Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ไม่อยากเป็นเบาหวาน แต่มันเป๋นนนนนนน กรรมพันธุ์
พี่ครับคือเท่าที่ผมเข้าใจ คือว่าสินค้าแต่ละอย่าง1หน่วยบริโภคมีไม่เท่ากัน สมมติว่าเป็นน้ำโค๊กฝาแดงธรรมดา ขวด2ลิตร 40บาท เขาจะคิดโภชนาการเป็นหน่วยบริโภค อย่างขวด2ลิตรมี2000มล. แต่ว่า1หน่วยบริโภคของโค๊กมีแค่200มล แบ่งได้เป็น10หน่วยบริโภคคือควรแบ่งกิน10ครั้ง แต่ละครั้งจะได้น้ำตาล21กรัมต่อ1หน่วยบริโภค ก็คือว่าแก้วละ200มล.มีน้ำตาล21กรัม แบ่งกินได้10แก้ว 21*10 น้ำตาลรวม210กรัมต่อขวด ไม่ใช่ว่าทั้งขวดจะมีแค่21กรัมตามที่มันเขียนครับ555
@@jeerapasnoochaikaew4653 ยกหมดใน1ชม.เดียว😂😂😂
5555 ไอตัวนี้ดูเยอะ
ผมกินหมดทีเดียวเหมือนกันครับ ดูไว้อย่างงั้นแหละ55
เอ๊ะ เอ๊ะ
คลิปนี้ดีมากครับ ส่วนตัวผมเป็นเบาหวานจากกินของพวกนี้นี่แหละ กินขนมปังทุกวัน น้ำหวานทุกวัน สะสมมานาน หาซื้อง่ายกินง่าย สบายปาก รู้ตัวอีกทีแจ็คพอตก็แตกซะแล้ว ลำบากเลยครับทีนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนเลือกกินให้ดีครับ ชีวิตจะได้ไม่ลำบาก นานๆกินทีก็ได้ เผื่อสุขภาพของตัวเองคิดสักหน่อยก็ดีครับ
สนับสนุนเหมือนกันครับ อยากให้ทุกคนเลือกกินให้ดี ผมกินแบบในคลิปเลยทุกวันจนกระทั่งป่วยไปตรวจพบเป็นเบาหวานทุกวันนี้ต้องไปรับยาทุกเดือน ชีวิตลำบากยิ่งไม่มีรถยนต์ส่วนตัวต้องเสียtaxiค่ารถทุกเดือน โชคดีที่มีบัตรทองไม่งั้นหมดเงินค่ายาอีกเพียบ
@@haagendazs4633 ผมต้องลดแล้วละ ผมติดหวานมากๆ😂
ผมหลังจากป่วยต่อเนื่อมาเกือบ2ปีแล้วศึกษาโภชนาการบำบัดทุกวันนี้ นน ลงมากแถมทุกอย่างดีขึ้นเพราะพอได้รู้ว่าเรากินอะไรในวันจากขนมน้ำที่เราหากินได้ง่ายทุกวันนี้กอนแค่ข้าวเป็นมื้อไม่กินขนมจุกจิกอะไรอีกเลยการกินจุกจิกมีผลต่ออินซูลินที่ทำให้เป็นเบาหวานอีกทุกวันนี้คนเราป่วยไม่รู้ตัวเพราะของพวกนี้เยอะมาก
@@ชวินพิมจินดา-ว6ฌ แล้วบางคนที่กินหวานหรือกินไม่เลือก แต่ไม่อ้วน ก้คิดว่าตัวเองไม่เปนหรอก แต่หารุ้ไม่ เบาหวาจผอม มีเยอะมากๆ
จะบอกว่ากินเเต่ขนมเยอะก็เป็นส่วนมากพวกข้าวขนมปังไรงี้กินเยอะก็เป็นได้นะครับอันนี้บอกเฉยๆ
ผมโคตรชอบพี่ทั้ง2คนมากเลยครับ ติดตามช่องพี่ตั้งแต่ตอนพี่อ้นเข้ามาใหม่ๆเลยครับ เลิกจากงานทีไรกลับมาดูตอนกินข้าวหรือก่อนนอนโคตรมีความสุขเลย การนำเสนอแต่ละคลิปของช่องพี่ถ่ายทอดอารมณ์การใช้ชีวิตแบบสโลไลฟ์ที่พี่อีทชอบพูดได้ดีมากอะครับ5555 ยิ่งถ้าตอนไปถ่ายกับยายและตาผมละมีความสุขมาก อิจฉาพี่มากครับที่ถ่ายเก็บภาพและคลิปความทรงจำดีๆกับครอบครัว ผมเกิดมายังไม่เคยได้เจอหน้าตัวจริงของปูย่าตายายตัวเองเลยครับ ละปีที่แล้วก็พึ่งเสียแม่สุดที่รักไป หลังจากนั้นชีวิตผมก็เหมือนขาดหายอะไรไปสักอย่าง ความสุขที่เคยมีก็ลดลง แต่ขอบใจพี่2คนมากครับที่กลับมาทำคลิปอีก ขอให้ลงคลิปทุกวันนะครับ จะติดตามดูผลงานเรื่อยๆครับ หวังว่าสักวันคงได้เจอกับพีอีฟและพี่อ้นนะจ๊ะ5555
