А мне очень понравилась Орхан ваша аватарка в телеграмме .Вы в очках и по бокам звезды с надписью продюсер всего!👌И себе сделаю такую😉😘Вы умница и молодец Орхан! У вас «актуальные» гости и вы как ведущий супер 💪❤🎉Спасибо .
Орхан вы молодец! Мне нравится, что вы задаете вопросы «а как же обычному человеку достичь, справится, прийти к той или иной цели», приглашайте побольше интересных людей🔥Особенно нравятся темы , про уверенность, преодоления страхов, зажатости, скромности . Спасибо вам. Со всех лайк😀❤️
Орхан, спасибо за возможность услышать специалиста по проблемам, которые озвучены. На простора инета масса "истин", советов от различных психологов, коучей и т.п. "профи". Проблемы в вашей беседе подняты очень важные. Услышала мнение и рекомендации компетентного врача, психиатра. Респект из Украины.
Я зависимый . Наркотики , навязчивые мысли употребить до сих пор возникают. Я вспоминаю только хорошие моменты и забываю все плохое что со мной происходило после. В каких то стрессовых ситуациях ко мне прилетают мысли об употреблении . Сейчас выздоравливаю на собраниях по 12 шагам
У меня зависмость от компьютера. Как сел в 6 лет, так до сих пор, каждый день 4+ часов за ним сижу. Это по сути уже образ жизни, часть меня, мой досуг. Помимо компьютерных игр часто захожу смотреть видосы на ютубе. Так часов 6-7 каждый день и уходит на гаджеты. Первый шаг сделан - осознание зависимости. Потомучто это мешает мне делать успехи в своей профессиональной деятельности. Следующий шаг - шаг за шагом камень точит, буду потихоньку ограничивать себя, ставить, вместо 7 часов - 3 часа для начала. Будет тяжело - и я это знаю, потомучто крода я пробовал полностью отключиться от гаджетов, то начиналась ломка. 2-3 дня посидишь, потом сорвешься. Вот поэтому постепенно надо. Плавно отказываться от видеоигр, и это место заполнять другим, более полезным делом. Спасибо за интервью, очень вовремя
Зависимость от сладкого у меня... Отказаться не могу, если не съем вкусняшку, то буду о ней думать. Что бы минимизировать вред от этого, я установила период времени когда могу съесть сладости - до 12:00. Съела слойку с джемом и отпускает на весь день. Ведь я знаю, что завтра снова смогу себе позволить вкусное. И не корю себя за это и не исключаю сладкое из жизни. Это чревато откатами и обжорством. Если и от мучного хотите отказаться, то рекомендую мармелад ручной работы. На озон такие есть. "Мармеладная сказка" вроде называются - крупные мармеладки с орехами и сухофруктами внутри, без обсыпки в сахаре. А вообще рекомендую при остром желании сладкого есть белок - варёное мясо, яйца. Это очень хорошо насыщяет и отбивает желание вкусняшек.
Ешьте сладкое и не волнуйтесь. Главное за один присест не есть целый торт. От одной конфетки или пирожного ничего не будет. В будущем возможно вам надоест и сами откажетесь.
Я также разрешаю себе одну булочку в день))) в обед) булочка и кофе - маленькое удовольствие в серую осень)) так что всё у вас в порядке) если вы не объелись за один присест до тошноты😉
чудесный выпуск, спасибо большое! прекрасно все - отлично Михаил рассказывает, отлично Орхан слушает и вникает, вопросы задает вовремя, деликатно и с интересом. Одно удовольствие слушать
У меня были проблемы и с наркотиками, и с алкоголем, и созависимые отношения. Все эти проблемы мне помогла решить программа 12 шагов, которую я прошла с наставником, и посещение групп, где собираются анонимные. Сообществ много: - анонимные химически зависимые - анонимные наркоманы - анонимные алкоголики - анонимные созависимые - анонимные зависимые - анонимные переедающие И другие Если ты дошел до дна, и хочешь выздоравливать, то помощь точно есть. Группы так же есть онлайн.
10 лет употребляла опиаты. Бросила сама. Но заработала Окр, депрессию, тревожность. Лечусь уже 8 лет. Не могу избавиться. Идите за помощью,не бойтесь, самому очень сложно восстановиться. Все так легко говорят и рассказывают , все все понимают, но борьба с собой самая тяжёлая Спасибо Орхан что поднял важную тему
У меня зависимость от музыки. Мне кажется это самый дешевый дофамин из всех возможных. Доступ к музыке всегда, везде, моментально. Мешает тем, что вместо полезных дел, слушаешь и не можешь сконцентрироваться на делах, о чем-то мечтаешь, а когда в реальность возвращаешься, то как будто уже нет сил что-то делать.
