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200CC的水稀釋1克鹽...喝起來覺得鹹.就表示體內鹽份足夠...如果覺得甜..就表示身體缺鹽
原來鹽字是這個意思，原本我認為中文字原是圖畫，但為何外表很簡單的鹽，代表它的漢字卻如此複雜，原來鹽字不是像形字而是會意字，代表了國家對鹽的監管
是的描述官府监督制盐的场景
我比較邪惡吧(懺悔ing)，我的會意，大臣被丟進盆裡做成滷味後的結晶體。商紂王的啟示
所以運動後大量出汗導致缺少電解質便是抽筋的原因？
人體細胞是依靠生物電流運作，生物電流的電子就是來自鹽當中的鈉我們都知，世上有電鰻和電鰩等會放出強大電流的魚，因為牠們有專門的放電細胞，牠們的進化也是向著放電，其實人類也能放電，但放出來的生物電流很弱而已
所以才有黑客帝国的人被用作发电的设定是吧？
希望能在深入一些，一般人怎么预防甲状腺问题
保持碘在身体平衡
这么优质频道现在才发现，一口气把所有视频全看完了
谢谢
我也是
Me too
我在别处看到说，在食物里加点醋，会让人感到咸，酸和咸人难以明确分辨，可以用醋来替换一部分盐……
大多数中国人的盐摄入量是超过身体所需的。为了保持平衡，每个周末我会完全断盐两天，让体内盐量下降到正常范围。
中国人的咸菜腌菜吃的较多。
@@鹿哥Gustav 客（家人也是嗎？
每天的摄入量最好在2至4克之间，天然食物中已经含了1克左右，所以额外补充的食盐量为1至3克。
你確定鹽是不好的??
@@win-sj6hd 盐是人体组成成分之一，无所谓好不好，每天都在体内外进进出出的。最重要的是钠摄入量别超过每天的限量即可，注意是钠不是盐。除了氯化钠还有许多其他离子化合物中含钠，比如谷氨酸钠、亚硝酸钠、海藻酸钠等等。
真的講的好好，聲線也超有說服力🎉
1:20古老繁體字？？以前人學得會現在不能學？
动物也要靠“电”，为啥不能给小猫小狗吃含盐的东西呢🧐
猫狗粮都有加少许盐份。
3:34 煮時有沒有下盐 ？
母亲甲状腺结节，切除后化验是微小癌，医生建议全家吃无碘盐，本人在温州，常年吃海鲜，所以我觉得沿海地区还是不要吃碘盐比较好
人肉鹹鹹！也是在諷刺普遍對他人的吝嗇，尤其是富人普遍特別吝嗇，這不是仇富，這是很客觀的事實！
要確定是這個意思耶 不懂不要亂說😂😂
人肉鹹鹹形容人死皮賴臉，暗示自己爛命一條，要殺要剮都任對方。
这就是仇富。吝啬跟贫富无关，是个人价值观的体现。富人不是吝啬，而是更懂得自制和理财，相反穷鬼则是既贪婪又缺乏自制力。
仇富的人很多很多，富二代三代很容易獲得女性資源，或是光鮮亮麗的美物，基本上是90%非富裕男士的敵人，所以90%的人的仇富，就看起來很客觀，因為大家都這樣覺得！（我是一個中產階級而已）！
我的看法是富，創富，是天生的，很好玩的，不應該被污名化。為了保障創富的專有，引入了權，排擠控制PUA....各種該被仇視的是這種。很不幸的，這種權力鬥爭廣泛的滲透到每個人的血液裡，哪怕是乞丐也會為了多一點點可憐的富的機會，鬥的你死我活，只是富人更有能力顯化並體制化的活用。
台灣這邊有鉀40的輻射問題目前盡量只能減少 鉀鹽的攝入
多吃盐并不可怕，盐是维持血液/体液渗透压的重要物质，缺盐会造成身体机能的紊乱，更加不好。现在的中餐饮食加入的盐只是稍高于欧美饮食，也并没有很夸张的程度。我认为中国人完全没有必要改变目前的饮食方式，如果真的担心过量的盐给身体带来的负面影响，不妨出门做做有氧运动，适量出一点汗，让汗水带走部分盐分，对身体健康也挺好。
盐给糖背了近一世纪的黑锅，至今仍无解。。。
@Peter H. 我很认同，他们很多食物会放海盐，那种粗颗粒，我看着一顿饭的摄入量就够一天了。
认同