สมัยนี้ยังดีมีพวกสารให้ความหวานทดแทน น้ำอัดลม.ชาเขียว0แคลงี้ อิลิธิทอลใส่ในเค้กงี้ ก่อนๆไม่มีหรอก ยิ่งยุคชาเขียวโออิ...ขวด 20บ บูมๆยกซดกันทั่วบ้านเมือง ยิ่งรสน้ำผึ้งมะนาวนะ ไปดูข้างขวดดิ น้ำตาล 44กรัม!/ขวด กว่าจะจบวันคนนั้นได้รับน้ำตาล 100+ แน่ เหมือนฆ่าคนทางอ้อมอ่ะใส่มาขนาดนี้ได้ไงโคตรแย่ไร้จรรยาบัญมากขอให้อร่อยไว้ก่อนรึไง เสพติดกันทั่วบ้านทั่วเมืองตอนนั้นโคตรอันตราย แต่ตอนนี้ดันมีพวกชานมไข่มุกมาอีกบางคนกินแทบจะทุกมื้ออาหาร เห็นคนยืนต่อคิวซื้อทีไรผมแทบอยากจะเดินไปบอกว่า ผมไม่ได้อยากจะยุ่งอยากก้าวก่ายไรนะแต่ว่าถอยมาเถอะคับ...อร่อยตอนนี้ลำบากตอนหน้าแน่นอน เอ้อละก็พวกที่ชอบกินน้ำผลไม้เพื้อสุขภาพโปรดคิดใหม่นะคับน้ำตาลสูงเน้นๆเช่นกัน ให้กินเปนผลดีกว่า
แต่หน้าซองมันรวมเลยนะครับ
@@MRKPS-hq3zm ใช่ครับๆ ถ้าเป็นขนมห่อ5บาทก็จพมีหน่วยบริโภคเดียวเหมือนกันครับ แต่ถ้าเป็นห่อใหญ่ๆอย่างสมมติว่าเลย์ห่อ10บาท20บาท มี70กรัม มันจะเขียนว่า หนึ่งหน่วยบริโภคคือ1/2ซอง 30กรัม คร่าวๆ แต่อีกบรรทัดหนึ่งเขียนว่าจำนวนหน่วยบริโภคต่อซองคือ2.5 แล้วเขาจะเขียนบอกว่ามีสารอาหารอะไรเท่าไร ตรงที่คำว่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน(หนึ่งหน่วยบริโภค)
ขอบคุณ 11เดือนหลังจากนี้ ที่ยอมทำคลิปดีๆให้ในทุกวันครับ จะติดตามตลอดไป
อย่าลืมที่สำคัญครับ กินแต่พอดี แล้วต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วยครับ อย่าเอาเข้าอย่างเดียว ต้องเอาออกด้วยเหงื่อครับ
ร่างการถ้าใช้ไม่หมด มันจะมีระบบที่จะเก็บสารอาหารไว้สำรอง เพราะมันเป็นการเอาตัวรอดจากบรรพบุรุษยุคหิน แต่มันเป็นผลเสียที่ทำให้เกิดโรคของคนยุคใหม่ที่มีอาหารเต็มไปหมด ของแต่ละอย่างก็ทำมาเพื่อตอบสนองปากตัวเอง
คิดถึงอาร์มจิงจุ้ง ถ้ากลับมายอดวิวน่าจะขึ้นอีก ชอบความลงตัวของ2คน อีฟอาร์ม ตบมุขกันโบ๊ะบ๊ะ
เอามาให้มันมาแอคโชว์อะหรอ
ดีที่เกิดมาจนเลยค่อยได้กินขนมพวกนี้วันนึ่งกินข้าวบ้างทีรอบเดียว วันดีหน่อยสุดๆก็สองรอบเช้าเย็น แต่ปี57กินมาก็กินน้อยหน่อยเพราะเริ่มเห็นผลก็รัฐบาลชุดนี้ช่วงปี54-56ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ ยุคนี้ต้องประหยัดเพราะตู่อยู่ยาว5555555 คนรวยก็รวยเอาคนจนก็จนลงแต่ถ้าตู่เป็นอีก5ปีคนจนประเทศนี้จะไม่มีเพราะตายหมด
เด็กควรกินวันละ 16gผู้ใหญ่ควรกินวันละ 24gผู้ออกกำลังกายหรือต้องใช้กำลังวันละ 32gจาก อย.
สำหรับผม เกิดมาทั้งทีกินไปเถอะ กินอร่อยก็กินไป อนาคตค่อยว่า เห็นคนรักสุขภาพเนี้ยแหละเป็นโรคกันเยอะโดยเฉพาะวัยกลางคน
คนเราต้องการน้ำตาลประมาน25กรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุเราด้วย ซึ้งถ้ากินข้าววันนึงน้ำตาลที่มาจากข้าวแป้งก็เพียงพอแล้ว คนเรากินขนมของหวานใส่อีก มันเลยสะสมเป็นไขมัน
ผมไม่กินน้ำตาลทั้งแท้และทั้งเทียม และควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน เน้นกินไขมันดี ตอนนี้รู้สึกสุขภาพดีขึ้นกว่าตอนกินข้าวปกติเลยครับ
@@pppsch5139 คีโตเจนิค ไดเอ็ทใช่มั้ยครับ สายเดียวกัน
ทำคลิปดีมากครับ พูดแล้วทำเลยเรื่องน้ำตาล
ยินดีต้อนรับน้องใหม่ชมรมเบาหวานครับ😅ผมเป็นเบาหวานแบบไม่รู้ตัวเกิดจากกินน้ำอัดลมหนักมากๆ(วันละหลายขวด)ตอนเด็กยันอายุ30แล้วได้เเจ๊กพอตแตกเป็นเบาหวานแบบไม่รู้ตัวเกิดวูบเส้นเลือดสมองตีบก็มาติดเตียงทันทีดับฝัน😆15ปีได้แล้วนอนอึนอนเยี่ยวไปดิ ตอนนี้ฉีดอีซูลีนเช้าเย็นความดันก็มา ลดได้ลดเลิกไม่ได้ก็เพราๆบ้างครับ(ควรหมั่นตรวจสุขภาพจะดีมากๆ)ปัจจุบันน้ำหนักผมยังไม่ลดเลยขนาดติดเตียงราวๆ200กว่ากิโลน่าจะได้ครับ😁
อยากให้พี่ ไปรีวิวร้านอาหารอีกคั้บ แล้วแจกแจ๊บเหมือนเดิม
+1 รู้จักช่องนี้เพราะการรีวิวนี่เเหละ.
