【自炊】一人暮らしおデブ女の自炊の日ルーティン！

久々のルーティン動画どだったかな😳⁉️
みっちゃんにつられて安い野菜を買うようになりやっと自炊モチベ上がってきたし、フェンキューも始めて、ちょびちょび増えた体重少しずつ落ちてきて嬉しいなん…🥰💗
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今日もびっくえんじぇるの動画を観てくれてありがとう♡
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▪12/8(金)～12/25(月)GURUNAVI FOODHALL WYE ヒタチエにてコラボメニュー販売♪
　からあげツリーやクレープを私たちがプロデュースしました♪是非食べてみてね💖
▪️12/9(土)多田えり生誕祭LIVE＆ソロライブ＆BIRTHDAY PARTY@大阪
　12/16(土)多田えり生誕祭LIVE＆BIRTHDAY PARTY@東京
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▪️12/17(日)茨城県日立駅「GURUNAVI FOODHALL WYE ヒタチエ」にて1日店長※チケット不要
▪️1/5(金)チカコホンマさんをお迎えして「いただきまーす！Vol.3 」開催＠JOL原宿※チケット不要
▪️2024年1月より全国ツアー♪
大阪、沖縄、仙台、名古屋、札幌、福岡、東京の7大都市です！
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私たちお空から落っこちたーぁ😱
肥満落下系堕天使アイドル"びっくえんじぇる"です☁️😇☁️
通称：びくえん👼
ファン呼び名：ヘルシー💚
人間界に落っこちてからもぷくぷく成長中😭💦
歌って！踊って！痩せて！天界にもどりたいよぉーーー！！！
💓メンバー紹介💓
🍖大橋ミチ子(みっちゃん)🍖167cm 96kg 唐揚げ担当
Twitter➡︎ @bigangel_M
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Instagram➡︎ @ohashimichiko_official
/ ohashimichiko_official
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🐣多田えり(えりぴよ)🐣169cm 99kg マヨネーズ担当
Twitter⇒ @tadaeri_eripiyo
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[@user-rr8gd8pp8m]

ご飯たりる？

[@user-mh7up4um5e]

食事の栄養バランス良くて尊敬する

[@ぺよ-y3l]

野菜安いとルンルンになるのわかるー！
みっちゃんに共有しちゃうのかわいすぎるし、自炊ごはん身体に優しそうで美味しそうでいい！

[@kyan4646]

昔あげてたルーティンめっちゃ見てて好きだったから最新版嬉しい！！

[@user-ds8wm2jw3z]

自炊は体に良いこと！健康に過ごしてね😆

[@user-eb5cv7te3h]

最近TVで言ってたけど、ベジファーストはひと昔前になるらしく、いまは野菜を最後に食べると良いそうだよォォ🎉

[@panda20008]

具沢山のお味噌汁も西京焼きもおいしそう🥰食事制限するとストレスで食べちゃって結局はリバウンドするから、サプリで食欲も抑えつつ精神面のサポートもしてくれるのはありがたいね👍✨️

[@user-zq4uk3qd8z]

えりちゃん、料理が上手ですね。
とっても美味しそうです♪❤

[@ellyhaerim]

it’s so fun to see you make your own food eripiyo chan!! i loved seeing your routine 😊😊 thank you for sharing it with us!! ❤❤

[@krkrhkr]

本当に料理上手💞おいしそー！

[@user-rt4dk5ub6f]

えりぴよのきゃっ❤がすき😍

[@user-bm5pk9io4e]

朝から味噌汁、しかも具沢山〜えらい〜美味しそう❤❤

[@user-bm5pk9io4e]

トマト🍅私も好きて良く買ってる種類のトマトだった〜
パリパリしてて美味しいよね〜😆

[@user-uq5gc5qm8p]

夜納豆同じやん、健康になろーなー歯磨きのとこ可愛すぎたっ❤

[@mirai4.29]

５歳えりちゃん可愛すぎ💕
私も基本的には自炊で
まとめ買いした野菜を一気に冷凍して切る手間を省いて料理してます！笑
炊き込みご飯おいしそう😊♡
えりちゃん見習って自炊頑張ります

[@たこやき-v8z]

みょうがのお味噌汁美味しいよ😊

[@YURI-li9ys]

銀鱈美味しいよねん🥰

[@user-dz1lq8fh3e]

ヘルシーで美味しそうですね☺️作ってほしいです🥰

[@チャッキー55]

銀鱈の西京焼き最高〜👍🏻💕
こっちでは高いからなかなか買えない😣💦
ゴーヤをサッと湯通しして、甘酢漬けにしても美味しいよ😋
食べる時に鰹節をかけて食べてる💕
鹿児島行った時に、お店のお通しで出た事があってそれからよく作る😊
えりちゃん料理上手だよね〜💕

[@yuri-gg7gs]

えりちゃん家の子どもになりたい😊笑

[@user-qd9rx8gr8c]

幸せそうなえりちゃん見ると､見てる方も
めちゃくちゃ幸せ過ぎるよぉ😭最高！！！
そしていつも頑張ってるえりちゃん､大好き♥♥

[@user-pz5ht9bz3k]

きちんと自炊されてて偉いですね😊
えりぴよちゃんの行動やしぐさが可愛らしくてお気に入りでめちゃくちゃ癒されてます😂❤
大好きです(* ´ ▽ ` *)

[@user-jg7bs3qq6x]

えらいなー♥

[@わかな-d8x]

えりちゃん可愛いよ〜😘

[@haburaborjigin7887]

このサプリでモチベーションアップさせたい、ダイエット頑張りたい

[@user-dd7jh4bs6w]

かわいい❤

[@user-bm5mu5yn5y]

えらいーー

[@user-ct1vk5zj2z]

かわいい!

[@あや-w8y]

ダイエットしないとなー、、と思っててえりぴよちゃんの動画見て頑張らないとな、、と思いました！自炊大事ですよね♪サプリも注文してみました！笑
効果あることを願います😢❤届くの楽しみ😋
コメントなかなかしないんですけどこれが２回目くらいで、、もっとコメントします🙌❇️笑
また、動画楽しみにしてます(*^^*)💕

[@kimu-hx2ds]

筋トレ💪？
🍚🍚ヘルシーなのに、？
なせㅋㅋㅋ😊

[@user-jf8cb1yy5c]

えりぴよさんきれいだょね〜かわいいだょね～

[@松崎早苗]

❤

[@esthert8196]

❤❤❤❤❤

[@starward0997]

今日ちょっと違うの雰囲気がする気がする

[@user-xp2tk2gp2e]

❤❤❤❤❤❤