【釣りなし】また太ったんでもう体重公開します【長期ダイエット】

[@ぽな-y1h]

指突っ込んで吐こうとした事があるってもうそれ摂食障害の初期症状だよ。吐かなきゃって頭に浮かぶって相当危ないよ。無理にダイエットしなくていいから、今の自分も愛してあげて。周りも自然に痩せていくのを待って体型について言わない方がいいと思う。

[@こーに-u6b]

わたしてわす

[@bigbang9233]

➰➿とかね、、摂食障害苦しいよね拒食症が代表的だけど実はそうじゃなくて、太ったり痩せたり繰り返すから、、現役だから分かる

[@ぽな-y1h]

自分もダイエットの反動でたくさん食べてしまって罪悪感で指突っ込んで吐こうとして、その時は痩せることで頭いっぱいでそれが全然普通だと思い込んでたけど、間違いだった。結果過食嘔吐になった。拒食症じゃないから痩せないしなんなら逆に太るし普通に運動して食べ過ぎても明日からまた頑張れば大丈夫でしょくらいのダイエットしてた方が幸せだった。みんなも気をつけて。

[@omame222]

ガチ共感

[@user-ok6ex5rq2h]

なんで周りが痩せていくのを待つんだよ

[@にゃん-r4i4i]

みるきちゃんもう性格から可愛いが溢れてるから無理しないでそのままでいて欲しい！🥺💖

[@otoha-ds4cq]

勇気を出して体重を、公開してくれたみるきちゃんに拍手だし、尊敬!!

[@miyu07822]

私もダイエットしたらストレス溜まりまくってしんどかったので健康的にストレスをためないようにダイエット頑張るのでみるきちゃんも一緒に無理せず頑張りましょう🥹♡

[@ひゅ-z8z]

十分可愛いし話し方しっかりしてて好感持てる

[@ゆう-l3v7r]

今でも可愛いから無理しないで🥺私もダイエットしてきたけど、外食我慢するの継続無理だし、継続できる生活と体重に落ち着いて、生理も毎月ちゃんと来るようになったから、自分の生活スタイルに合った継続可能な健康体重でいいと思う👍

[@nugi.a0510]

私もダイエットしてるから一緒に頑張る！食べないダイエットはリバウンドと代謝が落ちてマジで25歳すぎてから体重落ちなくなって後悔するからやめた方がいい！たくさん体にいいものを食べて適度に運動して沢山寝る！これに尽きた！

[@バナナ食べる-e9g]

この体重でこの可愛さは推せる。無理せずゆっくり頑張ってね！

[@77rll]

勇気出して体重を公開してくれたと思うからほんとにみるきちゃん強いなって改めて思った❤️‍🔥動画出してくれてありがとう🥲🙏🏻
私もダイエット頑張るので、お互いがんばりましょう！！

[@結那-y2o]

私も１ヶ月5キロ痩せようと思ってたのですが、食欲のせいでリバウンドしそうに何度もなり、精神的に辛いので一緒に長期的に頑張ります！💖💖

[@tcoco4098]

私も太っていた時期はみるきちゃん以上にありましたが去年の夏に51kgまで落とせました😊
最近また少し太ってきているので体重測るの怖くて計っていませんがみるきちゃんの動画を見て私もまた筋トレ始めようと思います！！一緒に頑張りましょう😉

[@TmLxx4]

どうやって体重落としましたか、、？

[@tcoco4098]

@@TmLxx4 私は「なるねぇ」さんというRUclipsrの方の筋トレをして痩せました！！

[@tantan_1014]

高校生は太りやすい時期だと思うので、気にしすぎない方がいいですよ😢私もめっちゃ太ってました！何しても痩せられなかったけど、大学生になってから少しずつ痩せて、ダイエットとかしてないのにいつのまにか体重増えなくなりました！気にするのは本当にわかるけど、無理しすぎないでください！

[@AY-ow4rn]