+1คับ
เห็นแกเคยบอกว่ามันไม่ใช่แนว
@@oasisoasis288 เป็นช่องที่รีวิวอาหารแบบกวนตีนมากเมื่อก่อน555
ไม่ใช่แนวเค้าแล้วครับ ถ่ายเรื่อยเปลี่ยนคอนเทรนไปเรื่อยก็โอเคแล้วครับ
คลิปนี้คือดีมากค่ะ ทำให้เราเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าในแต่ละวันเราบริโภคน้ำตาลเป็นปริมาณมากน้อยขนาดไหนถึงแม้จะไม่ได้ลงรายละเอียดมากแต่มองเห็นภาพเลยค่ะ ทำให้เราตระหนักกันมากขึ้นเรื่องการบริโภค น้ำตาลเลี่ยงยากต้องควบคุมการบริโภคให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย
คลิปนี้ดีมากครับ ทั้งสาระและความสนุก
ชอบมากกก ลงถี่ๆแบบนี้ 🙏❤️
ไม่ว่าน้ำตาล น้ำมันหรืออะไร ที่เรากินจะนับเป็น แคลรอรี่ แค่รู้ว่าเราควรกินแคลเท่าไรและมั่นออกกำลังกาย ก็ช่วยได้แล้ว แต่ทางที่ดี พยายามเลือกกินหรือกินน้ำตาลหรือไขมันให้น้อยลง สมัยนี้มีน้ำตาลทางเลือกและไขมันดี เช่นน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ทอดไขหนึ่งใบ แค่เราเลือกน้ำมันและบริมาณให้น้อยก็ช่วยได้แล้ว หลักๆคือควรออกกำลังกายดีที่สุดครับ
เรื่องกินน้ำเยอะ ไม่ได้ทำให้บวมน้ำครับ คนเข้าใจกันผิดเยอะ สาเหตุหลักที่ทำให้บวมน้ำคือกินโซเดียมเยอะไป ร่างกายจะเก็บกักน้ำไว้ใต้ชั้นผิวและเนื้อเยื่อในร่างกายบริเวณต่างๆ มากขึ้นกว่าปกติ ครับ กลับกันการดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ด้วยครับ
อยากเห็นพี่สองคนเล่นดนตรีให้ฟังจังครับ พี่อีฟร้องเพลงเล่นกีต้าร์พี่อ้นตีกลอง 55555
ผม เป็นเบาหวาน ความดัน หัวใจกินหนักมาก คนเตือนก็ไม่ฟังพอป่วย ชีวิตก็เปลี่ยนทำอะไรไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน
มะก่อนกินแบบนี้แหละ ล่อไป108โลแต่เมื่อสัก6เดือนก่อนดูคลิปหมอหนึ่งแล้วคิดว่าเราทำได้เลยอองดูลดแป้งลดน้ำตาล ตอนนี้ผ่านไป6เดือนเหลือ92โล คลิปนี้ชอบสาระสุด
ใบกระท่อมช่วยได้จ้า ลดน้ำตาลในเลือด เบาหวานไม่มาหาแน่นอน🍃🍃🍃🍃
พอพี่อ้นบอกว่า ยังรับรีวิวอาหารผมคิดถึงพี่อามเลยครับ คู้นรกจริง555
อีฟ ยายถูกหวย 2งวดติดละมั้ง ออกรถกะบะที่บ้านยาย2งวดติดเเล้ว ฉลองงงง
ตอนเช้าผมตื่นมาโกโก้ที่ขมๆไม่มีนํ้าตาล คู่กับ ขนมปังฟามเฮาส์ถ้ามีไส้ดรอกกับผักก็ดีหน่อย ผมกินทุกวันตอนเช้า จากนํ้าหนัก80ตอนนี้มา72ลาะมันช่วยได้จริงๆนะตอนเย็นซื้อสลัดผักเเต่ไมเอานํ้าสลัดนะ นี้เเหละทํามา3-4อาทิตย์ ควบคู่ออกกําลังกายลองใช้วิธีผมดู
มาทุกวันเลยคุณอีฟ เยี่ยมมากกก
เขาทำชาเล้น 365ลงทุกวัน 5555555
มาทุกวันก็ดูทุกวันครับ ไม่มีเบื่อ ^^ชอบๆ
Rip ครับพี่อ้น อ้นปราโมท
ทำให้อ้วนก็มาแล้ว ไหนๆแล้วจัดทำให้ผอมด้วยเลย ผมรออยู่นะ
พี่อ้นอยู่คลองด่านรู้จักท่านอาจารย์หาญบุญเลิศไหมครับพ่อพี่น่าจะรู้จักเพราะเป็นที่เคารพนับถือของคนแถวนั้นครับถ้ารู้จักช่วยเล่าประสบการณ์ให้ฟังหน่อยได้ไหมครับ
ไม่อยากจะเป็น สักนิด เบาหวานทรมาน สิ้นดี55555+ เสียง พี่โหน่งงง ครับบบ
ขอชมแบบจุใจนะคุณอีฟ คุณอ้น
สาด😱😱 ตะลึ่งเลย😄
แจ้งเตือนปึ้บ เข้าปั๊บ แม่ใช้ล้างจานทันที สาธุ
มาทุกวันคือดีย์มาก อัพทุกวันก็ดูทุกวัน
รับโฆษณาเลยครับ เพื่อช่องได้เติบโตครับ
เห้ยพี่ คลิปนี้แม่งมีประโยชน์มากนะ เอาไปเปิดสอนเด็กได้เลยอะ
นี้ขนาดนับแต่น้ำตาล ถ้านับคาร์โบไฮเดรตด้วยนี้บันเทิง
คถสมัยก่อนที่พี่ทำคลิปกับพี่จินจุ้งนะครับ จะมีวันกลับมาแจมๆกันบ้างไหมครับ
ช่วงนี้กำลังคุมอาหาร บางทีก็ทำใจให้หยุดกินไม่ได้ แต่พอมาเจอคลิปพวกพี่ๆ เท่านั้นแหละ 55555ขอบคุณมากที่ทำให้การควบคุมอาหารของน้องดีขึ้นค่าาาา 5555
เอาตรงๆถ้าพวกคุณกับมานะสาระจริงคลิปนี้บอกเลย น้ำตาลคือถ้าลดได้น้ำหนักลดจริงสาระดีครับชอบๆ
ทำอะไรแบบนี้อีกนะพี่ ชอบๆ.
