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2편 이야기 ruclips.net/video/35oC1_IIMI0/видео.html
와우~~👍 이런게 바로 변신이란 거죠?? 말라깽이 모습은 상상도 되지 않을 정도로 너무 멋있어요~~~마라맛2편도 빨리 보고싶어요!!!🤩
환골탈퇴! ㅋㅋㅋㅋ 마라맛 2편도 기대해주세요! 하하하!😆👍🏻
우와~🤭 바디 프로필 너무 멋지시네요 👏
멋지게 봐주셔서 감사해요🙈👍🏻
온돈이가 크고 예쁜 너가튼남좌❤ 대박
엄청나게 노력하신게 고스란히 느껴지네요! 자극받고 운동하러갑니다!!🔥
건강을 위해서! 나를 위해서!운동 고고! 하하하😆💪🏻
멋집니다~
감사합니다😆🙋🏻♂️
저도 10kg나찌웟는데도 멸치소리듣고있어요 얼굴에만 살이붙고해서 다이어트하고 벌크업해봐야겟어요! 저도오늘부터 유산소달립니다!!
10kg나 찌웠는데 멸치소리 듣고 있으시면유산소를 하는게 아니라 웨이트를 해야덩치가 커져서 멸치소리 안들으실것 같은데요! 하하하~유산소 하면 살빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 😝🤭
네 원래 유산소를 안했어서, 시작했고 웨이트도 데드, 스쿼트는 고중량으로 하려고 노력하고있습니다 ㅎㅎ
유산소를 하는 게 아니라 약을 하셔야 10kg가 얼굴이나 배, 체지방으로만 찌는 게 아니라 순수 근욱량 위주로 쪄서 멸치 소리 안들으실 것 같은데요? 하하하~너두 3년 컷 가능해
멋진형님 ❤
고마워💜
멋지십니다! 나도 오늘부터 운동이닷!!!
득근 득근 열운 열운가즈아!!! 냐하하하😆💪🏻
와~ 멋져요~!!!
아유 ㅋㅋㅋㅋ 부끄부끄🙈
이 형과 같이 운동같이한 +1인인데,, 분명 같은 체급이였는데 지금은 최고급이 되어버렸네요 오늘도 영상자극받고 운동하러갑니다 - 멸치에서 작은생선 되어가는 1인 -
야 너두 최고급 될 수 있다!!!she can do! he can do!why no me!! 으캬캬캬😝😆
님도 도핑 약물 쓰면 3년 만에 증량하면서 체지방은 10% 미만 찍을 수 있어유^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대신 저렇게 정신계 내분비계 비정상인 되는 건 감수!
이분이 말라깽이였었다구요?? 대박….. 아니 운동을 어떻게 한거심????🫢
운동에 미쳐서 했죠! 하하하1일 1운동했거든욬ㅋㅋㅋ😝💪🏻
스택에 미쳐서 했죠! 하하하 1일 1약 했거든요🤪💊
처음에 트레이너쌤인줄 알았는데 작가님이셨군요 😂👍
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ작가님도 운동 하셔서그렇게 보이겠네요! 쿄쿄쿄😝🤭
오우야
데헷😝🤭
2편 목빠지게 기다리는 중.....
이제 곧 나옵니다!!커밍순~~ 냐하하하 😝🤭
와 대단하다 진짜 ㄷ ㄷ
으히히히! 감사합니다🙈
Oppa
hey~~~🙋🏻♂️
헐 식단 어떻게 하셨어요??어느 트레이너에게 운동 배우시나요?저도 말라깽이 탈출하고 볼륨감 장착하고 싶네여
살을 찌울 때는 식단을 전혀 안하고먹을 수 있는만큼 일반식이든 뭐든 다 먹었구요계속 먹어줘야 하니 잘때 소화가 안돼서 깬적도 많고속이 더부룩 하게 지낼 때도 많았어요...그리고 웨이트는 주 6회 2시간씩했어요... 그런 노력이 있어야 해요찌우고 나서 커팅할 때 식단을 조금 했네요입력이 있어야 출력이 있듯이 계속 먹어줘야 살이 찌겠죠?많이 드세요 ㅋㅋㅋ 그거밖에 없어요 ㅋㅋ 그리고 웨이트 꼭 하시구요😃
美쳤다 美쳤어.......
댓글 센스 美쳤다 美쳤어! 하하하😆👍🏻
Should go easy on the make-up, that would look more natural
i think so too hahah😆😝
오! 형님!! 보러와주시고 감사해요!!형님은 잘지내시죠? 헤헤헤☺️❓
내사랑!! 여전히 섹시해요
고마워요☺️
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2편 이야기 ruclips.net/video/35oC1_IIMI0/видео.html
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