私高校生までほんっっとに何しても痩せなかったけど、21歳くらいから、お水をコップいっぱいを一日気づいたときにのむ(5杯以上は1日飲めれば効果あった)それを半年くらい毎日続けてたらまじで平均体重3.4kg自然と変わってた！！！
水飲み過ぎは気をつけてください！あくまでも一回コップ一杯目安にめっちゃ分けて間隔あけてのむことです！！！
てか今もかわいいからね！！
あとわたし夜ご飯少なくとか無理なんで、朝ごはん食べなきゃダメって言うけど食べないで腸をリセットするのがいいタイプの人もいるみたいでお腹すくまで昼過ぎまでもしくはそれ以降までお腹すけば朝ごはんもたべるってゆるく1日のたべ始める時間を遅くしたら、便通よくなって浮腫まなくなった！！ちなみに今はよくたべてる時期ですけど😂😂
今思い返せば大学生くらいまで一生お腹空いてた印象あるからお腹すけば食べればいいと思う！！成長期はたべよう！！！成長期は痩せたいと思いながらも食欲に抗えず過ごしたら当時は子ども特有のお肉があってぷにぷにしてたけど、おっぱいはぶじ大きくなったし、22才くらいからなんか自然とすっきりしたし！！
ちょっとぷにぷにしてたほーが女の子はエロかわいいのよ！！！！って私はおもってる！！！笑笑
なんか思ったこと書き出したら文法とかやばいけど、😂
皆自信持ってね！！！！💗💗😊
細い女の子も可愛いし、ぷにっとした女の子もくそかわいい！！！

[@carpenterjapanese6662]

うわぁー最高。私真似してみます！

[@ajipjeugdw]

顔立ちがはっきりしてるし童顔だからぷくぷくのままでも赤ちゃんみたいでかわいい！

[@小豆-u]

この体型で60もあるんだから元のスタイルが良いタイプなんだろうね、
これで40キロ台になったらめちゃめちゃモデル体型っぽくなりそう

[@listband]

全然60kg台にみえないし、今でも十分細くてかわいいですよ(;_;)。
無理せず体重に左右されず頑張ってください！💌

[@ljk-ov9cw]

私も食べないで１週間で3kg痩せたけど、それから過食症になって今でも過食症状が続いているので単品ダイエットは個人的にお勧めしません
生理終わったらダイエットまた始めるのでみるきちゃんと一緒に頑張ります🔥

[@もも-o8j9f]

みるきちゃんポジティブでいい
可愛いから大丈夫‼️
緩く頑張って❤

[@まな-i4x]

身長以外全く同じ体重です、、リバウンド10キロして過食気味になって生きる意味あるのかなって思うくらい辛い時期がありました。ゆっくり頑張っていきましょう！

[@ぽぽ-s2f]

ゆっくり痩せたいって考えめっちゃ良いと思います🥲👏🏻でも今のままでも十分すぎるくらいかわいいから全然このままで大丈夫よ！我慢は体に毒なのでストレスとか溜めすぎないように気をつけてください🙌🫶

[@らぶちゃん-h6i]

私もリバウンドしたから一緒に頑張る🥺💪体重公開嬉しい！！！これからもダイエット動画出しながら体重出していって欲しい😢😍モチベにする！！！

[@Anya_120]

わたしも最近ダイエット始めたからみるきちゃんと一緒に頑張る！！🥹

[@punimama]

痩せても今のままのみるきちゃんもどっちもすてき

[@遥-o6e]

今のみるきちゃんも好きだから
無理せずに痩せないで欲しいなあ。
どのみるきちゃんも好き☺️
今日好き見ていていつも勇気貰えてます♡

[@れーか-y4n]

私も同じくらいの体重です！！！！
なのに私より顔細くてお洋服もめちゃくちゃ似合ってる！！！！
多分数字じゃないんだろうな〜と思います🥺
引き締まってて可愛い〜！！！！
自分の似合う服も分かってる感じするしほんと可愛いです！！！
顔とか体型も気にするかもしれないけど話し方とか愛嬌があって本当に可愛らしいです！！！！

[@結愛-g5o]

1ヶ月間そこまで自分を追い込める人ならちゃんと食べて痩せるダイエット続けられると思う( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭みるきちゃん頑張ってーー！

[@judgement7]

62なのに足細い！無理しなくていい

[@s97__a_o]

無理しなくていいんだよ！ゆっくり私も頑張る🫶🏻全然びっくりしないよー！

[@みみ-w4r9j]

太ったとしても可愛いとか何事。

[@ぽん吉-t5x]

3ヶ月ダイエットして、その間筋トレやり続けてダイエットやめて普通の生活に戻っても筋肉ついてたらしく3キロ更に普通に減ってた。
筋肉つける方が痩せるかも、、と思いました。

[@ちぇりこ-s6s]

みるきちゃん今のままでも十分かわいいど応援してます📣✊🏻

[@mi____8225]

みるきちゃん無理なダイエットしちゃうのも、インスタの加工強いのも本当に何かに追い詰められてる気がして心配になる😢
視聴者も変に体型のこととかあんまり言わない方がいい気がする。みるきちゃんは本当に可愛いし私みたいなファンが沢山いるから、どうか自分でも自分のことを愛してあげてね😢🤍

