Mujhe lagta hai ki Phone chalate hue b logo ko neend aata h. Agar subjects interested hai to bhi. Sahi karan hai Aakho pe pressure padhna or dhyaan se koi kaam krna jo hum regular ni krte. Hum phone ko regular chalaye to hume habit ban jaata hai neend nai aata pr books bina interest achank se pdhte hai to neend aajata hai. Swami Vivekananda pdhne me itne interest lete the ki unka din nikl jaata pura pdhne me.neend ni aaya. 3 din pura bina neend pdhte rhe. So ye depend krta hai. Aap kisliye pdh rhe or use krne me.kitna interest lete hai ye aapko pata hona chaiye
Ye pareshani to mere life ki maa bahan kar rakhi he , sara schedule hi kharb kar deti he ,padhne jao to aik word 4 4 dikhai dene lagti he nind se 😂😂😂😂😂😂
10 घंटे सोने के बाद दिन मे 2 घण्टे सोने के बाद भी पढ़ते टाइम नींद आती है। ये बात बिलकुल सही है नींद खत्म ही नही होती। जबकि जीवन में सब सही भी नही चल रहा पर नींद बढ़िया चल रही।😅😢
5 घंटे की नींद बहोत है उस विद्यार्थी के लिए जो शारीरिक मेहनत नही करता । लेकिन फिर उसे खाना भी कम खाना होगा तभी शरीर 5 घंटे में ही आराम हो जायेगा। और मोबाइल सिर्फ पढ़ाई के लिए ही इस्तेमाल करें। ज्यादा दुसरो की जिंदगी में घुसना नही बस अपने study पे focus करो। ❤
aisa nahi hai. need kitni chahiye vo har vyakti ke liye thoda bahut alag alag ho sakta hai lekin ausatan har vyakti to din me 7 ghante ki bharpoor need leni chahiye. kuch logo ke kam need bhi paryapt hoti hai. kuch ko 8 ghante bhi chahiye ho sakti hai. need swasthya ke liye bhi bahut zaroori hai. kripya galat jankaari mat failaye.
एक्सरसाइज करने से दिन भर हम सक्रिय रहेंगे ये सही है लेकिन इसका नींद से कोई कनेक्शन नहीं है क्योंकि मैं प्रतिदिन भोर में रनिंग और एक्सरसाइज करता हूं उसके बाद मैं 8 बजे स्नान कर खाना खा कर लाइब्रेरी चला जाता हूं आधे घंटे बीतते बीतते नींद बर्दास्त करना बहुत मुश्किल हो जाता है हालांकि मैं 7 से 8 घंटे भरपूर नींद लेता हूं फिर भी।
I think this is natural mujhe bhi esa lagta hai to thoda jhapki yani power nap leta hun jisse aur energetic feel hota hai sabko bramcharya ka palan karna chahiye
Ydi study krne ka junoon aa jaye to neend kya chees hai 🤏🤏🤏i think nothing....🙂🙂so ydi aap me apne dreams ko poora krne ka passion hai to neend aa hi nahi sakti....🔥🔥
जिसको पढ़ते समय नींद आती है वह अपने आप को खुश किस्मत समझे। क्योंकि आने वाले समय में आप नींद के लिए तरस सकते हो मेरे भाई। जैसे आज मैं नींद के लिए तरस रहा हूं। मुझे रात में नींद ही नहीं आती चाहे मैं पढ़ाई भी करता हूं तो भी। एक समय था जब मैं भी सोचता था कि मुझे नींद मत आए पढ़ते समय। पर आज वह समय है जब मैं सोचता हूं कि मुझे रात में गहरी नींद आए।
पढ़ते समय अगर नींद आती है तो वो खुश किस्मत कैसे समझे 😂 वो तो अपने लक्ष्य से दूर चला जायेगा। वैसे अगर बॉडी में थकान हो या शाम में exercise करे/ रात में सोने से पहले कुछ समय टहल लिया जाए तो नींद आ सकती है।
Tab to mera hi theek hai me night me sirf 6 ghante sota hun night thoda der se morning me 4:00am hamesa jag jata hun mere mami khub bolti hai ki so lo fir bhi nind nhi aata. Jitna morning ka padhai yaad hota hai utna night ka yaad hi nhi hota. Isliye morning me hi padhta hun
