Класс! Делаю по 300-400 приседаний в течении дня, как учил великий Неумывакин. Всем советую. Берегите здоровье, кушайте здоровую пищу, не нервничайте, больше двигайтесь и будьте свободны духом!
+Богдан Еликов , йоу, бро, спасибо тебе огромное! Тренируйся вместе с нами и будь всегда в форме! Обязательно возвращайся за дозой новой мотивации! Подписывайся на обновления, чтобы ничего не пропустить!
Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась видео на Канал Ждана "Приседаем правильно, чтобы не убить колени". Там без демонстрации упражнений, но хорошее объяснение.
Попробуй приседать с помощью стены. Или упражнения что то типа ты сидишь на стуле, то без стула) присел на90 градусов, спина к стене, напряг все мышцы ног плюс пресс и стой скок смогешь.
у меня от приседаний вообще левое колено начало болеть, не сильно но боль слабая чувствуется, боюсь где нибудь и ноги лишится, не знаю что происходит!!! в чем причина??? может не правильно присидаю???
микротравма, о которой ты мог и не знать, возможно заработал её, когда только начал заниматься, а сейчас она проявилась, обычно микротравмы полностью заживают от месяца до 3
Я приседаю не так глубоко, не до 90 градусов и тем берегу колени. А результат за 2,5 месяца замечательный. С 50 раз дошёл до 600. Конечно, я всегда был спортивный. Нельзя сказать, что я раньше только на диване валялся и вдруг решил приобщиться к физкультуре. Но всё же прогресс меня самого удивляет.
@@shser61 Тем, что ты без веса приседаешь с частичной амплитудой, ты колени не убережешь, да и 90 градусов присед самый безопасный, а все что больше 90 градусов уже не приседание, а полуприседния
Показываешь технику выполнения упражнения "приседания"- будь добр надень другие шорты. Нихрена не видно и не понятно. И еще вопрос, нафига столько пафоса?!- До легенд вроде еще далеко!
сказал:"спина должна быть прямой", - а сделал вот нихрена не с прямой! хорош! и пойди пойми теперь - объяснять не умеет или сам делает не правильно!!??
Ни какой лишней информации. Чётко, ясно, понятно! Спасибо Вам.
Не за что)
Я сагласен
Тоже самое хотела сказать
То что надо.
Как приятно смотреть на парней ведущих здоровый образ жизни !
Коротко и ясно , главное о дыхании сказал. Спс.
Один из лучших каналов. Хорошо снято, все четко кратко ясно по теме - для новичков самое то. Желаю развития канала!
Нет лишней болтовни, супер
Самое быстрое обьяснение, которое я когда либо видела. Без всякой тягомотины. РЕСПЕКТ!
Никакой воды, всё чётко и по делу 👍👍👍
Быстро , чётко , понятно объяснил , спасибо ! Удачи во всем !
Спасибо, бро!!! 👍😊 Коротко и ясно, а главное-понятно! 🙂🙋♂️
Я тоже начал приседания в пятницу. Буду ещё делать 30 дней и тогда будут результаты. Спасибо огромное за эту видео
отлично! делаю все под фанк музыку, воображаю себя крутого в леопардовом пальто рядом с шикарной машиной)) спасибо!
Спасибо за четкие инструкции! Пойду с дивана встану, надеюсь, не умру от потугов))
Красава, настоящий атлет, спасибо за видео
Спасибо за просмотр) У нас на канале есть еще очень много всего полезного, советуем подписаться и посмотреть другие видео!
Да спасибо!!!
Благодарю за видео, много приседаю и сегодня решила воспользоваться видео, были ошибки. Посмотрела, выполняю за вами😊😊😊❤
Класс! Делаю по 300-400 приседаний в течении дня, как учил великий Неумывакин.
Всем советую.
Берегите здоровье, кушайте здоровую пищу, не нервничайте, больше двигайтесь и будьте свободны духом!
