吸會變很好...但打鼾還是會打
鼻塞太嚴重的話還是手術處理會比較好，真的很危險
很棒
止鼾頭帶戴久也會禿頭吧
不打鼾，但是你睡眠质量提高了吗？会不会憋醒😂
對呀 感覺腦更缺氧
建議給專業的醫生看
不到30分鐘是醒來了
呼吸机最有效
這應該需要看醫生治療
還好我睡覺都不呼吸 不會吵
哈哈哈哈
哈哈哈哈
哈哈😂
幽默喔
靠腰哦
不懂有没有办法开刀解决吗
肉會長回來，沒效
止鼾頭帶 睡一睡會被我自動取下.....
正常 初期不適應都會這樣
要硬逼自己多戴
用口貼就好
十男九鼾，更头疼的几乎不能医治
不舒服，還是去看醫生做治療
但…..還是呼吸不順
已经是睡眠呼吸障碍了😂要死人的
都很吵啊
這不行的啦，沒了打呼，但腦部仍然缺氧，睡眠品質一樣不好，你有睡眠呼吸中止的現象，趕快就醫吧！
其實睡眠中止與缺氧本來就是呼吸不順造成的 呼吸不順的表徵就是打呼大聲 所以解決了打呼 基本表示呼吸較為順暢 不用再就醫了
打呼就是呼吸道被壓迫才會發出用力呼吸的聲音，通常是下顎肌肉鬆軟無力，睡眠時下顎自動放鬆，伴隨咽喉塌陷導致呼吸道阻塞，打呼聲即是咽喉不停打開關閉的聲響。最後一個有用是強制不要讓下顎鬆開，下顎不鬆，呼吸道不會塌陷(很多)，會維持小一點還可以呼吸暢通的通道，能夠呼吸新鮮空氣，睡眠品質才會提升