Mujhe lagta hai ki Phone chalate hue b logo ko neend aata h. Agar subjects interested hai to bhi. Sahi karan hai Aakho pe pressure padhna or dhyaan se koi kaam krna jo hum regular ni krte. Hum phone ko regular chalaye to hume habit ban jaata hai neend nai aata pr books bina interest achank se pdhte hai to neend aajata hai. Swami Vivekananda pdhne me itne interest lete the ki unka din nikl jaata pura pdhne me.neend ni aaya. 3 din pura bina neend pdhte rhe. So ye depend krta hai. Aap kisliye pdh rhe or use krne me.kitna interest lete hai ye aapko pata hona chaiye
मेरे पास एक तरीका है मुझे भी पहले यही प्रॉब्लम थी, 5 घंटे रात में नींद लेनी है और मॉर्निंग में 2 घंटे पढ़ना है और नाश्ता करने के बाद 1घंटे की नींद लेनी है उसके बाद नींद नहीं आती, दोस्तों एक बार इस तरीके को आप भी कोशिश करो शायद आपको प्रॉफिट मिले. 😊 अगर आपको सच में प्रॉफिट मिले तो मुझे बाद में thanku बोल देना 👍
Mujhe bhi padhte time boht neend aati thi maine khana kha na kam kr dia aur regular 30 minutes workout karne laga. Aur mai jyada sota nhi hu body ko jaisa dhaloge vo vaise hi banega 8 ghante ki sone ki adat daloge toh 8 ghante hi fir body ko rest chahiye isliye body ko apne hisaab se adjust karo na ki uske hisaab se adjust ho jau starting mai efforts lagega par at the end adjust ho jaoge. Aur agar in sab k baad bhi padhte time neend aye toh padhai k time pe black coffee pe lo without sugar ye toh 3 se 4 ghanta active rkhega
पढ़ते वक्त नींद ना आए इसका बेस्ट तरीका यह है कि बैठने के लिए कुर्सी का प्रयोग ना करके स्टूल का प्रयोग करें जिससे आपकी पीठ सीधी रहेगी। एक बार जरूर try करके देखना। इसी तरीके को मैं हमेशा use करता हूं।
This problem of feeling sleepy while studying is with everyone. Solution can be take a nap wake up then study, & ofcourse exercise can be very helpful also.🙏
@@SHIVAM-rv8xs Fir time bhi nhi bachta na itna ki padh paye tabtak raat hone lagti hai 😐 Khair iska ek karan ye hai ki mere pas padhne ke alawa or koi kaam nhi isliye neend aa jati ha🥱
मुझे केवल रात 11 बजे से सुबह 4 बजे तक बहुत नींद आती हैं पूरे दिन नींद नहीं आती मैं 24 घंटों में से 6 घंटे ही होता हूं नींद जब आती हैं तब मैं अपने को रोक नहीं पाता हूं मुझे सोना ही पड़ता है मेरी आदत तो 24 घंटों में से 4 घंटे सोने की थी लेकिन अब 2 घंटे मेरी नींद बढ़ गई है कोई उपाय बताएं जिससे नींद का समय ना बड़े
सच बात तो ये है चाहे कितना भी सो लो और कितना भी व्यायाम कर लो , पढ़ाई के करते समय नींद जरूर आती है l इसका इलाज यही है 10-15 मिनट के लिए सो ही जाओ उसके बाद नींद नहीं आती और आप अच्छे से पढ़ाई कर सकते हो l
Veerya loss jisko jyaada hota hai, use neend aane lagti hai padhai ke samay, uski concentration kam hoti hai, arithmetic calculations speed drop hoti hai. Just observe and see yourself. Isi liye student age ko Brahmacharyashram kaha gaya hai. Hast Maithun band karo first of all. Results kuchh time ke baad dikhega not right away.
Bus 😂 Mai apne do exams me 2 hours hi so ke gya tha baad me teachers ne meri halat ko dekhte hue red bull energy drink pilaya tha tab jakr mai apna exam pura de paya 😅
I wanted to wake up at 4 o'clock.. but failed many times😣... i think my biological clock something naturally telling me to take 7 hours rest ... can't avoid... for now need to sleep at 10 to wake up at 5 atleast ...