@@sz3892 而且海鹽只是好聽而已，相比便宜的精製鹽，海鹽裡其實含有很多亂七八糟的「天然」成分，例如重金屬。
严主要成分是钠，排泄钠需要钾，吃多盐可以通过多补充水果把体内多余的钠排泄，氯钾钠是生物细胞的动力
7:01 鹽吃了要補充更多水分 跟體重增加應該沒有正相關吧？
增加食慾。吃的食物會變多
盐 比糖重要！重要的多！盐有个突出特性：能防止、延缓细胞腐烂，懂没？人，长期缺盐、少盐，会加速细胞老化死亡，皮肤会变得褶皱、凹凸不平、提前产生老年斑！你没看欧美人，皮肤都那么粗糙、看起来要比实际年龄要老很多岁，这都是他们平时饮食少盐、缺盐造成的！而亚洲人，尤其是东亚和东南亚人就不一样：皮肤细腻光滑，看起来特别年轻，很多人岁数较大但看起来小很多岁，这都归功于他们平时多吃盐有关（多吃盐，能防止细胞提前老化死亡）。不知何时，媒体新闻流传这么一句话 ：“吃超过一定量盐，会产生心血管疾病” -------这纯粹是20-21世纪编造的最大谎言之一，是欧美人编造的，它们别有用心！别听他们胡扯，信它们话，你就上当了！这么说吧，人吃超量的盐，过一段时间会特别口渴，身体会用多加水的方式来稀释体内的盐分，同时将部分盐分通过皮肤，以出汗的方式排出去；另外再通过尿液和米共便排出去，所以不存在 “体内不断堆积盐分” 的现象，否则人人都变成充满盐的盐人了！反观 糖，尤其是果糖，这才是最应该警惕的真凶！白砂糖、红糖、方块糖、蔗糖，蜂蜜，这些里面都含有大量的果糖，这个果糖极其狡猾，它利用人类喜欢甜味的特点，诱惑人类吃大量、超量的甜食，而人类无论吃多少糖，身体不会拒绝停止，更重要的是：身体不会、也无法将这些糖立刻排出体外，只能不断的、日复一日的堆积在体内血管里！它们通过肠壁吸收后，进入血管使血液变得黏稠，并降低血液流速，然后附着在大小血管壁上，再把血液中的各种物质不断搜刮、粘连在血管壁上，日积月久，最终造成血栓，堵住血管，疾病爆发！另外，果糖进入体内会转化成黄色脂肪，堆积在各个器官组织里，比如肝脏（造成非酒精性脂肪肝）、心脏外壁、肠子周围，肚皮下几厘米----十几厘米厚脂肪，腰部，后背、肩膀腋窝、上臂周围，大小腿周围，脚掌手掌，脖子周围，等等！果糖，是引发血液粘稠，造成血管壁堵塞、使各器官堆积脂肪，最终导致肥胖的真凶之一！劝君，少吃含有大量果糖的食物（葡萄糖无碍），还有动物的白肉（脂肪），比如猪牛羊的白肉部分、鸡鸭的外表皮、全脂奶（脱脂无糖奶无碍），等等，这些吃了，当天就长脂肪，长胖！！
哇 原來少鹽對皮膚也會有引響呀
感謝大大
@@每宏君 欧美人皮肤易产生皱纹是晒太阳的结果，不是少吃盐的结果
高糖，特別是高果糖，是許多慢性病及心血管疾病元凶。至於白肉脂肪，我卻怎麼吃也吃不胖。
盐腊肉和炒蛋炒饭也需要盐
哈哈哈原來繁體字變成古老了😆😆😆
天啊，你真的是鹿哥？！我竟然找到你这个号，还在想你都5个月没更新B站了
是我是我
科普还是严谨一些好，前面关于历史的部分过于牵强附会了，缺乏史料和研究的支撑。作为铺垫强调盐的重要性是可以的，但夸大其词就偏离严肃科普的初衷了。
做视频和做研究是两码事。做视频要考虑传播度。做研究考虑精确度。
但是歪曲历史毕竟不好。还是要严谨一些
@@鹿哥Gustav 這麼說，你輸AV女優欸
廣東這種近海大省還要加碘？
這個頻道太牛了
漢武帝抗擊匈奴時 漢朝損失快3分之1的人口是打贏還是戰敗 目前只能保留
這幾天看了你很多影片 內容好豐富 忘了在哪部你提到你有另一個藝術人文頻道 當時沒記下 想跟你問頻道名去收看
友情提示人和盐的联系超过任何物质…是错误的氧气…阳光…还有各种粒子
他说得没错 盐是细胞动力 细胞动力身体电解质 氯钾钠 但有个平衡指标 人身体就是化学平衡
别较真，一个比喻句
现在发现就是因为低盐饮食 血管变脆 引发更多心血管疾病
