【体重公開】人生１太っている私の体重から２kg痩せた４日間の食事！韓国アイドルのフルーツダイエットを試してみた！【ダイエット記録①】

[@YH-ky3kd]

顔につかないタイプですかね？全然太ってるように見えない

[@obakechann]

ちあきさん「太った」って言っても本当にこんなにきれいでいきいきしてて様子として病んでなくて、そのことがめっちゃ救ってくれる😭ありがとうちあきさん😭

[@HN-dp3qt]

やっぱ数字より見た目が大事だと思った瞬間

[@m.y.y]

筋肉だと思う！！全然太って見えないです😱

[@htomo9116]

そんなに体重があるように見えない‼️

[@小泉みき]

身長があるから全然太ってみえませんね。ヨガや筋トレしてるのかな？

[@htomo9116]

@@小泉みき そうなんですかね？羨ましいです😭💕

[@フランスに住むりりちゃん]

しんどいことがあっても貴方のRUclipsを見る癒されます。

[@shion8845]

Chiakiさんはあんまり顔周りにつかないタイプなのかな？10kgも増えてたなんて全然わからなかった！
私は太ると顔から増えてっちゃうから羨ましいです…

[@ムミコ-g1e]

話し方や仕草、人間性に惚れて一年くらい動画見てるけどこの動画がダントツで面白くて可愛いかったです！！！
ダイエット無理せずがんばってくださいね！

[@konamaki762]

63kgに見えないのは何故⁉️

[@waku2sans.79]

おそらく、一緒にみうちゃん、もかちゃんが乗ってたんでしょう✨

[@cochumayo]

身長が高いんじゃないかなー？

[@itsmylifework6850]

①骨密度高い
②筋肉量が多い
③バランスが良い
以上の事から太って見えないのではないでしょうか？

[@user-jp8ym2bz8f]

深夜に食べちゃうところもちゃんと動画回すの超正直者😂

[@sleeplover2done]

ちあきさんスタイル良いからそんなに体重あるように見えない！
私もダイエット頑張るので、ぜひトレーニング動画お願いします！！

[@kyomo7711]

正直いろいろなRUclipsを見ていますが、ちあきさん以上に動画upされるたびにドキドキ、ワクワクするRUclipsrはいません🙈💗見るとあっという間に終わってしまうほど、楽しいです💗そして、やる気がみなぎります！！！

[@gapgapgap1000]

リアルそのままをお届けしてくれる
ちあきちゃんに好感しかない！

[@rinrei_nail]

体重より見た目大事だと思う派

[@ismshota8342]

リアルなちあきさんが見れた気がして凄く嬉しい！
動きや言動が可愛らしくて見飽きない

[@岡崎さき-g4p]

体重の数字も、こっそり夜な夜な食べてるのも、親近感が凄く湧きました、可愛い🥺笑 だから私も食生活気にしてダイエット頑張ります！！

[@allp-b9e]

ちあきさん勇気がいる告白してくれてありがとうございます😌私も細く見られるけど太っちゃって実はぷくぷくしてきたので一緒にダイエット頑張ります！がんばりましょうね！

[@a10-j2o]

ちあきさん全然痩せて見えます。筋肉もしっかりあるからだと思います！！

[@marurunna8614]

ちあきさんのように気をつけている方でも太るのだとびっくりしました。でも調整しようとするのがすごいと思いました

[@user-ks9ec3uh8i]

ほんとにそんなに体重があるように見えない！！
ウエストがキュってなってるからセクシーな感じで羨ましい😭💞

[@march6783]

我慢できずにホットチョコを飲んでしまうとこ、すっごく共感できます！！
完璧でストイックなダイエットを見るよりも、「分かる！！」と思いながら見るダイエット動画の方がリアルだし、私は大好きです♡

[@K-traveller]

家の中で一人で食事しながらゆとりのある時間を過ごしている姿が本当にいいですね。なんだか、私の冷たい心を温めます。🌼🌼🇯🇵🇰🇷

[@shizukai94]