[@asan8822]

MAX痩せてた時とか、今のみるきちゃんの体重とかまるっきり似ててびっくりした！
全然、60kg代に見えない！
私も一緒に頑張ろうって思えた！

[@sui3nbusoku]

みるきちゃん大好きだから無理しないで欲しい！！！！
一緒に頑張る！！！、

[@馬子-f4y]

こんなにあるように見えへん‼️
大事なのは数字じゃなくて見た目やから、今のままでいいと思う✨

[@e12-g4d]

全然痩せなくていいとおもう！
痩せてる＝可愛いじゃないと思います😊
むしろ健康的で好印象ですよ！
ダイエットすることが悪いことではないので自分のペースでゆっくり😇

[@あぶりちーず-c4v]

こんなに可愛い子が自分と同じでちょっと安心したわ、

[@クロネコ-r2d]

60overに見えないのはなんでだろう、、
足細いし普通体型より細く見えるよ

[@青なめこ]

体重とかどうでもいいくらい可愛いくて草、痩せるのは健康的にも良い事だけど無理するのは体にいちばん良くないから気をつけてね🐰

[@sachi577]

体重公開するって勇気いることだと思うけど公開してて私もダイエット頑張ろうって思えた🔥一緒に頑張ろうね❤

[@ネイビーブルー-t6j]

炭水化物は3食しっかり食べて、脂質を抑えた方がいいよ！まじで脂質を気おつけるだけで変わる！あとお菓子とジュースを辞める！！

[@さら-u6h]

今のみるきちゃんほんとに痩せてるからこの動画見てすごいダイエット頑張ったんだなーって思った！私も頑張る🥲🤍

[@やや-m9y]

着太りするタイプかなーと思ってたけど、思ったよりある！でも、まだ高校生で61キロでこのポテンシャルはレベル高いし伸びしろしかない💪🏼食べないダイエットしたら代謝も筋肉も落ちてぶくぶく浮腫とセルライトまみれの体になるし、モチベ下がったら一気に暴飲暴食したくなるから、長期的な運動がいいよーパーソナルで筋トレするのめっちゃおすすめ！毎日白米めっちゃ食べても太らない😂食べなさすぎたら糖尿病にもなったりするからね。。！がんばれ！今後に期待です！

[@818gd11kss]

みるちゃんは身長あるからそこまで無理してダイエットしなくても問題ないと思うけどなー🥲でもって今もお顔可愛いよー❤私もダイエット頑張らなきゃ😂😂

[@ぴよよよん-p7h]

無理するとリバウンドして今よりも太ったり、今よりも肌と髪がパサパサになったりするから、無理しすぎないでほしいな😢無理しすぎないでゆる〜く頑張るのが1番効率良い👍🏻 ̖́-‬💓
みるきちゃん初登場のすずらん編から見てるけど、ずっと可愛いよ！！！ゆっくりがんばろ〜

[@ヤリスクロス-r8w]

みるき可愛い過ぎる😍💕みるき頑張ってね👍😊ずっと応援してます😍💕寒暖差あるので体調には気をつけてください👍😊

[@ラビーちゃん]

足細くない！？羨ましい🥺わたしも4月からダイエットガチるからみるきちゃん見習って頑張るね❣️

[@omi2275]

今日好きでみるきちゃんに初めて会った💗みるきちゃんはポジティブで可愛いから最強だと思うよ‪🫶🏻無理しないでね〜👍🏻 ̖́-今のままでも十分らぶ💕💕

[@user-tw9xk3kd4s]

朝昼晩はいつも通り食べて間食(お菓子など)無くすだけでだいぶ変わりますよ！(私はこれだけで3キロくらい痩せました笑)
まずは小さいことから！3食バランスよく食べることを意識してみてください！
今のままでも十分可愛いと思うけど自分だと小さな変化に敏感になっちゃったりしますよね😂
応援してます💪

[@あめしずく-f1z]

私も元カレ見返すためにダイエット頑張るからゆっくり一緒に頑張って行きましょう！

[@スヌーピー-z9i]

体重より痩せて見えるから、筋トレとかしてそんな食事制限は無理しないでね

[@みんみん-c9w]

周りが細すぎるんだよ😭かわいいもん😊今のままでも♥️

[@saki__8ry59]

体重公開しない人多いからしてくれるのうれしい！

[@user-vz7ry2jv5y]

