Тот случай, когда не чувствую ничего от вдыхания воздуха. Столько не вдохнуть, чтобы там что-то растянулось( Почему-то не получается упражнение. Слушала долго и внимательно и делала вместе. Голова закружилась от кислорода, а вот растяжку не чувствую (( обидно прям
Понимаю. Нюансы могут быть в выполнении. Может где-то зажато и от этого нет эффекта растяжки. Попробуйте поменять положение, не стоя, а например, сидя на голени или на стуле.
@@stepemotion самое правильное природное дыхание,диафрагмальное-человек с этим рождается.Потом уже ,в процессе жизни,примешиваются другие виды,с появлением стрессов. Вот испугайтесь,даже искусственно и Вы сразу почувствуете чем вы вздохнули. Чтоб понять как дышать правильно,позанимайтесь вокалом, там дыхание это основа. Но Вы красавчик. С уважением.
Спасибо,Михаил!
Очень полезное и нужное видео!
Михаил, спасибо Вам огромное! 🤗💖 Это прямо то, что мне нужно!!! Такой кайф в теле после этого упражнения 😇
Включу Это упражнение в свою ежедневную разминку - идеальное окончание тренировки.
С руками классно, мне понравилось. Насчёт восьмёрки не пробовала. Завтра начну. Буду пробовать познавать латину🙂
Спасибо большое! Пойду в зал пробовать.
Добрый вечер! В каком городе вы тренируете? Как свами связаться? У вас указан телефон, там лишняя цифра!
Михаил, А вот интересно, Можно бы было Это упражнение разнообразить, добавить повороты корпуса например небольшой амплитуды?
Я поняла, что нет, так как суть этого упражнения именно в раскрытии, и что воздух давит на позвоночник, распрямляя его и мышцы.
И проблема сутулости, а ещё слишком активных плечей присутствует сильно…
Тот случай, когда не чувствую ничего от вдыхания воздуха. Столько не вдохнуть, чтобы там что-то растянулось( Почему-то не получается упражнение. Слушала долго и внимательно и делала вместе. Голова закружилась от кислорода, а вот растяжку не чувствую (( обидно прям
Понимаю. Нюансы могут быть в выполнении. Может где-то зажато и от этого нет эффекта растяжки. Попробуйте поменять положение, не стоя, а например, сидя на голени или на стуле.
Почему дыхание грудное?
Нам важно воздействовать на дыхательные мышцы, межреберные мышцы. Как это сделать, если не дышать грудью??
@@stepemotion самое правильное природное дыхание,диафрагмальное-человек с этим рождается.Потом уже ,в процессе жизни,примешиваются другие виды,с появлением стрессов. Вот испугайтесь,даже искусственно и Вы сразу почувствуете чем вы вздохнули. Чтоб понять как дышать правильно,позанимайтесь вокалом, там дыхание это основа. Но Вы красавчик. С уважением.
Много слов