【56回】１ヶ月に一回ランダムで筋トレの回数を増やしていく配信(2024/11)12

偶数日は鳩尾から上半身＝腕立て&懸垂
奇数日は鳩尾から下半身＝腹筋、背筋、スクワット
回数は毎月初めに抽選！
抽選する回数を徐々に増やしていく
はじめまして
どうも月収12万円のジリ貧男です。
生活保護を受給していました(2022/6~2023/12)
生活保護を離脱中（2024/1~）
元ホームレス
半年間引きこもり
生活保護ニートを経験
”ADHD”と付き合いながら
気楽に生きることを目指して
1日一回腕立て+αをする配信です。
目標は
気楽に続ける
僕は
中国人の父と
日本人の母のハーフとして
関西で生まれる。
父とはコミュニケーションが上手くいかず関心が薄く
母とは共依存と過保護の元に
幼少期生きる
小学校時代は忘れ物や手遊びで
手間をかけさせる。
鬱気味な母から
暴力や暴言、家から追い出される等で
精神状態が良くなくなり
2週間ほど不登校になる。
このころから
表面上は取り繕うが
根は人間不信な行動を取るようになる
試し行動をするようになる
サッカークラブでいじめられて辞める
野球部に入りダイソーで活躍できた経験から
中学校で陸上部に入る決断をする。
中学時代長距離走にハマり
県で2番になり
スポーツ推薦で高校に進学する。
高校時代、駅伝強豪校の寮がキツすぎて脱走する。
毎朝朝4時に起き、寒すぎて凍傷で耳が血だらけになる。
計5回骨折する。先輩にいじめられてトイレを舐めさせられる。
遅刻や怪我で監督に
30回以上殴られる。
大学時代怪我が治り箱根駅伝を2回走る。
アンカーと9区を走る。
就活に身が入らずに大学を2年編入させてもらう。
仕送りを食と酒と性とに注ぎ込む。
筋トレする。
ナンパをする。さまざまな人に迷惑をかける。
プール監視のバイトの研修で
小学生用の深さのプールに
頭から飛び込んで、前歯で着地する。
前歯が欠ける。
社会人になる。
アホみたいに酒と性に溺れる。
仕事も手につかずに
4ヶ月で退職する。
後先考えずに辞めたので
クレジットカード8万円支払いができずに
クレカが使えなくなる。
ある日
自分や他人を信じられなくなりホームレスになる。
寒くなってきて死にたくないので
生活保護を受給させてもらって家を借りる。
気力が無くなり引きこもる。
精神科を受診
DSM5というテストを受ける。ADHDと診断される。
障害者手帳3級になる。
カウンセリング月1で通う。
このままじゃいかんと思い
瞑想と日記を始める。
タイミーと
デリバリーを始める。
筋トレを始める。
半年に1回定期的に断食を始める。
擬似アワヤスカをする。
教員免許を取得する。
人と関わるバイトを始める。
生活習慣の問題
人間関係構築の不器用さ
愛着問題から
沢山のバイトを短期間で辞めては
始めを繰り返す。
自助グループのミーティングに定期的に参加しり
絵日記の講座に参加したりする。
生活保護を脱却する。
ランニングを再開する。
内観療法で1週間埼玉に籠る。
また後先考えずに仕事を辞めてしまう
全財産が1万円を切る
あと一歩で生活保護逆戻りというところで
8万円拾う
年金は法定免除してもらう。
4つバイトを掛け持ちするも
夜更かしがやめられずに短時間しか働かないため
月12万円くらいで収入は推移しており
ジリ貧生活をしている←now
毎日1回づつ増やす筋トレをやめて　
毎月回数を決めて筋トレを増やしていく配信に切り替える
(2024/10)
何か感じてくれた方はと思ってくれた方は
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コメント、チャンネル登録も
是非
よろしくお願いいたします。
#けんすいまにあ
第⚪︎回目 ライブアーカイブ
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