400m x 10 Intervaller

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 6

  • @edwardxowusu
    @edwardxowusu 2 месяца назад +2

    lest go bröder!!

  • @yasminekafuka
    @yasminekafuka 2 месяца назад +1

    Kom igen Vicky Alla kwanga du åt i Kongo måste bort😂👏🏾

    • @vicky47683
      @vicky47683 2 месяца назад

      Jag vill inte😂

  • @vicky47683
    @vicky47683 2 месяца назад

    Ehh jag sprang ändå bra jue hängde ändå med rätt så bra

  • @classicalgreekintroductory6045
    @classicalgreekintroductory6045 19 дней назад

    Bra fart på intervallerna. Du borde kunna komma under 40 min på milen. Pröva också springa lite längre intervaller.

    • @kenkafuka3921
      @kenkafuka3921  18 дней назад +1

      Heey tack för uppmuntran! Jag har börjat med intervaller på 800m under 2:59 och 1 km intervaller under 3:55 💪
      - jag tror att 19min(5km) och 40min(10km) barriären bryts snart! 🫡