えっ、、、私よりすごく痩せて見えるのに63kg❗？❗？❗？
じゃあ私もっとあるのかな💦
見えない！！痩せてる！！

[@アップルパイ-d6s]

体型均整取れてるので、実際の体重よりも全然見えませんよ✨私は病で４年前に１ヶ月20キロ⤵️⤵️しました…やつれて鶏ガラみたいになりました…今は５キロ戻り健康なダイエットが１番綺麗になりますね✨

[@えみ-z5i]

そんなにあるように見えません❗写真のポージングだとかつねに研究されているので細くみえるのかな🎵いつも素敵ですよ✨沢山食べるちあきさんも好きです❗

[@rxuuu9264]

え！びっくり細いのに全然みえない不思議見た目がいい体型

[@うりるり]

ちあきさん、クビレもあるし、ボンキュッボン❗️って感じだから、痩せて見えます。体重を気にしすぎず、引き締める事を目指せばいいのかな、って思いました。無理しないで下さいね🎵

[@shino_hako_usa]

私も自粛中に10㎏太ってしまい、丁度ちあきさんと同じ身長体重です。
以前ダイエットをして痩せたところだったのでとてもショックでだいぶ落ち込んでいましたがこの動画でとても勇気が出ました！
嘆いていないでちあきさんと一緒に頑張ります！

[@leonrose0309]

極端な食事制限は結局リバウンドするかと...
健康的に長期戦で頑張った方が良いかと思います。
応援してます! & 一緒に頑張りマース💪

[@0808-z2r]

ちあきさん♡
そんなに、太って見えませんよ！
連日、日本でもイギリスのロックダウンの様子がニュースで出てきます。いつも、ちあきさんのことを思います。
しばらく、ステイホーム続くと思いますがストレス溜めないように、ダイエットも、無理せず頑張ってくださいね♡
応援してます！！！！！

[@user-xi4iv2te1z]

mamamoo の特にソラが好きだから親近感🥰

[@mimiaguilo6656]

リアルな体重公開、リアルなcheatingがめちゃくちゃ参考になってよかったです！

[@白壁伸吾]

ちあきさん、プロポーションが 出来上がってるので、 太っても 体線が すごく 綺麗ですね✨

[@楽しみ模索部]

天然素材工房は吹きました笑笑
陰ながら、もう数年見させて
いただいてます。
ちあきさん大好き！
理想の女性像です❤️

[@tkit-bt6op]

ちあきさんと同じ身長で、私も１０キロ増えちゃいました😅でも、スタイルが全然違うーーー！！ちあきさんは引き締まってるように感じます。いつも素敵です❣️

[@aa-kv6km]

短期間で10キロは確実に生理止まると思います。どんなに健康なダイエットでも短期間で大幅に体重落とすと止まるので気をつけてくださいね🥺

[@mmmyyykkk221]

本当そうです…3ヶ月で7キロ落としたことがあるんですが、それでも1年3ヶ月いっさい生理来ませんでした。

[@aa-kv6km]

@@mmmyyykkk221 ですよね😭私もそうです、、薬飲まないと来なくて周りの友達もそーゆ経験してる子多いです、、

[@kurage-r8k]

3ヶ月来なかったら婦人科行こうな…

[@のり-b5u]

私2週間で8キロ落として普通に生理きた。なに。健康すぎん。

[@momo-dr4rh]

元が痩せてたんだなぁ
ダイエット動画といえばこれ！って感じでやる気が出たら見るんですが、もう2年前か〜🤔

[@enaena3461]

全然太って見えないです🥺
いつも綺麗🥺❤️
私もちあきさんを見習って
がんばります！！！☺️

[@ぺスカトーレ-h6k]

お腹がすいた時は水で割ったプロテインを飲むと腹持ちもよくタンパク質なので脂肪もつきにくくおすすめです！ふつうのココアみたいに美味しいものもあるので機会があればぜひ。