願聞其詳
@@astonmartin6704 我想不必多说 身体的钠少了肯定也会出事的啊
怪不得坏人们提出清淡饮食
盐吃多了,身体会水肿,血容量增加导致血压也升高,这些跟保持渗透压有关。长期高血压导致血管上皮细胞加快老化失去弹性，最后导致动脉粥样硬化。至于低盐会导致血管变脆,是没有分子生物学研究证据的无稽之谈,高盐才会导致血管变脆。
@@Liam00000 盐不够 会影响消化 你说的这的吃多少盐啊 腌咸菜啊 以前用放血来治疗肺结核 手术治疗精神病 现在不都证明是错误的吗 分子生物学 是无稽之谈 你有看证明盐吃多了对身体有害的实验 是怎么做的吗？ 自己找来看看
加油兄弟千万别停更啊
不停更！加油💪
总之就是不要吃的太咸
請問一天鹽巴要攝取多少才安全？
6公克
建议不超过6g
@@徐千富-e2m 好像隨便吃一吃就超過的量……
其实每个人对盐的需求都不一样的，运动员和干粗活的人都需要吃比常人更多的盐才行。
很諷刺的是政府一直衛教宣導食鹽的日攝取量要有限制，可市面販售的食品有不少差不多是在吃純吃鹽巴，真的是鹹的要命，還真的是會要命，政府也沒規定食物的含鹽量，可能是不好規定吧！但是日常食品跟醃漬食品可分開規定，除了引發心血管疾病外，可能也是造成洗腎人口那麼多的原因之一！除非皆自己煮，但上班族沒那麼多時間，不少人也懶得天天自己煮。想來也真恐怖，如魯肉飯加了那麼多醬汁，簡直是在吃醬油飯，還加肥肉高鹽高油。
盐专卖是效率非常高的人头税。人头税虽然不够公平，但是不会降低社会总福利，没有无谓损失。所以古代食盐国家专卖是非常科学的做法。
把一半盐改为味精 杠味精的可以忽略
好奇怪 如果怕民營會肥了鹽商享樂那國家販賣為什麼不能維持原價一樣也可以維持國政為何價格需要漲兩倍？
因为欲望，贪欲
因為民營之間會競爭，公營後沒有競爭，品質下降價格上漲。
马来西亚最近有强制规定盐必须加碘
要是视频时间再长些就完美了
视频做的很好，加油
感谢🐸
私货带得有点多啊
我現在才知道 我在台灣都在用古老的繁體字
因為台灣是完整的國家，中國用殘體字，嘻嘻
@@姚和志-g1v 中华民国台湾，简称中国台湾
中史不錯，
所以一天到底应该吃多少盐？🤔
以口味決定，我偏向多吃鹽，，要減少的是食物的量，缺鹽會導致你不停的在找東西吃，無法滿足
3～6公克
加碘鹽提高智商的結論，是用來測試智商的吧？
致命碘鹽！
可以另做影片再講一下那個冰河期的事情嗎？謝謝
哈哈，主要是和我频道内容不相符，属于地理学知识，找个机会关联着解释下
盐是细胞动力 盐主要成分氯化钠 氯钾钠是细胞动力源泉
身体就是个化学平衡 化学元素有平衡指标
汉武帝的老婆也是文工团工作过的
台灣1960年開始鹽加碘
凡事講求平衡
走过很多国家 真没觉得国人口味重 。欧洲 、南/北美 、非洲口味一个比一个咸……
No free lunch. 炎症会消耗我们的身体，但是也会保护我们对抗肿瘤。造物主多么深刻的哲学啊。
超级好的视频
感谢。
这是伟大的知识
低糖適當鹽，身體會更好
之前看過 山羊爬高去攝取鹽
在第一鴉片戰爭之前大清就放開食鹽管治，不在施行食鹽專營轉為向食鹽稅
Great
這影片佳作
漢朝对塩鉄酒管制公賣，有部份因素是要对付塞北的匈奴遊牧族群，塩可醃製肉乾能長久貯存，鐵器可作箭矢刀械，在草原上没這兩項利器，遭狼群与敵方部族突擊是一定G的，戈壁大漠秋末己是北風呼啸，夕陽西下寒意逼人，若没酒伴身難渡長夜，清理創口与食物調味酒也派上用場，南下牧馬与漢人農耕民族爭战也是付出很大的代價。
把盐换成房 好像也说得通🤔
Sodium: potassium is 1:4
现在还缺碘吗？😄
地球就是咸湿星球
大清是滿族 漢族是被統治的好嗎 屈辱跟屁 你們被統治這件事才屈辱好嗎