Это не от музыки. Разбирайтесь со своим состоянием, невозможностью сконцентрироваться и сосредоточиться. Музыка, как правило, наоборот большинству людей помогает сосредоточится
Не курю два месяца и очень этому Рада, это впервые, когда не было ломки, а все прошло легко и радостно, теперь нет причин и поводов, чтобы закурить. Курила 19 лет, с перерывами по несколько лет.
Бросил пить, курить, после 20 лет употребления, а вот казино вообще не опускает, бывает неиграбьмесяц- два. Но постоянно мысли о игре ( играю в последнее время на телефоне.) в очередной раз в завязке. Лудомания не отпускает
Очень большая просьба, не делать такую резку и громкую заставку… такие подкасты слушаю перед сном, в спокойной обстановке, и потом резкая дикая заставка проигрывается, что вызывает раздражение и желание выключить или послушать «потом»
Зависимая сначала от секса была , потом наркотики легкие в итоге перешла на кокаин 4 года и 5 месяцев чистая. Зависимость проявляется сегодня в любых вещах слаокое , созависомьсть , зависимость от чужого мнения, шопоголизм и много еще в чем. Главное для меня сегодня это что я не хочу употреблять людей сексрм , нет безумного желания заниматься постоянно сексом и понимание есть что любое вещество которое изменяет мое сознание не поможет когда я хочу убежать от своих чувств и не желание проживать эту жизнь. Ребята если вы увидели что у вас есть какая, та зависимость идите в 12 шаговую программу . с этим можно жить счастливо и спокойно.
Дорогие ребята,если бы этот парень позвал меня на подкаст даже в 20 минут,я бы рассказал вам как бороться с зависимость,есть только лишь 1 вариант,других нет и не будет никогда,все остальное это бред. Я был алкоголиком,потом игроманом,потом курил траву и сигареты,потом ещё и фен использовал. Я освободился от всего сам,сейчас я имею бизнес и у меня полностью трезвая семья,я помог всем,если интересно ставьте лайки,когда будет время я приду и помогу каждому из вас. Всем добра и здоровья.
Кстати, вот нще интересный вопрос тем у кого тоже зависмость от видеоигр. Раньше мне хватало поиграть в одну игру. Теперь я в течении одной игрлвой сессии захожу в разные игры. То есть это уже какая-то другая ыорма игровой зависимости. У кого было подобное?
Как я поняла из видео: чем больше употребляет чего-либо, тем меньше это приносит удовольствия и хочется больше. Наверное, переключаясь на др.игры, Вы таким образом хотите хотите получить удовольствие, которого не можете достичь от одной игры. Но это предположение.
Татьяна, это работает наоборот. У вас тревога, а курение помогает эту тревогу успокоить. Курение не только вызывает привыкание к никотину, о чём в основном говорят. Оно успокаивает по типу соски у людей, застрявших в оральной фазе. Нужно начинать не с курения, а с тревоги. Посмотрите даже здесь на ютьюбе есть техники. Когда наступит внутреннее спокойствие, сама не захотите курить. Желаю вам этого.
Бывший муж на протяжении 3х лет каждый день по 2-3 рюмочки выпивает за обедом, ужином, бывает и с утра в выходной день. Начинал с коньяка, перешел на водку. Говорю у тебя уже зависимость, если нет бутылки, сразу бежит. Говорит нет, просто приятное состояние... сам не замечает как бутылки уже нет за день. Не приятно, что люди таким образом спасаются от проблем, которые надо решать, а не создавать новые.. ко всему был жесткий абьюз с его стороны и измены.
Кому-то реально хочется пить aлкo, кypить, принимать вещества, тратить огромное количество времени и денег на азартные игры? Разве это не просто навязанные удовольствия, на которых наживаются другие люди, пока потребители активно страдают? Существует много приятных вещей, которые не уничтожают человека физически и психологически. Читать книги, смотреть классные фильмы, изучать языки, делать силовые и кардио упражнения, танцевать, слушать музыку, создавать или созерцать искусство, питаться качественной пищей и пр. Конечно, можно все превратить во вред: обожраться самой полезной едой, залипать в сериальчики 24/7, yбивaтьcя в зале под штангой и т.д. Но на то нам и дан мозг, чтобы мы распоряжались жизнью разумно.
У вас есть зависимости? Какая? И почему вы бы хотели избавиться от нее?