जब पड़ते हैं तब मन एकाग्र हो जाता हैं.. मन स्थिर हो जाता हैं.. और जहा मन स्थिर हुआ नींद आ जाती हैं.. Dr भी जीन लोगो को नींद नहीं आती उन्हे सोने से पहले कुछ पड़ने की सलाह देते हैं..।।
एक ही तरीका है नींद ना आने का की आप पढ़ते टाइम विषम परिस्थिति में रहे नींद तभी आती है जब पेट भरा हो शरीर गर्म हो दिमाग रिलैक्स हो। आपको करना ये है की रूम टेंपरेचर इतना ठंडा कर ले की आपको ठंडी लगे। बैठ कर या खड़े हो कर टहल टहल कर पढ़े। जहां लोग हो जहां चहल पहल बात चीत हो रही हो टीवी चल रहा हो उसके अगल बगल पढ़े। दोपहर में जब कस के नींद लगे तब जरूर सोए और रात में 10 बजे से जाए। फिर कोई नई समस्या हो तो मुझे कमेंट करे।
Sir, I am. a big fan of your channel. Would like to request you to kindly make a video on FORCED COLLECTION of donation or EXTORTION in West Bengal..I being a resident have been experiencing it for years.And it's strange nobody ever has thought of highlighting it .
नींद और निंदा पर विजय पा जाए तो रास्ता आसान हो जाता है ❤❤
Very true
Listen to Acharya Prashant on sleep while studying you will forget the sleep
Mujhe lagta hai ki Phone chalate hue b logo ko neend aata h. Agar subjects interested hai to bhi. Sahi karan hai Aakho pe pressure padhna or dhyaan se koi kaam krna jo hum regular ni krte. Hum phone ko regular chalaye to hume habit ban jaata hai neend nai aata pr books bina interest achank se pdhte hai to neend aajata hai. Swami Vivekananda pdhne me itne interest lete the ki unka din nikl jaata pura pdhne me.neend ni aaya. 3 din pura bina neend pdhte rhe.
So ye depend krta hai. Aap kisliye pdh rhe or use krne me.kitna interest lete hai ye aapko pata hona chaiye
मैं 8 घंटे सोती हूँ जब पढने जाती हूँ तो नींद आती हैं और जब सोने जाती हूँ तो पढाई की टेंशन होती हैं 😂😂😂😂😂😂😂
Ye baat bahut sahii boli😅
Ys 😅
Ye pareshani to mere life ki maa bahan kar rakhi he , sara schedule hi kharb kar deti he ,padhne jao to aik word 4 4 dikhai dene lagti he nind se 😂😂😂😂😂😂
shi h
Same 😢
सच बोल रही है Sis चाहे जितना भी सो ले लेकिन पढ़ते टाइम nid आती है😢😢😢😢😢
Sahi hai
Haa
To aap waisa subject pahle khatam Karo jisse kam padna ho bad Mai jis subject mai man lagta fir pado
😂😂😅
Bro,, go outside to your family and. After that came sit and start studying...(Proved)
10 घंटे सोने के बाद दिन मे 2 घण्टे सोने के बाद भी पढ़ते टाइम नींद आती है। ये बात बिलकुल सही है नींद खत्म ही नही होती। जबकि जीवन में सब सही भी नही चल रहा पर नींद बढ़िया चल रही।😅😢
Jiska sab kaam sahi chl rha hota h... Usko jyada nind nhi aati..
Bilkul sahi
Same here @@IrfanKhan-w5w3n
🤣🤣😂😂 sahi kaha
पढ़ना छोड़ दो तो फिर
Dr sahab aap kafi humble and kind ho❤
I agree with that line 10h -12h sone ke baad bhi padhte time nind aana is necessary
Thank you Doctor ankil 🙏
Ankli 😂
Thank you sir I will try this trick😊
Sidhe or satik baat boli Dr shab ne
5 घंटे की नींद बहोत है उस विद्यार्थी के लिए जो शारीरिक मेहनत नही करता । लेकिन फिर उसे खाना भी कम खाना होगा तभी शरीर 5 घंटे में ही आराम हो जायेगा। और मोबाइल सिर्फ पढ़ाई के लिए ही इस्तेमाल करें। ज्यादा दुसरो की जिंदगी में घुसना नही बस अपने study पे focus करो।
❤
Sahi kaha agar aap 4 ghante bhi sohe hai or aapko jb nind lagi usi time sote tb 4 hrs bahut ho jata hai
aisa nahi hai. need kitni chahiye vo har vyakti ke liye thoda bahut alag alag ho sakta hai lekin ausatan har vyakti to din me 7 ghante ki bharpoor need leni chahiye. kuch logo ke kam need bhi paryapt hoti hai. kuch ko 8 ghante bhi chahiye ho sakti hai. need swasthya ke liye bhi bahut zaroori hai. kripya galat jankaari mat failaye.