沒鹽人會死 吃鹽會高血壓單純是因為會使人吃更多飯 自然容易心血管疾病和肥胖
不学无术
看來你是沒洗過腎
中國的科普真是很棒
不给国家丢脸。
这么优质的频道怎么不会火啊
哈哈哈哈
时间还短 粉丝不在多在精 加油鹿哥
富贾一方的贾，私以为读“古”更合适。
应该是字幕打错了，应该是富甲一方。“富甲一方”更常见
还真是。😿。这波是文化碾压。
尊鹽
盐，烟，医药，毒品都有两大共同的特性，1）刚需且难以替代 2）不稀缺，成本极低，且货源容易控制 。这种商品只要官商勾结，就能成为暴利源头或者税收基础。至于健康的说法，多数都是扯淡了，海边的渔民和内陆山民盐的摄入量差别肯定是很大的，但都有长寿群体。癌症过去几十年几百倍的增长明摆在那里，为啥偏要说是因为检测手段提高导致的呢？相信那些医学研究报告和求神拜佛算命没多大区别。
癌症的增长，主要是人的寿命延长，寿命越长，患癌症的概率越高。因为癌症就是正常细胞分裂发生错误，DNA收到伤害等等产生的问题，这都跟时间相关。
@@lovehwt 為何不說是致癌化學物質、輻射成百上千倍的增加，才導致癌症發生呢！
那碘鹽可以讓心智障礙者提升智商嗎？
必须的微量元素，但不是必须的主要元素。大陆为了恢复食盐专卖、谋取暴利而采取的祸国殃民的手段而已。
缺盐的后果更
更新一下鴉片煙是中國人自己發明的 主產的也在中國 英國當時只是運鴉片原料的旦後來英國也學會鴉片煙的製造
左邊人民辛苦了
猴哥：致命碘鹽
盐吃多了没有问题 这都已经辟谣很久了的 晕
我提到的研究都是最近几年的
我的一個叔叔，吃鹽當冰糖吃，平時吃菜也咸，今年70好像還沒有甚麼病
@@usei-yuiro2r5t你只看到你叔叔那么吃没出事，但你却不知道那些盐摄入过多的可能都在病床上了典型的幸存者偏差
@@鹿哥Gustav 视频里展示的表格，说是正相关，其实几乎是平的。而且在同一盐摄入量上，BMI跨度很大，说明和盐摄入量没很大关系。
碘鹽會造成真實傷害
桑显然是对的
作为一个公共卫生博士 你说的碘盐和智商的研究 有非常大的研究设计缺陷
可以稍微細說一下嗎？
2:05 以前的鹽 現在的房
沙发
搜個致命碘鹽就跑到這了
ruclips.net/video/12OJ_twK00I/видео.html是被鹿哥被抄袭吗？完全一样的开头。
抄袭的有点没水平，一个字都不带改的。
@@鹿哥Gustav 沒關係的 抄襲 是為了目的的手段那很暴力 你能創造 就繼續走吧 再過幾年人類就要把自己的天賦埋沒了 阿哈哈
屋里回音太大
感觉评论泛泛肤浅，不够公平客观，建议多读一些相关研究再评述，尤其不要盯着有大陆、台湾华人作者的文章，因为易于偏颇，可信度不够。
戒盐也是很痛苦
不能戒盐啊，想吃就去吃，反而糖就真的应该戒！
戒了就没“电”了。。。
戒不了的，人完全不吃盐会死亡。人的内环境需要盐来维持正常运转，一个月完全不摄入盐必死无疑。
慢性自殺，不痛苦也難
人肉鹹鹹
盐字的解释不大对。“臣”本意是奴隶，不是什么大臣。官员对君主自称“臣”，是谦称，相当于满人官员对皇帝自称“奴才”。在甲骨文的时代，“臣”字并没有“大臣”的意思。“盐”字是“监”字的变形。说文解字：“鹽，鹵也。天生曰鹵，人生曰鹽。从鹵監聲”。就是用了“监”字的音，加上形旁“卤”。甲骨文和金文的”监“字与”臣“字完全无关。“监”在甲骨文中是一个人低头在“监”中照自己的影子。楷书中写作“臣”的那个部分是甲骨文里的人头/人脸的部分
只有正體字的鹽,才能讓中國人了解歷史
女离子和辣离子，普通话发音这么不堪为何还要露脸录视频啊，退居幕后不行吗？
感觉是半外行在做总结和推理，缺乏足够的生物学知识，偏，浅
古老的繁體字🫠🫠🫠
很好的科普频道但生命由进化而来的不予苟同。
3:35 也太誇張真的煮喔....以前的人真的說話算話...