Получи конспект с главными мыслями из выпуска - t.me/producer_orhan
Орхан, всегда с удовольствием жду ваших выпусков❤ спасибо большое 🎉
А мне очень понравилась Орхан ваша аватарка в телеграмме .Вы в очках и по бокам звезды с надписью продюсер всего!👌И себе сделаю такую😉😘Вы умница и молодец Орхан! У вас «актуальные» гости и вы как ведущий супер 💪❤🎉Спасибо .
Сексуальная
Орхан вы молодец! Мне нравится, что вы задаете вопросы «а как же обычному человеку достичь, справится, прийти к той или иной цели», приглашайте побольше интересных людей🔥Особенно нравятся темы , про уверенность, преодоления страхов, зажатости, скромности . Спасибо вам. Со всех лайк😀❤️
Орхан, спасибо за возможность услышать специалиста по проблемам, которые озвучены. На простора инета масса "истин", советов от различных психологов, коучей и т.п. "профи". Проблемы в вашей беседе подняты очень важные. Услышала мнение и рекомендации компетентного врача, психиатра. Респект из Украины.
Я зависимый . Наркотики , навязчивые мысли употребить до сих пор возникают. Я вспоминаю только хорошие моменты и забываю все плохое что со мной происходило после. В каких то стрессовых ситуациях ко мне прилетают мысли об употреблении . Сейчас выздоравливаю на собраниях по 12 шагам
Раз пытаешься ,значит хочешь и сможешь уйти от зависимости.
Не сдавайся, всё у тебя получится, ты сильный! В ребцентр тебе надо, обязательно!
@ уже был. Теперь группы и работа по программе
Шаги и группы помогают! Мой личный опыт выздоровления 🎉
@@ЕленаГриднева-с8т спасибо за поддержку
Орхан -открытие года для меня. Спасибо, ваши беседы всегда приятно слушать.
У меня зависмость от компьютера. Как сел в 6 лет, так до сих пор, каждый день 4+ часов за ним сижу. Это по сути уже образ жизни, часть меня, мой досуг. Помимо компьютерных игр часто захожу смотреть видосы на ютубе. Так часов 6-7 каждый день и уходит на гаджеты. Первый шаг сделан - осознание зависимости. Потомучто это мешает мне делать успехи в своей профессиональной деятельности. Следующий шаг - шаг за шагом камень точит, буду потихоньку ограничивать себя, ставить, вместо 7 часов - 3 часа для начала. Будет тяжело - и я это знаю, потомучто крода я пробовал полностью отключиться от гаджетов, то начиналась ломка. 2-3 дня посидишь, потом сорвешься. Вот поэтому постепенно надо. Плавно отказываться от видеоигр, и это место заполнять другим, более полезным делом. Спасибо за интервью, очень вовремя
Мне бы твои проблемы
Ваши подкасты так приятно смотреть🥰
Спасибо ☺️
Михаил Александрович! Спасибо большое, что дали возможность послушать его!
Зависимость от сладкого у меня... Отказаться не могу, если не съем вкусняшку, то буду о ней думать. Что бы минимизировать вред от этого, я установила период времени когда могу съесть сладости - до 12:00. Съела слойку с джемом и отпускает на весь день. Ведь я знаю, что завтра снова смогу себе позволить вкусное. И не корю себя за это и не исключаю сладкое из жизни. Это чревато откатами и обжорством. Если и от мучного хотите отказаться, то рекомендую мармелад ручной работы. На озон такие есть. "Мармеладная сказка" вроде называются - крупные мармеладки с орехами и сухофруктами внутри, без обсыпки в сахаре. А вообще рекомендую при остром желании сладкого есть белок - варёное мясо, яйца. Это очень хорошо насыщяет и отбивает желание вкусняшек.
Ешьте сладкое и не волнуйтесь. Главное за один присест не есть целый торт. От одной конфетки или пирожного ничего не будет. В будущем возможно вам надоест и сами откажетесь.
Да!!!😊 Мармеладная сказка это что-то!😊😊😊
Я также разрешаю себе одну булочку в день))) в обед) булочка и кофе - маленькое удовольствие в серую осень)) так что всё у вас в порядке) если вы не объелись за один присест до тошноты😉
Орхан, вас так приятно смотреть и слушать ❤
Ой, Орхан, есть у меня одна зависимость, зависимость от ваших выпусков, это считается? Но она точно полезная. 😊 Спасибо за выпуск!
❤️❤️❤️
чудесный выпуск, спасибо большое! прекрасно все - отлично Михаил рассказывает, отлично Орхан слушает и вникает, вопросы задает вовремя, деликатно и с интересом. Одно удовольствие слушать
Сам бросил курить, алкоголь, кофеин, сахар - теперь кайфую каждый день от трезвой жизни.
Круто. Вы молодец.