ॐ नमः शिवाय राधे राधे राधे राधे जी मुझे सदमार्ग पर चलाते रहिए सद्बुद्धि देते रहिए
Meri man ki bat kah di
❤❤
Right suggestion sir ...I faced this problem...but I try never these mistakes
Thanks the lallantop....
शिक्षा से बड़कर इस दुनिया मे कुछ नही है शिक्षा से ही बेरोजगारी कम की जा सकती है।
जय भोलेनाथ।।😢😢😭😭😭😭😭
Sir ne shi btaya .... Morning me exercise krne se hm pura din energetic rahte hai....
Hi
एक्सरसाइज करने से दिन भर हम सक्रिय रहेंगे ये सही है लेकिन इसका नींद से कोई कनेक्शन नहीं है क्योंकि मैं प्रतिदिन भोर में रनिंग और एक्सरसाइज करता हूं उसके बाद मैं 8 बजे स्नान कर खाना खा कर लाइब्रेरी चला जाता हूं आधे घंटे बीतते बीतते नींद बर्दास्त करना बहुत मुश्किल हो जाता है हालांकि मैं 7 से 8 घंटे भरपूर नींद लेता हूं फिर भी।
Bilkul sahi😊
I think this is natural mujhe bhi esa lagta hai to thoda jhapki yani power nap leta hun jisse aur energetic feel hota hai sabko bramcharya ka palan karna chahiye
Mujhe to library me v neend aati h
Right
Sahi kha Bhai same problem hai 😂😂😂😂
❤ज्यादा लंबी नींद लम्बी बेरोजगारी का संकेत h❤
😂😂😂
Parfect knowledge sir
Try kiya hu
Padte time need aye to ghar ki condition or bhai,or papa ki struggle life dekh ke need ud jati h guys 😢 jo mujhe pda rhe h my Royal tiger my brother❤
Ydi study krne ka junoon aa jaye to neend kya chees hai 🤏🤏🤏i think nothing....🙂🙂so ydi aap me apne dreams ko poora krne ka passion hai to neend aa hi nahi sakti....🔥🔥
Kbi his kibook pdhna
😂😂😂😂@@sherni_76
Jab padhte padhte neend aane lagte h tab chahe jitna jabarjasti padhne ki koshish karo dimag me kuch nhi ghusega
Ha didi fir to aap ias ban gaye honge
जिसको पढ़ते समय नींद आती है वह अपने आप को खुश किस्मत समझे। क्योंकि आने वाले समय में आप नींद के लिए तरस सकते हो मेरे भाई। जैसे आज मैं नींद के लिए तरस रहा हूं। मुझे रात में नींद ही नहीं आती चाहे मैं पढ़ाई भी करता हूं तो भी। एक समय था जब मैं भी सोचता था कि मुझे नींद मत आए पढ़ते समय। पर आज वह समय है जब मैं सोचता हूं कि मुझे रात में गहरी नींद आए।
Bahi Mera bhi yahi hai 3: 10AM mein phone chala raha hu 😢😢
पढ़ते समय अगर नींद आती है तो वो खुश किस्मत कैसे समझे 😂 वो तो अपने लक्ष्य से दूर चला जायेगा। वैसे अगर बॉडी में थकान हो या शाम में exercise करे/ रात में सोने से पहले कुछ समय टहल लिया जाए तो नींद आ सकती है।
Nind aana or na aana is pr bhi depend krta h ki.. hm hamaare Target ke liye kitne serious h ya hamara goal khud ke liye kitna important h.....
I totally agree with you 💯
Yes me 4 hour sota or din raat pdhta 😊
इस जमाने में भी किसको नींद आती है । वो लोग बहुत lucky है जिनको अच्छी नींद आती है । 😢
Kata hai apka?
Purani history ka kitab lo nind aa jayegi
Mujje pta nhuii jabhi pdti hu neend ati he
@@ranjan84050 🤣
#justiceforAnkitabhandari from uttarakhand
Pdh le bete
Gareeb log ko bas yaji kam hai justice justice
Neta ne uksaya aur lg gye insaf magne court jao PIL DALO
DHARNA DO
Didi ekdm sahi ques puchhi ho😢😢😢
Tab to mera hi theek hai me night me sirf 6 ghante sota hun night thoda der se morning me 4:00am hamesa jag jata hun mere mami khub bolti hai ki so lo fir bhi nind nhi aata. Jitna morning ka padhai yaad hota hai utna night ka yaad hi nhi hota. Isliye morning me hi padhta hun
Aap kaise uth jate ho 4 am pr mai daily alarm lgati hu but uth kr phir so jati huu😢😢
Dhanyavad 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bilkul right question.