[@こんこ-g4w]

なんか完璧にできてないところが親近感があって嬉しいです😃笑
私もダイエット頑張ります！

[@rilly-mx9of]

私はちあきさんと同じくらいの身長で58キロなんですが、ちあきさんより全然太って見えます笑笑 やっぱり個人差があるのだなと感じました、。

[@izumi5512]

朝にこの動画を見たので朝ご飯セーブ！！
お昼は仕事でろくに食べられないし夜ご飯前にも見ます！
ちあきちゃんが頑張ってるのをみて私も頑張る！！

[@user-ye9pg9cx3x]

痩せてると思う！とか別に気に太ってない！
ってコメントがありますが、ちあきさんが自分が今太ってると思うからダイエットしてます!!!ってことなので、太ってないとか痩せてみえるとか関係ないんじゃないんですかね...
ちあきさんの自分に厳しく常に最高の状態を目指す姿勢が1番素晴らしいと思います！

[@ぜんざい-q4d]

４日目のメイクすごく好きです！！肌もワントーン明るくなっている気がします❤️

[@坂井之海]

ちあきニャーん！
頑張っている感はよぉ〜くわかりまぁーす。
が‼︎しかぁし…💦
ダイエットは大変だなぁと…爆笑🤣しながら観てました！
でーじ大変だけども😅
ちばりよぉ〜😆😆ちあきニャーん！

[@kt-ye1wn]

水分抜けただけで、脂肪が減ったわけではないですよ。そんな簡単に脂肪は落ちない。

[@かなや-r7u]

ちあきさんほんとに可愛い😍💕
反則もちゃんと動画にしてくれてありがとう🙏
誘惑と戦ってるかわいいちあきさんが見れて幸せです

[@CathySenpai]

ありのままを見せてくれてありがとうございます。私も一緒にがんばるぞ！！という気持ちになれます！！

[@Barbie-rf2zh]

私もこの一年で10キロ以上太ってしまいました😭
運動しなくなって脂肪で膨れ上がってます。。。
何がかけても痩せないそうなのでバランス良くヘルシーに食べた方が痩せると思います。
さつまいもは糖質ですし、
フルーツも糖質だから地味に糖質を多めに摂取してるように思いました。
多分身体の水分や便が出て一時的に痩せただけでちょっと食べたらすぐ吸収してしまうと思います。
バランスよく、タンパク質摂取して適度な運動で筋肉つけて痩せたいです！！ぜひエクササイズ動画楽しみにしています:)

[@B-rz]

チアキさんが果物あんまり食べないのも、キウイが得意じゃないのも意外！笑

[@IN-hz7rs]

初めてコメントします！
ちあきさんの言葉遣いと声が綺麗で寝る前に動画見させていただきます☺️
今のままでも素敵ですが、更に素敵になっちゃいますね！！無理せずに頑張って下さい😌💖

[@uz-fc9vn]

勝手に親近感が沸きました…笑
前からもこらからも大好きです！
応援してます！

[@愛-x7m]

こんにちは！Chiakiさんの動画はずっと前から楽しく拝見していましたが、今回初めてコメントします。
どうか急激なダイエットはなさらないでください！
Chiakiさんはご存じでしょうが、急激なダイエットは体の免疫力を低下させます。
このご時世、しかも寒く乾燥しているこの時期、無理して短期間に体重を落とすのは危険だと思うのです。
一か月に落としても安全なのは、最大で現在の体重の５％と言われています。
すぐにでも痩せたい気持ち、私もとってもわかります！
私は万年ダイエッターですから(笑)
でも今のふくよかなChiakiさんもとっても素敵ですよ💗💗
お胸もお尻も維持して、今の自分の体を愛し楽しみつつ、
ご自分のライフスタイルに合った方法を取り入れて、ゆっくりダイエットしてほしいです！
ちなみに私のお勧めはRUclipsもやられているHIIT ME FITの門脇妃斗未さんです。
最近出版されている本で食事法も含めたダイエット法を教えてくださっています。
よろしければご覧になってみてください。
ダイエットのモチベーションが上がっているときに、余計なこと書いてしまってごめんなさい。
これからもニックさんたちとの、楽しい日々のシェアを楽しみにしています！
いつも元気をありがとう！

