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요즘 덩크연습하는데 진짜 형 영상만 기다리고있어 고마워😊
🤙
비록 볼보이긴 했지만 배구부 였어서 그런지 스템이 익숙하네요 더 연습해야겠어요
그 저는 한발점프가 양발보다 높은거 같은데 그건 아직 양발점프 뛰는게 익숙지 않아서일까요..?(키 174인데 한발로는 림을 잡긴 합니다 근데 양발은 닿기만 해서..)
네 몸이 한발점프에 더 익숙해서일거에요. 개인적으로 양발점프가 더 쉬운거같애서 연습하면 금방 늘거에요
보통 레이업 및 피벗 스텝 때문에 한발 점프가 용이해 익숙한데 리바운드 할때 양발로 잘뛰면 몸이 붕뜨는 느낌이 듬 저도 이거 보고 양발 점프도 연습할려구여!
@@비프렌당 174인데 립 잡는 거는 미쳤군요..자도 176에 두 손으로 림잡는데 같이 덩크 해봅시다😅
대다수 아마추어들은 런닝 점프가 더 높습니다양발 점프는 특히 허리힘이 굉장히 좋아야 하며고관절(파워존) 하체/ 상체 근력이 좋아야 높게 뛸 수 있습니다비슷한 예로는 김선형선수가 있습니다 프로덩커들 보면 웨이트를 굉장히 많이 하며특히 파워존/ 백라인에 대한 훈련이 많습니다
하체 운동을 하는것이 점프를 잘 뛰는데에 도움이 될까요?제가 187/92 인데 정규림에 손이 닿지를 않아서 조금 고민이에요하체 운동도 많이 하고는 있는데 점프가 잘 늘지 않네요
네 하체가 강해야 점프도 높게 뛰어서 하체 운동도 좋은데, 점프 기술도 중요해서 점프 뛸 수 있으면 점프 많이 뛰는게 좋다고 생각해요
대성하세요!!
나중에 시청자 점프 피드백 해주실 생각도 있으신가요?
오왼양발 왼오양발 점프 장담점 알려줘서 고마워 진짜 궁금했는데 ㅈㄴ유익함질문이 있는데요 시원한 덩크를 하고 싶은데 그런거는 오왼양발이 많더라고요 왼오도 시원하게 꽂을 수 있는건가요??
오른손으로 일반 덩크할라면 팔 위치 때문에 오왼이 훨씬 시원해보이기는 어쩔수 없는거같애요. 왼오로 시원한 덩크 할라면 일반 덩크 말고 다른 기술을 쓰는수밖에 ㅋㅋㅋ
@@AIR_EASYㄴㄴ 점프가 괴물급으로만 높아도 오른손잡이가 왼오로 아예 위에서 찍어 누르는 느낌 낼수있어서 멋있음.
농구화도 중요하다고 생각하시나요?그리고 182/76인데 몸무게를 좀 빼면서 웨이트를 하는게 나을까요 아니면 유지하면서 웨이트를 해야할까요?
농구화는 크게 상관 없는거같은데, 발에 맞는거 신으면 좋아요. 몸무게 빼면서 하는게 무릎에 더 좋을거에요
@@AIR_EASY 항상 좋은 영상 감사합니다
키 175 초딩인데 림과 그물의 중간 부분보다 좀 위만 닿더라고요
와우 👍👍👍
안녕하세요 양발점프로 점프뛰고 179/72에 컨디션 좋으면 아주가끔 정규림 터치도 가능합니다 여기서 살을 어디까지 빼고 웨이트 강도는 어떻게 해야될지 너무 궁금합니다 요새 점프력이 늘지않고 림터치도 잘못해서 너무 걱정이네요😢
몸무게는 문제 없어보여요. 웨이트는 다리 후들거릴 정도로 무겁게 하면 좋아요. 가끔 웨이트 쉬고 농구하고 점프만 하는거도 좋아요. 점프 높게 뛰어져서 자신감도 얻고 동기부여도 되고요
@@AIR_EASY진짜 감사합니다👍👍👍👍
키 187이고 정규림 투핸드 림터치까지되는데 불가리안 스쿼트 계속 하면 되나요?
네 자기에게 도움 되는 운동 계속하면 좋아요. 그리고 덩크할라면 공 들고 뛰는 연습도 해줘야돼요
@@AIR_EASY 원핸드 림터치> 림그랩 > 투핸드 림터치 > 림그랩 > 올려놓는 덩크 > 찍는덩크 이런 순서로 연습하는거 어떤가요?