そうそう！みるきちゃんみたいに拒食症気味になってる人は長期的に少しずつ痩せて行くスタイルが1番良いんだ思う。食事制限もマネージャーさん？が言ってる通り、その時少ししか食べなくてもけっきょくあとから爆食しちゃうのほんとにわかるからそれも無くして、ヘルシーな食べ物に変えるとかそういう少しずつ内容だけ変えるようなダイエットにした方が良いと思います(TT)！　お互い無理のない範囲で頑張りましょう！！！

[@鮭いくらちゃん]

みるきちゃん体型についてとやかく言われえ気にしちゃうこともあるけど、自分が満足する体型なら周りは関係ないんだよ！
人の体型についてとやかく言うのっておかしい。
私はウォーキング、18時以降食べない、和食中心、お茶、水、無糖の紅茶以外飲まない、お菓子ジュース飲まない食べない、で1年くらいで20キロ痩せたよ〜現在MAXから30キロ痩せてキープしてるよ〜
ダイエットは痩せることだけじゃなくてそこからキープできることが大事、あと楽すること、短期間で痩せることは考えないこと楽するのは甘えだし自分がさぼりにサボって作った甘えの体を短期間でかえれるわけがないしリバウドし続けるだけ
ダイエットの基本だけど、お茶水以外でゼロキロカロリーはない、
ゼロキロカロリーゼリーとかゼロキロカロリー飲料とかカロリーはあるゼロキロカロリーだからって食べるのは甘え、お米は必ず食べる
お米は痩せやすくしてくれるからオートミール、糖質麺なんか食べるよりいい、脚やせしたいならウォーキング脚細い子の共通はめっちゃ歩いてる筋トレなんかより歩いてる習慣化すりゃ楽勝

[@saya8580]

みるきちゃん可愛すぎる〜！好き😍︎‪🫶🏻💞

[@みゆちゃん-c8e]

私はみるきーちゃんみたいにもう若くないけど、高校生の頃からずっと体重キープするようにしてるから何年も40kg～42kgだよ✨(*´▽｀*) 私のおすすめダイエットは夜ご飯にお刺身をメインのおかずにして、白米はお茶碗の半分で(白米の代わりに千切りキャベツでも👌🥬)飲み物は必ず水、お茶、100%ジュース、豆乳紅茶味飲み続けて3ヵ月ぐらいで5kgくらいは痩せたからやってみてね✨ 朝と昼は割りと好きなもの食べてたし、お酒もおつまみも揚げ物とかたくさん食べてたよ！🍷無理しないのが1番だから、たまにはアイスとか食べてたよ🍦
良かったら、参考にしてみてねଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚

[@りりんむー]

みるきちゃんまじでかわいい🥺💗痩せなくていいよ🥺

[@遅刻魔-e6i]

努力してるのがめちゃくちゃ伝わるし、ホント尊敬する！
声がゆずぴに似てる？！

[@user-do6pl2rn8r]

足細いし見た目が細いからそんなに気にしなくていいよー🥺👍🏻

[@leran2991]

みるきちゃん可愛すぎるし､足細いし羨ましい😭🥺

[@こりん-o4s]

みるちゃんほんと可愛くて大好きだよー！

[@みゆう-u4n]

私も受験生だったので、ストレスとか暴飲暴食とかで半年で約10㌔以上太りました😊今まで着れた服がピチピチまたは着れない状態に至っています。高校の制服すら入るかどうかも危ういです笑。ほんとに痩せなければ。😅私も体にいいダイエット頑張ります！

[@スティッチののどぼとけ]

私とほぼ同じ体重なのに、みるきちゃん激かわいいです！みるきちゃんみたいな可愛い顔になりたかった🥲

[@sayaka8023]

みるきちゃん身長何センチですか？
ダイエット頑張ってください！！

[@ラン-q4b]

久々に見たけど垢抜けてる！！！

[@user-gl7cs8jy3f]

お菓子とジュースやめて野菜多めで食事の最初は野菜から食べ始める和食中心の食事にするだけで5キロは5ヶ月で必ず痩せます！

[@nako-nx3cm]

太ったって言ってもどうせ48kgくらいでしょって思ったら
ちゃんと61kgくらいあっておお笑
ってなりました笑
でも61kgあるようには見えないから
身長が結構あるんですかね？笑
55kgくらいに見えます！

[@nugitya]

指突っ込むのはだめ！！！！！
今のままでも可愛いけど無理せずダイエット頑張ってね😖💕

[@user-gw4ts3ok7e]