[@mgmonk8994]

提供以外の動画嬉しー！！
ちあきさんの本音って感じがします💕

[@あこ-w8n]

ちあきさん顔がシュッとしてるから、まったく違和感ない！綺麗✨

[@luna-vr5it]

いつも動画を楽しく拝見させていただいています😊
ちあきさんと身長も体重もスリーサイズも一緒でびっくりとても参考になります！
私もちあきさんと一緒に頑張ります！

[@山中裕美-t1g]

今のままでも全然太っているように見えませんし、むしろスタイルいいと思います！やっぱりダイエットに体重は関係ないと思いました。

[@仮想通貨で億り人-w8b]

Chiakiさんは、自然体がとっても魅力的で男性からも女性からも高感度高いだろうなあって大好きなチャンネルです。
鶏むね肉を中心に野菜を色々入れてのサラダの作り置きも、ダイエットにはいいかもって、このチャンネルで思いついて、私もダイエット頑張ろうって思います。

[@michiyolittleislandk1342]

飲み物飲むところ、水やジュース飲むだけなのに可愛くて癒される〜
豆乳作ってからのおからクッキー🍪真似したい〜
ブレンダーが同じだったのでやってみます。

[@skygreen4020]

すごい共感を得ます！！私も頑張ろってなりますね😃

[@招き猫-c3s]

自分は４０歳前半は49〜52キロだったのですが、４０歳後半で６０キロになり、
長い年月がたちました。
あれこれしましたが、この年になると、
なかなか痩せない！！
お酒をやめたら？
でも、お酒をやめたら、尚更増えそうな…
ダイエットしたい！
あやしいダイエット食品広告に、
騙されそうだった。
私もそろそろ…真剣に…ダイエット…
頑張りたい。

[@ジュリーの妹]

47歳で60キロやけど、ここにきて周りの47歳より若く見られるようになった^_^
みんな最近シワシワになってきてる。
太ってる方がシワが無いからね^_^
自分のベスト体重ってものがあると思う！

[@Hathor_1983]

クリッパーてハーブティーしかないと思ってました！！
ダイエット頑張ってください☆最近見始めたばかりだけど、また観にきたいです😄

[@megbanana7061]

めっちゃ痩せてみえる!!そのままでも素敵だと思います。ガリガリもダメだし、運動して健康的に痩せたら良いですね。
逆に健康診断はされてますか？血圧や血糖値、コレステロールなど年齢高くなると高くなり糖尿病などリスクあります🥺
食生活も気をつけて健康的に毎日元気なのが1番ですね😍動画楽しみにしてますー🙏

[@lilysaito8616]

４日目メイクしてるのもあると思うけど、お肌きれいになってない！？

[@nik-bm7wd]

そんなにあるように見えないです！引き締まってて羨ましい。わたしも頑張ります！！

[@honey-fl7rc]

ちあきさん、トレーニングとかされてるって言ってたので筋肉の分の重さなのかな？と思いました！！スタイルいいし太って見えないです✨

[@みや-j8c]

ちあきさん、おはようございます😃先日は時差も考えずにコメントしてしまってすみませんでした。私もちあきさんと共に本気にダイエット頑張ってます。成果が見えると嬉しいですよね！ブラウンライス！良いですね💓
私もおすすめの物を→ブロッコリーライスに味付けめかぶと、納豆、に好みでお酢を加えてごま油、しょうゆ、それを韓国海苔で巻いて食べてます。もし材料が揃うなら、試してみてください。ブロッコリーライスかカリフラワーライスに自分の好きなようにアレンジするのも楽しいです。冷凍でイギリスにも野菜ライスならありそう、かな☆
今夜は便秘してしもたので、バナナ食べちゃいます、トホホ…。