@@llllll1-h1n 네 정말 좋죠
전 한발로는 정규림 덩크 쉽게 하는데 두발점프로는 덩크 한적 한번도 없네요 😂😂
한발 덩크 부럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@AIR_EASY 좋은 영상 감사합니다
183/100 입니다. 한발점프로 하면 림을 손 중간까지 잡을 수 있는데 양발은 타이밍을 몰라서인지 림 근처도 가지 않습니다.... 타이밍 연습을 하면 양발로 더 높게 뛸 수 있을까요?
네. 한발점프하고 양발점프하고 뛰는 리듬하고 주로 쓰는 근육도 달라서 계속 연습하다보면 몸도 양발점프에 적응하고 점프도 늘거에요
저는 개인적으로 양발점프가 플라이오를 더 극한으로 활용하기 좋아서 양발점프를 추천합니다 (전 왼오 양발 점프가 높긴한데 오윈 양발점프가 더 간지임)
플라이오가 뭐죠
키 178으로도 덩크할수있나요?
중간에 포기하지 않는다면 할수있다 생각해요
포기 안하고 해보겠습니다
@@임태균-s7d 🔥🔥🔥
모란트는 진짜 ㅋㅋ
키 172인데 덩크할수 있을까요? 림은 닿기는 하는데요…
림닿는 수준이면 운동과 연습하시면 가능하죠
네 벌써 림 닿으면 연습하면 덩크할수있어요
172에 링 닿으면 덩크는 충분히 될듯요
희망을 주는 댓글들 감사드립니다. 꼭 열심히 운동해서 덩크 성공해보겠습니다.
이 나라에 뭐 이렇게 흑인 탄력 가진 사람이 많아?172가 덩크한다고 하고 막 난리도 아니네. 덩크가 이리 쉬운 거였여?
키 180에 정규림 백보드 5cm 위 정도까지밖에 안닿는데 구체적으로 어떤 운동이 덩크하기 좋을까요?
점프 계속 뛰는거도 도움 되고, 플라이오메트릭도 도움 되고, 웨이트도 도움 되고, 농구도 도움이 돼요. 그래서 이 운동들 중에서 내가 좋아하는거 위주로 하면 좋을거같애요
@@AIR_EASY 답변 감사합니다! 구독하고 챙겨볼게요
요즘 덩크연습하는데 진짜 형 영상만 기다리고있어 고마워😊
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비록 볼보이긴 했지만 배구부 였어서 그런지 스템이 익숙하네요 더 연습해야겠어요
그 저는 한발점프가 양발보다 높은거 같은데 그건 아직 양발점프 뛰는게 익숙지 않아서일까요..?(키 174인데 한발로는 림을 잡긴 합니다 근데 양발은 닿기만 해서..)
네 몸이 한발점프에 더 익숙해서일거에요. 개인적으로 양발점프가 더 쉬운거같애서 연습하면 금방 늘거에요
보통 레이업 및 피벗 스텝 때문에 한발 점프가 용이해 익숙한데 리바운드 할때 양발로 잘뛰면 몸이 붕뜨는 느낌이 듬 저도 이거 보고 양발 점프도 연습할려구여!
@@비프렌당 174인데 립 잡는 거는 미쳤군요..
자도 176에 두 손으로 림잡는데 같이 덩크 해봅시다😅
대다수 아마추어들은 런닝 점프가 더 높습니다
양발 점프는 특히 허리힘이 굉장히 좋아야 하며
고관절(파워존) 하체/ 상체 근력이 좋아야 높게 뛸 수 있습니다
비슷한 예로는 김선형선수가 있습니다
프로덩커들 보면 웨이트를 굉장히 많이 하며
특히 파워존/ 백라인에 대한 훈련이 많습니다
하체 운동을 하는것이 점프를 잘 뛰는데에 도움이 될까요?
제가 187/92 인데 정규림에 손이 닿지를 않아서 조금 고민이에요
하체 운동도 많이 하고는 있는데 점프가 잘 늘지 않네요
네 하체가 강해야 점프도 높게 뛰어서 하체 운동도 좋은데, 점프 기술도 중요해서 점프 뛸 수 있으면 점프 많이 뛰는게 좋다고 생각해요
대성하세요!!
나중에 시청자 점프 피드백 해주실 생각도 있으신가요?
오왼양발 왼오양발 점프 장담점 알려줘서 고마워 진짜 궁금했는데 ㅈㄴ유익함
질문이 있는데요 시원한 덩크를 하고 싶은데 그런거는 오왼양발이 많더라고요 왼오도 시원하게 꽂을 수 있는건가요??