คลิปนี้ประโยชน์แรงมาก ถ้ากินหมดแย่แน่
องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่เติมในอาหาร ไม่ควรเกินร้อยละ 10 ของปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ได้รับในแต่ละวัน ซึ่งสามารถกำหนดเป็นปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันได้ว่า ไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี ไม่เกิน 6 ช้อนชา สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี
6ช้อนชานี้ประมาณกี่กรัมหรอครับ
@@agni4004 เดาๆผมว่าไม่ถึง50กรัม
บีทาเก้นขวดนี้2.5หน่วยบริโภคนะครับ
ชั่งโซเดียมหน่อยครับ ดูแล้ว เสียวไต เลย ดีมากเลยครับคลิปนี้
ดีที่เกิดมาจนเลยไม่ค่อยได้กินพวกนี้555555 โซเดียมจริงมาจากน้ำตาลหรือผงชูรทครับอ่ะนี้ถามเป็นความรู้ครับเพราะจำไม่ได้เรียนมาเท่าที่จำได้มาจากผงชูรทใช้ไหมครับเป็นความรู้ถ้าเป็นผงชูรทลองไมพี่ว่ามันเยอะขนาดไหน พี่คิดว่าอีก5-10ปีขนมอาจไม่ใช้น้ำตาลแต่ไม่ใช้ญ่าหวานแทนทั้งหมดมันจะเป็นไปได้ไมครับแต่ห้อนึ่งน่าจะแพงมาอ่ะ
บวมน้ำเกิดจากการกินเค็มนะคะ ไม่ใช่เพราะว่ากินน้ำค่ะ
ใช้น้ำตาลหล่อฮังก้วยได้นะคะพี่ โอเคมากกๆ
+1ครับ
ดีมากเลยครับ
ฉิบหายแล้วชีวิตกู ขอบคุณมากครับที่ทำให้ตระหนักในการกินครับ
ชั่งโซเดียม ต่อเลยครับ
โหสยองกับน้ำตาล.......ดีแล้วที่ตัวเองกินขนมนมเนยน้อย😅 น้ำเปล่าก็กินปกติมีชีสเดย์ไม่กี่วัน🤣🤣🤣🤣🤣🤣
เลี่ยงได้ก็เลี่ยงครับ ลดได้ก็ลดลดไม่ได้ก็แดกครับใช้ชีวิตให้มีความสุขครับ ✌🏽♥️
ตั้งแต่ผมเรียนโภชนาการ ผมก็ไม่อยากกินอะไรแล้วครับ 5555555 เห็นเลขแคลแล้วแบบโอ้วววว
กัญชาต้องเข้าละ1
อันนี้ผมไม่แน่ใจนะครับ แต่เราสามารถวัดน้ำตาลแบบนี้ได้เลยหรอครับ ยิ่งเป็นน้ำตาลในนมน่าจะเป็นน้ำตาลคนละชนิดกันกับน้ำตาลจากถุงที่เอามาวัด
สาระล้วนๆ ปากบอกว่าลด กินแป้งขนมปังไม่เป็นไร เป็นไงล่ะชิ้นเดียวน้ำตาลครึ่งแก้ว😭😭😭
เงินที่รัฐต้องจ่ายรักษาโรคเบาหวานปีหนึ่งๆ สามหมื่นกว่าล้านบาท
มาแล้วคอนเท้นรักสุขภาพ
ติดตามเสมอครับชอบมากดูเป็น3-4ปีไม่เบื่อ
ผมเคยได้ยิน น้ำตาลคืนสารเสพติดชนิดหนึ่ง ซึ่ไม่ให้โทษต่อร่างกาย ไม่รุ้จริงหรือไม่556
ต่อไปชั่งโซเดียมครับ
มาแล้วครับพี่อีฟ พี่อ้น 🙏
หงุดหงิดน้ำตาลที่หกตรงมุมโต๊ะ อ๊ากกกก 😅 555
สุดยอด
Fcครับ
โอ้ววว เลิกแดร็กขนมแล้วววกลัวว จัด5555555
อยากดู "ทำทำไม" จังเลยครับรอมา 7 ปีละพี่ยังขอไม่ทำอีก 5 ปี ผมจะได้ดูรายการ "ทำทำไม" ตอนไหนเนี่ย 🤔🤔🤔
good content 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
มาดูทุกวันเลยครับ
ใบกระท่อมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีมากๆครับ ต้มกินเหมือนชาเลยครับ
เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้
คอนเท็นท์ง่ายๆ เรียบๆ เเต่เป็นเรื่องที่น่ารู้
ให้เข้าจริง แต่หลายหางเกินไป
แว่นหล่อมากคับลูกพี่
พอพวกพี่ทำคลิปออกมาเป็นเหมือนรู้สึกอะไรบางอย่าง แต่สิ่งที่ดิชั้นกินมาตลอดแล้วมันยังไม่เกิดขึ้น ก็ดีแล้วล่ะผมไม่ได้กินเยอะเกินไป5555555555
ก็ต้องบอกว่ากินอะกินได้แต่อย่าไปเกินขนาด เพราะว่าของพวกเนี่ยเราเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้ว ใจเราอยากกิน
ตั้งแต่กระท่อมถูกกฎหมาย พี่ๆลงคลิปกันบ่อยมากครับ
สาระมาเต็ม ❤️
จบคริปนี้พี่ไปตรวจสุขภาพด้วยคับ5555 เบาหวานชวนแล้ว
นี้แหละhow toลดน้ำหนัก(ตัดขา)
น้ำตาจะไหล
ดูคลิปไม่รู้เรื่องเลยครับ โฟกัสแต่หลวงพี่อ้น จีวรคอเต่า #สายตามันหลอกกันบ่ดั้ย
คลิปนี้ ดีจ้าดดดด
เห็นภาพดีครับ บางที่เห็นแต่ตัวเลขนึกภาพไม่ออก
ถ้า+ชาไข่มุกไปอีกแก้ว ก็อร่อยเริศ
ดูดกัญชาแคลหลุมละเท่าไหร่ครับ
ถ้าลดของพวกนี่ได้ ประหยัดเงินไปเยอะด้วยเหมือนกันนะเนี่ย
ได้มุขจากช่องนี้อย่างเยอะ5555
เบาหวานถามหา😅
ผมสูบยาบ้าผมน้ำหนักลงทำไงดีครับ 555555 หยอกๆ
ไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นเบาหวาน แต่มันเป็นกรรมพันธ์ุ คิดถึงเพลงพี่โหน่งเลย555
สนุกมากเลยครับ แต่ว่าคลิปนี้พวกพี่ทำอะไรกัน
1 วันไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิลวันละ 16 กรัม หรือ 4 ช้อนชา
อยากดูคอนเท้น : ทำทำม้ายยย
ทำคลิปกับพี่อาร์มหน่อยครับคิดถึงพี่อาร์ม 🥺
จัดต่อเลยครับ ต่อไป น้ำปลา 1 ช้อน มีโซเดี้ยมเท่าไหร่ คนเราไม่ควรกินโซเดี้ยม เกิน 2000 กว่าๆต่อวัน
ผมกินวันละ3000++
ไม่อยากเป็นเบาหวาน แต่มันเป๋นนนนนนน กรรมพันธุ์
พี่ครับคือเท่าที่ผมเข้าใจ คือว่าสินค้าแต่ละอย่าง1หน่วยบริโภคมีไม่เท่ากัน สมมติว่าเป็นน้ำโค๊กฝาแดงธรรมดา ขวด2ลิตร 40บาท เขาจะคิดโภชนาการเป็นหน่วยบริโภค อย่างขวด2ลิตรมี2000มล. แต่ว่า1หน่วยบริโภคของโค๊กมีแค่200มล แบ่งได้เป็น10หน่วยบริโภคคือควรแบ่งกิน10ครั้ง แต่ละครั้งจะได้น้ำตาล21กรัมต่อ1หน่วยบริโภค ก็คือว่าแก้วละ200มล.มีน้ำตาล21กรัม แบ่งกินได้10แก้ว 21*10 น้ำตาลรวม210กรัมต่อขวด ไม่ใช่ว่าทั้งขวดจะมีแค่21กรัมตามที่มันเขียนครับ555
@@jeerapasnoochaikaew4653 ยกหมดใน1ชม.เดียว😂😂😂
5555 ไอตัวนี้ดูเยอะ
ผมกินหมดทีเดียวเหมือนกันครับ ดูไว้อย่างงั้นแหละ55
เอ๊ะ เอ๊ะ
คลิปนี้ดีมากครับ ส่วนตัวผมเป็นเบาหวานจากกินของพวกนี้นี่แหละ กินขนมปังทุกวัน น้ำหวานทุกวัน สะสมมานาน หาซื้อง่ายกินง่าย สบายปาก รู้ตัวอีกทีแจ็คพอตก็แตกซะแล้ว ลำบากเลยครับทีนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนเลือกกินให้ดีครับ ชีวิตจะได้ไม่ลำบาก นานๆกินทีก็ได้ เผื่อสุขภาพของตัวเองคิดสักหน่อยก็ดีครับ
สนับสนุนเหมือนกันครับ อยากให้ทุกคนเลือกกินให้ดี ผมกินแบบในคลิปเลยทุกวันจนกระทั่งป่วยไปตรวจพบเป็นเบาหวานทุกวันนี้ต้องไปรับยาทุกเดือน ชีวิตลำบากยิ่งไม่มีรถยนต์ส่วนตัวต้องเสียtaxiค่ารถทุกเดือน โชคดีที่มีบัตรทองไม่งั้นหมดเงินค่ายาอีกเพียบ
@@haagendazs4633 ผมต้องลดแล้วละ ผมติดหวานมากๆ😂
ผมหลังจากป่วยต่อเนื่อมาเกือบ2ปีแล้วศึกษาโภชนาการบำบัดทุกวันนี้ นน ลงมากแถมทุกอย่างดีขึ้นเพราะพอได้รู้ว่าเรากินอะไรในวันจากขนมน้ำที่เราหากินได้ง่ายทุกวันนี้กอนแค่ข้าวเป็นมื้อไม่กินขนมจุกจิกอะไรอีกเลยการกินจุกจิกมีผลต่ออินซูลินที่ทำให้เป็นเบาหวานอีกทุกวันนี้คนเราป่วยไม่รู้ตัวเพราะของพวกนี้เยอะมาก
@@ชวินพิมจินดา-ว6ฌ แล้วบางคนที่กินหวานหรือกินไม่เลือก แต่ไม่อ้วน ก้คิดว่าตัวเองไม่เปนหรอก แต่หารุ้ไม่ เบาหวาจผอม มีเยอะมากๆ
จะบอกว่ากินเเต่ขนมเยอะก็เป็นส่วนมากพวกข้าวขนมปังไรงี้กินเยอะก็เป็นได้นะครับอันนี้บอกเฉยๆ
ผมโคตรชอบพี่ทั้ง2คนมากเลยครับ ติดตามช่องพี่ตั้งแต่ตอนพี่อ้นเข้ามาใหม่ๆเลยครับ เลิกจากงานทีไรกลับมาดูตอนกินข้าวหรือก่อนนอนโคตรมีความสุขเลย การนำเสนอแต่ละคลิปของช่องพี่ถ่ายทอดอารมณ์การใช้ชีวิตแบบสโลไลฟ์ที่พี่อีทชอบพูดได้ดีมากอะครับ5555 ยิ่งถ้าตอนไปถ่ายกับยายและตาผมละมีความสุขมาก อิจฉาพี่มากครับที่ถ่ายเก็บภาพและคลิปความทรงจำดีๆกับครอบครัว ผมเกิดมายังไม่เคยได้เจอหน้าตัวจริงของปูย่าตายายตัวเองเลยครับ ละปีที่แล้วก็พึ่งเสียแม่สุดที่รักไป หลังจากนั้นชีวิตผมก็เหมือนขาดหายอะไรไปสักอย่าง ความสุขที่เคยมีก็ลดลง แต่ขอบใจพี่2คนมากครับที่กลับมาทำคลิปอีก ขอให้ลงคลิปทุกวันนะครับ จะติดตามดูผลงานเรื่อยๆครับ หวังว่าสักวันคงได้เจอกับพีอีฟและพี่อ้นนะจ๊ะ5555
สมัยนี้ยังดีมีพวกสารให้ความหวานทดแทน น้ำอัดลม.ชาเขียว0แคลงี้ อิลิธิทอลใส่ในเค้กงี้ ก่อนๆไม่มีหรอก ยิ่งยุคชาเขียวโออิ...ขวด 20บ บูมๆยกซดกันทั่วบ้านเมือง ยิ่งรสน้ำผึ้งมะนาวนะ ไปดูข้างขวดดิ น้ำตาล 44กรัม!/ขวด กว่าจะจบวันคนนั้นได้รับน้ำตาล 100+ แน่ เหมือนฆ่าคนทางอ้อมอ่ะใส่มาขนาดนี้ได้ไงโคตรแย่ไร้จรรยาบัญมากขอให้อร่อยไว้ก่อนรึไง เสพติดกันทั่วบ้านทั่วเมืองตอนนั้นโคตรอันตราย แต่ตอนนี้ดันมีพวกชานมไข่มุกมาอีกบางคนกินแทบจะทุกมื้ออาหาร เห็นคนยืนต่อคิวซื้อทีไรผมแทบอยากจะเดินไปบอกว่า ผมไม่ได้อยากจะยุ่งอยากก้าวก่ายไรนะแต่ว่าถอยมาเถอะคับ...อร่อยตอนนี้ลำบากตอนหน้าแน่นอน เอ้อละก็พวกที่ชอบกินน้ำผลไม้เพื้อสุขภาพโปรดคิดใหม่นะคับน้ำตาลสูงเน้นๆเช่นกัน ให้กินเปนผลดีกว่า