[@けい-j5m]

昔のchiakiさんよりお顔がほっそりしてるから気にしなくて良いのに。
そのままで大丈夫🙆‍♀️

[@yu_u_u_o]

食べたものが体に影響するのは3週間後位です〜2ー3キロは水分で前後します

[@aswifty5974]

結構反則しててかわいい😂❤

[@まりも-w2h]

ちあきさんの身長だと58キロくらいが平均体重なのかな？筋力あるから、それなりに体重があっても大丈夫だと思いますが…。あと上半身細くて羨ましい✨私も好きな人に綺麗になったと思われたく、ダイエット開始しました！一緒に頑張りましょうね！

[@みぃさん-r3q]

Chiakiさん、頑張ってますねぇ😊フルーツダイエット!!隣でニックが美味しそうに食べてると食べたくなりますよね😅いつも
Chiakiさんは何でも頑張っているので今日から私も
Chiakiさんを見習って
ダイエット、頑張ります!!

[@achan4028]

食事量が減っていることも体重が減ってる原因だと思います！また、フルーツの食べ過ぎも糖分の取りすぎになるのでほどほどに食べた方がいいと思います！

[@hira_kwan]

自分の続けられる方法を、自分でどんどん考えていくところ。
結局やるのは自分ですから★応援します!

[@りあかり-l9h]

プチニュース
ちあきさんがママム好きだなんて🥺
とっても嬉しいよ☺️

[@鴉ちゃん]

骨格ウェーブさんなんですかね？首が長くて素敵です！Chiakiさん太ってるように見えません！！😳 無理しない程度に頑張ってください🥰🥰

[@アールスリー-p8w]

反則したくなる気持ちわかります！頑張ってる姿見ると私もダイエット頑張ろうと思えます😊んー、でも恐怖の年末年始もあるからなぁ💦
ぐでたまと同じ表情をしたChiakiさん、似てましたよ😂可愛かったです✨

[@ayumitmkvmyu]

公開したくないはずなのに公開してくれただけでも本当にすごいと思います！！
私もダイエットする意欲が湧きました😆
とっても好感度上がりましたー❤️
でももっと痩せて見えるのは何故だろう？wもともと筋肉が付いてて普段からケアしているからでしょうか？🤔
私はお腹の筋力が弱いのですぐポッコリしちゃうのが悩みです😣💦

[@どんぐり-d6i]

歯ごたえのある物を増やした方がいい気がする〜。
あと、お水２Ｌは、身体に合わないと冷えるので、気をつけて下さい。お水じゃなくて、常に白湯がオススメ。
チアキさんは沖縄の人だから、沖縄の郷土料理を食べると、痩せると思います。

[@ameno.]

手作り豆乳美味しそうですね！2ℓお水を飲むためのボトルがとても良いなぁと思いました！amazonなどのネットショップで買えますかね…？

[@りち-q8z]

私も10キロ太ってしまって、病んでいましたがやる気出ました！ちあきさんとなら頑張れる😭😭

[@キムヨンソン-w9i]

ママムのソラ、超ファンなのでちあきさんの動画に出てきてすっっっごくびっくりしました😂😂日本人の間では知名度が低いグループだと思っていたので…。ソラはプロのアイドルなのでかなりストイックなダイエット内容でしたが、ちあきさんはご自身のペースでゆっくり自身の理想の体型を目指してください！私もママムのHipを聴きながら自分に鞭を打ってダイエット頑張ります！無理せず一緒に頑張りましょう😊❣️

[@megumo.]