古人都是狠人
不能同意对汉武帝的评价，汉武帝就是折腾。汉朝初期好太多了，藏富于民。
鹽吃越多，壽命越短
但你又不吃又不能
把历史东拉西扯，东拼西凑，没意思
就这言论😂😂要把我笑死😊😊
致命碘鹽
你打着科学的幌子胡说八道，我刚看完米含有毒物质，这又开始盐了
可以。看来我火了，都有喷子了，🌝
钾盐不好吃啊，比较苦
200CC的水稀釋1克鹽...喝起來覺得鹹.就表示體內鹽份足夠...如果覺得甜..就表示身體缺鹽
原來鹽字是這個意思，原本我認為中文字原是圖畫，但為何外表很簡單的鹽，代表它的漢字卻如此複雜，原來鹽字不是像形字而是會意字，代表了國家對鹽的監管
是的描述官府监督制盐的场景
我比較邪惡吧(懺悔ing)，我的會意，大臣被丟進盆裡做成滷味後的結晶體。
商紂王的啟示
所以運動後大量出汗導致缺少電解質便是抽筋的原因？
人體細胞是依靠生物電流運作，生物電流的電子就是來自鹽當中的鈉
我們都知，世上有電鰻和電鰩等會放出強大電流的魚，因為牠們有專門的放電細胞，牠們的進化也是向著放電，其實人類也能放電，但放出來的生物電流很弱而已
所以才有黑客帝国的人被用作发电的设定是吧？
希望能在深入一些，一般人怎么预防甲状腺问题
保持碘在身体平衡
这么优质频道现在才发现，一口气把所有视频全看完了
谢谢
我也是
Me too
我在别处看到说，在食物里加点醋，会让人感到咸，酸和咸人难以明确分辨，可以用醋来替换一部分盐……
大多数中国人的盐摄入量是超过身体所需的。为了保持平衡，每个周末我会完全断盐两天，让体内盐量下降到正常范围。
中国人的咸菜腌菜吃的较多。
@@鹿哥Gustav 客（家人也是嗎？
每天的摄入量最好在2至4克之间，天然食物中已经含了1克左右，所以额外补充的食盐量为1至3克。
你確定鹽是不好的??
@@win-sj6hd 盐是人体组成成分之一，无所谓好不好，每天都在体内外进进出出的。最重要的是钠摄入量别超过每天的限量即可，注意是钠不是盐。除了氯化钠还有许多其他离子化合物中含钠，比如谷氨酸钠、亚硝酸钠、海藻酸钠等等。
真的講的好好，聲線也超有說服力🎉
1:20古老繁體字？？以前人學得會現在不能學？
动物也要靠“电”，为啥不能给小猫小狗吃含盐的东西呢🧐
猫狗粮都有加少许盐份。
3:34 煮時有沒有下盐 ？
母亲甲状腺结节，切除后化验是微小癌，医生建议全家吃无碘盐，本人在温州，常年吃海鲜，所以我觉得沿海地区还是不要吃碘盐比较好
人肉鹹鹹！也是在諷刺普遍對他人的吝嗇，尤其是富人普遍特別吝嗇，這不是仇富，這是很客觀的事實！
要確定是這個意思耶
不懂不要亂說😂😂
人肉鹹鹹
形容人死皮賴臉，暗示自己爛命一條，要殺要剮都任對方。
这就是仇富。吝啬跟贫富无关，是个人价值观的体现。富人不是吝啬，而是更懂得自制和理财，相反穷鬼则是既贪婪又缺乏自制力。
仇富的人很多很多，富二代三代很容易獲得女性資源，或是光鮮亮麗的美物，基本上是90%非富裕男士的敵人，所以90%的人的仇富，就看起來很客觀，因為大家都這樣覺得！（我是一個中產階級而已）！
我的看法是
富，創富，是天生的，很好玩的，不應該被污名化。
為了保障創富的專有，引入了權，排擠控制PUA....各種該被仇視的是這種。
很不幸的，這種權力鬥爭廣泛的滲透到每個人的血液裡，哪怕是乞丐也會為了多一點點可憐的富的機會，鬥的你死我活，只是富人更有能力顯化並體制化的活用。
台灣這邊有鉀40的輻射問題
目前盡量只能減少 鉀鹽的攝入
多吃盐并不可怕，盐是维持血液/体液渗透压的重要物质，缺盐会造成身体机能的紊乱，更加不好。
现在的中餐饮食加入的盐只是稍高于欧美饮食，也并没有很夸张的程度。
我认为中国人完全没有必要改变目前的饮食方式，如果真的担心过量的盐给身体带来的负面影响，不妨出门做做有氧运动，适量出一点汗，让汗水带走部分盐分，对身体健康也挺好。
盐给糖背了近一世纪的黑锅，至今仍无解。。。
@Peter H. 我很认同，他们很多食物会放海盐，那种粗颗粒，我看着一顿饭的摄入量就够一天了。
认同