พี่ครับคือเท่าที่ผมเข้าใจ คือว่าสินค้าแต่ละอย่าง1หน่วยบริโภคมีไม่เท่ากัน สมมติว่าเป็นน้ำโค๊กฝาแดงธรรมดา ขวด2ลิตร 40บาท เขาจะคิดโภชนาการเป็นหน่วยบริโภค อย่างขวด2ลิตรมี2000มล. แต่ว่า1หน่วยบริโภคของโค๊กมีแค่200มล แบ่งได้เป็น10หน่วยบริโภคคือควรแบ่งกิน10ครั้ง แต่ละครั้งจะได้น้ำตาล21กรัมต่อ1หน่วยบริโภค ก็คือว่าแก้วละ200มล.มีน้ำตาล21กรัม แบ่งกินได้10แก้ว 21*10 น้ำตาลรวม210กรัมต่อขวด ไม่ใช่ว่าทั้งขวดจะมีแค่21กรัมตามที่มันเขียนครับ555
แต่หน้าซองมันรวมเลยนะครับ
@@MRKPS-hq3zm ใช่ครับๆ ถ้าเป็นขนมห่อ5บาทก็จพมีหน่วยบริโภคเดียวเหมือนกันครับ แต่ถ้าเป็นห่อใหญ่ๆอย่างสมมติว่าเลย์ห่อ10บาท20บาท มี70กรัม มันจะเขียนว่า หนึ่งหน่วยบริโภคคือ1/2ซอง 30กรัม คร่าวๆ แต่อีกบรรทัดหนึ่งเขียนว่าจำนวนหน่วยบริโภคต่อซองคือ2.5 แล้วเขาจะเขียนบอกว่ามีสารอาหารอะไรเท่าไร ตรงที่คำว่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน(หนึ่งหน่วยบริโภค)
ขอบคุณ 11เดือนหลังจากนี้ ที่ยอมทำคลิปดีๆให้ในทุกวันครับ จะติดตามตลอดไป
อย่าลืมที่สำคัญครับ กินแต่พอดี แล้วต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วยครับ อย่าเอาเข้าอย่างเดียว ต้องเอาออกด้วยเหงื่อครับ
ร่างการถ้าใช้ไม่หมด มันจะมีระบบที่จะเก็บสารอาหารไว้สำรอง เพราะมันเป็นการเอาตัวรอดจากบรรพบุรุษยุคหิน แต่มันเป็นผลเสียที่ทำให้เกิดโรคของคนยุคใหม่ที่มีอาหารเต็มไปหมด ของแต่ละอย่างก็ทำมาเพื่อตอบสนองปากตัวเอง
คิดถึงอาร์มจิงจุ้ง ถ้ากลับมายอดวิวน่าจะขึ้นอีก ชอบความลงตัวของ2คน อีฟอาร์ม ตบมุขกันโบ๊ะบ๊ะ
เอามาให้มันมาแอคโชว์อะหรอ
ดีที่เกิดมาจนเลยค่อยได้กินขนมพวกนี้วันนึ่งกินข้าวบ้างทีรอบเดียว วันดีหน่อยสุดๆก็สองรอบเช้าเย็น แต่ปี57กินมาก็กินน้อยหน่อยเพราะเริ่มเห็นผลก็รัฐบาลชุดนี้ช่วงปี54-56ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ ยุคนี้ต้องประหยัดเพราะตู่อยู่ยาว5555555 คนรวยก็รวยเอาคนจนก็จนลงแต่ถ้าตู่เป็นอีก5ปีคนจนประเทศนี้จะไม่มีเพราะตายหมด
เด็กควรกินวันละ 16g
ผู้ใหญ่ควรกินวันละ 24g
ผู้ออกกำลังกายหรือต้องใช้กำลังวันละ 32g
จาก อย.
สำหรับผม เกิดมาทั้งทีกินไปเถอะ กินอร่อยก็กินไป อนาคตค่อยว่า เห็นคนรักสุขภาพเนี้ยแหละเป็นโรคกันเยอะโดยเฉพาะวัยกลางคน
คนเราต้องการน้ำตาลประมาน25กรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุเราด้วย ซึ้งถ้ากินข้าววันนึงน้ำตาลที่มาจากข้าวแป้งก็เพียงพอแล้ว คนเรากินขนมของหวานใส่อีก มันเลยสะสมเป็นไขมัน
ผมไม่กินน้ำตาลทั้งแท้และทั้งเทียม และควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน เน้นกินไขมันดี ตอนนี้รู้สึกสุขภาพดีขึ้นกว่าตอนกินข้าวปกติเลยครับ
@@pppsch5139 คีโตเจนิค ไดเอ็ทใช่มั้ยครับ สายเดียวกัน
ทำคลิปดีมากครับ พูดแล้วทำเลยเรื่องน้ำตาล
ยินดีต้อนรับน้องใหม่ชมรมเบาหวานครับ😅ผมเป็นเบาหวานแบบไม่รู้ตัวเกิดจากกินน้ำอัดลมหนักมากๆ(วันละหลายขวด)ตอนเด็กยันอายุ30แล้วได้เเจ๊กพอตแตกเป็นเบาหวานแบบไม่รู้ตัวเกิดวูบเส้นเลือดสมองตีบก็มาติดเตียงทันทีดับฝัน😆15ปีได้แล้วนอนอึนอนเยี่ยวไปดิ ตอนนี้ฉีดอีซูลีนเช้าเย็นความดันก็มา ลดได้ลดเลิกไม่ได้ก็เพราๆบ้างครับ(ควรหมั่นตรวจสุขภาพจะดีมากๆ)ปัจจุบันน้ำหนักผมยังไม่ลดเลยขนาดติดเตียงราวๆ200กว่ากิโลน่าจะได้ครับ😁
อยากให้พี่ ไปรีวิวร้านอาหารอีกคั้บ แล้วแจกแจ๊บเหมือนเดิม
+1 รู้จักช่องนี้เพราะการรีวิวนี่เเหละ.