Same problem
Thank you so much sir🙏
Very good question ❤
Correct 💯 💯 sir
Kya shi question h yr🥺❤️
Mujhe lagta hai ki Phone chalate hue b logo ko neend aata h. Agar subjects interested hai to bhi. Sahi karan hai Aakho pe pressure padhna or dhyaan se koi kaam krna jo hum regular ni krte. Hum phone ko regular chalaye to hume habit ban jaata hai neend nai aata pr books bina interest achank se pdhte hai to neend aajata hai. Swami Vivekananda pdhne me itne interest lete the ki unka din nikl jaata pura pdhne me.neend ni aaya. 3 din pura bina neend pdhte rhe.
So ye depend krta hai. Aap kisliye pdh rhe or use krne me.kitna interest lete hai ye aapko pata hona chaiye
thank...sir
नींद एक व्यक्ति को कब आता हैं जब उसका ध्यान अपने लक्षय पर नही होता ह ❤❤✍️👑
Tq so much sir👑👑👑
I have studied fully on bed never on table chair, never felt sleepy and cracked SET exam...😅😅😅 It's just a matter of ur will hard wil..!!!
Shi me didi
Thanku🎉🎉
So excellent and fabulous explanation sir ❤❤
Same question ma'am
🌳 आपने बहुत ही अच्छी बात बताई आपको बहुत बहुत धन्यवाद इंजीनियर मुकेश कुमार नायक 🌳
मेरे पास एक तरीका है मुझे भी पहले यही प्रॉब्लम थी, 5 घंटे रात में नींद लेनी है और मॉर्निंग में 2 घंटे पढ़ना है और नाश्ता करने के बाद 1घंटे की नींद लेनी है उसके बाद नींद नहीं आती, दोस्तों एक बार इस तरीके को आप भी कोशिश करो शायद आपको प्रॉफिट मिले. 😊
अगर आपको सच में प्रॉफिट मिले तो मुझे बाद में thanku बोल देना 👍
Mene kiya ab mai rat ko 5 ghnte Or din mai 8 ghnte sota hu 😂😂😂😂
@@nileshpatidar2794 tab to aapke ke andar kuch kami hai ding dong karna band kar do bhai varna itni khatarnak neend aaegi 😂
Mujhe bhi padhte time boht neend aati thi maine khana kha na kam kr dia aur regular 30 minutes workout karne laga. Aur mai jyada sota nhi hu body ko jaisa dhaloge vo vaise hi banega 8 ghante ki sone ki adat daloge toh 8 ghante hi fir body ko rest chahiye isliye body ko apne hisaab se adjust karo na ki uske hisaab se adjust ho jau starting mai efforts lagega par at the end adjust ho jaoge. Aur agar in sab k baad bhi padhte time neend aye toh padhai k time pe black coffee pe lo without sugar ye toh 3 se 4 ghanta active rkhega
Nice question amd good suggestions
पढ़ते वक्त नींद ना आए इसका बेस्ट तरीका यह है कि बैठने के लिए कुर्सी का प्रयोग ना करके स्टूल का प्रयोग करें जिससे आपकी पीठ सीधी रहेगी।
एक बार जरूर try करके देखना।
इसी तरीके को मैं हमेशा use करता हूं।
Ham bed pr krte
Thanks di for asking questions like this because i also facing problem like this 😢❤
Thank for enforcementiv
Thanks ❤
मुझे तो ये वीडियो देखते हुए भी नींद आ रही है.....😅😅😅😅😅
Good night Dr ji🙏 Sir kal meine LFT blood test kervaya tha toh usmey A/G Ratio meyra 1.80 aaya hai any thing serious thank u ji
This problem of feeling sleepy while studying is with everyone.