@@sz3892 而且海鹽只是好聽而已，相比便宜的精製鹽，海鹽裡其實含有很多亂七八糟的「天然」成分，例如重金屬。
严主要成分是钠，排泄钠需要钾，吃多盐可以通过多补充水果把体内多余的钠排泄，氯钾钠是生物细胞的动力
7:01 鹽吃了要補充更多水分 跟體重增加應該沒有正相關吧？
增加食慾。吃的食物會變多
盐 比糖重要！重要的多！盐有个突出特性：能防止、延缓细胞腐烂，懂没？
人，长期缺盐、少盐，会加速细胞老化死亡，皮肤会变得褶皱、凹凸不平、提前产生老年斑！
你没看欧美人，皮肤都那么粗糙、看起来要比实际年龄要老很多岁，这都是他们平时饮食少盐、缺盐造成的！而亚洲人，尤其是东亚和东南亚人就不一样：皮肤细腻光滑，看起来特别年轻，很多人岁数较大但看起来小很多岁，这都归功于他们平时多吃盐有关（多吃盐，能防止细胞提前老化死亡）。
不知何时，媒体新闻流传这么一句话 ：“吃超过一定量盐，会产生心血管疾病” -------这纯粹是20-21世纪编造的最大谎言之一，是欧美人编造的，它们别有用心！别听他们胡扯，信它们话，你就上当了！
这么说吧，人吃超量的盐，过一段时间会特别口渴，身体会用多加水的方式来稀释体内的盐分，同时将部分盐分通过皮肤，以出汗的方式排出去；另外再通过尿液和米共便排出去，所以不存在 “体内不断堆积盐分” 的现象，否则人人都变成充满盐的盐人了！
反观 糖，尤其是果糖，这才是最应该警惕的真凶！白砂糖、红糖、方块糖、蔗糖，蜂蜜，这些里面都含有大量的果糖，这个果糖极其狡猾，它利用人类喜欢甜味的特点，诱惑人类吃大量、超量的甜食，而人类无论吃多少糖，身体不会拒绝停止，更重要的是：身体不会、也无法将这些糖立刻排出体外，只能不断的、日复一日的堆积在体内血管里！
它们通过肠壁吸收后，进入血管使血液变得黏稠，并降低血液流速，然后附着在大小血管壁上，再把血液中的各种物质不断搜刮、粘连在血管壁上，日积月久，最终造成血栓，堵住血管，疾病爆发！
另外，果糖进入体内会转化成黄色脂肪，堆积在各个器官组织里，比如肝脏（造成非酒精性脂肪肝）、心脏外壁、肠子周围，肚皮下几厘米----十几厘米厚脂肪，腰部，后背、肩膀腋窝、上臂周围，大小腿周围，脚掌手掌，脖子周围，等等！
果糖，是引发血液粘稠，造成血管壁堵塞、使各器官堆积脂肪，最终导致肥胖的真凶之一！
劝君，少吃含有大量果糖的食物（葡萄糖无碍），还有动物的白肉（脂肪），比如猪牛羊的白肉部分、鸡鸭的外表皮、全脂奶（脱脂无糖奶无碍），等等，这些吃了，当天就长脂肪，长胖！！
哇 原來少鹽對皮膚也會有引響呀
感謝大大
每天的摄入量最好在2至4克之间，天然食物中已经含了1克左右，所以额外补充的食盐量为1至3克。
@@每宏君 欧美人皮肤易产生皱纹是晒太阳的结果，不是少吃盐的结果
高糖，特別是高果糖，是許多慢性病及心血管疾病元凶。至於白肉脂肪，我卻怎麼吃也吃不胖。
盐腊肉和炒蛋炒饭也需要盐
哈哈哈
原來繁體字變成古老了😆😆😆
天啊，你真的是鹿哥？！我竟然找到你这个号，还在想你都5个月没更新B站了
是我是我
科普还是严谨一些好，前面关于历史的部分过于牵强附会了，缺乏史料和研究的支撑。作为铺垫强调盐的重要性是可以的，但夸大其词就偏离严肃科普的初衷了。
做视频和做研究是两码事。做视频要考虑传播度。做研究考虑精确度。
但是歪曲历史毕竟不好。还是要严谨一些
@@鹿哥Gustav 這麼說，你輸AV女優欸
廣東這種近海大省還要加碘？
這個頻道太牛了
漢武帝抗擊匈奴時 漢朝損失快3分之1的人口
是打贏還是戰敗 目前只能保留
這幾天看了你很多影片 內容好豐富
忘了在哪部你提到你有另一個藝術人文頻道 當時沒記下 想跟你問頻道名去收看
友情提示
人和盐的联系超过任何物质…是错误的
氧气…阳光…还有各种粒子
他说得没错 盐是细胞动力 细胞动力身体电解质 氯钾钠 但有个平衡指标 人身体就是化学平衡
别较真，一个比喻句
现在发现就是因为低盐饮食 血管变脆 引发更多心血管疾病
願聞其詳
@@astonmartin6704 我想不必多说 身体的钠少了肯定也会出事的啊