Я 40.
Хоть бы до 90 .....
Спасибо вам, очень сильно запустил себя и теперь восстанавливаюсь.
Как успехи
@@zavisitotopredeleniya5889а у тебя
Все кратко и понятно. Спасибо!
Ребята, вы молодцы, кроссфит - лучший вид спорта в мире, продолжайте в том же духе! Я думаю, что ролики про кроссфит интересны всем!
+Богдан Еликов , йоу, бро, спасибо тебе огромное! Тренируйся вместе с нами и будь всегда в форме! Обязательно возвращайся за дозой новой мотивации! Подписывайся на обновления, чтобы ничего не пропустить!
Благодарю всё понятно и правильно!!!
вообще огонь, все по делу, лайк подписка
Благодарю , Бро 🤝🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Молодец !Четко и ясно .
СПАСИБО, ИМЕННО ПРО ДЫХАНИЕ СКАЗАЛИ !
ЕЩЕ ВОТ ГОВОРЯТ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ И МУЖЧИНЫ ПРИСЕДАТЬ ДОЛЖНЫ ПО РАЗНОМУ ????
большое спасибо! Вы помогли!
Спасибо большое, значит в процессе дыхания я была изначально права
Посмотрел видео получил мотивацию спасибо
Что делать если колени уходят за носки?((
Случайно нашёл ваш канал 👍. Подписался. Спасибо
Самое прикольное, это то что колени должны смотреть в сторону носков 😊
Чётко и ясно .спасибо.
А ты любишь приседать ?
Желательно иметь штангетки.
Ручки в замок за головой, локти максимально в стороны.
Можно приседать иногда заваливаясь на носки, что бы укрепить лучше колени.
коротко и ясно .спасибо за дыхание не 70
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, получается до конца приседать не нужно
Глубокий сед,досвидос колени!
именно
Пятая точка должна быть на уровне колен. На видео , пятая точка ниже колен - это не правильно.
Музыка очень тихо,погромче бы.
все класс, главное про дыхалку есть,музыка громкая отпугивает
Спасибо просто иеффективно
Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась видео на Канал Ждана "Приседаем правильно, чтобы не убить колени". Там без демонстрации упражнений, но хорошее объяснение.
Спасибо!!!
Ну вот зачем такая громкая, жёсткая музыка (?
Все четко.
Всё по делу.
Наконец конкретный ответ: приседаем на вдохе, встаём на выдохе.
благодарю
Спасибо!
Пупсик а ты приседаешь ?
Кто после поклонов Приседалыча?
Ого атлично бро
Спасибо, только вот насчёт дыхания не уверен, при пресидание вдыхать носом??????
И имеет ли это какое-нибудь значение.. лично я дышу как попало.
Спасибо
Почему лучше выдыхать на подъёме тела? Благодарю.
три раза посмотрел-класс,но музыка на,,,,,,, не нужна
Не пойму - приседать надо до конца (как будто на кортах сидишь) или не до упора (что бы в ногах напряжение было)?
Блгдр Бро +++
На спину большая нагрузка это не вредно?
все понятно,но лучше было бы без музыки
Он похож чем то лицом на дольфа лунгдрена
А носки и колени ровно держать это не правильно? Я просто всегда так делал
спасибо
спасибо!
Спс!
он реал *БРО*
А то!
отлично
Мамкины эксперты!!!! С таким клевком таза он еще учит технике приседа))))))!!!!!!
Ля как не охото приседать...
Главное - привычка! Я сейчас уже не могу без приседаний.
Не могу так сделать, либо спина сильно прогибается, либо назад падаю.
Есть какие-нибудь приседания для новичков?
Попробуй приседать с помощью стены.
Или упражнения что то типа ты сидишь на стуле, то без стула) присел на90 градусов, спина к стене, напряг все мышцы ног плюс пресс и стой скок смогешь.
А сколь раз в неделю можно выполнять это упражнение?