+1คับ
เห็นแกเคยบอกว่ามันไม่ใช่แนว
@@oasisoasis288 เป็นช่องที่รีวิวอาหารแบบกวนตีนมากเมื่อก่อน555
ไม่ใช่แนวเค้าแล้วครับ ถ่ายเรื่อยเปลี่ยนคอนเทรนไปเรื่อยก็โอเคแล้วครับ
คลิปนี้คือดีมากค่ะ ทำให้เราเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าในแต่ละวันเราบริโภคน้ำตาลเป็นปริมาณมากน้อยขนาดไหนถึงแม้จะไม่ได้ลงรายละเอียดมากแต่มองเห็นภาพเลยค่ะ ทำให้เราตระหนักกันมากขึ้นเรื่องการบริโภค น้ำตาลเลี่ยงยากต้องควบคุมการบริโภคให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย
คลิปนี้ดีมากครับ ทั้งสาระและความสนุก
ชอบมากกก ลงถี่ๆแบบนี้ 🙏❤️
ไม่ว่าน้ำตาล น้ำมันหรืออะไร ที่เรากินจะนับเป็น แคลรอรี่ แค่รู้ว่าเราควรกินแคลเท่าไรและมั่นออกกำลังกาย ก็ช่วยได้แล้ว แต่ทางที่ดี พยายามเลือกกินหรือกินน้ำตาลหรือไขมันให้น้อยลง สมัยนี้มีน้ำตาลทางเลือกและไขมันดี เช่นน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ทอดไขหนึ่งใบ แค่เราเลือกน้ำมันและบริมาณให้น้อยก็ช่วยได้แล้ว หลักๆคือควรออกกำลังกายดีที่สุดครับ
เรื่องกินน้ำเยอะ ไม่ได้ทำให้บวมน้ำครับ คนเข้าใจกันผิดเยอะ สาเหตุหลักที่ทำให้บวมน้ำคือกินโซเดียมเยอะไป ร่างกายจะเก็บกักน้ำไว้ใต้ชั้นผิวและเนื้อเยื่อในร่างกายบริเวณต่างๆ มากขึ้นกว่าปกติ ครับ กลับกันการดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ด้วยครับ
อยากเห็นพี่สองคนเล่นดนตรีให้ฟังจังครับ พี่อีฟร้องเพลงเล่นกีต้าร์พี่อ้นตีกลอง 55555
ผม เป็นเบาหวาน ความดัน หัวใจ
กินหนักมาก คนเตือนก็ไม่ฟัง
พอป่วย ชีวิตก็เปลี่ยน
ทำอะไรไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน
มะก่อนกินแบบนี้แหละ ล่อไป108โลแต่เมื่อสัก6เดือนก่อนดูคลิปหมอหนึ่งแล้วคิดว่าเราทำได้เลยอองดูลดแป้งลดน้ำตาล ตอนนี้ผ่านไป6เดือนเหลือ92โล คลิปนี้ชอบสาระสุด
ใบกระท่อมช่วยได้จ้า ลดน้ำตาลในเลือด เบาหวานไม่มาหาแน่นอน🍃🍃🍃🍃
พอพี่อ้นบอกว่า ยังรับรีวิวอาหารผมคิดถึงพี่อามเลยครับ คู้นรกจริง555
อีฟ ยายถูกหวย 2งวดติดละมั้ง ออกรถกะบะที่บ้านยาย2งวดติดเเล้ว ฉลองงงง
ตอนเช้าผมตื่นมาโกโก้ที่ขมๆไม่มีนํ้าตาล คู่กับ ขนมปังฟามเฮาส์ถ้ามีไส้ดรอกกับผักก็ดีหน่อย ผมกินทุกวันตอนเช้า จากนํ้าหนัก80ตอนนี้มา72ลาะมันช่วยได้จริงๆนะตอนเย็นซื้อสลัดผักเเต่ไมเอานํ้าสลัดนะ นี้เเหละทํามา3-4อาทิตย์ ควบคู่ออกกําลังกายลองใช้วิธีผมดู
มาทุกวันเลยคุณอีฟ เยี่ยมมากกก
เขาทำชาเล้น 365ลงทุกวัน 5555555
มาทุกวันก็ดูทุกวันครับ ไม่มีเบื่อ ^^ชอบๆ
Rip ครับพี่อ้น
อ้นปราโมท
ทำให้อ้วนก็มาแล้ว ไหนๆแล้วจัดทำให้ผอมด้วยเลย ผมรออยู่นะ
พี่อ้นอยู่คลองด่านรู้จักท่านอาจารย์หาญบุญเลิศไหมครับพ่อพี่น่าจะรู้จักเพราะเป็นที่เคารพนับถือของคนแถวนั้นครับถ้ารู้จักช่วยเล่าประสบการณ์ให้ฟังหน่อยได้ไหมครับ
ไม่อยากจะเป็น สักนิด เบาหวานทรมาน สิ้นดี55555+ เสียง พี่โหน่งงง ครับบบ
ขอชมแบบจุใจนะคุณอีฟ คุณอ้น
สาด😱😱 ตะลึ่งเลย😄
แจ้งเตือนปึ้บ เข้าปั๊บ แม่ใช้ล้างจานทันที สาธุ
มาทุกวันคือดีย์มาก อัพทุกวันก็ดูทุกวัน
รับโฆษณาเลยครับ เพื่อช่องได้เติบโตครับ
เห้ยพี่ คลิปนี้แม่งมีประโยชน์มากนะ เอาไปเปิดสอนเด็กได้เลยอะ
นี้ขนาดนับแต่น้ำตาล ถ้านับคาร์โบไฮเดรตด้วยนี้บันเทิง
คถสมัยก่อนที่พี่ทำคลิปกับพี่จินจุ้งนะครับ จะมีวันกลับมาแจมๆกันบ้างไหมครับ
ช่วงนี้กำลังคุมอาหาร บางทีก็ทำใจให้หยุดกินไม่ได้
แต่พอมาเจอคลิปพวกพี่ๆ เท่านั้นแหละ 55555
ขอบคุณมากที่ทำให้การควบคุมอาหารของน้องดีขึ้นค่าาาา 5555
เอาตรงๆถ้าพวกคุณกับมานะสาระจริงคลิปนี้บอกเลย น้ำตาลคือถ้าลดได้น้ำหนักลดจริงสาระดีครับชอบๆ
ทำอะไรแบบนี้อีกนะพี่ ชอบๆ.
