Ukrainian - Healing Together: Navigating Collective Grief through SE w/ Shideh Lennon, PhD, SE Fac.

Колективна скорбота є як спільним, так і унікальним досвідом. Здається, немає нестачі національних і світових трагедій, від війн до переміщень, до природних лих. Ці колективні травми приносять з собою колективну скорботу. Колективна скорбота може відбуватися навіть якщо ми не знаємо людей або місця, що постраждали. Як і з індивідуальною скорботою, колективна скорбота живе в тілі і, якщо її не вирішувати, може призвести до того, що наше тіло і мозок переходять у хронічний режим виживання.
Надійне і відновлююче повідомлення Соматичного Досвіду полягає в тому, що до кожного трауматичного вортексу є протилежний вортекс: до кожного страждання є зцілення. На цьому вебінарі ми почнемо вирішувати досвід колективної скорботи в тілі і доторкнемося до її протилежного вортексу, як колективного вшанування цієї скорботи, як свідчення нашого досвіду разом, і через це знайдемо більше легкості, регуляції та вибору.
Ми зіберемося разом, розслабивши нервову систему, за якою слідуватиме обговорення того, де і як скорбота проживає в фізіології; через досвідчені та соматично-орієнтовані вправи, ми збільшимо здатність тіла зустрічати скорботу. Коли ми можемо це робити як колектив, ізоляція від скорботи зменшиться, нервова система буде більш регульованою, і ми будемо відчувати себе більш емповередними всередині та зовні.
Цілі навчання:
1. Учасники дізнаються 3 способи розслаблення та регулювання нервової системи на місці.
2. Учасники отримають базове розуміння фізіології скорботи/колективної скорботи.
3. Учасники зможуть ідентифікувати 3 способи, якими скорбота може проявлятися в тілі.
4. Учасники визначать 3 способи, якими скорбота може проявлятися колективно.
5. Учасники отримають 4 практичні інструменти для збільшення своєї здатності досвідчувати та регулювати фізіологію навколо скорботи.