А я никак 😢
Вау! Браво
Теперь кайфую каждый день от героина
Поделитесь какая мотивация. .
У меня были проблемы и с наркотиками, и с алкоголем, и созависимые отношения. Все эти проблемы мне помогла решить программа 12 шагов, которую я прошла с наставником, и посещение групп, где собираются анонимные.
Сообществ много:
- анонимные химически зависимые
- анонимные наркоманы
- анонимные алкоголики
- анонимные созависимые
- анонимные зависимые
- анонимные переедающие
И другие
Если ты дошел до дна, и хочешь выздоравливать, то помощь точно есть.
Группы так же есть онлайн.
Я влюбилась. Какой классный мужчина🫶
10 лет употребляла опиаты. Бросила сама. Но заработала Окр, депрессию, тревожность. Лечусь уже 8 лет. Не могу избавиться. Идите за помощью,не бойтесь, самому очень сложно восстановиться.
Все так легко говорят и рассказывают , все все понимают, но борьба с собой самая тяжёлая
Спасибо Орхан что поднял важную тему
У вас и до этого были окр, депрессия и тп, Если бы не было, вы бы не употребляли
я как и вы
Тоже самое
Шикарно ❤ на одном дыхании
У меня зависимость от музыки. Мне кажется это самый дешевый дофамин из всех возможных. Доступ к музыке всегда, везде, моментально. Мешает тем, что вместо полезных дел, слушаешь и не можешь сконцентрироваться на делах, о чем-то мечтаешь, а когда в реальность возвращаешься, то как будто уже нет сил что-то делать.
Это не от музыки. Разбирайтесь со своим состоянием, невозможностью сконцентрироваться и сосредоточиться. Музыка, как правило, наоборот большинству людей помогает сосредоточится
Вы невнимательно слушали Михаила. Привычку нельзя считать зависимостью, если она не причиняет вред.
Самое главное- начать действовать в сторону перемен. Любовь и забота лучшее лекарство ( после назначения лекарственной терапии врачом)
Не курю два месяца и очень этому Рада, это впервые, когда не было ломки, а все прошло легко и радостно, теперь нет причин и поводов, чтобы закурить. Курила 19 лет, с перерывами по несколько лет.
Скажу по секрету 25лет курил 15лет не курю, хочу курить до сих пор, мозг всё помнит, не сотрешь.
Спасибо за выпуск. Очень важная тема!
Ребята больше лайков ставим под видео, я считаю автор заслуживает!
Это будет топ!❤
Спасибо!
Спасибо за видео❤
Спасибо, что смотрите!
Бросил пить, курить, после 20 лет употребления, а вот казино вообще не опускает, бывает неиграбьмесяц- два. Но постоянно мысли о игре ( играю в последнее время на телефоне.) в очередной раз в завязке. Лудомания не отпускает
Спасибо за это видео!
Спасибо🔥🔥🔥
Топ контент 🔝🔥
Очень большая просьба, не делать такую резку и громкую заставку… такие подкасты слушаю перед сном, в спокойной обстановке, и потом резкая дикая заставка проигрывается, что вызывает раздражение и желание выключить или послушать «потом»
Откройте свой канал и делайте, как Вам нравится)
@ моя ж вы злая женщина, обязательно сделаю как вы сказали
Спасибо.
Я созависимая, ВДА. Испытываю необъяснимую тягу к некоторым людям, пище, ритуалам. Не пью, не курю, не играю, но мои «зависимости» тоже портят жизнь
Зависимая сначала от секса была , потом наркотики легкие в итоге перешла на кокаин 4 года и 5 месяцев чистая. Зависимость проявляется сегодня в любых вещах слаокое , созависомьсть , зависимость от чужого мнения, шопоголизм и много еще в чем. Главное для меня сегодня это что я не хочу употреблять людей сексрм , нет безумного желания заниматься постоянно сексом и понимание есть что любое вещество которое изменяет мое сознание не поможет когда я хочу убежать от своих чувств и не желание проживать эту жизнь. Ребята если вы увидели что у вас есть какая, та зависимость идите в 12 шаговую программу . с этим можно жить счастливо и спокойно.
А что в сексе-то плохого? Наоборот отлично, у всех разные темпераменты, кому-то много нужно, каждый день, это нормально.
Мне секс надо постоянно и желательно портнерш менять.
вы моя копия,я парень
Никотиновая зависимость. Купила Табекс. Надежды мало, но надеюсь.
Он работает,если следовать инструкции.
Классно Табекс помогает, зря Вы так настроены.
Есть группы для никотинозависимых
Помогает, если Вы на 100% решили перестать травиться никотиновым ядом.