คลิปนี้ประโยชน์แรงมาก ถ้ากินหมดแย่แน่
องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่เติมในอาหาร ไม่ควรเกินร้อยละ 10 ของปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ได้รับในแต่ละวัน ซึ่งสามารถกำหนดเป็นปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันได้ว่า ไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี ไม่เกิน 6 ช้อนชา สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี
6ช้อนชานี้ประมาณกี่กรัมหรอครับ
@@agni4004 เดาๆผมว่าไม่ถึง50กรัม
บีทาเก้นขวดนี้2.5หน่วยบริโภคนะครับ
ชั่งโซเดียมหน่อยครับ ดูแล้ว เสียวไต เลย ดีมากเลยครับคลิปนี้
ดีที่เกิดมาจนเลยไม่ค่อยได้กินพวกนี้555555
โซเดียมจริงมาจากน้ำตาลหรือผงชูรทครับอ่ะนี้ถามเป็นความรู้ครับเพราะจำไม่ได้เรียนมาเท่าที่จำได้มาจากผงชูรทใช้ไหมครับเป็นความรู้ถ้าเป็นผงชูรทลองไมพี่ว่ามันเยอะขนาดไหน พี่คิดว่าอีก5-10ปีขนมอาจไม่ใช้น้ำตาลแต่ไม่ใช้ญ่าหวานแทนทั้งหมดมันจะเป็นไปได้ไมครับแต่ห้อนึ่งน่าจะแพงมาอ่ะ
บวมน้ำเกิดจากการกินเค็มนะคะ ไม่ใช่เพราะว่ากินน้ำค่ะ
ใช้น้ำตาลหล่อฮังก้วยได้นะคะพี่ โอเคมากกๆ
+1ครับ
ดีมากเลยครับ
ฉิบหายแล้วชีวิตกู ขอบคุณมากครับที่ทำให้ตระหนักในการกินครับ
ชั่งโซเดียม ต่อเลยครับ
โหสยองกับน้ำตาล.......ดีแล้วที่ตัวเองกินขนมนมเนยน้อย😅 น้ำเปล่าก็กินปกติมีชีสเดย์ไม่กี่วัน🤣🤣🤣🤣🤣🤣
เลี่ยงได้ก็เลี่ยงครับ ลดได้ก็ลด
ลดไม่ได้ก็แดกครับ
ใช้ชีวิตให้มีความสุขครับ ✌🏽♥️
ตั้งแต่ผมเรียนโภชนาการ ผมก็ไม่อยากกินอะไรแล้วครับ 5555555 เห็นเลขแคลแล้วแบบโอ้วววว
กัญชาต้องเข้าละ1
อันนี้ผมไม่แน่ใจนะครับ แต่เราสามารถวัดน้ำตาลแบบนี้ได้เลยหรอครับ ยิ่งเป็นน้ำตาลในนมน่าจะเป็นน้ำตาลคนละชนิดกันกับน้ำตาลจากถุงที่เอามาวัด
สาระล้วนๆ ปากบอกว่าลด กินแป้งขนมปังไม่เป็นไร เป็นไงล่ะชิ้นเดียวน้ำตาลครึ่งแก้ว😭😭😭
เงินที่รัฐต้องจ่ายรักษาโรคเบาหวานปีหนึ่งๆ สามหมื่นกว่าล้านบาท
มาแล้วคอนเท้นรักสุขภาพ
ติดตามเสมอครับชอบมากดูเป็น3-4ปีไม่เบื่อ
ผมเคยได้ยิน น้ำตาลคืนสารเสพติดชนิดหนึ่ง ซึ่ไม่ให้โทษต่อร่างกาย ไม่รุ้จริงหรือไม่556
ต่อไปชั่งโซเดียมครับ
มาแล้วครับพี่อีฟ พี่อ้น 🙏
หงุดหงิดน้ำตาลที่หกตรงมุมโต๊ะ อ๊ากกกก 😅 555
สุดยอด
Fcครับ
โอ้ววว เลิกแดร็กขนมแล้วววกลัวว จัด5555555
อยากดู "ทำทำไม" จังเลยครับรอมา 7 ปีละพี่ยังขอไม่ทำอีก 5 ปี ผมจะได้ดูรายการ "ทำทำไม" ตอนไหนเนี่ย 🤔🤔🤔
good content 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
มาดูทุกวันเลยครับ
ใบกระท่อมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีมากๆครับ ต้มกินเหมือนชาเลยครับ
เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้
คอนเท็นท์ง่ายๆ เรียบๆ เเต่เป็นเรื่องที่น่ารู้
ให้เข้าจริง แต่หลายหางเกินไป
แว่นหล่อมากคับลูกพี่
พอพวกพี่ทำคลิปออกมาเป็นเหมือนรู้สึกอะไรบางอย่าง แต่สิ่งที่ดิชั้นกินมาตลอดแล้วมันยังไม่เกิดขึ้น ก็ดีแล้วล่ะผมไม่ได้กินเยอะเกินไป5555555555
ก็ต้องบอกว่ากินอะกินได้แต่อย่าไปเกินขนาด เพราะว่าของพวกเนี่ยเราเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้ว ใจเราอยากกิน
ตั้งแต่กระท่อมถูกกฎหมาย พี่ๆลงคลิปกันบ่อยมากครับ
สาระมาเต็ม ❤️
จบคริปนี้พี่ไปตรวจสุขภาพด้วยคับ5555 เบาหวานชวนแล้ว
นี้แหละhow toลดน้ำหนัก(ตัดขา)
น้ำตาจะไหล
ดูคลิปไม่รู้เรื่องเลยครับ โฟกัสแต่หลวงพี่อ้น จีวรคอเต่า #สายตามันหลอกกันบ่ดั้ย
คลิปนี้ ดีจ้าดดดด
เห็นภาพดีครับ บางที่เห็นแต่ตัวเลขนึกภาพไม่ออก
ถ้า+ชาไข่มุกไปอีกแก้ว ก็อร่อยเริศ
ดูดกัญชาแคลหลุมละเท่าไหร่ครับ
ถ้าลดของพวกนี่ได้ ประหยัดเงินไปเยอะด้วยเหมือนกันนะเนี่ย
ได้มุขจากช่องนี้อย่างเยอะ5555
เบาหวานถามหา😅
ผมสูบยาบ้าผมน้ำหนักลงทำไงดีครับ 555555 หยอกๆ
ไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นเบาหวาน แต่มันเป็นกรรมพันธ์ุ คิดถึงเพลงพี่โหน่งเลย555
สนุกมากเลยครับ แต่ว่าคลิปนี้พวกพี่ทำอะไรกัน
1 วันไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิลวันละ 16 กรัม หรือ 4 ช้อนชา
อยากดูคอนเท้น : ทำทำม้ายยย
ทำคลิปกับพี่อาร์มหน่อยครับคิดถึงพี่อาร์ม 🥺
จัดต่อเลยครับ ต่อไป น้ำปลา 1 ช้อน มีโซเดี้ยมเท่าไหร่ คนเราไม่ควรกินโซเดี้ยม เกิน 2000 กว่าๆต่อวัน
ผมกินวันละ3000++