오른손으로 일반 덩크할라면 팔 위치 때문에 오왼이 훨씬 시원해보이기는 어쩔수 없는거같애요. 왼오로 시원한 덩크 할라면 일반 덩크 말고 다른 기술을 쓰는수밖에 ㅋㅋㅋ
@@AIR_EASYㄴㄴ 점프가 괴물급으로만 높아도 오른손잡이가 왼오로 아예 위에서 찍어 누르는 느낌 낼수있어서 멋있음.
농구화도 중요하다고 생각하시나요?
그리고 182/76인데 몸무게를 좀 빼면서 웨이트를 하는게 나을까요 아니면 유지하면서 웨이트를 해야할까요?
농구화는 크게 상관 없는거같은데, 발에 맞는거 신으면 좋아요. 몸무게 빼면서 하는게 무릎에 더 좋을거에요
@@AIR_EASY 항상 좋은 영상 감사합니다
키 175 초딩인데 림과 그물의 중간 부분보다 좀 위만 닿더라고요
와우 👍👍👍
안녕하세요 양발점프로 점프뛰고 179/72에 컨디션 좋으면 아주가끔 정규림 터치도 가능합니다 여기서 살을 어디까지 빼고 웨이트 강도는 어떻게 해야될지 너무 궁금합니다 요새 점프력이 늘지않고 림터치도 잘못해서 너무 걱정이네요😢
몸무게는 문제 없어보여요. 웨이트는 다리 후들거릴 정도로 무겁게 하면 좋아요.
가끔 웨이트 쉬고 농구하고 점프만 하는거도 좋아요. 점프 높게 뛰어져서 자신감도 얻고 동기부여도 되고요
@@AIR_EASY진짜 감사합니다👍👍👍👍
키 187이고 정규림 투핸드 림터치까지되는데 불가리안 스쿼트 계속 하면 되나요?
네 자기에게 도움 되는 운동 계속하면 좋아요. 그리고 덩크할라면 공 들고 뛰는 연습도 해줘야돼요
@@AIR_EASY 원핸드 림터치> 림그랩 > 투핸드 림터치 > 림그랩 > 올려놓는 덩크 > 찍는덩크 이런 순서로 연습하는거 어떤가요?
@@llllll1-h1n 네 정말 좋죠
전 한발로는 정규림 덩크 쉽게 하는데 두발점프로는 덩크 한적 한번도 없네요 😂😂
한발 덩크 부럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@AIR_EASY 좋은 영상 감사합니다
183/100 입니다. 한발점프로 하면 림을 손 중간까지 잡을 수 있는데 양발은 타이밍을 몰라서인지 림 근처도 가지 않습니다.... 타이밍 연습을 하면 양발로 더 높게 뛸 수 있을까요?
네. 한발점프하고 양발점프하고 뛰는 리듬하고 주로 쓰는 근육도 달라서 계속 연습하다보면 몸도 양발점프에 적응하고 점프도 늘거에요
저는 개인적으로 양발점프가 플라이오를 더 극한으로 활용하기 좋아서 양발점프를 추천합니다 (전 왼오 양발 점프가 높긴한데 오윈 양발점프가 더 간지임)
플라이오가 뭐죠
키 178으로도 덩크할수있나요?
중간에 포기하지 않는다면 할수있다 생각해요
포기 안하고 해보겠습니다
@@임태균-s7d 🔥🔥🔥
모란트는 진짜 ㅋㅋ
키 172인데 덩크할수 있을까요? 림은 닿기는 하는데요…
림닿는 수준이면 운동과 연습하시면 가능하죠
네 벌써 림 닿으면 연습하면 덩크할수있어요
172에 링 닿으면 덩크는 충분히 될듯요
희망을 주는 댓글들 감사드립니다. 꼭 열심히 운동해서 덩크 성공해보겠습니다.
이 나라에 뭐 이렇게 흑인 탄력 가진 사람이 많아?
172가 덩크한다고 하고 막 난리도 아니네. 덩크가 이리 쉬운 거였여?
키 180에 정규림 백보드 5cm 위 정도까지밖에 안닿는데 구체적으로 어떤 운동이 덩크하기 좋을까요?
점프 계속 뛰는거도 도움 되고, 플라이오메트릭도 도움 되고, 웨이트도 도움 되고, 농구도 도움이 돼요. 그래서 이 운동들 중에서 내가 좋아하는거 위주로 하면 좋을거같애요
@@AIR_EASY 답변 감사합니다! 구독하고 챙겨볼게요