сколько нужно оргагизму.
Сколько раз в неделю можно приседать без штанги?
Оскара оператору!
Сколько раз , сколько подходов ??
Мне 48 лет . Приседаю 100 раз . Четыре подхода по 25 раз
Жопкой клюет. Этот момент надо было отметить в ошибках.
я не занимаюсь спортом и от приседаний 15 раз у меня мышцы горят очень сильно. это нормально для человека который не занимается ?
Да
у меня от приседаний вообще левое колено начало болеть, не сильно но боль слабая чувствуется, боюсь где нибудь и ноги лишится, не знаю что происходит!!!
в чем причина??? может не правильно присидаю???
В первую очередь, сходи к хирургу и проконсультируйся с ним! Пока чувствуешь боль, лучше не заниматься
Спортивный Бро спасибо
Не за что) Здоровья, бро!
У меня, наоборот, от приседаний прошла боль в правом колене, которая мучила меня полгода. Теперь приседаю каждый день.
микротравма, о которой ты мог и не знать, возможно заработал её, когда только начал заниматься, а сейчас она проявилась, обычно микротравмы полностью заживают от месяца до 3
Техника правильная, но братан ты немного глубже приседал нормы, разве попа недолжна быть параллельна пола...
А можно не так глубоко приседать как на видео? Или можно под 90 градусов?
Я приседаю не так глубоко, не до 90 градусов и тем берегу колени. А результат за 2,5 месяца замечательный. С 50 раз дошёл до 600. Конечно, я всегда был спортивный. Нельзя сказать, что я раньше только на диване валялся и вдруг решил приобщиться к физкультуре. Но всё же прогресс меня самого удивляет.
@@shser61 Тем, что ты без веса приседаешь с частичной амплитудой, ты колени не убережешь, да и 90 градусов присед самый безопасный, а все что больше 90 градусов уже не приседание, а полуприседния
👍🏼
круть
Спасибо, бро) Стараемся для вас ;)
Там мелкий на заднем плане катался
Зачем надо ступни и ноги расставлять в стороны ,а не параллельно друг другу?
ты не идешь на свидания у тебя приседания,потом отжимания ,даже в день рождения тренажер с тобой
Не снимай ютуб по братски, нас на физре заставляют это делать(((
Оставте мне что было на хрен этот глобус поставте так же как было, я старуха или связь. Поиеняю или его расколю
Показываешь технику выполнения упражнения "приседания"- будь добр надень другие шорты. Нихрена не видно и не понятно. И еще вопрос, нафига столько пафоса?!- До легенд вроде еще далеко!
Что вы мне поналяпыли деньги сняли за этот месяц и издеваетесь пойду связь менять
За что дезлайк и?
Все таки , кивок присутствует
Пустой ролик.
Ни биомеханики, ни мотивации, ни нагрузки.
Исполнитель накачан "сверху" .......присел 3 раза и устал.
Спина должна быть прямой прогнутой))????!!!!!
Выгнутой ,наверно)
оперированы ноги что ли у него
спина ровная, где у него ровная спина? зачем говорит и не делать этого хотя бы показывая?
Одна вода и ничего больше
Видео 1 минуту длится, где тут вода? Рассказал об основных моментах, и немного про ошибки, что тебе не нравится?
Ну ты и шкаф.
Fix Your Squat (In Just 3-Minutes)Исправьте приседания (всего за 3 минуты)
ruclips.net/video/gsNoPYwWXeM/видео.html
похож на перекаченного Навального
вы такой секси
Спасиб!))
Naku260595 Saltanatova жаляп
сказал:"спина должна быть прямой", - а сделал вот нихрена не с прямой! хорош! и пойди пойми теперь - объяснять не умеет или сам делает не правильно!!??
Всмысле он не с ровной? Торс наклонен, но спина-то ровная.
Гы)
Спасибо
Гы)
Гы)