‼️LEMBRE SEMPRE: Você pode sim correr e fazer o que quiser, desde que prepara o seu corpo pra tal!!

Era pra ser um pedal de boas, mas meu lado prevenção de lesão não se aguenta 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ E não se preocupem que essa semana vou trazer algumas opções de exercícios que vão otimizar e melhorar a corrida de todos vocês, porque de nada adianta mostrar o erro e não trazer a solução 😏