Solution can be take a nap wake up then study, & ofcourse exercise can be very helpful also.🙏
Nap😂 yhi 3 hours ka go jata hai to🥲
Bro fir uthte hi 4 hrs ki padhai karo,nahi aayegi neend.@@ravisharma1821
@@ravisharma1821 Then sleep for 3hrs and wakeup then study. 🤔
@@SHIVAM-rv8xs
Fir time bhi nhi bachta na itna ki padh paye tabtak raat hone lagti hai 😐
Khair iska ek karan ye hai ki mere pas padhne ke alawa or koi kaam nhi isliye neend aa jati ha🥱
Nap lene k baad or nid aati h or shrip sone ka man karta h 😢
मुझे केवल रात 11 बजे से सुबह 4 बजे तक बहुत नींद आती हैं पूरे दिन नींद नहीं आती मैं 24 घंटों में से 6 घंटे ही होता हूं नींद जब आती हैं तब मैं अपने को रोक नहीं पाता हूं मुझे सोना ही पड़ता है मेरी आदत तो 24 घंटों में से 4 घंटे सोने की थी लेकिन अब 2 घंटे मेरी नींद बढ़ गई है कोई उपाय बताएं जिससे नींद का समय ना बड़े
सच बात तो ये है चाहे कितना भी सो लो और कितना भी व्यायाम कर लो , पढ़ाई के करते समय नींद जरूर आती है l इसका इलाज यही है 10-15 मिनट के लिए सो ही जाओ उसके बाद नींद नहीं आती और आप अच्छे से पढ़ाई कर सकते हो l
Veerya loss jisko jyaada hota hai, use neend aane lagti hai padhai ke samay, uski concentration kam hoti hai, arithmetic calculations speed drop hoti hai. Just observe and see yourself. Isi liye student age ko Brahmacharyashram kaha gaya hai. Hast Maithun band karo first of all. Results kuchh time ke baad dikhega not right away.
नीद आए तो बीच बीच मैं कुछ खाते रहे , नीद नही आए गी, और बीच बीच में अपनी seating पोजीशन change करे ।
Good question and also Answer good
if you are strong, you 'may' survive, what a line 🔥🔥🔥
जब सपने बड़े होंगे तो नीद भी नहीं आती 🙏🙏
Question genuine hai gaayn Dena alag hai samjhe
@@raghvendramau1614😂😂
Superrr doctor.. wonder idea
Thank you sir ❤❤❤❤❤❤❤
पढ़ाई के मामले में मेरा शरीर ही मेरा साथ नहीं दे रहा.........
कभी बुखार तो कभी टाइफाइड ऊपर से थाइराई जिसके कारण सुस्ती
हे प्रभु बचाओ मुझे इन सब से
If u really want to study nobody can stop. When my exams r near i sleep less than 6 hours and my parents insists me to sleep 😀
Bus 😂
Mai apne do exams me 2 hours hi so ke gya tha baad me teachers ne meri halat ko dekhte hue red bull energy drink pilaya tha tab jakr mai apna exam pura de paya 😅
Itne kmm ka bhi nhi bola bhai but 6 hrs r more than enough @@Vijay-kg5lp
@@Vijay-kg5lp 😲
I wanted to wake up at 4 o'clock.. but failed many times😣... i think my biological clock something naturally telling me to take 7 hours rest ... can't avoid... for now need to sleep at 10 to wake up at 5 atleast ...
Bhai maine 2-2 ghante sokar exam diye h yha baat long term ki ho rhe h. 2 mahina to koi bhi 2-3 ghante sokar reh lega uske baad ka kya.
Esa hi hai दीदी बिल्कुल सही कह रही हैं क्योंकि कंप्लीट स्लीप लेने के बाद भी नीड आती हैं
I will try 😊
M bhi
Sir mujhe पेपर की टेंशन होने के कारण नींद ही nhi aati 3 months ho gye sir na din mein na hi night mein nind nhi aa rhi 😢😢
He is Absolutely right...I have tried this ..jis din exercise kr lo bhale hi 30 mins ki uss din bada energetic din lagta ❤❤
1:36
Mene bhi Kiya
Us din to mujhe aur nind aati hai
Right,10 min is also enough
@@Yadavjee474really?