怪不得坏人们提出清淡饮食
盐吃多了,身体会水肿,血容量增加导致血压也升高,这些跟保持渗透压有关。长期高血压导致血管上皮细胞加快老化失去弹性，最后导致动脉粥样硬化。至于低盐会导致血管变脆,是没有分子生物学研究证据的无稽之谈,高盐才会导致血管变脆。
@@Liam00000 盐不够 会影响消化 你说的这的吃多少盐啊 腌咸菜啊 以前用放血来治疗肺结核 手术治疗精神病 现在不都证明是错误的吗 分子生物学 是无稽之谈 你有看证明盐吃多了对身体有害的实验 是怎么做的吗？ 自己找来看看
加油兄弟千万别停更啊
不停更！加油💪
总之就是不要吃的太咸
請問一天鹽巴要攝取多少才安全？
6公克
建议不超过6g
@@徐千富-e2m 好像隨便吃一吃就超過的量……
其实每个人对盐的需求都不一样的，运动员和干粗活的人都需要吃比常人更多的盐才行。
每天的摄入量最好在2至4克之间，天然食物中已经含了1克左右，所以额外补充的食盐量为1至3克。
很諷刺的是政府一直衛教宣導食鹽的日攝取量要有限制，可市面販售的食品有不少差不多是在吃純吃鹽巴，真的是鹹的要命，還真的是會要命，政府也沒規定食物的含鹽量，可能是不好規定吧！但是日常食品跟醃漬食品可分開規定，除了引發心血管疾病外，可能也是造成洗腎人口那麼多的原因之一！
除非皆自己煮，但上班族沒那麼多時間，不少人也懶得天天自己煮。想來也真恐怖，如魯肉飯加了那麼多醬汁，簡直是在吃醬油飯，還加肥肉高鹽高油。
盐专卖是效率非常高的人头税。人头税虽然不够公平，但是不会降低社会总福利，没有无谓损失。所以古代食盐国家专卖是非常科学的做法。
把一半盐改为味精 杠味精的可以忽略
好奇怪 如果怕民營會肥了鹽商享樂
那國家販賣為什麼不能維持原價
一樣也可以維持國政
為何價格需要漲兩倍？
因为欲望，贪欲
因為民營之間會競爭，公營後沒有競爭，品質下降價格上漲。
马来西亚最近有强制规定盐必须加碘
要是视频时间再长些就完美了
视频做的很好，加油
感谢🐸
私货带得有点多啊
我現在才知道 我在台灣都在用古老的繁體字
因為台灣是完整的國家，中國用殘體字，嘻嘻
@@姚和志-g1v 中华民国台湾，简称中国台湾
中史不錯，
所以一天到底应该吃多少盐？🤔
以口味決定，我偏向多吃鹽，，
要減少的是食物的量，
缺鹽會導致你不停的在找東西吃，無法滿足
3～6公克
加碘鹽提高智商的結論，是用來測試智商的吧？
致命碘鹽！
可以另做影片再講一下那個冰河期的事情嗎？謝謝
哈哈，主要是和我频道内容不相符，属于地理学知识，找个机会关联着解释下
盐是细胞动力 盐主要成分氯化钠 氯钾钠是细胞动力源泉
身体就是个化学平衡 化学元素有平衡指标
每天的摄入量最好在2至4克之间，天然食物中已经含了1克左右，所以额外补充的食盐量为1至3克。
汉武帝的老婆也是文工团工作过的
台灣1960年開始鹽加碘
凡事講求平衡
走过很多国家 真没觉得国人口味重 。欧洲 、南/北美 、非洲口味一个比一个咸……
No free lunch. 炎症会消耗我们的身体，但是也会保护我们对抗肿瘤。造物主多么深刻的哲学啊。
超级好的视频
感谢。
这是伟大的知识
低糖適當鹽，身體會更好
之前看過 山羊爬高去攝取鹽
在第一鴉片戰爭之前大清就放開食鹽管治，不在施行食鹽專營轉為向食鹽稅
Great
這影片佳作
谢谢
漢朝对塩鉄酒管制公賣，有部份因素是要对付塞北的匈奴遊牧族群，塩可醃製肉乾能長久貯存，鐵器可作箭矢刀械，在草原上没這兩項利器，遭狼群与敵方部族突擊是一定G的，戈壁大漠秋末己是北風呼啸，夕陽西下寒意逼人，若没酒伴身難渡長夜，清理創口与食物調味酒也派上用場，南下牧馬与漢人農耕民族爭战也是付出很大的代價。
把盐换成房 好像也说得通🤔
Sodium: potassium is 1:4
现在还缺碘吗？😄
地球就是咸湿星球
大清是滿族 漢族是被統治的好嗎 屈辱跟屁
你們被統治這件事才屈辱好嗎
沒鹽人會死 吃鹽會高血壓單純是因為會使人吃更多飯 自然容易心血管疾病和肥胖
不学无术
看來你是沒洗過腎
中國的科普真是很棒