Есть ещё анонимные алкоголики и в церкви группы есть и в мечетях и просто сами кто бросил зависимость организуют группы.
Дорогие ребята,если бы этот парень позвал меня на подкаст даже в 20 минут,я бы рассказал вам как бороться с зависимость,есть только лишь 1 вариант,других нет и не будет никогда,все остальное это бред.
Я был алкоголиком,потом игроманом,потом курил траву и сигареты,потом ещё и фен использовал.
Я освободился от всего сам,сейчас я имею бизнес и у меня полностью трезвая семья,я помог всем,если интересно ставьте лайки,когда будет время я приду и помогу каждому из вас.
Всем добра и здоровья.
Лучше сразу рассказывай , а не мани ...
Поделитесь, пожалуйста ❤
интересно
Пиши
расскажи как ты это сделал,тебе будут благодарны миллиарды людей по всему миру
57:10😂😂
Я́ за́висим _от_ слåдкого _!_ Алкôголь _легко_ могу _не_ пить _,_ воздерживаться́ _,_ хотя _люблю_ пиво́ 🥹
Я, кстати, тоже от сладкого зависим 🙃
Часто слышу от диетологов, что углеводов (в том числе сладкого) хочется тем, кто не добирает белка. Проверьте себя.
Кстати, вот нще интересный вопрос тем у кого тоже зависмость от видеоигр. Раньше мне хватало поиграть в одну игру. Теперь я в течении одной игрлвой сессии захожу в разные игры. То есть это уже какая-то другая ыорма игровой зависимости. У кого было подобное?
Как я поняла из видео: чем больше употребляет чего-либо, тем меньше это приносит удовольствия и хочется больше. Наверное, переключаясь на др.игры, Вы таким образом хотите хотите получить удовольствие, которого не можете достичь от одной игры. Но это предположение.
Я курю полтора года, бросить не могу, тк появляется сильная тревога, прямо до ужаса
Купите препарат Мебикар, он снимает тревогу.
Купи спрей в аптеке никотиновый, норм помогает бросить
Татьяна, это работает наоборот. У вас тревога, а курение помогает эту тревогу успокоить. Курение не только вызывает привыкание к никотину, о чём в основном говорят. Оно успокаивает по типу соски у людей, застрявших в оральной фазе.
Нужно начинать не с курения, а с тревоги. Посмотрите даже здесь на ютьюбе есть техники. Когда наступит внутреннее спокойствие, сама не захотите курить. Желаю вам этого.
Почему о кофеине ни слова? А именно кофе. Ужасно разрушает работу сердца, желудка и дальше по цепочке, но не слова от врачей вообще 😮
Полностью поддерживаю против кофеина! Та ещё гадость!
Бывший муж на протяжении 3х лет каждый день по 2-3 рюмочки выпивает за обедом, ужином, бывает и с утра в выходной день. Начинал с коньяка, перешел на водку. Говорю у тебя уже зависимость, если нет бутылки, сразу бежит. Говорит нет, просто приятное состояние... сам не замечает как бутылки уже нет за день. Не приятно, что люди таким образом спасаются от проблем, которые надо решать, а не создавать новые.. ко всему был жесткий абьюз с его стороны и измены.
я его не виню,я сам зависимый,но ваш муж алкоголик
Алкоголь,никотин,сладкое😢
Странно устроен мир,то что хочется -нельзя (вредно),то что можется -не радует....Всё-равно все умрем,не знаю как жить долго ,но без удовольствия .
Бля как ты прав
А Вы уверены, что это всё реально удовольствия?)))
Кому-то реально хочется пить aлкo, кypить, принимать вещества, тратить огромное количество времени и денег на азартные игры? Разве это не просто навязанные удовольствия, на которых наживаются другие люди, пока потребители активно страдают?
Существует много приятных вещей, которые не уничтожают человека физически и психологически.
Читать книги, смотреть классные фильмы, изучать языки, делать силовые и кардио упражнения, танцевать, слушать музыку, создавать или созерцать искусство, питаться качественной пищей и пр.
Конечно, можно все превратить во вред: обожраться самой полезной едой, залипать в сериальчики 24/7, yбивaтьcя в зале под штангой и т.д.
Но на то нам и дан мозг, чтобы мы распоряжались жизнью разумно.
Блин, доктор почему вы слова не даёте вставить ведущему? Он же пытается вам задать вопрос неоднократно, не даёте договорить вопрос...
Вы в своём уме? 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Наверно интересно, ну эта реклама на этом канале, просто надоела.
Так всем трезвой жизни
Скукотища
Разве не любое количество алкоголя-вред