@@AsthaPal19 hn ji
जब पड़ते हैं तब मन एकाग्र हो जाता हैं.. मन स्थिर हो जाता हैं.. और जहा मन स्थिर हुआ नींद आ जाती हैं.. Dr भी जीन लोगो को नींद नहीं आती उन्हे सोने से पहले कुछ पड़ने की सलाह देते हैं..।।
Sir aap Dr divyakriti sir kay part 2 lagtay hai
एक ही तरीका है नींद ना आने का की आप पढ़ते टाइम विषम परिस्थिति में रहे नींद तभी आती है जब पेट भरा हो शरीर गर्म हो दिमाग रिलैक्स हो। आपको करना ये है की रूम टेंपरेचर इतना ठंडा कर ले की आपको ठंडी लगे। बैठ कर या खड़े हो कर टहल टहल कर पढ़े। जहां लोग हो जहां चहल पहल बात चीत हो रही हो टीवी चल रहा हो उसके अगल बगल पढ़े। दोपहर में जब कस के नींद लगे तब जरूर सोए और रात में 10 बजे से जाए। फिर कोई नई समस्या हो तो मुझे कमेंट करे।
Agree with what he said proper sleep timing and exercise can really help ❤
Aapko ab neend aati hu
नाम एक दिन मे नहीं बनता लेकीन एक दिन जरूर बन जाता है..!”❤❤
अगर मैं ज्यादा ध्यान से सोच कर पढ़ता हूं तो नींद जरूर आती है। पता नही क्यों?
Same prbalam
Same problem
Ji
समझ भी आती है लेकिन नींद...
Same
Ha nind aati hai पर पढने की will power (इच्छा शक्ति) हों तो नींद भी फैल हों जाती हैं
Mere saath bhi yahi dikkat hai😢😢
जिनको पढते समय निंद अति हैं उनका जो aim है ओ दृढ नहि होता ,व लोग अपने target के पिछे damkham से पडे नही होते इसलीये निंद आती है
Shi hai sir ne shi kaha😊
I am also facing this problem regularly I definitely gonna try this
😢
12 hours sone ke baad bhi need aati h kya kree 😢😢😢
muje bhi ati h kya kree 🥲🥲🥲
Specifically konse type ka exercise sir?
Muje Tau Title Padte hue Nind Aagai 😂😂😂
Aapka question sahi hai
Chahe 10 ghante so lo Lekin padhte samay neend jaroor aati hai 😂
Great answer
Mujhe bhi bht neend àati hai study time pr
Apko ek nuskha bata deta hun jb nind aaye ap wazu kr lijye aur do rakat namaz padh lijye to nhi ayegi nind
@BadBoy-zu8ur
Chup
कभी-कभी तो सोते - उठते उठते फिर सोते 14-15 घण्टे हो जाते हैं तभी नींद नहीं पूरा होती।
नीद बहुत मीठी होती है ।
लेकिन बाद में बहुत कड़वी लगती है।
Mai running k sath sath exercise bhi kar rha hu lekin din me mujhe kafi nind aa rahi hai
AAP rat me pado , din me sowo
Very nice discussion
24 ghante mein humko 20 ghanta nind hi lagta hai 😢😢😢😢
Ye to kuch Alag problem hai 😂
Sahi bat hai
mujhe to neend na anne ka dar lga rheta hai 🥺🥺🥺🥺
Lucky person ho tum
Sir m.a. hindi wale journalism me kaam kr skte hain?
Sir khana khane ke baad raat me padhai ho hi nhi pati, bahut jayda nind aati hai😢
Try studying with someone sitting near you . Like your mom/brother/sister.. it works for me
Ek test series le lo, Weekly test diya kro neend apne aap kmm ho jayegi@RoobinaBano-pp3hh
@RoobinaBano-pp3hh lagta hai ki aap khati hi nhi
Aap test series le lo or weekly test diya kro. Shayad neend kmm ho jaye
@@Anuuupam ye sahi hai 😀 pr mai just av preparation start hi Kiya hai test series lene ka koi matlab nhi hai
Mujhe too exercise krne ke baad hi neend aata h 😅😅
Bilkul sahi bole
Sir, I am. a big fan of your channel. Would like to request you to kindly make a video on FORCED COLLECTION of donation or EXTORTION in West Bengal..I being a resident have been experiencing it for years.And it's strange nobody ever has thought of highlighting it .
Sorry to say sir bt ye video dekhte huye bhi mujhe nind aa rhi h😢
😂😂😂😂😂😂
Ye really right h ki exercise karne se din me nind hi nahi aati Mai dekh chuki hu ,bahut positivity lagta pure din
Noot noot! Its not about scheduling sleep time it's about mindset😂
Sir apne sahi kaha me daily exercise karti hu😊❤
exercise karne ke baad hi nind ajata hai
Apne akdm sahi bola bahn