不给国家丢脸。
这么优质的频道怎么不会火啊
哈哈哈哈
时间还短 粉丝不在多在精 加油鹿哥
富贾一方的贾，私以为读“古”更合适。
应该是字幕打错了，应该是富甲一方。“富甲一方”更常见
还真是。😿。这波是文化碾压。
尊鹽
盐，烟，医药，毒品都有两大共同的特性，1）刚需且难以替代 2）不稀缺，成本极低，且货源容易控制 。这种商品只要官商勾结，就能成为暴利源头或者税收基础。至于健康的说法，多数都是扯淡了，海边的渔民和内陆山民盐的摄入量差别肯定是很大的，但都有长寿群体。癌症过去几十年几百倍的增长明摆在那里，为啥偏要说是因为检测手段提高导致的呢？相信那些医学研究报告和求神拜佛算命没多大区别。
癌症的增长，主要是人的寿命延长，寿命越长，患癌症的概率越高。因为癌症就是正常细胞分裂发生错误，DNA收到伤害等等产生的问题，这都跟时间相关。
@@lovehwt 為何不說是致癌化學物質、輻射成百上千倍的增加，才導致癌症發生呢！
那碘鹽可以讓心智障礙者提升智商嗎？
必须的微量元素，但不是必须的主要元素。大陆为了恢复食盐专卖、谋取暴利而采取的祸国殃民的手段而已。
缺盐的后果更
更新一下鴉片煙是中國人自己發明的 主產的也在中國 英國當時只是運鴉片原料的
旦後來英國也學會鴉片煙的製造
左邊人民辛苦了
猴哥：致命碘鹽
盐吃多了没有问题 这都已经辟谣很久了的 晕
我提到的研究都是最近几年的
我的一個叔叔，吃鹽當冰糖吃，平時吃菜也咸，今年70好像還沒有甚麼病
@@usei-yuiro2r5t你只看到你叔叔那么吃没出事，但你却不知道那些盐摄入过多的可能都在病床上了
典型的幸存者偏差
@@鹿哥Gustav 视频里展示的表格，说是正相关，其实几乎是平的。而且在同一盐摄入量上，BMI跨度很大，说明和盐摄入量没很大关系。
碘鹽會造成真實傷害
桑显然是对的
作为一个公共卫生博士 你说的碘盐和智商的研究 有非常大的研究设计缺陷
可以稍微細說一下嗎？
2:05 以前的鹽 現在的房
沙发
搜個致命碘鹽就跑到這了
ruclips.net/video/12OJ_twK00I/видео.html
是被鹿哥被抄袭吗？完全一样的开头。
抄袭的有点没水平，一个字都不带改的。
@@鹿哥Gustav 沒關係的 抄襲 是為了目的的手段那很暴力 你能創造 就繼續走吧 再過幾年人類就要把自己的天賦埋沒了 阿哈哈
屋里回音太大
感觉评论泛泛肤浅，不够公平客观，建议多读一些相关研究再评述，尤其不要盯着有大陆、台湾华人作者的文章，因为易于偏颇，可信度不够。
戒盐也是很痛苦
不能戒盐啊，想吃就去吃，反而糖就真的应该戒！
戒了就没“电”了。。。
戒不了的，人完全不吃盐会死亡。人的内环境需要盐来维持正常运转，一个月完全不摄入盐必死无疑。
慢性自殺，不痛苦也難
人肉鹹鹹
盐字的解释不大对。“臣”本意是奴隶，不是什么大臣。官员对君主自称“臣”，是谦称，相当于满人官员对皇帝自称“奴才”。在甲骨文的时代，“臣”字并没有“大臣”的意思。“盐”字是“监”字的变形。说文解字：“鹽，鹵也。天生曰鹵，人生曰鹽。从鹵監聲”。就是用了“监”字的音，加上形旁“卤”。甲骨文和金文的”监“字与”臣“字完全无关。“监”在甲骨文中是一个人低头在“监”中照自己的影子。楷书中写作“臣”的那个部分是甲骨文里的人头/人脸的部分
只有正體字的鹽,才能讓中國人了解歷史
女离子和辣离子，普通话发音这么不堪为何还要露脸录视频啊，退居幕后不行吗？
感觉是半外行在做总结和推理，缺乏足够的生物学知识，偏，浅
古老的繁體字🫠🫠🫠
很好的科普频道但生命由进化而来的不予苟同。
3:35 也太誇張真的煮喔....以前的人真的說話算話...
古人都是狠人
不能同意对汉武帝的评价，汉武帝就是折腾。汉朝初期好太多了，藏富于民。
鹽吃越多，壽命越短
但你又不吃又不能
把历史东拉西扯，东拼西凑，没意思
就这言论😂😂要把我笑死😊😊
致命碘鹽
你打着科学的幌子胡说八道，我刚看完米含有毒物质，这又开始盐了
可以。看来我火了，都有喷子了，🌝
钾盐不好吃啊，比较苦