インスタにのってるような女子なんてリアルにいないんだから！健康で規則正しい生活送ってくれたらうれしいな！

[@user-df2zd2di3d]

どうやったら60kgとかいけるのか知りたい。どれくらい食べてるんだろ。160cmだけど最高50kgすらいったことない、今42kg。まじで上半身ガリガリで女の子としての魅力なさすぎるんよね😭嫌味とかじゃなくてほんとにもちもちしてるくらいが1番かわいいと思うんだ、、、

[@謝謝-f2i]

最初アンチと思ったら相談してるだけだった😂

[@もちごん-s3r]

私と全く同じ体重なのに余裕でみるきちゃんのほうがスタイル良いしかわいい！
私もダイエットがんばるから一緒にゆっくり目標体重までいこーね😢

[@ワンクリック詐欺]

このまんまでも全然可愛いし私は今のみるきちゃんの体型もめっちゃ好きだよ😿🤍

[@くるり深田]

みるき可愛い！無理しないでね!

[@chan-op8tq]

164cmの骨ストでMAX84キロ
やっとーーー54キロ！！
みるきちゃん無理しないでね、、
一緒にがんばろう❣️

[@ss-sy4wb]

全くおなじ！
今68キロなので頑張ります！

[@めめ-p9v6v]

なんでこのままじゃダメなんだろう😢このままでも超可愛い❤

[@ゆん-d4u5l]

この体重に全然見えない！！
むしろ食べすぎてるっていう食事を見てみたい！

[@ひな-l8m7k]

ミルキちゃんほんとに好き！

[@kao1922]

頑張れみるき❤

[@momo-yy6mr]

彼氏が食べても食べなくても太らないタイプで、深夜にご飯とか普通に食べちゃうからうちも癖ついて食べてたら2キロ増えてた😭辞めたいけどご飯食べてるの見てると食べたくなってまうー。

[@yunaa.0506]

私も最近テスト期間とかで太ったのでダイエット頑張ります🐷
みるきちゃん一緒に頑張ろう✊🏻

[@llniyo]

同じく10kg増えて61.2です^^
50kg目指して頑張りまっせ❤

[@kanon1443]

路上ピアノ企画またしてほしい！絶対伸びる！！

[@user-wt7fl6dz7d]

ダイエット成功した時を想像してちょっとずつ頑張ろう！あたしも、みるきちゃんと一緒にダイエット頑張るぞ〜^_^

[@mimi-yv1ce]

今でも十分可愛い！

[@ハムまる-g7y]

みるきちゃんって身長何cmくらいなんだろう

[@りぴ-g2d]

なんか今日好きの時から好きだったけどこの動画みてめっちゃ好きになっちゃった😂

[@ここ-k5p9w]

みるきちゃん身長何センチですか？

[@しょうちゃん-n6c]

161センチですよ

[@user-refghi]

おんなじくらいなのにこんなに可愛いの羨ましいです！
一緒にダイエット頑張る💪

[@user-xw5cy3db9q]

みるきちゃん可愛い!!

[@ゆゆ-b8u7d]

体重じゃないよ！！！
体重重くても見た目痩せてたら痩せてるになるし！！体重が全てじゃない。
全て見た目だと思う😢😢
体重軽くても見た目デブだったらデブだもん…だから体重に縛られないで見た目を引き締めようと私は今頑張ってます

[@大事食]

まじほんとに貴方可愛いから痩せなくても可愛いからこんな言葉耳に入らないかもしれないけど摂食で体重落ちて心臓止まって死にかけて車椅子になった私が言ってるからせめて楽しくダイエットしてね

[@えいるきあ]

わしみるきちゃんめっさ好き❤可愛い！質問です！身長は何cmですか？

[@Alice-nn4jv]

みるきちゃんそのままで、すっごい可愛いですよ🥰

[@momonaho4682]

共に頑張ります👍👍👍

[@ゆちゃ-x2v]

みるきちゃん一緒に頑張りましょう❤‍🔥✨
私も絶賛ダイエット中です🥺

[@チェウォン-g4b]

みるきちゃんって身長何cmなの？みるきちゃん可愛い😄💞

[@めろでぃきてぃ]

私もダイエット中です☺️
一緒に、頑張りましょう♪
タンパク質しっかり摂って
無理なダイエットしないでね🥺

[@Akito_baddogs]

初見です！私も今ダイエット頑張ってます！💪身長って何センチなんでしょうか？

[@ふふふフレッシュ-b2z]

身長何センチですか？