トレーニングされてるので元々筋肉量が多そう。
メリハリもありますしね♪
ダイエットも効果が出やすそうですね🥰
がんばってください♡♡

[@ココアラテ-y1k]

ママム好きなんですか!? 自分もソラペンです!!!! ちあきさんと同じ趣味?なの嬉しいです！

[@hitty2384]

ちあきちゃん！全然太って見えない！少しだけふっくらしたのかと思ってました。私もダイエットウインドウしてます、頑張りましょう😆👍✨

[@のぶちゃん-t6j]

見えない、、、。
すごい痩せたらどんだけ
すごいことになるのだ‼️
美人は美人

[@2蜜柑-r5b]

お正月、今より更に綺麗になった
ちあきさんを見たいです🥰💞
努力は必ず報われます❤️

[@ふくろう-x5s]

炭水化物を抜いて糖質控えるだけでだいぶ変わります！
ササミ、牛肉赤身、サーモン、サバ、卵などは沢山食べて大丈夫だと思いますよ〜。
朝食べないと脂肪を燃やす燃料がないので食べたいものは朝一で量を沢山食べて、夜を控えめにするのが1番良いと思います。

[@ym1540]

手作りの豆乳すごくおいしそうです💕
フルーツ・お芋はカリウムが豊富なので、普段あまり食べないのであればいいデトックスになったのかもしれませんね✨

[@みたらし団子-m5s]

Chiakiさんの体重(数字)は筋肉量が主ですね！
脂肪が多い人より引き締まってみえます
私もダイエットがんばります(^ ^)

[@Eぽんさん]

いつも楽しく動画観てます。
私も育児を理由に体重から目を背けてましたが、ちあきさんと一緒にダイエット頑張ろうと決心しました💪

[@MM-uh7fd]

ちあきさん、がんばった‼️顔がシュッとしましたね✨
ニックの横槍をものともせず偉い✨私もがんばって2kg落とそう❗️

[@yuki7349]

筋肉があるから、体重より引き締まって見えます！
身長も高いから数字だけ見ると思ったよりもあるけれど、見た目はすごく女性的で素敵だなって思います！！

[@cocos6696]

身長体重同じでも体格とか脂肪の付け方で全然違う風に見えますよね！大切なのは数字よりも見た目だと思うので焦らずに気楽に頑張ってください！どんな体重でもちあきさんであることに変わりないので、ずっと応援してます！

[@YUNA-bc1bd]

痩せて見える､､､

[@もち子-c1k]

ちあきさんは骨格ウェーブぽいですね！
私もウェーブですが、下半身にほぼ全ての脂肪がくっついてしまってます、笑
体脂肪が付きやすく筋肉が付きにくい、浮腫体質の冷え性なのでヨガなどでインナーマッスルを鍛えて有酸素運動した方がいいそうです💡

[@wawawaaal]

ちあきさんの今の体重もコロナ前の体重も大体の身長も自分と一致過ぎて感動でした笑、なので服がはいらない焦りが本当にわかりますし、勝手に親近感湧きました〜😂
ちあきさんのコメント欄のように、私も他人には標準的に見えるようで、無理してダイエットする必要ないんじゃない？とよく言われますが、今までの服が入らないのが"現実"なので、ダイエット頑張ります...。

[@cocomm6279]

ちあきさんこんにちは😊初めまして、ＣＡを目指している娘に教えてもらって、毎回楽しみに見せてもらってます🥰 いつもスタイルいいなぁーと思って見ていたので、体重が増えているとは全く思いませんでしたぁ、ちゃんとメリハリがあるからなのでしょうねー😆年齢とともにやはり体重は落ちにくくなっていきます😵 体に無理のないよう、頑張って下さいねっ、私も頑張らなくては(笑) またＣＡのお仕事も安全に出来る日が来ますように、願ってます😊💕

[@donutslover243]

今のちあきさんもとってもチャーミングで素敵です✨体型は人それぞれ理想が違いますが、無理せず楽しくダイエット頑張ってください❤️

[@お刺身タンポポ師]

筋肉があると、重さが増えても締まって見えるってことがすごくよく分かります。体重じゃなくて筋肉つけるのが大事だな